Cyfroteka.pl

klikaj i czytaj online

Cyfro
Czytomierz
00111 006526 20497367 na godz. na dobę w sumie

Kortyzol - ebook/epub

Kortyzol - ebook/epub
Kortyzol - ebook/epub
Przemysław Gulda
Prószyński Media
Ta książka to osobista opowieść o doświadczeniu męskiej depresji. Na poziomie narracyjnym mamy tu historię dwóch rozstań i jednego kryzysu. Reszta to próby radzenia sobie z sytuacją krytyczną i szukanie sposobów, by uciec przed dojmującą rozpaczą. Niekiedy ratunkiem okazuje się praca, czasem pomaga zapis doświadczeń czy też daleki wyjazd, ale najczęściej - rozmowy z przyjaciółmi. Wciąż jednak pozostaje świadomość winy i pustka połączona z utratą poczucia własnej wartości. Autor obnaża bolesne sprawy związane z podziałem czasu na 'przed' i 'po' związku, relacjami z przyjaciółmi i znajomymi, doświadczeniami z terapeutami, dwuznaczną rolą serwisów społecznościowych, trudnościami w nawiązywaniu kontaktów z nowymi osobami i wchodzeniem w nowe związki, problemami z seksualnością. Mężczyźni bardzo często próbują realizować kulturowy ideał silnego, radzącego sobie w każdej sytuacji samca alfa, dlatego wstydzą się swoich emocji, a kiedy nie mogą sobie z nimi poradzić, ukrywają to i udają, że nic się nie stało. Ta książka próbuje uciec od owego stereotypu, pokazując, że nie wszyscy muszą zawsze umieć zapanować nad własnym życiem i w momentach kryzysowych nie powinno się - a może wręcz nie wolno - uciekać przed prawdą. Pokazuje, że takie sytuacje dotykają także innych ludzi, stara się podsunąć sposoby wyjścia, namawia do szukania kontaktu z otoczeniem i szczerej rozmowy na temat swojego stanu. Przemysław Gulda jest dziennikarzem od kultury. Od lat publikuje w 'Gazecie Wyborczej' i innych mediach. Wydał: powieść, zbiór opowiadań, przewodnik, reportaż historyczny, książkę o zespole. Długo mieszkał w Gdańsku, ale od dawna mieszka w Warszawie.
Wszystkie kategorie Tylko romans Tylko pozostałe kategorie
Książki podobne do wybranej publikacji
Od zera do bohatera - ebook/epub
Od zera do bohatera - ebook/epub
Oliwia Wierzbowska
My Book

Masz naście lat i jesteś obiektem plotek czy hejtu? Boisz się powiedzieć 'nie' w obawie przed utratą akceptacji grupy? A może masz trudności z nawiązaniem przyjaźni? Przeczytaj, co ma do powiedzenia twoja rówieśniczka!

Autorka zdecydowała się na wybór wymarzonego liceum z dala od domu i zamieszkanie w bursie. Poradnik to zbiór jej doświadczeń z różnymi środowiskami - ludźmi stawiającymi na edukację...



Uciec przed cieniem - ebook/epub
Uciec przed cieniem - ebook/epub
Ewa Kopsik
Novae Res

Młoda kobieta nie może znaleźć swojego miejsca w środowisku wiedeńskich artystów, w którym z konieczności obraca się, będąc żoną śpiewaka operowego. Ma zaniżoną samoocenę, cierpi na depresję i lęk przed utratą bliskiej osoby. Nieprzystosowana do życia jest emocjonalnie uzależniona od męża. Wolność urasta w jej oczach do rangi problemu. Coraz częściej dopada ją ponure wspomnienie z dzieciństwa...



Bliskie rozmowy - ebook/pdf
Bliskie rozmowy - ebook/pdf
Aleksandra Jagodzińska
Złote Myśli

Bliskie rozmowy... napisało życie i najważniejszy głos — głos serca,

który przez kilka lat próbował przedostać się przez halucynacje i iluzje

umysłu. W końcu pewnego dnia udało się, bo nastąpiło otwarcie ciała,

umysłu i duszy na mądrość serca. Droga do poczucia własnej wartości,

spokoju, harmonii, akceptacji, zrozumienia i miłości nie była łatwa,

ale z pewnością była potrzebna...

Stres kobiecy - nowe spojrzenie - ebook/epub
Stres kobiecy - nowe spojrzenie - ebook/epub
Georgia Witkin
Rebis

Georgia Witkin nadała nowy kształt swojemu największemu bestsellerowi! Dlaczego? Dlatego że kobiety XXI wieku stają przed nowymi wyzwaniami – a zatem muszą sobie radzić ze stresami, których nie znały poprzednie pokolenia!

