Cyfroteka.pl

klikaj i czytaj online

Cyfro
Czytomierz
00154 007610 24110278 na godz. na dobę w sumie

Bąkowe tabu. Dlaczego wzdęć nie wolno lekceważyć i jak się pozbyć gazów - ebook/pdf

Bąkowe tabu. Dlaczego wzdęć nie wolno lekceważyć i jak się pozbyć gazów - ebook/pdf
Bąkowe tabu. Dlaczego wzdęć nie wolno lekceważyć i jak się pozbyć gazów - ebook/pdf
Jan Rein
Vital
Nie mówisz o wzdęciach, zwłaszcza jeśli doskwierają Ci w towarzystwie? Jan Rein łamie to tabu. W sposób otwarty i pełen humoru, opisuje własne nieprzyjemne doświadczenia z gwałtownymi wzdęciami i wyjawia, jak pozbył się rozdętego żołądka. Wyjaśnia skomplikowane procesy zachodzące w ludzkich jelitach i dostarcza niezliczonych wskazówek dotyczących optymalizacji trawienia. Wszystkie podane przez niego informacje są bardzo łatwe do wdrożenia i praktyczne, a co najważniejsze, działają. Dlatego każdy może łatwo pozbyć się wzdęć i samodzielnie uzdrowić cały przewód pokarmowy. Wzdęcia? Gazy? To już przeszłość!
Wszystkie kategorie Tylko poradniki Tylko pozostałe kategorie
Książki podobne do wybranej publikacji
Bąkowe tabu. Dlaczego wzdęć nie wolno lekceważyć i jak się pozbyć gazów - ebook/epub
Bąkowe tabu. Dlaczego wzdęć nie wolno lekceważyć i jak się pozbyć gazów - ebook/epub
Jan Rein
Vital

Nie mówisz o wzdęciach, zwłaszcza jeśli doskwierają Ci w towarzystwie? Jan Rein łamie to tabu. W sposób otwarty i pełen humoru, opisuje własne nieprzyjemne doświadczenia z gwałtownymi wzdęciami i wyjawia, jak pozbył się rozdętego żołądka. Wyjaśnia skomplikowane procesy zachodzące w ludzkich jelitach i dostarcza niezliczonych wskazówek dotyczących optymalizacji trawienia. Wszystkie podane przez niego informacje są bardzo łatwe...

Leczenie odżywianiem. Zdrowe jelita - ebook/epub
Leczenie odżywianiem. Zdrowe jelita - ebook/epub
Kimberly Tessmer
Wydawnictwo Kobiece

Przełomowy poradnik, który pomoże ci pozbyć się dolegliwości trawiennych i poczuć ulgę.

Książka z serii Leczenie odżywianiem została napisana przez dietetyczkę oraz specjalistkę od spraw żywienia Kimberly Tessmer. Publikacja zawiera wachlarz bezcennych informacji niezbędnych, by zachować równowagę mikrobiologiczną w jelitach i ustrzec się przed niebezpiecznymi chorobami, między innymi: otyłością...

Leczenie odżywianiem. Zdrowe jelita - ebook/epub
Leczenie odżywianiem. Zdrowe jelita - ebook/epub
Kimberly Tessmer
Wydawnictwo Vivante

Przełomowa książka, która pomoże ci pozbyć się dolegliwości trawiennych i poczuć ulgę

Oto druga publikacja z serii Leczenie odżywianiem dietetyczki oraz specjalistki od spraw żywienia Kimberly Tessmer. Zawiera ona wachlarz bezcennych informacji niezbędnych, by zachować równowagę mikrobiologiczną w jelitach i ustrzec się przed niebezpiecznymi chorobami, między innymi: otyłością...

Zdrowa lekkość brzucha - ebook/epub
Zdrowa lekkość brzucha - ebook/epub
Robynne Chutkan
Wydawnictwo JK (Aha, Feeria)

Nieprzyjemne wzdęcia, dyskomfort, ciężkość, a czasem otyłość i zaparcia to dolegliwości, które chronicznie dokuczają milionom ludzi. Z powodów anatomicznych w szczególny sposób prześladują one kobiety. Jednocześnie tematy te należą do krępujących nawet w kontaktach z lekarzem, dlatego często cierpimy po cichu, tracąc przez to szansę na uzyskanie realnej pomocy. Dr Chutkan prowadzi własny gabinet gastroenterologiczny...

