wydawca: Buchmann
![Nie rób nic. Jak zerwać z przepracowaniem i zacząć żyć - ebook/epub [Celeste Headlee] Nie rób nic. Jak zerwać z przepracowaniem i zacząć żyć - ebook/epub](/catalog/ebooki/00654034/006/cover/0/e_1vqx.jpg)
Celeste Headlee-15% |
Buchmann |
Pracujemy coraz więcej, żyjemy intensywniej i stajemy się coraz bardziej samotni i zatroskani. Staramy się być idealni w każdym aspekcie życia, nie zwracając uwagi na to, w czym jesteśmy dobrzy z natury. Dlaczego wciąż podnosimy sobie poprzeczkę? |
![Jak zerwać z cukrem - ebook/epub [Molly Carmen] Jak zerwać z cukrem - ebook/epub](/catalog/ebooki/00652987/006/cover/0/e_1sjf.jpg)
Molly Carmen-15% |
Buchmann |
Problemów z odżywianiem i wagą nie rozwiąże ani silna wola, ani kolejna modna dieta - odpowiedzią jest zerwanie z cukrem. Molly Carmel, terapeutka specjalizująca się w zaburzeniach żywienia, podpowiada, jak w 66 dni odzyskać kontrolę nad swoim życiem. Dzięki tej książce poznasz kompletny plan posiłków ułatwiający przejście na dietę bezcukrową, a także siedem afirmacyjnych obietnic... |
![Zdrzemnij się. Sztuka spania od kołyski aż po grób - ebook/epub [Alice Gregory] Zdrzemnij się. Sztuka spania od kołyski aż po grób - ebook/epub](/catalog/ebooki/00652525/006/cover/0/e_1rtg.jpg)
Alice Gregory-15% |
Buchmann |
Sen odgrywa kluczową rolę w naszym życiu i musimy zacząć poświęcać mu więcej uwagi. Najnowsze badania mówią, że dobrej jakości sen jest niezbędny do utrzymania zdrowia psychicznego i dobrego samopoczucia fizycznego - a jednak myślimy o nim zwykle dopiero wtedy, gdy mamy z nim problemy. Książka Zdrzemnij się prowadzi czytelników przez fantastyczną podróż po tym, jak śpimy - jako niemowlęta... |
![Tata nie ma siły - ebook/epub [Krzysztof Wiśniewski, Błażej Staryszak] Tata nie ma siły - ebook/epub](/catalog/ebooki/00652172/006/cover/0/e_1rgg.jpg)
Krzysztof Wiśniewski, Błażej Staryszak-15% |
Buchmann |
Książka Tata nie ma siły to próba dekonstrukcji formuły poradnika dla rodziców. Książka, która nie daje odpowiedzi, ale w trudnych dla rodzica chwilach staje się pocieszeniem, odskocznią i ucieczką w żart. Znajdzie się tu wszystko to, co myślą rodzice, ale boją się powiedzieć. Błażej Staryszak - z wykształcenia socjolog, zawodowo związany z rozrywką i filmem, improwizator w zespole Teatru Improwizowanego Klancyk... |
![Dwa życia Zidane a - ebook/epub [Patrick Fort, Jean Philippe] Dwa życia Zidane a - ebook/epub](/catalog/ebooki/00646966/006/cover/0/e_146q.jpg)
Patrick Fort, Jean Philippe-15% |
Buchmann |
Dziesięć lat po zawieszeniu butów na kołku ten początkujący trener na nowo przypomniał sobie, że nie tak dawno był jeszcze wspaniałym piłkarzem: rozgrywającym, strzelcem bramek, wirtuozem... eleganckim i legendarnym już graczem. Dzisiaj powszechne zapotrzebowanie na obraz ujawnia to, czego publiczność podświadomie oczekuje: ludzie znów chcą go ujrzeć. |
![Apetyt na życie - ebook/epub [Katarzyna Dowbor] Apetyt na życie - ebook/epub](/catalog/ebooki/00646965/006/cover/0/e_14ml.jpg)
Katarzyna Dowbor-15% |
Buchmann |
