Cyfroteka.pl

klikaj i czytaj online

Cyfro
Czytomierz
00301 005338 20504149 na godz. na dobę w sumie

kategoria: ebooki
>>

NOWOŚCI dodane od twojej poprzedniej wizyty: +518
2021-05-14
Pracuj jak Budda. Jak osiągnąć równowagę między życiem a pracą - ebook/epub
Pracuj jak Budda. Jak osiągnąć równowagę między życiem a pracą - ebook/epub
Dan Zigmond-33%
Wydawnictwo Kobiece

Spójrz na swoją pracę z zupełnie innej strony!

Dan Zigmond – nauczyciel zen, redaktor „Tricycle”, największego magazynu o tematyce buddyjskiej w Ameryce Północnej – w swojej najnowszej książce pokazuje, jak starożytna mądrość odnosi się do naszego współczesnego życia i podpowiada nam, w jaki sposób

wskazówki Buddy możemy wykorzystać w kierowaniu naszym życiem zawodowym...

2021-05-05
Przestańmy być grzeczni, bądźmy sobą - ebook/epub
Przestańmy być grzeczni, bądźmy sobą - ebook/epub
Thomas d'Ansembourg-22%
Wydawnictwo JK

Jak to się stało, że przestaliśmy wsłuchiwać się w siebie i odcięliśmy się od swoich uczuć i potrzeb? Często wolimy słuchać innych ludzi, niż wyznać komuś, jak sami się czujemy. W zakładaniu masek i odgrywaniu ról osiągnęliśmy mistrzostwo. Przyzwyczailiśmy się do ukrywania tego, co się w nas dzieje, aby w ten sposób zdobyć uznanie, poczucie przynależności i pozorny komfort...

2021-04-16
Happyhappy - ebook/epub
Happyhappy - ebook/epub
Lars-Johan Age-22%
Dom Wydawniczy REBIS

Innowacyjna metoda negocjacji.

Wyższa forma negocjacji win-win.

Jak w pięciu krokach dojść do porozumienia z każdym.

Happyhappy to metoda osiągania porozumienia, którą może zastosować każdy z nas w dowolnych okolicznościach: w pracy, w negocjacjach biznesowych, w relacjach z przyjaciółmi i członkami rodziny. Ta udoskonalona wersja strategii winwin (wygranawygrana) to uczciwy...

2021-04-14
Zadbaj o swoje wewnętrzne dziecko - ebook/epub
Zadbaj o swoje wewnętrzne dziecko - ebook/epub
Charles L. Whitfield-22%
Wydawnictwo JK

TA KSIĄŻKA POMOGŁA SETKOM TYSIĘCY DOROSŁYCH DZIECI Z RODZIN DYSFUKCYJNYCH ODKRYĆ SWOJE PEŁNE ŻYCIA, SPEŁNIONE JA Nie potrafisz doceniać własnych dokonań? Doświadczasz wewnętrznej pustki i niewyjaśnionego smutku? Nie umiesz mówić o swoich uczuciach? Robisz wszystko, by pokazać światu, że dasz radę? Niewykluczone, że te uczucia i zachowania biorą się z twojego dzieciństwa...

Słowa na pożegnanie. Dziewięć lekcji wyjątkowego życia - ebook/epub
Słowa na pożegnanie. Dziewięć lekcji wyjątkowego życia - ebook/epub
Benjamin Ferencz-23%
Wydawnictwo Czarna Owca

Stuletni Benjamin Ferencz jest ostatnim żyjącym prokuratorem procesów norymberskich, w których osądzał dwudziestu dwóch czołowych nazistów.

Słowa na pożegnanie to książka, która przedstawia historię życia Bena typową historię od pucybuta do milionera. Ferencz urodził się w żydowskiej rodzinie w Transylwanii. Kiedy miał dziewięć miesięcy jego rodzice emigrowali do Ameryki...

2021-03-24
Jak łatwiej żyć. Dla zbyt inteligentnych i skomplikowanych - ebook/epub
Jak łatwiej żyć. Dla zbyt inteligentnych i skomplikowanych - ebook/epub
Monique de Kermadec-22%
Wydawnictwo JK

Czy czujesz, że mimo swojej wysokiej inteligencji masz trudności z odnalezieniem swojej życiowej ścieżki? Czy masz wrażenie, że twoje zdolności raczej stają ci na przeszkodzie, niż pomagają w życiu? Czy zmagasz się z problemami w rodzinie, pracy i wśród znajomych? Czy czujesz, że nikt cię nie rozumie, a wszystkie twoje pomysły są wyśmiewane lub nie masz odwagi zabrać się za ich realizację...