Szczęśliwe jelita - ebook/epub
Szczęśliwe jelita - ebook/epub
Program oczyszczania, który pomoże ci wyeliminować ból, pozbyć się toksyn i pasożytów oraz schudnąć
Wydawnictwo Vivante

Wypróbuj sprawdzony program Vincenta Pedre, pozbądź się problemów z wagą i metabolizmem, chronicznymi bólami brzucha lub bulgotaniem w żołądku, a także pożegnaj się z sezonowymi alergiami.

Wedle ostatnich doniesień ze świata medycyny, nasze zdrowie zaczyna się w jelitach. Jeśli flora bakteryjna zostaje zaburzona, a jelita nie pracują tak jak powinny, choruje cały organizm. Przewlekłe zmęczenie...

Jak zmienić swój charakter. Pozbądź się ograniczających przekonań i wymodeluj swoją osobowość - audiobook
Jak zmienić swój charakter. Pozbądź się ograniczających przekonań i wymodeluj swoją osobowość - audiobook
Benjamin Hardy
Helion

Jak zmienić swój charakter. Pozbądź się ograniczających przekonań i wymodeluj swoją osobowość.

Możliwość dokonywania wyborów to jeden z podstawowych aspektów człowieczeństwa. Kontrolowanie własnego życia nie jest jednak łatwe. Na podejmowane decyzje mogą wpływać różne ograniczenia: przeszłość, środowisko kulturowe i społeczne, a także przekonanie...

Manager wspierający. Jak sukcesywnie rozwijać zespół? - audiobook
Manager wspierający. Jak sukcesywnie rozwijać zespół? - audiobook
Jarosław Kowal
The Black Horse

Szkolenie dostarcza wiedzy i praktycznych wskazówek w zakresie działania managera jako coacha, czyli osoby wspierającej członków zespołu i dbającego o rozwój zespołu. Omówione są wyzwania i zachowania managera wspierającego.

Podane są wskazówki dotyczące organizowania procesy coachingowego. Szczegółowo opisane są elementy i schemat rozmowy coachingowej indywidualnej. Zaproponowane są techniki i wybrane narzędzia stosowane w trakcie...

Manager debiutujący. Początek drogi do sukcesu - audiobook
Manager debiutujący. Początek drogi do sukcesu - audiobook
Jarosław Kowal
The Black Horse

Szkolenie dostarcza wiedzy i praktycznych wskazówek w zakresie wdrożenia się nowego managera do pracy z zespołem. Omówione są uwarunkowania i wyzwania stojące przed osobą obejmującą stanowisko managerskie. Zasugerowane jest dokładne przygotowanie się do przyjęcia odpowiedzialności i wypełniania różnorodnych funkcji. Zaproponowano metody stosowania dźwigni motywacji i kontrolowania cyklu motywacyjnego...

Cholera i inne choroby - ebook/epub
Cholera i inne choroby - ebook/epub
Łukasz Kaniewski
Poradnia K

Czy dorośli cierpią na ADHD, a dzieci – na depresję? Jak nazywają się grzyby, które lubią osiedlać się na ludzkiej skórze? Po co nam pryszcze? Jak można zarazić się owsikami lub tasiemcem? Jakie podstępy stosują wirusy? Jak działają szczepionki?

To propozycja dla małych i dużych czytelników, którzy mają w sobie duszę odkrywcy. Ale także rodzice dowiedzą się wiele z tej książki – na przykład...

Szczęśliwe jelita - ebook/epub
Szczęśliwe jelita - ebook/epub
Vincent Pedre
Wydawnictwo Kobiece

Nowe wydanie najweselszego poradnika o zdrowiu jelit!

Czy wiesz, że twój drugi mózg znajduje się w... jelitach?

To właśnie tam powstaje ponad 90% serotoniny produkowanej przez ludzki organizm.