Poznaj fascynującą opowieść dojrzałej kobiety o cieple domowego ogniska, przeciwnościach losu oraz poszukiwaniu szczęścia i miłości. Opowieść, w której każde pokolenie kobiet znajdzie coś dla siebie. Katarzyna Dowbor, ikona polskiej telewizji, otwiera przed czytelniczkami drzwi do swojej prywatnej posiadłości. Oprowadza nas po zakamarkach swojego życia, jednocześnie dzieląc się sprawdzonymi poradami i patentami... |
![Sztuka gotowania - ebook/epub [Niki Segnit] Sztuka gotowania - ebook/epub](/catalog/ebooki/00647124/006/cover/0/e_16xu.jpg)
Niki Segnit-15% |
Buchmann |
Nowa książka autorki bestsellerowego Leksykonu smaków. Przełomowa książka, która odkrywa zasady leżące u podstaw wszystkich przepisów. Dzięki tej książce poczujesz się swobodniej w kuchni, nauczysz się jak 'działają' przepisy, będziesz eksperymentować i bawić się smakami. Jeśli jesteś niewolnikiem książek kucharskich, a gotować umiesz tylko z nosem w przepisie, z pewnością jest to pozycja dla ciebie... |
![Sztuka prostego życia - ebook/epub [Shunmyo Masuno] Sztuka prostego życia - ebook/epub](/catalog/ebooki/00647571/006/cover/0/e_1bzw.jpg)
Shunmyo Masuno-15% |
Buchmann |
Żyj w spokoju i radości dzięki stu prostym praktykom japońskiego mnicha zen. Czerpiąc ze starożytnej wiedzy, znany mnich buddyjski Shunmyo Masuno pokazuje, jak praktykować zen w codziennym życiu za pomocą konkretnych i niezwykle prostych wskazówek. Każdą kolejną praktykę opatrzono minimalistycznym rysunkiem, przy którym możesz się odprężyć i wziąć głęboki oddech, zanim przejdziesz dalej... |
![W zachwycie o odbycie - ebook/epub [Jonas Kinge Bergland, Kaveh Rashidi] W zachwycie o odbycie - ebook/epub](/catalog/ebooki/00648436/006/cover/0/e_1f9e.jpg)
Jonas Kinge Bergland, Kaveh Rashidi-15% |
Buchmann |
W zachwycie o odbycie to dowcipnie napisany poradnik, w którym dwaj norwescy lekarze - Kaveh Rashidi i Jonas Kinge Bergland - poruszają temat być może najważniejszej, a z pewnością najbardziej tajemniczej części ludzkiego ciała. Biorą na warsztat nie tylko budowę odbytu czy historię jego powstania, lecz także kulturowe znaczenie 'czarnej dziury' i wiele innych zagadnień. W książce nie brak rzetelnej wiedzy medycznej oraz sporej... |
![Mama wraca do pracy. Macierzyństwo i kariera zawodowa w praktyce - ebook/epub [Adela Prochyra] Mama wraca do pracy. Macierzyństwo i kariera zawodowa w praktyce - ebook/epub](/catalog/ebooki/00646209/006/cover/0/e_0x6l.jpg)
Adela Prochyra-17% |
Buchmann |
Równowaga między macierzyństwem a pracą? To możliwe! Matka Polka nie ma łatwo. A matka Polka, która chce (lub musi) wrócić do pracy, to już w ogóle. Ale czy na pewno? Jak pokonać lęk separacyjny, z kim zostawić dziecko, jak połączyć pracę z karmieniem piersią i jak nie wypaść z zawodowego obiegu - o te i wiele innych spraw Prochyra pyta ekspertów i same mamy. Dzięki praktycznym radom i inspirującym historiom uwierzysz... |
![Wściekły kucharz. Cała prawda o zdrowym jedzeniu i modnych dietach - ebook/epub [Anthony Warner] Wściekły kucharz. Cała prawda o zdrowym jedzeniu i modnych dietach - ebook/epub](/catalog/ebooki/00646205/006/cover/0/e_0xh4.jpg)
Anthony Warner-18% |
Buchmann |
Koniec z dyktatem komosy i kaszy! Dzięki książce Wściekły kucharz nie dasz się już nabrać na żadną żywieniową modę i zaczniesz jeść normalnie.
