Cyfroteka.pl

klikaj i czytaj online

Cyfro
Czytomierz
00454 016813 16384035 na godz. na dobę w sumie

Wykorzystuję, nie marnuję - ebook/epub

Wykorzystuję, nie marnuję - ebook/epub
Wykorzystuję, nie marnuję - ebook/epub
Sylwia Majcher
Buchmann
Zmiana codziennych nawyków może być prosta i przyjemna! Rozpocznij pozytywne dla siebie i środowiska zmiany w swoim życiu z EKOplanerem! Znajdziesz w nim cotygodniowe ekowyzwania na cały rok, dzięki którym metodą małych kroków systematycznie i efektywnie wprowadzisz dobre zmiany w duchu zero waste w swoim życiu. Sylwia Majcher, autorka bestsellerowej książki Gotuję, nie marnuję. Kuchnia zero waste po polsku pomoże stworzyć indywidualny i dopasowany do subiektywnych potrzeb projekt zmian. W książce znajdziesz jeszcze wywiady z ekspertami (psychologami, wykładowcami, aktywistami), przydatne tipy i ciekawe rozwiązaniana czas podróży, podczas codziennych dni w pracy, w domu, w kuchni, w szkole. Pełno tu także przepisów na smaczne dania sezonowe i podpowiedzi, jak gotować, aby niczego nie zmarnować. Wykorzystuję, nie marnuję to doskonała propozycja dla tych, którzy chcieliby wprowadzić pozytywne dla siebie oraz dla środowiska zmiany w swoim życiu. Planer został podzielony na cztery części zgodnie z porami roku, by jeszcze lepiej odpowiadać indywidualnym potrzebom. Możesz zacząć go uzupełniać, kiedy tylko chcesz!
Wszystkie kategorie Tylko poradniki Tylko pozostałe kategorie
Książki podobne do wybranej publikacji
Bez resztek. Kuchnia zero waste, czyli nie wyrzucaj pieniędzy i jedzenia - ebook/epub
Bez resztek. Kuchnia zero waste, czyli nie wyrzucaj pieniędzy i jedzenia - ebook/epub
Jagna Niedzielska
Pascal

Czy wiesz, że wyrzucamy 30% naszych zakupów spożywczych?

Najwięcej marnujemy pieczywa, wędlin, owoców, warzyw, nabiału. Jest jednak sposób, żeby temu przeciwdziałać! Kuchnia zero waste!

Przyjrzyj się temu, co twoim zdaniem nie nadaje się do zjedzenia, i przekonaj się, jak zdrowo i naprawdę pysznie możesz to wykorzystać w kuchni.

Wykorzystaj, nie marnuj!

Gotowanie zero waste to smaczne jedzenie...

Zmiana odrobinę radykalna - ebook/epub
Zmiana odrobinę radykalna - ebook/epub
Bartosz M. Wrona
Perspektywa
Któż z nas nie chciałby przynajmniej od czasu do czasu dokonać w swoim życiu mniej lub bardziej poważnych poprawek, udoskonaleń lub zmian?!
Każdy chciałby. Lub niemal każdy. No w każdym razie wielu, bardzo wielu. A zmian radykalnych? Zmian totalnych? Zmian wywracających całe nasze mniej lub lepiej, ale jednak poukładane życie 'do góry nogami'? Też by się kilku znalazło, prawda?
Jesteś wśród nich...






Rozgrywka desperata - ebook/pdf
Rozgrywka desperata - ebook/pdf
Łukasz Kiełbasa
Złote Myśli

Co byś chciał wygrać, gdybyś miał taki wybór? Czy byłyby to pieniądze, kariera, rzeczy materialne? Czy może szczęście rodzinne, radość na co dzień, realizowanie pasji? Chyba nie sposób wybrać? A gdybyś tak mógł mieć to i to? Ale do tego potrzebowałbyś po prostu... zmiany?

Zmiany, która okaże się trwała i początkiem Twojego wymarzonego życia?

 'To ty jesteś gwarantem tego...

Złodzieje czasu - ebook/pdf
Złodzieje czasu - ebook/pdf
Ben Wisely
Złote Myśli

Znajdź czas na wszystko, eliminując siedmiu najpotężniejszych złodziei czasu.

