Cyfroteka.pl

klikaj i czytaj online

Cyfro
Czytomierz
01734 005035 23477092 na godz. na dobę w sumie

Joga prawdziwa. Praktyka Jogasutr drogą do szczęścia i duchowego spełnienia - ebook/epub

Joga prawdziwa. Praktyka Jogasutr drogą do szczęścia i duchowego spełnienia - ebook/epub
Joga prawdziwa. Praktyka Jogasutr drogą do szczęścia i duchowego spełnienia - ebook/epub
Jennie Lee
Illuminatio
' Inspirujący poradnik oparty na ośmiu członach jogi zawartych w traktacie Jogasutry Jeśli dużo pracujesz, doświadcza cię choroba, masz problemy w związku, poświęcasz się rodzicielstwu, albo przeżywasz inne trudności – ta książka jest właśnie dla ciebie! Znajdziesz w niej proste i dostępne wskazówki, które nadadzą duchowego i świetlistego wymiaru twojemu codziennemu życiu. Joginka Lennie Lee za pomocą prostych technik, wewnętrznych pytań i inspirujących twierdzeń otwiera czytelnika na niezwykły kontakt z wewnętrznym wymiarem boskości. Pozwala odkryć skuteczne metody na pozytywne myślenie, radzenie sobie ze stresem, usprawnienie komunikacji oraz budowanie nowych, dobrych nawyków. Poprzez dopasowanie starożytnej wiedzy wydobytej z kart Jogasutry do obecnych standardów oferuje formułę nieskończonego szczęścia, które jest na wyciągnięcie ręki. __ Joga prawdziwa pokazuje niezwykłą ścieżkę, która nas prowadzi niczym kompas oraz jest wypełnieniem naszego wewnętrznego i zewnętrznego bytu. - Nischella Joy Devi, autorka bestsellerowych książek o jodze Ten piękny, mądry i niezwykle praktyczny poradnik o jodze jest przeznaczony do tego, żeby stać się klasyką. - Leza Lowitz, autorka bestsellerowych książek o jodze __ Jennie Lee - terapeutka, joginka, która swoją szeroką wiedzą na temat tej dziedziny dzieli się już od ponad siedemnastu lat. Dzięki technikom, które opisuje w książce pomogła rzeszom ludzi pokonać stany lękowe, depresje, żal, głębokie traumy, problemy ze skupianiem uwagi i kłopoty w związkach. Swoje działanie opiera na bazie Jogasutry. Pracuje dla Huffington Post, Mind Body Green, Yoga Therapy Today, Yoga Digest, Yogapedia, Gaia i wielu innych. Uwielbia wspinaczki i surfowanie. Mieszka z mężem i nastoletnim synem. '
Wszystkie kategorie Tylko poradniki Tylko pozostałe kategorie
Książki podobne do wybranej publikacji
W sercu jogi. Ćwiczenia dla ciała i ducha - książka
W sercu jogi. Ćwiczenia dla ciała i ducha - książka
T. K. V. Desikachar
Septem
Nie potrafię wyobrazić sobie lepszej książki, którą mógłbym polecić przyjacielowi zaczynającemu ekscytować się jogą, ale onieśmielonemu przez mnogość rozmaitych szkół i ich niejednokrotnie sprzeczne nauczanie. Co więcej, nie przychodzi mi do głowy inny tytuł, który z większym entuzjazmem zaproponowałbym jakiemukolwiek adeptowi jogi chcącemu pogłębić swoją praktykę... Wielki dar Serca jogi nie polega tylko na głębi...



Sutry w jodze - ebook/epub
Sutry w jodze - ebook/epub
Kelly DiNardo, Amy Pearce-Hayden
Studio Astropsychologii

Jak poradzić sobie ze smutkiem i innymi negatywnymi emocjami? W jaki sposób kultywować radość i prowadzić pełne szczęścia życie? Gdzie można odnaleźć sacrum w zabieganym świecie? Odpowiedzi niosą Ci sutry w jodze. Ta książka stanowi nowoczesną, jasną i pomocą interpretację starożytnego tekstu Jogasutry, czyli aforyzmów Patańdźalego. Dzięki inspiracjom w niej zawartym możesz poszerzyć terapię jogi o mądrości jej klasycznej...

