Cyfroteka.pl

klikaj i czytaj online

Cyfro
Czytomierz
00033 002225 20864922 na godz. na dobę w sumie

Jedz i chudnij z dietą SIRT - ebook/epub

Jedz i chudnij z dietą SIRT - ebook/epub
Jedz i chudnij z dietą SIRT - ebook/epub
-22%
Wydawnictwo RM
Odkryj moc sirtuin, aby zachować zdrowie i młody wygląd. Prawie 100 przepisów na koktajle sirtuinowe, pyszne sałatki, a także wiele innych receptur z produktami bogatymi w sirtuiny. Aby cieszyć się zdrowiem i ładną sylwetką, nie trzeba odmawiać sobie jedzenia. Z pomocą przychodzą substancje zwane sirtuinami. Stosunkowo niedawno odkryte odgrywają ważną rolę w regulacji długości życia, a tym samym w terapii wielu chorób związanych z podeszłym wiekiem i otyłością. Dieta SIRT, polegająca na spożywaniu produktów z wysoką zawartością aktywatorów sirtuin, może wpływać na metabolizm tłuszczów i węglowodanów, a także opóźnić starzenie i wydłużyć czas życia. Autorki, doświadczone dietetyczki, proponują autorską wersję oryginalnej diety SIRT rodem z Wysp Brytyjskich: zdrowszą, mniej rygorystyczną i bogatszą kalorycznie. Omawiają różne produkty dostarczające sirtuin, w tym słynne TOP 20, czyli dwadzieścia pokarmów, które zawierają ich najwięcej, takich jak jarmuż, pietruszka, czerwone wino, truskawki, rukola. Podpowiadają, jak wykorzystać je w kuchni.
Wszystkie kategorie Tylko poradniki Tylko pozostałe kategorie
Książki podobne do wybranej publikacji
Jedz i chudnij z dietą SIRT - ebook/epub
Jedz i chudnij z dietą SIRT - ebook/epub
Magdalena Jarzynka-Jendrzejewska null, Ewa Sypnik-Pogorzelska null-22%
RM

Prawie 100 przepisów na koktajle sirtuinowe, pyszne sałatki, a także wiele innych receptur z produktami bogatymi w sirtuiny.

Aby cieszyć się zdrowiem i ładną sylwetką, nie trzeba odmawiać sobie jedzenia. Z pomocą przychodzą substancje zwane sirtuinami. Stosunkowo niedawno odkryte odgrywają ważną rolę w regulacji długości życia, a tym samym w terapii wielu chorób związanych z podeszłym wiekiem i otyłością...

Dieta SIRT. Przełom w dziedzinie zdrowego stylu życia i odchudzania - ebook/epub
Dieta SIRT. Przełom w dziedzinie zdrowego stylu życia i odchudzania - ebook/epub
Aidan Goggins, Glen Matten-22%
MT Biznes

Przełomowa książka o diecie, w której Aidan Goggins i Glen Matten – dwóch ekspertów w dziedzinie żywienia – pokazują, jak skłonić organizm do intensywniejszego spalania tłuszczów poprzez włączenie do diety produktów bogatych w pewne bardzo konkretne związki chemiczne. Te wyjątkowe produkty określa się łącznie mianem żywności sirtuinowej.
Zasady diety SIRT są bardzo proste...


















LCHF Menu na 7 dni - ebook/epub
LCHF Menu na 7 dni - ebook/epub
Urszula Forenc-22%
Ridero

Siedmiodniowe menu, wprowadzające do prawdopodobnie najzdrowszej diety, LCHF Low Carb High Fat (mało węglowodanów, więcej tłuszczów). To tak naprawdę styl życia, nowy sposób żywienia na stałe. Zdrowe tłuszcze to idealne pożywienie, a nadmiar węglowodanów może prowadzić do chorób. Spróbuj od razu, możesz tylko zyskać zdrowie.

Schudnij bez diety. Życie bez liczenia kalorii - ebook/epub
Schudnij bez diety. Życie bez liczenia kalorii - ebook/epub
Agata Lewandowska-22%
RM

Jeśli odchudzanie kojarzy Ci się ze stresem, głodem, zniechęceniem i żmudnym przestrzeganiem diety – ta książka pokaże Ci, że wcale nie musi tak być! Dowiesz się, jak krok po kroku zmienić swoje nawyki żywieniowe, by cieszyć się zgrabną sylwetką. Bez liczenia kalorii, bez głodówek i restrykcyjnych diet! Przekonasz się, że możesz schudnąć i utrzymać prawidłową masę ciała...



Schudnij bez diety. Życie bez liczenia kalorii - ebook/epub
Schudnij bez diety. Życie bez liczenia kalorii - ebook/epub
-22%
Wydawnictwo RM

Powiedz stop radykalnym dietom, które kuszą cię błyskawicznym efektem, a po których równie szybko wracasz do punktu wyjścia. Postaw na stopniowe wprowadzanie nowych nawyków żywieniowych.

Jeśli odchudzanie kojarzy Ci się ze stresem, głodem, zniechęceniem i żmudnym przestrzeganiem diety – ta książka pokaże Ci, że wcale nie musi tak być! Dowiesz się, jak krok po kroku zmienić swoje nawyki żywieniowe...

Zdrowe odżywianie. Porady lekarza rodzinnego - ebook/pdf
Zdrowe odżywianie. Porady lekarza rodzinnego - ebook/pdf
Katarzyna Pietkun-22%
Literat

Poradnik, w którym znajdziesz najnowsze informacje dotyczące zasad zdrowego, długiego życia, a także cenne informacje świadczące o tym, że jedzenie jest lekarstwem przy zachowaniu odpowiednich reguł. Autorzy piszą, co jest źródłem poszczególnych witamin, białka, tłuszczów, węglowodanów, błonnika pokarmowego. Zwracają również uwagę na błędy w odżywianiu, które prowadzą do konkretnych chorób i nieodwracalnych zmian w organizmie...

Dieta w chorobie Hashimoto - ebook/pdf
Dieta w chorobie Hashimoto - ebook/pdf
Agata Lewandowska-22%
RM

Dużą rolę w terapii Hashimoto odgrywa styl życia chorego, czyli dieta, aktywność fizyczna, unikanie palenia czynnego i biernego, a także redukcja stresu. To choroba, której leczenie trzeba traktować bardzo indywidualnie. Dieta każdego pacjenta powinna być dopasowana do przebiegu schorzenia i ewentualnych towarzyszących mu zaburzeń.

W książce przedstawiono przepisy na dania główne, zupy...





Dieta w chorobie Hashimoto - ebook/pdf
Dieta w chorobie Hashimoto - ebook/pdf
Agata Lewandowska-22%
RM

Dużą rolę w terapii Hashimoto odgrywa styl życia chorego, czyli dieta, aktywność fizyczna, unikanie palenia czynnego i biernego, a także redukcja stresu. To choroba, której leczenie trzeba traktować bardzo indywidualnie. Dieta każdego pacjenta powinna być dopasowana do przebiegu schorzenia i ewentualnych towarzyszących mu zaburzeń.

W książce przedstawiono przepisy na dania główne, zupy...





Koktajle dla zdrowia i urody - ebook/epub
Koktajle dla zdrowia i urody - ebook/epub
Katarzyna Błażejewska-22%
Wydawnictwo Zwierciadło
Zbiór przepisów na koktajle, które przywrócą ci energię i witalność. Dzięki poradnikowi Katarzyny Błażejewskiej będziesz się cieszyć smakiem i odżywczym działaniem najróżniejszych owoców i warzyw.

Od kilku lat na świecie zapanowała prawdziwa moda na koktajle – z owoców, warzyw, ziół i zbóż. Czy w Twojej diecie brakuje owoców i warzyw? Jesz w pośpiechu? Czy odżywiasz się racjonalnie...


Potrawy wegetariańskie. Kuchnia polska. Poradnik - ebook/pdf
Potrawy wegetariańskie. Kuchnia polska. Poradnik - ebook/pdf
Anna Smaza-22%
Literat

Wegetarianizm jest jednym z najzdrowszych sposobów odżywiania. Polega na eliminacji produktów mięsnych, dopuszcza jednak (w większości przypadków) potrawy rybne, nabiał oraz miód. Dieta wegetariańska opiera się przede wszystkim na spożywaniu świeżych, nieprzetworzonych warzyw i owoców, zawierających największą ilość witamin i składników mineralnych. Bardzo ważne są rośliny strączkowe (fasola...

