Cyfroteka.pl

klikaj i czytaj online

Cyfro
Czytomierz
00466 006358 14647682 na godz. na dobę w sumie

wydawca: GWP Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne

NOWOŚCI dodane od twojej poprzedniej wizyty: +94
2018-10-11
Rezyliencja. Jak ukształtować fundament spokoju, siły i szczęścia - ebook/epub
Rezyliencja. Jak ukształtować fundament spokoju, siły i szczęścia - ebook/epub
Rick Hanson
GWP Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne

Co pozwala nam stawiać czoła wielu przeciwnościom? Dzięki czemu możemy nie tylko się z nimi zmierzyć i je pokonać, ale także wyjść z trudnej sytuacji silniejsi niż wcześniej? W jaki sposób kształtuje się nasza zdolność radzenia sobie z wyzwaniami i elastycznego przystosowywania się do zmiennych, nie zawsze sprzyjających okoliczności?

Nasza droga życiowa zależy od trzech czynników: tego...














2018-06-13
WOOP Skuteczna metoda osiągania celów - ebook/epub
WOOP Skuteczna metoda osiągania celów - ebook/epub
Gabriele Oettingen
GWP Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne

Pierwsza naukowo potwierdzona metoda skutecznego urzeczywistniania marzeń!

Co jest twoim największym marzeniem? Do czego dążysz? Co chcesz osiągnąć? Jak chcesz zmienić swoje życie? Wyobraź sobie, że spełniasz swoje marzenie… Jak się czujesz? Czy masz poczucie spełnienia i ogarnia cię uczucie szczęścia?

A teraz zastanów się, co powstrzymuje cię przed osiągnięciem tego, czego pragniesz...



2018-04-23
Zrozumieć ACT. Terapia akceptacji i zaangażowania w praktyce - ebook/epub
Zrozumieć ACT. Terapia akceptacji i zaangażowania w praktyce - ebook/epub
Russ Harris
GWP Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne

Każdy z nas doświadcza frustracji, rozczarowania, odrzucenia, straty i porażki. Na nowo przeżywa nieprzyjemne wspomnienia, zamartwia się, cierpi z powodu niepokoju, poczucia winy, smutku, bezradności czy zazdrości. Jak wyzwolić się spod negatywnego wpływu bolesnych myśli i emocji? Co zrobić, żeby nasze życie wyglądało tak, jak tego pragniemy?

Z pomocą przychodzi nam terapia akceptacji i zaangażowania...












2018-03-26
Depresja nastolatków. Jak ją rozpoznać, zrozumieć i pokonać - ebook/epub
Depresja nastolatków. Jak ją rozpoznać, zrozumieć i pokonać - ebook/epub
Artur Kołakowski, Konrad Ambroziak, Klaudia Siwek
GWP Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne

Depresja nie jest chorobą, która dotyka jedynie dorosłych. Zapadają na nią również nastolatki, a czasem nawet dzieci.

 

  • Czym jest depresja?
  • Jak często dotyka nastolatki?
  • Jak ją rozpoznać i pomóc pokonać?
  • Jak odróżnić ją od typowych dla wieku nastoletniego wahań nastroju?
  • Czy depresja wymaga leczenia?
  • W jaki sposób wpływa na myślenie i zachowanie nastolatka?

 

Depresja to choroba XXI wieku...

2018-03-20
W sieci natrętnych myśli. Jak uwolnić się od bezustannej walki z lękiem i niepokojem - ebook/epub
W sieci natrętnych myśli. Jak uwolnić się od bezustannej walki z lękiem i niepokojem - ebook/epub
Kelly G. Wilson, Troy DuFrene
GWP Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne

Nowatorskie podejście kwestii do lęku i niepokoju! Terapia ACT

Możesz sobie wszystko dokładnie zaplanować. Możesz wziąć pod uwagę każdy możliwy scenariusz. Możesz zabezpieczyć się na wszelki możliwy wypadek. Jednak nic nie uchroni cię przed faktem, że czasami sprawy przybierają naprawdę zły obrót i zdarzają się rzeczy, na które zupełnie nie jesteś przygotowany.

Co to oznacza...







2018-01-04
Szantaż emocjonalny. Jak się obronić przed manipulacją i wykorzystaniem - ebook/epub
Szantaż emocjonalny. Jak się obronić przed manipulacją i wykorzystaniem - ebook/epub
Susan Forward, Donna Frazier
GWP Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne

NOWE WYDANIE BESTSELLERA!