2021-03-20
Sztuka skutecznego porozumiewania się - ebook/epub
Sztuka skutecznego porozumiewania się - ebook/epub
Matthew McKay, Martha Davis, Patrick Fanning-22%
GWP Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne

Książka ta, kompendium wiedzy na temat sztuki porozumiewania się, omawia zasady jasnej i skutecznej komunikacji. Rzetelną i profesjonalną wiedzę przedstawiono w przystępny sposób, a opisy poszczególnych umiejętności uzupełniono wieloma przykładami i praktycznymi ćwiczeniami.

2021-03-15
Jak dobrze być singlem - ebook/epub
Jak dobrze być singlem - ebook/epub
Catherine Gray-23%
Prószyński Media

Pokochasz tę książkę. Jest zabawna, mądra i bardzo prawdziwa. Dzięki niej odnajdziesz radość w byciu singlem i nauczysz się tym szczerze rozkoszować. Serio!

Czy w głębi duszy boisz się, że na zawsze zostaniesz bez pary?
Czy czujesz, że miłosny niedosyt w miarę upływu lat dokucza ci coraz bardziej?
Witaj w klubie!
Skoro trzymasz w ręku tę książkę, jesteś we właściwym punkcie...












2021-03-04
Wsparcie dla dorosłych córek narcystycznych matek - ebook/epub
Wsparcie dla dorosłych córek narcystycznych matek - ebook/epub
Karyl McBride-22%
Wydawnictwo JK

Matka automatycznie kojarzy się nam z troskliwą miłością, serdeczną bezinteresownością i ciepłem rodzinnego domu. Nie każdej z nas jednak dane było mieć taką mamę. Niekiedy ta teoretycznie najbliższa nam osoba jest tak zaabsorbowana sobą, że cały rodzinny świat kręci się wokół niej i jej własnych niespełnionych potrzeb, frustracji czy ambicji. Córka nie nabywa wówczas naturalnego poczucia własnej wartości i nie ma szans...

2021-03-01
Pożegnaj wagę. Jak wykorzystać techniki ACT w odchudzaniu i utrzymaniu wymarzonej sylwetki - ebook/epub
Pożegnaj wagę. Jak wykorzystać techniki ACT w odchudzaniu i utrzymaniu wymarzonej sylwetki - ebook/epub
Ann Bailey, Joseph Ciarrochi, Russ Harris
GWP Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne

Wszelkie diety cud i trendy fitness mogą stwarzać iluzję utraty wagi, ale rzadko są skuteczne na dłuższą metę. Autorzy proponują odmienne podejście do odchudzania. Wykorzystując techniki zaczerpnięte z terapii akceptacji i zaangażowania, pokazują, jak dokonać trwałych zmian w życiu. Skupiając się na barierach psychicznych, które utrudniają ustalanie i osiąganie celów, promują holistyczne podejście do dobrego samopoczucia...

2021-02-27
Żyj z radością. Jak odkryć tajemnice szczęścia - ebook/epub
Żyj z radością. Jak odkryć tajemnice szczęścia - ebook/epub
Yongey Mingyur Rinpoche-20%
Galaktyka

Od wieków buddyści czerpią nieograniczone pożytki z medytacji. Ale jak ona działa? I dlaczego? Nawet najlepsi współcześni naukowcy przez długi czas nie byli w stanie tego stwierdzić. Aż do teraz.

W swej pionierskiej książce znany na całym świecie nauczyciel buddyjski Yongey Mingyur Rinpoche odkrywa przed nami tajemnice medytacji. Przy współpracy z naukowcami z Waisman Laboratory for Brain Imaging and Behavior...

2021-02-22
Jak być silną i wysoko wrażliwą. Kiedy kobieta czuje za mocno - ebook/epub
Jak być silną i wysoko wrażliwą. Kiedy kobieta czuje za mocno - ebook/epub
Sylvia Harke-22%
Wydawnictwo JK

Niezwykle empatyczny poradnik dla kobiet, w którym spotykają się dwie kultowe książki: Biegnąca z wilkami Clarissy Pinkoli Estes i Wysoko wrażliwi dr Elaine Aron. Wysoka wrażliwość sprawia, że my, kobiety, postrzegamy świat w wyjątkowy sposób, ale jednocześnie z tego powodu czujemy się bardzo wyobcowane i samotne Potrzebujemy szczególnego wsparcia, by dostrzec i pokochać swoją niepowtarzalność...

