Książka wydana w 2003 roku jako wyjątkowy poradnik – „INSTRUKCJA OBSŁUGI SIEBIE, czyli co, kiedy i czego do czego używać” np. instrukcja obsługi emocji, wyobraźni, intuicji…i wiele innych, niezbędnych w życiu, radzeniu sobie z jego problemami, także ze sobą. Zawiera mnóstwo ćwiczeń do własnego wykonania i oglądu siebie, jak poczuć się lepiej ze sobą, a tym samym usprawnić swoje Zdowie, życie i relacje z innymi. Absolutnie książka dla każdej świadomej siebie kobiety
Wyjątkowo inspirująca książeczka - poradnik edukacji siebie z cyklu 'wyzwań edukacyjnych - sztuki życia w świecie' polecana głównie kobietom, aby znalazłszy 'minutę dla siebie' mogły przyjrzeć się swym przestrzeniom życia i zaczęły je nieustannie ulepszać. Zaniedbanie bowiem prowadzi do różnego rodzaju chorób - określanych jako cywilizacyjne lub psychosomatyczne; a zadbanie o siebie - wspiera zdrowie na długie lata, pozwala żyć bardziej szczęśliwie i radośnie. Pomocna we wszystkich dziedzinach życia, zawiera proste, a jak bezcenne ćwiczenia do własnego wykonania - do obejrzenia siebie 'jak w lustrze' i 'poprawienia' tego, co wymaga 'retuszu', koloru, jasności...a może głębszego przekopania przeszłości, aby ustanowić nowe wzorce i pozwolić sobie na 'nowe narodzenie' do innej, wspaniałej przyszłości - dla siebie, bliskich i świata.
Darmowy fragment publikacji:
KOBIETĄ
BYBYBYBYĆ KOBIET
KOBIET
KOBIET
Ewa Danuta Białek
1
Ewa Danuta Białek
BYĆ KOBIETĄ
Być sobą, a nie programem innych.
Instrukcja obsługi siebie
czyli co, kiedy i czego do czego
używać
CYKL:
WYZWANIA EDUKACYJNE
EDUKACJA DLA KAŻDEGO:
SZTUKA ŻYCIA W ŚWIECIE
2
Copyright by: Ewa Danuta Białek
Wszelkie prawa zastrzeżone
Warszawa 2012
ISBN 978-83-62932-15-3
Wydanie I w wersji broszurowej Warszawa, 2003
Żadna część lub całość tej książki nie może być kopiowana lub w żaden inny
sposób rozpowszechniana do celów komercyjnych bez pisemnej zgody Autorki,
gdyż jest naruszeniem praw autorskich i podlega karze.
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------
INSTYTUT PSYCHOSYNTEZY. Centrum Zrównoważonego Rozwoju Człowieka
www.psychosynteza.pl instytut@psychosynteza.pl
sklep internetowy http://zdrowiedlaciebie.abc24.eu
3
SPIS TREŚCI
• Wstęp
• Kobieto, puchu marny
• Jaka jesteś?
• Wzorce w twoim życiu
• Mała dziewczynka
• Twoja obecność
• Twoje ciało
• Pamięć ciała
• Twoje myśli
• Twoje emocje
• Twoje zagrożenia
• Twoja intuicja
• Twoja wyobraźnia
• Twoje wrażenia
• Twoja biologiczna natura
• Twoja kobiecość
• Twoja tożsamość/podmiotowość
• Twoje zalety
• Twoje wady
• Twoje przyzwyczajenia/nawyki
• Wola i wybory
• Twoje cienie
• Twój język
• Twoje marzenia
• Twoje podosobowości
• Samoświadomość
• Twoja praca
• Gdzie jesteś teraz?
• Dokąd zmierzasz?
• Realizacja siebie w świecie
• Posłowie
4
WSTĘP
Blisko 15-letnie doświadczenia prowadzenia przeze mnie
warsztatów dla kobiet – matek, nauczycielek, pedagogów, psychologów
oraz seminariów dla studentów czy konferencji, pokazało mi istniejący
ogromny niedosyt materiałów edukacyjnych, mimo nawału na rynku
księgarskim różnego typu książek, dotyczących tzw. rozwoju osobowego.