Chore jelita mogą powodować m.in. depresję, przewlekłe zmęczenie, uporczywe wzdęcia, trudną do zrzucenia nadwagę i alergie. Dr Vincent Pedre przychodzi na pomoc wszystkim tym, którzy podobnie jak on cierpią na zespół jelita drażliwego lub...

Po prostu PowerPoint 2002/XP PL - książka
Po prostu PowerPoint 2002/XP PL - książka
Rebecca Bridges Altman
Helion
'Po prostu PowerPoint 2002/XP PL' to książka, która wprowadza czytelnika w świat programów do tworzenia prezentacji multimedialnych. Wyjaśnia, w jaki sposób korzystać z głównych funkcji programu, jak tworzyć różne typy slajdów oraz formatować prezentacje. Dowiesz się, jak stworzyć pokaz slajdów, wydrukować prezentację i utworzyć 35-milimetrowe przeźrocza. W tej książce znajdziesz również informacje...

Umowa o pracę Kompendium wiedzy, które musisz znać - ebook/pdf
Umowa o pracę Kompendium wiedzy, które musisz znać - ebook/pdf
dr Danuta Klucz
Bankowy Ośrodek Doradztwa i Edukacji

Książka, dedykowana obydwu stronom, a więc pracodawcy i pracownikowi. W bardzo przejrzysty sposób gromadzi i opisuje przysługujące im możliwości ustaleń, od momentu zawarcia umowy, przez cały okres jej trwania.

Kompendium opisuje poszczególne artykuły kodeksu pracy, porządkując je i wyjaśniając. Dla ułatwienia, na marginesach zamieszczono w ramkach omawiane artykuły, dzięki czemu bardzo łatwo odszukać interesujący czytelnika...

W sidłach nawyku - ebook/epub
W sidłach nawyku - ebook/epub
Russell A. Poldrack
Copernicus Center Press

Każdy z nas ma swoje nawyki, czyli złożony zestaw czynności, które wykonujemy automatycznie, nie myśląc o tym, co robimy. Niektóre są nam potrzebne, innych wolelibyśmy się pozbyć. Może to jednak okazać się niemożliwe. Dlaczego? Bo nasz mózg to niezwykle potężna maszyna do tworzenia nawyków.

W swojej najnowszej książce Russell A. Poldrack bada, czym jest nawyk, skąd się bierze i jak powstaje...

Przestań paplać. Zacznij mówić - ebook/epub
Przestań paplać. Zacznij mówić - ebook/epub
KAREN EHMAN
Rafael

Czy wypowiedziane słowa nie wpakowały cię kiedyś w tarapaty? 

Czy nie masz wrażenia, że wcale nie mówisz tego, co myślisz, i nie myślisz tak jak mówisz?

Czy nie łapiesz się na tym, że mówisz, by wypełnić ciszę?

Kiedy mówisz, to bądź w tym dobry! 

Skoro twoi bliscy będą do ciebie mówić, to zatroszcz się, aby do tuszu docierały właściwe komunikaty!

Przetestuj na sobie rady Karen...

Przestań paplać. Zacznij mówić. Biblijne zasady. Co mówić, jak mówić, a kiedy nie mówić nic - ebook/pdf
Przestań paplać. Zacznij mówić. Biblijne zasady. Co mówić, jak mówić, a kiedy nie mówić nic - ebook/pdf
KAREN EHMAN
Dom Wydawniczy Rafael

Czy wypowiedziane słowa nie wpakowały cię kiedyś w tarapaty? 

Czy nie masz wrażenia, że wcale nie mówisz tego, co myślisz, i nie myślisz tak jak mówisz?

Czy nie łapiesz się na tym, że mówisz, by wypełnić ciszę?

Kiedy mówisz, to bądź w tym dobry! 

Skoro twoi bliscy będą do ciebie mówić, to zatroszcz się, aby do tuszu docierały właściwe komunikaty!

Przetestuj na sobie rady Karen...

Biologia dla bystrzaków. Wydanie II - książka
Biologia dla bystrzaków. Wydanie II - książka
René Fester Kratz, Donna Rae Siegfried
Septem

Prosty i szybki sposób na zrozumienie podstaw biologii

Trzymany przez Ciebie przyjazny przewodnik odpowie na wszelkie pytania dotyczące funkcjonowania istot żywych, od poziomu cząsteczkowego po cały organizm, od komórki po ekosystem. Książka jest napisana przejrzystym językiem oraz wypełniona pomocnymi rysunkami i tabelami, dzięki czemu w łatwy sposób wyjaśnia procesy zachodzące we wszystkich żywych strukturach...



