Cyfroteka.pl

klikaj i czytaj online

Cyfro
Czytomierz
00074 006648 10201371 na godz. na dobę w sumie

wydawca: Zwierciadło

NOWOŚCI dodane od twojej poprzedniej wizyty: +108
2017-07-20
Rzeczy utracone. Notatki człowieka posttowarzyskiego - ebook/epub
Rzeczy utracone. Notatki człowieka posttowarzyskiego - ebook/epub
Łukasz Orbitowski-20%
Zwierciadło

Co łączy muzykę metalową, gry komputerowe, podróże, doświadczenie ojcostwa i świadomość tragizmu bycia w świecie? Literatura na najwyższym poziomie - i postać Łukasza Orbitowskiego.

'Rzeczy utracone' to zbiór wpisów z poczytnego internetowego bloga pisarza, mocno zabarwionych codziennością, osobistym doświadczeniem i obserwacją dnia codziennego. Felietony Orbitowskiego momentami są piekielnie dowcipne...

2017-07-19
SENS - e-wydanie - 8/2017
SENS - e-wydanie - 8/2017
2017-08-01
Zwierciadło

Miesięcznik „Sens” – jedyny kobiecy magazyn o rozwoju, powstał z myślą o Czytelnikach zainteresowanych poszukiwaniem dróg rozwoju osobistego, zdrowym życiem i zadbaniem o jakość relacji z otoczeniem. Pismo zachęca do poznania siebie, swoich emocji i postaw, spojrzenia na ciało i psychikę jako jedność. W tym celu sięga do doświadczeń psychologów, terapeutów i ekspertów zajmujących się zagadnieniem...

2017-07-18
Zdrowe wody czyli pyszne wody smakowe i izotoniki - ebook/epub
Zdrowe wody czyli pyszne wody smakowe i izotoniki - ebook/epub
Aneta Łańcuchowska-Jeziorowska
Zwierciadło

Zdrowe wody smakowe na cztery pory roku.

Czy wiesz, że ludzki organizm aż w 60% składa się aż z wody i nie może prawidłowo funkcjonować bez odpowiedniego jej spożycia?

Dietetycy zalecają picie każdego dnia około 2,5 litra płynów. Jednak nie zawsze mamy ochotę na „czystą” wodę. Świetną alternatywą dla niej są własnoręcznie robione zdrowe wody smakowe wzbogacone o owoce, warzywa...

LODOVO czyli domowe, zdrowe lody, zimne desery i smoothie - ebook/epub
LODOVO czyli domowe, zdrowe lody, zimne desery i smoothie - ebook/epub
Jolanta Naklicka-Kleser
Zwierciadło

Mrożone smakołyki uwielbiają i dzieci, i dorośli. Przekonaj się, że mogą być nie tylko pyszne, ale i zdrowe!

Z roku na rok jemy coraz więcej lodów. Dawniej kojarzyły się głównie z miesiącami letnimi, od pewnego czasu goszczą w menu przez cały rok. Różnorodność smaków przyprawia o zawrót głowy.

Chcesz podawać bliskim mrożone smakołyki z przekonaniem, że jedzą nie tylko pyszne...

2017-07-16
Para w kuchni - ebook/epub
Para w kuchni - ebook/epub
Karolina Szaciłło, Maciej Szaciłło
Zwierciadło

Karolina i Maciej Szaciłło, para ekspertów od zdrowego odżywiania, tym razem zapraszają w kulinarną podróż w kłębach… pary


W światowych kuchniach znaleźć można mnóstwo parowanych pyszności. Azjaci parują niemal przeźroczyste pierożki z ciasta ryżowego, przez których cieniutką strukturę prześwitują kawałki glonów, owoców morza i warzyw. W Indiach przy pomocy pary powstają muthie...





White. Plate. Na zdrowie - ebook/epub
White. Plate. Na zdrowie - ebook/epub
Eliza Mórawska
Zwierciadło

Ponad sto tysięcy wiernych czytelników z całego świata, setki znakomitych przepisów i apetycznych zdjęć. Blog White Plate to inspirująca świątynia smaków, a jego twórczyni, Eliza Mórawska jest obecnie jedną z najbardziej wpływowych postaci polskiej sceny kulinarnej. Jak nikt inny potrafi dzielić się swoją umiejętnością smakowania życia.

W książce Na zdrowie! czytelnik znajdzie kilkadziesiąt przepisów na przepyszne...

2017-06-15
Jak upolować miłość - ebook/epub
Jak upolować miłość - ebook/epub
Iwona Firmanty
Zwierciadło

Nie chcesz już być singielką? Marzysz o szczęśliwym związku?

To książka dzięki której dowiesz się, jakiego partnera poszukujesz i jak możesz go zdobyć.

Każda kobieta pragnie żyć w szczęśliwym związku. Czasem, żeby to osiągnąć, potrzebny jest perfekcyjny plan. Znajdziesz go w książce Jak upolować miłość.

Najpierw należy poddać analizie swoje nastawienie...

2017-06-07
Awiatorzy - Opowieść o polskich lotnikach - ebook/epub
Awiatorzy - Opowieść o polskich lotnikach - ebook/epub
Jarosław Sokół-40%
Zwierciadło

Fenomenalna, barwna powieść o polskich lotnikach autora bestsellerowego Czasu Honoru

Awiatorzy to opowieść o młodych ludziach, których łączy marzenie o lataniu. Realizują je w dramatycznych okolicznościach po wybuchu I wojny światowej w eskadrach Niemiec, Austrii i Rosji. Po wojnie czeka ich zaś walka o polskie granice z Ukrainą oraz z bolszewicką Rosją. Na tle barwnych wydarzeń epoki ukazany jest proces odradzania się państwa polskiego...

Jedz i pracuj...nad własnym zdrowiem 2 - ebook/epub
Jedz i pracuj...nad własnym zdrowiem 2 - ebook/epub
Karolina Szaciłło, Maciej Szaciłło-40%
Zwierciadło

Druga część bestsellerowej książki.

Jedz i pracuj... to książka dla wszystkich, którzy cały dzień lub jego znaczącą część spędzają poza domem. Dla tych, którym brakuje czasu na gotowanie i najczęściej jadają w stołówkach, restauracjach lub barach szybkiej obsługi. Dla osób wydających sporą część budżetu na jedzenie, które im nie służy i nie zawsze smakuje. Dla wszystkich...

Męskie pół świata - ebook/epub
Męskie pół świata - ebook/epub
Tomasz Jastrun, Wojciech Eichelberger-40%
Zwierciadło

Wojciech Eichelberger i Tomasz Jastrun w rozmowach o mężczyznach. Część I 'Mężczyzna wobec kobiet' to rozmowy o kobietach w życiu mężczyzny - matkach, siostrach, żonach, kochankach i przyjaciółkach. A także o jędzach i babsztylach. O tym co łączy, a co dzieli kobiety i mężczyzn. O stereotypach oraz iluzjach tworzonych od setek lat. O męskich wyobrażeniach na temat pań i sposobach...

2017-06-06
Kuchennymi drzwiami. Światło i cień - ebook/epub
Kuchennymi drzwiami. Światło i cień - ebook/epub
Katarzyna Majgier
Zwierciadło
Minęło dwadzieścia lat od dnia, kiedy Teodor Lutoborski spisał testament, a podkuchenna Zosia wyruszyła do Krakowa. Teraz dorastają jej dzieci: Klementyna, interesuje się fotografią, Bronek dobrze sobie radzi w szkole, a Staszek na gospodarstwie. Największy niepokój matki budzi jednak najmłodsza, Janka.

Kuzynka Zofii, Franciszka, w końcu się ustatkowała, ale czy niedoręczone listy...













2017-05-25
Tam, gdzie urodził się Orfeusz - ebook/epub
Tam, gdzie urodził się Orfeusz - ebook/epub
Ałbena Grabowska
Zwierciadło
To nie jest przewodnik po Bułgarii. I na pewno nie jest to też książka o odkrywaniu uroków życia w nowym dla siebie miejscu. Jeśli jednak chcecie poznać nieznany region Europy, który potrafi zaczarować, to na pewno książka dla Was.

Ałbena Grabowska, pisarka, lekarka, znana z magicznych powieści autorka spisała swoje wspomnienia i wiedzę o Rodopach, skąd pochodzi jej rodzina...











