Cyfroteka.pl

klikaj i czytaj online

Cyfro
Czytomierz
00127 003230 21535132 na godz. na dobę w sumie
Olej to! 5 powodów, by nigdy nie przejmować się tym, co mówią i myślą inni - ebook/pdf
Olej to! 5 powodów, by nigdy nie przejmować się tym, co mówią i myślą inni - ebook/pdf
Autor: Liczba stron: 172
Wydawca: Studio Astropsychologii Język publikacji: polski
ISBN: 978-83-8171-431-0 Data wydania:
Lektor:
Kategoria: ebooki >> poradniki >> ogólne
Porównaj ceny (książka, ebook (-15%), audiobook).

Prawdopodobnie wielu z was nurtuje pytanie: jak być sobą w relacjach z innymi? Lęk przed krytyką i odrzuceniem sprawia, że rezygnujemy z wyrażania własnego zdania. Jednocześnie nie potrafimy radzić sobie z opiniami innych na nasz temat. W efekcie poziom naszej życiowej frustracji rośnie, spada zaś akceptacja samych siebie. Czym to grozi? Początkowo tylko gorszym samopoczuciem. Później jednak nasza wewnętrzna równowaga zostaje trwale zaburzona, a to już stanowi wstęp do wielu groźnych chorób. Dzięki książce Michaela Leistera nauczysz się skutecznie i samodzielnie radzić z krytycznymi opiniami na swój temat, a także budować relacje międzyludzkie oparte na zdrowych zasadach. Źródłem szczęścia jesteś Ty, a nie inni!

 

Znajdź podobne książki Ostatnio czytane w tej kategorii

Darmowy fragment publikacji:

Michael Leister OLEJ TO! 5 powodów, by nigdy nie przejmować się tym, co mówią i myślą inni Redakcja: Natalia Paszko Skład: Emilia Dajnowicz Projekt okładki: Emilia Dajnowicz Tłumaczenie: Małgorzata Rzepka Wydanie I Białystok 2020 ISBN 978-83-8171-430-3 Tytuł oryginału: Drauf geschissen! Wie dir endlich egal wird, was die anderen denken Copyright © 2019, Michael Leister Herausgegeben von: Ata Medien Verlag, Aachen www.ata-medien.de © Copyright for the Polish edition by Studio Astropsychologii, Białystok 2020 All rights reserved, including the right of reproduction in whole or in part in any form. Wszelkie prawa zastrzeżone. Bez uprzedniej pisemnej zgody wydawcy żadna część tej książki nie może być powielana w jakimkolwiek procesie mechanicznym, fotograficznym lub elektronicznym ani w formie nagrania fonograficznego. Nie może też być przechowywana w systemie wyszukiwania, przesyłana lub w inny sposób kopiowana do użytku publicznego lub prywatnego – w inny sposób niż „dozwolony użytek” obejmujący krótkie cytaty zawarte w artykułach i recenzjach. Poczyniono wszystkie starania, aby upewnić się, że informacje zawarte w  tej książce są pełne i dokładne. Niemniej jednak, ani wydawca, ani autor nie zajmują się udzielaniem profesjonalnych porad poszczególnym czytelnikom. Pomysły, procedury i  sugestie zawarte w  tej książce nie mają na celu zastąpienia konsultacji z lekarzem. Wszystkie sprawy dotyczące zdrowia wymagają nadzoru medycznego. Ani autor, ani wydawca nie ponoszą odpowiedzialności za jakiekolwiek szkody, rzekomo wynikające z korzystania z informacji i sugestii zawartych w tej książce. Bądź na bieżąco i śledź nasze wydawnictwo na Facebooku. www.facebook.com/Wydawnictwo.Studio.Astropsychologii 15-762 Białystok ul. Antoniuk Fabr. 55/24 85 662 92 67 – redakcja 85 654 78 06 – sekretariat 85 653 13 03 – dział handlowy – hurt 85 654 78 35 – www.talizman.pl – detal strona wydawnictwa: www.studioastro.pl Więcej informacji znajdziesz na portalu www.psychotronika.pl PRINTED IN POLAND SPIS TREŚCI Przedmowa ............................................................................... 9 Dlaczego tak ważne jest dla nas to, co myślą o nas inni lub: Dlaczego tak trudno jest nam olewać zdanie innych ..................................................................... 17 3 podstawowe zasady, które powinieneś znać, aby zacząć ........................................................................... 25 #1: Zasada trzech „S” ......................................................... 27 #2: To twoja sprawa ............................................................ 33 #3: Zasługujesz na to, aby być szczęśliwym .................... 37 10 obszarów życia, w których powinieneś olewać zdanie innych ..................................................................... 41 #1: Symbole statusu ............................................................ 