Cyfroteka.pl

klikaj i czytaj online

Cyfro
Czytomierz
00035 002565 22739771 na godz. na dobę w sumie

Asertywność w praktyce - ebook/epub

Asertywność w praktyce - ebook/epub
Asertywność w praktyce - ebook/epub
Dorota Gromnicka
Edgard
'Wiesz, że możesz się zachować asertywnie, a jednak w konkretnej sytuacji brakuje ci słów? Masz dosyć czytania o asertywności i chcesz szybko poprawić swoje relacje z ludźmi? To książka dla tych, którzy chcą być skuteczni w praktyce! W poradniku znajdziesz przykłady przeróżnych sytuacji, z którymi możesz się spotkać w pracy, w rodzinie, w relacji społecznej czy osobistej i które bywają trudne nawet dla osób uważających się za asertywne. Odpowiednio dobrane scenki i dialogi zostały opatrzone profesjonalnym komentarzem, analizą zachowania rozmówców oraz scenariuszem asertywnego rozwiązania problemu. Ćwiczenia, wskazówki i praktyczne zwroty pomagają samodzielnie znaleźć wyjście z najbardziej skomplikowanych sytuacji. Dlaczego poradnik trafia w ''Samo Sedno'': pomaga przećwiczyć ważne rozmowy z partnerem, rodzicami i dziećmi – stawiać granice, komunikować swoje potrzeby i oczekiwania, pokazuje, jak rozmawiać z przełożonym o zarobkach, nadgodzinach, ocenie pracowniczej, awansie, prezentuje skuteczne sposoby na składanie reklamacji, zgłaszanie skargi, grzeczne zwracanie komuś uwagi, podpowiada, jak zadbać o siebie i pielęgnować poczucie własnej wartości.'
Wszystkie kategorie Tylko poradniki Tylko pozostałe kategorie
Książki podobne do wybranej publikacji
Samo Sedno - Asertywność w przykładach - ebook/epub
Samo Sedno - Asertywność w przykładach - ebook/epub
Dorota Gromnicka
Edgard

'To nie jest kolejna książka o asertywności. To instrukcja, jak być asertywnym na co dzień!Ten innowacyjny poradnik prezentuje liczne sytuacje z życia, które bywają trudne nawet dla osób, które uważają się za asertywne. Odpowiednio dobrane scenki i dialogi opatrzone są profesjonalnym komentarzem, analizą zachowania rozmówców oraz scenariuszem asertywnego rozwiązania problemu...

Trudny szef, czyli jak porozumieć się z przełożonym - ebook/epub
Trudny szef, czyli jak porozumieć się z przełożonym - ebook/epub
Agnieszka Wróbel
EDGARD

Szef jest przyczyną twoich frustracji? Uważasz, że cię nie docenia, zbyt często krytykuje lub reaguje agresywnie? Jeśli tak się dzieje, to ten poradnik pomoże ci zachować dystans emocjonalny i skuteczniej radzić sobie z trudnościami w kontaktach z trudnym szefem.

Książka podpowiada, jak odnaleźć się w skomplikowanej relacji z przełożonym. Podpowiada, co powinieneś zrobić w przypadku mobbingu w pracy oraz radzi...


Jak zbudować szczęśliwy związek? - ebook/epub
Jak zbudować szczęśliwy związek? - ebook/epub
Artur Król
EDGARD

Chcesz odnaleźć swoją drugą połówkę, ale nie wiesz, jak to zrobić? A może już jesteś w związku i zależy ci na zbudowaniu trwałej, szczęśliwej relacji z partnerem? Na wszystkie pytania i wątpliwości dotyczące związków znajdziesz odpowiedzi w najnowszym poradniku Artura Króla, doświadczonego psychologa i coacha. Dzięki książce dowiesz się, jak znaleźć odpowiednią osobę i zbudować z nią satysfakcjonującą...


