Darmowy fragment publikacji:
Tytuł oryginału: I Know How She Does It:
How Successful Women Make the Most of Their Time
Tłumaczenie: Wojciech Usarzewicz
Projekt okładki: Jan Paluch
ISBN: 978-83-283-4209-5
Copyright © 2015 by Laura Vanderkam
All rights reserved including the right of reproduction in whole or in part in any form.
This edition published by arrangement with Portfolio, an imprint of Penguin Publishing
Group, a division of Penguin Random House LLC.
Polish edition copyright © 2018 by Helion SA
All rights reserved.
Wszelkie prawa zastrzeżone. Nieautoryzowane rozpowszechnianie całości lub fragmentu
niniejszej publikacji w jakiejkolwiek postaci jest zabronione. Wykonywanie kopii metodą
kserograficzną, fotograficzną, a także kopiowanie książki na nośniku filmowym,
magnetycznym lub innym powoduje naruszenie praw autorskich niniejszej publikacji.
Wszystkie znaki występujące w tekście są zastrzeżonymi znakami firmowymi bądź
towarowymi ich właścicieli.
Autor oraz Wydawnictwo HELION dołożyli wszelkich starań, by zawarte w tej książce
informacje były kompletne i rzetelne. Nie biorą jednak żadnej odpowiedzialności ani za
ich wykorzystanie, ani za związane z tym ewentualne naruszenie praw patentowych lub
autorskich. Autor oraz Wydawnictwo HELION nie ponoszą również żadnej odpowiedzialności
za ewentualne szkody wynikłe z wykorzystania informacji zawartych w książce.
Materiały graficzne na okładce zostały wykorzystane za zgodą Shutterstock Images LLC.
Drogi Czytelniku!
Jeżeli chcesz ocenić tę książkę, zajrzyj pod adres
http://onepress.pl/user/opinie/jakkob
Możesz tam wpisać swoje uwagi, spostrzeżenia, recenzję.
Wydawnictwo HELION
ul. Kościuszki 1c, 44-100 GLIWICE
tel. 32 231 22 19, 32 230 98 63
e-mail: onepress@onepress.pl
WWW: http://onepress.pl (księgarnia internetowa, katalog książek)
Printed in Poland.
• Kup książkę
• Poleć książkę
• Oceń książkę
• Księgarnia internetowa
• Lubię to! » Nasza społeczność
Spis tre(cid:258)ci
Wprowadzenie 7
ROZDZIA(cid:146) 1
Mozaika 11
PRACA
ROZDZIA(cid:146) 2
Szukaj równowagi 43
ROZDZIA(cid:146) 3
Przejmij kontrol(cid:218) nad swoim czasem 73
ROZDZIA(cid:146) 4
Otwórz si(cid:218) na sukces 125
Poleć książkęKup książkęDOM
ROZDZIA(cid:146) 5
Znajd(cid:283) czas dla rodziny 165
ROZDZIA(cid:146) 6
U(cid:239)atwiaj sobie (cid:285)ycie 207
TY
ROZDZIA(cid:146) 7
Zadbaj o siebie 255
ROZDZIA(cid:146) 8
Ciesz si(cid:218) chwil(cid:200) 291
ROZDZIA(cid:146) 9
Pe(cid:239)nia kontroli 323
Podzi(cid:218)kowania 353
Przypisy 355
Skorowidz 365
Poleć książkęKup książkęZNAJD(cid:189) CZAS DLA RODZINY 165
ROZDZIA(cid:146) 5
Znajd(cid:283) czas dla rodziny
Z
e wszystkich pogl(cid:200)dów dotycz(cid:200)cych wspó(cid:239)istnienia (cid:285)ycia osobi-
stego i pracy najbardziej zdradliwy jest ten: sukces zawodowy
wymaga po(cid:258)wi(cid:218)ce(cid:241) w domu. Caitlin Flanagan, autorka To Hell
with All That: Loving and Loathing Out Inner Housewife tak to podsu-
mowa(cid:239)a: „Kiedy matka pracuje, co(cid:258) si(cid:218) traci”. To ta dychotomia z roz-
dzia(cid:239)u 1.: z jednej strony mamy wyp(cid:239)at(cid:218), z drugiej tulenie i ogródek.1
Efektem ubocznym „bardziej ni(cid:285) pe(cid:239)nego (cid:285)ycia” jest to ryzyko, (cid:285)e
„nigdy” nie b(cid:218)dzie okazji do zobaczenia swoich dzieci.
Nie kwestionujemy tej narracji spo(cid:239)ecznej — przynajmniej do
momentu, kiedy nie przyjrzymy si(cid:218) temu, jak sp(cid:218)dzamy czas. Dla wielu
uczestniczek Projektu Mozaika jednym z nieoczekiwanych efektów
prowadzenia rejestrów by(cid:239)o u(cid:258)wiadomienie sobie, (cid:285)e pomimo du(cid:285)ej
ilo(cid:258)ci czasu sp(cid:218)dzonego w pracy równie du(cid:285)o czasu sp(cid:218)dza(cid:239)y z rodzin(cid:200).
Jak uj(cid:218)(cid:239)a to jedna z uczestniczek: „Mia(cid:239)am poczucie winy. Ale to ju(cid:285)
przesz(cid:239)o(cid:258)(cid:202)”. Oczywi(cid:258)cie, mama na pe(cid:239)ny etat sp(cid:218)dza w domu znacznie
Poleć książkęKup książkę166 JAK TO ROBI(cid:107) KOBIETY SUKCESU
wi(cid:218)cej czasu z dzieckiem ni(cid:285) rodzic pracuj(cid:200)cy poza domem, ale wi(cid:218)k-
szo(cid:258)(cid:202) pracuj(cid:200)cych rodziców naprawd(cid:218) zalicza rozs(cid:200)dn(cid:200) liczb(cid:218) godzin
ze swoimi dzie(cid:202)mi. Kobieta pracuj(cid:200)ca od 8.00 do 18.00 od poniedzia(cid:239)ku
do pi(cid:200)tku z (cid:239)atwo(cid:258)ci(cid:200) mo(cid:285)e sp(cid:218)dzi(cid:202) z dzie(cid:202)mi godzin(cid:218) przed prac(cid:200) i dwie
po niej, a potem dziesi(cid:218)(cid:202) godzin w ka(cid:285)dy weekend. W sumie to trzydzie-
(cid:258)ci pi(cid:218)(cid:202) godzin tygodniowo, odpowiednik pe(cid:239)nego etatu. Wiele kobiet
tak opracowuje swoje grafiki, (cid:285)eby wychodzi(cid:202) z pracy nawet wcze(cid:258)niej.
Je(cid:258)li odbierasz dzieci ze szko(cid:239)y o 17.00 i siedzisz z nimi do 20.00 albo
20.30, kiedy id(cid:200) spa(cid:202), mo(cid:285)esz sp(cid:218)dzi(cid:202) z nimi nawet czterdzie(cid:258)ci godzin
tygodniowo, je(cid:258)li doliczysz do tego poranki i weekendy. Kobiety sp(cid:218)-
dzaj(cid:200)ce czterdzie(cid:258)ci godzin tygodniowo w pracy nie narzekaj(cid:200) przecie(cid:285),
(cid:285)e „nigdy” nie maj(cid:200) czasu na prac(cid:218).
Wiem jednak, (cid:285)e sp(cid:218)dzanie czasu przy rodzinie, a sp(cid:218)dzanie czasu
z rodzin(cid:200) to nie to samo. Niewa(cid:285)ne, ile czasu sp(cid:218)dzicie wspólnie. Rze-
czywi(cid:258)cie, rejestry czasu pokazuj(cid:200), (cid:285)e rodzice, zarówno Ci pracuj(cid:200)cy,
jak i niepracuj(cid:200)cy, wcale nie sp(cid:218)dzaj(cid:200) a(cid:285) tylu godzin na bezpo(cid:258)redniej
interakcji z dzie(cid:202)mi. Kiedy pracowa(cid:239)am nad poprzedni(cid:200) ksi(cid:200)(cid:285)k(cid:200), pewna
mama, ucz(cid:200)ca swoje dzieci w domu, powiedzia(cid:239)a mi, (cid:285)e mia(cid:239)a nadziej(cid:218),
i(cid:285) pomog(cid:218) jej znale(cid:283)(cid:202) sposób, by mog(cid:239)a sp(cid:218)dza(cid:202) z dzie(cid:202)mi wi(cid:218)cej czasu.2
Kiedy wyrazi(cid:239)am zdziwienie, przyzna(cid:239)a, (cid:285)e rzeczywi(cid:258)cie to dziwna pro(cid:258)ba,
ale „mówi(cid:200)c, (cid:285)e chc(cid:218) z nimi sp(cid:218)dza(cid:202) wi(cid:218)cej czasu, chc(cid:218) wi(cid:218)cej chwil,
kiedy naprawd(cid:218) mog(cid:218) po(cid:258)wi(cid:218)ci(cid:202) im ca(cid:239)(cid:200) moj(cid:200) uwag(cid:218). To chyba dlatego,
(cid:285)e siedz(cid:218) w domu i zajmuj(cid:218) si(cid:218) ich edukacj(cid:200). Technicznie sp(cid:218)dzamy
ze sob(cid:200) ca(cid:239)(cid:200) dob(cid:218), ale tak naprawd(cid:218) rzadko mamy prawdziwy kontakt”.
Jak wiele innych kobiet, „robi(cid:218) zbyt wiele rzeczy naraz i zbyt cz(cid:218)sto
pod koniec dnia jestem zawiedziona tym, (cid:285)e nie uda(cid:239)o mi si(cid:218) wygospo-
darowa(cid:202) czasu dla ka(cid:285)dego z ch(cid:239)opców z osobna, kiedy telefon i telewi-
zor by(cid:239)yby wy(cid:239)(cid:200)czone, laptop zamkni(cid:218)ty i kiedy nie musia(cid:239)abym prze-
rzuca(cid:202) stosu prania”.
Cho(cid:202) (cid:285)adna z uczestniczek przedstawionych w tej ksi(cid:200)(cid:285)ce nie pro-
wadzi(cid:239)a edukacji domowej, to w pewnym stopniu ten problem obfito(cid:258)ci
i jako(cid:258)ci czasu sp(cid:218)dzanego z dzie(cid:202)mi rzeczywi(cid:258)cie si(cid:218) pojawi(cid:239). Jedna
Poleć książkęKup książkęZNAJD(cid:189) CZAS DLA RODZINY 167
z kobiet, której uda(cid:239)o si(cid:218) tak zorganizowa(cid:202) prac(cid:218), (cid:285)e mog(cid:239)a odbiera(cid:202)
syna o 15.00, powiedzia(cid:239)a: „Uwielbiam mie(cid:202) te cztery czy pi(cid:218)(cid:202) godzin
dla syna po po(cid:239)udniu, ale jednocze(cid:258)nie s(cid:200) takie dni, kiedy odliczam czas
do powrotu m(cid:218)(cid:285)a, potem do kolacji, a potem do snu”. Te(cid:285) to znam, to
oczekiwanie, a(cid:285) minie czas. Kiedy wiesz, (cid:285)e jest ograniczony, wtedy
pragnienie, by po prostu mija(cid:239), bywa okropne. Nie maj(cid:200)c (cid:285)adnych pla-
nów na te d(cid:239)ugie godziny, „marnuj(cid:218) go, zmywaj(cid:200)c naczynia albo sprz(cid:200)-
taj(cid:200)c, tak naprawd(cid:218) nie robi(cid:200)c nic konkretnego” — mówi.
Ci(cid:200)g(cid:239)e wpatrywanie si(cid:218) w zegarek wynika te(cid:285) z jeszcze jednej rzeczy:
dzieci nie zawsze s(cid:200) najprzyjemniejszymi towarzyszami. Nasza spo-
(cid:239)eczna narracja mówi, (cid:285)e czas sp(cid:218)dzany z rodzin(cid:200) powinien by(cid:202) maj(cid:200)cym
znaczenie wytchnieniem od reszty (cid:258)wiata. Tak czasami bywa. A czasami
wr(cid:218)cz przeciwnie, kiedy w deszczow(cid:200) sobot(cid:218) ka(cid:285)de z dzieci krzyczy
i zapomina o mi(cid:239)owaniu siebie nawzajem. A je(cid:258)li chodzi o partnerów,
z biegiem czasu bardzo (cid:239)atwo jest sprowadzi(cid:202) relacj(cid:218) po prostu do
zamieszkiwania tego samego domu. Akceptujemy to jako naturalne
wygasanie intymno(cid:258)ci. Randki staj(cid:200) si(cid:218) nie tylko wymuszone, ale rów-
nie(cid:285) niezwykle trudne do zorganizowania.
Wci(cid:200)(cid:285) jednak (cid:285)ywimy nadziej(cid:218), (cid:285)e w naszym (cid:285)yciu b(cid:218)d(cid:200) te(cid:285) pi(cid:218)kne
chwile. Jak tworzymy elementy naszej mozaiki pomi(cid:218)dzy obowi(cid:200)zkami
(cid:285)ycia rodzinnego, (cid:285)eby wyró(cid:285)nia(cid:239)y si(cid:218) na tle codzienno(cid:258)ci?