43 #2: Wychowanie i rodzina ................................................. 53 #3: Przyjaciele i znajomi .................................................... 61 #4: Praca, znajomi z pracy i szef ....................................... 69 #5: System kształcenia ....................................................... 77 #6: Dobry wygląd ............................................................... 85 #7: Związki, partnerstwo i życie miłosne ........................ 93 #8: Sukces i porażka ........................................................... 101 #9: Media społecznościowe ............................................... 109 #10: Konwencje społeczne ................................................ 117 5 przydatnych sugestii, które pomogą ci naprawdę coś zmienić ......................................................................... 125 5 niesamowitych zalet olewania odpowiednich spraw ................................................................................... 137 Do czego nie powinna prowadzić ta książka: dobre rady .......................................................................... 149 Idealna strategia: jak wyciągnąć z książki to, co najlepsze ........................................................................ 155 Co dalej? ................................................................................... 161 Słowo końcowe ....................................................................... 165 Dedykuję tę książkę wszystkim, którzy mają odwagę wreszcie coś zmienić. Droga, która jest przed tobą, nie będzie łatwiejsza. Ale jest warta każdego kroku, który zrobisz. Obiecuję. PRZEDMOWA T o, że zdanie innych ludzi jest dla nas ważne, nie jest żadną tajemnicą. Jednak tylko niewiele osób jest świadomych, jak wielki wpływ ma ono na nasze życie. Kilka lat temu w gazecie przeczytałem o pewnym badaniu, w którym udowodniono, że większość ludzi obawia się opinii otaczających ludzi bardziej niż śmierci! Podczas poszukiwania informacji do napisania tej książki nie mogłem już go znaleźć, ale tak naprawdę wcale go nie potrzebujemy, żeby wiedzieć, że to prawda. Podczas ostatnich pięciu lat pracy jako autor książek, bloger i coach spotkałem się z tysiącami osób, które otworzyły mi oczy i zrozumiałem jedno: za każdym razem, gdy coś robimy, natychmiast myślimy o tym, co na ten temat mogą pomyśleć inni. Oczywiście u każdego jest to w odmiennym stopniu uwydatnione, ale u większości z nas pojawiają się takie myśli. Tak między nami: czy wziąłbyś do ręki tę książkę, gdyby tak nie było? Nawet ja jako „ekspert” łapię się czasem na tym, że patrzę rano w lustro, oceniam swoją fryzurę i myślę: „O matko, przecież nie możesz iść tak do ludzi!”. — 11 — Brzmi znajomo, prawda? Świadomość, co inni mogą o nas pomyśleć lub powiedzieć, zawsze nam towarzyszy i jest ona bar- dzo męcząca. Poniżej prosty przykład: czy kiedyś myślałeś o tym, żeby zafundować sobie całkowicie nową fryzurę, a potem tego nie zrobiłeś? Jeśli tak, to zastanów się, dlaczego tak się stało. Czy nagle stwierdziłeś, że nie podoba ci się to, na co od dawna bardzo czekałeś? A może było to pytanie, co się stanie, kiedy przyjdziesz tak do domu lub gdy pojawisz się w pracy? Może był to strach przed ośmieszającymi spojrzeniami lub złośliwymi komentarza- mi? Jeśli tak, to musi być to dla ciebie bardzo nieprzyjemne. Po pierwsze dlatego, że choćby czytasz tę książkę, a po drugie prak- tycznie wszyscy znają to uczucie pojawiające się we wszystkich możliwych sytuacjach. Kiedy w  miejscu publicznym potkniemy się i  upadniemy, naszą pierwszą reakcją nie jest obejrzenie i opatrzenie ran. Nie, najpierw rozglądamy się wokół w nadziei, że nikt tego nie widział. Kiedy kupujemy nowe spodnie, pytamy siebie, czy nie wyglądamy w nich „za grubo”. A co tak naprawdę oznacza to „za grubo”? No właśnie. To, co myślą o nas inni. Ciągle mówimy „tak”, choć mamy ochotę powiedzieć „nie”. Robimy nadgodziny za naszych kolegów z pracy – mimo że tak naprawdę wolelibyśmy siedzieć w domu pod kocem – tylko po to, żeby nie zrobić złego wra- żenia. Zadziwiająco dużo osób uzależnia swoją całą zawodową przyszłość od zachcianek innych. Mówimy wtedy, że „nie chce zawieść swoich rodziców”. To szalone, prawda? Do tego dochodzą codzienne klasyki, na przykład symbole statusu. Czy nie byłoby pięknie jeździć wreszcie małym, tanim autem i pod koniec mie- siąca nie wyrywać sobie włosów z głowy, bo twój luksusowy sa- mochód pożarł niezliczone ilości paliwa? Ale niestety tak się nie da. Bo przecież co pomyśleliby sąsiedzi, gdybyś nagle przesiadł się — 12 — OLEJ TO! PRZEDMOWA do małego, taniego pojazdu? Jakie wrażenie by to zrobiło? A więc nie, nie możemy poddać się słabości. Trzeba pokazać sąsiadom, przyjaciołom i znajomym, że stać nas na nowy samochód. Do całej tej sytuacji idealnie pasuje poniższe przysłowie: Ku- pujemy rzeczy, których nie potrzebujemy, za pieniądze, których nie mamy, żeby zaimponować ludziom, których nie lubimy. A potem pytamy sami siebie, dlaczego jesteśmy niezadowoleni z naszego codziennego życia. Po prostu genialnie. Czy to nie jest męczące? Jak łatwe i nieskomplikowane byłoby życie, gdybyśmy mieli wolną głowę i martwili się o to, co napraw- dę ważne: o samych siebie! Jak pięknie byłoby po prostu olewać zdanie innych i w końcu robić to, co ma sens? Byłoby świetnie. I dokładnie tak jest. Wyobraź sobie, że możesz żyć zgodnie ze swoimi marzeniami i wyobrażeniami. Po prostu pilnować wła- snego nosa. Jak wyzwalające byłoby dla odmiany dzielenie się swoim zdaniem? Jak wiele przestrzeni otworzyłoby to w twoim codziennym życiu, gdybyś nie próbował stale zadowalać innych? O ile więcej czasu i pieniędzy miałbyś dla siebie i jak poprawiłaby się jakość twojego życia? Naprawę wiele by się odmieniło, a ja mogę cię zapewnić, że byłaby to zmiana na lepsze. Będę z tobą szczery: za pośrednictwem tej książki chcę ci po- móc olewać to wszystko, co powstrzymuje cię przed cieszeniem się życiem w pełni. Olewaj negatywnych ludzi, którzy ciągną cię w dół. Olewaj oczekiwania innych. Olewaj rozczarowania i poraż- ki przeszłości. Olewaj wszystkie te rzeczy, których tak naprawdę nie potrzebujesz. Olewaj swoje niezadowolenie i zacznij dopaso- wywać własne życie do swoich marzeń i wyobrażeń. Oczywiście o wiele łatwiej jest to powiedzieć niż zrobić i być może nie masz właściwie pojęcia, jak powinieneś zacząć. Ale dokładnie w tym pomoże ci ta książka. To początek. Twój początek. A jeśli masz — 13 — wszystkiego po dziurki w nosie i naprawdę chcesz coś przemie- nić, poniższe słowa będą dla ciebie nieocenioną pomocą. Być może zadajesz sobie teraz pytanie, jakie właściwie mam kwalifikacje, żeby składać ci taką obietnicę. Jak już pewnie za- uważyłeś, przy wyborze tytułu książki olałem obowiązującą etykietę. Dlatego też mogę cię zapewnić, że piszę z własnego doświadczenia. Olewanie odpowiednich rzeczy było zapłonem inicjującym mój sukces. Nazywam się Michael Leister i należę do grupy autorów, blogerów i coachów odnoszących największe sukcesy na terenie Niemiec, Austrii i Szwajcarii. Oczywiście nie zawsze tak było. Nie będę tutaj w szczegółach opowiadał, jak do tego doszło, bo książka znacznie zwiększyłaby swoją objętość. Ważne jest jednak to, aby wspomnieć, że nie osiągnąłbym tego, gdybym nie olał opinii i oczekiwań innych ludzi. Kilka lat temu śmierć mojego syna kompletnie mnie załama- ła. Miałem depresję, zbankrutowałem i nie widziałem żadnych perspektyw na przyszłość. Trwało to kilka miesięcy, aż stwierdzi- łem, że dotarłem na dno i teraz jedyną opcją jest pójście w górę i tworzenie czegoś nowego. Wreszcie znalazłem w sobie odwagę, z czego oczywiście cieszyli się otaczający mnie ludzie. Wszy- scy wierzyli, że się opamiętam, wznowię studia, a moje życie codzienne wróci na „właściwe tory”. Ale ja miałem inne plany. Wiesz, kiedy człowiek upadnie tak bardzo, że życie nie spra- wia mu już żadnej przyjemności, zaczyna wszystko analizować. W ten sposób najbardziej bolesne przeżycie w moim życiu oka- zało się być najcenniejszą lekcją. Nie chciałem już biegać niczym chomik w kołowrotku. Chciałem sprawić, aby moje życie było niezależne od konsumpcjonizmu i symboli statusu i nie chcia- łem się już zastanawiać nad tym, co myślą o mnie inni ludzie, ani jakie mają wobec mnie oczekiwania. Powoli, ale konsekwentnie — 14 — OLEJ TO! PRZEDMOWA zaczynałem rozumieć kilka ważnych zasad, o których pisało już wielu wielkich filozofów i uczonych, a do