Psychologiczny GPS - ebook/pdf
Psychologiczny GPS - ebook/pdf
Marta Pawlikowska-Olszta
E-bookowo

Psychologiczny GPS Jak zadbać o siebie, stawiać zdrowe granice i tworzyć budujące relacje Wydawnictwo PROJEKT ROZWÓJ 

Wydanie II [EBOOK\

 

Zastanawiałeś się, jak to się dzieje, że niektórzy ludzie mają udane związki i są zadowoleni ze swojej pracy, a inni mają wieczne poczucie, że w ich życiu prywatnym i zawodowym wszystko idzie jak po grudzie? To, czy jesteś w pierwszej, czy drugiej grupie nie ma nic wspólnego z tym...

Samo Sedno. Wychowujemy nastolatka - ebook/epub
Samo Sedno. Wychowujemy nastolatka - ebook/epub
Suzie Hayman
EDGARD

Poradnik pomaga rodzicom lepiej poznać swoje dorastające dziecko, zrozumieć jego świat i budować z nim bliskie relacje. Zawiera liczne wskazówki, które pozwolą na poprawienie komunikacji z nastolatkiem i pomogą przezwyciężyć problemy związane z jego dorastaniem.

Dlaczego poradnik trafia w Samo Sedno ?

  • pokazuje metody dobrej komunikacji i sprawdzone sposoby rozwiązywania konfliktów;
  • uczy...


Samo Sedno. Wychowaj szczęśliwe dziecko - ebook/epub
Samo Sedno. Wychowaj szczęśliwe dziecko - ebook/epub
Glenda Weil, Doro Marden
EDGARD

Książka zawiera praktyczne i sprawdzone porady, które pomogą zbudować dobre relacje z własnym dzieckiem oraz sprawić, żeby było szczęśliwe. Poradnik podpowiada, jak rozwiązywać problemy i rozmawiać na trudne tematy. Uczy, jak być stanowczym rodzicem, a jednocześnie okazywać dziecku miłość i szacunek na co dzień.

Dlaczego poradnik trafia w Samo Sedno ?

  • radzi, w jaki sposób okazywać dzieciom wsparcie i jak do nich...


Samo Sedno. Techniki wywierania wpływu - ebook/epub
Samo Sedno. Techniki wywierania wpływu - ebook/epub
Mike Clayton
EDGARD

Poradnik uczy praktycznej umiejętności wywierania wpływu na innych oraz sztuki skutecznej perswazji. W dzisiejszych czasach są one niezbędne, aby osiągać zamierzone cele i odnieść sukces zarówno w życiu prywatnym, jak i w biznesie. Wykorzystują je menedżerowie, dziennikarze, politycy, marketingowcy, nauczyciele, a także np. rodzice, którzy chcą przekonać dzieci do swoich racji...



Rozwód. Jak go przeżyć? Wydanie II - ebook/epub
Rozwód. Jak go przeżyć? Wydanie II - ebook/epub
Kuba Jabłoński
WAB

Rozwód to jedna z najtrudniejszych sytuacji życiowych; rodzi żal, ból, stres, strach, złość. Jak sobie poradzić z tak trudnymi emocjami? Jak przeżyć tak silny wstrząs psychiczny? I jak o tym, co się dzieje między rodzicami, rozmawiać z dziećmi? Poradnik Kuby Jabłońskiego odpowiada na te i inne pytania. Daje wskazówki, jak postępować, żeby nie zwiększać niepotrzebnie cierpień związanych z rozpadem rodziny i nie pogłębiać...

Autoterapia. Pokonaj problemy, stres i lęki - ebook/epub
Autoterapia. Pokonaj problemy, stres i lęki - ebook/epub
Magdalena Staniek
Edgard

Terapia poznawczo-behawioralna (ang. CBT) to jedna z najefektywniejszych i najpopularniejszych metod psychoterapii. Jej narzędzia pozwalają odzyskać równowagę psychiczną oraz znaleźć rozwiązanie własnych problemów.

Poradnik w przystępny sposób omawia skuteczne sposoby radzenia sobie z takimi trudnościami jak: lęk, zamartwianie się, depresja, złość, niepowodzenia, stres, niska samoocena oraz problemy w relacjach z innymi...

Samo Sedno. Pewność siebie - ebook/epub
Samo Sedno. Pewność siebie - ebook/epub
Artur Król
EDGARD

Czujesz się onieśmielony w kontaktach z innymi ludźmi? Brak ci odwagi, by rozpocząć rozmowę z nowo poznanymi osobami? Wystąpienia publiczne wywołują u ciebie paniczny strach? Negocjacje biznesowe to dla ciebie koszmar? Jeśli brak pewności siebie utrudnia ci życie – sięgnij po tę książkę i zmień to!

