Cyfroteka.pl

klikaj i czytaj online

Cyfro
Czytomierz
00033 002456 20851533 na godz. na dobę w sumie

Cisza. Siła spokoju w świecie pełnym zgiełku - ebook/epub

Cisza.  Siła spokoju w świecie pełnym zgiełku - ebook/epub
Cisza. Siła spokoju w świecie pełnym zgiełku - ebook/epub
Thich Nhat Hanh, Jerzy Paweł Listwan
Czarna Owca
Cisza, która uzdrawia duszę Uważność jest praktyką, która wycisza panujący w nas zgiełk. Gdy nam jej brakuje, wiele rzeczy może nas odciągać od nas samych. Thich Nhat Hanh Cisza. Siła spokoju w świecie pełnym zgiełku to ostatnia książka Thich Nhat Hanha. To pochwała uważności, skupienia na chwili obecnej, bez której łatwo stracić poczucie sensu w rzeczywistości pełnej chaosu. Autor zaprasza nas do uwolnienia się od zgiełku zewnętrznego świata. Proponuje, by odnaleźć spokój w samym sobie i dostrzec, co oferuje niepowtarzalna, bieżąca chwila. Przekonuje, że drogą do wewnętrznej wolności jest uważność w życiu codziennym. Wewnętrzna cisza pozwala usłyszeć głos własnego serca, by móc odważnie podążyć za swoimi najgłębszymi pragnieniami. Książka przypomina nam, że każda chwila jest cenna i warto przeżywać ją świadomie.
Wszystkie kategorie Tylko popularnonaukowe Tylko pozostałe kategorie
Książki podobne do wybranej publikacji
Spokój umysłu. Jak być w pełni obecnym - ebook/epub
Spokój umysłu. Jak być w pełni obecnym - ebook/epub
Thich Nhat Hanh
ILLUMINATIO
Oto piękna recepta na szczęście i głęboki spokój samego mistrza zen Thich Nhat Hanha! Thich przypomina , że jedynym sposobem na to, by cieszyć się każdym momentem swojego życia i odczuwać jego piękno, jest pełna integracja ciała i umysłu. Stanie się to możliwe tylko poprzez codzienną praktykę uważności. To dzięki niej dowiemy się, że w każdej chwili możemy osiągnąć szczęście...
Spokój umysłu. Jak być w pełni obecnym - ebook/epub
Spokój umysłu. Jak być w pełni obecnym - ebook/epub
Thich Nhat Hanh
Illuminatio

Oto piękna recepta na szczęście i głęboki spokój samego mistrza zen Thich Nhat Hanha!

Thich przypomina , że jedynym sposobem na to, by cieszyć się każdym momentem swojego życia i odczuwać jego piękno, jest pełna integracja ciała i umysłu. Stanie się to możliwe tylko poprzez codzienną praktykę uważności. To dzięki niej dowiemy się, że w każdej chwili możemy osiągnąć szczęście...

Spokój z każdym oddechem. Codzienne medytacje uzdrawiające życie - książka
Spokój z każdym oddechem. Codzienne medytacje uzdrawiające życie - książka
Thich Nhat Hanh
Sensus
  • Każdy krok to cud.
  • Każdy krok uzdrawia.
  • Każdy krok odżywia.
  • Każdy krok to wolność.
Thich Nhat Hanh to święty człowiek, ponieważ jest skromny i pobożny. To uczony o wielkich zdolnościach intelektualnych. Gdyby jego pomysły w zakresie pokoju zostały wprowadzone w życie, stanowiłyby pomnik ekumenizmu, braterstwa, człowieczeństwa.
Martin Luther King Junior,
podczas nominowania Thich Nhat Hanha do Pokojowej Nagrody Nobla

Pokazuje...





Jak pozostać człowiekiem w tym piep*onym świecie - ebook/epub
Jak pozostać człowiekiem w tym piep*onym świecie - ebook/epub
Tim Desmond
Harlequin

Jak możemy być bardziej uważni, kiedy świat jest tak pokręcony?

Ta książka pokazuje, jak rozwinąć zdolności, które pomogą zachować człowieczeństwo – zwracać uwagę, wyrażać głęboką troskę i odczuwać więzi – nawet w beznadziejnych sytuacjach.

Być może próbowaliście praktyk mindfulness i doznaliście rozczarowania. Prawdopodobnie kazano wam usiąść na poduszce w ciemnym pokoju...






Uważność w praktyce. Tradycyjne techniki uważności i medytacji dla współczesnego człowieka - książka
Uważność w praktyce. Tradycyjne techniki uważności i medytacji dla współczesnego człowieka - książka
Maciej Wielobób
Sensus
Uważność. Niespieszność. Koncentracja. We współczesnym, dziko pędzącym świecie, w którym każdy stara się zrobić dwieście rzeczy naraz, posługiwanie się tymi pojęciami wydaje się wręcz niestosowne. Kto z nas, niewolników terminarzy i smartfonów, wciąż próbujących nadgonić stracony czas, ma szansę zatrzymać się na chwilę, wyłączyć z głównego nurtu, uspokoić oddech i zmysły...

Grobowa cisza, żałobny zgiełk - ebook/epub
Grobowa cisza, żałobny zgiełk - ebook/epub
Yoko Ogawa
Tajfuny

Yoko Ogawa, autorka Ukochanego równania profesora, to jedna z najbardziej wszechstronnych japońskich pisarek. Z tym samym mistrzostwem snuje ciepłe, kameralne opowieści o rodzinie, jak i przejmujące grozą opowiadania o tęsknocie, zazdrości i śmierci...


Taka właśnie jest Grobowa cisza, żałobny zgiełk. Trzynaście powiązanych ze sobą opowieści, które wciągają nas w spiralę świata...


Moc ciszy - audiobook
Moc ciszy - audiobook
Jan Kanior SJ
Wydawnictwo WAM

Moc ciszy - to kolejna propozycja jezuity Jana Koniora ukazująca wartość ciszy w naszym życiu. Cisza to najstarsza modlitwa świata. Modlili się nią Mojżesz, Abraham, Jan Chrzciciel i Jezus. Dzisiaj jest luksusem, ponieważ świat stał się targowiskiem hałasu. Tymczasem cisza zewnętrzna prowadzi do wewnętrznego ukierunkowania na to, co stanowi istotę wszystkiego: na obecność Boga w duszy...



Jak moje dziecko może nauczyć się koncentracji. - ebook/pdf
Jak moje dziecko może nauczyć się koncentracji. - ebook/pdf
Uta Reimann-Hohn
Wydawnictwo Jedność

Jak moje dziecko może nauczyć się koncentracji?

Coraz więcej rodziców i nauczycieli narzeka dziś, że dzieci nie potrafią się skoncentrować, że nie słuchają tego, co się do nich mówi, że wykonują kilka rzeczy jednocześnie i w rezultacie żadnej nie kończą...
To wszystko prawda... Warto jednak pamiętać o tym, że koncentracja to nie jest cecha charakteru, którą się posiada albo nie – jak kolor oczu czy kształt nosa...









Mnisi i ja. Jak w znalezieniu miejsca na Ziemi mogą pomóc: nasiono granatu, wypchana walizka i grupa śpiewających buddystów? - ebook/epub
Mnisi i ja. Jak w znalezieniu miejsca na Ziemi mogą pomóc: nasiono granatu, wypchana walizka i grupa śpiewających buddystów? - ebook/epub
Mary Paterson
Illuminatio

Jak w znalezieniu naszego miejsca na Ziemi mogą pomóc: pojedyncze nasienie granatu, wypchana walizka, para niedziałających słuchawek, grupa śpiewających buddystów i zakurzony wiekowy szkielet?

Kiedy kilka lat temu zmarł jej ojciec, instruktorka jogi Mary Paterson poczuła, że wraz z jego śmiercią straciła swoje miejsce na świecie. W poszukiwaniu utraconego domu udała się na 40 dni do buddyjskiego klasztoru w Bordeaux...