Moje niewielkie książeczki – bardzo praktyczne, czyli pokazujące –
„jak to robić?”, ukazujące się od 1999 roku, rozchodzą się jak
przysłowiowe „chrupiące bułeczki” i mimo, że napisałam ich już 14 (a
zaprojektowałam kiedyś cykl dziesięciu), istnieje stałe zapotrzebowanie
na nowe. W 2003 roku wpadł mi więc pomysł, aby napisać kolejną – tzw.
nadprogramową, skierowaną tylko do kobiet. Oto właśnie ONA – „Być
Kobietą”.
Wszystkie wydane już książeczki, zaprojektowane jako podręczne
poradniki o podobnej objętości (wszystkie mają orientacyjnie około 120-
140 stron) stanowią same w sobie pewną całość, niemniej każda z nich
może być uzupełnieniem – dopełnieniem poprzednich i kolejnych. Mimo,
że pewne aspekty poruszane w nich mogą się powtarzać, niemniej ujęte są
one inaczej, w innym kontekście. Jest to bowiem temat „rzeka” – jak
samo życie. Wiadomo również, że powtarzanie utrwala i pomaga
wprowadzić do świadomości, a stąd do życia inny punkt widzenia,
dodatkowe, nieznane oświetlenie pewnych zagadnień, a tym samym
pomaga rozwiązywać życiowe dylematy.
Książki napisane są w oparciu o zasady psychosyntezy –
„praktycznej psychologii całego człowieka”. Jej podstawowa zasada
brzmi: „gdy coś przychodzi na czas – jest to edukacja; gdy za późno – to
5
terapia”. Książki zawierają pewne rozważania teoretyczne, ale także, a
może przede wszystkim – ćwiczenia, a więc praktyczne
ich
wykorzystanie w codziennym życiu. Cóż bowiem po najbardziej
wyszukanych badaniach, wymyślonych przez naukowca teoriach, jeśli nie
przekładają się one na codzienne życie, jego problemy, dylematy i
doświadczenia?
Długie
lata byłam naukowcem w dziedzinie medycyny,
przyglądając się i sama realizując czy wymyślając tematy do przyszłych
badań. Już wtedy narastało we mnie zwątpienie i po pewnym czasie
zaczęłam sobie zadawać pytania: jak to pomaga każdemu w codziennym
życiu? Co to MNIE daje? Oczywiście dawało mi to satysfakcję, że coś
opisałam, odkryłam, ale zwykle była to jedynie konieczność wykazania
się pracami naukowymi, niezależnie od ich jakości i przydatności – dla
władz i wymogów proceduralnych.
Od lat piszę artykuły i książki – z poczucia wewnętrznej potrzeby,
pasji, radości, bez żadnego przymusu czy nacisku. Inspiracją dla mnie
staje się codzienne życie, właśnie wspomniane wyżej jego problemy,
dylematy, relacje międzyludzkie, a także, a może przede wszystkim
zdrowie (lub jego zaburzenia). Obserwuję ludzi dorosłych, dzieci, ich
postawy, emocje, sposób myślenia i wypowiadane słowa. A przede
wszystkim „słucham” – co mówią i jakich słów, zdań używają. To
wszystko „do mnie mówi” – o nich – z czym mają problemy w życiu, co
projektują na innych, co chcą zobaczyć w „lustrach” dzieci. Wszystko to
daje mi pomysły do pokazania w swoich książkach – jak „odczytując
siebie” w odpowiednim czasie – a nie już po fakcie, gdy „wybuchła
burza” w rodzinie czy zaczęły się problemy w szkole z dziećmi, czy
wynikły własne zdrowotne dylematy – znaleźć chwilę dla siebie, aby
wtedy, a więc „na czas” – to rozpoznać. Według wcześniej przytoczonej
zasady psychosyntezy, wprowadzonej przez jej twórcę dr Roberto
6
Assagiolego – włoskiego lekarza, psychoterapeutE – „gdy coś przychodzi
na czas – jest to edukacja; gdy za późno – to terapia” edukację należy
rozpocząć od zaraz, aby „nie trzeba było terapii”.
