
Autor: | Mark Lauren, Julian Galinski | Liczba stron: | 240 |
Wydawca: | Wydawnictwo JK (Aha, Feeria) | Język publikacji: | polski |
ISBN: | 9788372295996 | Data wydania: | 2016-06-30 |
Kategoria: | ebooki >> poradniki >> zdrowie |
Porównaj ceny (książka, ebook, audiobook).
Rozpisany na 90 dni siłowy program treningowy i dietetyczny dla mężczyzn, w którym korzysta się z ćwiczeń z masą ciała. Ze względu na brak specjalistycznego sprzętu można je wykonywać w każdych warunkach (w domu, w akademiku, w trakcie podróży, na wakacyjnym wyjeździe). Ćwiczenia przeznaczone na poszczególne dni są zebrane w zestawy dla trzech poziomów zaawansowania, toteż program można dostosować do swojego stopnia sprawności i siły. Oprócz tego w książce znajdziemy instrukcje dietetyczne na cały okres treningu oraz zalecenia regeneracyjne na dnie odpoczynkowe.
Gdzie kupić całą publikację:
Sklep
Format
Cena