Poradnik zawiera kompleksowy trzyetapowy trening, dzięki któremu zbudujesz i wzmocnisz swoją pewność siebie...

Niezbędnik każdego podróżnika  - audio kurs + ebook
Niezbędnik każdego podróżnika - audio kurs + ebook
Praca zbiorowa
EDGARD

5 JĘZYKÓW – 1 KURS

Niezbędnik każdego podróżnika to wyjątkowy kurs do nauki aż 5 najbardziej popularnych języków europejskich: angielskiego, francuskiego, hiszpańskiego, niemieckiego oraz włoskiego. Przeznaczony jest dla osób początkujących, oraz wszystkich, którzy chcą szybko i samodzielnie opanować najważniejsze zwroty i wyrażenia przydatne w każdej podróży...









Jak stać się świadomym kierowcą - ebook/pdf
Jak stać się świadomym kierowcą - ebook/pdf
Małgorzata Oziemczuk
Wydawnictwo Psychoskok

Poradnik dla osób, które:
• Chcą zostać świadomymi kierowcami
• Chcą stać się odpornymi na cudzą krytykę
• Chcą poznać proste sposoby na zmianę podejścia do egzaminu i zredukować stres z nim związany
• Chcą poczuć przyjemność z samodzielnej jazdy i czerpać z tego korzyści
Autorka książki na własnym przykładzie pokazuje, jak zerwać z dotychczasowymi schematami myślowymi...

Autoterapia. Pokonaj problemy, stres i lęki - ebook/epub
Autoterapia. Pokonaj problemy, stres i lęki - ebook/epub
Magdalena Staniek
Edgard

Terapia poznawczo-behawioralna (ang. CBT) to jedna z najefektywniejszych i najpopularniejszych metod psychoterapii. Jej narzędzia pozwalają odzyskać równowagę psychiczną oraz znaleźć rozwiązanie własnych problemów.
Poradnik w przystępny sposób omawia skuteczne sposoby radzenia sobie z takimi trudnościami jak: lęk, zamartwianie się, depresja, złość, niepowodzenia...






Samo Sedno - Jak zbudować poczucie własnej wartości? - ebook/epub
Samo Sedno - Jak zbudować poczucie własnej wartości? - ebook/epub
Dorota Gromnicka
EDGARD

Czujesz się ze sobą źle, ograniczają cię własne lęki? Stale próbujesz zadowolić innych i jesteś przekonany, że nie zasługujesz na awans, szczęście, pomoc? Sięgnij po tę książkę! Zawarte w niej rady doświadczonego terapeuty pokażą ci, jak skutecznie zbudować poczucie własnej wartości!

Dlaczego poradnik trafia w Samo Sedno?

  • uczy, jak rozpoznać u siebie objawy niskiej samooceny i odróżnić je od innych stanów
  • zawiera...

Emocje - relacje - empatia w wieku dojrzałym. Warsztat: Jak zadbać o siebie - ebook/pdf
Emocje - relacje - empatia w wieku dojrzałym. Warsztat: Jak zadbać o siebie - ebook/pdf
Jolanta Marchlewska
Wydawnictwo Uniwersytetu Łódzkiego

 

Bezcenne wskazówki jak poprawić lub zmienić swoje życie, aby było spełnione i szczęśliwe. Wspaniała i potrzebna książka!

Urszula Dudziak

Książka zachęca do refleksji nad własnym rozwojem, kształtowaniem umiejętności autentycznego wyrażania siebie w relacjach z innymi oraz słuchaniem innych z uważnością. Zaproponowane ćwiczenia mogą stanowić motywację do zmiany dojrzałego życia...









Emocje - relacje - empatia w wieku dojrzałym. Warsztat: Jak zadbać o siebie - ebook/pdf
Emocje - relacje - empatia w wieku dojrzałym. Warsztat: Jak zadbać o siebie - ebook/pdf
Jolanta Marchlewska
Wydawnictwo Uniwersytetu Łódzkiego

 

Bezcenne wskazówki jak poprawić lub zmienić swoje życie, aby było spełnione i szczęśliwe. Wspaniała i potrzebna książka!