których także odnie- siemy się w dalszej części publikacji. Krótko mówiąc – chciałem wreszcie żyć swoim życiem i po prostu to zrobiłem. Kiedy się usamodzielniłem, moja rodzina i przyjaciele popa- dli w panikę. Nie wierzyli, że jestem w stanie prowadzić własną firmę. Kiedy wydałem pierwszą książkę, inni myśleli, że jest to mój sposób na poradzenie sobie z przeszłością i że nikt się tym nie zainteresuje. Kiedy oddzieliłem się od płytkich ludzi, aby skupić się na swojej wizji, wiele osób sądziło, że postradałem rozum. Możesz sobie wyobrazić, jak potraktowałem wątpliwości i osądy ludzi, którzy byli wokół mnie. Dokładnie – olałem je. Nie dlatego, że byłem arogancki, ale z powodu tego, że chciałem po prostu poczuć, co się stanie, kiedy będę decydować o własnym życiu. Reszta to już historia pomyślności. Od tamtego momentu stworzyłem kilka odnoszących sukcesy firm, wydałem kilka be- stsellerowych poradników i zainspirowałem wielu ludzi do po- zytywnego patrzenia życie. Nie opowiadam tego po to, żeby się chwalić. Naprawdę nie mam takiego celu. Przywołuję to po to, aby cię zmotywować i pokazać ci, jak cudowne rzeczy mogą się zdarzyć, kiedy człowiek podąża za swoim wewnętrznym głosem. W tej książce znajdziesz cenne zasady, które możesz bezpo- średnio przenieść na swoje życie. Dlaczego tak ważne jest to, co myślą o nas inni? Co można z tym zrobić? Jak można wzmocnić zaufanie do samego siebie oraz poczucie własnej wartości? Jakie myśli i metody pomogą nam zostawić nasze obawy i zmartwie- nia, abyśmy mogli żyć bez tego obciążenia? W jakich aspektach życia jesteśmy szczególnie mocno ograniczani przez społeczne obawy i jak konkretnie możemy to zmienić? Wszystkiego do- wiesz się w kolejnych rozdziałach. — 15 — Zanim na dobre zaczniemy, chciałbym napisać kilka krótkich, ale ważnych zdań. Po pierwsze – żadna książka sama w sobie nie zmieni twojego życia. Może dawać ci wiele cennych rad, ale to twoim zadaniem jest wcielenie ich w życie. Jeśli jesteś na to gotowy, masz wszelkie najlepsze warunki do tego, aby odmienić coś na lepsze. Dlatego też podczas czytania od czasu do czasu bę- dziesz mieć wrażenie, że się powtarzam. To prawda. Po pierwsze, przytaczanie kolejny raz faktów jest kluczem do przyswojenia wiedzy i umiejętności. Po drugie, niektóre prawdy są tak ważne, że zasługują na kilkukrotne sygnalizowanie. I po trzecie – nie- które zjawiska, mądrości i metody stoją ze sobą w pośrednim lub bezpośrednim związku. Bardzo ważne jest także podkreślenie, że w tej książce nie chodzi o to, aby olewać wszystko i wszystkich. Nie jest naszym celem wspieranie bezwzględności, ego manii czy obojętności, o czym dokładnie opowiem później. Chodzi o stworzenie przy- jemnej równowagi i stopniowe odnajdywanie samego siebie. Na koniec muszę przeprosić za to, że nie przepraszam za używanie częściowo ordynarnego języka. Jednak  – jako że pozwoliłem projektantowi umieścić na okładce kupę – może być na to nieco za późno. Życie jest zawsze takie poważne i męczące. Choć ten jeden raz spójrzmy na nie ze śmiechem i z przymrużeniem oka. Jak już zauważyłeś, do ciebie jako czytelnika mówię na „ty”. W żadnym razie nie chcę być nieuprzejmy. Po prostu traktuję poniższe słowa jako cenną rozmowę między dwójką przyjaciół. Oczywiście jest to bardziej monolog, ale mimo to mam nadzie- ję, że odbierzesz ów przekaz jako przyjemną wymianę zdań. To nie jest lektura fachowa, mimo że sama publikacja jest bardzo pouczająca. Usiądź wygodnie i ciesz się lekturą. Od czasu do cza- su odkładaj książkę i pomyśl w spokoju o tym, co przeczytałeś. — 16 — OLEJ TO! PRZEDMOWA W jakim stopniu możesz to odnieść do swojego życia i co możesz z tego wyciągnąć? Jak możesz zrobić coś, aby twoje życie zmie- niło się na lepsze. W ten sposób rozwiniesz własną osobowość i sprawisz sobie przyjemność. Ta książka nie spodoba się każdemu. Już podczas pisania tych zdań słyszę krytyczne głosy i widzę negatywne recenzje. Biorę to pod uwagę – po pierwsze, nie każdemu wszystko musi się po- dobać. Tę główną prawdę będziemy jeszcze wielokrotnie wspo- minać w kolejnych rozdziałach. Po drugie wiem, że ta książka pomoże wielu ludziom uwolnić się od ogromnej presji i po pro- stu być szczęśliwym. Napisałem ją dla