Cyfroteka.pl

klikaj i czytaj online

Cyfro
Czytomierz
00199 003752 21343545 na godz. na dobę w sumie

Fibromialgia. Zrozumieć i pożegnać! - ebook/epub

Fibromialgia. Zrozumieć i pożegnać! - ebook/epub
Fibromialgia. Zrozumieć i pożegnać! - ebook/epub
dr Ewa D. Białek
E-bookowo
Czy wiesz, że odkrycie przyczyn choroby jest połową drogi do zdrowia? Czy to możliwe, aby przejść ją z powrotem?!   Poznaj przypadek i Autorkę!   W tej książce odpowiadam na postawione samej sobie dawno temu pytanie: Czy można i trzeba żyć z FIBROMIALGIĄ?. A może ją trzeba zrozumieć i odkodować? Jest to pytanie teraz dla Ciebie. Ja znalazłam na nie odpowiedzi w sobie.   Już wiedziałam, że drogę, którą przeszłam do fibromialgii mogę pokonać teraz z powrotem, używając śladów, jak drogowskazów. Ale jak to zrobić? To było najtrudniejsze, bo zaraz na początku pojawiał się paniczny strach. Znałam go od wielu lat, od dzieciństwa! To strach o przeżycie! Miałam go wkodowany w swoje jestestwo. Towarzyszył mi każdego dnia od 2 roku życia. Ale czy ja byłam tym strachem? Czy on był tylko częścią mojego istnienia? Musiałam stanąć z nim twarzą w twarz. To tak jak zobaczyć okropnego smoka z bajki! Ale nie znałam bajek, bo nikt mi nigdy ich nie opowiadał.   Strach był za to częścią mojego życia przez całe lata. On był większy ode mnie i dotyczył wszystkich okoliczności życia, także rodziny! Musiałam stawić mu czoła! Już niebawem wiedziałam, że strach ma tylko wielkie oczy, ale także wiele głów i przypomina hydrę, której głowy nieustannie odrastają. To była żmudna praca, przypominająca walkę z perzem na polu. Trzeba było oczyścić grunt do spodu, wyjąć wszystkie jego korzenie, a potem tylko zasiewać ZDROWIE!   Ta książka, a wcześniej blog jest DRUGĄ publikacją o FIBROMIALGII. Pierwszy blog pochodził z 2009 roku, a w 2011 roku wydałam pierwszą książkę, która potem została przetłumaczona na język angielski. Ta druga książka jest bardziej szczegółowa, można wręcz powiedzieć „intymna”, gdzie dzielę się moimi problemami, które mi towarzyszyły w życiu i które rozpatruję w kontekście przyczyn zaistnienia fibromialgii. Dzielę się w niej też bólem i cierpieniem, które wreszcie dopadły mnie, aby zacząć zastanawiać się nad nimi i wziąć odpowiedzialność w swoje ręce. Zawiera ona w UZUPEŁNIENIACH tablice poglądowe i rozpoznanie, dla uwiarygodnienia, że taka okoliczność miała miejsce. Jako, że jestem naukowcem z pasji, dokumentuję to, co sama zaobserwowałam na własnym przykładzie.  
Wszystkie kategorie Tylko poradniki Tylko pozostałe kategorie
Książki podobne do wybranej publikacji
Droga powrotna od choroby do zdrowia - ebook/epub
Droga powrotna od choroby do zdrowia - ebook/epub
Ewa Danuta Białek
Instytut Psychosyntezy
Książka pierwszej w Polsce specjalistki w dziedzinie psychosyntezy – w perspektywie osobistych doświadczeń autorki przedstawia drogę do uleczenia ciała i ducha.

Autorka, długoletni naukowiec w dziedzinie medycyny (immunologii i diagnostyki klinicznej), pierwsza w Polsce psychosyntetyczka (propagująca działania wywodzące się z psychoanalizy, których prekursorem był dr Roberto Assagiolego w początkach XX w...




Cykadełka - ebook/epub
Cykadełka - ebook/epub
Maria Resterna
Manufaktura Tekstów

To był dla mnie nagły impuls. Musiałam wrócić do rodzinnego domu. Do małej mieściny, w której diabeł mówi dobranoc. W mieszkaniu zostawiłam nieporządek, na stole wystygłą kolację, a za sobą zdezorientowanego męża.
Co zastałam w rodzinnym gnieździe? Emocjonalny kocioł porzucony przed laty niczym zniszczone pantofle oraz nienazwane uczucie do przyjaciela, o którym do tej pory nie myślałam poważnie...



Przez ciemność - ebook/epub
Przez ciemność - ebook/epub
Alexandra Bracken
Otwarte
Must have dla fanów bestsellerowej trylogii „Mroczne umysły”!

Gabe: Chciałbym się wyrwać z pogrążonego w beznadziei miasta. Zrobię wszystko, by zapewnić sobie lepszą przyszłość.
Sam: Byłam pewna, że Czerwoni zostali wymordowani lata temu. Oni jednak powracają, śmiertelnie niebezpieczni. Wśród nich jest ktoś, kogo znałam dawno temu.
Lucas: Wciąż pamiętam, jak szczęśliwi byliśmy kiedyś...



Smak życia - ebook/epub
Smak życia - ebook/epub
Agnieszka Maciąg
Otwarte

Książka „Smak życia” powstała dokładnie 10 lat temu i była efektem zmiany… mojego życia. W 2006 roku nastąpił mój osobisty przełom, gdy „przebudziłam się” do życia świadomego, dobrego, pełnego wdzięczności i celebracji prostych radości w zgodzie z naturą. Ta książka jest wyrazem czystej radości, zachłyśnięcia się cudownym smakiem życia, który udało mi się nareszcie odkryć...



Spotkania z Jezusem. Historie ludzi, w których życiu Jezus uczynił cuda - ebook/epub
Spotkania z Jezusem. Historie ludzi, w których życiu Jezus uczynił cuda - ebook/epub
Paweł Kruk, James Stuart Bell
Esprit

Kiedy patrzyłam w zdumiewające oczy Chrystusa – nie potrafię nawet powiedzieć, jakiego były koloru – dotarło do mnie, jak całkowicie mój Zbawca troszczy się o mnie. Był to najcenniejszy podarunek, jaki można dostać – stanąć twarzą w twarz z bezwarunkową miłością.

/ fragment

Zranienia z przeszłości, śmierć dziecka, trudności finansowe, uciążliwa choroba czy codzienne troski – wielu z nas przeżyło momenty...

Moment życia tom II. Ulotna chwila - ebook/epub
Moment życia tom II. Ulotna chwila - ebook/epub
Joanna Zawadzka
Novae Res

Co zrobisz, by uratować swoją miłość?

Gdy do Joanny dociera wiadomość, że jej były partner lada dzień ma wyjść z więzienia, pada na nią blady strach. Kobieta doskonale zdaje sobie sprawę, że decydując się na współpracę z policją, naraziła się na wściekłość Krzysztofa, który teraz pragnie tylko jednego: zemsty. Jeszcze bardziej niż o siebie, Joanna obawia się o bezpieczeństwo Szymka...











Breaking love. Broken love. Tom 4 - ebook/epub
Breaking love. Broken love. Tom 4 - ebook/epub
B.B. Reid
Wydawnictwo Kobiece

Była dziewczyną, która uciekła. Czy znajdzie siłę, by wrócić?

Willow: Wystarczyły cztery lata. Powiedziałam sobie, że nie potrzebuję przyjaciół. Ani rodziny. Byłam pewna, że jego też nie potrzebuję. I wiesz co? Miałam rację. Ale w dniu, w którym wróciłam do Six Forks i go zobaczyłam, zdałam sobie sprawę, że nigdy nie zapomnę, jak to było mieć każdy cal jego ciała pod palcami...

Kochaj - audiobook
Kochaj - audiobook
Regina Brett
Insignis

Ta książka nie jest dla każdego. Napisałam ją z myślą o tych, którzy zostali zranieni albo kochają zranionych, ale i dla tych, którzy są nieświadomi własnych ran, chociaż innym wydają się one oczywiste.

