Cyfroteka.pl

klikaj i czytaj online

Cyfro
Czytomierz
00255 007155 20323994 na godz. na dobę w sumie

Życie ze złością. Jak sobie poradzić z napadami złości u siebie i najbliższych osób - ebook/epub

Życie ze złością. Jak sobie poradzić z napadami złości u siebie i najbliższych osób - ebook/epub
Życie ze złością. Jak sobie poradzić z napadami złości u siebie i najbliższych osób - ebook/epub
Ron Potter-Efron
GWP Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne
Książka „Życie ze złością” pomoże Ci uświadomić sobie własną złość, poznać mechanizm jej działania i powstawania. Autor wskazuje nam myśli i zachowania, które sprawiają, że pozwalamy jej zawładnąć naszym życiem. Pomaga przyjrzeć się codziennym, bolesnym konsekwencjom tej niewoli. Ukazuje, jak złość niepostrzeżenie wdziera się w nasze życie, jak zaczyna dyktować swoje prawa, narzucać zachowania, a my biernie podporządkowując się jej, tracimy stopniowo to wszystko, co w życiu najcenniejsze – poczucie własnej wartości, bliskich, przyjaciół, karierę zawodową. W książce „Życie ze złością” znajdziesz konkretne rady i wskazówki, jak radzić sobie w różnych sytuacjach, jak uczyć się zdrowszych reakcji i odruchów, jak osiągnąć to, czego chcesz, chcesz sposób bezpośredni, konkretny i uprzejmy.
Wszystkie kategorie Tylko psychologia i filozofia Tylko pozostałe kategorie
Książki podobne do wybranej publikacji
Życie bez złości - ebook/epub
Życie bez złości - ebook/epub
Ron Potter-Efron
GWP Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne

Książka „Życie bez złości” pomoże ci uświadomić sobie własną złość, poznać mechanizm jej powstawania i działania. Autor wskazuje myśli i zachowania, które sprawiają, że pozwalamy jej zawładnąć naszym życiem. Pomaga przyjrzeć się codziennym bolesnym konsekwencjom tej niewoli. Wyjaśnia, jak złość niepostrzeżenie wdziera się w nasze życie, jak zaczyna dyktować swoje prawa...




Sekrety prawa przyciągania - audiobook
Sekrety prawa przyciągania - audiobook
Krzysztof Trybulski
Złote Myśli

Jak dzięki mocy swoich myśli osiągnąć co zechcesz w każdej dziedzinie swojego życia?

Niezależnie od tego, czy chcesz być bogaty, czy chcesz zbudować wspaniały związek, możesz tego dokonać, nieświadomie korzystając z prawa przyciągania myśli. Prawo przyciągania, czyli prawo myślenia, które pozwala osiągnąć wszystko, czego w życiu pragniesz, spełniło marzenia milionów ludzi...

ŻYCIE ZE ZŁOŚCIĄ. Odzyskaj spokój i kontrolę nad swoim życiem - ebook/epub
ŻYCIE ZE ZŁOŚCIĄ. Odzyskaj spokój i kontrolę nad swoim życiem - ebook/epub
Ron Potter-Efron
GWP Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne

Każdy z nas od czasu do czasu się złości. Złość jak wszystkie emocje jest potrzebna i naturalna, a nawet pożyteczna. Wskazuje, że coś jest dla nas ważne, trudne lub bolesne, pomaga zauważyć niezaspokojone potrzeby, a także informuje, że ktoś przekracza nasze granice bądź że coś nam zagraża lub nie służy. Mobilizuje siły do poradzenia sobie z niekorzystną sytuacją.

Złość ma jednak także destrukcyjne oblicze...

DDD Dorosłe Dziewczynki z rodzin Dysfunkcyjnych - ebook/epub
DDD Dorosłe Dziewczynki z rodzin Dysfunkcyjnych - ebook/epub
Eugenia Herzyk
Świat Książki

Każda z nas czuje się czasem jak dziewczynka. Niekoniecznie oznacza to słabość,  bezradność i płacz, może objawiać się niepohamowaną złością, tupaniem nogami i chęcią postawienia na swoim. Ta dziewczynka w nas, całkiem malutka lub nastoletnia, to efekt trudności, na jakie napotykałyśmy w dzieciństwie, deficytów, jakich doświadczyłyśmy na różnych etapach rozwojowych. Nie ma idealnego dzieciństwa...