ciebie i mam nadzieję, że ci się spodoba. Po tym dość długim wstępie pozostaje mi tylko jedno – pozwól sobie pomóc i olewaj wszystko, co sprawia, że jesteś nieszczęśliwy. Życzę dużo radości z czytania! Twój Michael DLACZEGO TAK WAŻNE JEST DLA NAS TO, CO MYŚLĄ O NAS INNI LUB: DLACZEGO TAK TRUDNO JEST NAM OLEWAĆ ZDANIE INNYCH M y, ludzie, jesteśmy istotami społecznymi. Już od wczesnych lat dzieciństwa zaczynamy zwracać uwagę na odpowied- nie relacje z innymi. Nasi rodzice dają nam pierwsze punkty odniesienia pod względem tego, co jest prawidłowe, a co nie. Jeśli zachowujemy się „dobrze” (według kryteriów naszych ro- dziców), jesteśmy chwaleni, a atmosfera w domu jest pozytywna. Jeśli zaś nie spełniamy oczekiwań, jesteśmy karceni, a dobra aura nagle mija. Instynktownie zaczynamy dążyć do tego, aby nasze zachowanie podobało się naszym rodzicom. W końcu pochwały i radość są przecież lepsze niż krytyka i kary. Tutaj pojawia się pierwszy powód, w związku z którym w życiu nigdy nie jesteśmy w stanie zadowolić wszystkich: rodzice są, tak jak my wszyscy, tylko ludźmi z subiektywnymi opiniami. Jedni uważają, że do- brze jest, gdy dziecko jest odważne i nigdy nie robi głupot. Inni zaś wspierają aktywność i żądzę przygód swoich dzieci, ponieważ dzięki temu mogą one szybciej zebrać własne doświadczenia. Pomiędzy tymi dwoma perspektywami istnieje też wiele innych — 21 — poglądów na temat tego, co jest właściwe, a co nie. Niesie to za sobą wykształcenie wielu różnych wzorców zachowań. Oznacza to, że mądrości, które rodzice wpajali nam w dzieciństwie, nie będą stanowiły idealnego rozwiązania każdego problemu, jaki spotka nas w życiu. Prędzej czy później musimy zweryfikować, czego się nauczyliśmy i sprawdzić, czy pomaga nam to iść przez życie. Wciąż spotykamy w naszym życiu ludzi, których rodzice mieli inne poglądy i nieuchronnie prowadzi to do tego, że w wie- lu kwestiach mamy odmienne zdanie, a każdy z nas wierzy, że jego sąd jest tym właściwym. Brzmi logicznie, prawda? W zasadzie chcemy podobać się wszystkim, ale każdy ma różne mniemanie na temat tego, co jest dobre a co złe. Jak więc byłoby możliwe przypodobanie się wszystkim? To po prostu nie działa – więcej na ten temat później. O wiele bardziej interesujące jest pytanie, dlaczego w ogóle chcemy podobać się innym. Jak już wspomniano, automatycznie dostosowujemy się do oczekiwań naszych rodziców, aby otrzy- mywać pochwały. Ale dlaczego zależy nam na pochwałach? Od- powiedź na to pytanie może udzielić nam psychologia. Sławni uczeni, tacy jak Zygmunt Freud czy John Dewey ustalili, że oso- biste poczucie ważności i marzenie o byciu ważnym należą do najsilniejszych napędów ludzkiej natury. W naszych genach leży więc pragnienie bycia wyjątkowym. Chcemy być ważni i przede wszystkim pragniemy czuć, że to, co robimy, jest dobre i prawi- dłowe. Tylko w ten sposób człowiek przez tysiące lat mógł mo- tywować się do ogromnego wysiłku i dalszego rozwoju. Musiał stawać się coraz lepszym, aby czuć się coraz szczęśliwszym, a ten odwieczny pęd do triumfu trwa do dziś. To esencja naszego po- stępu. Niestety ta pierwotna potrzeba ma swoje złe strony: chce- my pozytywnego potwierdzenia za wszelką cenę. Jeśli jednak — 22 — OLEJ TO! DLACZEGO TAK WAŻNE JEST DLA NAS TO , CO MYŚLĄ ... nie nauczymy się dawać go samemu sobie, skąd mamy je brać? Oczywiście – szukamy go u innych i w pewnym momencie sta- jemy się od tego zależni. Wróćmy na chwilę do wczesnego dzieciństwa! Przychodzi- my na świat wyposażeni w potrzebę bycia ważnym i uznanym. Pragniemy pochwał i  zauważenia, które  – jak wspomniano wcześniej – otrzymujemy od naszych rodziców. Nie dzieje się to jednak bezwarunkowo. Aby uzyskać to, do czego instynktownie dążymy, musimy grać według reguł naszych rodziców. Przy- zwyczajamy się więc do uzyskiwania potwierdzenia od innych. W pewnym momencie świadomie lub nieświadomie sprawiamy, że ktoś się na nas złości. Nasi rodzice chcą dobrze i przekazują nam to, czego sami się nauczyli. W końcu mają oni już wielolet- nie doświadczenie, podczas gdy my dopiero wyruszamy w po- dróż zwaną „życiem”. W końcu idziemy do przedszkola, a później do szkoły, gdzie poznajemy wiele osób. Z zaskoczeniem stwierdzamy, że nie ma