Cyfroteka.pl

klikaj i czytaj online

Cyfro
Czytomierz
00084 003945 21316789 na godz. na dobę w sumie

Jak się nie dać wirusom. Wskazówki i przepisy - ebook/epub

Jak się nie dać wirusom. Wskazówki i przepisy - ebook/epub
Jak się nie dać wirusom. Wskazówki i przepisy - ebook/epub
Wydawnictwo M
W jaki sposób atakują nas wirusy? Jak są zbudowane? Jak możemy się przed nimi chronić? Możemy zrobić znacznie więcej niż tylko przestrzegać zasad higienicznych. Jesteśmy w stanie zmniejszyć szansę na zachorowanie, starając się wzmocnić swoją odporność. Podręczny przewodnik zawiera wskazówki, jak zadbać o odporność, co możemy zrobić, jakie składniki włączyć do swojego codziennego menu i w jakich produktach można je znaleźć. Kilkadziesiąt przepisów pozwoli łatwo je wykorzystać. W książce znajdują również informacje dotyczące postępowania w obecnej sytuacji pandemii.  
Wszystkie kategorie Tylko zdrowie, medycyna Tylko pozostałe kategorie
Książki podobne do wybranej publikacji
Samoregulacja w szkole. Spokój, koncentracja i nauka - ebook/epub
Samoregulacja w szkole. Spokój, koncentracja i nauka - ebook/epub
Stuart Shanker
Relacja/Mamania

Metoda samoregulacji (Self-Reg) została opracowana przez kanadyjskiego psychologa Stuarta Shankera na podstawie naukowej wiedzy i wieloletnich doświadczeń, aby pomagać wyrwać się z zaklętego koła stresu, budować dobre relacje i umożliwić dzieciom realizację ich potencjału rozwojowego.

Czy możemy pomóc dzieciom wzmocnić zdolności do samoregulacji, aby czas spędzany w szkole był optymalny dla ich rozwoju...

Samoregulacja w szkole. Spokój, koncentracja i nauka - ebook/epub
Samoregulacja w szkole. Spokój, koncentracja i nauka - ebook/epub
Stuart Shanker
Mamania

Metoda samoregulacji (Self-Reg) została opracowana przez kanadyjskiego psychologa Stuarta Shankera na podstawie naukowej wiedzy i wieloletnich doświadczeń, aby pomagać wyrwać się z zaklętego koła stresu, budować dobre relacje i umożliwić dzieciom realizację ich potencjału rozwojowego.

Czy możemy pomóc dzieciom wzmocnić zdolności do samoregulacji, aby czas spędzany w szkole był optymalny dla ich rozwoju...

Bądź naturalnie piękna - ebook/pdf
Bądź naturalnie piękna - ebook/pdf
Barbara Ciepielewska
Wydawnictwo Psychoskok

„Bądź naturalnie piękna” Barbary Ciepielewskiej to poradnik, przedstawiający domowe sposoby „upiększania się” za pomocą naturalnych kosmetyków, które można przygotować samemu w domu.

Chyba większość z nas chciałaby wyglądać ładnie, gdyż zdrowy i ładny wygląd sprawia, że jesteśmy lepiej postrzegani przez innych, a co najważniejsze lepiej czujemy się sami ze sobą...
Intuicja. Uwolnij jej siłę. Intuicja. Uwolnij jej siłę - ebook/epub
Intuicja. Uwolnij jej siłę. Intuicja. Uwolnij jej siłę - ebook/epub
Wydawnictwo Czarna Owca

Intuicja to coś, czego w jakiś sposób doświadcza każdy z nas: przeczucie, głos wewnętrzny czy szósty zmysł. To instynkt, niezależny od racjonalnej analizy czy myślenia dedukcyjnego. Ale czy możemy aktywnie rozwijać naszą intuicję i uczyć się, jak ją lepiej wykorzystać? Cate Howell wierzy, że tak, i chce pokazać, w jaki sposób.