Nie chc(cid:218) tutaj rozmawia(cid:202) o stosunku ilo(cid:258)ci czasu do jego jako(cid:258)ci,
poniewa(cid:285) nie s(cid:200) to wzajemnie zale(cid:285)ne rzeczy. Przebywanie ze swoj(cid:200)
rodzin(cid:200) przez d(cid:239)u(cid:285)szy okres tworzy okazje do do(cid:258)wiadczania pi(cid:218)knych
chwil. Jackie Woodside, prowadz(cid:200)ca firm(cid:218) doradcz(cid:200) i szkoleniow(cid:200)
w Massachusetts, sp(cid:218)dza sporo czasu na przewo(cid:285)eniu swojego o(cid:258)mio-
letniego syna z jednych zaj(cid:218)(cid:202) na kolejne. Pewnego dnia wys(cid:239)a(cid:239)a go na
plac zabaw mi(cid:218)dzy 15.00 a 15.30, kiedy prowadzi(cid:239)a rozmow(cid:218) z samo-
chodu. Zacz(cid:200)(cid:239) sypa(cid:202) (cid:258)nieg i pogoda si(cid:218) pogorszy(cid:239)a, kiedy kobieta wraca(cid:239)a
z synem do domu. W rejestrze zapisa(cid:239)a: „Zatrzymali(cid:258)my si(cid:218), by pomóc
nastolatkowi, który w(cid:239)a(cid:258)nie rozbi(cid:239) samochód na drzewach”. Czeka(cid:239)a
z m(cid:239)odzie(cid:241)cem, dopóki nie przyjecha(cid:239)a pomoc; Woodside zapisa(cid:239)a, (cid:285)e
Poleć książkęKup książkę168 JAK TO ROBI(cid:107) KOBIETY SUKCESU
dzi(cid:218)ki temu przeprowadzi(cid:239)a z synem ciekaw(cid:200) rozmow(cid:218) o „niebezpiecze(cid:241)-
stwach wynikaj(cid:200)cych ze zbyt szybkiej jazdy w z(cid:239)(cid:200) pogod(cid:218)”. By(cid:239)a to
okazja, by „nauczy(cid:202) mojego syna, co to znaczy by(cid:202) dobrym obywate-
lem, i (cid:285)e trzeba pomaga(cid:202) innym”. W wi(cid:218)kszo(cid:258)ci wypadków Woodside
i jej syn lubi(cid:200) ze sob(cid:200) rozmawia(cid:202), ale z rozmów tych nic nie wynika.
W tym konkretnym dniu nadarzy(cid:239)a si(cid:218) jednak okazja do wpojenia
warto(cid:258)ci.
Jednak niektóre decyzje dotycz(cid:200)ce naszego czasu zwi(cid:218)kszaj(cid:200) szans(cid:218)
na to, (cid:285)e do(cid:258)wiadczymy znacz(cid:200)cych chwil, i to nie tylko znacz(cid:200)cych dla
dzieci. Rodzice te(cid:285) zas(cid:239)uguj(cid:200) na rado(cid:258)(cid:202) z (cid:285)ycia. Kiedy sp(cid:218)dzamy za du(cid:285)o
czasu na sprawdzaniu e-maili, czekaj(cid:200)c na koniec zaj(cid:218)(cid:202) naszego dziecka,
a potem wr(cid:218)cz przep(cid:218)dzamy nasze dziecko przez wieczorne rytua(cid:239)y,
(cid:285)ycie mo(cid:285)e sta(cid:202) si(cid:218) niezno(cid:258)nym obowi(cid:200)zkiem. Nie ma w tym rado(cid:258)ci.
Na szcz(cid:218)(cid:258)cie, pe(cid:239)na (cid:258)wiadomo(cid:258)(cid:202) czasu sp(cid:218)dzanego z rodzin(cid:200) —
bycie obecn(cid:200) zarówno fizycznie, jak i mentalnie oraz cieszenie si(cid:218) (cid:285)yciem
w takich chwilach — prowadzi do szcz(cid:218)(cid:258)liwych chwil. Kontrolujemy
znacznie mniej aspektów (cid:285)ycia naszych dzieci, ni(cid:285) s(cid:200)dzimy. Dzieci to te(cid:285)
ludzie, odpowiadaj(cid:200) za siebie, ale jedn(cid:200) z rzeczy, które rodzic naprawd(cid:218)
mo(cid:285)e kontrolowa(cid:202), jest to, by dzieci wspomina(cid:239)y swoje dzieci(cid:241)stwo
jako szcz(cid:218)(cid:258)liwe. Stworzenie szcz(cid:218)(cid:258)liwego domu to (cid:258)wiadomy wybór,
tak samo jak tworzenie szcz(cid:218)(cid:258)liwego ma(cid:239)(cid:285)e(cid:241)stwa. W tym rozdziale opi-
sz(cid:218), w jaki sposób kobiety otwieraj(cid:200) si(cid:218) na szcz(cid:218)(cid:258)cie w swoim (cid:285)yciu.
Rodzina, cz(cid:218)(cid:258)(cid:202) 1.
Dziesi(cid:218)(cid:202) sekretów szcz(cid:218)(cid:258)liwego rodzica
Nasza mozaikowa metafora pokazuje, (cid:285)e (cid:285)ycie sk(cid:239)ada si(cid:218) z wielu elemen-
tów. Niektóre z nich bywaj(cid:200) stresuj(cid:200)ce, a inne wspania(cid:239)e. Ze wszystkich
tych rzeczy bycie rodzicem reprezentuje najbardziej kontrastuj(cid:200)ce ze sob(cid:200)
elementy mozaiki. Lecz analizuj(cid:200)c rejestry uczestniczek projektu, widzia-
(cid:239)am strategie, które umacnia(cid:239)y pozytywne aspekty rodzicielstwa, niweluj(cid:200)c
Poleć książkęKup książkęZNAJD(cid:189) CZAS DLA RODZINY 169
si(cid:239)(cid:218) aspektów negatywnych. Te dziesi(cid:218)(cid:202) sekretów szcz(cid:218)(cid:258)liwego rodzica
sprawia, (cid:285)e (cid:285)ycie z dzie(cid:202)mi staje si(cid:218) rado(cid:258)niejsze, nie tylko w tych naj-
pi(cid:218)kniejszych chwilach, ale te(cid:285) w zam(cid:218)cie dnia codziennego.
1. PRZEMY(cid:165)L SWOJE WIECZORY. W rodzinach, w których oboje rodzice
pracuj(cid:200), w pewnym momencie dnia nast(cid:218)puje ta chwila, kiedy wszyscy
w ko(cid:241)cu wracaj(cid:200) do domu. Co potem? Wszyscy s(cid:200) zm(cid:218)czeni, a trzeba
przecie(cid:285) co(cid:258) zje(cid:258)(cid:202), odrobi(cid:202) zadanie domowe, zaj(cid:200)(cid:202) si(cid:218) ca(cid:239)(cid:200) wieczorn(cid:200)
rutyn(cid:200). Nie uwa(cid:285)amy wi(cid:218)c tych godzin za czas, który mo(cid:285)na jako(cid:258)
konkretnie wykorzysta(cid:202). Gdyby(cid:258) jednak do(cid:258)wiadcza(cid:239)a takiej kilkugo-
dzinnej przerwy w pracy, wtedy z pewno(cid:258)ci(cid:200) przynajmniej szuka(cid:239)aby(cid:258)
sposobów, jak sp(cid:218)dzi(cid:202) ten czas. Nie b(cid:218)dziesz planowa(cid:202) swoich wieczo-
rów w blokach po pi(cid:218)tna(cid:258)cie minut, tak jak to robisz w pracy, nie b(cid:218)dziesz
te(cid:285) wysy(cid:239)a(cid:202) e-maili zapraszaj(cid:200)cych dzieci na kolacj(cid:218). Ale pewne aspekty
(cid:285)ycia domowego wymagaj(cid:200) wst(cid:218)pnego przygotowania i dysponujesz spo-
rym zakresem mo(cid:285)liwo(cid:258)ci.
Diana Hobbs, mened(cid:285)erka projektowa z San Antonio, pokaza(cid:239)a
w swoich rejestrach, (cid:285)e bardzo (cid:258)wiadomie podchodzi do takich spraw
(strona 171). W poniedzia(cid:239)kowy wieczór wraz z m(cid:218)(cid:285)em i dzie(cid:202)mi wybrali
si(cid:218) na rodzinny spacer z psem. Potem ona i m(cid:200)(cid:285) przygotowali obiad,
wykorzystuj(cid:200)c warzywa z w(cid:239)asnego ogródka. W (cid:258)rod(cid:218) odwiedzi(cid:239)a swo-
jego brata. W czwartek zbiera(cid:239)a truskawki i bawi(cid:239)a si(cid:218) z dzie(cid:202)mi, a w pi(cid:200)-
tek wszyscy udali si(cid:218) na lody. Hobbs oczywi(cid:258)cie pracowa(cid:239)a, kiedy dzieci
posz(cid:239)y ju(cid:285) spa(cid:202), ale w jej (cid:285)yciu nie by(cid:239)o obecnego smutnego przymusu
kolacji, k(cid:200)pieli i (cid:239)ó(cid:285)ka, schematu tak cz(cid:218)sto obecnego w rodzinach z ma-
(cid:239)ymi dzie(cid:202)mi.
Kiedy zapyta(cid:239)am j(cid:200) o jej rutyn(cid:218), powiedzia(cid:239)a mi, (cid:285)e zawsze by(cid:239)a
w pe(cid:239)ni (cid:258)wiadoma swoich wieczorów. „Chodzi(cid:239)am do szko(cid:239)y wieczo-
rowej po pracy” — mówi. „Mo(cid:285)esz naprawd(cid:218) wiele upchn(cid:200)(cid:202) po pracy.
Mo(cid:285)esz nawet zrobi(cid:202) dyplom!”.
Dzi(cid:258) najcz(cid:218)(cid:258)ciej dzwoni do m(cid:218)(cid:285)a, jad(cid:200)c do domu autobusem. „Roz-
mawiamy o tym, co mogliby(cid:258)my zrobi(cid:202)” — mówi. „Je(cid:258)li wracasz do
domu, jeste(cid:258) zm(cid:218)czona i nie wiesz, co mog(cid:239)aby(cid:258) zrobi(cid:202), wtedy wszystkie
Poleć książkęKup książkę170 JAK TO ROBI(cid:107) KOBIETY SUKCESU
niespodziewane wydarzenia jeszcze bardziej Ci(cid:218) wyko(cid:241)cz(cid:200)”. Zamiast
tego wraz z m(cid:218)(cid:285)em planuj(cid:200) swoje wieczory, (cid:285)eby si(cid:218) na nie przygoto-
wa(cid:202) mentalnie. Zajmuje to zaledwie par(cid:218) minut, ale kiedy ma pomys(cid:239)
(„Chcia(cid:239)abym pogra(cid:202) z dzie(cid:202)mi w gry planszowe”), mo(cid:285)e po prostu
wróci(cid:202) do domu z entuzjazmem i zarazi(cid:202) nim ca(cid:239)(cid:200) rodzin(cid:218). Poniewa(cid:285)
dzieci s(cid:200) jeszcze ma(cid:239)e, ch(cid:218)tnie zgadzaj(cid:200) si(cid:218) na takie plany. Odrobina
planowania oznacza, (cid:285)e „nie wracamy z pracy prosto przed ekran tele-
wizora. (cid:191)ycie by(cid:239)oby wtedy puste”.
Wiele z aktywno(cid:258)ci Hobbs w tygodniu nie wymaga opuszczania
najbli(cid:285)szego s(cid:200)siedztwa. To (cid:258)wietne rozwi(cid:200)zanie, je(cid:258)li ca(cid:239)y dzie(cid:241) sp(cid:218)dzi-
(cid:239)a(cid:258) w ruchu. W domu mo(cid:285)na przecie(cid:285) robi(cid:202) wiele wspania(cid:239)ych rzeczy.
Za(cid:258) dzieciom nie trzeba czyta(cid:202) koniecznie przed snem; mo(cid:285)esz sp(cid:218)-
dzi(cid:202) popo(cid:239)udnie, czytaj(cid:200)c im na g(cid:239)os. Mo(cid:285)ecie upiec razem ciasteczka
albo zaj(cid:200)(cid:202) si(cid:218) wspólnie przyjemnym r(cid:218)kodzie(cid:239)em.
Mo(cid:285)na te(cid:285) si(cid:218) wybra(cid:202) na wycieczk(cid:218). Wieczorne wypady w okresie
letnim na plac zabaw czy basen to ciekawy pomys(cid:239). Wraz z m(cid:218)(cid:285)em
zazwyczaj zajmowali(cid:258)my si(cid:218) Jasperem i jego wieczornymi treningami
jesieni(cid:200) 2014 roku, ale kiedy akurat obydwoje byli(cid:258)my w podró(cid:285)y
s(cid:239)u(cid:285)bowej i synem zajmowa(cid:239)a si(cid:218) nasza opiekunka, zwyk(cid:239)a podkre(cid:258)la(cid:202),
jak szybko potrafi(cid:200) mija(cid:202) wieczory, kiedy maluch doskonale si(cid:218) bawi
na placu zabaw. Sp(cid:218)dzanie zachodu s(cid:239)o(cid:241)ca na dworze jest cudowne:
cieszysz si(cid:218) kilkoma ulotnymi minutami przyjemno(cid:258)ci. Okres zimowy
wymaga nieco wi(cid:218)cej kreatywno(cid:258)ci, ale niektóre biblioteki bywaj(cid:200) otwarte
do pó(cid:283)na, a starsze dzieci mo(cid:285)e ucieszy(cid:202) uczestnictwo w jakiej(cid:258) impre-
zie sportowej. Je(cid:258)li co wieczór jadacie na mie(cid:258)cie, z biegiem czasu
przestaje to bawi(cid:202), ale je(cid:285)eli zazwyczaj jadacie w domu, wtedy wyj(cid:258)cie na
obiad mo(cid:285)e by(cid:202) drobn(cid:200) przyjemno(cid:258)ci(cid:200) raz na kilka tygodni. Chodzi
przede wszystkim o to, by pami(cid:218)ta(cid:202), (cid:285)e rodzinne wieczory wymagaj(cid:200)
ich wst(cid:218)pnego przemy(cid:258)lenia. Nawet je(cid:258)li nic Ci si(cid:218) nie chce, to kiedy
masz ma(cid:239)e dzieci, nie masz mo(cid:285)liwo(cid:258)ci nie robi(cid:202) nic. Co(cid:258) b(cid:218)dziesz robi(cid:202),
niekoniecznie co(cid:258) przyjemnego. Wystarczy odpowiednio wcze(cid:258)nie pomy-
(cid:258)le(cid:202), jak ten czas zorganizowa(cid:202).
