Cyfroteka.pl

klikaj i czytaj online

Cyfro
Czytomierz
00096 002676 22443893 na godz. na dobę w sumie

kategoria: ebooki >> poradniki
>>

NOWOŚCI dodane od twojej poprzedniej wizyty: +3686
Audiobooki wydawnictwa Helion o 45% taniej
2022-05-26
Nauka gry w szachy - ebook/epub
Nauka gry w szachy - ebook/epub
Jose Raul Capablanca
Wydawnictwo RM

Ta klasyczna publikacja wybitnego kubańskiego szachisty ukazała się po raz pierwszy w 1921 roku, lecz do dziś nie straciła nic na wartości. Capablanca przedstawił w niej w typowy dla siebie, lakoniczny i elegancki sposób, praktyczne zalecenia dotyczące różnych elementów i aspektów gry szachowej, ilustrując je w pouczający sposób własnymi partiami i fragmentami pojedynków innych wielkich mistrzów...

Jak uwolnić się od stresu - ebook/epub
Jak uwolnić się od stresu - ebook/epub
Jennifer Love, Kjell Hovik
Wydawnictwo Muza

'Jak uwolnić się od stresu” to autorski, pięciostopniowy program walki z kryzysami życiowymi i radzenia sobie z przewlekłym stresem.

Autorzy badają wpływ różnych czynników silnie oddziałujących na życie i zdrowie, i dzielą się wnioskami na ten temat. Z książki można dowiedzieć się między innymi: jaka jest instynktowna odpowiedź ciała na czynniki stresujące oraz jak reaguje na nią mózg...

Jednoosobowa działalność gospodarcza czy spółka z ograniczoną odpowiedzialnością? - ebook/epub
Jednoosobowa działalność gospodarcza czy spółka z ograniczoną odpowiedzialnością? - ebook/epub
Bogusław Korycki
Ridero

Książka ta została napisana w celu lepszego zrozumienia różnic pomiędzy spółką z o.o. a JDG. Równie dobrze można prowadzić oba rodzaje działalności równolegle. To tylko kwestia przemyślenia i zastosowania jednej lub obu form, w zależności od potrzeb. Na pewno spółka z o.o. pomaga chronić aktywa przed pazernością fiskusa. Warto zabezpieczyć majątek osobisty, zanim ktoś złośliwie i z premedytacją dobierze się...

2022-05-24
Wyspa spokoju - ebook/epub
Wyspa spokoju - ebook/epub
Zuzanna Ziomecka
Wydawnictwo Krytyki Politycznej

Niezależnie od tego, ile zarabiasz, jakie posiadasz wykształcenie, umiejętności i talenty, nie unikniesz przeszkód na swojej życiowej drodze.

Dzięki Wyspie spokoju dowiesz się:

  • na czym polega mindfulness i co zmienia w mózgu

  • jak praktykować formalnie przez medytację i nieformalnie w codziennych sytuacjach

  • jak się uspakajać się i odkrywać swoje rzeczywiste potrzeby

  • jak zaufać swojej intuicji i jej używać

  • jak radzić sobie...

2022-05-18
Dieta dla zdrowia psychicznego. - ebook/epub
Dieta dla zdrowia psychicznego. - ebook/epub
Uma Naidoo
Wydawnictwo JK (Aha, Feeria)

Dieta silnie i wieloaspektowo wpływa na naszą psychikę • Zmagasz się ze stanami lękowymi lub depresją? • Nie możesz spać? • Męczy cię mgła mózgowa? • A może cierpisz na inne poważne schorzenia psychiczne i zastanawiasz się, jak sobie pomóc? Psychiatrzy przepisują swoim pacjentom leki, psychologowie kierują ich na różnego rodzaju terapie, jedni i drudzy jednak rzadko udzielają porad na temat tego...

2022-05-17
To jest Afryka. Normalność inaczej - ebook/epub
To jest Afryka. Normalność inaczej - ebook/epub
Elżbieta Hajduk, Piotr Hajduk
Bernardinum

Autorzy proponują czytelnikom opowieść o mało znanej Afryce Zachodniej (Ghana, Togo, Benin).