Sutry w jodze - ebook/pdf
Sutry w jodze - ebook/pdf
Kelly DiNardo, Amy Pearce-Hayden
Studio Astropsychologii

Jak poradzić sobie ze smutkiem i innymi negatywnymi emocjami? W jaki sposób kultywować radość i prowadzić pełne szczęścia życie? Gdzie można odnaleźć sacrum w zabieganym świecie? Odpowiedzi niosą Ci sutry w jodze. Ta książka stanowi nowoczesną, jasną i pomocą interpretację starożytnego tekstu Jogasutry, czyli aforyzmów Patańdźalego. Dzięki inspiracjom w niej zawartym możesz poszerzyć terapię jogi o mądrości jej klasycznej...

Psychologia jogi. Wprowadzenie do Jogasutr Patańdźalego - audiobook
Psychologia jogi. Wprowadzenie do Jogasutr Patańdźalego - audiobook
Maciej Wielobób
Helion

Poznaj jogę od podszewki, by zacząć ją praktykować!

Czy potrafisz uderzyć niebo kamieniem, czyli czym jest joga
W pałacu luster, czyli praktyki dyscypliny społecznej (jamy)
Oczyszczanie relacji z samym sobą, czyli praktyki dyscypliny indywidualnej (nijamy)

Jogasutry Patańdźalego, najważniejszy z traktatów o jodze klasycznej, doczekał się już wielu interpretacji, ale wciąż inspiruje kolejnych badaczy...





Psychologia jogi. Wprowadzenie do Jogasutr Patańdźalego - książka
Psychologia jogi. Wprowadzenie do Jogasutr Patańdźalego - książka
Maciej Wielobób
Sensus

Poznaj jogę od podszewki, by zacząć ją praktykować!

  • Czy potrafisz uderzyć niebo kamieniem, czyli czym jest joga
  • W pałacu luster, czyli praktyki dyscypliny społecznej (jamy)
  • Oczyszczanie relacji z samym sobą, czyli praktyki dyscypliny indywidualnej (nijamy)

Tu znajdziecie artykuły i wywiady z Autorem


Jogasutry Patańdźalego, najważniejszy z traktatów o jodze klasycznej, doczekał się już wielu interpretacji...




Dlaczego JOGA? Stań ze mną na macie - ebook/epub
Dlaczego JOGA? Stań ze mną na macie - ebook/epub
Natalia Knopek
Pascal

Mam na imię Natalia, od wielu lat jestemzakochana w jodze.

Chcę się tym zachwytem podzielić z osobami, które w codziennym życiu szukająbalansu,harmonii,wyciszeniaoraz większej świadomości siebie i swojego ciała. Żeby cieszyć się jogą, nie musisz być rozciągnięty ani wysportowany, nie musisz umieć stawać na głowie. Nie bój się jogi!

Joga daje mi wolność...

Inżynieria wnętrza. Z joginem po radość życia - ebook/epub
Inżynieria wnętrza. Z joginem po radość życia - ebook/epub
Galaktyka

Inżynieria wnętrza to intrygująca książka przedstawiająca sprawdzone metody, które rewolucjonizują sposób postrzegania i myślenia. Autor korzysta z wielowiekowych doświadczeń jogi, przekazywanych przez kolejnych mistrzów, pokazuje pułapki umysłu i opisuje ćwiczenia ułatwiające osiągnięcie autentycznej radości życia.

Sadhguru Jaggi Vasudev, wizjoner, mistyk i jogin, opowiada historię własnego oświecenia na wzgórzu w południowych...

Pranajama i inne techniki oddechowe w jodze - ebook/pdf
Pranajama i inne techniki oddechowe w jodze - ebook/pdf
Dylan Werner
Vital

Oddychanie to nie tylko funkcja życiowa! Czy wiesz, że możesz mieć wpływ na to, jak energia oddechu wpływa na ciebie na różnych płaszczyznach? Sięgnij po ten rewolucyjny podręcznik o terapii, jaką jest moc oddechu! Poznasz fizjologię oddechu i ćwiczenia oddechowe, zyskasz też wiele praktycznych informacji, które wykorzystasz w codziennych czynnościach. Omówiona przez Autora pranajama i inne techniki oddechowe w jodze zwiększą twoją...