Jak wspomniałam wyżej,
tę książkę pragnę zadedykować
KOBIETOM. To od nich tak wiele zależy – od ich zdrowia, dobrego
samopoczucia, a przede wszystkim spokoju. To one tak naprawdę mogą
zaprowadzić pokój na świecie lub rozpętać wojny, choć one także stają się
ich największymi ofiarami.
Ktoś się może zdziwi lub zaprzeczy? Jego wola. Moim zdaniem to
one tak naprawdę wychowują mężczyzn, którzy rządzą innymi lub stają
się zarzewiem wojen. To one dają im życie i wychowanie, one ich karmią
swym mlekiem i całą sobą – swymi myślami, słowami, emocjami, one są
najbliżej od pierwszej chwili zaistnienia ich życia. To z nich przede
wszystkim oni czerpią wzorce na życie.
Jaka ma być kobieta? Jak ma wychowywać dzieci (także obydwu
płci), aby przyniosły pociechę jej, społeczeństwu i światu? Co jest nie tak,
że świat jest taki, jaki jest i co można zrobić lepiej, aby go naprawić? A
może zacząć budować inny świat – wizję lepszego świata? A przede
wszystkim co zrobić dla siebie – jak być Kobietą naprawdę, ze wszystkimi
swoimi atrybutami, talentami i potencjałem – ze swoją indywidualnością,
niepowtarzalnością?
O tym właśnie jest ta książka – o sobie samej: jak mam Ja –
KOBIETA czuć się lepiej, co mogę zrobić, aby lepiej rozumieć siebie, a
tym samym żyć lepiej. A żyjąc lepiej wprowadzać zdrowe wzorce do swej
rodziny, miejsca pracy, otoczenia.
Książka, podobnie jak i inne z tego cyklu jest praktyczna. Nie
wystarczy jej przeczytać, ponieważ to za mało aby cokolwiek zmienić
albo naprawić. Trzeba ją wykorzystać, a więc wykonać wszystkie
7
ćwiczenia, a potem je ugruntować w swoim życiu, wprowadzić je w swe
codzienne działania.
Książka zawiera serię ćwiczeń (na tym polega jej praktyczność i
sens, oraz prostota, potwierdzone przez dziesiątki uczestniczek mych
warsztatów), które możesz wykonywać sama. Nadają się także do pracy w
grupie i dzielenia się swymi doświadczeniami z innymi, traktując ją jako
grupę wsparcia. A
to UŚWIADAMIA
i BUDUJE SIEBIE
I
INNYCH/INNE.
Jeśli chcesz coś zrobić dla siebie – to po prostu TO ZRÓB! Nikt
tego za Ciebie nie zrobi! I zrób to już dzisiaj, a nie kiedyś w przyszłości,
bo wtedy może być już za późno – dla Ciebie i Twych bliskich, a może i
całego świata!
To, czego nauczam wiążę z edukacją, czyli po pierwsze z „educere”
– wydobywaniem na zewnątrz, tego co ukryte w środku. Z drugiej strony
polega to na uprzedzaniu, czyli, znając siebie wiem jak tym kierować, aby
nie doprowadzić do czegoś, co może być powodem problemów w życiu
czy wreszcie późniejszych chorób. Jest to jakby antycypowanie – a więc
wychodzenie naprzeciw, przewidywanie sytuacji i radzenie sobie z nimi.
Wszystko
to wchodzi w sztukę życia, czyli umiejętność życia,
rozwiązywania jego problemów.
Każda z moich książek – również i ta, jest częścią cyklu:
EDUKACJA DLA KAŻDEGO – SZTUKA ŻYCIA W ŚWIECIE.
Zapraszam Cię więc do jej studiowania.
8
/A.P. Sperling/
Pośród wszystkich tajemnic nieba, morza i ziemi,
które zgłębia człowiek,
najciekawszą zagadką pozostaje on sam
KOBIETO – PUCHU MARNY
Czy jesteś marnym puchem, jak to kiedyś wyraził nasz wieszcz? Czy
różnisz się od mężczyzny jakością? – bycia człowiekiem? Czy w ogóle
jesteś człowiekiem? Czy TY SAMA czujesz się Człowiekiem? A jeśli nie, to
czym/kim się czujesz? Czy kiedykolwiek myślałaś o tym – KIM JESTEŚ?
Zastanów się nad tym przez chwilę, bo od tego właśnie zależy twój
własny wizerunek ciebie – jako KOBIETY!
W historii traktowano kobietę jak istotę niższą. Wielu mężczyzn
traktuje tak je dotąd, także w Polsce. Do tej pory w niektórych krajach jest
kimś/czymś poślednim, a przede wszystkim uważa się ją jako naczynie
reprodukcyjne, a więc także można ją okaleczać już w dzieciństwie, aby
służyła tylko do tego celu. Kilka lat temu doniesiono o tym w „Wysokich
Obcasach”. To istny horror! Czy chciałabyś być okaleczona w imię bycia
matką!? I to już w dzieciństwie?
Właśnie historia
i
te dramatyczne doświadczenia pokazują
kobietom, że czas się przeciwstawić, zawalczyć o swoje prawa, swoją
naturę, swoje ciała. Nie jestem feministką, jestem za równouprawnieniem
kobiet i mężczyzn. Za wspaniałymi relacjami miedzy płciami. Ponieważ
nie umiemy się wzajemnie porozumieć. A tyle jest w nas wszystkich
bogactwa głębi! Warto uczyć się od siebie nawzajem!
Ale czy musimy stale uczyć się na błędach? Czy cierpienie,
wykorzystywanie, złe doświadczenia, wreszcie strach przed jutrem
nakazuje nam coś zmienić? Czy nie możemy tego robić na bieżąco – a
więc BYĆ – być Kobietą, pokazywać siebie, swoją inność, swe
9
wewnętrzne bogactwo? Czy gdy dopiero coś zaistnieje, coś co nam
szkodzi, zaczynać szukać środków zaradczych – a więc terapii?
Gdzie kryje się zagadka bycia sobą? Kiedy zacząć ją odkrywać i
wprowadzać w życie?
Zagadka kryje się w nas samych – w tym, jak się czujemy. Czy
istotnie jak puch marny? Jakie mamy poczucie siebie – własnej wartości –
teraz, w tej chwili? Nie trzeba sięgać od razu daleko – do kogoś i coś mu
wytykać – że nas traktuje nie tak, jak byśmy chciały. A może same
traktujemy siebie nie tak? Może pokazujemy innym swe niskie poczucie
wartości i oni to podchwytują!? Jesteśmy przecież dla nich lustrem! W
nim odbijamy siebie.
A więc KIM jesteś teraz? Jakie masz poczucie siebie? Jak czujesz,
że inni Cię widzą?
Odpowiedz sobie na
te wszystkie pytania, bo
inaczej nie
zrozumiesz, gdzie leży błąd: w nich czy w Tobie! A także skąd pochodzi i
jak go „odkodować”. Nie wystarczy kogoś o coś obwiniać. Trzeba rzucić
okiem w lustro – własne i zobaczyć siebie – JAKA JESTEŚ!?
Aby to jednak zrobić, musisz właśnie zagłębić się w to lustro. Ta
książka jest dokładnie o tym – o poszukiwaniu i znalezieniu siebie – jaka
jesteś!?
Pokażę Ci w niej różne sposoby, bardzo proste ćwiczenia,
uwielbiane przez uczestniczki mych warsztatów, dzięki którym zaczniesz
czytać z siebie – jak z książki. Zapraszam Cię więc do tej przygody ze
sobą, której na imię
JA, KOBIETA EWA MARIA KRYSTYNA...
TAKA - JAKA JESTEM NAPRAWDĘ.
10
Pobierz darmowy fragment (pdf)