W książce przeczytamy o wielu interesujących rzeczach, m.in. o tańczących pogrzebach w Ghanie, mieszance różnych religii (voodoo, juju i innych – Europejczyk ma odmienne pojęcie o tych religiach), o istniejącym do dziś królestwie Ashanti (Ghana) i dawnym królestwie państwa Dahomey z legendarnymi amazonkami...

2022-05-14
Miłość i Prawo Przyciągania. - ebook/pdf
Miłość i Prawo Przyciągania. - ebook/pdf
Esther Hicks, Jerry Hicks
Studio Astropsychologii

Poszukujesz idealnej miłości i szczęśliwego związku, jednak ciągle coś jest nie tak? Wiesz czego nie chcesz u partnera, a zawsze trafiasz na właśnie taką osobę? Esther i Jerry Hicks udowodnią Ci, że tak działa Prawo Przyciągania. Dzięki tej książce nauczysz się je wykorzystywać do stworzenia idealnego związku. Dowiesz się jak świadomie formułować myśli i wibrować energią...

2022-05-11
100 reguł ludzi sukcesu - ebook/epub
100 reguł ludzi sukcesu - ebook/epub
Nigel Cumberland
Studio Emka

Przewodnik, który otwiera drogę do sukcesów.

Trzymasz w dłoniach przewodnik, który pomoże ci zrealizować twoje marzenia, zarówno te wielkie, śmiałe, jak i te drobne, prozaiczne.

100 reguł ludzi sukcesu to książka pełna wspaniałych, przemyślnie dobranych pomysłów na to, jak mądrze pracować, dobrze żyć oraz odnosić sukcesy, jakie tylko sobie wymarzysz.

Poszczególne rozdziały przedstawiają zestaw 100 ważnych reguł...



Myślenie czarno-białe - ebook/epub
Myślenie czarno-białe - ebook/epub
Kevin Dutton
Wydawnictwo Muza

Nowa książka autora bestselleru 'Mądrość psychopatów'.

Binarny mózg jako balast w skomplikowanym świecie.

Porządkowanie i kategoryzowanie jest wpisane w nasz instynkt. Jesteśmy zaprogramowani do rozgraniczania i szufladkowania w binarnym trybie czerni i bieli. Właśnie tak działa ludzki mózg. Imigrant czy uchodźca? Muzułmanin czy chrześcijanin? Oni czy my?

Zamiast wychodzić naprzeciw obcym...

2022-05-10
Co robić, aby wysypiać się w nocy - ebook/epub
Co robić, aby wysypiać się w nocy - ebook/epub
Edgar Enderson
Ridero

Książka przedstawia szereg porad opartych na badaniach specjalistów opisujących co robić, aby dobrze się wysypiać oraz przedstawia szereg poważnych konsekwencji jakie mogą nam grozić gdy nasz sen nie jest w pełni ustabilizowany. Książka jest poradnikiem dla osób zmagających się z tego typu trudnościami i pomagająca uchronić się przed konsekwencjami niewysypiania się...

Jak kontrolować gniew - ebook/epub
Jak kontrolować gniew - ebook/epub
Edgar Enderson
Ridero

Książka jest poradnikiem przedstawiającym w pierwszym rozdziale praktyczne sposoby na kontrolowanie własnego gniewu i agresji. Kolejne rozdziały przedstawiają zalety, płynące z bycia osobą spokojną zarówno zdrowotne, towarzyskie, rodzinne, jak i zawodowe. Książka przedstawia, również konsekwencje zdrowotne, które odczuwają osoby mające problemy z gniewem i agresją. Przyda się każdej osobie chcącej zapanować nad własnym...

2022-05-06
Borelioza nieuleczalna choroba - ebook/epub
Borelioza nieuleczalna choroba - ebook/epub
Krzysztof Kozyrski
Ridero

Autorski system żywienia, opracowany na podstawie dotychczasowej wiedzy, wieloletniej pracy. Kompletna, skuteczna metodyka postępowania przy leczeniu boreliozy. Nie publikowane nigdy wcześniej fakty, informacje, które pozwolą Ci zrozumieć źródło problemu, oraz nauczyć się, wdrażać krok po kroku skuteczne metody. Wyjście z cienia metod alternatywnych, dominacja nad metodami konwencjonalnymi...