Urszula Dudziak

Książka zachęca do refleksji nad własnym rozwojem, kształtowaniem umiejętności autentycznego wyrażania siebie w relacjach z innymi oraz słuchaniem innych z uważnością. Zaproponowane ćwiczenia mogą stanowić motywację do zmiany dojrzałego życia...









Słyszę cię. Zaskakująco prosty sposób na niezwykłe relacje - ebook/epub
Słyszę cię. Zaskakująco prosty sposób na niezwykłe relacje - ebook/epub
Michael S. Sorensen
Levyz

Poznaj przepis na 'sekretny sos' udanych relacji w życiu i miłości.

Prosta i praktyczna książka, dzięki której nauczysz się jednej, zaskakująco skutecznej, a jednak niepopularnej umiejętności psychologicznej - walidacji.

Walidacja sprawdza się w każdej sytuacji: od krótkich, niezobowiązujących wymian zdań z nieznajomymi, po trudne rozmowy biznesowe oraz długie, emocjonalne rozmowy w bliskiej relacji...

Powiedz komuś! - ebook/pdf
Powiedz komuś! - ebook/pdf
Elżbieta Zubrzycka
GWP dla dzieci

LEKTURA SZKOLNA DLA KLASY I, proponowana w podręczniku z cyklu 'Odkrywam siebie'
Co musi wiedzieć dziecko, aby było bardziej bezpieczne wśród ludzi? Rozmawianie z dziećmi na trudne tematy sprawia nam kłopot. Szczególnie wtedy, gdy mamy mówić o zagrożeniach. Obawiamy się, że sama rozmowa może krzywdzić. A jednak, dla bezpieczeństwa dziecka, rozmawiać trzeba...
'Powiedz komuś!' to książka...

Ratuj chłopak mnie zdradził - ebook/pdf
Ratuj chłopak mnie zdradził - ebook/pdf
Vasanta Ejma
Self Publishing

 

Ratuj chłopak mnie zdradził

recepta na - zdradził

Oto niezwykły poradnik dla Ciebie podający kolejno krok po kroku skuteczne rozwiązania WYJŚCIA ze zdrad.

Poznasz metody tych, co sobie poradzili z tym problemem

Znajdziesz w nich proste ćwiczenia, metody, które pomogą zrozumieć jak wydostać się z przestrzeni nieszczęścia.

Te łatwe acz niezwykłe podpowiedzi dające rozwiązania, które pomogą ci zrozumieć sytuację i zacząć w...

Samo Sedno. Zarządzanie czasem - ebook/epub
Samo Sedno. Zarządzanie czasem - ebook/epub
Mike Clayton
EDGARD

Poradnik uczy skutecznego zarządzania czasem, czyli tego, by zrobić jak najwięcej w jak najkrótszym czasie. Skierowany jest do wszystkich, którzy chcą przeanalizować mechanizmy własnego działania i lepiej organizować swój czas.

W książce znajdziesz praktyczne narzędzia pokazujące, jak dobrze wyznaczyć cel, opracować plan działania i zrealizować go w terminie. Poznasz sztukę ustalania priorytetów...


Coaching marki osobistej - ebook/epub
Coaching marki osobistej - ebook/epub
Sergiusz Trzeciak
GWP Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne

• Dlaczego budowanie swojej marki jest dziś ważne?

• Jak dobrze wypracowana marka może pozytywnie wpłynąć na rozwój kariery?

• Czym marka osobista różni się od wizerunku?

Z pojęciem marki osobistej spotykamy się współcześnie coraz częściej. Jej znaczenie podkreśla się już nie tylko na gruncie politycznym i medialnym, ale także w życiu zawodowym. Zarówno politycy, jak i menedżerowie czy prawnicy chcą być postrzegani...

Sztuka wychowania czyli jak pomóc dziecku i zadbać o siebie - ebook/pdf
Sztuka wychowania czyli jak pomóc dziecku i zadbać o siebie - ebook/pdf
Agnieszka Wróbel
E-bookowo

To znakomity poradnik Agnieszki Wróbel, psychoterapeutki, autorki m.in. bestsellera „Asertywność na co dzień…”. Książka przyjaznym i zrozumiałym językiem podpowiada jak wychować odważne i twórcze dziecko, które wyrośnie na asertywnego, szanującego siebie i innych dorosłego.