Oczywiście jeszcze żadna książka nie zmieniła w ciągu jednego dnia życia żadnego człowieka. Doskonale wiesz, że nie znajdziesz tutaj magicznej różdżki, która w czarodziejski sposób zmieni Twoje życie. Jednak jeżeli postanowisz zmienić swoje nieskuteczne nawyki dotyczące zarządzania czasem i włożysz odrobinę zaangażowania...

Życie Zero Waste - ebook/epub
Życie Zero Waste - ebook/epub
Katarzyna Wągrowska
Znak

Pierwsza książka o zero waste w Polsce.

„Kiedy pierwszy raz usłyszałam o ludziach, którzy nie produkują śmieci, myślałam, że to albo wielkie oszustwo, albo morderczy wysiłek. Nic bardziej mylnego! 

Zero waste to droga do lepszego życia. To kupowanie na targach i w małych sklepikach świeżych produktów bez opakowań, u sprzedawców, którzy ze zdziwieniem odkładają na bok foliowe torebki...


Przemiana - ebook/epub
Przemiana - ebook/epub
Tracy Brian
MT Biznes

'Perspektywa zmian jest z jednej strony ekscytująca, z drugiej strony budzi pewne obawy. Ale to właśnie one stanowią klucz do sukcesu, bogactwa i prawdziwej satysfakcji w życiu osobistym i zawodowym. W Przemianie Brian Tracy pokazuje, jak dosłownie stworzyć siebie na nowo – odkreślić przeszłość grubą kreską i zacząć od nowa budować karierę i życie, o którym zawsze marzyłeś...

Rozwojownik. Inspirujący poradnik rozwoju osobistego i szczęścia - ebook/epub
Rozwojownik. Inspirujący poradnik rozwoju osobistego i szczęścia - ebook/epub
Aneta Chybicka, Malwina Puchalska
GWP Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne

• Zależy Ci na tym, by Twoje życie wypełniały uważność, radość i szczęście?
• Szukasz inspiracji do własnego rozwoju?
• Pragniesz wprowadzić zmiany w swoim życiu i trzymać się ich konsekwentnie?
• Brakuje ci motywacji i pomysłu, jak to zrobić?
• Chcesz maksymalnie wykorzystywać każdy dzień?

Ta książka jest właśnie dla Ciebie! Autorki proponują w niej niezwykle inspirującą podróż przez najważniejsze aspekty rozwoju...

Rozwojownik. Inspirujący poradnik rozwoju osobistego i szczęścia - ebook/epub
Rozwojownik. Inspirujący poradnik rozwoju osobistego i szczęścia - ebook/epub
Aneta Chybicka, Malwina Puchalska
GWP Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne

• Zależy Ci na tym, by Twoje życie wypełniały uważność, radość i szczęście?
• Szukasz inspiracji do własnego rozwoju?
• Pragniesz wprowadzić zmiany w swoim życiu i trzymać się ich konsekwentnie?
• Brakuje ci motywacji i pomysłu, jak to zrobić?
• Chcesz maksymalnie wykorzystywać każdy dzień?

Ta książka jest właśnie dla Ciebie! Autorki proponują w niej niezwykle inspirującą podróż przez najważniejsze aspekty rozwoju...

Lepiej żyć po swojemu. Zawsze jest czas na zmianę - ebook/epub
Lepiej żyć po swojemu. Zawsze jest czas na zmianę - ebook/epub
Małgorzata Liszyk, Krystyna Romanowska
Burda Książki (dawniej G+J Gruner +Jahr)

Książka dla tych, którzy nie mieszczą się w swoim dotychczasowym życiu, i czują, że nie realizują się w pełni. Osiągnęli już wiele, ale szukają szczypty przypraw, które nadadzą ich życiu smak.

W książce Lepiej żyć po swojemu znana psychoterapeutka Małgorzata Liszyk-Kozłowska omawia z dziennikarką Krystyną Romanowską najważniejsze aspekty dojrzałego życia. Przekonaj się...