2022-05-05
Dziecko od A do Z - ebook/epub
Dziecko od A do Z - ebook/epub
Tina Payne Bryson
Mamania

Smoczek czy kciuk? Stałe pokarmy wcześniej czy później? Kiedy na nocnik, kiedy do własnego łóżka i kiedy wreszcie zacznie przesypiać noc?! Odwieczne pytania stawiane każdego dnia (i nocy) przez rodziców. Do tego nowsze zagadnienia: szczepienia, chodziki, alergie. I te najnowsze: czas spędzany przed ekranem i prezentowanie dzieci w mediach społecznościowych.

Jak się w tym wszystkim połapać...

2022-05-04
Co, jeśli…? Dlaczego strach i niepokój rządzą naszym życiem - ebook/epub
Co, jeśli…? Dlaczego strach i niepokój rządzą naszym życiem - ebook/epub
Roland Paulsen
Zwierciadło

Pytanie „Co, jeśli” kieruje naszym życiem i motywuje ludzi do działania.

Co, jeśli zabrało nas na Księżyc i do świata cząstek elementarnych. Co, jeśli doprowadziło nas również do ludobójstwa i katastrofy gospodarczej.

Roland Paulsen, profesor socjologii odpowiada na wiele trudnych pytań, które zadają sobie niemal wszyscy na świecie:

  • Co, jeśli zrobimy za mało...


Być córką i nie zwariować - ebook/epub
Być córką i nie zwariować - ebook/epub
Katarzyna Miller, Anna Bimer
Rebis

To książka dla wszystkich kobiet, bo wszystkie jesteśmy córkami.

Często słyszy się, że nie jest łatwo być matką. Równie niełatwo, a może czasem jeszcze trudniej być… córką.

W Polsce od czasów romantyzmu matka Polka to mit, którego nie powinno się podważać. Nadeszły jednak czasy obalania wielu mitów, i ten jest kolejny. Matki, jak każdy człowiek, zazwyczaj całkiem nieświadomie...

Kobiety, które martwią się za bardzo - ebook/epub
Kobiety, które martwią się za bardzo - ebook/epub
Holly Hazlett-Stevens
Rebis

Nie marnuj życia z powodu lęków.

Nieustannie martwisz się różnymi sprawami? Obawy nie dają ci spać? Lęki zakłócają twoją pracę i relacje z innymi? Jeśli tak, możliwe, że masz tendencję do zamartwiania się lub zaburzeń lękowych. Nie ty jedna masz z tym problem. Badania wykazują, że wiele czynników sprawia, iż kobiety martwią się częściej iż mężczyźni. Jednak zmartwienia nie muszą komplikować ci życia...

Jak pokonać insulinooporność, główną przyczynę chorób naszych czasów - ebook/epub
Jak pokonać insulinooporność, główną przyczynę chorób naszych czasów - ebook/epub
Benjamin Bikman
Wydawnictwo JK (Aha, Feeria)

W leczeniu insulinooporności najważniejsze jest dokładne poznanie, czym jest to zaburzenie i jakie mechanizmy zachodzą w ludzkim organizmie, który nie działa prawidłowo. Ta książka wspaniale to wszystko opisuje i na pewno odpowie na wiele nurtujących cię pytań. Dzięki niej poznasz zupełnie inny punkt widzenia na leczenie oporności na insulinę! Metody proponowane przez autora mogą być alternatywą dla wielu osób...

2022-04-30
Jak utrzymać silny i zdrowy związek - ebook/epub
Jak utrzymać silny i zdrowy związek - ebook/epub
Michelle Enderson
Ridero

Na szczęście istnieje niezliczona ilość sposobów, aby zapewnić swojemu związkowi troskę i uwagę, której potrzebuje, aby mógł być trwały. Książka przedstawia proste (i przyjemne!) Sposoby na utrzymanie silnego i zdrowego związku. Co najlepsze, wiele z nich nie wymaga ogromnych zmian w naszym codziennym harmonogramie, ani dużych pieniędzy. Opisane w niej jest wiele sposobów...

