Cyfroteka.pl

klikaj i czytaj online

Cyfro
Czytomierz
00058 005277 22581483 na godz. na dobę w sumie

kategoria: audiobooki
>>

NOWOŚCI dodane od twojej poprzedniej wizyty: +88
2022-06-13
Zakochane w psychopatach. Jak się uwolnić od niszczącego związku i odzyskać równowagę - audiobook
Zakochane w psychopatach. Jak się uwolnić od niszczącego związku i odzyskać równowagę - audiobook
Sandra L Brown
Helion

Badacze z dziedzin związanych z psychologią i psychiatrią szczegółowo opisali różne rodzaje psychopatii. Mnóstwo czasu poświęcono temu, jak nazywać psychopatów, jak dokonywać ich oceny, jak doskonalić techniki diagnozy oraz jak postępować z psychopatami.

Niewiele uwagi zwraca się za to na problemy osób, które byłypartnerami psychopaty, chociaż taka relacja sieje w psychice prawdziwe spustoszenie...

2022-06-09
Borderline, czyli jedną nogą nad przepaścią - audiobook
Borderline, czyli jedną nogą nad przepaścią - audiobook
Monika Kotlarek
Helion

Poradnik i ćwiczenia dla osób z osobowością borderline oraz ich bliskich i opiekunów.

Przewodnik po życiu na krawędzi.

Borderline, czyliw pełnym brzmieniuborderline personality disorder.Po polsku: osobowość chwiejna emocjonalnie podtypu granicznego. Brzmi poważnie? Słusznie, bo sprawa jest poważna. Życie z borderline można porównać do wiecznego balansowania nad przepaścią...

Jak to powiedzieć? Rozmawiaj z odwagą, życzliwością i zaangażowaniem - audiobook
Jak to powiedzieć? Rozmawiaj z odwagą, życzliwością i zaangażowaniem - audiobook
Łada Drozda
Helion

Wszystko zaczyna się od... rozmowy.

Wyobraź sobie dwoje ludzi. Co sprawi, że z obcych staną się znajomymi? Co pozwoli im się przedstawić i czegoś nawzajem o sobie dowiedzieć? Rozmowa. Oczywiście, że wstępem do nowej znajomości jest rozmowa.
To ona pomaga rozwinąć relację, ale często też przyczynia się do jej zakończenia. Wypowiedziane w zdenerwowaniu albo bez przemyślenia ostre słowa mogą zranić i zniszczyć to...

2022-06-08
Życie na lekko. O tym jak radośnie być sobą! - audiobook
Życie na lekko. O tym jak radośnie być sobą! - audiobook
Piotr Bielski
Helion

Żyjesz sobie. Może i fajnie. Może jako tako. Może i tak sobie.

Wstajesz rano, myjesz się, ubierasz, ogarniasz domowników, jesz śniadanie i wychodzisz z domu. Pracujesz, to i owo załatwiasz, jesz obiad, robisz zakupy, oglądasz serial, czytasz książkę, jesz kolację i idziesz spać. W weekendy nadrabiasz zaległości. Także towarzyskie. Nie jesteś celebrytą, nie jesteś genialnym naukowcem ani prezydentem atomowego mocarstwa...

2022-06-07
Siła aktywności. Jak wzmocnić ciało, przywrócić nadzieję, znaleźć odwagę i naprawić relacje - audiobook
Siła aktywności. Jak wzmocnić ciało, przywrócić nadzieję, znaleźć odwagę i naprawić relacje - audiobook
Kelly McGonigal
Helion

Kelly McGonigal, autorka bestselleraSiła woli, przedstawia zaskakującą, opartą na badaniach naukowych książkę, która podpowiada, jak zakochać się w ruchu. Bo choć aktywność fizyczna sprzyja zdrowiu i wydłuża życie, wiele osób traktuje ją jak uciążliwy obowiązek. Autorka dowodzi, że nie musi tak być. Ruch może i powinien być źródłem radości.

Z właściwą sobie umiejętnością łączenia...

2022-06-06
Prawa ludzkiej natury - audiobook
Prawa ludzkiej natury - audiobook
Robert Greene
Helion

Niejednokrotnie na swojej drodze spotykamy osoby, które stwarzają problemy i utrudniają życie. Mogą to być szefowie, podwładni, przyjaciele, znajomi. Najczęściej są mistrzami gry na emocjach, wydają się czarujący i pełni świetnych pomysłów. Dopiero po czasie okazuje się, że to psychopatyczne jednostki, które myślą tylko o sobie i swoich korzyściach, ewentualnie szkodzą innym...

