Cyfroteka.pl

klikaj i czytaj online

Cyfro
Czytomierz
00248 003882 21525410 na godz. na dobę w sumie
Morsowanie. Jak świadomie obcować z zimnem - ebook/epub
Morsowanie. Jak świadomie obcować z zimnem - ebook/epub
Autor: Liczba stron: 226
Wydawca: Wydawnictwo Pascal Język publikacji: polski
ISBN: 978-83-8103-858-4 Data wydania:
Lektor:
Kategoria: ebooki >> poradniki >> ogólne
Porównaj ceny (książka, ebook (-15%), audiobook).

Odkryj przyjemność morsowania!

Pierwszy krok w lodowatej wodzie budzi strach. To stres dla organizmu. Z każdym kolejnym wejściem jednak zaczniesz rozumieć, że zimne kąpiele mogą być świetną zabawą, źródłem witalności, energii i dobrego zdrowia. Warunek jest jeden - musisz nauczyć się świadomie obcować z zimnem, rozumieć reakcję organizmu i współpracować z ciałem.

Ta książka przeprowadzi cię przez kolejne etapy przygody z niskimi temperaturami: od pierwszych treningów po morsowanie w wersji zaawansowanej.

Dowiedz się:

o Jak hartować organizm?

o Od czego zacząć morsowanie?

o Jak niskie temperatury wpływają na psychikę?

o Czy zimne kąpiele wskazane są dla wszystkich (także dla kobiet w ciąży)?

o Jak stosować krioterapię?

o Czym jest morsowanie na sucho?

o Jak podczas lodowatych kąpieli zachować równowagę między ciałem a umysłem?

Morsowanie to zapis osobistych doświadczeń autora związanych z wychodzeniem poza strefę komfortu i ograniczenia własnego ciała. Ale także historie wielu osób, dla których morsowanie jest rozrywką, stylem życia i sposobem na regenerację. Części praktycznej towarzyszy część teoretyczna z opiniami ekspertów - potężna dawka wiedzy wyjaśniająca, co dzieje się z organizmem podczas morsowania i dlaczego tak dobrze wpływa ono na nasze zdrowie.

Sprawdź i rozmróź swój strach!

Valerjan Romanovski - mors z wieloletnim doświadczeniem. Fascynuje go praca z ciałem. Zrealizował ponad 10 projektów sportowych, część w randze rekordu Guinnessa. Przez kilka dób podróżował rowerem po mroźnej Jakucji w temperaturze -50°C, mieszkał 100 godzin w komorze termoklimatycznej w temperaturze odczuwalnej -60°C. Na co dzień zajmuje się technologią drewna. O sobie mówi: 'Jestem przeciętnym człowiekiem, który może robić nieprzeciętne rzeczy'.

Znajdź podobne książki Ostatnio czytane w tej kategorii

Darmowy fragment publikacji:



Czytaj dalej...
Czytaj dalej...
Czytaj dalej...
Czytaj dalej...
Czytaj dalej...
Pobierz darmowy fragment (epub)

Gdzie kupić całą publikację:

Morsowanie. Jak świadomie obcować z zimnem
Autor:

Opinie na temat publikacji:


Inne popularne pozycje z tej kategorii:


Czytaj również:


Prowadzisz stronę lub blog? Wstaw link do fragmentu tej książki i współpracuj z Cyfroteką: