Cyfroteka.pl

klikaj i czytaj online

Cyfro
Czytomierz
01541 017963 16464379 na godz. na dobę w sumie

Zdrowe i pełne energii dziecko - ebook/epub

Zdrowe i pełne energii dziecko - ebook/epub
Zdrowe i pełne energii dziecko - ebook/epub
Katarzyna Błażejewska-Stuhr
Zwierciadło
Katarzyna Błażejewska-Stuhr – dietetyczka i mama dwójki dzieci – radzi jak zadbać o to, żeby twoje dziecko było szczupłe i zdrowe. Polskie dzieci tyją najszybciej w Europie – źle się odżywają, mało się ruszają. Już co piąte polskie dziecko ma nadwagę lub otyłość. To bagaż na całe życie. To nie tylko nadmierna ilość tkanki tłuszczowej i większe obwody. To przede wszystkim zmieniony skład ciała, który wpływa na funkcjonowanie organizmu. Badania naukowe wskazują iż otyłość i jej konsekwencje mogą być skutecznie korygowane przez zdrowy tryb życia, prawidłowe nawyki żywieniowe i aktywność fizyczną. W książce Zdrowe, szczupłe, pełne energii dziecko znajdziesz m.in.:     informacje o tym, jakie są przyczyny otyłości i metody jej leczenia;     praktyczne informacje jak odżywiać dziecko – smacznie i zdrowo;     60 przepisów na pyszne i zdrowe posiłki. Katarzyna Błażejewska-Stuhr Dietetyk kliniczny, psychodietetyk. W proponowanych dietach, jak również w edukacji pacjentów kładzie nacisk na produkty sezonowe, regionalne i – co ważne – naturalne. Autorka i współautorka bestsellerowych książek, m.in.: Koktajle dla zdrowia i urody, czyli jak zamieszać w swoim życiu; Superkoktajle dla zdrowia i urody, czyli koktajle z superfoods; Uczta dla dwojga;  Uczta dla maluszka (Wydawnictwo Zwierciadło).
Wszystkie kategorie Tylko poradniki Tylko pozostałe kategorie
Książki podobne do wybranej publikacji
Uczta małego alergika - ebook/epub
Uczta małego alergika - ebook/epub
Katarzyna Błażejewska-Stuhr
Zwierciadło

Alergie dotykają coraz więcej dzieci, a z roku na rok liczba ta lawinowo wzrasta. Rodzice coraz częściej zmuszeni są do modyfikowania diety swoich maluchów ze względu na alergie lub pokarmowe nietolerancje. Nie jest to zadanie łatwe – wyeliminować część składników i zachować pyszny smak.
Katarzyna Błażejewska-Stuhr obala mit, że posiłki dla alergików nie mogą być smaczne...





Uczta dla dwojga. Zdrowa dieta dla mamy i dziecka. - ebook/epub
Uczta dla dwojga. Zdrowa dieta dla mamy i dziecka. - ebook/epub
Monika Mrozowska, Katarzyna Błażejewska-Stuhr
Zwierciadło

Zdrowa dieta dla mamy i dziecka

Specjalnie skomponowane, odpowiednio zbilansowane menu na dziewięć miesięcy ciąży

Niejedna kobieta słyszy, że w czasie ciąży powinna jeść za dwoje. Nie chodzi jednak o to, żeby jeść za dwoje, ale dla dwojga – tak, aby dostarczyć wszelkich odpowiednich składników zarówno organizmowi matki, jak i dziecka. Kobieta podczas tych wyjątkowych dziewięciu miesięcy powinna bowiem dbać nie tylko o swoją...


Odżywianie dzieci mądre i zdrowe - ebook/epub
Odżywianie dzieci mądre i zdrowe - ebook/epub
Katarzyna Błażejewska
Buchmann
Każda mama chce, by jej dziecko było szczupłe, zdrowe i pełne energii. Jak jednak tego dokonać? Źródłem cennych rad i wskazówek będzie dla nas poradnik Katarzyny Błażejewskiej.

Polskie dzieci tyją – źle się odżywiają, mało się ruszają i coraz poważniej z tego powodu chorują. Już co piąte polskie dziecko ma nadwagę lub otyłość! Z otyłości się nie wyrasta. To nie tylko nadmierna ilość tkanki tłuszczowej...