2022-05-27
Przeszkoda czy wyzwanie? Stoicka sztuka przekuwania problemów w sukcesy - audiobook
Przeszkoda czy wyzwanie? Stoicka sztuka przekuwania problemów w sukcesy - audiobook
Ryan Holiday
Helion

'Nasze życie jest tym, co zeń uczynią nasze myśli'.
Marek Aureliusz


  • Postrzeganie, czyli jak spojrzeć na przeszkodę, żeby dostrzec ciekawe wyzwanie
  • Działanie, czyli co zrobić, żeby podejść do problemy bez lęku i skutecznie go pokonać
  • Wola, czyli dlaczego spokój i wytrwałość są kluczem do sukcesu

Pokonywanie przeszkód, które stają nam na drodze, bywa frustrujące...













2022-05-24
Medytacja. Sposób na lepsze życie - audiobook
Medytacja. Sposób na lepsze życie - audiobook
Dorota Mrowka
Helion

Usiądź wygodnie. Zamknij oczy. Odetchnij...

Stres, przygnębienie, poczucie niskiej wartości - te ponure stany od czasu do czasu dopadają każdego. Dopadają i niszczą, odbierają spokój i radość życia. Czy musimy się im poddawać? Czy nie ma sposobu na to, by mimo nich żyć szczęśliwie? Owszem, jest. Nazywa się MEDYTACJA. Codzienna, cierpliwa praktyka wyciszająca umysł, ciało i psychikę...

2022-05-11
Kobiety, które czują za bardzo - audiobook
Kobiety, które czują za bardzo - audiobook
Katarzyna Kucewicz
Rebis

Wyjątkowa wrażliwość. Dar czy przekleństwo?

Czujesz się przytłoczona własnymi emocjami? Bardzo łatwo cię zranić? Fatalnie radzisz sobie w tłumie ludzi? Masz wrażenie, że nie pasujesz do współczesnej rzeczywistości?

Nadmiernie przejmujesz się krytyką i zdaniem innych? Czasami chciałabyś po prostu schować się przed całym światem?

Jeśli odpowiedziałaś na choćby jedno z powyższych pytań twierdząco...

2022-05-10
Pozwól sobie na uczucia. Wykorzystaj moc inteligencji emocjonalnej - audiobook
Pozwól sobie na uczucia. Wykorzystaj moc inteligencji emocjonalnej - audiobook
Marc Brackett
Helion

Ludzie cierpią z powodu uczuć i emocji.

Nie mogą ich powstrzymać, obawiają się ich, czasami czują się nimi przerażeni. Nic dziwnego. Prawdziwe uczucia bywają skomplikowane, uciążliwe, dezorientujące lub nawet uzależniające. Sprawiają, że człowiek jest bezbronny albo robi rzeczy, których potem żałuje. Jednak konsekwencje prób zapanowania nad emocjami za wszelką cenę lub nawet odmówienia sobie prawa do ich...

2022-05-04
Nieposkromiona - audiobook
Nieposkromiona - audiobook
Glennon Doyle
Helion

Kim byłaś, zanim świat powiedział Ci, kim masz być?

Adelena swoim Instagramie przyznała, żepo przeczytaniuNieposkromionejpostanowiła zmienić swoje życie. „Teraz wiem, że ponoszę wyłączną odpowiedzialność za własną radość, szczęście i wolność!” - napisała.

W wieku mniej więcej dziesięciu lat zaczynamy się uczyć, jak być grzecznymi dziewczynkami: jakich emocji nie wolno nam wyrażać...

2022-05-03
Dobre nawyki. Zakochaj się w życiu na nowo - audiobook
Dobre nawyki. Zakochaj się w życiu na nowo - audiobook
Magdalena Kuszewska
Helion

Powtarzalność równa się nuda? Nie zawsze.

Nawyki to prosta droga do zgnuśnienia? Może być dokładnie na odwrót!

Pandemia dała w kość większości z nas. Te same rytuały, powtórzenia, schematy. Kolejne dni świstaka, bez podróżowania, bez wyjazdów do biura czy szkoły, bez wyjść do kawiarni.

Trzeba mieć niemało odwagi, aby w tych czasach polecać rutynę jako klucz do szczęśliwego życia...