Poleć książkęKup książkęZNAJD(cid:189) CZAS DLA RODZINY 171
n
e
S
n
e
S
n
e
S
n
e
S
n
e
S
n
e
S
n
e
S
n
e
S
n
e
S
n
e
S
n
e
S
n
e
S
n
e
S
I
A
L
E
Z
D
E
N
I
A
T
O
B
O
S
K
E
T
(cid:107)
P
I
K
E
T
R
A
W
Z
C
n
e
S
n
e
S
n
e
S
n
e
S
n
e
S
A
D
O
R
(cid:165)
n
e
S
n
e
S
K
E
R
O
T
W
n
e
S
n
e
S
,
(cid:218)
i
s
e
i
n
a
r
b
U
(cid:285)
a
j
i
k
a
m
i
y
s
o
(cid:239)
w
,
t
u
n
i
m
0
1
a
k
m
e
z
r
D
,
(cid:218)
i
s
e
i
n
a
r
b
u
(cid:285)
a
j
i
k
a
m
i
y
s
o
(cid:239)
w
,
(cid:218)
i
s
e
i
n
a
r
b
U
,
(cid:285)
a
j
i
k
a
m
i
y
s
o
(cid:239)
w
e
i
n
a
w
o
t
o
g
y
z
r
p
a
i
n
a
d
a
i
n
(cid:258)
,
(cid:218)
i
s
e
i
n
a
r
b
U
(cid:285)
a
j
i
k
a
m
i
y
s
o
(cid:239)
w
e
i
n
a
t
(cid:200)
z
r
p
S
a
i
n
d
o
d
e
i
n
a
w
o
t
o
g
y
z
r
P
w
ó
t
k
e
j
o
r
p
d
(cid:200)
l
g
e
z
r
P
i
j
c
a
u
t
y
s
a
z
i
l
a
n
A
w
ó
t
k
e
j
o
r
p
d
(cid:200)
l
g
e
z
r
p
—
d
(cid:200)
l
g
e
z
r
P
h
c
y
w
o
i
n
d
o
g
y
t
w
ó
t
k
e
j
o
r
p
w
ó
k
i
f
a
r
g
(cid:218)
i
s
e
i
n
a
w
o
t
o
g
y
z
r
P
i
m
(cid:202)
e
i
z
d
z
e
i
n
a
d
a
i
n
(cid:165)
i
m
(cid:202)
e
i
z
d
z
e
i
n
a
d
a
i
n
(cid:165)
i
c
e
i
z
d
e
i
n
a
w
o
t
o
g
y
z
r
P
k
e
n
a
t
s
y
z
r
p
a
n
d
z
a
j
o
D
e
i
n
e
z
d
a
w
o
r
p
d
o
/
a
n
y
s
o
g
e
z
s
r
a
t
s
j
a
n
m
e
(cid:285)
(cid:218)
m
z
y
(cid:239)
o
k
z
s
o
d
m
e
n
y
s
m
y
z
s
d
o
(cid:239)
m
j
a
n
i
c
(cid:200)
j
a
w
e
i
p
(cid:258)
,
y
w
o
s
u
b
o
t
u
a
i
e
n
o
b
u
l
u
e
j
o
m
,
m
a
(cid:239)
a
t
y
z
c
o
p
;
i
k
n
e
s
o
p
i
s
u
b
o
t
u
a
a
n
c
(cid:200)
j
a
k
e
z
c
i
c
e
i
z
d
e
i
n
a
w
o
t
o
g
y
z
r
P
e
i
n
e
z
d
a
w
o
r
p
d
o
/
a
n
y
s
o
g
e
z
s
r
a
t
s
j
a
n
m
e
(cid:285)
(cid:218)
m
z
y
(cid:239)
o
k
z
s
o
d
m
e
n
y
s
m
y
z
s
d
o
(cid:239)
m
j
a
n
i
e
i
s
u
b
o
t
u
a
W
,
i
k
y
z
u
m
e
i
n
a
h
c
u
(cid:239)
s
—
(cid:200)
w
o
t
a
i
w
k
d
a
n
a
c
a
r
p
(cid:200)
t
u
z
r
a
n
k
e
n
a
t
s
y
z
r
p
a
n
d
z
a
j
o
D
,
y
w
o
s
u
b
o
t
u
a
R
P
N
e
i
n
a
h
c
u
(cid:239)
s
e
i
s
u
b
o
t
u
a
W
e
i
n
a
t
y
z
c
—
,
y
t
s
i
b
o
s
o
l
i
a
m
-
E
,
i
m
(cid:202)
e
i
z
d
z
e
i
n
a
d
a
i
n
(cid:258)
(cid:218)
h
c
o
r
t
m
a
(cid:239)
i
c
(cid:258)
e
i
m
z
a
i
n
a
w
o
k
(cid:239)
e
d
y
z
s
k
e
n
a
t
s
y
z
r
p
a
n
d
z
a
j
o
D
c
(cid:200)
j
a
w
e
i
p
(cid:258)
,
y
w
o
s
u
b
o
t
u
a
i
e
n
o
b
u
l
u
e
j
o
m
,
m
a
(cid:239)
a
t
y
z
c
o
p
;
i
k
n
e
s
o
p
i
s
u
b
o
t
u
a
a
n
c
(cid:200)
j
a
k
e
z
c
e
i
s
u
b
o
t
u
a
W
e
i
s
u
b
o
t
u
a
W
e
i
n
e
i
b
o
r
d
a
n
—
i
c
(cid:258)
o
(cid:239)
g
e
l
a
z
u
i
n
a
w
o
n
a
l
p
w
i
n
d
i
i
n
d
o
g
y
t
e
i
n
a
t
y
z
c
—
e
i
n
a
i
w
a
m
z
o
r
i
,
m
e
r
e
(cid:285)
a
s
a
p
(cid:239)
ó
p
s
w
e
z
(cid:202)
a
t
y
z
c
i
b
u
l
(cid:285)
e
t
y
r
ó
t
k
I
K
E
(cid:146)
A
Z
D
E
N
O
P
I
n
e
S
n
e
S
,
t
u
n
i
m
0
1
a
k
m
e
z
r
D
,
(cid:218)
i
s
e
i
n
a
r
b
u
(cid:285)
a
j
i
k
a
m
i
y
s
o
(cid:239)
w
0
0
.
5
0
3
.
5
0
0
.
6
k
e
n
a
t
s
y
z
r
p
a
n
d
z
a
j
o
D
i
m
(cid:202)
e
i
z
d
z
e
i
n
a
d
a
i
n
(cid:165)
0
3
.
6
,
y
w
o
s
u
b
o
t
u
a
e
j
o
m
c
(cid:200)
j
a
w
e
i
p
(cid:258)
i
;
i
k
n
e
s
o
p
e
n
o
b
u
l
u
i
,
m
a
(cid:239)
a
t
y
z
c
o
p
s
u
b
o
t
u
a
a
n
c
(cid:200)
j
a
k
e
z
c
0
0
.
7
0
3
.
7
0
0
.
8
Poleć książkęKup książkę172 JAK TO ROBI(cid:107) KOBIETY SUKCESU
(cid:239)
ó
i
c
(cid:258)
o
k
y
m
(cid:258)
i
l
(cid:218)
n
i
m
o
P
,
(cid:200)
n
l
e
i
z
d
e
i
n
(cid:218)
k
(cid:239)
ó
k
z
s
i
y
m
(cid:258)
i
l
a
w
o
h
c
u
i
n
e
l
u
m
e
t
(cid:241)
e
i
z
d
y
t
o
b
—
m
a
(cid:239)
a
w
o
c
a
r
p
.
m
e
t
k
e
j
o
r
p
d
a
n
o
g
e
n
d
e
j
o
d
d
ó
w
o
p
o
T
a
i
n
d
o
g
e
n
l
o
w
e
i
n
a
w
o
t
o
g
y
z
r
p
,
e
i
n
a
r
P
o
g
e
n
n
i
z
d
o
r
o
g
e
(cid:285)
u
d
a
i
n
a
d
a
i
n
(cid:258)
a
t
u
z
r
a
N
o
o
z
o
d
(cid:285)
ó
r
d
o
P
y
t
a
i
w
k
m
a
(cid:239)
i
p
u
K
m
a
(cid:239)
i
c
u
z
r
d
o
p
,
y
m
a
m
a
l
d
w
ó
c
i
z
d
o
r
u
m
o
d
o
d
e
j
e
i
n
a
d
a
i
n
(cid:165)
,
e
w
o
m
o
d
e
c
a
r
p
,
e
i
n
a
r
P
u
s
a
z
c
o
d
u
s
a
z
c
d
o
a
a
c
a
r
p
i
e
i
n
a
w
o
k
(cid:239)
e
d
y
z
s
(cid:200)
t
u
z
r
a
n
d
a
n
o
o
Z
o
o
Z
o
o
Z
o
o
Z
m
y
z
s
d
o
(cid:239)
m
j
a
n
z
o
o
z
o
D
m
e
n
y
s
e
i
n
z
s
a
r
t
s
o
(cid:239)
y
b
o
o
Z
,
e
n
o
z
c
o
(cid:239)
t
a
z
y
m
(cid:258)
i
l
a
h
c
e
j
o
p
c
(cid:218)
i
w
o
g
e
L
u
p
e
l
k
s
o
d
w
a
b
a
z
c
a
l
P
e
w
o
n
,
h
c
a
p
u
k
a
z
a
N
o
g
e
z
s
d
o
(cid:239)
m
j
a
n
a
l
d
y
t
u
b
a
n
y
s
.
2
t
k
e
j
o
r
P
e
i
n
a
n
o
k
y
w
—
u
n
o
f
e
l
e
t
o
g
e
i
g
u
r
d
i
j
c
a
u
t
y
s
a
z
i
l
a
n
A
w
ó
t
k
e
j
o
r
p
d
(cid:200)
l
g
e
z
r
p
—
d
(cid:200)
l
g
e
z
r
P
h
c
y
w
o
i
n
d
o
g
y
t
w
ó
t
k
e
j
o
r
p
w
ó
k
i
f
a
r
g
0
3
.
8
I
O
C
z
a
w
o
m
z
o
R
y
z
i
l
a
n
a
t
a
m
e
t
a
n
,
j
e
n
l
a
t
r
a
w
k
,
(cid:218)
i
s
(cid:202)
e
i
z
d
e
i
w
o
d
y
b
a
b
e
z
r
t
o
p
(cid:258)
o
g
e
z
c
y
z
c
I
O
C
z
a
w
o
m
z
o
R
y
z
i
l
a
n
a
t
a
m
e
t
a
n
,
j
e
n
l
a
t
r
a
w
k
,
(cid:218)
i
s
(cid:202)
e
i
z
d
e
i
w
o
d
y
b
a
b
e
z
r
t
o
p
(cid:258)
o
g
e
z
c
y
z
c
e
i
n
a
w
o
t
o
g
y
z
r
P
a
i
n
a
k
t
o
p
s
o
d
.
1
u
t
k
e
j
o
r
p
a
l
d
e
c
(cid:200)
z
c
y
t
o
d
e
l
i
a
m
-
E
.
1
u
t
k
e
j
o
r
p
e
i
n
a
k
t
o
p
S
m
y
n
d
a
(cid:239)
w
d
o
p
z
e
i
n
m
o
n
o
z
s
o
r
p
o
P
e
i
n
a
w
o
r
e
z
y
w
o
,
a
z
r
a
d
n
e
l
a
k
y
c
a
r
p
w
c
ó
m
o
p
y
b
e
(cid:285)
m
e
t
r
o
p
a
r
d
a
n
.
m
y
n
l
a
t
r
a
w
k
,
k
e
t
r
a
w
z
c
a
n
,
o
t
c
(cid:200)
j
u
g
e
l
e
d
a
i
n
a
k
t
o
p
s
m
a
(cid:239)
(cid:218)
n
u
s
e
z
r
P
a
n
j
y
c
a
u
t
y
s
a
z
i
l
a
n
A
w
ó
t
k
e
j
o
r
p
d
(cid:200)
l
g
e
z
r
p
—
a
n
j
y
c
a
u
t
y
s
a
z
i
l
a
n
A
w
ó
t
k
e
j
o
r
p
d
(cid:200)
l
g
e
z
r
p
—
m
a
(cid:239)
g
o
m
o
c
d
(cid:200)
l
g
e
z
r
p
—
.
1
t
k
e
j
o
r
P
m
e
r
e
(cid:285)
d
e
n
e
m
z
a
c
a
r
P
,
u
t
k
e
j
o
r
p
e
i
n
a
w
o
t
o
g
y
z
r
p
a
i
n
a
k
t
o
p
s
o
d
.
1
u
t
k
e
j
o
r
p
o
g
e
c
(cid:200)
z
c
y
t
o
d
m
e
r
e
(cid:285)
d
e
n
e
m
z
a
c
a
r
P
,
u
t
k
e
j
o
r
p
e
i
n
a
w
o
t
o
g
y
z
r
p
a
i
n
a
k
t
o
p
s
o
d
.
1
u
t
k
e
j
o
r
p
o
g
e
c
(cid:200)
z
c
y
t
o
d
a
j
c
a
z
i
l
a
u
t
k
A
w
ó
(cid:239)
a
i
r
e
t
a
m
.
1
u
t
k
e
j
o
r
p
a
l
d
0
0
.
9
0
3
.
9
0
0
.
0
1
t
e
(cid:285)
d
u
b
—
.
1
t
k
e
j
o
r
P
d
(cid:200)
l
g
e
z
r
p
—
.
1
t
k
e
j
o
r
P
0
3
.
0
1
t
e
(cid:285)
d
u
b
—
.
1
t
k
e
j
o
r
P
c
a
r
p
c
e
i
n
o
K
i
m
a
(cid:239)
a
i
r
e
t
a
m
d
a
n
.
1
t
k
e
j
o
r
p
,
a
i
n
a
k
t
o
p
s
o
d
0
0
.
1
1
I
A
L
E
Z
D
E
N
I
A
T
O
B
O
S
K
E
T
(cid:107)
P
I
K
E
T
R
A
W
Z
C
A
D
O
R
(cid:165)
K
E
R
O
T
W
I
K
E
(cid:146)
A
Z
D
E
N
O
P
I
Poleć książkęKup książkęZNAJD(cid:189) CZAS DLA RODZINY 173
,
e
w
o
m
o
d
e
c
a
r
p
,
e
i
n
a
r
P
u
s
a
z
c
o
d
u
s
a
z
c
d
o
a
a
c
a
r
p
i
e
i
n
a
w
o
k
(cid:239)
e
d
y
z
s
(cid:200)
t
u
z
r
a
n
d
a
n
h
c
n
u
L
h
c
n
u
L
i
m
o
m
z
e
i
z
d
o
r
g
o
W
i
m
(cid:202)
e
i
z
d
i
m
e
t
a
r
b
y
p
u
k
a
z
e
n
b
o
r
D
m
e
t
a
r
b
m
o
m
i
z
o
o
Z
o
o
Z
o
o
Z
i
j
c
a
r
u
a
t
s
e
r
w
h
c
n
u
L
e
i
n
a
k
t
o
p
S
m
y
n
d
a
(cid:239)
w
d
o
p
z
i
j
c
a
r
u
a
t
s
e
r
w
h
c
n
u
L
(cid:258)
o
c
(cid:202)
(cid:258)
e
j
z
m
a
(cid:239)
z
s
y
W
m
e
i
k
i
n
w
o
c
a
r
p
(cid:239)
ó
p
s
w
e
z
a
k
m
e
z
r
D
(cid:258)
o
c
(cid:202)
(cid:258)
e
j
z
m
a
(cid:239)
z
s
y
W
m
e
i
k
i
n
w
o
c
a
r
p
(cid:239)
ó
p
s
w
e
z
u
m
o
d
o
d
t
ó
r
w
o
P
a
k
m
e
z
r
D
m
a
(cid:239)
y
z
c
(cid:241)
o
k
S
(cid:202)
a
w
y
w
o
t
o
g
y
z
r
p
.