Większość emocjonalnych szantażystów to nie potwory. Jak zobaczymy, rzadko kierują nimi złe intencje, ale raczej – ich własne demony. Susan Forward

Dlaczego niektórzy ludzie potrafią przytłoczyć nas emocjonalnie, sprawiając, że czujemy się jak ofiary? Dlaczego nie potrafimy się przed tym obronić? Dlaczego nigdy nie przedstawiamy swojego punktu widzenia? Dlaczego czujemy się zdezorientowani i bezsilni...



Odporność psychiczna. Strategie i narzędzia rozwoju - ebook/epub
Odporność psychiczna. Strategie i narzędzia rozwoju - ebook/epub
Doug Strycharczyk, Peter Clough
GWP Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne

Odporność psychiczna to umiejętność skutecznego radzenia sobie z wyzwaniami, ze stresem i z presją. Determinuje ona sposób reagowania na trudności zarówno w życiu zawodowym, jak i prywatnym. Osoby silne i odporne psychicznie wierzą we własne umiejętności, są otwarte na nowe wyzwania i z wytrwałością dążą do celu. Lepiej sobie radzą z potencjalnie stresującymi sytuacjami, łatwiej znoszą krytykę i nieprzychylne uwagi...

Wysoko wrażliwe dziecko. Jak je zrozumieć i pomóc mu żyć w przytłaczającym świecie? - ebook/epub
Wysoko wrażliwe dziecko. Jak je zrozumieć i pomóc mu żyć w przytłaczającym świecie? - ebook/epub
Elaine Aron
GWP Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne

To głównie wychowanie decyduje o tym, czy wrażliwość będzie zaletą, czy też źródłem lęku.
prof. Elaine Aron

Wysoko wrażliwe dzieci stanowią od piętnastu do dwudziestu procent wszystkich dzieci. Urodziły się z bardzo czułym i szybko reagującym układem nerwowym, co niesie za sobą zarówno pozytywne, jak i negatywne konsekwencje. Takie dzieci cechują się kreatywnością, intuicją...










Outside the box. Jak myśleć i działać kreatywnie - ebook/epub
Outside the box. Jak myśleć i działać kreatywnie - ebook/epub
Aneta Chybicka
GWP Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne

Jak uwolnić mózg od sztampowego myślenia i skierować go na całkiem nowe tory? Co pobudza umysł do kreatywności? W jaki sposób zmotywować grupę do twórczej i nieszablonowej pracy nad problemem? Czy trudno jest wyzwolić w ludziach potencjał kreatywności? Jak tworzyć, wdrażać i oceniać innowacje?

Na te i wiele innych pytań odpowiada dr Aneta Chybicka w książce Outside the box. To poradnik napisany przez praktyka dla praktyków...

Rozwojownik. Inspirujący poradnik rozwoju osobistego i szczęścia - ebook/epub
Rozwojownik. Inspirujący poradnik rozwoju osobistego i szczęścia - ebook/epub
Aneta Chybicka, Malwina Puchalska
GWP Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne

• Zależy Ci na tym, by Twoje życie wypełniały uważność, radość i szczęście?
• Szukasz inspiracji do własnego rozwoju?
• Pragniesz wprowadzić zmiany w swoim życiu i trzymać się ich konsekwentnie?
• Brakuje ci motywacji i pomysłu, jak to zrobić?
• Chcesz maksymalnie wykorzystywać każdy dzień?

Ta książka jest właśnie dla Ciebie! Autorki proponują w niej niezwykle inspirującą podróż przez najważniejsze aspekty rozwoju...

Motywacja. Metoda sześciu kroków - ebook/epub
Motywacja. Metoda sześciu kroków - ebook/epub
Michael Pantalon
GWP Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne

• Bezskutecznie próbujesz zmotywować grupę do większego zaangażowania?
• Wyczerpały się Twoje pomysły na to, jak skłonić bliską osobę do zmiany nawyków i nastawienia do świata?
• Od dawna obiecujesz sobie, że rozpoczniesz dietę, rzucisz palenie, zaczniesz ćwiczyć, ale nie wiesz, jak się zmobilizować i wreszcie to zrobić?

Wiele osób chciałoby coś zmienić w swoim życiu, ale brakuje im motywacji...


Rozbroić narcyza. Jak radzić sobie z osobą zapatrzoną w siebie - ebook/epub
Rozbroić narcyza. Jak radzić sobie z osobą zapatrzoną w siebie - ebook/epub
Wendy T. Behary
GWP Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne

Doskonały przewodnik przetrwania dla osób będących w relacji z narcyzem!