Kuchnia Raw Food. Smaczne dania bez gotowania - ebook/pdf
Kuchnia Raw Food. Smaczne dania bez gotowania - ebook/pdf
Tanya Maher
Vital

Dzięki zastosowaniu przepisów z tej publikacji zapewnisz sobie energię, lepsze trawienie i zdrowie, a Twój jadłospis będzie zastępował leki. Nauczysz się przyswajać probiotyki ze sfermentowanych pokarmów i zrozumiesz znaczenie tłuszczów, żelaza, wapnia i innych związków kluczowych dla zdrowia. Świadomie zaopatrzysz swoją spiżarnię i będziesz jeść zgodnie z porami roku. Autorka obala również wiele mitów dotyczących białka...

Rozwojownik. Inspirujący poradnik rozwoju osobistego i szczęścia - ebook/epub
Rozwojownik. Inspirujący poradnik rozwoju osobistego i szczęścia - ebook/epub
Aneta Chybicka, Malwina Puchalska
GWP Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne

• Zależy Ci na tym, by Twoje życie wypełniały uważność, radość i szczęście?

• Szukasz inspiracji do własnego rozwoju?

• Pragniesz wprowadzić zmiany w swoim życiu i trzymać się ich konsekwentnie?

• Brakuje ci motywacji i pomysłu, jak to zrobić?

• Chcesz maksymalnie wykorzystywać każdy dzień?

Ta książka jest właśnie dla Ciebie! Autorki proponują w niej niezwykle inspirującą podróż przez najważniejsze...

Niech Cię zauważą! Obudź w sobie charyzmę - książka
Niech Cię zauważą! Obudź w sobie charyzmę - książka
Eva Wlodarek
Sensus

Charyzma -- Twoja ukryta moc

Superbohaterka historii własnego życia
  • Wypracuj entuzjazm i pozytywne nastawienie
  • Dowiedz się, jak korzystać z mowy ciała
  • Stwórz własny, niepowtarzalny styl

Powiedz szczerze. Jesteś szarą myszką, która modli się, by któregoś dnia ktoś ją zauważył i docenił wszystkie zalety, talenty i urodę? A może jesteś kobietą pewną siebie, świadomą swojego uroku i całego zastępu innych cnót...

Kuchnia góralska - ebook/pdf
Kuchnia góralska - ebook/pdf
Barbara Jakimowicz-Klein
Astrum Media
Nieważne, czy jesteś prawdziwym góralem, czy zwykłym ceprem. Po góralsku możesz gotować nie tylko w drewnianej chacie koło Zakopanego, ale także we własnym domu!

Wszyscy chyba choć raz w życiu zanuciliśmy słynne „Góralu, czy ci nie żal”. Niejeden z nas wspomina także z rozrzewnieniem wakacje spędzone pod Giewontem, a wielu na myśl o oscypkach smażonych z żurawinami przełyka ślinkę...

Mietek i tajemnica starej willi - ebook/epub
Mietek i tajemnica starej willi - ebook/epub
Marta H. Milewska
Dreams

„W życiu pewne są tylko zmiany”…

To miały być najlepsze wakacje w ich życiu. W nagrodę za świetną grę trener zorganizował całej drużynie obóz piłkarski z najsilniejszym klubem w mieście. Wszystko dla nich – nowoczesny hotel, baseny i wypasione boiska. Miały być… no właśnie.

Ale – jak to mówi babcia – w życiu pewne są tylko zmiany. Kiedy nic nie jest takie, jak miało być...

Git. Leksykon kieszonkowy - książka
Git. Leksykon kieszonkowy - książka
Richard E. Silverman
Helion

Podręczny przewodnik po Git!

Jeszcze do niedawna wśród systemów kontroli wersję fotel lidera zajmował SVN. Jednak ta sytuacja w ostatnich latach ulega diametralnej zmianie. Rynek systemów kontroli wersji opanowały systemy rozproszone, z Gitem na czele. Czemu zdobyły taką popularność? Dzięki zastosowaniu Gita każdy programista dysponuje swoją lokalną, kompletną kopią całego repozytorium...

Piętrzenie nawyków. 97 małych zmian, które odmienią Twoje życie - ebook/pdf
Piętrzenie nawyków. 97 małych zmian, które odmienią Twoje życie - ebook/pdf
Steve Scott
Sensus

Wprowadź w życie dobre zmiany!