No dobrze, wygląda na to, że ta książka jest dla każdego.

Głodna miłości – tak czułam się przez wiele lat mojego życia. I wiem, że nie jestem w tym odosobniona.

Przeżyłam wiele trudnych chwil...

Przypadkowe szczęście - ebook/epub
Przypadkowe szczęście - ebook/epub
Abbi Glines
Pascal

Woodsa Kerringtona nie kręciły wrażliwe dziewczyny. Wymagały zbyt dużo wysiłku. Dla niego liczyła się przyjemność. Jedna gorąca noc bez zobowiązań – to było wszystko, o czym myślał, kiedy zobaczył Dellę po raz pierwszy.

Spędził z nią tylko kilka godzin.

Tygodnie później nie potrafił oderwać od niej myśli.

Musiał ją mieć.

Woods nie miał pojęcia, że ta beztroska dziewczyna była bardziej krucha...

Imię mojej miłości - ebook/epub
Imię mojej miłości - ebook/epub
Sandi Lynn
Amber

Nigdy więcej żadnego mężczyzny. Zwłaszcza bogatego.

Tak sobie obiecałam, kiedy odeszłam od mojego chłopaka. Brandon był bogaty, arogancki i traktował mnie jak śmieć. Byłam z nim ze strachu przed samotnością i z przyzwyczajenia…

Ale spotkałam Simona Younga, młodego właściciela największej na świecie sieci luksusowych hoteli. Pragnął mnie, a ja przyjęłam wyzwanie...

Wiedziałam...

Strefa lęku - ebook/epub
Strefa lęku - ebook/epub
Piotr Sikorski
Oficyna Wydawnicza RW 2010

By zapanować nad naszą wewnętrzną strefą lęku, musimy najpierw ją nazwać, zdefiniować jej przyczyny, a potem stanąć twarzą w twarz z naszymi największymi koszmarami. Bohaterowie zbioru opowiadań Strefa lęku wpadli w sidła strachu. Czy zdołali się z nich wydostać? Strach jest częścią naszego życia, towarzyszy nam od dzieciństwa. Czy można przed nim uciec? A może lepiej nauczyć się go kontrolować...


Szkoła życia - ebook/epub
Szkoła życia - ebook/epub
Julian Obrocki, Maja Włoszczowska
Burda Książki
Autobiografia słynnej kolarki górskiej – a w niej szczegóły dotyczące morderczej pracy, diety, radzenia sobie z presją, a przede wszystkim historie, które sprawiają, że dociera się na wyżyny sportowe.

„Wiele osób mówi mi, że prowadzę wyjątkowe, wspaniałe życie. Ja często się spieram, ale po dłuższej chwili zastanowienia przyznaję, że jest wyjątkowe. Czy wspaniałe...

Krople deszczu - ebook/epub
Krople deszczu - ebook/epub
Kathryn Andrews
NieZwykłe

Ali Rain
Czasami zastanawiam się, jak znalazłam się w miejscu, w którym teraz jestem, ale gdy ból powraca, od razu sobie przypominam… wszystko przez to, że odeszła. Mieszkam teraz w nowym mieście, chodzę do nowej szkoły i powinnam ruszyć dalej ze swoim nowym życiem. Problem w tym, że sama już nie wiem, kim jestem. Został mi tylko taniec, a z każdym kolejnym dniem czuję się coraz bardziej samotna...


Baśnie - audiobook
Baśnie - audiobook
Marta Tomaszewska
Biblioteka Akustyczna Sp. z o.o.

Baśnie jakich jeszcze nie było. A nie było. Urodziły się bowiem w mojej głowie. A moja głowa od wczesnego dzieciństwa aż kipiała od baśni. Baśnie czytali mi rodzice, potem czytałam sama. Wszystkie jednak były dla mnie za krótkie, więc wymyślałam sobie dalszy ciąg. Może dlatego po latach, kiedy zaczęłam pisać i wydawać moje własne książki snułam jedną baśń na wielu, wielu stronach – zdarzało się ponad 300 („Królowa...