Narcyz to osoba zapatrzona w siebie i sobą zachwycona. Takich ludzi możemy spotkać wszędzie: w szkole, w pracy, w domu… Autorka książki pokazuje, jak sobie z nimi radzić. Wyjaśnia, gdzie leżą źródła narcyzmu, dlaczego ulegamy urokowi narcyzów i jak zadbać o siebie, gdy partner lub rodzic jest narcyzem. Odwołuje się przy tym do terapii schematów i zasad...





2018-01-03
Coaching - ebook/epub
Coaching - ebook/epub
Jenny Rogers
GWP Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne

Nowa, rozszerzona edycja bestsellera!

• Czym jest coaching?
• Czym różni się od psychoterapii, poradnictwa psychologicznego czy mentoringu?
• W jaki sposób budować zaufanie podczas sesji?
• Jak ustalać realne cele?
• Jak stać się skutecznym coachem?

Publikacja zawiera najnowsze odkrycia neurobiologii i ich praktyczne zastosowanie w pracy coacha. Autorka oprócz przedstawienia teorii...


2017-12-20
Uparte dzieci. Od konfliktu do współpracy - ebook/epub
Uparte dzieci. Od konfliktu do współpracy - ebook/epub
Robert J. MacKenzie
GWP Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne

Jak wychowywać dziecko o silnym charakterze?

Czy czasami odnosisz wrażenie, że Twoje dziecko to „mały terrorysta”? Czy martwisz się, że nikogo nie słucha, i czujesz się bezsilny? Pora zastosować jasne zasady, które pomogą Ci wprowadzić zdrową dyscyplinę. Robert J. MacKenzie wyjaśnia, że powodem trudnych zachowań mogą być nie tylko złe nawyki rodziców, ale także (po prostu) trudny charakter dziecka...

2017-12-19
Styl prowokatywny w terapii i coachingu - ebook/epub
Styl prowokatywny w terapii i coachingu - ebook/epub
Noni Höfner
GWP Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne

Nasz świat jest złożony z naładowanych emocjonalnie przekonań i to one determinują, jak postrzegamy rzeczywistość. Decyzje dotyczące zmian w naszym życiu wiążą się z przełamywaniem stereotypowego sposobu myślenia, własnych fiksacji, myśli, uczuć i zachowań.

Styl Prowokatywny, oparty na terapii prowokatywnej Franka Farrelly’ego, umożliwia wyjście poza ramy rutynowego myślenia...












Asperger. Życie w dwóch światach - ebook/epub
Asperger. Życie w dwóch światach - ebook/epub
Christine Preißmann
GWP Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne

Słyszysz diagnozę: zespół Aspergera. W pierwszej chwili pewnie doznajesz szoku, czujesz strach, masz pustkę w głowie. Jednak zaraz pojawia się milion myśli, wątpliwości, pytań. I to niezależnie od tego, czy diagnoza dotyczy ciebie, twojego dziecka, czy też innej bliskiej ci osoby – nagle uświadamiasz sobie, jak wiele musisz się dowiedzieć.


• Co oznacza ta diagnoza?
• Jak wygląda życie z zespołem Aspergera...





2017-12-18
Wsparcie młodzieży i dorosłych z zaburzeniami ze spektrum autyzmu. Teoria i praktyka - ebook/epub
Wsparcie młodzieży i dorosłych z zaburzeniami ze spektrum autyzmu. Teoria i praktyka - ebook/epub
Katarzyna Patyk, Maria Panasiuk
GWP Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne

Pierwsze kompleksowe ujęcie zagadnień dojrzewania i osiągania dorosłości przez osoby z zaburzeniami ze spektrum autyzmu

Okres dojrzewania i osiągania dorosłości stanowi w przypadku osób z zaburzeniami ze spektrum autyzmu kolejny przełom rozwojowy, w którym szczególną rolę odgrywają ludzie z najbliższego otoczenia – rodzice, nauczyciele i terapeuci. Istotne jest wsparcie opiekunów odpowiednimi programami profilaktycznymi...





2017-11-30
Najważniejszy związek, czyli mądra miłość do siebie - ebook/epub
Najważniejszy związek, czyli mądra miłość do siebie - ebook/epub
Iwona Majewska-Opiełka
GWP Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne

Sposób, w jaki traktujesz siebie, ustala standardy dla innych
Sonya Friedman

Poczucie własnej wartości to nie wysoka samoocena. Nie egoizm, egocentryzm ani narcyzm. To nawet nie asertywność czy świadomość własnych potrzeb. Poczucie własnej wartości to coś znacznie więcej – to mądra miłość do siebie i szacunek dla samego siebie. To bycie na co dzień swoim najwierniejszym przyjacielem...