Cisza - ebook/epub
Cisza - ebook/epub
Erling Kagge
Muza SA

Erling Kagge jest myślicielem na miarę XXI wieku, znanym podróżnikiem,  barwną i niezwykle interesującą postacią. Jako pierwszy człowiek na świecie doszedł samotnie na biegun południowy i jako pierwszy zdobył  „trzy bieguny”: biegun południowy, północny i oraz najwyższy szczyt - Mount Everest. Studiował filozofię w Cambridge, a na studia te zapisał się dopiero po zdobyciu obu biegunów...

Mindfulness. Inteligencja emocjonalna. Harvard Business Review - książka
Mindfulness. Inteligencja emocjonalna. Harvard Business Review - książka
Harvard Business Review
Onepress

Wybitni ludzie cechują się wyjątkową uważnością.

W czasach wciąż rosnącej złożoności zagadnień uproszczenia i rutyna wydają się niezbędne. Bardzo wielu ludzi postępuje bezrefleksyjnie i działa 'tak jak inni'. Uważność dziś może wydawać się luksusem albo niepotrzebnym obciążeniem. Tymczasem uważność, rozumiana jako proces aktywnego dostrzegania nowych rzeczy, pozwala na zaangażowanie się w to...

Medytacja dla zabieganych - ebook/epub
Medytacja dla zabieganych - ebook/epub
Osho .
Czarna Owca

Osho rozumiał nas i czasy, w których żyjemy. Doskonale zdawał sobie sprawę, że nie wszyscy umiemy skorzystać ze starych technik medytacyjnych, bo nie jest nam łatwo zatrzymać się w biegu, usiąść i odprężyć się na zawołanie. Tysiące lat temu życie wyglądało przecież zupełnie inaczej. Medytacja dla zabieganych to książka wskazująca nam sposoby na osiągnięcie spokoju i odprężenia...

Gwizdek - przygody tatrzańskiego świstaka - audiobook
Gwizdek - przygody tatrzańskiego świstaka - audiobook
Barbara Gawryluk
Literatura

Gwizdek jest ciekawskim i żywym synkiem pary statecznych tatrzańskich świstaków. Uwielbia przygody, które, nie wiadomo czemu, jego mama nazywa kłopotami. A on musi przecież poznawać świat! Tatry widziane oczami małego świstaka to naprawdę pasjonująca kraina, w której tylko pozornie panuje cisza i spokój. Warto ją poznać.

Książka objęta patronatem Tatrzańskiego Parku Narodowego...

Mindfulness: Jak wytrenować dzikiego słonia - ebook/epub
Mindfulness: Jak wytrenować dzikiego słonia - ebook/epub
Jan Chozen Bays
Amber

Mindfulness (uważność) nie jest modą, choć tak o niej głośno na świecie. Nie jest religią, choć daje nadzieję. Nie jest filozofią, choć wskazuje drogę świadomego i spokojnego życia.
Coraz więcej badań naukowych dowodzi, że uważność zmniejsza stres, pomaga się skupić, wpływa pozytywnie na stan zdrowia i jakość życia. Uważność to nasz ratunek: sposób by życie nie pędziło obok nas...

Pewnego dnia... - ebook/epub
Pewnego dnia... - ebook/epub
Władysław Stanisław Reymont
Masterlab

„Pewnego dnia... o świcie, o majowym wczesnym świcie, w małym domku, przypartym do ziemi pokrzywionymi ścianami, otwarło się okienko i w obramieniu fuksji rozkwitłych zamajaczyła siwa głowa i zaszemrał cichy, monotonny głos. / Pan Pliszka odmawiał pacierze poranne. / Miasto spało jeszcze. / Senne i ciężkie mroki przygniatały świat ciszą, tą dziwną, roztęsknioną, łzawą ciszą świtania...