2022-04-20
Mężczyzna, który pomylił swoją żonę z kapeluszem - audiobook
Mężczyzna, który pomylił swoją żonę z kapeluszem - audiobook
Oliver Sacks
Zysk i S-ka

Książka Olivera Sacksa, angielskiego neurologa i psychiatry, z pozoru tylko podejmuje wąsko rozumianą tematykę medyczną związaną z neuropsychologią czy też z neurologią. Neuropsychologia, tak jak kiedyś psychoanaliza, jest pasjonującą dyscypliną naukową nie tylko dlatego, że poszerza naszą wiedzę o psychice człowieka, ale również dlatego - a może przede wszystkim - że studiowanie tych zagadnień nieodmiennie prowadzi czytelnika...

2022-04-18
Dzieciństwo do poprawki. Uwolnij się od cienia rodziców, energetycznych wampirów - audiobook
Dzieciństwo do poprawki. Uwolnij się od cienia rodziców, energetycznych wampirów - audiobook
Sylwia Sitkowska
Helion

Dorośnij i... uwolnij się wreszcie od tego, co wpajali Ci rodzice!

O tym, że dzieciństwo wpływa na dorosłe życie, wiemy co najmniej od czasów Freuda. A jednak wciąż często nie zdajemy sobie sprawy, w jak dużym stopniu to, jacy jesteśmy, zawdzięczamy naszym rodzicom. To, co w nas dobre, to, co nas motywuje, napędza i stanowi o naszej sile, ale też często nas blokuje, ma zwykle źródło głęboko w dzieciństwie...

2022-03-16
Powiedz, co myślisz. Uważność w sferze porozumienia bez przemocy - audiobook
Powiedz, co myślisz. Uważność w sferze porozumienia bez przemocy - audiobook
Oren Jay Sofer
Helion

Mów własnym głosem, wypowiadaj się w autentyczny sposób i uważnie słuchaj - naucz się prowadzić rozmowy zgodnie z zasadami uważności

Przedmowa Joseph Goldstein

Komunikacja jest złożonym zjawiskiem. Aby skutecznie się komunikować, trzeba uwzględnić wiele czynników. Emocje, koncepcje i przekonania rozmówców objawiają się w słowach i w formie niewerbalnej...

2022-03-08
Co Cię blokuje? Odzyskaj pewność siebie - audiobook
Co Cię blokuje? Odzyskaj pewność siebie - audiobook
Robert Kelsey
Helion

Jesteś mądrą osobą. Dlaczego z tego nie korzystasz?

W życiu bywa tak, że szczyty osiągają wcale nie najlepsi z nas, tylko najbardziej bezczelni - ci, którzy mają absolutną, bezkrytyczną wiarę w swoją mądrość i skuteczność. Choćby nawet wszyscy inni w głębi ducha uważali się za lepszych, i tak pójdą za liderem - tym, który dzięki pewności siebie potrafi narzucić swoją wolę i wizję świata...











Psychopata w pracy, w rodzinie i wśród znajomych. Instrukcja obsługi - audiobook
Psychopata w pracy, w rodzinie i wśród znajomych. Instrukcja obsługi - audiobook
Jarosław Gibas
Helion

Zdemaskuj go i przejmij kontrolę nad swoim życiem!

Psychopaci są wśród nas. Trafiamy na nich w relacjach prywatnych i zawodowych, spotykamy ich na swojej drodze, czasem funkcjonujemy z nimi na co dzień. Często nieświadomie, ponieważ inteligentny psychopata potrafi bardzo dobrze się kamuflować i udawać kogoś, kim nie jest: na przykład przyjaciela lub troskliwego opiekuna. Oczywiście do czasu...

Jak zostać stoikiem. Odporność emocjonalna i pozytywne nastawienie - audiobook
Jak zostać stoikiem. Odporność emocjonalna i pozytywne nastawienie - audiobook
Matthew Van Natta
Helion

Niektórzy uważają, że aby być szczęśliwym, wystarczy ciężej pracować, więcej od siebie wymagać i utrzymywać wysoki poziom motywacji. Niestety, to nie zawsze działa, gdyż rezultaty naszych działań nigdy nie są pewne. Oznacza to, że mimo dużego wysiłku można ponieść porażkę. Później kolejną. A potem stać się ofiarą własnych negatywnych emocji: poczucia winy...