2017-10-24
Sposób na trudne dziecko. Przyjazna terapia behawioralna - ebook/epub
Sposób na trudne dziecko. Przyjazna terapia behawioralna - ebook/epub
Artur Kołakowski, Agnieszka Pisula
GWP Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne

Co zrobić, gdy nasze dziecko na odmowę kupna zabawki reaguje wybuchem niepohamowanej złości? Lub gdy jest gotowe zrobić dosłownie wszytko, aby uniknąć odrabiania lekcji i sprzątania po sobie, a na nasze prośby i nalegania za każdym razem odpowiada: „Zaraz”? Jak postąpić ma nauczyciel, gdy uczniowie spóźniają się na lekcje, a kiedy już się na nich pojawią – rozmawiają, wysyłają SMS-y lub używają wulgarnego języka...

2017-10-20
Odporność psychiczna. Strategie i narzędzia rozwoju - ebook/epub
Odporność psychiczna. Strategie i narzędzia rozwoju - ebook/epub
Doug Strycharczyk, Peter Clough
GWP Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne

Odporność psychiczna to umiejętność skutecznego radzenia sobie z wyzwaniami, ze stresem i z presją. Determinuje ona sposób reagowania na trudności zarówno w życiu zawodowym, jak i prywatnym. Osoby silne i odporne psychicznie wierzą we własne umiejętności, są otwarte na nowe wyzwania i z wytrwałością dążą do celu. Lepiej sobie radzą z potencjalnie stresującymi sytuacjami, łatwiej znoszą krytykę i nieprzychylne uwagi...

2017-10-09
Motywacja. Metoda sześciu kroków - ebook/epub
Motywacja. Metoda sześciu kroków - ebook/epub
Michael Pantalon
GWP Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne

• Bezskutecznie próbujesz zmotywować grupę do większego zaangażowania?
• Wyczerpały się Twoje pomysły na to, jak skłonić bliską osobę do zmiany nawyków i nastawienia do świata?
• Od dawna obiecujesz sobie, że rozpoczniesz dietę, rzucisz palenie, zaczniesz ćwiczyć, ale nie wiesz, jak się zmobilizować i wreszcie to zrobić?

Wiele osób chciałoby coś zmienić w swoim życiu, ale brakuje im motywacji...


2017-09-08
Kiedy pozwolić? Kiedy zabronić? - ebook/epub
Kiedy pozwolić? Kiedy zabronić? - ebook/epub
Robert J. MacKenzie
GWP Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne

Podstawą skutecznego wychowywania jest konsekwentne wyznaczanie granic, umożliwiających dziecku orientację w otaczającym je świecie. MacKenzie omawia typowe błędy popełniane przez rodziców, wyznaczających dziecku zbyt sztywne, zbyt szerokie lub niestałe granice. Opisuje granice odpowiednie dla dzieci na różnym etapie rozwoju oraz skuteczne metody ich ustalania. Omawia też problem komunikacji w rodzinie...

2017-09-04
Nastolatki. Kiedy pozwolić? Kiedy zabronić? - ebook/epub
Nastolatki. Kiedy pozwolić? Kiedy zabronić? - ebook/epub
Robert J. MacKenzie
GWP Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne

Autor bestsellera „Kiedy pozwolić? Kiedy zabronić?” ratuje nas ponownie! Tym razem poradnikiem dla rodziców nastolatków, w którym wyjaśnia, jak skutecznie wprowadzić dyscyplinę, wspomóc właściwy rozwój nastoletniego dziecka oraz zbudować z nim trwałą i zdrową relację.


Wychowanie nastolatka stanowi obecnie nie lada wyzwanie. To prawda, że nastolatki zawsze wykazywały skłonność do buntu i nieustannego testowania granic...









2017-08-29
Outside the box. Jak myśleć i działać kreatywnie - ebook/epub
Outside the box. Jak myśleć i działać kreatywnie - ebook/epub
Aneta Chybicka
GWP Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne

Jak uwolnić mózg od sztampowego myślenia i skierować go na całkiem nowe tory? Co pobudza umysł do kreatywności? W jaki sposób zmotywować grupę do twórczej i nieszablonowej pracy nad problemem? Czy trudno jest wyzwolić w ludziach potencjał kreatywności? Jak tworzyć, wdrażać i oceniać innowacje?

Na te i wiele innych pytań odpowiada dr Aneta Chybicka w książce Outside the box. To poradnik napisany przez praktyka dla praktyków...