  • Procedura piętrzenia nawyków, czyli jak drobną zmianę zmienić w codzienny nawyk
  • Nawyki na każdą okazję, czyli jakie zmiany naprawdę warto wprowadzić
  • Zakłócenia i trudności, czyli co zrobić, gdy procedura nie zadziała
Każdy z nas ma swoje nawyki. Codziennie wykonujemy setki czynności, którym nie poświęcamy uwagi — właśnie dlatego, że są to nasze utrwalone zwyczaje...

Królowa oszczędzania. Mój rok bez zakupów - ebook/epub
Królowa oszczędzania. Mój rok bez zakupów - ebook/epub
Cait Flanders
Wydawnictwo Kobiece

Mniej rzeczy w domu, więcej luzu w życiu – inspirująca historia pewnego eksperymentu

To nie jest kolejna książka o tym, jak żyć w duchu minimalizmu – to prawdziwa historia, która pokazuje jak piękne jest życie bez rzeczy, których nie potrzebujesz.

Cait Flanders szukała ucieczki od codziennych problemów nagradzając się kolejnymi zakupami. Kupowała pod wpływem impulsu myśląc...

Drzwi do szczęścia - ebook/epub
Drzwi do szczęścia - ebook/epub
Richard Paul Evans
Znak
'Ciągle szukasz swojego miejsca na świecie? Chcesz coś zmienić w życiu, ale nie wiesz, jak zacząć? Idea czworga drzwi pomoże ci odnaleźć własną drogę do szczęścia. Czworo drzwi to cztery proste zasady, które pokażą ci, że nawet drobne czynności mogą być początkiem wielkiej zmiany, a tym, co najbardziej nas ogranicza, jest nasz sposób myślenia i brak wiary we własne możliwości...
Kariera pod kontrolą. Jak zmienić swoje życie zawodowe na lepsze - książka
Kariera pod kontrolą. Jak zmienić swoje życie zawodowe na lepsze - książka
Beata Rzepka
Onepress

Rusz się - najwyższy czas zrobić karierę!

  • Od czego zacząć zmianę, czyli dylematy początkującego 'karierowicza'
  • Złap się w sieć, czyli po co Ci networking i serwisy społecznościowe
  • Co jeszcze możesz zrobić, czyli jak rozmawiać z coachem kariery albo headhunterem

Całkowita lub częściowa zmiana drogi zawodowej, a także nagły zwrot na dotychczasowej ścieżce kariery wcale nie należą dziś do rzadkości...


Najpierw zadbaj o siebie. 4-tygodniowy kurs zdrowej asertywności dla kobiet - ebook/epub
Najpierw zadbaj o siebie. 4-tygodniowy kurs zdrowej asertywności dla kobiet - ebook/epub
Patrycja Załug
Edipresse Książki

Ta książka jest dla Ciebie, jeśli:

chcesz nareszcie zadbać o siebie

tęsknisz za tym, aby czuć się bardziej swobodnie w relacjach z innymi

chcesz nauczyć się odważnie komunikować swoje prawdziwe uczucia i potrzeby.

W książce znajdziesz unikalny, 4-tygodniowy trening, który pomoże Ci skutecznie zadbać o siebie. 28 dni treningu to 28 małych kroków, które poprowadzą Cię ku trwałej zmianie nawyków i nauczą Cię bycia...

Przemiana. Jak sprawić, by reszta twojego życia była jeszcze lepsza - ebook/epub
Przemiana. Jak sprawić, by reszta twojego życia była jeszcze lepsza - ebook/epub
Brian Tracy
MT Biznes

Perspektywa zmian jest z jednej strony ekscytująca, z drugiej strony budzi pewne obawy. Ale to właśnie one stanowią klucz do sukcesu, bogactwa i prawdziwej satysfakcji w życiu osobistym i zawodowym. W Przemianie Brian Tracy pokazuje, jak dosłownie stworzyć siebie na nowo – odkreślić przeszłość grubą kreską i zacząć od nowa budować karierę i życie, o którym zawsze marzyłeś...


