Baśnie - audiobook
Baśnie - audiobook
Marta Tomaszewska
Biblioteka Akustyczna

Baśnie jakich jeszcze nie było. A nie było. Urodziły się bowiem w mojej głowie. A moja głowa od wczesnego dzieciństwa aż kipiała od baśni. Baśnie czytali mi rodzice, potem czytałam sama. Wszystkie jednak były dla mnie za krótkie, więc wymyślałam sobie dalszy ciąg. Może dlatego po latach, kiedy zaczęłam pisać i wydawać moje własne książki snułam jedną baśń na wielu, wielu stronach – zdarzało się ponad 300 („Królowa...

Flirt - ebook/epub
Flirt - ebook/epub
Lauren Rowe
Amber

Bóg seksu, który boi się miłości.
Dziewczyna, która boi się namiętności.
Wyznanie, które porwie ich w wir ekstazy i ryzykownej obsesji…

Kiedy playboy i milioner Jonas Faraday wysyła zgłoszenie do Klubu, dostaje szokująco osobistą odpowiedź od anonimowej agentki przyjmującej oferty do tego ekskluzywnego miejsca. Od tej chwili myśli tylko o niej: odnaleźć ją i dać jej rozkosz...

Cykadełka - ebook/epub
Cykadełka - ebook/epub
Maria Resterna
Manufaktura Tekstów
To był dla mnie nagły impuls. Musiałam wrócić do rodzinnego domu. Do małej mieściny, w której diabeł mówi dobranoc. W mieszkaniu zostawiłam nieporządek, na stole wystygłą kolację, a za sobą zdezorientowanego męża. Co zastałam w rodzinnym gnieździe? Emocjonalny kocioł porzucony przed laty niczym zniszczone pantofle oraz nienazwane uczucie do przyjaciela, o którym do tej pory nie myślałam poważnie...
Nie bo piekło - ebook/pdf
Nie bo piekło - ebook/pdf
Monika Sawicka
E-bookowo

Jestem jedną z Was. Matką, która 30 lat temu musiała rozstać się z częścią siebie - dzieckiem, które we mnie rosło, ale żyć nie mogło.

 

Jestem jedną z Was. Kobietą, której podeptano prawo do decydowania o swoim życiu, przyszłości. Kobietą, którą nazywa się dzieciobójczynią, bo ośmiela się zwątpić we własne siły, możliwości, zdrowie. Kobietą, której nakazuje się znosić tortury psychiczne i fizyczne wynikające...

Smak zdrowia - ebook/epub
Smak zdrowia - ebook/epub
Agnieszka Maciąg
Otwarte

Blog autorki, na którym pisze o zdrowiu i dobrym, świadomym życiu, odwiedza ponad 300 000 unikalnych użytkowników miesięcznie!



Jako dojrzała kobieta w 2006 roku postanowiłam zupełnie zmienić życie i wziąć swoje zdrowie i szczęście we własne ręce. Od tego czasu nieustannie się rozwijam, korzystam z darów natury, ziół, mądrości ajurwedy i medycyny chińskiej, a także polskiej medycyny naturalnej...



Cichy szept - ebook/epub
Cichy szept - ebook/epub
Julia Magdalena Grabsky
Novae Res

Czasami pożądanie jest zbyt silne, aby móc je w sobie więzić.

Jeden ukryty pośród nocy zamek. Jeden cichy, prywatny pokój. I dwoje ludzi – kobieta i mężczyzna, których połączy niepowtarzalna noc pełna pożądania. Noc przesycona nieosiągalną rozkoszą, nieskazitelnie doskonałymi pieszczotami, niekończącymi się doznaniami i wielokrotnym spełnieniem. Jak zakończy się to przypadkowe spotkanie dwojga nieznajomych...



Oczami Dziecka - ebook/pdf
Oczami Dziecka - ebook/pdf
Klaudia Tokarz-Laska
SELF-PUBLISHER

O książce

Książka „Oczami dziecka“ przedstawia historie z życia codziennego z perspektywy dzieci: niemowląt, przedszkolaków, młodzieży, ale także dorosłych. Opiera się na założeniu, że nigdy nie przestajemy być dziećmi, a wydarzenia z dzieciństwa wpływają na całe nasze życie.