Uważność dla wszystkich. Mądrość, która może zmienić świat - ebook/epub
Uważność dla wszystkich. Mądrość, która może zmienić świat - ebook/epub
Jon Kabat-Zinn
Wydawnictwo Czarna Owca

Jon Kabat-Zinn, pionier uważności i jeden z najbardziej znanych popularyzatorów ruchu mindfulness, zmienił nasz sposób postrzegania codziennego życia. W swoich bestsellerowych książkach pisze o związku pomiędzy praktyką uważności a naszym dobrym samopoczuciem, zarówno fizycznym, jak i emocjonalnym, społecznym czy duchowym.

W Uważności dla wszystkich Kabat-Zinn wyjaśnia, jak tytułowa uważność może pomóc zmienić świat...

Zabawa w uważność - ebook/epub
Zabawa w uważność - ebook/epub
Susan Kaiser Greenland
Galaktyka

Susan Kaiser Greenland przedstawia skuteczne metody kształtowania umiejętności skupienia u dzieci, kontrolowania emocji i reagowania na każdą sytuację ze spokojem, życzliwością i współodczuwaniem z użyciem technik mindfulness i medytacji.

Autorka przedstawia w książce sześćdziesiąt prostych i przystępnych zabaw, pomocnych we wprowadzaniu uważności w codzienne życie. Rozwijane i testowane w ciągu wielu lat pracy z dziećmi...

Uzdrawiająca moc uważności. Nowy sposób na życie - ebook/epub
Uzdrawiająca moc uważności. Nowy sposób na życie - ebook/epub
Jon Kabat-Zinn
Wydawnictwo Czarna Owca

W Uzdrawiającej mocy uważności pionier światowego ruchu mindfulness opowiada, jak w twórczy sposób zmienić stosunek do własnego ciała i umysłu. Dowiadujemy się, na czym polega neuroplastyczność i jak działa mózg, jak medytacja wpływa na naszą biologię i zdrowie oraz jak uważność pomoże nam poradzić sobie z życiowymi wyzwaniami, w tym z własną śmiertelnością, byśmy w pełni wykorzystali każdą daną nam chwilę...

Afryka od zaplecza. Maroko – Sahara Zachodnia – Mauretania - ebook/epub
Afryka od zaplecza. Maroko – Sahara Zachodnia – Mauretania - ebook/epub
Urszula Kędzia
Poligraf

Świat zastygł jak kadr filmu zatrzymany pauzą na ekranie telewizora. Minuty mijają, nie wiem ile, a obraz nie zmienia się wcale. Słyszę swój oddech, który też dostosował się do rytmu i w zwolnionym tempie, bez pośpiechu, bez zadyszki przepływa przez moje ciało. Uszy rozkoszują się ciszą, której nie miały nigdy okazji doświadczyć, ciszą, która pozwala usłyszeć spadające ziarenko piasku wypuszczone przeze mnie spod palców...










Mindfulness w 10 minut.  71 prostych nawyków, które pomogą Ci żyć tu i teraz - audiobook
Mindfulness w 10 minut. 71 prostych nawyków, które pomogą Ci żyć tu i teraz - audiobook
Barrie Davenport, S.J. Scott
Helion

Wiele osób nie umie się wydostać z pułapki nieświadomego życia: bezmyślnego reagowania, rozproszenia uwagi i narastającego stresu. Ta nieświadomość wynika ze sposobu pracy układu nerwowego: mózg człowieka jest szczególnie wyczulony na postrzeganie potencjalnych zagrożeń, więc ludzie silnie reagują na impulsy społeczne, kulturowe i technologiczne. Zalewa ich natłok informacji...