Instrukcja obsługi faceta - ebook/epub
Instrukcja obsługi faceta - ebook/epub
Katarzyna Miller, Suzan Giżyńska
Zwierciadło
Jak świat światem kobiety poszukują odpowiedzi na dziesiątki dylematów związanych z płcią przeciwną. A gdyby tak można było zajrzeć do instrukcji obsługi mężczyzny?

Instrukcja obsługi faceta to przewodnik po damsko-męskiej komunikacji, ale również szybki i praktyczny podręcznik jak wychodzić z trudnych, konfliktowych sytuacji z płcią przeciwną. Jak „czytać” mężczyznę i jak do niego...







Nastolatek dla początkujących - ebook/epub
Nastolatek dla początkujących - ebook/epub
Leszek Talko
Zwierciadło
Trudno dziwić się konsternacji rodziców, gdy zamiast dobrze znanego, może czasem kapryśnego, ale jakże uroczego dziecka, nagle pojawia się w domu tajemnicza, nieodgadniona istota.

NASTOLATEK.

W szkole ogląda z kolegami i koleżankami filmiki na youtube, wraca ze szkoły i nieustannie gra na komórce, doprowadzając rodziców do pasji. Wieczorem niemal nie odchodzi od konsoli i najwyraźniej gada z jakimiś...







2017-05-11
Między nami dziewczynami. Dziennik mamy i córki - ebook/epub
Między nami dziewczynami. Dziennik mamy i córki - ebook/epub
Nuanprang Snitbhan
Zwierciadło

'Wyjątkowy dziennik dla mamy i córki, który pogłębi więź między nimi, a dziecko przygotuje na trudy dorastania.

Zanim dziewczynka stanie się rozchwianą emocjonalnie nastolatką, dobrze wyposażyć ją w umiejętność rozpoznawania własnych emocji oraz w proste techniki ułatwiające relaks i kontrolowanie stresu, a także pokazać, że zawsze może skorzystać ze wsparcia najbliższej osoby – mamy...

2017-05-03
Gdybym tylko schudła… - ebook/epub
Gdybym tylko schudła… - ebook/epub
Marta Sadkowska, Elżbieta Lange
Zwierciadło

Gdybym tylko schudła…

Przestań się zadręczać. Zacznij żyć i… chudnąć

Od diety do diety. Od euforii do porażki. Miliony kobiet każdego dnia zmagają się ze swoją wagą. I odkładają życie na później, powtarzając niczym mantrę:gdybym tylko schudła…

Psychodietetyczka Elżbieta Lange i dziennikarka MartaSadkowska, rozmawiają o różnych problemach kobiet w kontekście odchudzania...

2017-04-25
Dieta dla płodności - ebook/epub
Dieta dla płodności - ebook/epub
Sylwia Leszczyńska
Zwierciadło
Wszystko, co przyszły rodzic powinien wiedzieć na temat wpływu diety na płodność oraz zdrowie przyszłego dziecka.

Diety dla płodności to niezbędnik dla kobiet i mężczyzn, którzy:

· zmagają się z obniżoną płodnością i niepłodnością

· chcą zwiększyć szanse na zajście w ciążę

·...







2017-04-18
Nie t(ł)ucz się dietami. - ebook/epub
Nie t(ł)ucz się dietami. - ebook/epub
Elżbieta Lange
Zwierciadło
Jak wyrwać się z błędnego koła odchudzania? Osobisty przewodnik, który pozwoli ci schudnąć raz na zawsze.

Kolejna dieta, kontrola, frustracja, głód, wyrzeczenia, unikanie ulubionych potraw i spotkań towarzyskich. Wszystko po to, aby po raz kolejny pozbyć się zbędnych kilogramów. Po kilku miesiącach z przerażeniem dostrzegasz, że wszystko na nic. Niechciane kilogramy powróciły i znowu ulubione...





2017-03-28
Alicja w krainie czasów. Czas odzyskany - tom III - ebook/epub
Alicja w krainie czasów. Czas odzyskany - tom III - ebook/epub
Ałbena Grabowska
Zwierciadło

Trzecia, ostatnia już część opowieści o obdarzonej niezwykłym darem kobiecie. Dzięki odprawionym niegdyś przez matkę czarom, Alicja żyje tak, jak nie żył jeszcze żaden człowiek...