1
u
t
k
e
j
o
r
p
a
l
d
y
(cid:239)
a
i
r
e
t
a
m
m
e
(cid:285)
(cid:218)
m
z
r
e
c
a
p
S
m
e
n
y
s
m
y
z
s
d
o
(cid:239)
m
j
a
n
i
(cid:202)
a
r
b
e
d
o
y
b
e
(cid:285)
,
y
(cid:239)
o
k
z
s
o
d
a
n
y
s
o
g
e
z
s
r
a
t
s
j
a
n
m
e
(cid:239)
o
p
s
e
z
z
e
i
n
a
k
t
o
p
S
k
a
j
,
a
i
n
e
l
(cid:258)
e
r
k
o
u
l
e
c
w
.
3
m
e
t
k
e
j
o
r
p
(cid:218)
i
s
(cid:202)
(cid:200)
j
a
z
a
k
m
e
z
r
D
m
e
(cid:239)
o
p
s
e
z
z
e
i
n
a
k
t
o
p
S
k
a
j
,
a
i
n
e
l
(cid:258)
e
r
k
o
u
l
e
c
w
.
3
m
e
t
k
e
j
o
r
p
(cid:218)
i
s
(cid:202)
(cid:200)
j
a
z
(cid:200)
n
i
z
d
o
r
z
i
n
j
y
m
a
N
o
z
c
w
o
n
a
t
s
(cid:285)
(cid:200)
m
j
ó
m
—
z
ó
w
j
ó
w
s
(cid:239)
a
b
d
e
i
n
a
z
,
e
w
o
t
e
(cid:285)
d
u
b
e
i
n
a
k
t
o
p
S
.
1
t
k
e
j
o
r
p
e
i
n
a
k
t
o
p
s
—
.
1
t
k
e
j
o
r
P
(cid:200)
n
i
z
d
o
r
z
i
n
j
y
m
a
N
z
ó
w
j
ó
w
s
(cid:239)
a
b
d
e
i
n
a
z
o
z
c
w
o
n
a
t
s
(cid:285)
(cid:200)
m
j
ó
m
—
e
i
n
a
k
t
o
p
s
—
.
1
t
k
e
j
o
r
P
e
i
n
a
w
o
m
u
s
d
o
P
a
i
n
a
k
t
o
p
s
o
g
e
n
p
(cid:218)
t
s
w
,
.
1
u
t
k
e
j
o
r
p
a
l
d
e
i
n
a
w
o
n
a
l
p
a
z
c
a
r
p
h
c
y
n
j
e
l
o
k
d
a
n
e
c
a
r
p
u
w
o
n
Z
.
1
u
t
k
e
j
o
r
p
m
e
t
e
(cid:285)
d
u
b
0
0
.
4
1
d
a
n
e
c
a
r
p
u
w
o
n
Z
.
1
u
t
k
e
j
o
r
p
m
e
t
e
(cid:285)
d
u
b
0
3
.
4
1
d
a
n
e
c
a
r
p
u
w
o
n
Z
.
1
u
t
k
e
j
o
r
p
m
e
t
e
(cid:285)
d
u
b
0
0
.
5
1
e
i
n
m
o
n
o
z
s
o
r
p
o
P
e
i
n
a
w
o
r
e
z
y
w
o
,
a
z
r
a
d
n
e
l
a
k
y
c
a
r
p
w
c
ó
m
o
p
y
b
e
(cid:285)
m
e
t
r
o
p
a
r
d
a
n
.
m
y
n
l
a
t
r
a
w
k
,
k
e
t
r
a
w
z
c
a
n
,
o
t
c
(cid:200)
j
u
g
e
l
e
d
a
i
n
a
k
t
o
p
s
m
a
(cid:239)
(cid:218)
n
u
s
e
z
r
P
m
a
(cid:239)
g
o
m
o
c
d
(cid:200)
l
g
e
z
r
p
—
.
1
t
k
e
j
o
r
P
e
i
n
e
z
r
j
e
z
r
p
,
a
k
s
(cid:200)
k
e
z
r
P
.
1
t
k
e
j
o
r
P
i
l
i
a
m
-
e
I
O
C
z
e
i
n
a
k
t
o
p
s
—
,
e
i
n
e
z
d
o
h
c
—
a
i
n
w
o
(cid:239)
i
m
a
(cid:239)
i
n
o
w
z
d
a
z
,
g
e
i
b
,
(cid:202)
a
t
y
p
a
z
y
b
,
a
(cid:285)
(cid:218)
m
o
d
(cid:241)
e
i
z
d
u
m
a
j
i
m
k
a
j
S
.
1
t
k
e
j
o
r
P
I
O
C
z
e
i
n
a
k
t
o
p
s
—
,
e
i
n
e
z
d
o
h
c
—
a
i
n
w
o
(cid:239)
i
S
m
a
(cid:239)
i
n
o
w
z
d
a
z
,
g
e
i
b
,
(cid:202)
a
t
y
p
a
z
y
b
,
a
(cid:285)
(cid:218)
m
o
d
.
1
t
k
e
j
o
r
P
a
j
c
a
z
i
l
a
u
t
k
a
—
u
i
n
a
k
t
o
p
s
o
p
u
t
e
(cid:285)
d
u
b
(cid:241)
e
i
z
d
u
m
a
j
i
m
k
a
j
I
O
C
z
i
l
i
a
m
-
e
d
(cid:200)
l
g
e
z
r
p
,
h
c
n
u
L
u
t
e
(cid:285)
d
u
b
a
j
c
a
z
i
l
a
u
t
k
A
m
a
(cid:239)
d
a
j
z
,
.
1
u
t
k
e
j
o
r
p
u
h
c
n
u
l
(cid:202)
(cid:258)
(cid:218)
z
c
a
n
z
c
i
n
o
f
e
l
e
t
a
w
o
m
z
o
r
—
e
i
n
a
k
t
o
p
s
e
z
s
w
r
e
i
p
—
.
1
t
k
e
j
o
r
P
.
2
t
k
e
j
o
r
P
0
3
.
1
1
0
0
.
2
1
0
3
.
2
1
0
0
.
3
1
0
3
.
3
1
Poleć książkęKup książkę174 JAK TO ROBI(cid:107) KOBIETY SUKCESU
(cid:202)
a
w
y
z
s
y
w
m
a
(cid:239)
y
z
c
(cid:241)
o
k
S
a
k
c
e
i
z
d
a
l
d
(cid:218)
k
r
e
d
(cid:239)
o
k
,
m
a
(cid:239)
y
z
r
t
a
p
;
i
k
(cid:239)
ó
i
c
a
j
y
z
r
p
(cid:218)
i
s
(cid:200)
i
w
a
b
i
c
e
i
z
d
k
a
j
m
e
t
o
p
a
,
a
n
a
m
t
a
B
w
y
z
s
d
o
(cid:239)
m
j
a
n
j
ó
m
(cid:218)
p
a
n
a
k
a
n
(cid:218)
i
s
(cid:239)
a
p
a
r
d
w
,
e
i
n
m
k
o
b
o
(cid:239)
(cid:200)
n
s
a
z
i
(cid:239)
a
i
b
a
r
d
o
y
z
s
r
a
t
s
y
d
e
i
k
y
p
u
k
a
z
e
n
b
o
r
D
m
e
t
a
r
b
m
o
m
i
z
y
p
u
k
a
z
e
n
b
o
r
D
m
e
t
a
r
b
m
o
m
i
z
y
p
u
k
a
z
e
n
b
o
r
D
m
e
t
a
r
b
m
o
m
i
z
e
w
o
m
o
d
e
i
n
a
d
a
z
k
a
n
i
p
z
s
m
a
(cid:239)
a
r
b
e
Z
o
t
s
e
p
o
d
u
d
o
r
g
o
z
(cid:200)
n
i
z
d
o
r
z
i
n
j
y
m
a
N
o
z
c
w
o
n
a
t
s
(cid:285)
(cid:200)
m
j
ó
m
—
z
ó
w
j
ó
w
s
(cid:239)
a
b
d
e
i
n
a
z
,
d
a
i
b
o
m
a
(cid:239)
i
l
(cid:258)
y
m
b
O
(cid:218)
i
s
m
a
(cid:239)
a
w
o
d
y
c
e
d
z
!
y
d
o
l
a
n
y
d
o
l
a
n
e
i
c
(cid:258)
j
y
W
u
d
a
i
b
o
e
i
n
a
w
o
t
o
g
y
z
r
P
y
n
n
i
z
d
o
r
d
a
i
b
O
i
m
(cid:202)
e
i
z
d
z
e
i
z
d
o
r
g
o
W
o
t
s
e
p
e
i
n
a
w
o
t
o
g
y
z
r
P
y
d
o
l
a
n
e
i
c
(cid:258)
j
y
W
y
n
n
i
z
d
o
r
d
a
i
b
O
e
i
n
a
t
(cid:200)
z
r
p
S
i
y
m
b
o
r
o
c
;
e
i
n
a
k
t
o
p
S
?
.
4
m
e
t
k
e
j
o
r
p
z
i
y
m
b
o
r
o
c
;
e
i
n
a
k
t
o
p
S
?
.
4
m
e
t
k
e
j
o
r
p
z
,
y
r
u
t
k
a
F
i
l
i
a
m
-
e
e
i
n
e
z
d
w
a
r
p
s
,
y
b
r
o
t
m
a
(cid:239)
a
w
o
k
a
p
S
(cid:202)
a
r
e
i
b
z
(cid:218)
i
s
m
a
(cid:239)
(cid:218)
z
c
a
z
a
i
c
(cid:258)
j
y
w
o
d
,
s
u
b
o
t
u
a
m
a
(cid:239)
a
p
a
(cid:239)
Z
i
l
i
a
m
-
e
a
k
l
i
k
m
a
(cid:239)
a
(cid:239)
s
y
w
e
i
n
m
o
n
o
z
s
o
r
p
o
P
e
i
n
a
w
o
r
e
z
y
w
o
,
a
z
r
a
d
n
e
l
a
k
y
c
a
r
p
w
c
ó
m
o
p
y
b
e
(cid:285)
m
e
t
r
o
p
a
r
d
a
n
.
m
y
n
l
a
t
r
a
w
k
,
k
e
t
r
a
w
z
c
a
n
,
o
t
c
(cid:200)
j
u
g
e
l
e
d
a
i
n
a
k
t
o
p
s
m
a
(cid:239)
(cid:218)
n
u
s
e
z
r
P
(cid:241)
a
d
a
z
u
k
l
i
k
a
j
c
a
n
i
m
,
i
l
a
m
-
e
d
(cid:200)
l
g
e
z
r
P
i
l
e
d
(cid:200)
l
g
e
z
r
p
—
.
1
t
k
e
j
o
r
P
e
i
n
a
k
t
o
p
S
m
e
r
e
(cid:285)
d
e
n
e
m
z
u
l
e
c
w
u
t
k
e
j
o
r
p
c
a
r
p
a
i
n
a
w
o
g
e
l
e
d
(cid:218)
t
z
s
e
r
m
a
(cid:239)
d
a
j
Z
m
a
(cid:239)
i
n
o
w
z
d
a
z
,
u
h
c
n
u
l
a
(cid:285)
(cid:218)
m
o
d
0
3
.
5
1
0
0
.
6
1
e
i
n
a
k
t
o
p
s
—
.
1
t
k
e
j
o
r
P
w
ó
(cid:239)
a
i
r
e
t
a
m
e
c
(cid:200)
z
c
y
t
o
d
d
(cid:200)
l
g
e
z
r
p
—
.
1
t
k
e
j
o
r
P
0
3
.
6
1
m
a
(cid:239)
g
o
m
o
c
,
o
k
r
u
i
b
m
a
(cid:239)
a
t
(cid:200)
z
r
p
s
o
P
,
o
k
r
u
i
b
m
a
(cid:239)
a
t
(cid:200)
z
r
p
s
o
P
k
e
n
a
t
s
y
z
r
p
a
n
m
a
(cid:239)
z
s
o
p
y
w
o
s
u
b
o
t
u
a
k
e
n
a
t
s
y
z
r
p
a
n
m
a
(cid:239)
z
s
o
p
y
w
o
s
u
b
o
t
u
a
d
a
i
b
O
,
u
m
o
d
e
i
n
a
t
(cid:200)
z
r
p
S
e
i
n
a
w
o
t
o
g
y
z
r
p
k
e
z
c
e
t
s
a
i
c
i
m
(cid:202)
e
i
z
d
z
e
i
z
d
o
r
g
o
W
m
a
(cid:239)
a
r
b
e
z
i
a
k
n
a
k
a
k
S
i
k
w
a
k
s
u
r
t
i
m
(cid:202)
e
i
z
d
z
d
a
i
b
O
,
d
a
i
b
O
(cid:200)
n
i
z
d
o
r
z
m
a
(cid:239)
a
i
z
d
e
i
s
o
p
i
k
y
z
u
m
e
i
n
a
h
c
u
(cid:239)
s
k
e
n
y
z
c
o
p
d
o
i
e
i
s
u
b
o
t
u
a
W
—
t
ó
r
w
o
p
,
e
i
s
u
b
o
t
u
a
W
R
P
N
,
m
e
d
o
h
c
o
m
a
s
m
a
(cid:239)
a
w
o
s
k
a
l
e
r
z
,
s
u
b
o
t
u
a
m
a
(cid:239)
a
p
a
(cid:239)
Z
m
a
(cid:239)
a
i
w
a
m
z
o
r
o
p
(cid:218)
i
s
m
e
t
o
p
a
,
m
e
(cid:285)
(cid:218)
m
z
e
i
s
u
b
o
t
u
a
W
k
o
o
b
o
d
u
a
i
—
a
k
m
e
z
r
d
i
t
ó
r
w
o
p
,
e
i
s
u
b
o
t
u
a
W
R
P
N
,
m
e
d
o
h
c
o
m
a
s
t
ó
r
w
o
p
/
e
i
s
u
b
o
t
u
a
W
,
m
e
d
o
h
c
o
m
a
s
s
o
(cid:239)
g
a
n
e
i
n
a
w
e
i
p
(cid:258)
y
c
a
r
p
e
i
n
a
w
o
m
u
s
d
o
P
m
y
n
n
e
h
c
u
k
e
l
o
t
s
y
z
r
p
,
d
a
i
b
O
(cid:200)
n
i
z
d
o
r
z
m
a
(cid:239)
a
i
z
d
e
i
s
o
p
e
i
s
u
b
o
t
u
a
W
m
a
(cid:239)
i
n
o
w
z
d
a
z
—
,
a
(cid:285)
(cid:218)
m
o
d
(cid:241)
e
i
z
d
(cid:202)
i
w
ó
m
o
y
b
t
ó
r
w
o
p
/
e
i
s
u
b
o
t
u
a
W
,
m
e
d
o
h
c
o
m
a
s
s
o
(cid:239)
g
a
n
e
i
n
a
w
e
i
p
(cid:258)
y
n
n
i
z
d
o
r
r
e
c
a
p
S
m
e
s
p
z
i
w
o
(cid:285)
(cid:218)
m
c
o
m
o
P
m
e
d
a
i
b
o
z
e
i
n
e
i
s
e
i
n
y
z
r
p
—
u
d
o
r
g
o
z
w
y
z
r
a
w
0
0
.