W tej fascynującej książce autorka bada, jak intuicja była częścią filozofii...

Spotykając zło - ebook/epub
Spotykając zło - ebook/epub
Anselm Grün
Św.Wojciech

Anselm Grün wychodzi od ukazania istoty zła z punktu widzenia teologii, filozofii i psychologii, a następnie – opierając się na przykładach biblijnych – analizuje mechanizmy jego działania. Na tym tle wskazuje „postawy, jakie możemy w naszym konkretnym życiu przyjąć wobec zła, które nas dotyka z zewnątrz, a także zła, którego sprawcami jesteśmy my sami. Jeżeli chodzi o konfrontację ze złem...

Small Talk w języku angielskim - ebook/pdf
Small Talk w języku angielskim - ebook/pdf
Susanne Watzke-Otte
BC Edukacja

Czy zdarzało się Wam, że musieliście prowadzić swobodną rozmowę z kolegami czy partnerami biznesowymi i chcieliście zrobić na nich dobre wrażenie? Ta książka pokazuje, jakich technik rozmowy należy użyć, by osiągnąć zamierzony cel i jak za pomocą mowy ciała udoskonalić swój wizerunek. Ponadto można w niej znaleźć informacje o konwencjach, jakich należy przestrzegać podczas prowadzenia rozmów towarzyskich...

Odzyskiwanie danych w praktyce - książka
Odzyskiwanie danych w praktyce - książka
Piotr Czarny
Helion

W czasach, gdy coraz więcej cennych informacji przechowywanych jest na dyskach komputerów, utrata danych może się okazać prawdziwą katastrofą. Nowy komputer możemy kupić, oprogramowanie możemy ponownie zainstalować. Rzeczą niepowtarzalną, a zatem mająca największą wartość są dane. Bagatelizowanie prawdopodobieństwa wystąpienia awarii to ślepa uliczka.

Znacznie lepiej nauczyć się zabezpieczać ważne informacje...

Stosunki dobrosąsiedzkie w rolnictwie, czyli czego nie wolno sąsiadowi - ebook/epub
Stosunki dobrosąsiedzkie w rolnictwie, czyli czego nie wolno sąsiadowi - ebook/epub
Melania Kessler
Wydawnictwo Wiedza i Praktyka

Sporom sąsiedzkim dotyczącym korzystania z nieruchomości rolnych można nie tylko unikać, ale również im zapobiegać. W niniejszym e-booku omawiamy najczęstsze zasady dotyczące relacji sąsiedzkich w gospodarstwie. Odpowiadamy zatem na pytania, czyją własnością są owoce, które spadły z drzewa sąsiada, a także czy sami możemy usunąć korzenie z drzewa sąsiadującego z naszym polem...

Spadki – testament, zachowek, dziedziczenie. Zmiany w prawie spadkowym 2015 - ebook/pdf
Spadki – testament, zachowek, dziedziczenie. Zmiany w prawie spadkowym 2015 - ebook/pdf
Marta Golan
INFOR PL

Co zrobić gdy dostaniemy spadek? Możemy go przyjąć bądź odrzucić. Pamiętać należy, że spadek to nie tylko majątek, ale również długi.

Odmładzające zioła. Twój sposób na witalność i długowieczność  - ebook/epub
Odmładzające zioła. Twój sposób na witalność i długowieczność - ebook/epub
Teresa Lewkowicz-Mosiej
Vital

Od wieków ogromne znaczenie miały rośliny przedłużające młodość. Wiele jesteśmy w stanie zrobić aby starzeć się jak najwolniej i unikać chorób, które temu procesowi towarzyszą. Ten przewodnik zawiera opisy roślin, ich działanie lecznicze i wpływ na organizm. Dzięki nim nie tylko będziesz młodo się czuć ale i wyglądać.

W książce znajdziesz zioła, które:

  • łagodzą objawy menopauzy i andropauzy...