Jest rok 1942, Paryż znajduje się pod nazistowską okupacją. Alicja, jako agentka Luna pracuje dla aliantów. Jednym z jej zadań jest zdobycie wzorów nowej broni chemicznej, nad którą pracuje znanyaustriackifizyk Ludvig...

2017-03-14
Jem (to co kocham) i chudnę - ebook/epub
Jem (to co kocham) i chudnę - ebook/epub
Maciej Szaciłło, Karolina Szaciłło
Zwierciadło

Pozbądź się na zawszezbędnych kilogramów… Z miłości do siebie.

W książceJem (to co) kocham i chudnęKarolina i Maciej Szaciłło dzielą się nie tylko przepisami na zdrowe i pyszne dania, ale też wiedzą psychodietetyczną, która pozwoli Cipozbyć sięzbędnych kilogramówna zawsze… Z miłości do siebie.

Karolina przez lata zmagała się ze zbędnymi kilogramami...

2017-02-24
Na zdrowie - ebook/epub
Na zdrowie - ebook/epub
Eliza Mórawska
Zwierciadło

Ponad sto tysięcy wiernych czytelników z całego świata, setki znakomitych przepisów i apetycznych zdjęć. Blog White Plate to inspirująca świątynia smaków, a jego twórczyni, Eliza Mórawska jest obecnie jedną z najbardziej wpływowych postaci polskiej sceny kulinarnej. Jak nikt inny potrafi dzielić się swoją umiejętnością smakowania życia.

W książce Na zdrowie! czytelnik znajdzie kilkadziesiąt przepisów na przepyszne...

Mistrzowie kabaretu. Marian Hemar i Fryderyk Járosy - ebook/epub
Mistrzowie kabaretu. Marian Hemar i Fryderyk Járosy - ebook/epub
Anna Mieszkowska
Zwierciadło

Fascynująca opowieść o najwybitniejszych twórcach przedwojennej i powojennej, emigracyjnej rozrywki.

Droga Mariana Hemara i Fryderyka Járosy’ego od Qui pro Quo do Londynu – zaskakujące fakty z życia, obalane legendy, często niełatwa prawda, m.in. o zawiedzionych miłościach, zdradach, podwójnym życiu, bigamii, plagiatach, trudnych negocjacjach z pracodawcami...i z każdym rokiem coraz bardziej szorstkiej przyjaźni...

Adios kilogramos! - ebook/epub
Adios kilogramos! - ebook/epub
Magdalena Chorębała, Katarzyna Błażejewska-Stuhr
Zwierciadło

Kompleksowy plan odchudzania na 90 dni

Słowa „odchudzanie' i „dieta' większości z nas kojarzą się z męką i wyrzeczeniami. A może czas powiedzieć Adios! takiemu sposobowi myślenia? A przy okazji nadprogramowym kilogramom, niechcianym fałdkom, ospałości i wymówkom. Dietetyczka Katarzyna Błażejewska-Stuhr oraz trenerzy Ada Jakimowicz i Marcin Markiewicz udowodnią, że w ciągu zaledwie 90 dni można zgubić nadprogramowe kilogramy...

2017-02-23
Awiatorzy - Opowieść o polskich lotnikach - ebook/epub
Awiatorzy - Opowieść o polskich lotnikach - ebook/epub
Jarosław Sokół
Zwierciadło

Fenomenalna, barwna powieść o polskich lotnikach autora bestsellerowego Czasu Honoru

Awiatorzy to opowieść o młodych ludziach, których łączy marzenie o lataniu. Realizują je w dramatycznych okolicznościach po wybuchu I wojny światowej w eskadrach Niemiec, Austrii i Rosji. Po wojnie czeka ich zaś walka o polskie granice z Ukrainą oraz z bolszewicką Rosją. Na tle barwnych wydarzeń epoki ukazany jest proces odradzania się państwa polskiego...