2022-02-24
Wybrane diatryby i Encheiridion. Stoicka sztuka życia - audiobook
Wybrane diatryby i Encheiridion. Stoicka sztuka życia - audiobook
Epictetus
Helion

Najpierw naucz się znaczenia tego, co chcesz powiedzieć, a dopiero potem mów
Epiktet


O życiuEpiktetawiemy stosunkowo niewiele. Wszystkie dzieła opatrzone imieniem tego greckiego filozofa zostały spisane przez jednego z jego uczniów, Flawiusza Arriana. Epiktet przyjął sokratejski sposób nauczania - dyskutował, spierał się i przemawiał do słuchaczy, którym starał się przekazać swoje przemyślenia...




2022-02-12
Rodzinne pole minowe - audiobook
Rodzinne pole minowe - audiobook
Adam Szustak OP
RTCK

Jedno z najbardziej niebezpiecznych pól minowych w życiu to twór, który nazywamy rodziną.

Na każdym kroku w relacjach na tym polu trafić można na niebezpieczną minę, która grozi wybuchem, konfliktem, zranieniami i rożnymi innymi trudnymi sytuacjami,które rozwalają rodzinę od środka.

Nagranie podpowiada jak tego niebezpieczenstwa uniknąć, jak układać relacje ze wszystkimi osobami w rodzinie...

Przemoc emocjonalna. Czyli o tym, co naprawdę nas boli: zniewaga, upokorzenie, pozbawianie miłości - jak możemy się przed tym bronić - audiobook
Przemoc emocjonalna. Czyli o tym, co naprawdę nas boli: zniewaga, upokorzenie, pozbawianie miłości - jak możemy się przed tym bronić - audiobook
Werner Bartens
Dobra Literatura

Przemoc emocjonalna poniża, czyni człowieka bezbronnym i chorym.

Pojawia się w każdym obszarze życia: w pracy, w szkole, w rodzinie, w związku. Często występuje mimochodem. To sprawia, że trudno jest się przed nią bronić. Werner Bartens, lekarz, dziennikarz naukowy i autor bestsellerów, pokazuje, że mimo wszystko jest to możliwe.

Pracownik wezwany przez swojego szefa do „stołu win”...

Cyfrowa demencja. W jaki sposób pozbawiamy rozumu siebie i swoje dzieci - audiobook
Cyfrowa demencja. W jaki sposób pozbawiamy rozumu siebie i swoje dzieci - audiobook
Manfred Spitzer
Dobra Literatura

Prezentowane przez profesora Spitzera tezy podzieliły zarówno opinię publiczną, jak i kręgi fachowe na dwa antagonistyczne obozy. Zdaniem Spitzera intensywne korzystanie z mediów cyfrowych skutkuje – zwłaszcza u dzieci i młodzieży – zanikiem samodzielnego myślenia, to zaś prowadzi do zakłócenia uwagi i orientacji przestrzennej oraz pogarszania się wyników w nauce...











Zaburzenia u dzieci i młodzieży. Co obciąża nasze dzieci i jak możemy im pomóc - audiobook
Zaburzenia u dzieci i młodzieży. Co obciąża nasze dzieci i jak możemy im pomóc - audiobook
Michael Schulte-Markwort
Dobra Literatura
Naszym dzieciom powodzi się lepiej niż jakiemukolwiek pokoleniu wcześniej, a mimo to ich troski są ogromne.

W jaki sposób zmotywować Lenę, która boi się chodzić do szkoły? Jak dotrzeć do agresywnego chłopca, którego nic nie obchodzi? Co robić, kiedy dziecko nie może spać? Albo gdy brat uważa, że jego siostra jest wstrętna? I jak pomóc nastolatkowi, który już nie widzi sensu w swoim życiu...

Wypalone dzieci. O presji osiągnięć i pogoni za sukcesem - audiobook
Wypalone dzieci. O presji osiągnięć i pogoni za sukcesem - audiobook
Michael Schulte-Markwort
Dobra Literatura

Problem wypalenia to zmora współczesności.

Presja, której ulegamy jako społeczeństwo, zaczyna zbierać coraz większe żniwa zarówno w przypadku dorosłych, jak dzieci. Doświadczony psychiatra i psychoterapeuta, profesor Michael Schulte-Markwort opisał problem wypalenia, trafnie diagnozując jego przyczyny. Myślenie całych rodzin skażone jest dążeniem do posiadania coraz większej ilości rzeczy oraz do osiągnięcia...