już naszych rodziców, od których możemy uzyskać potwierdze- nie. Nagle odkrywamy wiele nowych źródeł słodkiego uznania, którego pragniemy. Ponadto zauważamy, że istnieje wiele róż- nych dróg i środków, aby je uzyskać. Pozyskujemy je na przy- kład dzięki rozśmieszaniu kogoś lub dzięki byciu brawurowym i odważnym. Możliwe jest nawet otrzymanie pochwały za dobry wygląd! Prawdopodobnie jest to czas, w którym zaczynamy roz- wijać nasze preferencje. Coraz ważniejsze staje się to, co myślą o nas inni i jak na nas reagują. Dlaczego mielibyśmy zyskiwać uznanie i zadowolenie przez własne działanie, kiedy dobrze się nauczyliśmy, jak czerpać je od innych? Istnieje pewna prosta i  całkowicie naturalna możliwość uzyskania uznania przez nasze własne działanie: próbowanie. — 23 — Poprzez smakowanie nowych rzeczy i  zbieranie doświadczeń dowiadujemy się, co nam się podoba i w czym tak naprawdę jesteśmy dobrzy. Znajdujemy zadowolenie w uczeniu się i wyko- rzystywaniu nowych umiejętności. I teraz, kiedy robi się intere- sująco, dzieje się coś głupiego. Poznajemy destrukcyjny pogląd, który całkowicie zmiata poczucie własnej wartości: „Samochwal- stwo śmierdzi”. Dowiadujemy się, że bycie dumnym z samego siebie jest złe. Nie możemy chwalić się odniesionymi sukcesami, bo może to wyglądać arogancko. Co pomyślą inni? I znowu do- chodzimy do tego samego – strach przed opinią innych jest prze- kazywany z pokolenia na pokolenie. Co za wspaniała tradycja. W skrócie oznacza to, że uznanie, które koniecznie chcemy mieć, możemy zdobyć od otoczenia. Kiedy odkrywamy, że mo- żemy dać je sobie sami, wybija się nam to z głowy. Nie chcemy przecież utracić szacunku i uznania innych osób. Te zasadę po- znajemy już w naszym dzieciństwie i idziemy z nią przez życie. To łatwe wytłumaczenie motywu, dlaczego tak ważne dla nas jest to, co myślą o nas inni. Bowiem tylko wtedy, gdy podobamy się innym, zyskujemy poczucie znaczenia i wyjątkowości, którego tak pragniemy. Wyjaśnia to także, dlaczego dzielimy się w me- diach społecznościowych najpiękniejszymi zdjęciami i chwila- mi, zamiast po prostu cieszyć się nimi samemu. Są oczywiście psycholodzy, którzy rozpatrują to zagadnienie znacznie bardziej szczegółowo, ale dla naszych potrzeb przedstawione wyżej infor- macje są całkowicie wystarczające. Pojawia się zatem pytanie: jak się od tego uwolnić? Jak otrzy- mywać więcej uznania od samego siebie, aby uniezależnić się od opinii innych? Z pewnością sam jesteś w stanie odpowiedzieć na to pytanie. Dokładnie! Możemy to zrobić przez wzmacnianie świadomości samego siebie, zaufanie do samego siebie oraz po- — 24 — OLEJ TO! DLACZEGO TAK WAŻNE JEST DLA NAS TO , CO MYŚLĄ ... czucia własnej wartości. W ten sposób zaczynamy bardziej dbać o to, czego tak naprawdę chcemy i co uznajemy za interesujące. Odkrywamy między innymi własne mocne strony, rozwijamy pasje i stwierdzamy, że możemy czuć się wspaniale bez opinii otaczających ludzi na nasz temat. W następnym rozdziale nieco bliżej przyjrzymy się temu zagadnieniu. Dlatego też wszystkie zasady, teorie i metody przedstawione w niniejszej książce po- mogą ci zająć się w pierwszej kolejności sobą, zanim zaczniesz myśleć o innych. Uwzględnianie zdania ludzi wokół nie jest samo w sobie złe i w tym miejscu należy o tym wspomnieć. Kontakty międzyludz- kie oraz tworzenie wspólnot jest bardzo ważne dla utrzymania prawidłowo funkcjonującego życia społecznego. Decydująca jest przy tym równowaga. Jeśli w twoim życiu chodzi wyłącznie o to, aby przypodobać się pozostałym, nawet jeśli sam się z tym źle czujesz, koniecznie powinieneś coś zrobić, aby to zmienić. Twoje własne zadowolenie z samego siebie jest zawsze ważniejsze niż zachwyt otoczenia. W życiu istnieje tylko jedna opinia o tobie, która naprawdę się liczy – jest nią twoje własne zdanie. Jeśli do- datkowo otrzymujesz przy tym uznanie od innych, jest to miły bonus. W żadnym razie nie jest to jednak warunek konieczny do tego, abyś był szczęśliwy. Wiemy już zatem, dlaczego tak ważne dla nas jest to, co ota- czający ludzie myślą o nas i dlaczego tak łatwo się od tej opinii uzależniamy. Tkwienie przez całe życie w tym rodzaju „nałogu” jest okropnie meczące. W końcu będziemy mieli tego po