Z badań od dawna wynika, że istnieją takie rodzaje stresów, które najczęściej lub wyłącznie dotyczą kobiet. A oto mamy nowe ich źródła – jak choćby powrót dorosłych dzieci do domu rodzinnego czy utrata...

Dot.s(com)plikowane. Jak rozplątać nasze życie w sieci - ebook/epub
Dot.s(com)plikowane. Jak rozplątać nasze życie w sieci - ebook/epub
Randi Zuckerberg
Studio Emka

Nowe technologie, urządzenia mobilne i media społecznościowe zmieniają, udoskonalają, ale i komplikują nasze życie w każdym niemal aspekcie – od kontaktów z przyjaciółmi po sposób, w jaki wybieramy prezydentów. Od tego, jak kierujemy naszym życiem zawodowym, jak wspieramy ważne kwestie i wydarzenia, znajdujemy miłość po sposób wychowywania dzieci.

Rewolucja technologiczna nigdzie się nie wybiera...

Pojedynek na słowa. Techniki erystyczne w publicznych sporach - ebook/epub
Pojedynek na słowa. Techniki erystyczne w publicznych sporach - ebook/epub
Marek Kochan
Znak
'W pojedynku na słowa nie wystarczy mieć rację. Kto nie umie obronić się przed demagogią - przegra! Dlaczego niektórych rozmówców nigdy nie udaje się przyprzeć do muru? Co zrobić, kiedy w publicznej dyskusji znajdziesz się w sytuacji bez wyjścia? Dlaczego spory wygrywają nie zawsze ci, którzy mają bardziej przekonujące argumenty? Na czym polega gra tocząca się w telewizyjnych debatach...
Stres męski - nowe spojrzenie - ebook/epub
Stres męski - nowe spojrzenie - ebook/epub
Georgia Witkin, Aleksander Gomola
REBIS

Georgia Witkin nadała nowy kształt jednemu ze swoich największych bestsellerów!

Dlaczego? Dlatego że mężczyźni XXI wieku stają przed nowymi wyzwaniami – a zatem muszą sobie radzić ze stresami, których nie znali ich ojcowie i dziadkowie!

Jak się odnaleźć w świecie, który zmienia się niemal z dnia na dzień i wciąż rzuca nowe wyzwania? Jak pogodzić życie rodzinne i pracę zawodową...

Przeznaczenie Violet i Luke’a - ebook/epub
Przeznaczenie Violet i Luke’a - ebook/epub
Jessica Sorensen
Zysk i S-ka

Fascynująca opowieść o dwojgu młodych ludziach, którzy za wszelką cenę starają się uciec od przeszłości i wspólnie odnaleźć ścieżkę nowego życia

Życie Luke'a Price’a od zawsze zależało od porządku, kontroli i twardego stawiania czoła światu. Nic nieznaczące związki z kobietami były dla niego rozrywką - sposobem na wyciszenie chorych wspomnień z dzieciństwa. Luke rozpaczliwe pragnie zapomnieć o przeszłości...

Siewca Ciszy - ebook/epub
Siewca Ciszy - ebook/epub
Robert Mleczko
Ridero

Kamil Taurus wciąż ucieka - przed ludźmi, którzy chcieliby go zamknąć w tajnych laboratoriach, przed stróżami prawa, obwiniającymi go o kilka tragicznych zdarzeń z przeszłości, przed mścicielami, pragnącymi jego krwi za śmierć ich bliskich, przed osobami, które w innych okolicznościach mógłby obdarzyć odwzajemnioną miłością, wreszcie — przed samym sobą… Od kiedy odkrył w sobie paranormalne moce...

Nabici w Facebooka. Przestroga przed katastrofą - ebook/epub
Nabici w Facebooka. Przestroga przed katastrofą - ebook/epub
Media Rodzina

Fascynująca osobista opowieść, ale też bardzo wnikliwa analiza sił, które mogą zniszczyć nasz świat. Książka opowiada o Facebooku i jego twórcach, a zarazem ukazuje historię biznesu związanego z nowymi technologiami oraz ludzi, którzy je tworzyli, a teraz zabrakło im odwagi, by stanąć oko w oko z demonami, które sami powołali do życia. Autor, Roger McNamee, doradca Zuckerberga w pierwszych latach działania Facebooka...