Uczta dla dwojga. Zdrowa dieta dla mamy i dziecka. - ebook/epub
Uczta dla dwojga. Zdrowa dieta dla mamy i dziecka. - ebook/epub
Katarzyna Błażejewska-Stuhr, Monika Mrozowska
Zwierciadło

Zdrowa dieta dla mamy i dziecka

Specjalnie skomponowane, odpowiednio zbilansowane menu na dziewięć miesięcy ciąży

Niejedna kobieta słyszy, że w czasie ciąży powinna jeść za dwoje. Nie chodzi jednak o to, żeby jeść za dwoje, ale dla dwojga – tak, aby dostarczyć wszelkich odpowiednich składników zarówno organizmowi matki, jak i dziecka. Kobieta podczas tych wyjątkowych dziewięciu miesięcy powinna bowiem dbać nie...

Uczta dla maluszka - ebook/epub
Uczta dla maluszka - ebook/epub
Katarzyna Błażejewska-Stuhr, Monika Mrozowska
Zwierciadło

Zdrowa dieta dla dzieci od 6. miesiąca do 5. roku życia

Niejedna mama zastanawia się, jak żywić dziecko – tak, aby dostarczyć maluchowi wszelkich niezbędnych do optymalnego rozwoju składników.

Katarzyna Błażejewska-Stuhr i Monika Mrozowska przygotowały prawdziwe kompendium wiedzy na temat żywienia dzieci.

W książce Uczta dla maluszka znajdziesz wszystko, co powinnaś wiedzieć o żywieniu dziecka...


Superkoktajle dla zdrowia i urody czyli koktajle z superfoods - ebook/epub
Superkoktajle dla zdrowia i urody czyli koktajle z superfoods - ebook/epub
Katarzyna Błażejewska-Stuhr
Zwierciadło

SUPERKOKTAJLE

SUPERodżywcze, SUPERsmaczne!

Katarzyna Błażejewska-Stuhr autorka bestsellerowej serii Koktajle tym razem poda przepisy na... Superkoktajle.

Superkoktajle to 70 przepisów na pyszne koktajle, wzbogacone o superfoods, czyli produkty o największej zawartości cennych składników odżywczych, witamin i minerałów.

Spożywając je regularnie, zadbasz o zdrowie, a swojemu podniebieniu dostarczysz prawdziwej feerii smaków...


Adios kilogramos! - ebook/epub
Adios kilogramos! - ebook/epub
Magdalena Chorębała, Katarzyna Błażejewska-Stuhr
Zwierciadło

Kompleksowy plan odchudzania na 90 dni

Słowa „odchudzanie' i „dieta' większości z nas kojarzą się z męką i wyrzeczeniami. A może czas powiedzieć Adios! takiemu sposobowi myślenia? A przy okazji nadprogramowym kilogramom, niechcianym fałdkom, ospałości i wymówkom. Dietetyczka Katarzyna Błażejewska-Stuhr oraz trenerzy Ada Jakimowicz i Marcin Markiewicz udowodnią, że w ciągu zaledwie 90 dni można zgubić nadprogramowe kilogramy...

Koktajle - ebook/epub
Koktajle - ebook/epub
Katarzyna Błażejewska
Zwierciadło
Druga częśćksiążki „Koktajle dla zdrowia i urody” to kolejnaporcja zupełnie nowych, sprawdzonych przepisów. Stworzone przez eksperta recepturyzapewnią przygotowanie smacznych, niewymagających dużych nakładów energii ani finansównapojów, które dostarczają odpowiednio dobrane składniki do naszej diety. Nowe kompozycjekoktajli ułożone są w świetniezaprojektowane i łatwe do przeprowadzenia tygodniowe plany żywieniowe...
KOKTAJLE DLA ZDROWIA I URODY - ebook/epub
KOKTAJLE DLA ZDROWIA I URODY - ebook/epub
Katarzyna Błażejewska
Zwierciadło

Druga część książki „Koktajle dla zdrowia i urody” to kolejna porcja zupełnie nowych, sprawdzonych przepisów. Stworzone przez eksperta receptury zapewnią przygotowanie smacznych, niewymagających dużych nakładów energii ani finansów napojów, które dostarczają odpowiednio dobrane składniki do naszej diety.Nowe kompozycje koktajli ułożone są w świetnie zaprojektowane i łatwe do przeprowadzenia...