dziur- ki w nosie i będziemy pragnąć jakiejś zmiany. Tak jak ty teraz. Przejdźmy zatem do następnego kroku i przyjrzyjmy się kilku ważnym zasadom, które pomogą ci już zawsze olewać to, co inni o tobie myślą lub czego nie myślą. — 25 — 3 PODSTAWOWE ZASADY, KTÓRE POWINIENEŚ ZNAĆ, ABY ZACZĄĆ #1: Zasada trzech „S” Z asada trzech „S” otwiera drzwi i możliwości znacznie prze- kraczające to, o czym piszemy w niniejszej książce. Dlatego też nigdy nie zaniedbuj tych trzech filarów twojej osobowości, ponieważ ważne jest, aby traktować je poważnie. Trzy „S” ozna- czają „samoświadomość”, „samozaufanie” i „silne poczucie wła- snej wartości”. Kiedy posiądziesz te cechy, automatycznie mniej ważne będzie dla ciebie to, co myślą o tobie inni. Skupisz się na sobie, swoich interesach i wyobrażeniach związanych z twoim własnym życiem. Wielu osobom wydaje się to być egoistyczne, ale kiedy nie będziemy traktować tego osobiście, stwierdzimy, że jest to błędne przekonanie. Kto powinien znajdować się w cen- trum naszego życia, jeśli nie my sami? Tkwisz we własnej skórze w dosłownym znaczeniu tego słowa, więc w co powinieneś inwe- stować swoją uwagę? Trzy „S” to bardzo obszerna tematyka i wchodzenie w jej szcze- góły znacznie przekroczyłoby ramy niniejszej książki. Dlatego też ograniczę się do najważniejszych kwestii. W tym miejscu chciał- — 29 — bym polecić ci przeczytanie mojego być może najlepszego krót- kiego poradnika pod tytułem „Endlich selbstbewusst”. Pewnie, autoreklama nigdy nie wygląda dobrze (hasło: samochwalstwo śmierdzi!), ale wyobraź sobie, że napisałeś już całą książkę na jakiś temat i teraz wszystko musiałbyś powtarzać w innej publikacji. Tak to po prostu nie działa i stąd moja rekomendacja. Samoświa- domość jest źródłem bardzo wielu dobrych rzeczy w twoim ży- ciu, więc zawsze powinna być dla ciebie priorytetem. To, czego dowiesz się na temat trzech „S” poniżej, całkowicie wystarczy do gruntownej zmiany twojego życia, a zatem bądź otwarty i gotowy na zweryfikowanie swoich dotychczasowych przekonań. Sięgnijmy do podstaw! Trzy „S” tworzą pozytywny obieg i aby zrozumieć jego działanie, musimy wziąć pod lupę poje- dyncze części składowe. Wszystko zaczyna się od samoświa- domości, która powinna być rozumiana tak dosłownie, jak to możliwe. To świadomość samego siebie. Bycie samoświadomym oznacza w zasadzie nic innego, jak dobra znajomość samego siebie. Oznacza poznanie samego siebie lepiej niż ktokolwiek inny! Im bardziej zajmujesz się sobą, swoimi interesami i swo- imi marzeniami, tym bardziej świadomy stajesz się tego, czego tak naprawdę chcesz od życia. Przede wszystkim jednak uczysz się większego zaufania do siebie. To logiczne. Czy uwierzyłbyś człowiekowi, którego nie znasz? Oczywiście, że nie. Dlacze- go w  twoim przypadku miałoby to wyglądać inaczej? Dzięki większej samoświadomości zawiązujesz głębszą przyjaźń z sa- mym sobą, co z kolei skutkuje pojawieniem się samozaufania. A samozaufanie daje ci odwagę i wiarę. Ufasz sobie w kwestii załatwiania własnych spraw i chodzenia nowymi ścieżkami. Po- dążasz za swoimi nowo odkrytymi interesami i dbasz o odnie- sienie pierwszych sukcesów. Ma to dwie ważne konsekwencje: — 30 — OLEJ TO! ZASADA TRZECH „S” po pierwsze wzmacnia to twoje samozaufanie. Zauważasz, że możesz bardziej na sobie polegać i że zajmowanie się sobą oraz dbanie o własne interesy przynosi pozytywne skutki. Po drugie podświadomie stwierdzasz, że dzięki osiągnięciom pojawia się u ciebie zadowolenie i docenienie. Sam dajesz sobie uznanie, do którego instynktownie dążysz. I już tutaj jesteśmy przy trze- cim „S”, czyli „silnym poczuciu własnej wartości”. Zdajesz sobie sprawę, że głęboko zakorzenionego pragnienia uznania można uzyskać inaczej niż tylko przez dogadzanie innym. Sam możesz je osiągnąć poprzez robienie tego, czego ty chcesz i co uważasz za słuszne! Brzmi zbyt dobrze, aby było prawdziwe? A jednak. Twoje silne poczucie własnej wartości troszczy się o to, abyś po prostu znał swoją wartość. Jesteś z siebie zadowolony i masz na- turalny interes w tym, aby tak zostało. Dlatego dalej pielęgnujesz swoją samoświadomość, a cały cykl zatacza kolejne koło. To, co w teorii brzmi całkiem łatwo, w codziennym życiu jest