Joga dla ciała, oddechu i umysłu. Program przywracania równowagi życiowej - ebook/pdf
Joga dla ciała, oddechu i umysłu. Program przywracania równowagi życiowej - ebook/pdf
A.G. Mohan
Sensus

Niezwykły podręcznik hatha-jogi... to jedna z tych książek, do których Czytelnik może wielokrotnie wracać w miarę rozwoju swojej praktyki, za każdym razem delektując się tym tekstem na nowo. Tym, co odróżnia ten tytuł od innych dzieł o zbliżonej tematyce, jest nacisk na indywidualizację programu terapeutycznego oraz przełożenie filozofii Jogasutr na język codziennej praktyki.

„Yoga International”

Wśród wielu książek...



Moja lewa joga - ebook/epub
Moja lewa joga - ebook/epub
Paulina Młynarska
Prószyński Media

Masz po cichu ochotę na spotkanie z jogą, ale jednocześnie towarzyszy Ci nieodparte wrażenie, że joga to karkołomne wygibasy na markowej macie w modnych ciuchach pośród wonnych kadzidełek? Do tego z zażenowaniem oglądasz kolejne celebrytki, które ogłaszają światu, że zmieniają swoje życie dla jogi? Odmieniane przez wszystkich słowo JOGA powoduje, że nie już wiesz, czym ta joga tak naprawdę jest...








Moja lewa joga - audiobook
Moja lewa joga - audiobook
Paulina Młynarska
Prószyński Media

Masz po cichu ochotę na spotkanie z jogą, ale jednocześnie towarzyszy Ci nieodparte wrażenie, że joga to karkołomne wygibasy na markowej macie w modnych ciuchach pośród wonnych kadzidełek? Do tego z zażenowaniem oglądasz kolejne celebrytki, które ogłaszają światu, że zmieniają swoje życie dla jogi? Odmieniane przez wszystkich słowo JOGA powoduje, że nie już wiesz, czym ta joga tak naprawdę jest...








Joga bez napinki - książka
Joga bez napinki - książka
Dorota Mrówka
Sensus

Krocz spokojnie wśród zgiełku i pośpiechu...

Praktykuj, słuchaj ciała, odkryj swoje wewnętrzne „ja”
Starożytne sanskryckie słowo „joga” oznacza: „łączenie”, „jednoczenie”, „scalanie”. Łączenie ducha z ciałem, jednoczenie postawy życiowej wobec samego siebie i wobec innych, scalanie ćwiczeń fizycznych z kontrolowaniem swoich myśli, popędów i pragnień. Jeśli podążysz ścieżką jogi...





Ajurweda w praktyce. Jak współcześnie stosować starożytną sztukę leczenia - książka
Ajurweda w praktyce. Jak współcześnie stosować starożytną sztukę leczenia - książka
Agnieszka Wielobób, Maciej Wielobób
Sensus

Moc ajurwedy w Twoich rękach!

  • Najważniejsze koncepcje ajurwedy i ich aspekty praktyczne, czyli po co nam ta wiedza
  • Diagnozowanie chorób, czyli jak dowiedzieć się, co naprawdę dzieje się z duszą i ciałem
  • Leczenie i profilaktyka, czyli na czym polega prawdziwa moc ajurwedy

Tajemniczy termin ajurweda powstał ze złożenia dwóch sanskryckich słów: ajur, czyli życie, oraz veda, czyli wiedza...



Jogasutry Patańdźalego. Techniki medytacji i metafizyczne aspekty jogi - ebook/pdf
Jogasutry Patańdźalego. Techniki medytacji i metafizyczne aspekty jogi - ebook/pdf
Patanjali (Author), Chip Hartranft (Translator)
Septem

Jogasutry Patańdźalego. Techniki medytacji i metafizyczne aspekty jogi

Ta książka to klarowna i inspirująca lektura, przedstawiająca ogromną wartość dla wszystkich osób poważnie praktykujących jogę.
Larry Rosenberg, autor książek Breath by Breath oraz Living in the Light of Death

Przez ćwiczenie się w zadowoleniu można osiągnąć niezrównane szczęście. Jogasutry są klasycznym dziełem filozofii indyjskiej...




Jak odnaleźć prawdziwą miłość? - ebook/epub
Jak odnaleźć prawdziwą miłość? - ebook/epub
Katarzyna Górska
E-bookowo

Od Autorki:

„Napisanie książki wynika z głębokiej potrzeby, by każda kobieta odkryła w sobie potężną inspirację, by stać się najlepszą wersją siebie.