Autopilot podświadomości - ebook/pdf
Autopilot podświadomości - ebook/pdf
Bartłomiej Raczkowski
Złote Myśli

Jak zmienić ograniczające przekonania na takie, które będą Cię wspierać w dążeniu do realizacji Twoich celów? Książka pomaga uwolnić się od oporu i przeszłości, a zaproponowane ćwiczenia i techniki pozwolą dotrzeć do przekonań, które rzeczywiście mają wpływ na nasze życie.

Autor pisał poradnik na podstawie wiedzy zdobytej w szkole psychoterapii, na studiach, szkoleniach i z książek...

Wrażliwość: dar czy przekleństwo? Przewodnik życiowy dla osób wyjątkowo wrażliwych i innych pięknych dusz - ebook/epub
Wrażliwość: dar czy przekleństwo? Przewodnik życiowy dla osób wyjątkowo wrażliwych i innych pięknych dusz - ebook/epub
Ilse Sand
Laurum
W dzisiejszym świecie ceni się ludzi silnych, tryskających energią, mających wypełniony po brzegi plan zajęć, dużą siatkę przyjaciół i znajomych, uczestniczących często w różnych imprezach i spotkaniach towarzyskich.Ta książka jest dla tych, którzy nie spełniają takich oczekiwań i przez to czasami czują się niepełnowartościowi. Została napisana dla ludzi o wysokiej wrażliwości...
Pozytywny egoista - ebook/pdf
Pozytywny egoista - ebook/pdf
Ewelina Golba
Złote Myśli

POZYTYWNY EGOIZM

Gdy przestaniesz wreszcie zwracać zbytnią uwagę na to, co myślą i mówią inni, znajdziesz wreszcie to, co chcesz robić tylko dla siebie i poczujesz się z tym wspaniale.

Wtedy przestaniesz błądzić po omacku, zmieniać stale zainteresowania, pracę czy partnerów. To sprawi, ze zrozumiesz, czego chcesz TY – a nie inni. To sprawi, że skończy się Twój konflikt wewnętrzny...

Psychologiczny GPS.Jak zadbać o siebie,stawiać zdrowe granice i tworzyć budujące relacje - ebook/pdf
Psychologiczny GPS.Jak zadbać o siebie,stawiać zdrowe granice i tworzyć budujące relacje - ebook/pdf
Marta Pawlikowska-Olszta
Infor PL

Zastanawiałeś się, jak to się dzieje, że niektórzy ludzie mają udane związki i są zadowoleni ze swojej pracy, a inni mają wieczne poczucie, że w ich życiu prywatnym i zawodowym wszystko idzie jak po grudzie? To, czy jesteś w pierwszej, czy drugiej grupie nie ma nic wspólnego z tym, że „ten ktoś ma szczęście”, czy też z tym, że „komuś łatwo wszystko przychodzi”...



Życzenie Czarnoksiężnika – czyli opowieść o mocy, którą masz w sobie - ebook/pdf
Życzenie Czarnoksiężnika – czyli opowieść o mocy, którą masz w sobie - ebook/pdf
Brad Yates
Self Publishing

 

Tylko dla ŚWIADOMYCH I MĄDRYCH RODZICÓW

Rolą każdego rodzica jest przygotować dziecko, wyposażyć w pożądane umiejętności, cechy, aby umiało być odpowiedzialne za siebie i szczęśliwe we własnym dorosłym życiu. I ta książeczka jest właśnie o tym co ważne, a czego nie uczą nas w szkole. Pokazuje metodę, która w prosty sposób pomaga poradzić sobie z lękiem, gniewem, wstydem...




Pozytywne myślenie kluczem do sukcesu - audiobook
Pozytywne myślenie kluczem do sukcesu - audiobook
Hill Napoleon, W. Clement Stone
Helion

Słynna na całym świecie książka, która może trwale zmienić Twoje życie!

'Umysł człowieka może osiągnąć wszystko, cokolwiek sobie zamyśli.'