Medycyna holistyczna. Tom III. Narządy trawienne. Wzmocnienie odporności, lepsze trawienie i przyswajanie - ebook/pdf
Medycyna holistyczna. Tom III. Narządy trawienne. Wzmocnienie odporności, lepsze trawienie i przyswajanie - ebook/pdf
dr Rosina Sonnenschmidt
Vital

Autorka szczegółowo wyjaśnia elementy przewodu pokarmowego z jego dolegliwościami i możliwościami leczenia - od jamy ustnej, przełyku, żołądka do jelita cienkiego, jelita grubego i odbytnicy. Książka jest skarbnicą praktycznych wskazówek z całej naturalnej sztuki uzdrawiania. Znajdziesz w niej porady wywodzące się z Tradycyjnej Medycyny Chińskiej, ziołolecznictwa, diagnostyki języka oraz praktyczne techniki pracy z energią splotu...

Medycyna holistyczna. Tom III. Narządy trawienne. Wzmocnienie odporności, lepsze trawienie i przyswajanie - ebook/epub
Medycyna holistyczna. Tom III. Narządy trawienne. Wzmocnienie odporności, lepsze trawienie i przyswajanie - ebook/epub
dr Rosina Sonnenschmidt
Vital

Autorka szczegółowo wyjaśnia elementy przewodu pokarmowego z jego dolegliwościami i możliwościami leczenia - od jamy ustnej, przełyku, żołądka do jelita cienkiego, jelita grubego i odbytnicy. Książka jest skarbnicą praktycznych wskazówek z całej naturalnej sztuki uzdrawiania. Znajdziesz w niej porady wywodzące się z Tradycyjnej Medycyny Chińskiej, ziołolecznictwa, diagnostyki języka oraz praktyczne techniki pracy z energią splotu...

Co mówi Twoja krew. Holistyczne spojrzenie na wyniki badań laboratoryjnych - ebook/pdf
Co mówi Twoja krew. Holistyczne spojrzenie na wyniki badań laboratoryjnych - ebook/pdf
Lothar Ursinus
Vital

Autor, naturopata, opisuje, jak odczytywać laboratoryjne wyniki badań krwi, aby postawić diagnozę i zrozumieć pierwsze sygnały nieprawidłowości w pracy organizmu, rozpoczynające się stany chorobowe lub poważne odchylenia od normy. Jego celem jest omówienie standardowych wyników badań stosując holistyczne postrzeganie zdrowia. Wyjaśnia to w bardzo przejrzysty sposób, aby każdy sam mógł je zinterpretować...

Co mówi Twoja krew. Holistyczne spojrzenie na wyniki badań laboratoryjnych - ebook/epub
Co mówi Twoja krew. Holistyczne spojrzenie na wyniki badań laboratoryjnych - ebook/epub
Lothar Ursinus
Vital

Autor, naturopata, opisuje, jak odczytywać laboratoryjne wyniki badań krwi, aby postawić diagnozę i zrozumieć pierwsze sygnały nieprawidłowości w pracy organizmu, rozpoczynające się stany chorobowe lub poważne odchylenia od normy. Jego celem jest omówienie standardowych wyników badań stosując holistyczne postrzeganie zdrowia. Wyjaśnia to w bardzo przejrzysty sposób, aby każdy sam mógł je zinterpretować...

Przygoda z panem G. - ebook/epub
Przygoda z panem G. - ebook/epub
Dorota Bieńkowska
Poligraf

'Przygoda z Panem G.', czyli relacja o zmaganiach z nowotworem pnia mózgu, który od kilkunastu lat towarzyszy autorce, to opowieść bardzo odważna. Pozbawiona upiększeń i niepozostawiająca złudzeń co do charakteru choroby. Nie każdy potrafiłby w tak otwarty sposób mówić o najbardziej intymnych sprawach. Autorka nie tylko opowiada szczegółowo o przebiegu choroby, o jej leczeniu...