Jak mówić do nastolatków, żeby nas słuchały - audiobook
Jak mówić do nastolatków, żeby nas słuchały - audiobook
Adele Faber, Elaine Mazlish
Media Rodzina

Autorki bestsellerowej serii Jak mówić.. tym razem opowiadają o problemach związanych z problemami wychowawczymi typowymi dla buntowniczego okresu dorastania i o sposobach ich rozwiązywania.

W Jak mówić do nastolatków… Adele Faber i Elaine Mazlish piszą o zagubieniu, o pragnieniu akceptacji, o młodzieńczym buncie, przekorze i potrzebie decydowania o sobie, jaką odczuwają prawie wszystkie nastolatki...

2021-12-04
Ucieszyć się życiem. Cztery okna wdzięczności - audiobook
Ucieszyć się życiem. Cztery okna wdzięczności - audiobook
Piotr Kwiatek
Wydawnictwo Serafin

Często nam się wydaje, że szczęście przywołuje wdzięczność.

W rzeczywistości jest odwrotnie, to wdzięczność buduje szczęście, co potwierdzają liczne badania naukowe psychologii pozytywnej.

Dlatego praktykowanie wdzięczności jawi się jako doskonałe lekarstwo na współczesne problemy człowieka, takie jak: brak radości życia, chroniczne narzekanie czy niezadowolenie...

2021-11-24
MANIPULACJA ODCZAROWANA! 777 skutecznych technik wpływu. Wydanie 2 rozszerzone - audiobook
MANIPULACJA ODCZAROWANA! 777 skutecznych technik wpływu. Wydanie 2 rozszerzone - audiobook
Marek Skała
Helion

Słowo'manipulacja'wywodzi się z łaciny: 'mani' to 'ręka', 'pulus' to 'pełny', 'kontrolowany'. W efekcie 'manipulacja' to działanie, w którym świadomie 'trzymamy w ręce' jakiś proces. Wpływamy na kogoś lub na sytuację w sposób świadomy, a nie przypadkiem. Przygotowujemy się do tego wpływania. I nie ma w tym nic złego. I nie dajmy się oszukać, że techniki wywierania wpływu są dobre...




2021-11-22
Siła głosu. Jak mówić, by ludzie chcieli słuchać. Wydanie II poszerzone - audiobook
Siła głosu. Jak mówić, by ludzie chcieli słuchać. Wydanie II poszerzone - audiobook
Katarzyna Pietroń
Helion

Kogo słychać, tego słuchają!

Jeśli jesteś: wykładowcą, nauczycielem, mówcą, prelegentem, aktorem lub prezenterem, to dobrze wiesz, że aby Twój przekaz dotarł do odbiorców ― studentów, uczniów, widzów, słuchaczy ― nie wystarczy do nich mówić. Trzeba to robić odpowiednio. Na temat, interesująco, używając rozmaitych narzędzi wspomagających...

2021-11-10
Do wolności od negatywności, czyli jak oczyszczać swoje myśli, emocje i energię - audiobook
Do wolności od negatywności, czyli jak oczyszczać swoje myśli, emocje i energię - audiobook
Agnieszka Ornatowska
Helion

Z ciemnej na jasną stronę życia!

Nawet najwięksi optymiści miewają od czasu do czasu myśli czarne i ponure. Wszystkich nas dopadają negatywne emocje. Złość, strach, smutek to wręcz codzienność wielu osób. Co zrobić z nadmiarem negatywnych emocji? Jak sobie z nimi poradzić? Okazuje się, że jest na to sposób - najlepiej traktować je jak znaki ostrzegawcze, które Ci mówią...

2021-10-19
Sukces. Odkryj ścieżkę bogacenia się - audiobook
Sukces. Odkryj ścieżkę bogacenia się - audiobook
Npoleon Hill
Helion

Oto wybrane prawa sukcesu, zwięźle omówione w jednym tomie!

  • Precyzyjnie zaplanuj swoje działania i nie lękaj się porażek
  • Zachowaj spokój umysłu, pielęgnuj samodyscyplinę i poddaj się autosugestii
  • Rozpoznaj swoje słabości i pozbądź się ich

Mądrość zawarta w dziełach Napoleona Hilla przemieniła życie milionów ludzi. On sam pokazał własnym życiem, że można spełniać pragnienia sukcesu i bogactwa...

Pokaż więcej...