Napoleon Hill

Sukces zrodzony z myśli

Nie czekaj na cud, nie licz na szczęśliwe przypadki! Masz w sobie niesamowity potencjał, ale czy potrafisz go przekuć w sukces? Jeśli naprawdę chcesz zmienić swoje życie na lepsze i wiesz, że nie ma drogi na skróty...

Vademecum singla. Jak być singlem i nie zwariować? - ebook/epub
Vademecum singla. Jak być singlem i nie zwariować? - ebook/epub
Magdalena Giedrojć
Wydawnictwo RM

Jesteś singlem. Masz dość odwagi, by żyć po swojemu. Mówisz, co myślisz i pokazujesz, co czujesz. Do szczęścia zmierzasz może nie najprostszą, ale na pewno własną drogą.

W książce tej nie znajdziesz gotowych przepisów na życie ani informacji, jak w ciągu tygodnia spotkać wielką miłość. Jednak rady w niej zawarte mogą ci pomóc zorganizować swoje życie w pojedynkę...

Lepiej. 21 strategii, by osiągnąć szczęście - ebook/epub
Lepiej. 21 strategii, by osiągnąć szczęście - ebook/epub
Gretchen Rubin
Znak
JAK ZNALEŹĆ CZAS NA WSZYSTKOBestseller New York Times, Washington Post i Wall Street Journal niebawem w Polsce!Chcesz spotykać bliskich, ale nie tylko na Facebooku? Chcesz regularnie biegać, ale niekoniecznie z domu do pracy? Chcesz się zdrowo odżywiać, ale to czekolada daje Ci szczęście?Zastanawiasz się, czemu nie możesz znaleźć czasu, by robić to, co kochasz?Autorka bestsellerowego Projektu szczęście daje prostą odpowiedź: z powodu...
Trzy kroki do szczęścia - ebook/pdf
Trzy kroki do szczęścia - ebook/pdf
Keira Rosendale
Paulina Wojtkielewicz
Trzy kroki do szczęścia - tylko tyle potrzebujesz by zmienić swoje życie i poczuć prawdziwe, niezmącone szczęście wlewające w serce nieskalaną radość. Motywacja, inspiracja, chęć do działania zasilą Cię energią już od pierwszych stron tego ebooka! Przekonaj się jak niewiele trzeba by cudownie wywrócić Twoje życie do góry nogami!

Proste ćwiczenia, przykłady z życia potwierdzone badaniami naukowymi...



Potęga podświadomości - ebook/pdf
Potęga podświadomości - ebook/pdf
Alicja Lubczyk
Astrum Media

W książce POTĘGA PODŚWIADOMOŚCI autorka – Alicja Lubczyk - zawarła podstawowe informacje na temat ludzkiego umysłu, poczucia własnej wartości, asertywności, pozytywnego myślenia. Przedstawiła rolę religii, miłości, pieniędzy, roślin i zwierząt w życiu człowieka. Omówiła również techniki pracy nad podświadomością i techniki wspomagające uzdrawianie. Jeśli zatem chcesz znaleźć w sobie sekret powodzenia w życiu osobistym...

Jak wychowywać trudne dziecko. Porady lekarza rodzinnego - ebook/pdf
Jak wychowywać trudne dziecko. Porady lekarza rodzinnego - ebook/pdf
Agnieszka Umińska
Literat

Książka warta polecenia rodzicom, nauczycielom i opiekunom dzieci. Przystępnie napisany, praktyczny poradnik, w którym znajdziesz informacje, jak wychowywać trudne dziecko oraz jak najlepiej poznać swoje dziecko: typ temperamentu, jak poradzić sobie ze złością, jak umiejętnie stosować system nagród i kar. Poznasz przyczyny trudności, wszystkie konsekwencje nadopiekuńczości i rozpieszczania dziecka oraz dowiesz się...

Być kobietą i nie zwariować - ebook/epub
Być kobietą i nie zwariować - ebook/epub
Katarzyna Miller, Monika Pawluczuk
Rebis

Życie niesie ze sobą wiele problemów. Zwłaszcza życie współczesnej kobiety.

Jak sobie z nimi poradzić i... nie zwariować? Pomoże ci w tym Katarzyna Miller.

Każdego dnia kobiety zadają sobie pytania: Jak być szczęśliwą? Jak być pewną siebie? Jak nie być ofiarą? Jak pogodzić życie rodzinne z pracą zawodową?