Żywienie dziecka w pierwszym roku życia - ebook/pdf
Żywienie dziecka w pierwszym roku życia - ebook/pdf
Magdalena Czyrynda-Koleda, Magdalena Jarzynka-Jendrzejewska, Monika Stromkie-Złomaniec-22%
RM

Droga Mamo, drogi Tato!

Z doświadczenia wiemy, jak wiele wątpliwości dotyczących żywienia niemowlęcia mają rodzice. Karmić naturalnie? Jeśli tak, to jak długo? Czy dziecko jest już gotowe na nowości i stały pokarm? Kiedy zacząć podawać mu produkty zawierające gluten? Czy tak małe dziecko może jeść orzechy i truskawki? A jeśli tak, to kiedy? Czy porcje są wystarczające i czy maleństwo się najada...










Dania bez pszenicy w 30 minut (lub mniej) - ebook/epub
Dania bez pszenicy w 30 minut (lub mniej) - ebook/epub
William Davis-22%
Bukowy Las
200 nowych, prostych przepisów na błyskawiczne dania bezglutenowe. Usuń ze swojej diety pszenicę i ciesz się zdrowiem, świetnym samopoczuciem i smukłą sylwetką.

W książce Dieta bez pszenicy kardiolog William Davis ujawnił groźną prawdę na temat współczesnej pszenicy. Od wielu lat jemy zboża modyfikowane, przez co cierpimy na cukrzycę, otyłość, choroby serca oraz wiele innych dolegliwości...

Dieta w chorobie Hashimoto - ebook/epub
Dieta w chorobie Hashimoto - ebook/epub
Agata Lewandowska-22%
Wydawnictwo RM

Dużą rolę w terapii Hashimoto odgrywa styl życia chorego, czyli dieta, aktywność fizyczna, unikanie palenia czynnego i biernego, a także redukcja stresu. To choroba, której leczenie trzeba traktować bardzo indywidualnie. Dieta każdego pacjenta powinna być dopasowana do przebiegu schorzenia i ewentualnych towarzyszących mu zaburzeń.

W książce przedstawiono przepisy na dania główne...




Przywracanie młodości. Cofnij 10 lat w tydzień, wydłuż swoje życie i zrzuć tłuszcz brzuszny - ebook/pdf
Przywracanie młodości. Cofnij 10 lat w tydzień, wydłuż swoje życie i zrzuć tłuszcz brzuszny - ebook/pdf
Jorge Cruise-22%
Vital

Liczni specjaliści twierdzą, że aby wyglądać i czuć się młodziej, musisz zafundować sobie operację albo kupić drogie witaminy czy kremy. Według Autora, są oni w błędzie! Dzięki tej książce poznasz przełomową metodę – prawdziwy klucz do przeciwdziałania starzeniu się. Jest to dieta polegająca na unikaniu ukrytego cukru, a obfitująca w antyoksydanty. Jedynym sekretem przeciwdziałania starzeniu się jest ochrona skierowana...

Dieta ketogeniczna. Jak odzyskać zdrowie dzięki tłuszczom - ebook/epub
Dieta ketogeniczna. Jak odzyskać zdrowie dzięki tłuszczom - ebook/epub
Bruce Fife-22%
Vital

Przez ostatnie trzydziestolecie bardzo intensywnie promowano diety niskotłuszczowe. Dlaczego więc jesteśmy coraz grubsi i podatni na choroby? Nasze ciała potrzebują tłuszczu, ponieważ jest on niezbędny dla zdrowia, a idealnym sposobem na poradzenie sobie z epidemią chorób serca i otyłością jest dieta ketogeniczna. Autor prezentuje wyniki najnowszych badań naukowych na temat różnego rodzaju tłuszczów...

Niski indeks glikemiczny - ebook/epub
Niski indeks glikemiczny - ebook/epub
Agata Lewandowska-22%
Wydawnictwo RM

Dzięki najnowszej książce uznanej dietetyczki Agaty Lewandowskiej przekonasz się, że w diecie o niskim indeksie glikemicznym trudna jest tylko... jej nazwa.
Autorka poradnika w bardzo przystępny sposób objaśnia, czym jest IG, jak policzyć jego wartość w posiłkach i dlaczego powinniśmy dbać o to, by była jak najniższa. Dieta o niskim indeksie glikemicznym to doskonały sposób odżywiania nie tylko dla osób ze schorzeniami...

















Kuchnia Raw Food. Smaczne dania bez gotowania - ebook/pdf
Kuchnia Raw Food. Smaczne dania bez gotowania - ebook/pdf
Tanya Maher-22%
Vital

Dzięki zastosowaniu przepisów z tej publikacji zapewnisz sobie energię, lepsze trawienie i zdrowie, a Twój jadłospis będzie zastępował leki. Nauczysz się przyswajać probiotyki ze sfermentowanych pokarmów i zrozumiesz znaczenie tłuszczów, żelaza, wapnia i innych związków kluczowych dla zdrowia. Świadomie zaopatrzysz swoją spiżarnię i będziesz jeść zgodnie z porami roku. Autorka obala również wiele mitów dotyczących białka...

Zielona dieta koktajlowa - ebook/epub
Zielona dieta koktajlowa - ebook/epub
J. J. Smith-22%
Bukowy Las
Ponad 100 przepisów na zielone koktajle, które poprawią wasze zdrowie i urodę. Witaminowe oczyszczenie w sam raz na lato!

Dziesięciodniowy program detoksu zielonymi koktajlami odejmie kilogramów, doda energii, poprawi sprawność intelektualną i stan zdrowia. Przyrządzane z bogatych w składniki odżywcze zielonych warzyw liściastych i owoców koktajle są zdrowe i sycące, niskokaloryczne i pyszne...







Superkoktajle dla zdrowia i urody czyli koktajle z superfoods - ebook/epub
Superkoktajle dla zdrowia i urody czyli koktajle z superfoods - ebook/epub
Katarzyna Błażejewska-Stuhr-22%
Zwierciadło

SUPERKOKTAJLE

SUPERodżywcze, SUPERsmaczne!

Katarzyna Błażejewska-Stuhr autorka bestsellerowej serii Koktajle tym razem poda przepisy na... Superkoktajle.

Superkoktajle to 70 przepisów na pyszne koktajle, wzbogacone o superfoods, czyli produkty o największej zawartości cennych składników odżywczych, witamin i minerałów.

Spożywając je regularnie, zadbasz o zdrowie, a swojemu podniebieniu dostarczysz prawdziwej feerii smaków...


Schudnij bez diety. Życie bez liczenia kalorii - ebook/epub
Schudnij bez diety. Życie bez liczenia kalorii - ebook/epub
Agata Lewandowska-22%
Wydawnictwo RM

Powiedz stop radykalnym dietom, które kuszą cię błyskawicznym efektem, a po których równie szybko wracasz do punktu wyjścia. Postaw na stopniowe wprowadzanie nowych nawyków żywieniowych.

Jeśli odchudzanie kojarzy Ci się ze stresem, głodem, zniechęceniem i żmudnym przestrzeganiem diety – ta książka pokaże Ci, że wcale nie musi tak być! Dowiesz się, jak krok po kroku zmienić swoje nawyki żywieniowe...

















Jak jeść zdrowo - ebook/pdf
Jak jeść zdrowo - ebook/pdf
Jadwiga Górnicka-22%
Agencja Wydawnicza Jerzy Mostowski

Co i jak jeść, aby zachować zdrowie na całe życie? Jak skutecznie walczyć z nadwagą i otyłością? Dr Jadwiga Górnicka radzi, co zrobić, aby jedzenie stało się naszym sprzymierzeńcem w drodze do zdrowia.

W książce między innymi:

· skuteczne diety odchudzające i oczyszczające

· dieta antycholesterolowa

· cenne właściwości lecznicze soków, serwatki, oleju lnianego, octu jabłkowego...

Odżywianie dla zdrowia - ebook/epub
Odżywianie dla zdrowia - ebook/epub
Paul Pitchford-22%
Galaktyka

To prawdziwe kompendium wiedzy o żywności i odżywianiu, łączące w sobie perspektywę wschodnich tradycji leczniczych z podejściem współczesnej zachodniej dietetyki.

Kompedium zawiera:

- wskazówki dotyczące rozróżniania i stosowania podstawowych produktów spożywczych, metody łagodnego przejścia z diety opartej na produktach zwierzęcych na dietę, w której przeważającą rolę odgrywają pełnoziarniste zboża i warzywa...

Żywienie dziecka w pierwszym roku życia - ebook/epub
Żywienie dziecka w pierwszym roku życia - ebook/epub
zbiorowa Praca-22%
Wydawnictwo RM

Droga Mamo, drogi Tato!
Z doświadczenia wiemy, jak wiele wątpliwości dotyczących żywienia niemowlęcia mają rodzice. Karmić naturalnie? Jeśli tak, to jak długo? Czy dziecko jest już gotowe na nowości i stały pokarm? Kiedy zacząć podawać mu produkty zawierające gluten? Czy tak małe dziecko może jeść orzechy i truskawki? A jeśli tak, to kiedy? Czy porcje są wystarczające i czy maleństwo się najada...

















Grain Brain. Zbożowa głowa - ebook/epub
Grain Brain. Zbożowa głowa - ebook/epub
Kristin Loberg, dr David Perlmutter-22%
Wydawnictwo Filo
Numer 1 „New York Timesa” i amazon.com. Światowy bestseller, w którym ceniony neurolog dr David Perlmutter dowodzi, że choroby mózgu zaczynają się od chleba naszego powszedniego.

Dr David Perlmutter wydobywa na światło dzienne temat, który zbyt długo ukrywał się w czeluściach medycznych annałów: gluten i nadmiar węglowodanów niszczą mózg. Nie tylko rafinowany cukier...

Kuchnia polska bez pszenicy - ebook/epub
Kuchnia polska bez pszenicy - ebook/epub
Wanda Gąsiorowska, Marta Szloser-22%
Bukowy Las
Książka inspirowana cenionymi w Polsce publikacjami światowego promotora diety bezglutenowej doktora Williama Davisa. Skarbnica przepisów dostosowanych do polskiej diety i tradycji kulinarnej.

Wartościowych publikacji adresowanych do celiaków i osób na diecie bezglutenowej jest w polskich księgarniach niewiele. Najczęściej ich autorzy skupiają się na bezglutenowości i wykorzystują składniki...

100 prostych przepisów na dania ketogeniczne. Pyszne i szybkie keto z 10 składników - ebook/pdf
100 prostych przepisów na dania ketogeniczne. Pyszne i szybkie keto z 10 składników - ebook/pdf
Maya Krampf-22%
Vital

Myślisz, że dieta ketogeniczna jest trudna, czasochłonna i droga? Nic bardziej mylnego! Specjalistka od niskowęglowodanowego żywienia i autorka popularnego bloga udowodni Ci, że kuchnia ketogeniczna jest smaczna, łatwa, a do przygotowania zdrowych potraw nie będziesz potrzebował więcej niż 10 składników. Z pomocą przepisów na dania ketogeniczne, które Maya Krampf zebrała dla Ciebie w tej pięknie ilustrowanej książce kucharskiej...

Jedz i bądź piękna! Zdrowa dieta na każdą porę roku - ebook/pdf
Jedz i bądź piękna! Zdrowa dieta na każdą porę roku - ebook/pdf
Dorota Augustyniak-Madejska, Bożena Biernot-22%
Sensus

Zajrzyj do dietetycznego skarbca z przepisami na cały rok!

  • Zdrowe odżywianie, detoksykacja i dieta bezglutenowa, czyli jak działa Twój organizm
  • Jadłospisy od wiosny do zimy, czyli co warto uwzględnić w diecie w każdym sezonie
  • Produkty bezglutenowe, kwaso-i zasadotwórcze, czyli do czego przydają się ściągi
O zdrowym odżywianiu napisano już pewnie miliony książek. W każdej księgarni zalegają całe stosy podobnej literatury...

Jedz i bądź piękna! Zdrowa dieta na każdą porę roku - książka
Jedz i bądź piękna! Zdrowa dieta na każdą porę roku - książka
Dorota Augustyniak-Madejska, Bożena Biernot-22%
Sensus

Zajrzyj do dietetycznego skarbca z przepisami na cały rok!

  • Zdrowe odżywianie, detoksykacja i dieta bezglutenowa, czyli jak działa Twój organizm
  • Jadłospisy od wiosny do zimy, czyli co warto uwzględnić w diecie w każdym sezonie
  • Produkty bezglutenowe, kwaso-i zasadotwórcze, czyli do czego przydają się ściągi
O zdrowym odżywianiu napisano już pewnie miliony książek. W każdej księgarni zalegają całe stosy podobnej literatury...

Koktajle. Przygotuj to sam! - ebook/epub
Koktajle. Przygotuj to sam! - ebook/epub
wielu autorów-22%
Psychoskok

Koktajle dodają energii, dostarczają składników odżywczych, można je tworzyć z ulubionych składników na wiele sposobów. A co jeszcze jest ważne? Że są one teraz modne. Większość chce się przestawić na zdrowy tryb życia, spożywając owoce i warzywa. Właśnie w formie koktajli, są one bardzo smaczne i orzeźwiające. Zamieszczone w tej książce przepisy pozwalają cieszyć się wspaniałym smakiem oraz doskonałym...

KOKTAJLE DLA ZDROWIA I URODY - ebook/epub
KOKTAJLE DLA ZDROWIA I URODY - ebook/epub
Katarzyna Błażejewska-22%
Zwierciadło

Od kilku lat na świecie zapanowała prawdziwa moda na koktajle – z owoców, warzyw, ziół i zbóż. Czy w Twojej diecie brakuje owoców i warzyw? Jesz w pośpiechu? Czy odżywiasz się racjonalnie? A może pragniesz schudnąć? Podkręcić metabolizm? Wygrać ze stresem? Jeśli tak, ta książka jest właśnie dla Ciebie!Koktajle dodają energii, dostarczają składników odżywczych...

Antynadwaga - ebook/epub
Antynadwaga - ebook/epub
Andrzej Kondratiuk-22%
Psychoskok
„Antynadwaga” Andrzeja Kondratiuka to książka o tym jak schudnąć i co warto zmienić w diecie. Dieta nie może opierać się na jednej zasadzie. Nieskuteczne okazały się próby ograniczenia węglowodanów lub tłuszczów, nie pomaga liczenie kalorii, indeksów, punktów. Człowiek je za dużo nie dlatego, że nie umie liczyć, ale dlatego, że często ma sytuacje stresowe i nie potrafi sobie z nimi poradzić...
Antynadwaga - ebook/pdf
Antynadwaga - ebook/pdf
Andrzej Kondratiuk-22%
Wydawnictwo Psychoskok

„Antynadwaga” Andrzeja Kondratiuka to książka o tym jak schudnąć i co warto zmienić w diecie.

Dieta nie może opierać się na jednej zasadzie. Nieskuteczne okazały się próby ograniczenia węglowodanów lub tłuszczów, nie pomaga liczenie kalorii, indeksów, punktów. Człowiek je za dużo nie dlatego, że nie umie liczyć, ale dlatego, że często ma sytuacje stresowe i nie potrafi sobie z nimi poradzić...




Zamień chemię na jedzenie - ebook/epub
Zamień chemię na jedzenie - ebook/epub
Julita Bator-22%
Znak
Książka, która nie zawiera chemii ani polepszaczy smaku! Co to znaczy zdrowo się odżywiać? Zacznij od unikania chemicznych dodatków. Nie tylko nie są potrzebne, one szkodzą! Jednego czekoladowego batona można przegryźć bez obaw, ale rozmaite barwniki, słodziki, wzmacniacze smaku i aromaty zjedzone także w płatkach śniadaniowych, w domowej(!) zupie czy lodach sumują się. I rujnują twoje zdrowie...