2022-04-29
Bornholm i archipelag Ertholmene - ebook/pdf
Bornholm i archipelag Ertholmene - ebook/pdf
Marcin Palacz
Wydawnictwo Nautica

Wyczerpująca publikacja o przystaniach żeglarskich oraz atrakcjach turystycznych na Bornholmie i w archipelagu Ertholmene (twierdza Christiansø). Czytelnik znajdzie tu locję (oznakowanie, głębokości, instrukcje nawigacyjne, współrzędne geograficzne), plany 22 portów, zdjęcia lotnicze, plany turystyczne, a także informacje dotyczące:

  • warunków postoju, dostępnych urządzeń i udogodnień...

Nordic Walking. Spacer po zdrowie. Porady lekarza rodzinnego - ebook/pdf
Nordic Walking. Spacer po zdrowie. Porady lekarza rodzinnego - ebook/pdf
Emilia Chojnowska-Siemieńczuk
Literat

Praktyczny, bogato ilustrowany poradnik dotyczący Nordic Walking, czyli całorocznej formy aktywności ruchowej w terenie. Poznasz zalecenia dla początkujących i zaawansowanych, ważne zasady i najczęściej popełniane błędy. Liczne zdjęcia ilustrują prawidłową sylwetkę i wykonanie ćwiczeń. Książkę opracowała doświadczona instruktorka Nordic Walking. Polecamy również kontynuację książki – „Nordic Walking...

Nordic Walking. Ćwiczenia. Porady lekarza rodzinnego - ebook/pdf
Nordic Walking. Ćwiczenia. Porady lekarza rodzinnego - ebook/pdf
Emilia Chojnowska
Literat

Praktyczny, bogato ilustrowany poradnik z ćwiczeniami Nordic Walking, czyli całorocznej formy aktywności ruchowej w terenie. Poznasz zalecenia dla początkujących i zaawansowanych, ważne zasady i najczęściej popełniane błędy. Liczne zdjęcia ilustrują prawidłową sylwetkę i wykonanie ćwiczeń: rozgrzewki, ćwiczeń zasadniczych, ćwiczeń końcowych i ćwiczeń w parach; przy każdym ćwiczeniu podano stopień trudności...

Kasa fiskalna w firmie - ebook/pdf
Kasa fiskalna w firmie - ebook/pdf
Justyna Broniecka
Twój biznes od podstaw

Kasa fiskalna nadal dla wielu przedsiębiorców brzmi jak zło konieczne. Obecnie, kiedy mamy do czynienia z kasami online przedsiębiorcy jeszcze bardziej wystrzegają się potrzeby jej posiadania. Z drugiej strony kasa fiskalna zastępuje w wielu miejscach faktury, które ewidencjonujemy w plikach JPK do urzędu. Tym samym poczucie inwigilacji związane jest raczej z przekonaniami, a nie realnymi faktami...

2022-04-27
Zrealizuj swoje marzenia. 365 sposobów na spełnienie pragnień - ebook/pdf
Zrealizuj swoje marzenia. 365 sposobów na spełnienie pragnień - ebook/pdf
Esther Hicks, Jerry Hicks
Studio Astropsychologii

Niezależnie od tego, jakie są Twoje pragnienia, Prawo Przyciągania jest kluczem do ich realizacji. Dzięki tej książce, krok po kroku, nauczysz się z niego korzystać. Książka pełna jest ciepłych i przynoszących ukojenie oraz nadziei ilustracji, dzięki którym wcielenie w życie zasad przekazywanych przez Autorów stanie się jeszcze łatwiejsze i przyjemniejsze. Ta książka to tak naprawdę jedyny w swoim rodzaju kurs realizacji Twoich...

Świadomy sen, czyli jak podświadomość kształtuje Twoje życie - ebook/pdf
Świadomy sen, czyli jak podświadomość kształtuje Twoje życie - ebook/pdf
Karol Leopold Cetlin
Studio Astropsychologii

Śpimy jedną trzecią życia, więc w wieku dziewięćdziesięciu lat możesz uznać, że przespałeś aż 30! Robiąc to nieświadomie, marnujesz mnóstwo czasu. Jest sposób, by to zmienić. Zacznij od zapamiętywania swoich snów i zapisywania ich w specjalnym dzienniku. W książce znajdziesz praktyczne wskazówki, jak krok po kroku nauczyć się kontrolowania i programowania snów o upragnionej tematyce...