7
1
0
3
.
7
1
0
0
.
8
1
0
3
.
8
1
0
0
.
9
1
I
A
L
E
Z
D
E
N
I
A
T
O
B
O
S
K
E
T
(cid:107)
P
I
K
E
T
R
A
W
Z
C
A
D
O
R
(cid:165)
K
E
R
O
T
W
I
K
E
(cid:146)
A
Z
D
E
N
O
P
I
Poleć książkęKup książkęZNAJD(cid:189) CZAS DLA RODZINY 175
i
c
e
i
z
d
c
i
n
z
s
y
r
P
a
k
(cid:285)
ó
(cid:239)
o
d
i
c
i
n
z
s
y
r
P
a
k
(cid:285)
ó
(cid:239)
o
d
i
i
c
e
i
z
d
(cid:241)
a
r
b
u
e
i
n
a
w
o
t
o
g
y
z
r
P
o
r
t
u
j
a
n
y
z
c
e
z
r
i
c
i
n
z
s
y
r
P
n
e
S
n
e
S
n
e
S
n
e
S
(cid:200)
n
i
z
d
o
r
z
m
a
(cid:239)
a
i
z
d
e
i
s
o
P
i
m
(cid:202)
e
i
z
d
z
m
a
(cid:239)
a
i
z
d
e
i
s
o
P
n
e
S
a
k
(cid:285)
ó
(cid:239)
o
d
i
c
e
i
z
D
e
i
z
d
o
r
g
o
w
(cid:200)
n
i
z
d
o
r
z
m
a
(cid:239)
a
i
z
d
e
i
s
o
P
i
m
(cid:202)
e
i
z
d
z
m
a
(cid:239)
a
i
z
d
e
i
s
o
P
n
e
S
,
a
t
a
r
b
a
t
y
z
i
W
,
j
e
i
n
(cid:258)
e
z
c
w
(cid:239)
d
e
z
s
y
z
r
p
y
r
ó
t
k
(cid:202)
a
w
o
c
a
r
p
o
p
y
b
e
(cid:285)
a
t
a
r
b
m
a
(cid:239)
z
o
w
d
O
i
u
m
o
d
o
d
m
e
n
y
s
m
y
z
s
d
o
(cid:239)
m
j
a
n
z
i
j
z
i
w
e
l
e
t
e
i
n
a
d
(cid:200)
l
g
O
m
e
(cid:285)
(cid:218)
m
z
a
t
a
r
b
m
a
(cid:239)
z
o
w
d
O
i
u
m
o
d
o
d
m
e
n
y
s
m
y
z
s
d
o
(cid:239)
m
j
a
n
z
i
j
z
i
w
e
l
e
t
e
i
n
a
d
(cid:200)
l
g
O
m
e
(cid:285)
(cid:218)
m
z
n
e
S
d
a
i
b
O
m
e
(cid:285)
(cid:218)
m
z
a
l
i
w
h
C
,
y
m
a
m
o
d
m
a
(cid:239)
i
n
o
w
z
d
a
Z
,
(cid:202)
e
i
z
d
e
i
w
o
d
(cid:218)
i
s
y
b
e
(cid:285)
a
j
c
a
r
e
p
o
a
(cid:239)
z
s
o
p
k
a
j
,
e
w
o
d
o
w
a
z
e
l
i
a
m
-
E
,
u
t
k
e
j
o
r
p
n
a
t
s
a
i
n
a
d
a
z
e
n
b
o
r
d
m
e
(cid:285)
(cid:218)
m
z
a
l
i
w
h
C
y
c
a
r
p
e
i
n
a
w
o
m
u
s
d
o
P
,
e
l
e
i
p
(cid:200)
K
e
w
o
m
o
d
a
i
n
a
d
a
z
e
i
n
a
w
o
k
(cid:239)
e
d
y
z
s
i
,
a
k
(cid:285)
ó
(cid:239)
o
d
i
c
e
i
z
D
e
i
n
a
w
o
t
o
g
y
z
r
p
(cid:218)
h
c
o
r
t
,
u
h
c
n
u
l
i
j
z
i
w
e
l
e
t
,
y
c
a
r
p
z
i
k
t
o
N
u
n
a
l
p
e
i
n
a
w
o
c
a
r
p
o
e
i
n
e
z
d
w
a
r
p
s
,
o
r
t
u
j
a
n
c
i
n
z
s
y
r
p
,
y
t
z
c
o
p
,
c
i
n
z
s
y
r
P
(cid:241)
a
r
b
u
e
i
n
a
w
o
t
o
g
y
z
r
p
o
r
t
u
j
a
n
y
z
c
e
z
r
i
,
y
c
a
r
p
z
i
k
t
o
N
u
n
a
l
p
e
i
n
a
w
o
c
a
r
p
o
e
i
n
e
z
d
w
a
r
p
s
,
o
r
t
u
j
a
n
c
i
n
z
s
y
r
p
,
y
t
z
c
o
p
e
i
n
a
t
(cid:200)
z
r
p
S
m
e
(cid:285)
(cid:218)
m
z
e
i
n
a
i
w
a
m
z
o
r
i
n
e
S
n
e
S
n
e
S
n
e
S
n
e
S
e
i
n
a
d
(cid:200)
l
g
o
i
a
t
u
z
r
a
N
i
j
z
i
w
e
l
e
t
e
i
n
a
d
(cid:200)
l
g
o
i
a
t
u
z
r
a
N
i
j
z
i
w
e
l
e
t
n
e
S
n
e
S
m
e
(cid:285)
(cid:218)
m
z
a
w
o
m
z
o
R
a
k
(cid:285)
ó
(cid:239)
o
d
i
c
i
n
z
s
y
r
P
n
e
S
n
e
S
n
e
S
u
s
a
z
c
(cid:218)
h
c
o
r
T
m
e
(cid:285)
(cid:218)
m
z
n
e
S
n
e
S
a
k
(cid:285)
ó
(cid:239)
o
d
i
c
e
i
z
D
c
i
n
z
s
y
r
P
m
e
(cid:285)
(cid:218)
m
z
a
w
o
m
z
o
R
,
y
m
a
m
o
d
m
a
(cid:239)
i
n
o
w
z
d
a
Z
,
(cid:202)
e
i
z
d
e
i
w
o
d
(cid:218)
i
s
y
b
e
(cid:285)
a
j
c
a
r
e
p
o
a
(cid:239)
z
s
o
p
k
a
j
u
k
i
n
n
e
i
z
d
w
e
i
n
a
s
i
P
u
s
a
z
c
(cid:218)
h
c
o
r
T
m
e
(cid:285)
(cid:218)
m
z
0
0
.
0
2
0
3
.
0
2
0
0
.
1
2
0
3
.
1
2
0
0
.
2
2
0
3
.
2
2
0
0
.
3
2
0
3
.
3
2
d
a
i
b
O
,
u
m
o
d
e
i
n
a
t
(cid:200)
z
r
p
S
e
i
n
a
w
o
t
o
g
y
z
r
p
k
e
z
c
e
t
s
a
i
c
i
j
z
i
w
e
l
e
t
e
i
n
a
d
(cid:200)
l
g
O
m
e
(cid:285)
(cid:218)
m
z
e
i
n
a
w
o
k
(cid:239)
e
d
y
z
s
i
,
u
k
i
n
t
a
t
o
n
w
e
i
n
a
s
i
P
e
i
c
(cid:218)
i
n
(cid:258)
a
z
y
r
ó
t
k
,
a
t
a
r
b
a
t
y
z
i
W
,
j
e
i
n
(cid:258)
e
z
c
w
(cid:239)
d
e
z
s
y
z
r
p
(cid:202)
a
w
o
c
a
r
p
o
p
y
b
e
(cid:285)
e
i
z
d
o
r
g
o
w
,
e
w
o
d
o
w
a
z
e
l
i
a
m
-
E
,
u
t
k
e
j
o
r
p
n
a
t
s
a
i
n
a
d
a
z
e
n
b
o
r
d
(cid:200)
n
i
z
d
o
r
z
d
a
i
b
O
0
3
.
9
1
Poleć książkęKup książkę176 JAK TO ROBI(cid:107) KOBIETY SUKCESU
n
e
S
n
e
S
n
e
S
n
e
S
n
e
S
n
e
S
n
e
S
n
e
S
n
e
S
n
e
S
n
e
S
n
e
S
n
e
S
n
e
S
n
e
S
n
e
S
n
e
S
n
e
S
n
e
S
n
e
S
n
e
S
n
e
S
n
e
S
n
e
S
n
e
S
n
e
S
n
e
S
n
e
S
n
e
S
n
e
S
n
e
S
n
e
S
n
e
S
n
e
S
n
e
S
n
e
S
n
e
S
n
e
S
n
e
S
n
e
S
n
e
S
n
e
S
n
e
S
n
e
S
n
e
S
n
e
S
n
e
S
n
e
S
n
e
S
n
e
S
n
e
S
n
e
S
n
e
S
n
e
S
n
e
S
n
e
S
n
e
S
n
e
S
n
e
S
n
e
S
n
e
S
n
e
S
n
e
S
n
e
S
n
e
S
n
e
S
n
e
S
n
e
S
n
e
S
n
e
S
0
0
.
4
2
0
3
.
4
2
0
0
.
1
0
3
.
1
0
0
.
2
0
3
.
2
0
0
.
3
0
3
.
3
0
0
.
4
0
3
.
4
I
A
L
E
Z
D
E
N
I
A
T
O
B
O
S
K
E
T
(cid:107)
P
I
K
E
T
R
A
W
Z
C
A
D
O
R
(cid:165)
K
E
R
O
T
W
I
K
E
(cid:146)
A
Z
D
E
N
O
P
I
Poleć książkęKup książkęZNAJD(cid:189) CZAS DLA RODZINY 177
2. PRZEMY(cid:165)L PORANKI. W rozdziale 3. przytoczy(cid:239)am twierdzenie, (cid:285)e
matki nie b(cid:218)d(cid:200) pracowa(cid:202) pi(cid:218)(cid:202)dziesi(cid:200)t pi(cid:218)(cid:202) godzin tygodniowo, ponie-
wa(cid:285) po uwzgl(cid:218)dnieniu dojazdu kobieta znika z domu o 8.30 i wraca
o 20.30 dzie(cid:241) w dzie(cid:241), a przecie(cid:285) chce widzie(cid:202) swoje dzieci nie tylko
w (cid:239)ó(cid:285)ku. To fakt, (cid:285)e wielu rodziców nie chce tak pracowa(cid:202). Ale nawet
gdyby tak by(cid:239)o, to jest spora szansa, (cid:285)e i tak b(cid:218)dziesz widzie(cid:202) swoje
dzieci przez rozs(cid:200)dn(cid:200) ilo(cid:258)(cid:202) czasu w tygodniu, poniewa(cid:285) 8.30 to wcale
nie tak wcze(cid:258)nie. Ma(cid:239)e dzieci cz(cid:218)sto budz(cid:200) si(cid:218) o (cid:258)wicie. W byciu rodzi-
cem jednym z najci(cid:218)(cid:285)szych do(cid:258)wiadcze(cid:241) jest us(cid:239)ysze(cid:202) m(cid:239)odziutki g(cid:239)os
pytaj(cid:200)cy: „Kiedy b(cid:218)dzie (cid:258)niadanie?” o szóstej rano w sobot(cid:218). (Rozs(cid:200)dne
pary dziel(cid:200) si(cid:218) porannymi obowi(cid:200)zkami na zmiany, (cid:285)eby jedno z rodzi-
ców mog(cid:239)o d(cid:239)u(cid:285)ej pospa(cid:202). Samotni rodzice nie maj(cid:200) jednak tak lekko).
Mo(cid:285)esz na to narzeka(cid:202) albo, przynajmniej w ci(cid:200)gu tygodnia pracy,
potraktowa(cid:202) to jako czas, który mo(cid:285)na sp(cid:218)dzi(cid:202) z dzie(cid:202)mi. Mo(cid:285)esz sp(cid:218)-
dzi(cid:202) z nimi czas najpierw, zanim trzeba b(cid:218)dzie zmierzy(cid:202) si(cid:218) z reszt(cid:200)
(cid:285)ycia. Rzeczywi(cid:258)cie, z rana wszyscy próbuj(cid:200) przygotowa(cid:202) si(cid:218) do (cid:285)ycia,
ale przecie(cid:285) zawsze próbujemy co(cid:258) robi(cid:202), a nasze obowi(cid:200)zkowe zada-
nia nie musz(cid:200) zajmowa(cid:202) nam ka(cid:285)dej minuty. W okresie letnim, kiedy
poranki s(cid:200) jasne, mo(cid:285)esz wybra(cid:202) si(cid:218) z dzie(cid:202)mi na spacer. W ciemne
zimowe poranki mo(cid:285)esz poczyta(cid:202), zaj(cid:200)(cid:202) si(cid:218) r(cid:218)kodzie(cid:239)em albo przygo-
towa(cid:202) wykwintne (cid:258)niadanie (wi(cid:218)cej o tym w dalszej cz(cid:218)(cid:258)ci ksi(cid:200)(cid:285)ki).