2017-08-28
Alfabet mitów menedżerskich, czyli o pułapkach bezrefleksyjnego działania - ebook/epub
Alfabet mitów menedżerskich, czyli o pułapkach bezrefleksyjnego działania - ebook/epub
Sławomir Jarmuż, Mirosław Tarasiewicz
GWP Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne

Menedżerowie, trenerzy, konsultanci i inni specjaliści często opierają swoje działania na popularnych koncepcjach czy powszechnych przekonaniach. Takie podejście nie zawsze się sprawdza i stwarza ryzyko podejmowania błędnych decyzji lub działania w chaosie. Na czym więc bazować? Jak uniknąć pułapek i wybrać skuteczne praktyki biznesowe?


Autorzy książki bezwzględnie rozprawiają się z największymi mitami spotykanymi w świecie...










2017-08-24
Rozwojownik. Inspirujący poradnik rozwoju osobistego i szczęścia - ebook/epub
Rozwojownik. Inspirujący poradnik rozwoju osobistego i szczęścia - ebook/epub
Aneta Chybicka, Malwina Puchalska
GWP Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne

• Zależy Ci na tym, by Twoje życie wypełniały uważność, radość i szczęście?
• Szukasz inspiracji do własnego rozwoju?
• Pragniesz wprowadzić zmiany w swoim życiu i trzymać się ich konsekwentnie?
• Brakuje ci motywacji i pomysłu, jak to zrobić?
• Chcesz maksymalnie wykorzystywać każdy dzień?

Ta książka jest właśnie dla Ciebie! Autorki proponują w niej niezwykle inspirującą podróż przez najważniejsze aspekty rozwoju...

Szczęśliwy mózg. Wykorzystaj odkrycia neuropsychologii, by zmienić swoje życie - ebook/epub
Szczęśliwy mózg. Wykorzystaj odkrycia neuropsychologii, by zmienić swoje życie - ebook/epub
Rick Hanson
GWP Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne

Wystarczy kilka minut dziennie, aby dzięki ukrytej mocy codziennych doświadczeń zbudować nowe struktury neuronowe w mózgu i całkowicie zmienić swoje życie!

W toku ewolucji ludzki mózg rozwinął się w taki sposób, by szybko się uczyć i wyciągać wnioski ze złych doświadczeń. Stanowił wewnętrzny system ostrzegania przed niebezpieczeństwami. Nastawienie na wychwytywanie zagrożeń pomagało naszym przodkom przetrwać...

2017-08-07
W pułapce myśli. Jak skutecznie poradzić sobie z depresją, stresem i lękiem - ebook/epub
W pułapce myśli. Jak skutecznie poradzić sobie z depresją, stresem i lękiem - ebook/epub
Steven Hayes, Spencer Smith-20%
GWP Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne
Polskie wydanie światowego bestsellera literatury psychologicznej! Jedna z najlepszych książek samopomocowych ostatnich lat nareszcie ukazuje się w Polsce. Co czyni ją tak wyjątkową? Stanowi ona doskonałe połączenie wyników najnowszych badań z niezwykle skutecznymi i praktycznymi poradami do wykorzystania od zaraz. Pełen wiedzy i humoru tekst został napisany niezwykle przystępnym językiem...
Wojna na słowa. Jak wygrać każdy spór - ebook/epub
Wojna na słowa. Jak wygrać każdy spór - ebook/epub
Robert Mayer-20%
GWP Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne
Robert Mayer przedstawia skuteczną metodę rozwiązywania konfliktów, prowadzenia dyskusji i wygrywania sporów umiejętność, którą w starożytności nazywano sztuką. Autor w jasny i czytelny sposób opisuje zasady argumentacji, zwracając szczególną uwagę na cele i sposób konstruowania argumentów. Książka zawiera także liczne opisy przykładowych sytuacji i praktyczne zastosowanie prezentowanej wiedzy...
Terapia schematów w zaburzeniu osobowości typu borderline - ebook/epub
Terapia schematów w zaburzeniu osobowości typu borderline - ebook/epub
Arnoud Arntz, Hannie van Genderen-20%
GWP Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne
Zaburzenie osobowości typu borderline często uznaje się za nieuleczalne zaburzenie psychiczne. Jednakże najświeższe badania w przekonujący sposób wykazują, że pacjenci świetnie reagują na terapię schematów, która ma wysokie wskaźniki wyzdrowienia. Udowadniają to również w swojej codziennej pracy i na kartach niniejszej publikacji jej autorzy Arnoud Arntz i Hannie van Genderen. Omawiają model pojęciowy zaburzenia...
Pokaż więcej...