„Sztuka wychowania, czyli jak pomóc dziecku i zadbać o siebie” to poradnik dla rodziców i wychowawców...

Rozwiązywanie konfliktów - ebook/pdf
Rozwiązywanie konfliktów - ebook/pdf
Fredric Bohm, Stefan Laurell
BL Info Polska
Wobec konfliktów w pracy nie jesteś bezradny. Możesz nauczyć się nimi zarządzać! Poradnik Fredrica Bohma i Stefana Laurella podpowie Ci, jak zachować się w kłopotliwej sytuacji.

Konflikty w miejscu pracy są dla pracodawcy bardzo kosztowne– zwiększają rotację zatrudnienia, są przyczyną zwolnień chorobowych, zmniejszają motywację do działania. Nie chodzi jednak o to, aby je całkowicie wyeliminować...

Grzeczne dziewczynki nie awansują. Błędy popełniane przez kobiety, które nieświadomie niszczą własną karierę. Edycja kieszonkowa - książka
Grzeczne dziewczynki nie awansują. Błędy popełniane przez kobiety, które nieświadomie niszczą własną karierę. Edycja kieszonkowa - książka
Lois P. Frankel
Onepress

Chcesz być szanowana w pracy?
Noś tę książkę zawsze przy sobie i korzystaj z niej

  • Poznaj swoją osobowość
  • Naucz się asertywności
  • Bądź pewna siebie

Pracujesz bez chwili wytchnienia? Przed podjęciem każdej decyzji konsultujesz się ze współpracownikami, znajomymi i rodziną? Denerwuje Cię każda, nawet nieznacząca krytyka Twojej pracy? Perspektywa publicznego wystąpienia wzbudza w Tobie panikę...


10 sposobów na budowanie poczucia własnej wartości - ebook/epub
10 sposobów na budowanie poczucia własnej wartości - ebook/epub
Glenn R. Schiraldi
GWP Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne

Popularny poradnik dla osób, które chcą podnieść samoocenę i czuć się dobrze w każdej życiowej sytuacji. Autor podaje 10 prostych i skutecznych sposobów, dzięki którym uwierzysz w siebie i docenisz swoją wewnętrzną wartość. Wyjaśnia, że aby podnieść poczucie własnej wartości, należy w równym stopniu zadbać o ciało, umysł i o ducha.

Proponuje praktyczne metody zainspirowane tradycjami Wschodu oraz kulturą Zachodu...

Naucz się kochać wysoką wrażliwość. Ćwiczenia - ebook/epub
Naucz się kochać wysoką wrażliwość. Ćwiczenia - ebook/epub
Elaine N. Aron
Wydawnictwo JK

Wiesz już, że należysz do grona osób wysoko wrażliwych. Masz świadomość, że twój wyjątkowo czuły układ nerwowy reaguje na bodźce szybciej i mocniej niż układy nerwowe innych ludzi. Zdajesz sobie sprawę, że wrażliwość jest siłą. Ale jak przekuć tę wiedzę w lepsze samopoczucie? Jeśli chcesz jeszcze lepiej zrozumieć swoją wrażliwość i zacząć stosować rady Elaine Aron w praktyce...

Praktyczny Kurs Szybkiego Czytania - ebook/pdf
Praktyczny Kurs Szybkiego Czytania - ebook/pdf
Marcin Matuszewski
Złote Myśli

Jak dzięki kursowi szybkiego czytania szybciej zdobyć wiedzę potrzebną do osiągnięcia sukcesu?

Chcesz się rozwijać, ale nie masz na to czasu? Potrzeba Ci jeszcze wiele wiedzy, aby spełnić swoje marzenia? Obowiązki, praca zabierają Ci zbyt dużo czasu i nie starcza Ci go na samodoskonalenie?

Jakie jest rozwiązanie tej sytuacji? Więcej i ciężej się uczyć? Zrezygnować z przyjemności w życiu...