2021-02-19
Jak się nie wstydzić. Ta książka wyjaśnia prawie wszystko, co nas kłopocze i zawstydza - ebook/epub
Jak się nie wstydzić. Ta książka wyjaśnia prawie wszystko, co nas kłopocze i zawstydza - ebook/epub
Yael Adler-23%
Prószyński Media

Przełam tabu związane z ciałem!

Pierdzenie, bekanie, pocenie się, kłopotliwe dźwięki, wydzieliny i zapachy naszego ciała, odbyty, pochwy i ich wstydliwe dolegliwości, grzybice, nietrzymanie moczu i zaburzenia erekcji - te wszystkie tematy tabu stały się głównymi bohaterami brawurowej książki Yael Adler, 'Jak się nie wstydzić'. W książce tej lekarka bez skrępowania, z humorem i wyrozumiałością opowiada o strefach tabu i...

Czas na medytację - ebook/epub
Czas na medytację - ebook/epub
Christophe André-23%
Wydawnictwo Czarna Owca

Popraw jakość życia w prosty i łatwy sposób

Medytacja to droga do cichej rewolucji w twoim życiu: uczy, jak zwolnić, cieszyć się życiem, stawiać czoła codziennym trudnościom. Dzięki niej możesz odnaleźć wewnętrzny spokój i emocjonalną równowagę, o które coraz trudniej w dzisiejszym świecie.

Christophe André, znany francuski psychiatra i psychoterapeuta, na przykładzie własnych doświadczeń oraz potwierdzonych badań...

2021-02-15
Fenomen 2 kroków. Dwie decyzje, dzięki którym realizacja najważniejszych celów będzie nie tylko możliwa, ale nieunikniona - ebook/epub
Fenomen 2 kroków. Dwie decyzje, dzięki którym realizacja najważniejszych celów będzie nie tylko możliwa, ale nieunikniona - ebook/epub
Hal Elrod-20%
Galaktyka

Fenomen 2 kroków jest kontynuacją bestselleru Fenomen poranka, który zafascynował ludzi w ponad 70 krajach. Hal Elrod udowadnia, że aby osiągnąć niesamowite rezultaty, wystarczą tylko dwie decyzje. Pierwsza to podtrzymywanie niewzruszonej wiary w sukces, druga włożenie nadzwyczajnego wysiłku w swoje starania. Aby zdarzył się cud i twoje marzenia się ziściły; abyś stał się tym...

Trzy pytania. Odkryj wewnętrzną siłę - ebook/epub
Trzy pytania. Odkryj wewnętrzną siłę - ebook/epub
Don Miguel Ruiz-20%
Galaktyka

Ceniony duchowy nauczyciel Don Miguel Ruiz rozbudowuje przesłanie, jakie zawarł w swym poprzednim bestsellerze Cztery umowy. Autor wprowadza nas w duchową tradycję Tolteków, pomaga odnaleźć się i nauczyć korzystania z ukrytej w nas mocy, aby osiągnąć pełnię życia.

W Czterech umowach Don Miguel Ruiz wskazał ludziom poszukującym swojej drogi ścieżkę ku oświeceniu, właściwą dla prastarej...

OEE. Podejście praktyczne - ebook/pdf
OEE. Podejście praktyczne - ebook/pdf
Jacek Kukiz, Adam Piszczek-15%
E-bookowo

'OEE - Podejście praktyczne' to pierwsza pozycja na polskim rynku wydawniczym opisująca OEE w tak przystępny sposób. Autorzy dzielą się z czytelnikiem swoim doświadczeniem i pozwalają szybko poznać zasady rządzące tym wskaźnikiem. Liczne przykłady obliczeń pozwalają na zrozumienie zależności miedzy dostępnością, produktywnością oraz Jakością.

Pozycja obowiązkowa dla każdego inżyniera...

2021-02-14
Uważność dla wszystkich. Mądrość, która może zmienić świat - ebook/epub
Uważność dla wszystkich. Mądrość, która może zmienić świat - ebook/epub
Jon Kabat-Zinn-23%
Wydawnictwo Czarna Owca

Jon Kabat-Zinn, pionier uważności i jeden z najbardziej znanych popularyzatorów ruchu mindfulness, zmienił nasz sposób postrzegania codziennego życia. W swoich bestsellerowych książkach pisze o związku pomiędzy praktyką uważności a naszym dobrym samopoczuciem, zarówno fizycznym, jak i emocjonalnym, społecznym czy duchowym.