Na codzień nie zdajemy sobie sprawy, jaki dzieciństwo ma na nas wpływ. Myślimy: dziecko jest małe...

Odwaga. - ebook/epub
Odwaga. - ebook/epub
Czarna Owca

Odwaga to nie brak strachu - mówi OSHO

Książka tłumaczy jak krok po kroku pokonać strach, który towarzyszy naszemu życiu.

Ukazuje źródło naszych obaw, pomaga je zrozumieć i znaleźć odwagę by stawić im czoła.

Niepewność i obawy to wg. OSHO powód do świętowania i pogłębiania wiedzy o nas samych i otaczającym świecie. OSHO koncentruje się na rozwijaniu wewnętrznej odwagi...

Sama - ebook/epub
Sama - ebook/epub
Katarzyna Nowak
Świat Książki

Przerażający reportaż.

Rzecz o latach maltretowania i przemocy seksualnej.

Kasia miała 12 lat, gdy rodzice oddali ją pod opiekę duchownego. Roman B. uwięził ją w mieszkaniu swojej matki. Tam bił ją, gwałcił i faszerował psychotropami.

Roman B., po odsiedzeniu krótkiego wyroku cieszy się wolnością i... koresponduje z dziećmi w internecie.

Książka zawiera fragmenty bloga autorki...

Garnek Strachu. Droga do dojrzałości - lekcje Gedeona - audiobook
Garnek Strachu. Droga do dojrzałości - lekcje Gedeona - audiobook
Adam Szustak OP
RTCK

'Garnek strachu. Droga do dojrzałości' to historia człowieka, który dojrzewa przez całe życie, boi się, który ciągle potrzebuje znaków, ale też idzie z siłą jaką ma - mówi o. Adam Szustak OP.

Kim jest Gedeon?

KIM TY CHCESZ BYĆ?

Gedeon - najmłodszy, ostatni, wystraszony.

'Garnek strachu. Droga do dojrzałości - lekcje Gedeona' to historia człowieka, który dojrzewa przez całe życie...

Krajobraz strachu. Jak stres i strach kształtują życie zwierząt - ebook/epub
Krajobraz strachu. Jak stres i strach kształtują życie zwierząt - ebook/epub
Adam Zbyryt
Marginesy
Strach ma wielkie oczy i choć oznacza to, że zazwyczaj wyolbrzymiany grożące niebezpieczeństwo, to w dosłownym znaczeniu kryje się ziarno prawdy. Kiedy się boimy, źrenice ulegają rozszerzeniu. Ma to znaczenie w procesie uczenia się nowych bodźców i poszerzania pola widzenia. Ale to nie jedyna reakcja. Odczuwając strach, doświadczamy całej kaskady procesów. Strach i stres to nieodłączna para...
Gus - ebook/epub
Gus - ebook/epub
Kim Holden
Wydawnictwo FILIA

'Oto historia Gusa.

Opowiada o zagubieniu.

O odnalezieniu.

I o stopniowym procesie uzdrawiania.

Szczerze mówiąc, nie wiem już jak żyć. Promyczek nie była tylko moją najlepszą przyjaciółką, była moją drugą połówką. Drugą połową mojego umysłu, mojego sumienia, mojego poczucia humoru, mojej kreatywności…

Była drugą połową mojego serca. W jaki sposób człowiek może wrócić do swoich...

Ponieważ wróciłam - ebook/epub
Ponieważ wróciłam - ebook/epub
Justyna Wydra
Zysk i S-ka

Po rewelacyjnie przyjętym debiucie autorka Esesmana i Żydówki powraca w nowej odsłonie

Jak to jest odejść, a potem powrócić z martwych? Otrzymać drugą szansę i anioła stróża, którego można zobaczyć, dotknąć, poczuć… i który przybywa z pomocą zawsze, gdy to konieczne. Dzieli się tym, co sam wie o ludziach i życiu, dobru i złu. Jedyny temat, na jaki milczy, to relacja z jego podopieczną...