Samoakceptacja - ebook/pdf
Samoakceptacja - ebook/pdf
Bogusława M. Andrzejewska
SELF-PUBLISHER
 Wysokie poczucie własnej wartości jest podstawą naszego szczęścia i doskonałej prosperity. To trampolina, od której odbijamy się, zmierzając do osiągnięcia sukcesu. Na poziomie związków osobistych pomaga nam być kochanymi, szanowanymi i podziwianymi. W obszarze prosperity przyciąga do nas to, czego pragniemy. Natomiast niska samoocena blokuje zarówno działanie Prawa Przyciągania...
Zamiast wychowania. O sile relacji z dzieckiem - ebook/pdf
Zamiast wychowania. O sile relacji z dzieckiem - ebook/pdf
Jesper Juul
MiND

W osobistej rozmowie Jesper Juul porusza cale bogactwo wątków związanych z wychowaniem dzieci. Poczucie własnej wartości, nauka odpowiedzialności, rozwiązywanie sytuacji konfliktowych, problemy w szkole... - te i wiele innych kwestii pojawiają się w tej książce. Cenne są liczne przykłady z doświadczenia i praktyki poradniczej duńskiego pedagoga, które pozwalają bliżej zrozumieć jego podejście do dzieci i do rożnych problemów...


Zamiast wychowania. O sile relacji z dzieckiem - audiobook
Zamiast wychowania. O sile relacji z dzieckiem - audiobook
Jesper Juul
MiND

W osobistej rozmowie Jesper Juul porusza cale bogactwo wątków związanych z wychowaniem dzieci. Poczucie własnej wartości, nauka odpowiedzialności, rozwiązywanie sytuacji konfliktowych, problemy w szkole ‒ te i wiele innych kwestii pojawiają się w tej książce. Cenne są liczne przykłady z doświadczenia i praktyki poradniczej duńskiego pedagoga, które pozwalają bliżej zrozumieć jego podejście do dzieci i do różnych problemów...

Kocham siebie. Kobieta w podróży - ebook/epub
Kocham siebie. Kobieta w podróży - ebook/epub
Wioletta Klinicka
Rozpisani.pl

Konkretna wiedza, inspiracje kreowane na bazie doświadczeń oraz 21 dni praktycznych ćwiczeń zebrane w jednym ebook’u.
Masz ochotę na rozwój życiowy? Chcesz aby wzrosła Twoja energia życiowa?
Dopadł Cię spadek energii?
Brak Ci pewności siebie?
Masz niskie poczucie własnej wartości?
Nie możesz znaleźć mobilizacji do działania?
Pragniesz zmian, które są w zasięgu Twoich możliwości?
Kocham siebie...

Rodzeństwo. Jak wspierać relacje swoich dzieci? - ebook/epub
Rodzeństwo. Jak wspierać relacje swoich dzieci? - ebook/epub
Małgorzata Stańczyk
Relacja/Mamania

Im więcej dzieci w rodzinie, tym więcej radości, ale i hałasu, skomplikowanych sytuacji oraz wyzwań. Jak poukładać relacje, aby każdy czuł się ważny i potrzebny? Co wspiera więzi między dziećmi, a co je narusza? Po co dzieciom konflikty i jak im w nich towarzyszyć?

Małgorzata Stańczyk, psycholog i dziennikarka, propagatorka Rodzicielstwa Bliskości, mama trójki dzieci, w swojej książce pomaga przeprowadzić całą rodzinę przez...

Rodzeństwo. Jak wspierać relacje swoich dzieci? - ebook/epub
Rodzeństwo. Jak wspierać relacje swoich dzieci? - ebook/epub
Małgorzata Stańczyk
Mamania

Im więcej dzieci w rodzinie, tym więcej radości, ale i hałasu, skomplikowanych sytuacji oraz wyzwań. Jak poukładać relacje, aby każdy czuł się ważny i potrzebny? Co wspiera więzi między dziećmi, a co je narusza? Po co dzieciom konflikty i jak im w nich towarzyszyć?

Małgorzata Stańczyk, psycholog i dziennikarka, propagatorka Rodzicielstwa Bliskości, mama trójki dzieci, w swojej książce pomaga przeprowadzić całą rodzinę przez...