naprawdę trudne. Po pierwsze dlatego, że większość ludzi ma fałszywe wyobrażenie na temat samoświadomości. Myślą przy tym o karierze i symbolach statusu zamiast dbać o wyrażenie do- słownie. Po drugie bardzo trudno jest uwolnić się od wpływów innych ludzi, ponieważ nauczyliśmy się czerpać od nich uznanie. Kiedyś jednak trzeba zrobić pierwszy krok i zdecydować się na zmiany. Nie ma na ten temat żadnego szkolenia ani żadnej ta- jemnej wskazówki. Jak wskakujemy do zimnej wody? Po prostu to robimy. Najpóźniej gdy mamy już po dziurki w nosie przypo- dobywania się innym, jesteśmy gotowi na prawdziwą zmianę. To, że czytasz teraz tę książkę, może oznaczać, że doszedłeś do tego momentu. Skorzystaj z tej okazji. Im bardziej samoświadomi jesteśmy, tym bardziej jesteśmy niezależni. Automatycznie przykładamy wtedy mniejszą wagę — 31 — do opinii innych. Wiele osób obawia się, że stanie się przez to egoistami i  straci przyjaciół. W  tym miejscu musimy siebie zapytać, czy naprawdę samolubne jest dopasowanie swojego życia do własnych marzeń i oczekiwań. Prawdopodobnie nie istniała jeszcze osoba, która pod koniec życia była zadowo- lona z tego, że przez całe życie dopasowywała się do innych. Ale wiesz co? Prawie każdy żałuje, że nie żył własnym życiem. Czy to nie wystarczający powód do tego, aby rozwinąć w sobie większą samoświadomość? Dlatego też mogę cię zapewnić, że stracisz przyjaciół, kiedy zaczniesz przykładać większą wartość do własnej opinii. Pytanie tylko, czy jest to coś złego, a może właściwie coś dobrego. Osoby, które lubią cię tylko wtedy, kiedy spełniasz ich oczekiwania, nie są przyjaciółmi. Prawdziwi przy- jaciele wspierają się nawzajem. Ten, kto stale ciągnie cię w dół lub ocenia wszystkie twoje działania i decyzje, wykorzystuje cię tylko po to, aby samemu czuć się lepiej. Ten, kto ciągnie innych w dół, sam nie musi piąć się w górę. Aby to zatuszować i dalej móc kontynuować swoje działanie, taka osoba wysyła w świat wygodną wymówkę – każdy kto zaczyna dbać o swoje interesy, jest egoistą. Takiej osobie nie podoba się twój rozwój, ponieważ zaburza on jej obraz świata. Kurczowe trzymanie się innych już nie wystarcza. Teraz musiałaby sama zacząć działać, aby poczuć się lepiej. Aby za wszelką cenę tego uniknąć, wmawia ci coś i wywołuje w tobie poczucie winy, wyrzuty sumienia. Czy to nie brzmi znajomo? Kiedy to zrozumiesz i weźmiesz sobie do serca, zyskasz cał- kowicie nową perspektywę twojego społecznego otoczenia. Będziesz umiał rozpoznać, kto jest twoim prawdziwym przyja- cielem. Przede wszystkim jednak będziesz w stanie poznać, z ja- kiej znajomości możesz po prostu zrezygnować. Całe szczęście, — 32 — OLEJ TO! ZASADA TRZECH „S” że w tym momencie zyskałeś już jednego prawdziwego przyja- ciela, na którym zawsze będziesz mógł polegać – samego siebie! Dużo słów, krótki morał: twoja samoświadomość, samoza- ufanie i  silne poczucie własnej wartości zawsze powinny być w centrum twojej uwagi. To filary twojej duchowej niezależności oraz radości z życia. Im bardziej samoświadomy jesteś, tym bar- dziej sobie ufasz; im bardziej sobie ufasz, tym silniejsze staje się poczucie własnej wartości; a im silniejsze poczucie własnej war- tości powstaje, tym łatwiej będzie ci wcielić w życie to, co prze- czytasz poniżej. Będzie ci łatwiej działać i myśleć samodzielnie. Podczas zakupów będziesz pytał samego siebie, czy te spodnie ci się podobają a nie o to, czy inni mogą uważać, że wyglądasz w nich grubo. Znajdziesz życiowego partnera, który będzie bliski twojemu sercu, a nie takiego, którego lubią twoi znajomi i człon- kowie rodziny. Będziesz prowadził życie, które będzie sprawiało ci przyjemność, a nie takie, jakiego oczekują od ciebie inni. Nie zawsze będzie łatwo i z pewnością urazisz niektóre osoby. Ale koniec końców nie możesz zapominać, że to twoje życie. Co powinieneś z niego wyciągać jeśli nie to, co najlepsze?
Pobierz darmowy fragment (pdf)

Gdzie kupić całą publikację:

Olej to! 5 powodów, by nigdy nie przejmować się tym, co mówią i myślą inni
Autor:

Opinie na temat publikacji:


Inne popularne pozycje z tej kategorii:


Czytaj również:


Prowadzisz stronę lub blog? Wstaw link do fragmentu tej książki i współpracuj z Cyfroteką: