Cyfroteka.pl

klikaj i czytaj online

Cyfro
Czytomierz
00288 006086 21335288 na godz. na dobę w sumie

Jak się nie zabić i nie zwariować - ebook/epub

Jak się nie zabić i nie zwariować - ebook/epub
Jak się nie zabić i nie zwariować - ebook/epub
Justyna Suchanek
Słowne (dawniej Burda Książki)
Masz prawo do szczęścia – zapewnia Sukanek - więc odważ się z niego skorzystać. Czujesz czasami, że nikt Cię nie rozumie? Że jesteś tylko problemem i byłoby lepiej, gdyby Cię nie było? Nie wiesz jak wypełnić pustkę, którą nosisz w środku? Wydaje Ci się, że czujesz się tak tylko ty? Sukanek świetnie zna te myśli – towarzyszyły jej, od kiedy tylko pamięta. Szczerze opowiada o dorastaniu w rodzinie z problemem alkoholowym, o swoich nastoletnich zmaganiach z depresją, próbach samobójczych, pobytach w szpitalach psychiatrycznych, autodestrukcyjnych myślach i uzależnieniu od miłości. Nie zawsze było jej łatwo. Ale jednego jest pewna - życie może jeszcze Cię pozytywnie zaskoczyć. Pozwól sobie pomóc. Justyna Suchanek, znana jako Sukanek – youtuberka, influencerka, montażystka i fotografka. W 2014 roku utworzyła kanał na YouTubie, na którym publikuje vlogi, autorskie charakteryzacje oraz teledyski. W swoim cyklu Szczerze o… często porusza kontrowersyjne tematy, takie jak depresja, samobójstwo czy autodestrukcja. Na swoim profilu na Instagramie często podejmuje się tematów, których inni wolą unikać. Pokazuje nie tylko same dobre chwile, ale i te najgorsze. Motywuje i inspiruje ludzi do walki o lepsze życie. Dzięki temu wielu z nich sięgnęło po odpowiednią pomoc i z każdym dniem radzi sobie coraz lepiej.
Wszystkie kategorie Tylko dla dzieci i młodzieży Tylko pozostałe kategorie
Książki podobne do wybranej publikacji
Jak się nie zabić i nie zwariować - ebook/epub
Jak się nie zabić i nie zwariować - ebook/epub
Justyna Suchanek
Burda Media Polska

Masz prawo do szczęścia – zapewnia Sukanek - więc odważ się z niego skorzystać.

Czujesz czasami, że nikt Cię nie rozumie? Że jesteś tylko problemem i byłoby lepiej, gdyby Cię nie było? Nie wiesz jak wypełnić pustkę, którą nosisz w środku? Wydaje Ci się, że czujesz się tak tylko ty? Sukanek świetnie zna te myśli – towarzyszyły jej, od kiedy tylko pamięta. Szczerze opowiada o dorastaniu w rodzinie z problemem alkoholowym...

Życie to jest teatr - ebook/pdf
Życie to jest teatr - ebook/pdf
Marek Zabiciel
Złote Myśli

Czy zastanawiasz się czasem, kto reżyseruje Twoje życie?

A może często myślisz o tym, kto ma tak naprawdę wpływ na kształt Twojego życia, to, kim jesteś i jak się czujesz? Może to zaskakujące, ale jedyną osobą, która właściwie potrafi wyreżyserować dzieło pt. 'Moje spełnione życie' jesteś właśnie TY. Nikt inny nie zrobi tego lepiej.

Jeżeli czujesz, że Twoje życie nie wygląda tak jak masz to napisane w swoim scenariuszu...

Życie w cieniu depresji - książka
Życie w cieniu depresji - książka
Caroline Carr
Sensus
Depresja Twojej drugiej połówki
  • Zrozumieć
  • Walczyć
  • Zwyciężyć

Pomagaj, nie popadając w obłęd

Jesteście ze sobą na dobre i złe. Dzielicie się radością i wspieracie w najtrudniejszych chwilach. Dlatego Wasza więź jest wciąż taka silna. Jednak życie sprawia czasem szczególnie okrutne niespodzianki i zmusza do samotnej walki o przyszłość. Kiedy Twój partner - najbliższa Ci osoba - pada ofiarą depresji...

Życie to jest teatr - audiobook
Życie to jest teatr - audiobook
Marek Zabiciel
Złote Myśli Sp. z o.o.

Czy zastanawiasz się czasem kto reżyseruje Twoim życiem?


A może często myślisz o tym kto ma tak naprawdę wpływ na kształt Twojego życia, to kim jesteś i jak się czujesz? Może to zaskakujące, ale jedyną osobą, która właściwie potrafi wyreżyserować dzieło pt. "moje spełnione życie" jesteś właśnie TY. Nikt inny nie zrobi tego lepiej.

Jeżeli czujesz, że Twoje życie nie wygląda tak jak masz to napisane w swoim...











Czy mam depresję i co mogę na to poradzić? Poradnik dla nastolatków - ebook/epub
Czy mam depresję i co mogę na to poradzić? Poradnik dla nastolatków - ebook/epub
Monika Parkinson, Shirley Reynolds
Dom Wydawniczy REBIS

Przystępne źródło informacji na temat depresji u nastolatków.

Szukasz informacji o depresji napisanych w zrozumiałym języku?

Rozmowy o depresji nie przychodzą łatwo, zwłaszcza młodym ludziom. Warto więc, żebyś wiedział, że nie jesteś z tym problemem sam. Może cię to zaskoczy, ale szacuje się, że z różnymi formami przygnębienia i utrzymującego się pogorszenia nastroju boryka się około 10% nastolatków...

W a.d. 2017 na planecie hipokryzja bez zmian. Tomik pierwszy z wierszami Art Brut - ebook/epub
W a.d. 2017 na planecie hipokryzja bez zmian. Tomik pierwszy z wierszami Art Brut - ebook/epub
Jimaginel
Poligraf

Życie ludzi to utopie,
na to dobre są konopie,
choć na chwilę se odlecisz,
mordkę sobie też ucieszysz.

Prawda jest tylko jedna,
nie zrozumiesz – będziesz biedna,
więc posłuchaj teraz tego,
najmądrzejszy mój kolego.

Najważniejsze, gdy się ktoś urodził,
potem: czy wie, po co się urodził?
Nikt mnie jeszcze nie przekonał,
iż tej sztuki już dokonał.

Jeśli czujesz się jak ja,
spróbuj myśleć właśnie tak:
tylko ta utopia jest szalona –
słuchaj...

Przedsionek szczęścia - ebook/epub
Przedsionek szczęścia - ebook/epub
Anna Kapczyńska
Replika, Aleksander Szabliński

TRZEBA WSZELKIE PROBLEMY ROZWIĄZYWAĆ NA PNIU.

TONĄĆ TO SOBIE MOŻNA W PIANIE OD PIWA.

Niepewność siebie, zbyt wiele możliwości, za mało odwagi, wygórowane oczekiwania otoczenia i poczucie, że życie przecieka przez palce. Znacie to?

Henia wciąż tkwi w przedsionku właściwego życia. Jest prawie spełniona: ma pracę, męża, rodzinę i przyjaciółkę czyli zestaw prawie idealny...

Pyszna zmiana - ebook/epub
Pyszna zmiana - ebook/epub
Agata Młynarska
Burda Książki
Źle sypiasz, jesteś chronicznie zmęczony, często boli Cię głowa, masz atopowe zapalenie skóry i co najgorsze – nie wiesz, jak sobie pomóc. Wypróbuj dietę, która może stać się kluczem do zdrowia.

„Odkąd pamiętam, bardzo często bolał mnie brzuch. W szkole przed klasówkami, przed ważnymi spotkaniami, ale też na wakacjach, a nawet wtedy, kiedy wszystko było dobrze. Próbowałam różnych sposobów...




Wróć, jeśli masz odwagę - ebook/epub
Wróć, jeśli masz odwagę - ebook/epub
Estelle Maskame
Wydawnictwo JK

Czasami wydaje ci się, że twoje życie jest poukładane - masz przyjaciół, odnosisz sukcesy w szkole, nie narzekasz na brak powodzenia u chłopaków. Mimo to czujesz, że coś jest nie tak. Jakby na twoim życiu ciążyła skaza I jeszcze to poczucie winy, że nie było cię przy bliskich, gdy tak bardzo potrzebowali wsparcia. Szczególnie on, z którym zaczynało cię coś łączyć zanim jedno tragiczne zdarzenie niespodziewanie zakończyło...

Wróć, jeśli masz odwagę - ebook/epub
Wróć, jeśli masz odwagę - ebook/epub
Estelle Maskame
Wydawnictwo JK (Aha, Feeria)

Czasami wydaje ci się, że twoje życie jest poukładane - masz przyjaciół, odnosisz sukcesy w szkole, nie narzekasz na brak powodzenia u chłopaków. Mimo to czujesz, że coś jest nie tak. Jakby na twoim życiu ciążyła skaza… I jeszcze to poczucie winy, że nie było cię przy bliskich, gdy tak bardzo potrzebowali wsparcia. Szczególnie on, z którym zaczynało cię coś łączyć… zanim jedno tragiczne zdarzenie niespodziewanie zakończyło...

Wróć, jeśli masz odwagę - ebook/epub
Wróć, jeśli masz odwagę - ebook/epub
Estelle Maskame
Feeria Young

Czasami wydaje ci się, że twoje życie jest poukładane - masz przyjaciół, odnosisz sukcesy w szkole, nie narzekasz na brak powodzenia u chłopaków. Mimo to czujesz, że coś jest nie tak. Jakby na twoim życiu ciążyła skaza… I jeszcze to poczucie winy, że nie było cię przy bliskich, gdy tak bardzo potrzebowali wsparcia. Szczególnie on, z którym zaczynało cię coś łączyć… zanim jedno tragiczne zdarzenie niespodziewanie zakończyło...

Wróć, jeśli masz odwagę - ebook/epub
Wróć, jeśli masz odwagę - ebook/epub
Estelle Maskame
Feeria Young

Czasami wydaje ci się, że twoje życie jest poukładane - masz przyjaciół, odnosisz sukcesy w szkole, nie narzekasz na brak powodzenia u chłopaków. Mimo to czujesz, że coś jest nie tak. Jakby na twoim życiu ciążyła skaza… I jeszcze to poczucie winy, że nie było cię przy bliskich, gdy tak bardzo potrzebowali wsparcia. Szczególnie on, z którym zaczynało cię coś łączyć… zanim jedno tragiczne zdarzenie niespodziewanie zakończyło...

Siła Odwagi - Zacznij żyć swoim życiem - ebook/pdf
Siła Odwagi - Zacznij żyć swoim życiem - ebook/pdf
Edyta Gabryś
SELF-PUBLISHER
Ta książka to opowieść napisana szczerze i od serca. To historia kilku lat mojego życia, której celem jest dawanie ludziom SIŁY i ODWAGI do tego, aby żyli SWOIM ŻYCIEM i podejmowali swoje DECYZJE. Nieważne, w jakim miejscu jesteś – zawsze masz prawo walczyć o siebie. Zawsze masz prawo wyrażać swoje zdanie. Zawsze masz prawo żyć w zgodzie ze sobą i ze swoimi wartościami, w przeciwnym razie całe swoje życie oddajesz w czyjeś...


Świadome śnienie - ebook/pdf
Świadome śnienie - ebook/pdf
Marek Kopydłowski
Złote Myśli

Jak zdać sobie sprawę z tego, że właśnie śnisz i kontrolować świadomie swoje sny?

Jak często miewasz sny, podczas których jednocześnie wiesz, że śnisz, ale nie budzisz się, tylko korzystasz z okazji, by robić w nich, co Ci się żywnie podoba? Czy wiesz już, że po opanowaniu oneironautyki (czyli sztuki świadomego śnienia) możesz mieć ponad 200 świadomych snów w roku? Wyobraź sobie tylko...

Lęk off - ebook/epub
Lęk off - ebook/epub
Regine Galanti
Wydawnictwo JK

Czujesz się zakładnikiem swojego lęku i niepokoju? Wydaje ci się, że wiele cię omija? Masz wrażenie, że cały czas stoisz gdzieś na uboczu, zamiast być w centrum własnego życia? Niewielu dorosłych dostrzega, że twoje nastoletnie życie to nie idylla. Wiąże się z nim mnóstwo obowiązków i to nie tylko tych szkolnych i rodzinnych. Już sam ich natłok bywa trudny do zniesienia, a do tego dochodzą jeszcze często skomplikowane...

69 gorących zabaw dla par - ebook/pdf
69 gorących zabaw dla par - ebook/pdf
Krzysztof Wiśniewski, Nina Wiśniewska
Złote Myśli

69 zabaw - kto jeszcze chce wprowadzić swoje życie seksualne na szczyty rozkoszy?

Czujesz, że Twoje życie seksualne nie jest już takie jak było? Chcesz podkręcić temperaturę swojego związku? Czujesz, że coś jest nie tak, bo nie iskrzy między Wami jak dawniej? Boisz się pomyśleć, że cudownie podniecające oczekiwanie na wspólne chwile „było, minęło” i nigdy już nie powróci...

Mój szef jest idiotą - audiobook
Mój szef jest idiotą - audiobook
Thomas Erikson
Wielka Litera

Czy wiecie, że ludzie najczęściej zwalniają się z powodu szefa, a nie z powodu pracy?

Zastanawiasz się czasami, dlaczego szef zachowuje się tak a nie inaczej? Rozmyślasz, jak powinieneś ułożyć sobie z nim relacje, by praca przestała być horrorem? A może sam jesteś szefem i codziennie zmagasz się z pracownikami, którzy ewidentnie się obijają? Jeśli tak, to ta książka jest właśnie dla Ciebie...

Mój szef jest idiotą - ebook/epub
Mój szef jest idiotą - ebook/epub
Thomas Erikson
Wielka Litera

Czy wiecie, że ludzie najczęściej zwalniają się z powodu szefa, a nie z powodu pracy?

Zastanawiasz się czasami, dlaczego szef zachowuje się tak a nie inaczej? Rozmyślasz, jak powinieneś ułożyć sobie z nim relacje, by praca przestała być horrorem? A może sam jesteś szefem i codziennie zmagasz się z pracownikami, którzy ewidentnie się obijają? Jeśli tak, to ta książka jest właśnie dla Ciebie...

Jak wygrać z depresją? Trening. Wydanie II - książka
Jak wygrać z depresją? Trening. Wydanie II - książka
Mary Ellen Copeland
Sensus

Depresja to stan przejściowy. Jeśli chcesz sobie pomóc, sama chęć może być pierwszym krokiem na Twojej drodze do skutecznej poprawy samopoczucia i odzyskania radości z każdego dnia. Nigdy się nie poddawaj. Nie przestawaj walczyć. Stale pracuj nad sobą.

To tylko część postulatów stawianych przez podręcznik autorstwa Mary Ellen Copeland. Poznaj jej inspirujące metody terapeutyczne...

Wstań! - audiobook
Wstań! - audiobook
Ks. Piotr Pawlikiewicz
RTCK

Nie jesteś z tego świata…i Twoje serce wie o tym od zawsze. Ty sam – często o tym zapominasz. Jak więc przypomnieć sobie, kim naprawdę jesteś, i jak powstać, aby Twoje życie przynosiło najlepsze owoce?

Świętość to nie nuda i przeciętność. To szalona gorliwość o życie najlepsze z możliwych. Jeśli czujesz, że nie jesteś szczęśliwy, odpowiedz sobie – naprawdę o to walczysz...

Vademecum singla. Jak być singlem i nie zwariować? - ebook/epub
Vademecum singla. Jak być singlem i nie zwariować? - ebook/epub
Magdalena Giedrojć
Wydawnictwo RM

Jesteś singlem. Masz dość odwagi, by żyć po swojemu. Mówisz, co myślisz i pokazujesz, co czujesz. Do szczęścia zmierzasz może nie najprostszą, ale na pewno własną drogą.

W książce tej nie znajdziesz gotowych przepisów na życie ani informacji, jak w ciągu tygodnia spotkać wielką miłość. Jednak rady w niej zawarte mogą ci pomóc zorganizować swoje życie w pojedynkę...

Pomiędzy - ebook/epub
Pomiędzy - ebook/epub
Paweł Radziszewski
Wydawnictwo SQN

Czasami dzieją się cuda, które nie są ani złe, ani dobre, tylko takie…'Pomiędzy'

Na początku był las, w którym obóz rozbijał kolorowy cygański tabor. W podszytej bagnem gęstwinie Cyganie nikomu nie przeszkadzali, mogli więc na chwilę się zatrzymać.
Las należał do Hrabiego, który przegrał go w karty, żeby mieć szczęście w miłości. Zamieszkał w nim młody fornal z Cyganką i niedźwiedziem...


Mój szef jest idiotą - ebook/epub
Mój szef jest idiotą - ebook/epub
Thomas Erikson
Wielka Litera

Znany szwedzki trener i ekspert w dziedzinie komunikacji rozprawia się ze złymi szefami. I przekonuje, że nawet z najcięższymi przypadkami można się dogadać.

Czy wiecie, że ludzie najczęściej zwalniają się z powodu szefa, a nie z powodu pracy?

Zastanawiasz się czasami, dlaczego szef zachowuje się tak a nie inaczej? Rozmyślasz, jak powinieneś ułożyć sobie z nim relacje, by praca przestała być horrorem...

Twarze depresji - ebook/epub
Twarze depresji - ebook/epub
Anna Morawska
Świat Książki
Książka, która przełamuje tabu milczenia. Jej bohaterowie odnieśli podwójne zwycięstwo – pokonali lęk i opowiedzieli o zmaganiach z najtrudniejszym przeciwnikiem w swoim życiu.

Depresja nie jest wymysłem gwiazd z pierwszych stron gazet. To choroba, która może dotknąć każdego. Depresja stygmatyzuje, więc mało kto przyznaje się do niej otwarcie, choć cierpi na nią co dziesiąty Polak...

Wrażliwość: dar czy przekleństwo? - ebook/epub
Wrażliwość: dar czy przekleństwo? - ebook/epub
Ilse Sand
Laurum

Odczuwasz świat intensywniej niż inni?
Jesteś podatny na wpływ nastroju otaczających cię osób?
Źle działają na ciebie hałas, chaos i nieprzewidywalność?
Jeśli czujesz, słyszysz i przeżywasz wszystko mocniej niż inni, to prawdopodobnie jesteś osobą wysoko wrażliwą. Twoja natura może być wielkim darem, ale może też czasami sprawiać wrażenie przekleństwa. Jak wykorzystać swoją wrażliwość...




Warsztaty samodoskonalące. Program walki z lękiem i depresją. Wydanie II - książka
Warsztaty samodoskonalące. Program walki z lękiem i depresją. Wydanie II - książka
Joseph J. Luciani
Sensus

TY -- skuteczna droga do równowagi

  • Uwolnij się od lęków i negatywnych myśli
  • Zmień nastawienie na dobre i na lepsze
  • Patrz, jak odmienia się Twoje życie

Czujesz lęk i niepokój? Czasem trudno Ci zasnąć lub budzisz się w środku nocy i rozmyślasz o swoich problemach? Nieustannie się zamartwiasz? A może nawet dopada Cię panika? Takie nastawienie może Cię wyniszczyć. Nie pozwól na to...

Skazaniec. Tom I. Na pohybel całemu światu! - ebook/pdf
Skazaniec. Tom I. Na pohybel całemu światu! - ebook/pdf
Krzysztof Spadło
Kago

 

Nikt mi tego nie powiedział i nikt mnie nie ostrzegł, że pierwsza noc w więzieniu jest najgorsza. Zanim zapadnie zmierzch, siedzisz zamknięty w celi, widzisz, jak z każdą minutą gaśnie światło dnia, i czujesz, że skrada się mrok. Prawie go słyszysz. Otula świat, przenika przez twoją skórę, wchodzi w głąb ciebie i wypełnia duszę. Czujesz się porzucony, bezbronny i samotny...

Magia szczęścia - ebook/pdf
Magia szczęścia - ebook/pdf
Wiktoria Maj
E-bookowo

Zrób sobie prezent! Zabierz ze sobą ,,Magię Szczęścia' i ciesz się każdym dniem! Książka zawiera proste i skuteczne wskazówki ułatwiające utrzymanie zdrowych i korzystnych dla samopoczucia nawyków. Pozbądź się niepotrzebnego stresu i spraw, aby Twoje życie nabrało kolorów. Idealny gadżet antystresowy, który nie zajmuje miejsca i można go mieć zawsze przy sobie – w swoim telefonie...

Magia szczęścia - ebook/pdf
Magia szczęścia - ebook/pdf
Wiktoria Maj
E-bookowo

Zrób sobie prezent! Zabierz ze sobą ,,Magię Szczęścia' i ciesz się każdym dniem! Książka zawiera proste i skuteczne wskazówki ułatwiające utrzymanie zdrowych i korzystnych dla samopoczucia nawyków. Pozbądź się niepotrzebnego stresu i spraw, aby Twoje życie nabrało kolorów. Idealny gadżet antystresowy, który nie zajmuje miejsca i można go mieć zawsze przy sobie – w swoim telefonie...

Kodeks wygranych. X przykazań człowieka sukcesu. Wydanie 2 - audiobook
Kodeks wygranych. X przykazań człowieka sukcesu. Wydanie 2 - audiobook
Krzysztof Król
Helion

Wznieś się na fali sukcesu!

Czy umiesz szczerze odpowiedzieć sobie na pytanie, po co żyjesz? Co sprawia, że Twoje życie nabiera sensu, kolorów, rozmachu i pełni? Jak często doświadczasz tego uczucia? Założę się, że niezbyt często. Wśród miliardów ludzi na świecie tylko garstka wie, jak osiągnąć szczęście, dbać o harmonijny rozwój i odczuwać osobistą satysfakcję każdego dnia...

Vademecum Singla - audiobook
Vademecum Singla - audiobook
Magdalena Giedrojć
Heraclon International

Jesteś singlem. Masz dość odwagi, żeby żyć po swojemu. Mówisz, co myślisz i pokazujesz, co czujesz. Do szczęścia zmierzasz może nie najprostszą, ale na pewno własną drogą.


Nie wysłuchasz tutaj gotowych przepisów na życie ani informacji, jak w ciągu tygodnia spotkać swoją wielką miłość. Jednak rady zawarte w audiobooku mogą Ci pomóc zorganizować życie w pojedynkę...

Koronka do św. Dymfny. Patronki osób zmagających się z depresją - ebook/epub
Koronka do św. Dymfny. Patronki osób zmagających się z depresją - ebook/epub
Henryk Bejda
Dom Wydawniczy Rafael

Nie tylko życiowe tragedie, ale również długotrwały stres i konieczność sprostania coraz wyższym wymaganiom prowadzą często do utraty wewnętrznej równowagi i narastającego poczucia braku sensu życia. Walkę z depresją muszą toczyć nie tylko sami chorzy, ale i ich bliscy, którzy bezpośrednio odczuwają jej skutki. Zarówno jednym, jak i drugim pragniemy dać do ręki skuteczne narzędzie do walki koronkę do św...

Teraz i zawsze - ebook/epub
Teraz i zawsze - ebook/epub
Carolyn Egan
Znak
'Dla Mai najważniejsza jest rodzina. Nie wyobraża sobie życia bez męża i synka, ale wie, że wkrótce przegra walkę z chorobą i będzie musiała odejść. Jednak jeszcze nie teraz. Przecież potrzebuje czasu na to, by ich przygotować. Kocha tak bardzo, że udaje jej się powrócić i pomóc najbliższym ułożyć życie na nowo. Zrobi wszystko, by Steven znów mógł się zakochać, a Josh miał prawdziwą...