Po prostu Red Hat Linux 6 - książka
Po prostu Red Hat Linux 6 - książka
Harold Davis
Helion
Jeśli chcesz szybko, a zarazem dogłębnie poznać wszystkie możliwości Red Hat Linuxa 6, to koniecznie powinieneś kupić tę książkę. Przystępny, bogato ilustrowany wykład poprowadzi Cię krok po kroku przez wszystkie zagadnienia Red Hat Linuxa 6, prezentując kolejne i wskazując właściwe czynności. Książka ta może być też swego rodzaju leksykonem: znajdź potrzebną informację...

Niewyjaśnione dolegliwości? Zrozumieć i uleczyć chroniczne bóle. - ebook/pdf
Niewyjaśnione dolegliwości? Zrozumieć i uleczyć chroniczne bóle. - ebook/pdf
Helga Pohl
Vital

Jeśli cierpisz z powodu bólu, którego żaden lekarz nie może zdiagnozować, teraz otrzymujesz gotową receptę, jak samodzielnie odkryć jego przyczynę i ją wyeliminować. Ta autorska metoda jest skuteczna przy przewlekłych bólach pleców, szyi i brzucha. Możesz również pozbyć się szumów w uszach, zawrotów głowy, „guli” w gardle, arytmii serca, chorób żołądka czy pęcherza. Poznasz ćwiczenia...

Niewyjaśnione dolegliwości? Zrozumieć i uleczyć chroniczne bóle - ebook/epub
Niewyjaśnione dolegliwości? Zrozumieć i uleczyć chroniczne bóle - ebook/epub
Helga Pohl
Vital

Jeśli cierpisz z powodu bólu, którego żaden lekarz nie może zdiagnozować, teraz otrzymujesz gotową receptę, jak samodzielnie odkryć jego przyczynę i ją wyeliminować. Ta autorska metoda jest skuteczna przy przewlekłych bólach pleców, szyi i brzucha. Możesz również pozbyć się szumów w uszach, zawrotów głowy, „guli” w gardle, arytmii serca, chorób żołądka czy pęcherza. Poznasz ćwiczenia...

Niewyjaśnione dolegliwości? Zrozumieć i uleczyć chroniczne bóle - ebook/epub
Niewyjaśnione dolegliwości? Zrozumieć i uleczyć chroniczne bóle - ebook/epub
Helga Pohl
Vital

Jeśli cierpisz z powodu bólu, którego żaden lekarz nie może zdiagnozować, teraz otrzymujesz gotową receptę, jak samodzielnie odkryć jego przyczynę i ją wyeliminować. Ta autorska metoda jest skuteczna przy przewlekłych bólach pleców, szyi i brzucha. Możesz również pozbyć się szumów w uszach, zawrotów głowy, „guli” w gardle, arytmii serca, chorób żołądka czy pęcherza. Poznasz ćwiczenia...

Niewyjaśnione dolegliwości? Zrozumieć i uleczyć chroniczne bóle - ebook/pdf
Niewyjaśnione dolegliwości? Zrozumieć i uleczyć chroniczne bóle - ebook/pdf
Helga Pohl
Vital

Jeśli cierpisz z powodu bólu, którego żaden lekarz nie może zdiagnozować, teraz otrzymujesz gotową receptę, jak samodzielnie odkryć jego przyczynę i ją wyeliminować. Ta autorska metoda jest skuteczna przy przewlekłych bólach pleców, szyi i brzucha. Możesz również pozbyć się szumów w uszach, zawrotów głowy, „guli” w gardle, arytmii serca, chorób żołądka czy pęcherza. Poznasz ćwiczenia...

Jak napisać skargę - ebook/epub
Jak napisać skargę - ebook/epub
Adrian Ciepał
Ridero

Książka jest poradnikiem mającym przybliżyć każdemu z nas sposób, w jaki dobrze napisać skargę. Zapewne wiele osób miewa różnego rodzaju nieprzyjemne sytuację, które czasami się powtarzają, dlatego też jedynym dobrym sposobem, żeby to zmienić jest napisanie skargi, która w wielu przypadkach bywa skuteczna. W książce zostały podane przykłady napisanych skarg na nauczyciela...