Odmładzające zioła. Twój sposób na witalność i długowieczność - ebook/pdf
Odmładzające zioła. Twój sposób na witalność i długowieczność - ebook/pdf
Teresa Lewkowicz-Mosiej
Vital

Od wieków ogromne znaczenie miały rośliny przedłużające młodość. Wiele jesteśmy w stanie zrobić aby starzeć się jak najwolniej i unikać chorób, które temu procesowi towarzyszą. Ten przewodnik zawiera opisy roślin, ich działanie lecznicze i wpływ na organizm. Dzięki nim nie tylko będziesz młodo się czuć ale i wyglądać.

W książce znajdziesz zioła, które:

  • łagodzą objawy menopauzy i andropauzy...


Odporność z natury - ebook/epub
Odporność z natury - ebook/epub
Katarzyna Mikulska
Wydawnictwo Pascal

Zdrowie to podstawa. Jego zachowanie w dużej mierze zależy od naszej odporności i genów. Aktywację wielu chorób dziedzicznych możemy jednak powstrzymać, a odporność wzmocnić właściwą dietą i aktywnością fizyczną. W niniejszej książce prezentujemy doskonałe, proste i efektywne przepisy, które wzmocnią naturalne mechanizmy obronne organizmu.

Pesto z czosnku niedźwiedziego 4 garści liści czosnku niedźwiedziego 3 łyżki...

Plan terapii genowej - ebook/epub
Plan terapii genowej - ebook/epub
Mitchell Gaynor
Bukowy Las

Czy możemy zmienić swoje przeznaczenie genetyczne?

Dr Mitchell Gaynor, renomowany lekarz z wieloletnim doświadczeniem zawodowym, twierdzi, że zdecydowanie tak.

Na ekspresję naszych genów znacząco wpływa wszystko, co jemy i pijemy, ile się poruszamy, jakie zwyczaje i schematy rządzą naszą codziennością. Nie możemy zmienić genów, z którymi się urodziliśmy, ale możemy sterować skłonnościami do chorób poprzez sposób odżywiania...

Bądź naturalnie piękna - ebook/epub
Bądź naturalnie piękna - ebook/epub
Barbara Ciepielewska
Psychoskok

„Bądź naturalnie piękna” Barbary Ciepielewskiej to poradnik, przedstawiający domowe sposoby „upiększania się” za pomocą naturalnych kosmetyków, które można przygotować samemu w domu.

Chyba większość z nas chciałaby wyglądać ładnie, gdyż zdrowy i ładny wygląd sprawia, że jesteśmy lepiej postrzegani przez innych, a co najważniejsze lepiej czujemy się sami ze sobą...

Broń się! Jak dbać o swoją odporność - ebook/epub
Broń się! Jak dbać o swoją odporność - ebook/epub
Katarzyna Staszak, Margit Kossobudzka
Agora

Co wspiera, a co osłabia odporność? Jak odpowiednią dietą wzmocnić organizm? Dlaczego brak przyjaciół jest tak groźny jak palenie?

Czy lepiej pić codziennie kieliszek wina, czy rzadko butelkę?

Co nam dają szczepienia?

Morsować czy nie morsować?

Lubimy ekscytować się tym, co nowe. Wierzymy reklamom obiecującym szybkie efekty. A warto pamiętać, że najskuteczniejsze formy wspierania organizmu są łatwo dostępne i tanie...

Zioła na odporność. Naturalne metody zwiększenia odporności dorosłych i dzieci - ebook/epub
Zioła na odporność. Naturalne metody zwiększenia odporności dorosłych i dzieci - ebook/epub
Dr. Monika Fijołek
Wydawnictwo Esprit SC

Jak w naturalny sposób zapobiegać infekcjom?

Co zrobić, żeby ochronić dzieci przed przeziębieniami i uniknąć częstych wizyt u lekarza?

Czy można wzmocnić organizm, unikając chemicznych preparatów z apteki?

Wszyscy przez cały rok chcemy się cieszyć dobrym zdrowiem: unikać zatkanego nosa, bólu głowy, drażniącego kichania i ogólnego osłabienia. Doktor Monika Fijołek, naukowiec a zarazem pasjonatka ziołolecznictwa...