Wi(cid:218)kszo(cid:258)(cid:202) prostych zaj(cid:218)(cid:202), które sprawdzaj(cid:200) si(cid:218) wieczorami, sprawdzi
si(cid:218) i o poranku. W ko(cid:241)cu b(cid:218)dzie trzeba wyj(cid:258)(cid:202) z domu, ale nie pope(cid:239)-
niaj b(cid:239)(cid:218)du i nie skupiaj si(cid:218) na wyj(cid:258)ciu z domu tak bardzo, (cid:285)e nawet nie
zauwa(cid:285)ysz oferuj(cid:200)cego mo(cid:285)liwo(cid:258)ci mijaj(cid:200)cego czasu. Mo(cid:285)esz ustawi(cid:202)
drugi alarm, który zadzwoni, kiedy ju(cid:285) naprawd(cid:218) trzeba b(cid:218)dzie si(cid:218)
zebra(cid:202) do wyj(cid:258)cia, ale do tego czasu mo(cid:285)esz si(cid:218) zrelaksowa(cid:202). Dzieci
mog(cid:200) te(cid:285) po prostu siedzie(cid:202) i rozmawia(cid:202), kiedy Ty zajmujesz si(cid:218) sob(cid:200).
Jednym z moich ulubionych fragmentów ksi(cid:200)(cid:285)ki Tiny Fey Bossypants
jest opis, jak potrafi zacie(cid:258)nia(cid:202) wi(cid:218)zi z ma(cid:239)(cid:200) córk(cid:200), kiedy z rana przy-
cina jej paznokcie.3 Mo(cid:285)e i jest to ca(cid:239)kiem zwyczajna i przyziemna
Poleć książkęKup książkę178 JAK TO ROBI(cid:107) KOBIETY SUKCESU
czynno(cid:258)(cid:202), ale odrobina (cid:258)wiadomo(cid:258)ci i intencji potrafi j(cid:200) zmieni(cid:202) w znacz-
nie g(cid:239)(cid:218)bsze do(cid:258)wiadczenie.
3. BAW SI(cid:125). Dla wielu rodziców czas sp(cid:218)dzany z dzie(cid:202)mi — szcze-
gólnie w weekendy — wydaje si(cid:218) nieokre(cid:258)lony z prostego powodu:
przeplata si(cid:218) z innymi obowi(cid:200)zkami domowymi. Dzieci potrafi(cid:200) szybko
znale(cid:283)(cid:202) sobie zaj(cid:218)cie, kiedy sama rozpoczynam nieko(cid:241)cz(cid:200)cy si(cid:218) proces
zbierania zabawek. Jest to produktywne, a dzieci nie musz(cid:200) ca(cid:239)y czas
robi(cid:202) rzeczy z rodzicami. Ale kiedy ju(cid:285) si(cid:218) z nimi bawi(cid:218) — uk(cid:239)adamy
puzzle, budujemy z klocków, kolorujemy czy szalejemy po domu —
przypominam sobie, (cid:285)e to po prostu (cid:258)wietna zabawa. A przynajmniej
lepsza ni(cid:285) odk(cid:239)adanie zabawek na miejsce. To dlatego dzieci preferuj(cid:200)
zabaw(cid:218), a nie sprz(cid:200)tanie po niej.
Wi(cid:218)kszo(cid:258)(cid:202) z nas ch(cid:218)tnie zwi(cid:218)kszy(cid:239)aby ilo(cid:258)(cid:202) zabawy i rado(cid:258)ci w swoim
(cid:285)yciu. To jednak wymaga innego sposobu my(cid:258)lenia, który by(cid:239) bardzo
widoczny w rejestrze Eileen Hiromury. Pracuje dla Google w Kali-
fornii i ma dwójk(cid:218) ma(cid:239)ych dzieci. Powiedzia(cid:239)a mi: „Zaskoczy(cid:239)o mnie,
jak ma(cid:239)o sprz(cid:200)tam w ci(cid:200)gu tygodnia”. Tylko 4,5 godziny prac domowych
i za(cid:239)atwiania ró(cid:285)nych spraw zwi(cid:200)zanych z organizowan(cid:200) zabaw(cid:200) (zobacz
s. 180). Nie zdradza(cid:239)a jakiego(cid:258) niechlubnego sekretu; powy(cid:285)szemu
stwierdzeniu towarzyszy(cid:239)a zadowolona mina. Pomimo napi(cid:218)tego gra-
fiku w pracy i d(cid:239)ugich dojazdów, „ucieszy(cid:239)am si(cid:218), widz(cid:200)c, jak wiele
czasu sp(cid:218)dzam z rodzin(cid:200)” — twierdzi. Tak w(cid:239)a(cid:258)nie mo(cid:285)na si(cid:218) poczu(cid:202),
kiedy wykorzystujesz czas poza prac(cid:200) na zabaw(cid:218) i projekty z dzie(cid:202)mi.
Lego w rejestrach jest zrozumia(cid:239)e, zajmuj(cid:200)c ca(cid:239)e dwie godziny
w niedziel(cid:218). Sama bym chyba nie da(cid:239)a rady si(cid:218) tak skupi(cid:202), no ale prze-
cie(cid:285) Hiromura to umys(cid:239) (cid:258)cis(cid:239)y. Najbardziej zaciekawi(cid:239) mnie pewien
wieczór w (cid:258)rodku tygodnia, dotycz(cid:200)cy malowania witra(cid:285)y z dzie(cid:202)mi.
Kobieta wyt(cid:239)umaczy(cid:239)a, (cid:285)e „Miko(cid:239)aj przyniós(cid:239) dzieciom zestawy do kolo-
rowania — jak normalna kolorowanka, ale na specjalnym papierze.
Kiedy powiesisz obrazki na oknie, wygl(cid:200)daj(cid:200) jak szklane witra(cid:285)e”.
Dzieciom si(cid:218) to naprawd(cid:218) spodoba(cid:239)o, wi(cid:218)c Hiromura kupi(cid:239)a wi(cid:218)cej
Poleć książkęKup książkęZNAJD(cid:189) CZAS DLA RODZINY 179
takich kolorowanek, o ró(cid:285)nych motywach, cho(cid:202)by z greckiej mitologii.
„To w(cid:239)a(cid:258)nie robimy wieczorami” — mówi. „Wychodzi im to coraz
lepiej, cho(cid:202) kolorowanki te i tak potrafi(cid:200) wiele wybaczy(cid:202). Kontury s(cid:200)
grubsze”. Ilo(cid:258)(cid:202) zaj(cid:218)(cid:202) artystycznych naprawd(cid:218) imponuje i wkrótce ich
efekty sta(cid:239)y si(cid:218) g(cid:239)ówn(cid:200) dekoracj(cid:200) w domu. „Ca(cid:239)y salon otoczony jest
drzwiami francuskimi, mamy wi(cid:218)c miejsce na prawie sto obrazków. Na
razie pokolorowali(cid:258)my tylko sze(cid:258)(cid:202)dziesi(cid:200)t!”. Szcz(cid:218)(cid:258)liwe wspomnienia
rodz(cid:200) si(cid:218) dzi(cid:218)ki takiemu rysowaniu z dzie(cid:202)mi, nie za(cid:258) ze sp(cid:218)dzania
wielu godzin na niezwykle odpowiedzialnych aspektach rodzicielstwa,
takich jak upewnianie si(cid:218), (cid:285)e w domu zawsze jest wystarczaj(cid:200)ca ilo(cid:258)(cid:202)
worków na (cid:258)mieci. Oczywi(cid:258)cie, (cid:285)e ich potrzebujesz. Ale w byciu rodzi-
cem priorytetem powinna by(cid:202) zabawa z dzie(cid:202)mi, a nie zakupy.
4. JEDZ Z RODZIN(cid:107) POSI(cid:146)KI (NIEKONIECZNIE G(cid:146)ÓWNE). Wspólny g(cid:239)ówny
posi(cid:239)ek dnia z rodzin(cid:200) sta(cid:239) si(cid:218) niemal(cid:285)e (cid:258)wi(cid:218)to(cid:258)ci(cid:200) we wspó(cid:239)czesnym
(cid:258)wiecie. W rozmowach stanowi g(cid:239)ówny dowód na bycie dobrym rodzi-
cem, oznak(cid:218) zdrowej rodziny. Rzeczywi(cid:258)cie, niektóre badania wyka-
za(cid:239)y, (cid:285)e dzieci jedz(cid:200)ce obiady czy kolacje z rodzin(cid:200) odpowiednio cz(cid:218)sto
przejawiaj(cid:200) mniejsz(cid:200) sk(cid:239)onno(cid:258)(cid:202) do ryzykowanych zachowa(cid:241), cho(cid:202) inne
analizy sugeruj(cid:200), (cid:285)e nie chodzi tu tylko o same obiady.4 Rodzice, którzy
aran(cid:285)uj(cid:200) i gotuj(cid:200) regularnie kolacj(cid:218) czy obiad, robi(cid:200) te(cid:285) inne rzeczy,
które pozytywnie wp(cid:239)ywaj(cid:200) na dzieci; obiad to nie wszystko. Jedno
z bada(cid:241) sprawdzi(cid:239)o, co si(cid:218) dzia(cid:239)o, kiedy rodziny zmienia(cid:239)y cz(cid:218)stotliwo(cid:258)(cid:202)
wspólnych obiadów z roku na rok.5 Odpowied(cid:283) by(cid:239)a nijaka: nic si(cid:218) nie
zmieni(cid:239)o we wska(cid:283)nikach nadu(cid:285)ywania alkoholu czy narkotyków.
Ale jest inny powód, dla którego warto pami(cid:218)ta(cid:202) o wspólnych posi(cid:239)-
kach: jak w przypadku innych aktywno(cid:258)ci spo(cid:239)ecznych, ludzie wyol-
brzymiaj(cid:200) cz(cid:218)stotliwo(cid:258)(cid:202) posi(cid:239)ków. Pewna ankieta wykaza(cid:239)a, (cid:285)e ponad
50 procent rodzin w USA twierdzi(cid:239)o, (cid:285)e praktycznie zawsze jedz(cid:200)
wspólnie g(cid:239)ówny posi(cid:239)ek.6 Ale badania antropologiczne rodzin z Los
Angeles, w których oboje rodzice pracowali, przeprowadzone przez
pracowników uniwersyteckich, wykaza(cid:239)y, (cid:285)e zaledwie 17 procent rodzin
Poleć książkęKup książkę180 JAK TO ROBI(cid:107) KOBIETY SUKCESU
a
c
a
r
P
n
e
S
n
e
S
(cid:218)
i
s
m
a
(cid:239)
a
r
b
U
n
e
S
n
e
S
n
e
S
n
e
S
)
1
0
.
8
0
(
A
D
O
R
(cid:165)
)
1
0
.
7
0
(
K
E
R
O
T
W
)
1
0
.
6
0
(
K
E
(cid:146)
A
Z
D
E
N
O
P
I
I
n
e
S
n
e
S
n
e
S
n
e
S
,
i
c
e
i
z
d
m
a
(cid:239)
i
z
d
u
b
O
e
j
m
a
(cid:239)
a
w
o
t
o
g
y
z
r
p
y
(cid:239)
o
k
z
s
o
d
m
e
n
y
s
z
e
i
n
a
d
a
i
n
(cid:165)
m
e
n
y
s
z
e
i
n
e
l
u
T
u
m
o
d
z
e
i
c
(cid:258)
j
y
W
y
t
s
y
t
n
e
d
u
(cid:218)
t
y
z
i
w
a
n
(cid:218)
i
s
m
a
(cid:239)
a
r
b
U
i
m
(cid:202)
e
i
z
d
z
e
i
n
a
d
a
i
n
(cid:165)
s
k
c
u
b
r
a
t
S
w
a
w
a
K
e
z
d
o
r
d
o
p
y
c
a
r
p
o
d
d
z
a
j
o
D
i
l
i
a
m
-
e
e
i
n
e
z
d
w
a
r
p
s
/
(cid:218)
i
s
m
a
(cid:239)
a
r
b
U
)
1
0
.
5
0
(
A
L
E
Z
D
E
N
I
I
)
1
0
.
4
0
(
A
T
O
B
O
S
)
1
0
.
3
0
(
K
E
T
(cid:107)
P
I
)
1
0
.
2
0
(
K
E
T
R
A
W
Z
C
n
e
S
n
e
S
n
e
S
n
e
S
n
e
S
n
e
S
n
e
S
n
e
S
n
e
S
(cid:218)
i
s
(cid:239)
i
z
d
u
b
o
n
y
S
(cid:218)
i
s
(cid:239)
a
i
c
h
c
,
j
e
i
n
(cid:258)
e
z
c
w
m
e
n
y
s
z
e
i
n
e
l
u
T
.
(cid:202)
i
l
u
t
n
e
S
n
e
S
(cid:200)
k
r
ó
c
z
e
i
n
e
l
u
t
a
k
d
u
b
o
P
—
,
(cid:200)
k
r
ó
c
z
e
i
n
e
l
u
T
y
s
w
e
n
m
a
(cid:239)
a
t
y
z
c
o
p
(cid:200)
k
r
ó
c
z
e
i
n
e
l
u
t
a
k
d
u
b
o
P
—
,
(cid:200)
k
r
ó
c
z
e
i
n
e
l
u
T
y
s
w
e
n
m
a
(cid:239)
a
t
y
z
c
o
p
e
n
z
c
i
g
o
l
o
n
h
c
e
t
i
k
w
ó
(cid:239)
g
a
n
i
e
n
o
h
P
i
i
m
o
m
a
n
(cid:218)
i
s
(cid:239)
i
z
d
u
b
o
n
y
S
(cid:218)
i
s
(cid:239)
a
i
c
h
c
,
j
e
i
n
(cid:258)
e
z
c
w
m
e
n
y
s
z
e
i
n
e
l
u
T
.