W bestsellerowej książce Być kobietą i nie zwariować znajdziesz przykłady najbardziej typowych problemów...

ABC Mądrego Rodzica: Droga do Sukcesu - ebook/pdf
ABC Mądrego Rodzica: Droga do Sukcesu - ebook/pdf
Jolanta Gajda
Złote Myśli

Dowiedz się, jak pomóc swojemu dziecku osiągnąć sukces i sprawić, aby było szczęśliwe.

Jesteś z pewnością mądrym rodzicem i wiesz, że na Tobie spoczywa ogromna odpowiedzialność za swoje dziecko. Oto kształtujesz młodego człowieka i przygotowujesz go do wejścia w dorosłe życie.

Zdajesz sobie sprawę, że każde Twoje słowo, każde zachowanie może mieć długofalowy wpływ na jego przyszłe życie...

Zmień swoje myśli - ebook/pdf
Zmień swoje myśli - ebook/pdf
Alan Falcone
Złote Myśli

Jak sposób myślenia może mieć wpływ na zmiany w Twoim życiu?

Powiem szczerze - jestem zdania, że nie ma nic złego w tym, że przywykamy do tego, co mamy i do tego, czego nie mamy. Znasz zapewne porzekadło 'Jak się nie ma, co się lubi, to się lubi, co się ma.' Większości ludzi to wystarcza i to jest naprawdę w porządku. Pytanie tylko, czego TY chcesz?

Czy Twoje działania i to, co robisz każdego dnia pozwala Ci PRZEŻYĆ czy ŻYĆ...

Filozofia Kaizen. Jak mały krok może zmienić Twoje życie - książka
Filozofia Kaizen. Jak mały krok może zmienić Twoje życie - książka
Robert Maurer
Sensus

Książka jest wznowionym wydaniem 'Filozofia Kaizen. Jak mały krok może zmienić Twoje życie'

Nawet najdłuższa podróż zaczyna się od jednego kroku

Pragniesz udoskonalić swoje życie, ale każda zmiana Cię paraliżuje? Nie masz siły ani czasu, by zadbać o polepszenie jakości własnych dni? Masz serce przepełnione marzeniami, lecz coś nie pozwala Ci w pełni ich zrealizować? Najwyższa pora poznać potęgę drobnych kroczków...


Filozofia Kaizen. Jak mały krok może zmienić Twoje życie - audiobook
Filozofia Kaizen. Jak mały krok może zmienić Twoje życie - audiobook
Robert Maurer
Helion

Książka jest wznowionym wydaniem Filozofia Kaizen. Jak mały krok może zmienić Twoje życie.

Nawet najdłuższa podróż zaczyna się od jednego kroku.

Pragniesz udoskonalić swoje życie, ale każda zmiana Cię paraliżuje? Nie masz siły ani czasu, by zadbać o polepszenie jakości własnych dni? Masz serce przepełnione marzeniami, lecz coś nie pozwala Ci w pełni ich zrealizować? Najwyższa pora poznać potęgę drobnych kroczków...

Źródło Jak zmienić swoje życie na lepsze - ebook/epub
Źródło Jak zmienić swoje życie na lepsze - ebook/epub
Zysk i S-ka Wydawnictwo

Wykorzystaj Źródło i odblokuj swój prawdziwy potencjał!

Czy chcesz spełnić swoje marzenia i odmienić swoje życie?

Czy chcesz przestać się bać podejmowania trudnych decyzji?

Czy chcesz zacząć przyciągać do siebie sukcesy?

Przełomowe odkrycia w neuronauce udowadniają, że możemy aktywnie zmieniać sposób działania naszego mózgu. Dr Tara Swart jest przekonana, że wszyscy mamy moc wieść takie życie...

Jeden mały krok do szczęśliwego życia - ebook/epub
Jeden mały krok do szczęśliwego życia - ebook/epub
Yvonne Dolan
Czarna Owca

Jeśli zmagasz się z bolesną przeszłością, chcesz uleczyć traumy lub poradzić sobie z życiowymi nieszczęściami, ta książka pomoże Ci to zmienić. Dzięki niej odblokujesz swoje psychiczne zasoby oraz odkryjesz umiejętności, do znalezienia w sobie siły, by stworzyć wymarzone życie.