Astrologia finansowa. Czas to pieniądz - ebook/pdf
Astrologia finansowa. Czas to pieniądz - ebook/pdf
Krystyna Konaszewska-Rymarkiewicz
Studio Astropsychologii

Dzięki ponadczasowej publikacji dr Krystyny Konaszewskiej-Rymarkiewicz - cenionej astrolog, doktor nauk przyrodniczych i antropologii - już dziś możesz poznać tajemnice dotyczące finansów, które zostały wpisane w Twój horoskop, już w dniu narodzin. Astrologia finansowa pomoże Ci nie tylko dokonywać trafnych inwestycji, zakładać przynoszące zysk przedsiębiorstwa, ale także wchodzić w korzystne dla Ciebie spółki...

2022-04-26
Borelioza. Strach i nadzieja - ebook/epub
Borelioza. Strach i nadzieja - ebook/epub
Justyna Bordzio
Ridero

„Borelioza. Strach i nadzieja” jest debiutem pisarskim, powstałym na bazie własnych doświadczeń, wieloletnich poszukiwań diagnozy, leczenia i funkcjonowania z chorobą. Książka obfituje w praktyczne porady, psychologiczne rozważania i prowokuje do przemyśleń.

Sprawdzone sposoby, żeby łatwiej się uczyć i skuteczniej przyswajać wiedzę - ebook/epub
Sprawdzone sposoby, żeby łatwiej się uczyć i skuteczniej przyswajać wiedzę - ebook/epub
Edgar Enderson
Ridero

Każdy z nas posiada nieograniczoną pojemność pamięci. Przechowywanie nie jest problemem, ponieważ nasz mózg może pomieścić wszystko. Jednak największy problem sprawia nam przypominanie sobie rzeczy i zdarzeń, które są dla nas ważne. Książka zawiera wiele przydatnych porad i ćwiczeń, które pomogą nam lepiej zapamiętywać ważne dla nas informacje. Przedstawia również naturalne sposoby poprawiania naszej pamięci...

Emocjonalnie inteligentna kobieta - ebook/epub
Emocjonalnie inteligentna kobieta - ebook/epub
Wioletta Klinicka
Rozpisani.pl

A gdybyś pozbyła się strachu, bólu i wątpliwości, jak wyglądałoby Twoje życie?
Też się nad tym zastanawiałam, ale w pewnym momencie zrozumiałam, że przed życiem jakiego pragnę, powstrzymują mnie jedynie emocje, mój własny umysł.
Wiem, że nie sięgasz po „Emocjonalnie Inteligentną Kobietę”, aby rozpoznać uczucia, powrócić do wewnętrznej równowagi lub podnieść kompetencje z zakresu inteligencji emocjonalnej...

















2022-04-23
Zrób swoje mydło. Jak szybko, łatwo i tanio zrobić odżywcze, naturalne mydło - ebook/pdf
Zrób swoje mydło. Jak szybko, łatwo i tanio zrobić odżywcze, naturalne mydło - ebook/pdf
Anne-Marie Faiola
Vital

Dzięki tej książce stworzysz własne mydła. Możesz komponować proste, łatwe w produkcji kostki lub wybierać bardziej złożone wzory, które składają się w warstwy lub dają efekt kolorowych wirów. Wypróbuj też przepisy na kostki, w których dodatki są zatopione w pięknym tle. Robienie mydeł to użyteczna forma sztuki. Samodzielnie wykonasz mydło dla niemowląt i dzieci z płatkami owsianymi i zrobisz piling z kawą...

2022-04-22
Czy warto umierać za smartfona? - ebook/epub
Czy warto umierać za smartfona? - ebook/epub
Krzysztof Zanussi
RTCK

Jaka przyszłość nas czeka?

Czy sprawdzi się scenariusz, który mówi, że większy udział maszyn w życiu ludzi oraz zmiany prawne i zachodzące w świadomości społecznej doprowadzą do tego, że – mając zapewnioną przez rząd stałą pensję – przestaniemy pracować dla pieniędzy? Jak wówczas będziemy żyć? Czym wypełnimy czas?

Świat się zmienia...

Pokaż więcej...