Chcę, aby każda z Was miała siłę zmienić swoje życie na lepsze, by ciągle się rozwijała oraz dążyła do korzystnych dla siebie zmian. Chcę również, aby każda z Was poprzez odkryte pokłady piękna i mocy przyciągała do siebie wartościowych mężczyzn i tworzyła z nimi

satysfakcjonujące...























































Ratuj chłopak mnie zdradził - ebook/pdf
Ratuj chłopak mnie zdradził - ebook/pdf
Vasanta Ejma
Self Publishing

 

Ratuj chłopak mnie zdradził

recepta na - zdradził

Oto niezwykły poradnik dla Ciebie podający kolejno krok po kroku skuteczne rozwiązania WYJŚCIA ze zdrad.

Poznasz metody tych, co sobie poradzili z tym problemem

Znajdziesz w nich proste ćwiczenia, metody, które pomogą zrozumieć jak wydostać się z przestrzeni nieszczęścia.

Te łatwe acz niezwykłe podpowiedzi dające rozwiązania, które pomogą ci zrozumieć sytuację i zacząć w...

100 zasad udanego związku - ebook/epub
100 zasad udanego związku - ebook/epub
Harriet Lerner
Burda Książki (dawniej G+J Gruner +Jahr)

On nie chce ze mną rozmawiać. Ona nie chce się ze mną kochać. Poznaj nowe rozwiązania odwiecznych problemów! Ta książka to zdumiewające połączenie życiowej mądrości i naukowej wiedzy. Nie wyobrażam sobie lepszego poradnika dla współczesnych par, zarówno małżeńskich, jak i innych związków uczuciowych. Skorzystaj z niego! William Doherty, terapeuta Sto zasad udanego związku to prawdziwa skarbnica życiowych...

Potęga podświadomości - audiobook
Potęga podświadomości - audiobook
Joseph Murphy
Świat Książki

Nowe rozszerzone wydanie kultowej książki! Sprzedaż w Polsce osiągnęła ponad 700 000 egzemplarzy.

POTĘGA PODŚWIADOMOŚCI, to jeden z najlepszych i najskuteczniejszych poradników, jakie kiedykolwiek napisano. Ta książka pomogła milionom ludzi na całym świecie osiągnąć upragnione cele jedynie dzięki zmianie sposobu myślenia. Teraz do rąk czytelników trafia nowe wydanie z nigdy wcześnie nie publikowanymi komentarzami Autora...






Potęga podświadomości - audiobook
Potęga podświadomości - audiobook
Joseph Murphy
Świat Książki

Nowe rozszerzone wydanie kultowej książki! Sprzedaż w Polsce osiągnęła ponad 700 000 egzemplarzy.

POTĘGA PODŚWIADOMOŚCI, to jeden z najlepszych i najskuteczniejszych poradników, jakie kiedykolwiek napisano. Ta książka pomogła milionom ludzi na całym świecie osiągnąć upragnione cele jedynie dzięki zmianie sposobu myślenia. Teraz do rąk czytelników trafia nowe wydanie z nigdy wcześnie nie publikowanymi komentarzami Autora...






Problemy związane z komunikowaniem się i poznawaniem nowych ludzi, jak sobie z tym poradzić - ebook/epub
Problemy związane z komunikowaniem się i poznawaniem nowych ludzi, jak sobie z tym poradzić - ebook/epub
Alan Coleger
Ridero

Niniejsza książka jest to kompletny poradnik, który przedstawia problemy i bariery związane z poznawaniem nowych ludzi oraz jak sobie z tym poradzić. Przedstawia praktyczne przykłady, co należy robić żeby zniwelować bariery w komunikowaniu, co robić aby poprawić komunikacje z innymi osobami. Opisuje podstawowe problemy w komunikacji biznesowej, jak rozwiązywać nieporozumienia w związku...

Joga bez napinki - audiobook
Joga bez napinki - audiobook
Dorota Mrowka
Helion

Krocz spokojnie wśród zgiełku i pośpiechu...

Praktykuj, słuchaj ciała, odkryj swoje wewnętrzne „ja”

Starożytne sanskryckie słowo „joga” oznacza: „łączenie”, „jednoczenie”, „scalanie”. Łączenie ducha z ciałem, jednoczenie postawy życiowej wobec samego siebie i wobec innych, scalanie ćwiczeń fizycznych z kontrolowaniem swoich myśli...