Yvonne Dolan, doktor psychologii i doświadczona psychoterapeutka, zainspirowana własnymi doświadczeniami i przeżyciami swoich pacjentów...

Jak sobie radzić z trudnymi ludźmi - książka
Jak sobie radzić z trudnymi ludźmi - książka
Roy Lilley
Onepress

Trudni ludzie potrafią skutecznie zatruwać życie innym. W pracy spotykamy się z różnymi zachowaniami ludzkimi; są osoby, z którymi niełatwo jest się porozumieć, a to ujemnie wpływa na komfort naszej pracy i jej efekty. Zrozumienie motywów uciążliwych zachowań to najlepszy sposób, aby radzić sobie z problemami, jakie z nich wynikają.

'Jak radzić sobie z trudnymi ludźmi' to recepta na pokonywanie problemów w relacjach międzyludzkich...

Wysoko wrażliwi - ebook/epub
Wysoko wrażliwi - ebook/epub
Elaine N.Aron
Wydawnictwo JK (Aha, Feeria)

Wyjątkowa książka o emocjach, zachowaniach i relacjach społecznych osób wysoko wrażliwych. Po raz pierwszy w Polsce! Czy jesteś wrażliwcem? Większość z nas od czasu do czasu odczuwa przytłoczenie światem swoich emocji, jednak osoby, o których mowa, żyją tak na co dzień. Autorka - psychoterapeutka, sama będąca też osobą wysoko wrażliwą - pokazuje, jak zidentyfikować tę cechę u siebie...

Wysoko wrażliwi. jak funkcjonować w świecie, który nas przytłacza - ebook/epub
Wysoko wrażliwi. jak funkcjonować w świecie, który nas przytłacza - ebook/epub
Elaine N.Aron
Wydawnictwo JK

Wyjątkowa książka o emocjach, zachowaniach i relacjach społecznych osób wysoko wrażliwych. Po raz pierwszy w Polsce! Czy jesteś wrażliwcem? Większość z nas od czasu do czasu odczuwa przytłoczenie światem swoich emocji, jednak osoby, o których mowa, żyją tak na co dzień. Autorka - psychoterapeutka, sama będąca też osobą wysoko wrażliwą - pokazuje, jak zidentyfikować tę cechę u siebie...

Wysoko wrażliwi. Jak funkcjonować w świecie, który nas przytłacza - audiobook
Wysoko wrażliwi. Jak funkcjonować w świecie, który nas przytłacza - audiobook
Elaine N.Aron
Feeria

Wyjątkowa książka o emocjach, zachowaniach i relacjach społecznych osób wysoko wrażliwych. Po raz pierwszy w Polsce!

Czy jesteś wrażliwcem?  Większość z nas od czasu do czasu odczuwa przytłoczenie światem swoich emocji, jednak osoby, o których mowa, żyją tak na co dzień. Autorka - psychoterapeutka, sama będąca też osobą wysoko wrażliwą - pokazuje, jak zidentyfikować tę cechę u siebie...

Filozofia Kaizen. Jak mały krok może zmienić Twoje życie - książka
Filozofia Kaizen. Jak mały krok może zmienić Twoje życie - książka
Robert Maurer
Sensus

Nawet najdłuższa podróż zaczyna się od jednego kroku

Pragniesz udoskonalić swoje życie, ale każda zmiana Cię paraliżuje? Nie masz siły ani czasu, by zadbać o polepszenie jakości własnych dni? Masz serce przepełnione marzeniami, lecz coś nie pozwala Ci w pełni ich zrealizować? Najwyższa pora poznać potęgę drobnych kroczków.

Idea jest prosta -- należy tak zmylić wrodzone opory przed przyjmowaniem nowego sposobu zachowania...



Kiedy złość rani. Jak uciszyć wewnętrzne burze? - ebook/pdf
Kiedy złość rani. Jak uciszyć wewnętrzne burze? - ebook/pdf
Dr Matthew McKay, Peter Rogers, Judith McKay
MiND

Złość jest odpowiedzią na stres i frustrację. Wyrzucanie jej z siebie przejściowo pomaga pokonać poczucie bezradności, jednak niszczy relacje z innymi ludźmi i na dłuższą metę powoduje jeszcze większe napięcie i stres. To błędne koło.