Codziennie pewna siebie. 8 tygodniowy trening budowania pewności siebie dla kobiet - ebook/epub
Codziennie pewna siebie. 8 tygodniowy trening budowania pewności siebie dla kobiet - ebook/epub
Patrycja Załug
Edipresse Książki

 

 

Pewność siebie już w Tobie jest, a ta książka pomoże Ci ją wydobyć. W książce znajdziesz 8-tygodniowy trening, który w radykalny sposób odmieni Twoje postrzeganie samej siebie i pomoże Ci poczuć się tak pewnie, jak nigdy dotąd. W każdym tygodniu wzmocnisz jeden z ośmiu filarów prawdziwej pewności siebie, dzięki czemu lepiej poznasz i zrozumiesz siebie, nabierzesz siły, aby realizować swoje pragnienia...

Jak oświecenie zmienia Twój mózg. Nauka a transformacja duchowa - ebook/pdf
Jak oświecenie zmienia Twój mózg. Nauka a transformacja duchowa - ebook/pdf
dr Andrew Newberg, Mark Robert Waldman
Studio Astropsychologii

Wszyscy chcielibyśmy osiągnąć oświecenie. Co to jednak oznacza i czy trzeba wierzyć w Boga, by go doświadczyć? Dzięki badaniom skanów mózgu sufickich mistyków, mistrzów medytacji, zakonnic i świeckich uduchowionych ludzi Autorom udało się odkryć charakterystyczne neurologiczne mechanizmy związane z doświadczeniem oświecenia. Okazało się, że każdy człowiek może samodzielnie wyzwolić owe mechanizmy we własnym mózgu...

Jak oświecenie zmienia Twój mózg. Nauka a transformacja duchowa - ebook/pdf
Jak oświecenie zmienia Twój mózg. Nauka a transformacja duchowa - ebook/pdf
Andrew Newberg, Mark Robert Waldman
Studio Astropsychologii

Wszyscy chcielibyśmy osiągnąć oświecenie. Co to jednak oznacza i czy trzeba wierzyć w Boga, by go doświadczyć? Dzięki badaniom skanów mózgu sufickich mistyków, mistrzów medytacji, zakonnic i świeckich uduchowionych ludzi Autorom udało się odkryć charakterystyczne neurologiczne mechanizmy związane z doświadczeniem oświecenia. Okazało się, że każdy człowiek może samodzielnie wyzwolić owe mechanizmy we własnym mózgu...

Stań się bardzo pewny siebie - ebook/pdf
Stań się bardzo pewny siebie - ebook/pdf
Prof. Adrian Jadukiewicz, Mateusz Wert
Self Publishing

Jeżeli masz problem z pewnością siebie, doskwiera Ci niska samoocena i często nie wierzysz w siebie, ta książka jest dla Ciebie.

Proste, praktyczne i skuteczne techniki sprawią,

że szybko poczujesz się dobrze sam ze sobą.

Odkryjesz w sobie wewnętrzną siłę i przekonasz się jak dobrze można się czuć, gdy się wierzy w siebie.

Z książki dowiesz się:

- Czym jest stan emocjonalny i jak nad nim zapanować...

Opowieści zmieniacza. Jak zmienić swoje życie na lepsze? - ebook/pdf
Opowieści zmieniacza. Jak zmienić swoje życie na lepsze? - ebook/pdf
Artur Król
Sensus

Podążaj za historią... kto wie, jakiej zmiany uda Ci się dokonać?

  • Changemaker, czyli zmieniacz - czy ktoś taki naprawdę istnieje?
  • Czas na zmianę - praca z ludźmi, którzy chcą dokonać zmiany osobistej
  • Między teorią a praktyką - konkretne przypadki i ogólne metody pracy nad zmianami

Każdy z nas doświadcza czasem potrzeby dokonania jakiejś zmiany osobistej. Niekiedy chcemy pozbyć się pewnej cechy lub wykształcić w sobie nową...







Bądź pewna siebie - ebook/epub
Bądź pewna siebie - ebook/epub
Joanna Godecka
Muza

 

Wszystko, co dzieje się w naszym życiu – sposób, w jaki działamy, planujemy, reagujemy, tworzymy relacje z otoczeniem – wynika z tego, w jaki sposób myślimy o sobie!

Autorka - psycholog i coach - ma duże doświadczenie w pomaganiu ludziom odzyskiwać pewność siebie i wprowadzać pozytywne zmian w życiu. Zwraca również uwagę na najczęściej popełniane błędy i pułapki w relacjach z innymi...