W Uważności dla wszystkich Kabat-Zinn wyjaśnia, jak tytułowa uważność może pomóc zmienić świat...

2021-02-13
O naturze rzeczy. Współczesne wprowadzenie do buddyzmu - ebook/epub
O naturze rzeczy. Współczesne wprowadzenie do buddyzmu - ebook/epub
Lama Ole Nydahl-23%
Wydawnictwo Czarna Owca

Wraz z oświeceniem chwila postrzegania staje się tysiąckrotnie jaśniejsza i bardziej porywająca niż wszystko, co możemy sobie wyobrazić lub co możemy przeżyć, a doświadczenie radości i inspiracji już nigdy nas nie opuszcza. (fragment)

O naturze rzeczy to książka o prawdziwej naturze otaczających nas zjawisk, a także naszych myśli i uczuć. Zgodnie z buddyjskim poglądem przyczyną cierpienia...

Uzdrawiająca moc uważności. Nowy sposób na życie - ebook/epub
Uzdrawiająca moc uważności. Nowy sposób na życie - ebook/epub
Jon Kabat-Zinn-23%
Wydawnictwo Czarna Owca

W Uzdrawiającej mocy uważności pionier światowego ruchu mindfulness opowiada, jak w twórczy sposób zmienić stosunek do własnego ciała i umysłu. Dowiadujemy się, na czym polega neuroplastyczność i jak działa mózg, jak medytacja wpływa na naszą biologię i zdrowie oraz jak uważność pomoże nam poradzić sobie z życiowymi wyzwaniami, w tym z własną śmiertelnością, byśmy w pełni wykorzystali każdą daną nam chwilę...

2021-02-12
Budda i miłość. Szczęśliwe partnerstwo oczami buddyjskiego lamy - ebook/epub
Budda i miłość. Szczęśliwe partnerstwo oczami buddyjskiego lamy - ebook/epub
Lama Ole Nydahl-23%
Wydawnictwo Czarna Owca

Prawdziwe szczęście przychodzi zawsze jako podarunek. (fragment)

Książka Budda i miłość opowiada o tym, jak dla dobra wszystkich wykorzystać wewnętrzny nadmiar pojawiający się w pełnym radości związku i samemu dzięki temu wzrastać. Głęboka miłość, wolna od obaw i oczekiwań, z pewnością uszczęśliwia oboje partnerów. Lama Ole Nydahl pisze jednak: Chociaż, jak wszyscy wiemy...

2021-02-06
Rytmy odnowy. Jak zamienić stres i lęk na życie pełne spokoju i sensu - ebook/epub
Rytmy odnowy. Jak zamienić stres i lęk na życie pełne spokoju i sensu - ebook/epub
Rebekah Lyons-23%
Zysk i S-ka Wydawnictwo

Codzienne zmagania z lękiem i stresem stoją na przeszkodzie przyjęciu bożego pokoju. Ta książka pokaże, jak uwolnić się od samozadowolenia i strachu i przemienić je w wolność.

Jako społeczeństwo doświadczamy kolektywnych ataków paniki. Martwimy się o zdrowie, politykę i inne rzeczy, nad którymi nie mamy kontroli. Wówczas pojawia się rozczarowanie. Ogarnia nas mentalne i emocjonalne zmęczenie...

2020-12-08
Jak odzyskać siebie i utracone więzi. Wyjść z depresji i odnaleźć nadzieję - ebook/epub
Jak odzyskać siebie i utracone więzi. Wyjść z depresji i odnaleźć nadzieję - ebook/epub
Johann Hari-22%
Wydawnictwo JK

Czy często bywasz przygnębiony? Czy życie wydaje ci się pozbawioną sensu szarpaniną? Czy niejednego ranka nie masz ochoty wstać z łóżka, a najprostsze sprawy zupełnie cię przerastają? Autor tej książki Johann Hari, znakomity i nagradzany brytyjski dziennikarz, od wielu lat boryka się z depresją. Ponieważ zaproponowane przez lekarzy rozwiązania przynosiły mu tylko krótkotrwałą ulgę...

Miłość nie wystarczy - ebook/epub
Miłość nie wystarczy - ebook/epub
Aaron T. Beck-22%
Media Rodzina

Długo oczekiwane wznowienie popularnego poradnika adresowanego do wszystkich par małżeńskich, które pragną swój związek oprzeć na trwałych fundamentach.