(cid:202)
i
l
u
t
e
n
z
c
i
g
o
l
o
n
h
c
e
t
i
k
w
ó
(cid:239)
g
a
n
i
e
n
o
h
P
i
i
m
o
m
a
n
,
(cid:218)
i
s
m
a
(cid:239)
a
r
b
U
7
o
d
6
1
.
6
d
o
a
m
e
s
p
z
e
i
n
a
g
e
i
b
0
0
.
5
0
3
.
5
0
0
.
6
0
3
.
6
m
a
(cid:239)
(cid:218)
n
s
a
z
u
w
o
n
z
i
m
a
(cid:239)
(cid:218)
n
s
a
z
u
w
o
n
z
i
n
e
S
e
i
n
a
g
e
i
B
y
t
s
i
b
o
s
o
l
i
a
m
-
E
(cid:218)
i
n
h
c
u
k
m
a
(cid:239)
a
t
(cid:200)
z
r
p
s
o
P
e
i
w
a
b
a
z
o
p
,
y
r
g
w
m
a
(cid:239)
a
r
g
o
P
,
m
e
n
y
s
z
e
i
n
e
l
u
t
m
a
(cid:239)
a
w
o
s
a
m
y
w
y
c
e
l
p
u
m
0
3
.
7
m
a
(cid:239)
i
p
u
K
i
k
n
a
w
o
r
o
l
o
k
e
w
o
n
e
i
n
o
z
a
m
A
a
n
(cid:218)
i
n
h
c
u
k
m
a
(cid:239)
a
t
(cid:200)
z
r
p
s
o
P
e
i
w
a
b
a
z
o
p
y
c
a
r
p
o
d
(cid:218)
i
s
m
a
(cid:239)
a
r
b
U
0
0
.
8
m
e
n
y
s
z
e
i
n
a
d
a
i
n
(cid:165)
m
e
n
y
s
z
e
i
n
a
d
a
i
n
(cid:165)
0
0
.
7
Poleć książkęKup książkęZNAJD(cid:189) CZAS DLA RODZINY 181
a
c
a
r
P
a
c
a
r
P
a
c
a
r
P
a
c
a
r
P
a
t
s
y
t
n
e
D
)
i
c
e
i
z
d
a
g
j
o
b
o
a
l
d
(
e
i
n
a
k
t
o
p
s
:
a
c
a
r
P
y
c
a
r
p
o
d
d
z
a
j
o
D
e
i
n
a
d
a
i
n
(cid:165)
i
w
o
n
y
s
m
a
(cid:239)
g
o
m
o
p
/
o
g
e
L
m
e
w
a
t
s
e
z
z
a
t
s
y
t
n
e
D
)
i
c
e
i
z
d
a
g
j
o
b
o
a
l
d
(
a
t
s
y
t
n
e
D
)
i
c
e
i
z
d
a
g
j
o
b
o
a
l
d
(
e
i
n
a
k
t
o
p
s
:
a
c
a
r
P
y
w
o
m
z
o
r
:
a
c
a
r
P
o
g
e
L
z
e
i
n
a
w
o
d
u
B
e
i
n
a
k
t
o
p
s
:
a
c
a
r
P
y
w
o
m
z
o
r
:
a
c
a
r
P
w
ó
s
w
e
n
e
i
n
a
t
y
z
C
(cid:200)
n
i
z
d
o
r
z
e
i
n
a
d
a
i
n
(cid:165)
k
e
t
r
a
k
e
i
n
a
w
o
p
u
K
,
i
k
n
y
t
n
e
l
a
w
a
n
y
w
a
b
a
z
e
i
n
a
w
o
n
a
l
p
c
(cid:200)
i
s
e
i
m
y
n
j
e
l
o
k
a
n
m
o
i
c
e
i
z
d
m
a
(cid:239)
g
o
m
o
P
,
(cid:202)
a
w
o
t
o
g
y
z
r
p
(cid:218)
i
s
,
m
a
(cid:239)
i
z
d
w
a
r
p
s
,
o
k
t
s
y
z
s
w
y
(cid:239)
i
b
o
r
z
y
z
c
(cid:202)
i
b
o
r
z
y
(cid:239)
a
i
m
o
c
m
e
(cid:285)
(cid:218)
m
z
u
k
(cid:285)
ó
(cid:239)
W
a
(cid:239)
i
z
d
u
b
o
(cid:218)
i
s
a
k
r
ó
C
j
e
j
m
a
(cid:239)
i
n
e
i
m
z
—
,
)
s
p
u
(
l
e
i
c
(cid:258)
o
p
(cid:218)
i
s
m
a
(cid:239)
g
o
m
o
p
:
5
4
.
8
,
(cid:202)
a
r
b
u
j
e
j
i
c
e
i
z
d
m
a
(cid:239)
a
w
o
r
o
z
d
a
n
i
k
w
a
b
a
z
e
c
(cid:200)
j
a
t
(cid:200)
z
r
p
s
0
3
.
8
(cid:218)
i
s
m
a
(cid:239)
a
r
b
U
y
c
a
r
p
o
d
d
z
a
j
o
D
e
i
n
o
z
a
m
A
a
n
y
p
u
k
a
z
/
0
0
.
9
y
w
a
b
a
z
j
e
z
s
j
a
r
o
z
c
w
z
y
c
a
r
p
o
d
d
z
a
j
o
D
i
c
e
i
z
d
m
a
(cid:239)
i
w
ó
m
u
/
y
t
s
y
t
n
e
d
o
d
l
i
a
m
-
e
,
a
w
a
k
:
a
c
a
r
P
0
3
.
9
;
y
c
a
r
p
o
d
d
z
a
j
o
D
a
c
a
r
p
—
5
1
.
0
1
e
i
n
a
k
t
o
p
s
:
a
c
a
r
P
y
w
o
m
z
o
r
:
a
c
a
r
P
w
ó
s
w
e
n
e
i
n
a
t
y
z
C
(cid:218)
i
s
m
a
(cid:239)
a
r
b
U
l
i
a
m
-
e
,
a
w
a
k
:
a
c
a
r
P
:
a
c
a
r
P
a
z
c
i
n
w
o
c
a
r
p
a
n
e
c
o
e
i
n
a
k
t
o
p
s
:
a
c
a
r
P
y
w
o
m
z
o
r
:
a
c
a
r
P
a
s
i
n
e
t
a
j
c
k
e
L
e
i
n
a
k
t
o
p
s
:
a
c
a
r
P
y
w
o
m
z
o
r
:
a
c
a
r
P
a
s
i
n
e
t
a
j
c
k
e
L
u
m
o
d
e
i
n
a
t
(cid:200)
z
r
p
S
u
m
o
d
z
e
i
c
(cid:258)
j
y
W
i
c
e
i
z
d
(cid:200)
k
j
ó
w
d
z
)
e
i
c
u
a
w
(
e
i
n
a
k
t
o
p
s
:
a
c
a
r
P
h
c
n
u
L
(cid:200)
n
i
z
d
o
r
z
h
c
n
u
L
s
U
R
s
y
o
T
w
y
p
u
k
a
Z
i
m
(cid:202)
e
i
z
d
z
y
t
e
t
y
r
o
i
r
p
:
a
c
a
r
P
w
ó
t
k
u
d
o
r
p
e
j
c
k
n
u
f
i
h
c
n
u
L
e
i
n
a
k
t
o
p
s
:
a
c
a
r
P
y
w
o
m
z
o
r
:
a
c
a
r
P
(cid:218)
i
s
m
a
(cid:239)
a
r
b
U
w
ó
t
n
e
z
e
r
p
h
c
ó
w
d
t
o
r
w
Z
m
a
(cid:239)
i
p
u
k
,
s
U
R
s
y
o
T
w
y
w
o
n
i
z
d
o
r
u
t
n
e
z
e
r
p
e
i
n
a
k
t
o
p
s
:
a
c
a
r
P
e
i
n
a
w
y
p
o
k
d
o
:
a
c
a
r
P
i
c
(cid:258)
o
(cid:239)
g
e
l
a
z
z
(cid:218)
i
s
h
c
y
w
o
l
i
a
m
-
e
0
3
.
1
1
0
0
.
2
1
l
i
a
m
-
e
:
a
c
a
r
P
e
i
n
a
k
t
o
p
s
:
a
c
a
r
P
e
i
n
a
k
t
o
p
s
:
a
c
a
r
P
e
i
n
a
k
t
o
p
s
:
a
c
a
r
P
0
0
.
1
1
0
0
.
0
1
0
3
.
0
1
Poleć książkęKup książkę182 JAK TO ROBI(cid:107) KOBIETY SUKCESU
)
1
0
.
8
0
(
A
D
O
R
(cid:165)
)
1
0
.
7
0
(
K
E
R
O
T
W
)
1
0
.
6
0
(
K
E
(cid:146)
A
Z
D
E
N
O
P
I
I
)
1
0
.
5
0
(
A
L
E
Z
D
E
N
I
I
)
1
0
.
4
0
(
A
T
O
B
O
S
)
1
0
.
3
0
(
K
E
T
(cid:107)
P
I
)
1
0
.
2
0
(
K
E
T
R
A
W
Z
C
a
c
a
r
P
a
c
a
r
P
e
i
n
a
k
t
o
p
s
:
a
c
a
r
P
s
k
c
u
b
r
a
t
S
o
d
r
e
c
a
p
S
u
(cid:239)
o
p
s
e
z
i
m
a
k
n
o
(cid:239)
z
c
z
(cid:200)
n
i
z
d
o
r
z
h
c
n
u
L
h
c
n
u
L
y
d
a
i
w
y
w
:
a
c
a
r
P
i
n
h
c
u
k
e
i
n
a
t
(cid:200)
z
r
p
S
a
c
a
r
P
e
i
n
a
k
t
o
p
s
:
a
c
a
r
P
y
d
a
i
w
y
w
:
a
c
a
r
P
y
z
C
(cid:202)
a
t
y
z
c
m
a
(cid:239)
(cid:218)
z
c
a
Z
(cid:200)
z
r
a
m
y
d
o
r
d
n
a
i
h
c
y
n
z
c
y
r
t
k
e
e
o
l
e
i
n
a
k
t
o
p
s
a
n
?
h
c
a
c
w
o
i
c
e
i
z
d
(cid:200)
k
j
ó
w
d
z
h
c
n
u
L
i
j
c
a
r
u
a
t
s
e
r
j
e
i
k
s
(cid:241)
i
h
c
w
i
c
e
i
z
d
m
a
(cid:239)
a
r
b
a
Z
(cid:200)
w
o
n
i
z
d
o
r
u
(cid:218)
w
a
b
a
z
a
n
r
o
l
o
C
w
(cid:239)
ó
i
c
a
j
y
z
r
p
o
d
e
n
i
M
e
M
a
w
a
b
a
Z
e
z
r
u
i
b
w
h
c
n
u
L
m
e
(cid:285)
(cid:218)
m
i
i
m
(cid:202)
e
i
z
d
z
i
c
e
i
z
d
e
i
n
e
z
d
a
w
o
r
p
O
e
z
r
u
i
b
o
p
e
i
n
a
k
t
o
p
s
:
a
c
a
r
P
e
t
s
i
b
o
s
o
a
i
n
a
d
a
b
—
y
t
e
t
y
r
o
i
r
p
:
a
c
a
r
P
w
ó
t
k
u
d
o
r
p
e
j
c
k
n
u
f
i
s
a
z
c
(cid:202)
(cid:283)
e
l
a
n
z
:
a
c
a
r
P
e
i
n
a
w
o
c
a
r
p
o
a
n
i
j
c
k
n
u
f
h
c
y
w
o
n
0
3
.
2
1
0
0
.
3
1
e
i
n
a
k
t
o
p
s
:
a
c
a
r
P
0
3
.
3
1
a
c
a
r
P
a
c
a
r
P
a
c
a
r
P
a
c
a
r
P
a
c
a
r
P
e
i
n
a
k
t
o
p
s
:
a
c
a
r
P
y
d
a
i
w
y
w
:
a
c
a
r
P
e
i
n
a
t
y
z
C
a
w
a
b
a
Z
o
g
e
w
o
k
(cid:285)
(cid:200)
i
s
k
u
b
u
l
k
e
i
n
a
k
t
o
p
s
:
a
c
a
r
P
h
c
y
w
o
n
e
i
t
s
e
g
u
s
—
i
j
c
k
n
u
f
u
s
a
z
c
e
i
n
a
k
u
z
s
:
a
c
a
r
P
e
i
n
a
w
o
c
a
r
p
o
a
n
i
j
c
k
n
u
f
h
c
y
w
o
n
e
i
n
a
k
t
o
p
s
:
a
c
a
r
P
y
d
a
i
w
y
w
:
a
c
a
r
P
a
k
m
e
z
r
D
a
w
a
b
a
Z
(cid:202)
a
w
o
n
a
l
p
a
z
:
a
c
a
r
P
k
o
r
y
w
o
n
a
n
a
i
n
a
k
t
o
p
s
u
s
a
z
c
e
i
n
a
k
u
z
s
:
a
c
a
r
P
e
i
n
a
w
o
c
a
r
p
o
a
n
i
j
c
k
n
u
f
h
c
y
w
o
n
0
0
.
4
1
0
3
.
4
1
a
c
a
r
P
a
k
s
(cid:200)
k
e
z
r
P
a
k
m
e
z
r
D
e
i
n
a
k
t
o
p
s
:
a
c
a
r
P
y
d
a
i
w
y
w
:
a
c
a
r
P
a
k
m
e
z
r
D
e
i
n
a
k
t
o
p
s
:
a
c
a
r
P
y
d
a
i
w
y
w
:
a
c
a
r
P
i
w
o
n
y
s
m
a
(cid:239)
g
o
m
o
P
m
y
w
o
m
o
d
m
e
i
n
a
d
a
z
z
a
(cid:285)
(cid:218)
m
m
a
(cid:239)
a
r
b
e
d
O
y
m
(cid:258)
i
l
a
h
c
e
j
o
p
,
u
m
o
d
z
e
n
j
e
l
o
k
e
i
w
d
a
n
A
L
o
d
y
w
a
b
a
z
l
i
a
m
-
e
:
a
c
a
r
P
A
L
o
d
e
z
d
o
r
d
o
p
i
c
e
i
z
d
m
a
(cid:239)
a
r
b
a
Z
a
n
y
z
u
k
y
n
i
z
d
o
r
u
a
n
m
y
G
y
M
w
y
t
e
t
y
r
o
i
r
p
:
a
c
a
r
P
w
ó
t
k
u
d
o
r
p
e
j
c
k
n
u
f
i
a
k
t
a
b
r
e
H
m
e
i
k
i
n
w
o
c
a
r
p
(cid:239)
ó
p
s
w
e
z
0
0
.