Wściekły kucharz to popularnonaukowe opracowanie największych mód jedzeniowych napisane w wyjątkowo złośliwy sposób. |
![Obsesja piękna. Jak kultura popularna krzywdzi dziewczynki i kobiety - ebook/epub [Renee Engeln] Obsesja piękna. Jak kultura popularna krzywdzi dziewczynki i kobiety - ebook/epub](/catalog/ebooki/00646204/006/cover/0/e_0xh3.jpg)
Renee Engeln-25% |
Buchmann |
Żyjemy w świecie, w którym wmawia się kobietom, że ich największą wartością jest piękny wygląd. Wizerunek kreowany przez koncerny kosmetyczne, kliniki urody, puszczany jest w świat dzięki reklamom, programom rozrywkowym i kolorowym magazynom. Nie powinno więc dziwić, jak wiele z nas cierpi z powodu atakującej nas z każdej strony obsesji piękna. |
![Akademia wychowania - ebook/epub [Michał Kędzierski] Akademia wychowania - ebook/epub](/catalog/ebooki/00646299/006/cover/0/e_0xxf.jpg)
Michał Kędzierski-15% |
Buchmann |
Poradnik dla rodziców niesfornych dzieci. Mówili ci, że dzieci to najlepsze, co ci się w życiu zdarzy. Że nic nie daje takiej satysfakcji, jak bycie rodzicem. Nie to, żeby kłamali... ale jakoś zapomnieli wspomnieć, że choć droższe niż życie, dzieci potrafią czasem zaleźć za skórę. Jeśli czujesz, że rodzicielstwo cię przerasta, nie panikuj i nie kupuj biletu w jedną stronę... |
![Jak z nim wytrzymać, kiedy pojawią się dzieci - ebook/epub [Jancee Dunn] Jak z nim wytrzymać, kiedy pojawią się dzieci - ebook/epub](/catalog/ebooki/00646258/006/cover/0/e_0xig.jpg)
Jancee Dunn-16% |
Buchmann |
Jak odzyskać równowagę w związku, gdy pojawią się dzieci Dziennikarka i pisarka Jancee Dunn przedstawia swój najnowszy poradnik dla par, borykających się z kryzysem po narodzinach dziecka. Natłok obowiązków domowych i zawodowych, opieka nad dzieckiem, a przede wszystkim nierównomierny podział zadań między matką a ojcem - to wszystko jest źródłem napięć i frustracji. Autorka - matka sześciolatki - bazuje na swoich własnych... |
![Jak żyć? Poradnik dla nieogarniętych - ebook/epub [] Jak żyć? Poradnik dla nieogarniętych - ebook/epub](/catalog/ebooki/00629047/006/cover/0/e_1gf7.jpg)
-15% |
Buchmann |
Tak wiele sytuacji potrafi nas wyprowadzić z równowagi. A może zaprosić do rozmowy znanych filozofów - Platona, Spinozę, Epikura, Arystotelesa - i zapytać ich o wszystkie codzienne, dręczące nas kwestie? Co na przykład odpowiedziałby Kant na wiadomość o zerwaniu? Dwanaście opowieści, dwanaście koncepcji, dwanaście doktryn filozoficznych pomoże ci z humorem zareagować na niespodzianki... |
![Happy money - ebook/epub [Ken Honda] Happy money - ebook/epub](/catalog/ebooki/1154114/1333397/cover/0/356022.jpg)
![Wykorzystuję, nie marnuję - ebook/epub [Sylwia Majcher] Wykorzystuję, nie marnuję - ebook/epub](/catalog/ebooki/1147351/1303106/cover/0/352314.jpg)
Sylwia Majcher |
Buchmann |
Zmiana codziennych nawyków może być prosta i przyjemna! Rozpocznij pozytywne dla siebie i środowiska zmiany w swoim życiu z EKOplanerem! Znajdziesz w nim cotygodniowe ekowyzwania na cały rok, dzięki którym metodą małych kroków systematycznie i efektywnie wprowadzisz dobre zmiany w duchu zero waste w swoim życiu. Sylwia Majcher, autorka bestsellerowej książki Gotuję, nie marnuję. Kuchnia zero waste po polsku pomoże stworzyć indywidualny... |
![Nakarm swój mózg - ebook/epub [Delia McCabe] Nakarm swój mózg - ebook/epub](/catalog/ebooki/1146370/1302043/cover/0/351170.jpg)
Delia McCabe |
Buchmann |
Oto książka pełna wegańskich i bezglutenowych przepisów, a także porad i sztuczek, dzięki którym twój mózg będzie zdrowy i gotowy do efektywnej pracy! |
![Słuchając psa - ebook/epub [Zofia Zaniewska-Wojtków, Piotr Wojtków] Słuchając psa - ebook/epub](/catalog/ebooki/1139361/1294888/cover/0/338592.jpg)
Zofia Zaniewska-Wojtków, Piotr Wojtków |
Buchmann |