Córeczka - ebook/epub
Córeczka - ebook/epub
Liliana Fabisińska
Filia
Agata jest szczęśliwą żoną i matką. Ekspertem od wychowywania dzieci i rozwiązywania rodzinnych problemów. Pewnego dnia w progu jej mieszkania staje dziewczynka, której Agata kiedyś zbyt pochopnie złożyła obietnicę. Ta chwila zmienia życie Agaty. Na nią samą, jej męża i ukochanego synka pada strach. Żeby odzyskać spokój, Agata będzie musiała zapukać do wielu drzwi i wyjawić obcym osobom swoje najskrytsze tajemnice...
Cud uważności. Prosty podręcznik medytacji - ebook/epub
Cud uważności. Prosty podręcznik medytacji - ebook/epub
Thich Nhat Hanh, Grażyna Draheim
Czarna Owca

'Uważność jest cudem - jak mówi tradycja buddyjska - dzięki któremu poznajemy siebie samych. Potrzebujemy spokoju serca i samokontroli, jeśli chcemy, aby nasze wysiłki przynosiły dobre rezultaty. Jeśli bowiem tracimy samokontrolę, pozwalamy niecierpliwości i złości zakłócić naszą pracę, to odbieramy jej tym samym jakąkolwiek wartość. Każdą czynność powinniśmy wykonywać uważnie...

Cud uważności - ebook/epub
Cud uważności - ebook/epub
Thich Nhat Hanh
Czarna Owca

'Uważność jest cudem - jak mówi tradycja buddyjska - dzięki któremu poznajemy siebie samych. Potrzebujemy spokoju serca i samokontroli, jeśli chcemy, aby nasze wysiłki przynosiły dobre rezultaty. Jeśli bowiem tracimy samokontrolę, pozwalamy niecierpliwości i złości zakłócić naszą pracę, to odbieramy jej tym samym jakąkolwiek wartość. Każdą czynność powinniśmy wykonywać uważnie...

Cisza i spokój - ebook/epub
Cisza i spokój - ebook/epub
Natalia Sosin-Krosnowska
Czarna Owca

Hałas, smog, zabójcze tempo. Brak czasu na oddech, książkę i rozmowę z przyjaciółmi. Zapełniony kalendarz nie przewiduje czasu na chorobę, a budzik znów przypomina, że kolejny dzień pracy dawno się zaczął. A gdyby tak wszystko rzucić? I uciec tam, gdzie korki i pośpiech będą tylko złym wspomnieniem. Tam, gdzie jest cisza i spokój.

Natalia Sosin-Krosnowska rozmawiała z blisko setką ludzi...

Cisza i spokój - ebook/epub
Cisza i spokój - ebook/epub
Natalia Sosin-Krosnowska
Czarna Owca

Hałas, smog, zabójcze tempo. Brak czasu na oddech, książkę i rozmowę z przyjaciółmi. Zapełniony kalendarz nie przewiduje czasu na chorobę, a budzik znów przypomina, że kolejny dzień pracy dawno się zaczął. A gdyby tak wszystko rzucić? I uciec tam, gdzie korki i pośpiech będą tylko złym wspomnieniem. Tam, gdzie jest cisza i spokój.

Natalia Sosin-Krosnowska rozmawiała z blisko setką ludzi...

Świadomą drogą przez depresję. Wolność od chronicznego cierpienia - ebook/epub
Świadomą drogą przez depresję. Wolność od chronicznego cierpienia - ebook/epub
Jon Kabat-Zinn, John Teasdale, Mark Williams, Zindel Segal
Wydawnictwo Czarna Owca

Prof. dr Jon Kabat-Zinn jest prawdopodobnie najbardziej znanym psychiatrą, który przeniósł na grunt terapeutyczny praktyki wypracowane przez medytacyjną tradycję buddyzmu i poprzez wieloletnią pracę z pacjentami potwierdził ich skuteczność w leczeniu różnych zaburzeń psychicznych, w tym plagi współczesnego społeczeństwa depresji. Wydanie książki zbiega się w czasie z planowaną wizytą J...

Świadomą drogą przez depresję - ebook/epub
Świadomą drogą przez depresję - ebook/epub
Jon Kabat-Zinn, John Teasdale, Mark Williams, Zindel Segal
Czarna Owca

Prof. dr Jon Kabat-Zinn jest prawdopodobnie najbardziej znanym psychiatrą, który przeniósł na grunt terapeutyczny praktyki wypracowane przez medytacyjną tradycję buddyzmu i poprzez wieloletnią pracę z pacjentami potwierdził ich skuteczność w leczeniu różnych zaburzeń psychicznych, w tym plagi współczesnego społeczeństwa – depresji. Wydanie książki zbiega się w czasie z planowaną wizytą J...