5
1
y
t
e
t
y
r
o
i
r
p
:
a
c
a
r
P
w
ó
t
k
u
d
o
r
p
e
j
c
k
n
u
f
i
l
i
a
m
-
e
:
a
c
a
r
P
a
c
a
r
P
a
c
a
r
P
0
3
.
5
1
0
0
.
6
1
Poleć książkęKup książkęZNAJD(cid:189) CZAS DLA RODZINY 183
a
c
a
r
P
a
c
a
r
P
a
c
a
r
P
e
i
n
a
k
t
o
p
s
:
a
c
a
r
P
a
w
o
m
z
o
r
:
a
c
a
r
P
i
w
o
n
y
s
m
a
(cid:239)
g
o
m
o
P
m
y
w
o
m
o
d
m
e
i
n
a
d
a
z
z
a
w
a
b
a
Z
l
i
a
m
-
e
:
a
c
a
r
P
a
c
a
r
P
e
i
n
a
k
t
o
p
s
:
a
c
a
r
P
a
w
o
m
z
o
r
:
a
c
a
r
P
o
g
e
L
z
e
i
n
a
w
o
d
u
B
a
w
a
b
a
Z
l
i
a
m
-
e
:
a
c
a
r
P
,
j
e
i
n
(cid:258)
e
z
c
w
y
c
a
r
p
z
u
m
o
d
o
d
d
z
a
j
o
d
(cid:202)
(cid:258)
j
y
w
—
5
1
.
7
1
a
c
a
r
P
e
i
n
a
k
t
o
p
S
o
g
e
L
z
e
i
n
a
w
o
d
u
B
a
w
a
b
a
Z
,
u
m
o
d
o
d
d
z
a
j
o
D
y
w
a
b
a
z
e
i
n
a
w
o
n
a
l
p
j
e
w
o
k
n
y
t
n
e
l
a
w
i
c
e
i
z
d
a
l
d
,
s
s
o
R
w
y
p
u
k
a
Z
u
t
n
e
z
e
r
p
e
i
n
a
r
b
y
w
0
3
.
6
1
0
0
.
7
1
0
3
.
7
1
u
m
o
d
o
d
t
ó
r
w
o
P
(cid:200)
k
(cid:239)
ó
i
c
a
j
y
z
r
p
z
a
w
o
m
z
o
r
/
u
m
o
d
o
d
t
ó
r
w
o
P
,
u
m
o
d
o
d
t
ó
r
w
o
P
i
c
(cid:258)
o
(cid:239)
g
e
l
a
z
e
i
n
e
i
b
o
r
d
a
n
h
c
y
n
l
o
k
z
s
m
e
(cid:285)
(cid:218)
m
z
a
k
d
n
a
R
a
w
a
b
a
Z
u
m
l
i
f
e
i
n
e
z
c
(cid:200)
(cid:239)
W
r
ó
z
c
e
i
w
a
n
i
,
)
s
e
d
d
u
B
r
e
p
u
S
(
i
h
s
u
s
e
i
n
a
r
b
e
d
o
a
c
a
r
P
a
c
a
r
P
,
y
c
a
r
p
z
e
i
c
(cid:258)
j
y
W
e
i
n
e
i
z
e
i
w
d
o
a
k
i
n
w
o
c
a
r
p
(cid:239)
ó
p
s
w
o
k
s
i
n
t
o
l
a
n
e
i
n
e
i
w
ó
m
a
z
/
e
i
n
a
k
u
z
S
,
i
c
e
i
z
d
a
l
d
u
m
l
i
f
h
c
i
e
i
n
a
w
o
t
o
g
y
z
r
p
c
o
n
a
n
(cid:218)
c
i
n
z
c
o
r
a
n
d
z
a
j
o
D
u
m
o
d
w
u
b
u
l
(cid:258)
i
k
r
e
i
g
a
w
z
s
(cid:239)
ó
i
c
a
j
y
z
r
p
h
c
i
i
i
h
s
u
s
e
i
n
e
i
w
ó
m
a
Z
i
m
(cid:202)
e
i
z
d
z
a
w
a
b
a
z
/
(cid:200)
n
i
z
d
o
r
z
a
j
c
a
l
o
K
i
m
(cid:202)
e
i
z
d
z
a
j
c
a
l
o
K
a
j
c
a
l
o
K
e
z
d
o
r
d
o
p
i
k
n
i
r
D
i
k
n
a
w
o
r
o
l
o
k
e
w
o
(cid:285)
a
r
t
i
W
i
m
(cid:202)
e
i
z
d
z
h
c
y
n
w
a
b
a
z
e
i
n
a
d
(cid:200)
l
g
O
e
b
u
T
u
o
Y
a
n
w
ó
m
l
i
f
i
m
(cid:202)
e
i
z
d
z
i
k
n
a
w
o
r
o
l
o
k
e
w
o
(cid:285)
a
r
t
i
W
i
m
(cid:202)
e
i
z
d
z
a
k
(cid:285)
ó
(cid:239)
o
d
i
c
e
i
z
D
m
e
n
y
s
z
e
i
n
e
l
u
T
i
k
n
a
w
o
r
o
l
o
k
e
w
o
(cid:285)
a
r
t
i
W
i
m
(cid:202)
e
i
z
d
z
)
a
c
a
r
p
(
l
i
a
m
-
E
(cid:200)
k
r
ó
c
z
e
i
n
e
l
u
T
a
k
(cid:285)
ó
(cid:239)
o
d
i
c
e
i
z
D
:
u
m
l
i
f
e
i
n
a
d
(cid:200)
l
g
O
i
i
a
n
g
o
u
n
e
c
(cid:258)
r
e
p
W
i
i
:
u
m
l
i
f
e
i
n
a
d
(cid:200)
l
g
O
i
i
a
n
g
o
u
n
e
c
(cid:258)
r
e
p
W
i
i
:
u
m
l
i
f
e
i
n
a
d
(cid:200)
l
g
O
i
i
a
n
g
o
u
n
e
c
(cid:258)
r
e
p
W
i
i
a
w
a
b
a
Z
a
w
a
b
a
Z
a
w
a
b
a
Z
a
w
a
b
a
Z
a
j
c
a
l
o
K
u
m
l
i
f
e
i
n
a
d
(cid:200)
l
g
O
,
(cid:200)
n
i
z
d
o
r
z
e
i
p
a
n
a
k
a
n
e
i
n
e
l
u
t
i
c
e
i
z
d
e
i
n
a
w
o
t
o
g
y
z
r
P
a
k
(cid:285)
ó
(cid:239)
o
d
…
a
w
a
b
a
Z
…
a
w
a
b
a
Z
…
a
w
a
b
a
Z
a
i
n
a
r
p
e
i
n
e
(cid:285)
o
(cid:239)
d
O
…
a
w
a
b
a
Z
,
u
k
o
R
o
g
e
w
o
N
t
e
i
b
o
k
2
1
u
m
o
d
m
o
m
w
i
u
b
u
l
k
e
i
n
a
k
t
o
p
S
i
j
z
a
k
o
z
i
k
(cid:285)
(cid:200)
i
s
k
u
m
o
d
e
i
n
t
(cid:200)
z
r
p
S
0
0
.
8
1
0
3
.
8
1
0
0
.
9
1
0
3
.
9
1
0
0
.
0
2
0
3
.
0
2
Poleć książkęKup książkę184 JAK TO ROBI(cid:107) KOBIETY SUKCESU
n
e
S
n
e
S
n
e
S
n
e
S
n
e
S
n
e
S
n
e
S
n
e
S
(cid:218)
i
s
e
i
c
(cid:218)
j
a
Z
i
m
(cid:202)
e
i
z
d
i
m
y
r
o
h
c
(cid:218)
i
s
e
i
c
(cid:218)
j
a
Z
i
m
(cid:202)
e
i
z
d
i
m
y
r
o
h
c
n
e
S
n
e
S
n
e
S
n
e
S
n
e
S
n
e
S
n
e
S
n
e
S
n
e
S
n
e
S
n
e
S
n
e
S
n
e
S
n
e
S
n
e
S
n
e
S
n
e
S
n
e
S
n
e
S
n
e
S
:
a
c
a
r
P
i
l
i
a
m
-
e
e
i
n
e
z
d
w
a
r
p
s
w
ó
s
w
e
n
e
i
n
a
t
y
z
C
n
e
S
i
o
e
d
w
y
r
g
w
e
i
n
a
r
g
o
P
k
o
o
b
e
c
a
F
/
n
e
S
n
e
S
n
e
S
n
e
S
n
e
S
n
e
S
n
e
S
n
e
S
u
m
o
d
o
d
t
ó
r
w
o
P
(cid:202)
a
p
s
i
c
e
i
z
d
e
i
n
e
(cid:285)
o
(cid:239)
o
P
(cid:218)
i
s
e
i
n
a
r
b
e
z
r
p
/
i
o
e
d
w
y
r
g
w
e
i
n
a
r
g
o
P
k
o
o
b
e
c
a
F
/
n
e
S
n
e
S
n
e
S
n
e
S
n
e
S
n
e
S
a
w
a
b
a
z
a
n
a
w
o
n
a
l
p
a
Z
(cid:218)
t
o
b
o
s
a
n
i
c
e
i
z
d
m
a
(cid:239)
i
s
o
r
p
a
z
,
o
g
e
t
u
l
8
e
i
n
a
k
u
z
s
e
z
r
p
;
i
c
(cid:258)
o
g
i
j
c
a
r
i
p
s
n
i
a
l
d
t
s
e
r
e
t
n
i
P
n
e
S
n
e
S
n
e
S
n
e
S
n
e
S
n
e
S
n
e
S
n
e
S
…
a
w
a
b
a
Z
0
0
.
2
2
…
a
w
a
b
a
Z
…
a
w
a
b
a
Z
n
e
S
n
e
S
n
e
S
n
e
S
n
e
S
n
e
S
0
3
.
2
2
0
0
.
3
2
0
3
.
3
2
0
0
.
4
2
0
3
.
4
2
0
0
.
1
0
3
.
1
0
0
.
2
)
1
0
.
8
0
(
A
D
O
R
(cid:165)
)
1
0
.
7
0
(
K
E
R
O
T
W
)
1
0
.
6
0
(
K
E
(cid:146)
A
Z
D
E
N
O
P
I
I
)
1
0
.
5
0
(
A
L
E
Z
D
E
N
I
I
:
u
m
l
i
f
e
i
n
a
d
(cid:200)
l
g
O
i
i
a
n
g
o
u
n
e
c
(cid:258)
r
e
p
W
i
i
:
u
m
l
i
f
e
i
n
a
d
(cid:200)
l
g
O
i
i
a
n
g
o
u
n
e
c
(cid:258)
r
e
p
W
i
i
)
1
0
.
4
0
(
A
T
O
B
O
S
)
1
0
.
3
0
(
K
E
T
(cid:107)
P
I
)
1
0
.
2
0
(
K
E
T
R
A
W
Z
C
u
m
o
d
o
d
t
ó
r
w
o
P
i
o
e
d
w
y
r
g
w
e
i
n
a
r
g
o
P
k
o
o
b
e
c
a
F
/
…
a
w
a
b
a
Z
a
w
a
b
a
Z
y
f
a
z
s
e
i
n
a
w
o
k
d
(cid:200)
z
r
o
p
U
…
a
w
a
b
a
Z
0
0
.
1
2
0
3
.
1
2
Poleć książkęKup książkęZNAJD(cid:189) CZAS DLA RODZINY 185
n
e
S
n
e
S
a
c
a
r
P
a
c
a
r
P
n
e
S
n
e
S
(cid:218)
i
s
e
i
c
(cid:218)
j
a
Z
i
m
(cid:202)
e
i
z
d
i
m
y
r
o
h
c
n
e
S
,
a
k
d
u
b
o
P
,
u
t
o
l
e
i
n
a
w
o
w
r
e
z
e
r
a
z
y
(cid:285)
ó
r
d
o
p
e
i
n
a
w
o
z
i
n
a
g
r
o
z
k
e
t
(cid:200)
i
p
a
n
j
e
w
o
b
(cid:285)
u
(cid:239)
s
)
a
c
a
r
p
(
l
i
a
m
-
E
n
e
S
n
e
S
n
e
S
n
e
S
n
e
S
n
e
S
n
e
S
n
e
S
n
e
S
n
e
S
)
1
0
.
8
0
(
A
D
O
R
(cid:165)
)
1
0
.
7
0
(
K
E
R
O
T
W
)
1
0
.
6
0
(
K
E
(cid:146)
A
Z
D
E
N
O
P
I
I
)
1
0
.
5
0
(
A
L
E
Z
D
E
N
I
I
)
1
0
.
4
0
(
A
T
O
B
O
S
)
1
0
.
3
0
(
K
E
T
(cid:107)
P
I
)
1
0
.
2
0
(
K
E
T
R
A
W
Z
C
n
e
S
n
e
S
n
e
S
n
e
S
n
e
S
n
e
S
n
e
S
n
e
S
n
e
S
n
e
S
n
e
S
n
e
S
n
e
S
n
e
S
n
e
S
0
3
.
2
0
0
.
3
0
3
.
3
0
0
.
4
0
3
.
4
Poleć książkęKup książkę186 JAK TO ROBI(cid:107) KOBIETY SUKCESU
codziennie jad(cid:239)o wspólnie g(cid:239)ówny posi(cid:239)ek.7 Oko(cid:239)o 60 procent robi(cid:239)o to
nieregularnie, a cz(cid:218)sto obiad nawet nie by(cid:239) wspólny. „Cz(cid:239)onkowie rodziny
jadali po kolei albo w ró(cid:285)nych pomieszczeniach” — stwierdzili badacze.
„Dzieci cz(cid:218)sto uruchamiaj(cid:200) ca(cid:239)(cid:200) kaskad(cid:218), domagaj(cid:200)c si(cid:218) czego(cid:258) innego,
kiedy nie spodoba im si(cid:218) g(cid:239)ówne danie. Kwestionowanie tego, co jest
do jedzenia, skutkuje tym, (cid:285)e dla dzieci
Pobierz darmowy fragment (pdf)