Sekret NLP, czyli poznaj siebie, uporaj się ze złymi nawykami i zacznij prawdziwie żyć - książka
Sekret NLP, czyli poznaj siebie, uporaj się ze złymi nawykami i zacznij prawdziwie żyć - książka
Richard Bandler
Onepress

Książka jest wznowionym wydaniem 'Sekret NLP, czyli poznaj siebie, uporaj się ze złymi nawykami i zacznij prawdziwie żyć'

Żadnych cudów - czyste NLP

  • Naucz się sterować własnym mózgiem
  • Zapomnij o popełnionych błędach i złych doświadczeniach
  • Uporaj się z fobiami, lękami, traumami i stresem
  • Otwórz się na miłość, lepszy seks, satysfakcję z życia i zawodowe sukcesy
Życiowy dorobek Richarda Bandlera zmienił nasze postrzeganie...

Pokochaj swój dom - ebook/epub
Pokochaj swój dom - ebook/epub
Bea Johnson
Agora

Książka dla wszystkich, których przygniata ilość spraw, rzeczy i śmieci w domu. Ale także poza nim. Na przykład w pracy czy w damskiej torebce.

„Pokochaj swój dom” opowiada, jak żyć zgodnie z ideą Zero Waste Home, czyli mądrzej, taniej i wygodniej. Autorka książki, Bea Johnson pewnego dnia totalnie zmieniła swoje podejście. Dziś wraz z mężem i dwoma synami produkują zaledwie jeden słoik śmieci rocznie...








Rób to, co kochasz - audiobook
Rób to, co kochasz - audiobook
Arkadiusz „Arkadio” Zbozień
RTCK Wydawnictwo
Czy nie masz już dość przeciętnego życia? Możesz to zmienić! Posłuchaj audiobooka 'Rób to, co kochasz' i zacznij żyć pasją!

Napisałem książkę o życiu pasją, która, jak sądziłem, przyda się przede wszystkim młodym ludziom spotykanym przeze mnie na koncertach i spotkaniach RTCK. Tymczasem setki wiadomości, które otrzymuję cały czas od dnia wydania książki są zarówno od nastolatków...






Mietek i tajemnica starej willi - audiobook
Mietek i tajemnica starej willi - audiobook
Marta H. Milewska
Heraclon International

„W życiu pewne są tylko zmiany”…
To miały być najlepsze wakacje w ich życiu. W nagrodę za świetną grę trener zorganizował całej drużynie obóz piłkarski z najsilniejszym klubem w mieście. Wszystko dla nich – nowoczesny hotel, baseny i wypasione boiska. Miały być… no właśnie.
Ale – jak to mówi babcia – w życiu pewne są tylko zmiany...

Efektywne nawyki. Jak udoskonalić codzienność i zapanować nad swoim życiem? - audiobook
Efektywne nawyki. Jak udoskonalić codzienność i zapanować nad swoim życiem? - audiobook
Wioletta Klinicka
The Black Horse

Dlaczego zdecydowałam się na nagranie dla Ciebie tego audiobooka?

Przede wszystkim dlatego, iż moim celem jest abyś zmiany, które sobie założyłeś, wprowadził łagodnie i bez zbędnego sabotażu.

Jeszcze dwa lata temu sama nie wiedziałam, że tak można. Uważałam, że każde wprowadzenie nowego efektywnego nawyku, do swojego życia, wymaga ogromnego wysiłku i szarpania się ze sobą a wręcz zmuszania do wykonania pewnych czynności...

30 Dni do Zmian. Dokonaj życiowej metamorfozy w kilka tygodni - ebook/pdf
30 Dni do Zmian. Dokonaj życiowej metamorfozy w kilka tygodni - ebook/pdf
Edyta Zając
Sensus

Miesiąc, by stać się nową, lepszą wersją siebie...

Skoro sięgasz po tę książkę, przypuszczalnie przechodzisz właśnie kryzys. Zawodowy albo osobisty. Powiedz — czy chcesz trwale zmienić swoją sytuację i poprawić samopoczucie? Chcesz znowu mieć cel, poczuć sens i odzyskać radość życia? Bardzo dobrze! Potrzeba zmiany to pierwszy krok do sukcesu. W programie 30 dni do zmian nie ma znaczenia...