Zanim powiesz:  Żegnaj .Jak odbudować związek - ebook/epub
Zanim powiesz: Żegnaj .Jak odbudować związek - ebook/epub
Peter Kalellis
W Drodze
Na przykładzie sytuacji z własnego życia i małżeństw, z którymi spotkał się w swojej poradni, autor omawia przyczyny nieporozumień i sposoby ich rozwiązywania. Proponuje parom podjęcie konkretnych zadań do wykonania, zanim podejmą decyzję o rozstaniu. Przekonuje, że w każdym człowieku drzemie pragnienie pojednania i pokoju oraz siła niezbędna do pracy nad odbudowywaniem związku...
Zanim powiesz:  Żegnaj . Jak odbudować związek? - ebook/epub
Zanim powiesz: Żegnaj . Jak odbudować związek? - ebook/epub
Peter M Kalellis
W drodze

Na przykładzie sytuacji z własnego życia i małżeństw, z którymi spotkał się w swojej poradni, autor omawia przyczyny nieporozumień i sposoby ich rozwiązywania. Proponuje parom podjęcie konkretnych zadań do wykonania, zanim podejmą decyzję o rozstaniu. Przekonuje, że w każdym człowieku drzemie pragnienie pojednania i pokoju oraz siła niezbędna do pracy nad odbudowywaniem związku...

Listy do Boga - ebook/epub
Listy do Boga - ebook/epub
Kamil Sejud
Ridero

'Listy do Boga' są treścią traktującą o sprawach autora, takich, z którymi zapewne może utożsamić się wielu czytelników. Na kartkach tej książki zawarta jest część autora długo niedostępna dla innych. Warto jednak ściągnąć maskę i pokazać swoje prawdziwe oblicze, to trzymane najgłębiej w sobie. To książka do chwili przerwy w codzienności, odetchnięcia i wewnętrznej odpowiedzi na pytanie o cel i jakość...

Nowy dom na wyrębach - ebook/epub
Nowy dom na wyrębach - ebook/epub
Stefan Darda
Videograf

Minęło kilka miesięcy od dnia, w którym Hubert Kosmala po raz ostatni odwiedził Wyręby, jednak wydarzenia, które miały tam miejsce na początku 1996 roku, zaczynają coraz mocniej odbijać się na jego życiu prywatnym i zawodowym. W pewnym momencie uświadamia sobie, że ucieczka od opuszczonego domu i związanych z nim wyrzutów sumienia to droga donikąd, wyjeżdża więc na jakiś czas do Wyrębów...

Nowy dom na wyrębach - ebook/epub
Nowy dom na wyrębach - ebook/epub
Stefan Darda
Videograf

Minęło kilka miesięcy od dnia, w którym Hubert Kosmala po raz ostatni odwiedził Wyręby, jednak wydarzenia, które miały tam miejsce na początku 1996 roku, zaczynają coraz mocniej odbijać się na jego życiu prywatnym i zawodowym. W pewnym momencie uświadamia sobie, że ucieczka od opuszczonego domu i związanych z nim wyrzutów sumienia to droga donikąd, wyjeżdża więc na jakiś czas do Wyrębów...

Autoterapia - ebook/pdf
Autoterapia - ebook/pdf
Elżbieta Książek
Astrum Media
Publikacja Elżbiety Książek przedstawia metody relaksacyjne, które pomogą nam zlikwidować objawy stresu. To prawdziwy niezbędnik w dzisiejszym pełnym chaosu świecie!

Ile razy w swoim życiu doświadczyłeś paraliżującego stresu? Jak często natłok informacji, konflikty w pracy i w rodzinie burzą Twój spokój i wyprowadzają Cię z równowagi? Być może trudno w to uwierzyć...