Medycyna holistyczna. Tom V - Nerki i pęcherz. Oczyszczanie, filtracja, wytwarzanie hormonów i witaminy D - ebook/pdf
Medycyna holistyczna. Tom V - Nerki i pęcherz. Oczyszczanie, filtracja, wytwarzanie hormonów i witaminy D - ebook/pdf
dr Rosina Sonnenschmidt
Vital

 

Autorka, najpopularniejsza terapeutka holistyczna, łączy Tradycyjną Medycynę Chińską oraz terapie zachodnie pozwalające przywrócić zdrowie nerek i pęcherza. Dzięki tej książce poznasz skuteczne metody na choroby dróg moczowych, takie jak kamica nerkowa, kłębuszkowe zapalenie nerek, ich niewydolność, złośliwe guzy i nadciśnienie naczyniowo-nerkowe, zapalenie pęcherza, problemy z mikcją i moczeniem nocnym...

Medycyna holistyczna. Tom V - Nerki i pęcherz - ebook/epub
Medycyna holistyczna. Tom V - Nerki i pęcherz - ebook/epub
dr Rosina Sonnenschmidt
Vital

 

Autorka, najpopularniejsza terapeutka holistyczna, łączy Tradycyjną Medycynę Chińską oraz terapie zachodnie pozwalające przywrócić zdrowie nerek i pęcherza. Dzięki tej książce poznasz skuteczne metody na choroby dróg moczowych, takie jak kamica nerkowa, kłębuszkowe zapalenie nerek, ich niewydolność, złośliwe guzy i nadciśnienie naczyniowo-nerkowe, zapalenie pęcherza, problemy z mikcją i moczeniem nocnym...

Uwolnij głowę - ebook/epub
Uwolnij głowę - ebook/epub
Jennie Allen
Esprit

Jak pozbyć się toksycznych myśli i przestać się martwić

TO ISTNIEJE TYLKO W TWOJEJ GŁOWIE I TYLKO TAM MOŻESZ SOBIE Z TYM PORADZIĆ

Jennie Allen znalazła sposób na wyjście ze spirali złych myśli! W swojej bestsellerowej książce zaprasza czytelników w podróż do skrywanych miejsc. Wyjaśnia, że głęboko w nas tkwią przekonania, które zniekształcają obraz rzeczywistości i nas samych...

Lecz się jedzeniem. Diety do zadań specjalnych - ebook/epub
Lecz się jedzeniem. Diety do zadań specjalnych - ebook/epub
Eve Adamson, Haylie Pomroy
Burda

7 wiarygodnych metod, dzięki którym twój organizm odzyska zdrowie poprzez właściwe odżywianie.


Sposób na:

  • kłopoty trawienne,
  • przewlekłe zmęczenie,
  • zaburzenia hormonalne
  • przygnębienie
  • wysoki cholesterol
  • cukrzycę
  • problemy autoimmunologiczne.


Autorka 'Diety przyspieszającej metabolizm' – bestselleru nr 1 'New York Timesa'.


Chcesz czuć się świetnie, uodpornić swoje ciało na choroby i utrzymać idealną wagę...


Skarbiec cudów w życiu kobiet - ebook/epub
Skarbiec cudów w życiu kobiet - ebook/epub
Karen Kingsbury
Szaron

Oto książka dedykowana wszystkim kobietom, które łakną w swym życiu Boskiej obecności. Przepiękne obietnice Bożego działania w życiu kobiet przeniosą Cię w świat nadziei i spokoju. Karen Kingsbury zebrała świadectwa kobiet, które są żywym dowodem na to, iż mimo trudności i przeszkód każda kobieta powinna ufać Bogu.

Jeśli masz przyjaciółkę, która potrzebuje promyka nadziei i wsparcia...

Joga dla każdego ciała - ebook/pdf
Joga dla każdego ciała - ebook/pdf
Jessamyn Stanley
Vital

Jeśli fascynują cię asany, ale obawiasz się, że możesz nie podołać praktyce, wstąp do szkoły jogi niepokornej i łamiącej stereotypy Jessamyn Stanley! Z jej pomocą przekonasz się, że joga plus size jest możliwa. Z tym niezwykłym poradnikiem odkryjesz 50 podstawowych pozycji i 10 sekwencji jogi do wykonania w domu. Cenne wskazówki od tej uznanej na całym świecie nauczycielki pozwolą ci cieszyć się ćwiczeniami...