Mózg - jelita - układ odpornościowy - ebook/epub
Mózg - jelita - układ odpornościowy - ebook/epub
Emeran Mayer
Wydawnictwo JK (Aha, Feeria)

Oto kolejna niezwykła książka lekarza, uczonego i światowego eksperta, który od kilkudziesięciu lat wnikliwie bada zależności łączące mózg i jelita. Lektura obowiązkowa dla tych, którzy szukają drogi do poprawy własnego zdrowia i jednocześnie chcą się zatroszczyć o losy środowiska, w którym żyjemy. Dr Emeran Mayer, który już wcześniej dowiódł naukowo, że drobnoustroje jelitowe...

Nieświadomy mózg. Twoje prawdziwe ja kryje się głębiej, niż myślisz - ebook/epub
Nieświadomy mózg. Twoje prawdziwe ja kryje się głębiej, niż myślisz - ebook/epub
Prószyński Media

Sądzisz, że świadomie kierujesz swoim życiem, podejmujesz racjonalne decyzje i z rozwagą kształtujesz swoje relacje z innymi? Jeśli tak, jesteś w błędzie. Dzięki zaawansowanym badaniom mózgu wiemy dziś z całą pewnością, że nasze wszystkie doświadczenia, sposób, w jaki poznajemy rzeczywistość, a także zachowania są w ogromnym stopniu zdeterminowane przez procesy przebiegające poza granicami naszej świadomości...

Mikronawyki. Niewielkie zmiany, które wiele zmieniają - ebook/pdf
Mikronawyki. Niewielkie zmiany, które wiele zmieniają - ebook/pdf
BJ Fogg
Agora

Zmiana twojego życia na lepsze jest łatwiejsza niż myślisz. Czy chcesz schudnąć, spać, by się wysypiać czy też odzyskać równowagę między życiem zawodowym a prywatnym - sekret tkwi w tym, by zacząć od małych rzeczy.

Przez lata wmawiano nam, że bycie zdrowszym i bardziej produktywnym to kwestia siły woli: powinniśmy podążać za trendami i dokonywać ciągłych zmian w naszym stylu życia...

Gry, wywieranie wpływu, rozgrywki interpersonalne. Jak stosować pozytywne manipulacje? - audiobook
Gry, wywieranie wpływu, rozgrywki interpersonalne. Jak stosować pozytywne manipulacje? - audiobook
Jarosław Kowal
The Black Horse

Szkolenie dostarcza wiedzy i praktycznych wskazówek w zakresie świadomego operowania doborem słów i analizy kształtujących nasze przekonania opinii innych ludzi. Opisane są mechanizmy ulegania manipulacjom oraz zasugerowane sposoby obrony przed manipulacjami. Podane są kryteria kwalifikacji zachowań społecznych zwanych grami i reguły odgrywania ról w trójkącie dramatycznym. Opisano też strategiczne metody manipulacji masami i zasady...

Wspaniała śmierć - ebook/epub
Wspaniała śmierć - ebook/epub
Emma Ångström
Arkady

Pewnego dnia Julii rozpada się cały świat. Ułożone małżeństwo, troje dzieci, harmonijny dom – wszystko zostaje przekreślone nagłym zniknięciem jej męża, Henrika. Julia pozostaje bez żadnego wytłumaczenia, wskazówek ani przypuszczeń. Podobnie zaangażowana w śledztwo policja, która pozbawiona wszelkich poszlak wkrótce utyka w martwym punkcie dochodzenia. Wkrótce wychodzi na jaw...

Fotografia nocna - ebook/pdf
Fotografia nocna - ebook/pdf
Michael Freeman
Burda Książki

Granice dnia i nocy, słabo oświetlone pomieszczenia i cały repertuar nocnych aktywności to niewyczerpane źródło tematów dla fotografii. Obecnie są one znacznie łatwiej dostępne niż kiedykolwiek wcześniej, a wszystko to dzięki nieustannemu rozwojowi fotografii cyfrowej. Michael Freeman Ten niezwykły poradnik o procesie robienia zdjęć nocnych i przy słabym oświetleniu prezentuje sprzęt fotograficzny oraz programy...