Poradnik, który ma pomóc w lepszym poznaniu i zrozumieniu psów. Zofia Zaniewska i Piotr Wojtków, zawodowi trenerzy i behawioryści psów, pokazują, jak łączyć naukę, trening i jednocześnie zwracać uwagę na emocje i nastroje psa. Dzięki dobrej więzi między opiekunami a psem staje się on mniej podatny na różne bodźce zewnętrzne, rzadziej ma problemy z lękliwością, nadpobudliwością czy agresją... |
![Mama na roślinach. Dieta wegetariańska i wegańska dla kobiet w ciąży i mam karmiących piersią - ebook/epub [Asja Michnicka] Mama na roślinach. Dieta wegetariańska i wegańska dla kobiet w ciąży i mam karmiących piersią - ebook/epub](/catalog/ebooki/1123047/1278081/cover/0/300001.jpg)
Asja Michnicka |
Buchmann |
Mama na roślinach obala wiele mitów narosłych wokół weganizmu i przekonuje, że zbilansowana roślinna dieta jest bezpieczna na każdym etapie życia – także podczas ciąży i karmienia piersią. Mama na roślinach to przewodnik po wegańskim macierzyństwie – od dnia, kiedy kobieta dowiaduje się, że jest w ciąży, do pierwszych miesięcy po narodzinach dziecka. Autorka łączy fachową wiedzę z indywidualnym doświadczeniem wegemamy... |
![Wióry lecą. Renowacja mebli i tapicerka dla początkujących - ebook/epub [Kasia Sawko] Wióry lecą. Renowacja mebli i tapicerka dla początkujących - ebook/epub](/catalog/ebooki/1117981/1272882/cover/0/297854.jpg)
Kasia Sawko |
Buchmann |
Wióry lecą. Renowacja mebli i tapicerka dla początkujących to praktyczny poradnik, dzięki któremu nauczymy się podstaw pracy z drewnem. Książka podzielona jest na dwie części. Pierwsza – teoretyczna wprowadza nas w tajniki sztuki. Dowiemy się z niej o niezbędnych narzędziach, wyborze odpowiedniego mebla do wykonania i poznamy podstawy warsztatu. Druga – praktyczna to ponad dwadzieścia instrukcji krok po kroku... |
![Tata kontra dziecko. Przewodnik po meandrach rodzicielstwa - ebook/epub [Doug Moe] Tata kontra dziecko. Przewodnik po meandrach rodzicielstwa - ebook/epub](/catalog/ebooki/1113997/1268799/cover/0/303026.jpg)
Doug Moe |
Buchmann |
Przezabawny, napisany z wielką wrażliwością, ale i zdrowym dystansem przewodnik po nowoczesnym ojcostwie, nie tylko dla ojców!
Czy można zabrać niemowlę do baru lub przewinąć je na blacie w kawiarni? Jak radzić sobie z maluchem, który wpada w histerię w najmniej odpowiednim miejscu? W jaki sposób rozmawiać o swoim dziecku z ludźmi, którzy nie chcą tego słuchać? Czy naprawdę trzeba przyjaźnić się z innymi rodzicami... |
![Kamasutra 2.0 - ebook/epub [Opracowanie zbiorowe] Kamasutra 2.0 - ebook/epub](/catalog/ebooki/1116749/1271573/cover/0/294690.jpg)
Opracowanie zbiorowe |
Buchmann |
Współczesna wersja starożytnej Kamasutry „przetłumaczona” na język współczesnych kochanków. Jest to kuszące zaproszenie do seksu i prezentacja 99 najbardziej podniecających, pobudzających wyobraźnię pozycji erotycznych. Każda pozycja pokazana jest poprzez rysunek oraz opis, uwzględniający wskazówki dla obojga kochanków oraz wskazujący na mocne strony danej pozycji. Opatrzona jest także dodatkowymi osobistymi radami... |
![Feminist Fight Club. Jak przetrwać w seksistowskim miejscu pracy - ebook/epub [Jessica Bennett] Feminist Fight Club. Jak przetrwać w seksistowskim miejscu pracy - ebook/epub](/catalog/ebooki/1108651/1263415/cover/0/300222.jpg)
Jessica Bennett |
Buchmann |
Co zrobić kiedy kolega na każdym spotkaniu prosi cię o podanie mu kawy? Jak odpowiedzieć szefowi, który mówi do twojego dekoltu? Jaka jest granica między głupim żartem a molestowaniem? Autorka bierze na warsztat temat, o którym nasza „wyzwolona” kultura woli milczeć. W swoim poradniku nie tylko wymienia konkretne typy seksistowskich zachowań, ale udziela też porad, jak z nimi walczyć... |