KOKTAJLE DLA ZDROWIA I URODY - ebook/epub
KOKTAJLE DLA ZDROWIA I URODY - ebook/epub
Katarzyna Błażejewska
Zwierciadło

Od kilku lat na świecie zapanowała prawdziwa moda na koktajle – z owoców, warzyw, ziół i zbóż. Czy w Twojej diecie brakuje owoców i warzyw? Jesz w pośpiechu? Czy odżywiasz się racjonalnie? A może pragniesz schudnąć? Podkręcić metabolizm? Wygrać ze stresem? Jeśli tak, ta książka jest właśnie dla Ciebie!Koktajle dodają energii, dostarczają składników odżywczych...

Zdrowe stawy. Leczenie dietą - ebook/epub
Zdrowe stawy. Leczenie dietą - ebook/epub
Hanna Stolińska-Fiedorowicz
Zwierciadło

Wszystko, co musisz wiedzieć o chorobach stawów oraz 140 przepisów na pyszne posiłki.
Masz zdiagnozowane reumatoidalne zapalenie stawów (RZS) lubą inną chorobę stawów? Dokuczają ci bóle stawów? Kolana nie pozwalają o sobie zapomnieć?
Mamy dla ciebie dobrą wiadomość. Sposób odżywiania, sprzyja zarówno leczeniu chorób stawów...









Słodko, zdrowo, świątecznie - ebook/epub
Słodko, zdrowo, świątecznie - ebook/epub
Monika Mrozowska
Zwierciadło

Słodko, zdrowo, świątecznie

Trudno wyobrazić sobie urodziny bez tortu, Boże Narodzenie bez piernikowych słodkości, czy też stół wielkanocny bez mazurka. Wydaje ci się, zdrowe słodycze nie istnieją, a to co zdrowe nie może być równocześnie smaczne? Przekonaj się, że to możliwe! Nie musisz odmawiać sobie słodkich przysmaków. Zdrowe łakocie nie tylko mogą, a wręcz powinny znaleźć się w świątecznym menu...

Insulinooporność. Leczenie dietą - ebook/epub
Insulinooporność. Leczenie dietą - ebook/epub
Hanna Stolińska-Fiedorowicz
Zwierciadło

Dokuczają ci bóle głowy, zmęczenie, senność? Masz wzmożoną ochotę na słodycze? Martwi cię wzrost masy ciała? Powodem tych uciążliwych objawów może być insulinooporność, czyli obniżona wrażliwość organizmu na działanie insuliny. Zaburzenie to może prowadzić do cukrzycy typu 2 i innych chorób.

Szacuje się, że insulinooporność występuje u niemal 10 milionów ludzi w Polsce...

Ciąża. Encyklopedia zdrowia - ebook/pdf
Ciąża. Encyklopedia zdrowia - ebook/pdf
Opracowanie zbiorowe
Literat

Niezastąpione źródło informacji dla przyszłych rodziców (i nie tylko) na temat ciąży i porodu. Autorzy w przystępny sposób opisują kolejne etapy ciąży i rozwoju dziecka, poród i połóg, a także podają informacje na temat badań, typowych dolegliwości, stosowania lekarstw, zalet płynących z uczestniczenia w zajęciach szkoły rodzenia, wskazują również, jak przyszła mama powinna się odżywiać...

Zespół nieszczelnego jelita - ukryta przyczyna Twoich dolegliwości - ebook/epub
Zespół nieszczelnego jelita - ukryta przyczyna Twoich dolegliwości - ebook/epub
David Brownstein, Jodie Gould
Vital

Autor, ceniony lekarz i znawca holistycznego podejścia do zdrowia, wyjaśnia, jak jelito – podobnie jak mózg, serce, wątroba i inne kluczowe dla ludzkiego ciała narządy – musi być odpowiednio odżywione, aby umożliwić mu prawidłowe funkcjonowanie. Jeśli Twoje jelito nie jest zdrowe, układ odpornościowy również na tym ucierpi. Poprawa zdrowia jelit i zażywanie mniejszej ilości leków pomoże Ci poczuć się lepiej i wyglądać młodziej...

Zdrowe przekąski. 70 autorskich przepisów - ebook/epub
Zdrowe przekąski. 70 autorskich przepisów - ebook/epub
Monika Mrozowska
Zwierciadło
Zdrowe i smaczne przekąski, które zawsze możesz zabrać ze sobą.