Alkaliczny detoks - ebook/epub
Alkaliczny detoks - ebook/epub
Beata Sokołowska
MUZA SA
Książka jest wynikiem wieloletnich doświadczeń autorki związanych z cyklicznym oczyszczaniem organizmu. Kompleksowe informacje w niej zawarte umożliwią wybranie formy detoksu najbardziej odpowiedniej dla siebie, właściwe przygotowanie się do niego i przeprowadzenie procesu usuwania z organizmu toksyn zgodnie z własnymi możliwościami i preferencjami. W książce znalazły się informacje związane z fizjologią człowieka przeprowadzającego...
Odporność z natury - ebook/epub
Odporność z natury - ebook/epub
Katarzyna Mikulska
Pascal

Zdrowie to podstawa. Jego zachowanie w dużej mierze zależy od naszej odporności i genów.

Aktywację wielu chorób dziedzicznych możemy jednak powstrzymać, a odporność wzmocnić właściwą dietą i aktywnością fizyczną. W niniejszej książce prezentujemy doskonałe, proste i efektywne przepisy, które wzmocnią naturalne mechanizmy obronne organizmu.

Pesto z czosnku niedźwiedziego 4 garści liści czosnku...

Zaklęte miasto i sekrety smutku - ebook/pdf
Zaklęte miasto i sekrety smutku - ebook/pdf
Wojciech Kołyszko
GWP dla dzieci

Nie lubimy smutku i się go boimy. Zwłaszcza nie jest nam łatwo przyjąć smutek dziecka. Wolimy, gdy jest radosne, i mamy pokusę, aby chronić je przed nieprzyjemnymi emocjami. A przecież jednym z najcenniejszych darów, jakie możemy mu dać, jest nauka przeżywania uczuć; różnych uczuć.

Warzywa. Lecznicze właściwości. Porady lekarza rodzinnego - ebook/pdf
Warzywa. Lecznicze właściwości. Porady lekarza rodzinnego - ebook/pdf
Anna Kubanowska
Literat

Poznaj właściwości lecznicze najpopularniejszych warzyw, a także ich zastosowanie w kuchni i kosmetyce. Znajdziesz tu również informacje na temat tego, jak wzmocnić odporność organizmu, jak zdrowo się odżywiać, jaka żywność może osłabiać organizm, jak właściwie przygotowywać dania z warzyw. Poradnik skierowany jest do każdego, kto chce zadbać o swoje zdrowie i pragnie uważniej przyjrzeć się codziennej diecie...

Dlaczego nie płacimy podatków? - ebook/pdf
Dlaczego nie płacimy podatków? - ebook/pdf
Małgorzata Niesiobędzka
Wydawnictwo Naukowe Scholar
W życiu możemy być pewni tylko śmierci i podatków. Ale uniknąć nie da się tylko tej pierwszej. Małgorzata Niesiobędzka bada zjawisko uchylania się od opodatkowania z perspektywy psychologicznej.

Jakie czynniki ekonomiczne wpływają na decyzje podatników i czy faktycznie ich wpływ jest tak znaczący? Czy można wzmocnić dyscyplinę podatkową w oparciu o argumenty moralne? Czy podatki mogą być w ogóle sprawiedliwe i czy...



Pracuj jak Budda. Jak osiągnąć równowagę między życiem a pracą - ebook/epub
Pracuj jak Budda. Jak osiągnąć równowagę między życiem a pracą - ebook/epub
Dan Zigmond
Wydawnictwo Kobiece

Spójrz na swoją pracę z zupełnie innej strony!

Dan Zigmond – nauczyciel zen, redaktor „Tricycle”, największego magazynu o tematyce buddyjskiej w Ameryce Północnej – w swojej najnowszej książce pokazuje, jak starożytna mądrość odnosi się do naszego współczesnego życia i podpowiada nam, w jaki sposób

wskazówki Buddy możemy wykorzystać w kierowaniu naszym życiem zawodowym...