Obrazki z krainy d’Oc - ebook/pdf
Obrazki z krainy d’Oc - ebook/pdf
Adam Wodnicki
Austeria

Obrazki z krainy d’oc to druga po Notatkach z Prowansji książka Adama Wodnickiego. Ale nie jest to książka o piękności Prowansji – polach lawendy, słonecznikach, igraszkach światła i cienia, lekkości życia. O urokach tego kraju powiedziano już wszystko, albo prawie wszystko.

„Prowansja, o której piszę – mówi autor – nie jest zwykłą Prowansją. To kraina z drugiej strony lustra...

Obrazki z krainy d’Oc - ebook/epub
Obrazki z krainy d’Oc - ebook/epub
Adam Wodnicki
Austeria

Obrazki z krainy d’oc to druga po Notatkach z Prowansji książka Adama Wodnickiego. Ale nie jest to książka o piękności Prowansji – polach lawendy, słonecznikach, igraszkach światła i cienia, lekkości życia. O urokach tego kraju powiedziano już wszystko, albo prawie wszystko.

„Prowansja, o której piszę – mówi autor – nie jest zwykłą Prowansją. To kraina z drugiej strony lustra...

Wychowanie dziecka. W kierunku zdrowia i harmonii w sobie i świecie - ebook/epub
Wychowanie dziecka. W kierunku zdrowia i harmonii w sobie i świecie - ebook/epub
Ewa Danuta Białek
Instytut Psychosyntezy
Jest to wznowienie uzupełnionego wydania „Zrównoważonego rozwoju dziecka w świetle nowych wyzwań“ z 2008 roku (Oficyna Wydawnicza IMPULS). Jak pisze Autorka we wstępie: Książka jest hołdem dziecku we mnie, które przez lata przypominało mi, że wszystko co dotyczy mnie jest żywe, obecne, choć głęboko „zakopane“ i wymaga uwagi, a przede wszystkim wyjścia naprzeciw fundamentalnej potrzebie bezwarunkowej miłości i akceptacji...

Anioły jedzą trzy razy dziennie. 147 dni w psychiatryku - ebook/epub
Anioły jedzą trzy razy dziennie. 147 dni w psychiatryku - ebook/epub
Grażyna Jagielska
Znak
'Grażynę Jagielską przez lata paraliżował strach. Żyła problemami męża. Dla jego pasji poświęciła swoje życie. W końcu jednak musiała zawalczyć o siebie. Przeżyła własny „lot nad kukułczym gniazdem”. Spędziła pół roku w szpitalu psychiatrycznym. Poznała kobiety, które tak jak ona długo udawały, że wszystko jest w porządku. Spotkała twardzieli, którzy musieli nauczyć się płakać...
Gorąca sesja (t.4) - ebook/epub
Gorąca sesja (t.4) - ebook/epub
Kristen Callihan
Muza SA

Co mogę powiedzieć na temat Chess Copper? Ta kobieta rzuca mnie na kolana. Wiem to po jakichś pięciu minutach od momentu, gdy się dla niej rozebrałem.

Chyba nikt nie jest tym zaskoczony bardziej niż ja. Złośliwa fotografka, którą mój zespół zatrudnił, aby zrobiła zdjęcia do naszego dorocznego kalendarza charytatywnego, kompletnie nie jest w moim typie. Broni się przed moimi atakami...

Kiedy pozostaje żal - ebook/epub
Kiedy pozostaje żal - ebook/epub
Lisa De Jong
Wydawnictwo FILIA

Miałam zaplanowane całe życie. Idealny chłopak. Świetni przyjaciele. Wszystko układało się dokładnie po mojej myśli. Było tak aż do pewnej feralnej nocy, z której nic nie mogę sobie przypomnieć. To wszystko moja wina, a teraz zostały mi po nim jedynie wspomnienia. Tonęłam w wyrzutach sumienia, póki Sam Shea nie wrócił do mojego życia i nie pomógł mi się pozbierać...