Podobno najbardziej zdradliwy jest wilczy głód, który dopada nas w najmniej spodziewanych momentach. Nie pozwól się zaskoczyć – zawsze miej przy sobie zdrową i sycącą przekąskę. Wytrawną lub słodką. Łatwą do przygotowania.

Zdrowe przekąski to 70 autorskich przepisów Moniki Mrozowskiej na małe przekąski i niewielkie...


Baby by Ann - ebook/epub
Baby by Ann - ebook/epub
Anna Lewandowska
Burda Książki

Kiedy na świecie pojawia się dziecko, przed rodzicami pojawia się wiele wyzwań. Jednym z nich jest odpowiednie żywienie. Co podawać dziecku, aby dostarczyć mu wszelkich niezbędnych do optymalnego rozwoju składników? Jak wyrobić w maluchu zdrowe nawyki żywieniowe? Co i kiedy wdrażać do diety dziecka, a czego unikać?

Baby by Ann to prawdziwe kompendium wiedzy na temat żywienia dzieci...

Mamo, czy jestem grubasem? Przekonaj nastolatka do zdrowej żywności i ćwiczeń - książka
Mamo, czy jestem grubasem? Przekonaj nastolatka do zdrowej żywności i ćwiczeń - książka
Dianne Neumark-Sztainer
Sensus

Rodzicu, wspieraj swoje dziecko

  • Problemy związane z jedzeniem
  • Dbanie o wystarczającą aktywność fizyczną
  • Radzenie sobie z obsesją związaną z wagą
  • Wprowadzanie zdrowych posiłków
To ogromnie mądra i bardzo przydatna książka dla każdego, kto stara się przekazać dzieciom zdrowe komunikaty na temat odżywiania, wagi, figury i ruchu
dr Michael P. Levine,
współredaktor Preventing Eating Disorders

Zdrowe i szczęśliwe dziecko

Bycie...

Zdrowy apetyt - ebook/pdf
Zdrowy apetyt - ebook/pdf
Dorota Frontczak, Anna Jelonek
Agora SA
Fast foody, słodycze – jak obronić się przed tą plagą? Dietetyczka Anna Jelonek podpowiada, jak zaszczepiać dzieciom zasady zdrowego żywienia, a przy tym wcale nie odmawiać im smacznych przekąsek.

Dziecko pałaszujące kaszę jaglaną z owocami zamiast batonika? Nastolatek omijający szerokim łukiem fast foody? Okazuje się, że to możliwe!
Trzeba tylko zawczasu wprowadzić w życie zasady zdrowego żywienia...

Dieta w ciąży - ebook/pdf
Dieta w ciąży - ebook/pdf
Justyna Mrowiec, Grażyna Jędrzejec, Agnieszka Trzebska-Cwalina, Mirosława Szymańska, Tomasz Zajbt, Magdalena Czyrynda-Koleda, Magdalena Jarzynka-Jendrzejewska, Ewa Sypnik-Pogorzelska, Monika Stromkie-Złomaniec
RM

PONAD 150 PYSZNYCH PRZEPISÓW NA ZDROWE POSIŁKI DLA PRZYSZŁYCH MAM!

No i stało się! Będziesz mamą! Na pewno towarzyszą ci nie lada emocje, a obok radości pojawia się także niepokój o przebieg ciąży i o dziecko. Zastanawiasz się m.in. nad tym, jak powinnaś się w tym szczególnym czasie odżywiać, żeby czuć się dobrze i zapewnić maleństwu jak najlepszy rozwój. Pomoże ci w tym nasza książka...


Brzdącu, śpij słodko! Spraw, by Twoje dziecko przesypiało całe noce - książka
Brzdącu, śpij słodko! Spraw, by Twoje dziecko przesypiało całe noce - książka
Pat Spungin
Sensus
Błogi sen w dziecinnym łóżeczku
  • Kształtuj pozytywne nawyki związane ze snem
  • Zwalczaj obawy przed ciemnością i potworami
  • Radź sobie z bezsennością i koszmarami twojego maluszka
  • Stwórz dziecku idealne warunki do zdrowego snu

Zdrowe dziecko w zdrowym śnie

Jak często zdarza się, że kiedy wieczorem wtulasz twarz w poduszkę, zamiast zasnąć i pozwolić na regenerację Twojego organizmu...