Wirusy kontra fake newsy. Czy możemy przetrwać bez medycyny? - ebook/epub
Wirusy kontra fake newsy. Czy możemy przetrwać bez medycyny? - ebook/epub
prof. Krzysztof Simon, Dorota Szadkowska
Słowne

Jak i kiedy atakują wirusy, w jaki sposób się namnażają?

Dlaczego są tak zaraźliwe, zmienne genetycznie i ciągle poszukują nowych ofiar?

Na czym polega ich sprytne działanie i sztuka przetrwania?

W jaki sposób można się przed nimi uchronić?

Te i inne pytania postawiła przed nami panująca od półtora roku pandemia. Książka autorstwa Doroty Szadkowskiej, dziennikarki od lat pasjonującej się medycyną...

Rakowi powiedz NIE. Metody zapobiegania i zwalczania raka bez udziału lekarstw. - ebook/pdf
Rakowi powiedz NIE. Metody zapobiegania i zwalczania raka bez udziału lekarstw. - ebook/pdf
Patrick Holford
Wydawnictwo Filar

Zagrożenie rakiem wzrasta. Książka ta oferuje porady, jak możemy znacznie zmniejszyć ryzyko zachorowania na nowotwór, poprawiając jakość diety i uzupełniając ją o właściwe elementy odżywcze.

Ponadto w  tej rewolucyjnej książce dowiesz się:
- Jak oceniać i redukować  ryzyko zachorowania  na raka.
- Jaka żywność  potęguje, a jaka zmniejsza to ryzyko.
- Jak zmniejszyć narażenie na czynniki rakotwórcze...


Trzech panów w łódce (nie licząc psa) - audiobook
Trzech panów w łódce (nie licząc psa) - audiobook
Jerome K. Jerome
Promatek MEDIA - Julia Pogorzelska

Dwaj bohaterowie siedzą w pubie vis a vis szklanej gabloty, w której znajduje się gigantycznej wielkości pstrąg, jak się wydaje – wypchany. Co chwila podchodzi do nich nowy „właściciel ryby” opisując w jaki sposób dokonał tego „wielkiego połowu”. W końcu barman dementuje wszystkie te historie przyznając, że to on dokonał tego dzieła. Ktoś przypadkowo strąca gablotę i wtedy okazuje się…...



Interaktywny Program Płatnik (IPP) – instrukcja dla płatników składek - ebook/pdf
Interaktywny Program Płatnik (IPP) – instrukcja dla płatników składek - ebook/pdf
Robert Łuczak
Wiedza i Praktyka

W ebooku 'Interaktywny Program Płatnik (IPP) – instrukcja dla płatników składek' można znaleźć odpowiedzi m.in. na następujące pytania:

kto i po spełnieniu jakich warunków może pobierać dane z ZUS?;

na czym polega pobieranie danych z ZUS?

co zawiera szczegółowy raport pobrania danych z ZUS?

w jaki sposób wykorzystać informacje w nim zawarte?

Jak stworzyć umysł. Sekrety ludzkich myśli ujawnione - ebook/epub
Jak stworzyć umysł. Sekrety ludzkich myśli ujawnione - ebook/epub
Ray Kurzweil
Studio Astropsychologii

 

Odważny futurysta i odznaczony medalami przez trzech prezydentów USA autor bestsellerów ujawnia nieograniczony potencjał inżynierii wstecznej ludzkiego mózgu. W tej książce przedstawia prowokacyjne wnioski odnośnie najważniejszego projektu w cywilizacji ludzi i maszyn. Robi to, żebyśmy lepiej zrozumieli, jak działa nasz umysł i w jaki sposób możemy wzmocnić jego możliwości dzięki tworzonej obecnie technologii...