Złości można się oduczyć, choć wymaga to czasu. Niniejsza książka jest skierowana do osób, które chciałyby zmniejszyć ilość agresji w swoim życiu rodzinnym i zawodowym oraz nauczyć się...

Dorastanie bez lęku. Ćwiczenia oparte na terapii ACT i mindfulness - ebook/epub
Dorastanie bez lęku. Ćwiczenia oparte na terapii ACT i mindfulness - ebook/epub
Christopher McCurry, Sheri L. Turrell, Mary Bell
GWP Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne

Młodzi ludzie często zmagają się z uczuciem lęku, niepokoju, napadami paniki czy nadmiernym zamartwianiem się. To zupełnie naturalne zwłaszcza w okresie dojrzewania, kiedy wszystko przeżywa się bardziej. Jednak jeśli lęk zaczyna dominować, paraliżuje, odbiera radość życia i uniemożliwia poradzenie sobie z codziennymi sprawami trzeba znaleźć receptę na poradzenie sobie z nim...

Grzeczne dziewczynki nie awansują. Błędy popełniane przez kobiety, które nieświadomie niszczą własną karierę. Edycja kieszonkowa - książka
Grzeczne dziewczynki nie awansują. Błędy popełniane przez kobiety, które nieświadomie niszczą własną karierę. Edycja kieszonkowa - książka
Lois P. Frankel
Onepress

Chcesz być szanowana w pracy?
Noś tę książkę zawsze przy sobie i korzystaj z niej

  • Poznaj swoją osobowość
  • Naucz się asertywności
  • Bądź pewna siebie

Pracujesz bez chwili wytchnienia? Przed podjęciem każdej decyzji konsultujesz się ze współpracownikami, znajomymi i rodziną? Denerwuje Cię każda, nawet nieznacząca krytyka Twojej pracy? Perspektywa publicznego wystąpienia wzbudza w Tobie panikę...


Co Twój kot próbuje Ci powiedzieć? Poznaj tajemnice kociej psychologii - książka
Co Twój kot próbuje Ci powiedzieć? Poznaj tajemnice kociej psychologii - książka
Arden Moore
Septem

KOT to zwierzę:

  • krańcowo mądre
  • o mocnym charakterze
  • totalnie nieustępliwe

Mało? Zajrzyj do środka (książki, nie kota)...

Kotom bez trudu udaje się to, co nie jest dane człowiekowi: iść przez życie, nie czyniąc hałasu
Ernest Hemingway

Krąży po świecie taka przypowiastka:
Pies myśli: 'Człowiek daje mi jedzenie, mieszkam w jego domu, mogę spać w jego łóżku - jest moim bogiem...

Mimo twoich łez - ebook/epub
Mimo twoich łez - ebook/epub
Tarryn Fisher
Otwarte

„Mam wszystko, bo ciężko na to zapracowałam”. Gdy ktoś tak mówi, to zazwyczaj myślimy o bogactwie, spełnionych marzeniach i szczęśliwej rodzinie. Czy pod tym pojęciem mogą kryć się kłamstwa, krzywdy i rany? Czy ktoś może sobie zapracować na wszystkie nieszczęścia świata?

Cóż, ja naprawdę mam wszystko i nie pozwolę, by ktokolwiek mi to odebrał.

Ta żmija ciągle próbuje wślizgnąć się w nasze życie...

Techniki negocjacji. Jak odnieść sukces w negocjacjach. Wydanie 5 - ebook/pdf
Techniki negocjacji. Jak odnieść sukces w negocjacjach. Wydanie 5 - ebook/pdf
Björn Lundén, Lennart Rosell
BL Info Polska Sp. z o.o.

Negocjacje odgrywają decydującą rolę w naszej komunikacji z innymi ludźmi. Zarówno nasze życie zawodowe, jak i prywatne zależy w dużej mierze od tego, jak dobrze radzimy sobie w sytuacjach negocjacyjnych. Niezależnie od tego, na jakim stanowisku pracujesz, ile masz lat, jaki jest Twój status społeczny, musisz pogodzić się z tym, że jesteś negocjatorem. Dowiedz się, jak być w tym dobrym...