Jedz dla dwojga nie za dwoje - ebook/epub
Jedz dla dwojga nie za dwoje - ebook/epub
Anna Rogulska
PZWL
W książce znajdziesz odpowiedzi na wiele pytań, które z pewnością sobie zadajesz, na przykład:
 
Kiedy zacząć się zdrowo odżywiać i co jeść?
Jak się odżywiać, gdy kilogramów jest za dużo lub za mało?
Co jeść, by jeść dla dwojga, a nie za dwoje?
Czego powinna unikać w diecie przyszła mama?
Jakie składniki wybierać, by przygotować zbilansowany posiłek?
Jak radzić sobie z mdłościami...



Jak mieć zgrabną sylwetkę? Przepisy - ebook/epub
Jak mieć zgrabną sylwetkę? Przepisy - ebook/epub
Katarzyna Jura
E-bookowo

W tej książce znajdziesz całe mnóstwo wspaniałych, oryginalnych posiłków na śniadanie, obiady i kolacje (ponad 120 przepisów). Wyszukane, wymuskane przez autorkę przepisy będą dla Ciebie świetną podróżą do głębi różnorodności smaków. Autorka udowodniła że zdrowe jedzenie nie jest ani nudne, ani drogie, a na pewno nie czasochłonne.

Książka wzbogacona jest również o przepisy na...

Żywienie niemowląt. Czyli jak należy rozszerzać dietę małego dziecka krok po kroku. Na podstawie najnowszych schematów żywienia. - ebook/pdf
Żywienie niemowląt. Czyli jak należy rozszerzać dietę małego dziecka krok po kroku. Na podstawie najnowszych schematów żywienia. - ebook/pdf
Katarzyna Olejniczak
Eprofess

Żywienie niemowląt. Czyli jak należy rozszerzać dietę małego dziecka krok po kroku. Na podstawie najnowszych schematów żywienia.

Jesteś świeżo upieczonym rodzicem?

Zastanawiasz się w jaki sposób zacząć rozszerzać dietę swojego niemowlęcia, ale interesują Cię tylko fakty oparte na nauce i doświadczeniu? W takim razie ten poradnik jest właśnie dla Ciebie.

W książce zawarte są informacje poparte najświeższymi badaniami...

Żywienie dziecka w pierwszym roku życia - ebook/pdf
Żywienie dziecka w pierwszym roku życia - ebook/pdf
Magdalena Czyrynda-Koleda, Magdalena Jarzynka-Jendrzejewska, Monika Stromkie-Złomaniec
RM

Droga Mamo, drogi Tato!

Z doświadczenia wiemy, jak wiele wątpliwości dotyczących żywienia niemowlęcia mają rodzice. Karmić naturalnie? Jeśli tak, to jak długo? Czy dziecko jest już gotowe na nowości i stały pokarm? Kiedy zacząć podawać mu produkty zawierające gluten? Czy tak małe dziecko może jeść orzechy i truskawki? A jeśli tak, to kiedy? Czy porcje są wystarczające i czy maleństwo się najada...










Zdrowe odżywianie. Przepisy antynowotworowe. Porady lekarza rodzinnego - ebook/pdf
Zdrowe odżywianie. Przepisy antynowotworowe. Porady lekarza rodzinnego - ebook/pdf
Opracowanie zbiorowe
Literat

Poznaj leczniczą moc jedzenia. W tym poradniku znajdziesz praktyczne rady, jak zdrowo się odżywiać i zapobiegać rakowi, stosując odpowiednią dietę, zasady antynowotworowego stylu życia, a także przepisy na smaczne i zdrowe dania główne, surówki i sałatki, przekąski i desery. Polecamy również książki „Zdrowy styl życia, aby uniknąć nowotworu” oraz „Dieta antynowotworowa i metody leczenia”...

Usmiechnij się! Siadamy do stołu - ebook/epub
Usmiechnij się! Siadamy do stołu - ebook/epub
Jesper Juul
MiND wydawnictwo

Czy zdarza ci się zmuszać dziecko do jedzenia? Niepokoisz się, jeśli nie je mięsa lub warzyw? Często zwracasz mu uwagę przy stole? Czy kuchnia jest źródłem pozytywnej energii w twoim domu? Jak dbasz o dobrą atmosferę podczas posiłków? Rodzice odpowiadają za właściwe odżywianie swoich dzieci. Często skupiają na tym całą swą miłość i troskę, zapominając, że zdrowe posiłki to jeszcze nie wszystko...