Kuchnia domowa. Dieta bezmleczna - ebook/epub
Kuchnia domowa. Dieta bezmleczna - ebook/epub
Miller Rogers, Emily White
RM
Nietolerancja laktozy lub alergia na mleko oznacza konieczność przejścia na dietę wykluczającą spożywanie śmietany, masła, mleka, sera i jogurtu, a także wielu gotowych produktów spożywczych, których składnikiem jest cukier mlekowy.Jak rozpoznać, które produkty zawierają ten cukier? Co można jeść? Co zrobić, by kuchnia osób cierpiących na to zaburzenie trawienia była urozmaicona i smaczna...
Kuchnia domowa. Dieta bezmleczna - ebook/pdf
Kuchnia domowa. Dieta bezmleczna - ebook/pdf
Agata Chmielewska, Miller Rogers, Emily White, Justyna Mrowiec, Grażyna Jędrzejec, Marcin Fabijański, Tomasz Zajbt, Katarzyna Skawran, Beata Bakoń, Simon Smith, Michelle Garrett, Grażyna Wasilewska
RM

Nietolerancja laktozy lub alergia na mleko oznacza konieczność przejścia na dietę wykluczającą spożywanie śmietany, masła, mleka, sera i jogurtu, a także wielu gotowych produktów spożywczych, których składnikiem jest cukier mlekowy.

Jak rozpoznać, które produkty zawierają ten cukier? Co można jeść? Co zrobić, by kuchnia osób cierpiących na to zaburzenie trawienia była urozmaicona i smaczna...

O czarownicach, śmierci i objawieniach - ebook/epub
O czarownicach, śmierci i objawieniach - ebook/epub
Tom Hex
Ridero
Niniejsze dzieło to krótki zbiór artykułów poświęconych magii. Dodatkowo zawiera poezje Toma Hexa poświęcone trzem tytułowym zagadnieniom i komentarze dokładnie wyjaśniające magiczne znaczenie wierszy. Z książki czytelnik dowie się, jaką wiedzę Hex otrzymał od duchów i bogów w mistycznym transie, co należy zrobić przed własną śmiercią, w jej trakcie i już po tamtej stronie...
Animal Rationale - audiobook
Animal Rationale - audiobook
Łukasz Bożycki, Paweł Fortuna
Wydawnictwo Naukowe PWN
Przewodnik, w którym spotykają się dwie perspektywy. Biolog opisuje w nim zachowania zwierząt, a psycholog przekłada je na ludzką egzystencję. Książka o inspiracji, której możemy szukać u zwierząt.

Animal Rationale to nie album przyrodniczy. Nie jest także tylko psychologiczną książką. To wzruszający przewodnik, który pokazuje, że inspiracji do zmiany na lepsze możemy szukać także w świecie natury...


Mikrowyprawy w wielkim mieście - ebook/epub
Mikrowyprawy w wielkim mieście - ebook/epub
Łukasz Długowski
MUZA SA
Wypoczynek kojarzy się nam z koniecznością wzięcia urlopu i wyjazdem na kilka dni z miasta, gdzieś daleko. Tymczasem Łukasz Długowski, dziennikarz i zapalony podróżnik, który sam o sobie mówi, że jest „uzależniony od miejsc niepopularnych i wyzwań”, odkrywa przed nami, że… można wypocząć w środku tygodnia, nawet w samym centrum wielkiego miasta! Zresetować umysł i odprężyć ciało w kilka godzin tak...
Kabbalah: możesz zmienić wszystko - ebook/epub
Kabbalah: możesz zmienić wszystko - ebook/epub
Yehuda Berg
Centrum Kabbalah

Postępowy przewodnik po życiu codziennym, który rozbudza świadomość i stymuluje zmiany osobiste oraz globalne.

Badając tak trudne tematy, jak polityka, religia, środowisko i gospodarka, Yehuda Berg pokazuje, w jaki sposób możemy zmienić wszystko na świecie, bez względu na to, jak beznadziejna może wydawać się nasza sytuacja. Wymaga to jedynie zmiany nastawienia.


Pisząc w swoim inteligentnym...