Problemy z poznawaniem nowych ludzi, jak sobie z tym poradzić - ebook/epub
Problemy z poznawaniem nowych ludzi, jak sobie z tym poradzić - ebook/epub
Alan Coleger
Ridero

Niniejsza książka jest to kompletny poradnik, który przedstawia problemy i bariery związane z poznawaniem nowych ludzi oraz jak sobie z tym poradzić. Przedstawia praktyczne przykłady, co należy robić żeby zniwelować bariery w komunikowaniu, co robić aby poprawić komunikacje z innymi osobami. Opisuje podstawowe problemy w komunikacji, jak rozwiązywać nieporozumienia w związku...

Złe uroki - ebook/epub
Złe uroki - ebook/epub
Katrina Rasbold
Wydawnictwo Kobiece

Magia niezbędna do zarządzania wszystkimi rodzajami klątw!

Każdy może stać się celem ataku parapsychicznego – niezależnie od tego, czy jest to zamierzony atak, czy przypadkowe działanie. W tej książce znajdziesz skuteczne techniki i praktyki, które pomogą ci uwolnić się od ataków parapsychicznych i ochronić się przed nimi w przyszłości.

Katrina Rasbold wyjaśnia, jak rozpoznać różne rodzaje ataków na podstawie ich symptomów...

29 aspektów życia. Spojrzenie młodej kobiety - ebook/pdf
29 aspektów życia. Spojrzenie młodej kobiety - ebook/pdf
Laura Wisiewicz
Wydawnictwo Psychoskok

29 aspektów życia. Spojrzenie młodej kobiety” to klarowne poglądy na życie, a także pewnego rodzaju wskazówki dla młodzieży, ludzi zagubionych. To nie jest poradnik z gatunku psychologicznych.

Autorka chce nakłonić czytelnika do przemyśleń, do głębszego zastanowienia się, co tak naprawdę jest sensem życia.

W niniejszej książce autorka wyraża prawdziwą siebie, to co ją inspiruje...

Wybory karmiczne. Jak podejmować dobre decyzje, które zmienią życie na lepsze - ebook/epub
Wybory karmiczne. Jak podejmować dobre decyzje, które zmienią życie na lepsze - ebook/epub
Djuna Wojton
ILLUMINATIO
„Karma” oznacza działanie. Zgodnie z uniwersalną zasadą życia duchowego, mówiącą „jak posiejesz, tak zbierzesz”, każdy dokonany wybór i podjęta decyzja na pewno do nas wróci. Jeśli chcemy wprowadzić pozytywne zmiany do naszego życia – zmienić mało satysfakcjonującą pracę na lepszą, poprawić relacje z partnerem, spełnić od lat odwlekane na bliżej nieokreśloną przyszłość marzenia...
Odetnij napięcie. Jak pokonać stres dzięki praktykom psychosomatycznym - ebook/epub
Odetnij napięcie. Jak pokonać stres dzięki praktykom psychosomatycznym - ebook/epub
Rebekkah LaDyne
Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego

Wykorzystaj mądrość ciała w walce ze stresem.

Stres jest stale obecny w naszym życiu. Długotrwały czy ekstremalny, nie dotyczy jedynie umysłu, doświadczamy go także w ciele. Odczuwamy  nieustające napięcie, boli nas brzuch, a serce kołacze w odpowiedzi na napięte terminy czy wizytę teściów. Jak poradzić sobie z tym stanem?

Rebekkah LaDyne przekonuje, że jeśli naprawdę chcemy uwolnić się od stresu...


















Odetnij napięcie. Jak pokonać stres dzięki praktykom psychosomatycznym - ebook/epub
Odetnij napięcie. Jak pokonać stres dzięki praktykom psychosomatycznym - ebook/epub
Rebekkah LaDyne
Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego

Wykorzystaj mądrość ciała w walce ze stresem.

Stres jest stale obecny w naszym życiu. Długotrwały czy ekstremalny, nie dotyczy jedynie umysłu, doświadczamy go także w ciele. Odczuwamy  nieustające napięcie, boli nas brzuch, a serce kołacze w odpowiedzi na napięte terminy czy wizytę teściów. Jak poradzić sobie z tym stanem?

Rebekkah LaDyne przekonuje, że jeśli naprawdę chcemy uwolnić się od stresu...