Ucieleśnienie - ebook/pdf
Ucieleśnienie - ebook/pdf
Joanna Radoszewska
Wydawnictwo Naukowe Scholar
Studium ujmujące otyłość jako zaburzenie, w którego istnienie uwikłany jest komponent psychiczny, rozpatrywany w kontekście relacji matka–dziecko.

Podjęta w książce problematyka sytuuje się w obszarze psychologii klinicznej dziecka i psychologii rozwojowej. Autorka otyłość traktuje jako zaburzenie, w którego istnienie uwikłany jest komponent psychiczny, rozpatrywany w kontekście relacji matka–dziecko...

Pozytywna dyscyplina - ebook/epub
Pozytywna dyscyplina - ebook/epub
Jane Nelsen
CoJaNaTo

POZYTYWNA DYSCYPLINA to klasyczna metoda wychowawcza, oparta na wzajemnej miłości i szacunku , wywodząca się z nurtu psychologii indywidualnej Alfreda Adlera.

Polskie wydanie książki ukazało się dzięki pomocy finansowej setek rodziców, którzy przekonawszy się o skuteczności metody, wsparli ten projekt na drodze crowdfundingu.

Na jej kartach znajdziesz odpowiedzi na wiele rodzicielskich pytań:

  • Co mam robić...
Jak wychowywać trudne dziecko. Porady lekarza rodzinnego - ebook/pdf
Jak wychowywać trudne dziecko. Porady lekarza rodzinnego - ebook/pdf
Agnieszka Umińska
Literat

Książka warta polecenia rodzicom, nauczycielom i opiekunom dzieci. Przystępnie napisany, praktyczny poradnik, w którym znajdziesz informacje, jak wychowywać trudne dziecko oraz jak najlepiej poznać swoje dziecko: typ temperamentu, jak poradzić sobie ze złością, jak umiejętnie stosować system nagród i kar. Poznasz przyczyny trudności, wszystkie konsekwencje nadopiekuńczości i rozpieszczania dziecka oraz dowiesz się...

Zielona dieta koktajlowa - ebook/epub
Zielona dieta koktajlowa - ebook/epub
J. J. Smith
Bukowy Las
Ponad 100 przepisów na zielone koktajle, które poprawią wasze zdrowie i urodę. Witaminowe oczyszczenie w sam raz na lato!

Dziesięciodniowy program detoksu zielonymi koktajlami odejmie kilogramów, doda energii, poprawi sprawność intelektualną i stan zdrowia. Przyrządzane z bogatych w składniki odżywcze zielonych warzyw liściastych i owoców koktajle są zdrowe i sycące, niskokaloryczne i pyszne...







Porozumienie przez współpracę. Jak stworzyć partnerską relację ze swoim dzieckiem - ebook/epub
Porozumienie przez współpracę. Jak stworzyć partnerską relację ze swoim dzieckiem - ebook/epub
Ross W. Greene
Mamania

Przed rodzicami stoi ważne zadanie: dowiedzieć się, kim jest ich dziecko, jakie ma umiejętności, upodobania, cele i kierunki i umożliwić im realizowanie ich potencjału. Rodzice chcą również, aby ich dzieci były niezależne, ale też – żeby nie podejmowały złych decyzji. Nie chcą wywierać nacisku, ale chcą jednocześnie, żeby dziecko było chętne do działania. Nie chcą krzyczeć...


Żywienie dziecka w pierwszym roku życia - ebook/epub
Żywienie dziecka w pierwszym roku życia - ebook/epub
zbiorowa Praca
Wydawnictwo RM

Droga Mamo, drogi Tato!
Z doświadczenia wiemy, jak wiele wątpliwości dotyczących żywienia niemowlęcia mają rodzice. Karmić naturalnie? Jeśli tak, to jak długo? Czy dziecko jest już gotowe na nowości i stały pokarm? Kiedy zacząć podawać mu produkty zawierające gluten? Czy tak małe dziecko może jeść orzechy i truskawki? A jeśli tak, to kiedy? Czy porcje są wystarczające i czy maleństwo się najada...