![Sztuka porządkowania życia po szwedzku. Jak sprawić, żeby najbliżsi zachowali po nas wyłącznie dobre wspomnienia - ebook/epub [Margareta Magnusson] Sztuka porządkowania życia po szwedzku. Jak sprawić, żeby najbliżsi zachowali po nas wyłącznie dobre wspomnienia - ebook/epub](/catalog/ebooki/1052634/1181892/cover/0/286064.jpg)
Margareta Magnusson |
Buchmann |
Margareta Magnusson sprzątała po śmierci trzy razy. Kiedy umarła jej mama, kiedy odeszła teściowa i ostatni raz po śmierci ukochanego męża. Te trzy trudne doświadczenia zaważyły na jej podejściu do otaczającej przestrzeni oraz przedmiotów i nauczyły jednego: zostaw po sobie tylko to, co inni będą chcieli oglądać. Jej bestsellerowa książka to ciepły poradnik przepleciony anegdotami... |
![365 niegłupich zabaw po szkole - ebook/epub [Sheila Ellison, Judith Gray] 365 niegłupich zabaw po szkole - ebook/epub](/catalog/ebooki/1046525/1175645/cover/0/280629.jpg)
Sheila Ellison, Judith Gray |
Buchmann |
Jak zrobić karnawałową maskę, zorganizować rowerowe safari, zostać mimem? W jaki sposób skonstruować zegar słoneczny, oszczędzać wodę, rozkręcić własny biznes? Jak przygotować zaproszenia na urodziny, zrobić domową gazetkę i napisać list do prezydenta? Jak wywołać tornado w butelce i zmusić rodzynki do skakania? 365 niegłupich zabaw po szkole to źródło pomysłów, które wyzwolą wyobraźnię każdego dziecka... |
![Bluzgaj zdrowo. O pożytkach z przeklinania - ebook/epub [Emma Byrne] Bluzgaj zdrowo. O pożytkach z przeklinania - ebook/epub](/catalog/ebooki/1036513/1164261/cover/0/278760.jpg)
Emma Byrne |
Buchmann |
Książka popularnonaukowa, przedstawiająca mechanizmy stojące za przeklinaniem, historię badań nad przekleństwami, historię samych przekleństw oraz procesy zachodzące w mózgu ludzi używających soczystego języka. Autorka stawia zadziwiające pytania i kompetentnie na nie odpowiada. Czy przeklinanie potrafi działać znieczulająco? Czy kobiety klną inaczej niż mężczyźni? |
![Sposób na Hashimoto. Jak w 31 dni zwalczyć uciążliwe objawy choroby - ebook/epub [Karen Frazier] Sposób na Hashimoto. Jak w 31 dni zwalczyć uciążliwe objawy choroby - ebook/epub](/catalog/ebooki/1036511/1164259/cover/0/278012.jpg)
Karen Frazier |
Buchmann |
31-dniowy plan, który pomoże wyeliminować toksyny i przywróci zdrowie tarczycy. Autorka chorowała na Hashimoto dwadzieścia lat, zanim została zdiagnozowana. Doskonale zna zatem tajnik i tej choroby,jak i dolegliwości z nią powiązane. Na podstawie własnych doświadczeń przygotowała 31-dniowy plan diety zawierający przepisy oraz listy zakupów. Dieta pozwala złagodzić symptomy choroby... |
![365 dni kreatywnej zabawy - ebook/epub [Sheila Ellison, Judith Gray] 365 dni kreatywnej zabawy - ebook/epub](/catalog/ebooki/1034622/1162312/cover/0/276363.jpg)
Sheila Ellison, Judith Gray |
Buchmann |
'365 dni kreatywnej zabawy' to zbiór wspaniałych pomysłów na rodzinne gry i zabawy, które ożywią wyobraźnię maluchów i pomogą twórczo spożytkować dziecięcą aktywność. Proste zabawy, które potrafią zainspirować zmęczonego rodzica jak i dziecko pragnące wiecznie nowych doświadczeń. Książka zawiera również porady jak połączyć rolę rodzica z obowiązkami domowymi i pracą... |
![365 dni z kochanym maleństwem - ebook/epub [Sheila Ellison, Susan Ferdinandi] 365 dni z kochanym maleństwem - ebook/epub](/catalog/ebooki/02044806/020/cover/0/276870.jpg)
Sheila Ellison, Susan Ferdinandi |
Buchmann |
Fantastyczne pomysły na wzbogacenie i ożywienie wspólnych chwil z naszą pociechą. '365 dni z kochanym maleństwem' to zbiór fantastycznych pomysłów na wzbogacenie i ożywienie wspólnych chwil z dzieckiem. Poradnik, który bawi, uczy i uświadamia, jak ważny jest udział rodziców w rozwoju osobowości dziecka. Złożony z krótkich i dowcipnych tekstów, w których autorki pokazują, jak odkryć niezwykłość najzwyklejszych chwil spędzanych... |