Profesor Aaron Beck, światowej sławy autorytet w dziedzinie nauk psychologicznych, przekazuje proste i praktyczne rady, jak opanować umiejętność rozpoznawania i rozwiązywania konfliktów i nieporozumień małżeńskich, które mogą z czasem zniszczyć nie tylko miłość...

Sekretne życie introwertyków - ebook/epub
Sekretne życie introwertyków - ebook/epub
Jennifer Granneman-22%
Wydawnictwo JK

Czy od zawsze towarzyszyło ci poczucie inności, dystans do otoczenia i skupienie uwagi na swoim wewnętrznym świecie? Czy wolisz milczeć i słuchać niż opowiadać o sobie? Czy czasem czujesz, że przydałoby się odpocząć od innych i zanurzyć w uspokajającej ciszy? Jeśli tak ta książka jest o tobie. Introwertyczka Jenn Granneman, założycielka Introvert, Dear, największej społeczności introwertyków na świecie...

2020-10-25
Systemy IT w Polsce - ebook/pdf
Systemy IT w Polsce - ebook/pdf
BPC GROUP POLAND
BPC GROUP POLAND

Książka 'Systemy It w Polsce - Nowoczesne Przedsiębiorstwo Produkcyjne” stanowi kompendium wiedzy na temat rozwiązań informatycznych, które obecnie znajdują zastosowanie w przemyśle. Podzielona jest na 11 obszarów merytorycznych, które prezentują rozwiązania IT, zgodnie z najnowszymi klasami systemowymi takimi jak: ERP, APS, MES, MOM, CMMS, SCADA, WMS, BI, data center, workflow, e-commerce...

2020-10-22
Higiena cyfrowa: Jak zarządzać pracą online i radzić sobie z natłokiem informacji - ebook/pdf
Higiena cyfrowa: Jak zarządzać pracą online i radzić sobie z natłokiem informacji - ebook/pdf
Urszula Rapacka
SELF-PUBLISHER

Masz przed sobą 100-stronicowy ebook, którego głównym tematem jest higiena cyfrowa. Znajdziesz tu zarówno statystyki, wyniki badań naukowych, opisy dobrych praktyk, jak i praktyczne ćwiczenia, które mogą znacznie poprawić jakość Twojego (nie tylko cyfrowego) życia. Pierwsze i najważniejsze pytanie, które towarzyszy tej publikacji to – czy warto brać do rąk? Odpowiem serią pytań pomocniczych...


Magia szamanizmu. Uzdrawiająca moc szamańskiej podróży - ebook/epub
Magia szamanizmu. Uzdrawiająca moc szamańskiej podróży - ebook/epub
Arvick Baghramian-20%
Galaktyka

Szamanizm to najstarsza forma praktyki duchowej i uzdrowicielskiej, jaką zna ludzkość. Autorka dowodzi, że dzięki szamańskim podróżom możemy efektywnie łączyć się z własnym źródłem, czyli mądrością i mocą, a także lepiej zrozumieć siebie i swoje życie. Przytaczając analogie między praktyką szamańską a zachodnią psychoterapią, przedstawia szamanizm jako skuteczną metodę...

2020-10-14
Wysoko wrażliwi rodzice - ebook/epub
Wysoko wrażliwi rodzice - ebook/epub
Elaine N. Aron-22%
Wydawnictwo JK

Wygląda to tak, jakby było mi trudniej przystosować się do rodzicielstwa niż moim przyjaciołom i krewnym, którzy nie są wysoko wrażliwi. Mam potrzebę dużo większej introspekcji całego tego doświadczenia. Chyba najprościej można o tej sytuacji powiedzieć tyle, że wszystkiego jest za dużo. Wciąż borykam się z potrzebą uszanowania moich własnych potrzeb jako osoby wysoko wrażliwej przy jednoczesnym spełnianiu ambicji zawodowych...

2020-10-10
Bądź tym, kim jesteś - ebook/epub
Bądź tym, kim jesteś - ebook/epub
Śri Ramana Maharshi-20%
Galaktyka

Jeżeli próbujesz poznać cokolwiek bez odkrycia prawdy o sobie samym, twoja wiedza nie może być w żaden sposób wiedzą prawdziwą.

Śri Ramana Maharishi to jeden z najważniejszych współcześnie żyjących nauczycieli duchowych, wymienianych jednym tchem obok Anthonyego de Mello, Eckharta Tolle oraz Krishnamurtiego. Śri Ramana mawiał, że urzeczywistnienie prawdziwej natury to nasze najważniejsze zadanie...

Pokaż więcej...