Jedz i pracuj... nad własnym zdrowiem 2 - ebook/epub
Jedz i pracuj... nad własnym zdrowiem 2 - ebook/epub
Karolina i Maciej Szaciłło
Zwierciadło

Druga część bestsellerowej książki.

Jedz i pracuj… to książka dla wszystkich, którzy cały dzień lub jego znaczącą część spędzają poza domem. Dla tych, którym brakuje czasu na gotowanie i najczęściej jadają w stołówkach, restauracjach lub barach szybkiej obsługi. Dla osób wydających sporą część budżetu na jedzenie, które im nie służy i nie zawsze smakuje. Dla wszystkich...

Słodko, zdrowo, świątecznie - ebook/epub
Słodko, zdrowo, świątecznie - ebook/epub
Monika Mrozowska
Zwierciadło

Słodko, zdrowo, świątecznie

Trudno wyobrazić sobie urodziny bez tortu, Boże Narodzenie bez piernikowych słodkości, czy też stół wielkanocny bez mazurka. Wydaje ci się, zdrowe słodycze nie istnieją, a to co zdrowe nie może być równocześnie smaczne? Przekonaj się, że to możliwe! Nie musisz odmawiać sobie słodkich przysmaków. Zdrowe łakocie nie tylko mogą, a wręcz powinny znaleźć się w świątecznym menu...

2017-01-24
Seksownik, czyli mądrze i pikantnie - ebook/epub
Seksownik, czyli mądrze i pikantnie - ebook/epub
Katarzyna Miller, Beata Pawłowicz
Zwierciadło

Stuprocentowa satysfakcja z życia seksualnego. Czy to możliwe? Oczywiście, że tak!

Katarzyna Miller, znana i lubiana psycholożka oraz psychoterapeutka, w rozmowach z dziennikarką Beatą Pawłowicz porusza wiele tematów związanych z intymną sferą życia człowieka, która, mimo, że stanowi coraz mniejsze tabu, nadal zbyt często postrzegana jest poprzez pryzmat niszczących ją stereotypów...

2016-10-20
Zwierciadło - e-wydanie - 11/2016
Zwierciadło - e-wydanie - 11/2016
2016-11-01
Zwierciadło

Zwierciadło to jedyny polski luksusowy magazyn dla kobiet ukazujący się nieprzerwanie od 1957 roku. Zwierciadło wspiera czytelniczki w ich rozwoju, zachęca do odnalezienia własnego miejsca, jest drogowskazem w poszukiwaniu odpowiedzi na najważniejsze pytania. Dla magazynu piszą m.in.: Wojciech Eichelberger, Artur Andrus, Szymon Majewski, Tomasz Jastrun i Katarzyna Miller. Miesięcznik wyróżnia unikalna formuła...

SamoDzielna kobieta. O dojrzewaniu do zmian. - ebook/epub
SamoDzielna kobieta. O dojrzewaniu do zmian. - ebook/epub
Anna Czarnecka, Jacek Santorski
Zwierciadło

Pewnego dnia Anna Czarnecka – dziennikarka, felietonistka, trenerka rozwoju osobistego – postanowiła zmienić swoje życie. Na drodze zmiany towarzyszył jej doświadczony mentor – Jacek Santorski.

KsiążkaSamoDzielna Kobietato opowieść o zmianie – dojrzewaniu do niej i utwierdzaniu się w niej. To zapis odnajdywania drogi do samego siebie, mierzenia się z nowymi wyzwaniami i negatywnymi uczuciami...

2016-10-13
Alicja w krainie czasów. Czas opowiedziany. Tom II - ebook/epub
Alicja w krainie czasów. Czas opowiedziany. Tom II - ebook/epub
Ałbena Grabowska
Zwierciadło

Dalszy ciąg opowieści o obdarzonej niezwykłym darem kobiecie.

Nastoletnia Alicja zostaje wysłana do Wiednia, aby w tamtejszej klinice leczyć rozpocząć leczenie. Z początku nieufna, nieznająca języka, ignorowana przez lekarzy, stopniowo zaskarbia sobie sympatię innych pacjentek i personelu. 

Zachęcona przez wybitnego psychoanalityka Zygmunta Freuda zaczyna studiować medycynę. Wydaje się...

Pokaż więcej...