Piękna pięćdziesiątka - ebook/pdf
Piękna pięćdziesiątka - ebook/pdf
Anna Popek
Zona Zero
'Chcesz być piękna? Chcesz wzbudzać podziw? Chcesz przykuwać spojrzenia? Rozpoczniemy od przyjrzenia się samej sobie i docenienia własnych atutów. A potem? Zaczniemy wydobywać piękno, które jest w każdej z nas, pozwolimy, by rozkwitło i zachwycało innych. Przez niemal trzydzieści lat pracy przed kamerą nauczyłam się, jak najlepiej zaistnieć w różnych sytuacjach. Musiałam wiedzieć...
Wysoko wrażliwi - ebook/epub
Wysoko wrażliwi - ebook/epub
Elaine N.Aron
Wydawnictwo JK (Aha, Feeria)

Wyjątkowa książka o emocjach, zachowaniach i relacjach społecznych osób wysoko wrażliwych. Po raz pierwszy w Polsce! Czy jesteś wrażliwcem? Większość z nas od czasu do czasu odczuwa przytłoczenie światem swoich emocji, jednak osoby, o których mowa, żyją tak na co dzień. Autorka - psychoterapeutka, sama będąca też osobą wysoko wrażliwą - pokazuje, jak zidentyfikować tę cechę u siebie...

Wysoko wrażliwi. jak funkcjonować w świecie, który nas przytłacza - ebook/epub
Wysoko wrażliwi. jak funkcjonować w świecie, który nas przytłacza - ebook/epub
Elaine N.Aron
Wydawnictwo JK

Wyjątkowa książka o emocjach, zachowaniach i relacjach społecznych osób wysoko wrażliwych. Po raz pierwszy w Polsce! Czy jesteś wrażliwcem? Większość z nas od czasu do czasu odczuwa przytłoczenie światem swoich emocji, jednak osoby, o których mowa, żyją tak na co dzień. Autorka - psychoterapeutka, sama będąca też osobą wysoko wrażliwą - pokazuje, jak zidentyfikować tę cechę u siebie...

Wysoko wrażliwi. Jak funkcjonować w świecie, który nas przytłacza - audiobook
Wysoko wrażliwi. Jak funkcjonować w świecie, który nas przytłacza - audiobook
Elaine N.Aron
Feeria

Wyjątkowa książka o emocjach, zachowaniach i relacjach społecznych osób wysoko wrażliwych. Po raz pierwszy w Polsce!

Czy jesteś wrażliwcem?  Większość z nas od czasu do czasu odczuwa przytłoczenie światem swoich emocji, jednak osoby, o których mowa, żyją tak na co dzień. Autorka - psychoterapeutka, sama będąca też osobą wysoko wrażliwą - pokazuje, jak zidentyfikować tę cechę u siebie...

Odrodzona po zdradzie. Wystarczyła jedna noc… - ebook/epub
Odrodzona po zdradzie. Wystarczyła jedna noc… - ebook/epub
Hanna Lipińska
Psychoskok Wydawnictwo

Książka Odrodzona po zdradzie. Wystarczyła jedna noc...jest zapisem zdobytej, przetestowanej na własnym sercu praktycznej wiedzy. Po tę książkę powinny sięgnąć zwłaszcza kobiety, a już koniecznie te cierpiące właśnie z powodu zdrady kochanego mężczyzny. Dowiedzą się z niej, że w ciągu nocy można uwolnić się od bólu, pozbyć rozpaczy, poczucia krzywdy i wściekłości na zdrajcę...

Kiedy boga nie ma - ebook/epub
Kiedy boga nie ma - ebook/epub
Przemysław Jankowski
Rozpisani.pl

„Kiedy boga nie ma” to książka o ateistach i ateizmie, a zatem również o religii, religiach, Kościele i relacjach z nim, systemach wartości i sposobach postrzegania świata. To książka o bogu, o jego bliżej niezidentyfikowanych obrazach i o mnogości jego wyobrażeń oraz o tym, jak człowiek potrafi sobie bez niego poradzić. Ta książka to nie tylko spis przemyśleń i sposobów recepcji idei boga...

Nie tylko dla kobiet. Audioporadnik - audiobook
Nie tylko dla kobiet. Audioporadnik - audiobook
Ewa Woydyłło
Wydawnictwo Literackie

Jeśli przytłacza cię codzienność, a stres związany z pracą i  domem  uniemożliwia poczucie szczęścia...

Jeśli nie docenia cię partner, rodzice, pracodawca i brak ci poczucia własnej wartości...

Jeśli nie potrafisz poradzić sobie z narastającymi problemami, a nie masz kogo poprosić o pomoc lub radę

POSŁUCHAJ     AUDIOPORADNIKA      EWY      WOYDYŁŁO

Autorka  nagrała go...

Kochaj i wspomagaj - ebook/epub
Kochaj i wspomagaj - ebook/epub
Wojciech Brejnak
Wydawnictwo Lekarskie PZWL

Wszyscy, nawet najlepsi rodzice, mają czasami wątpliwości, jak postąpią w trudnych sytuacjach wychowawczych. Wraz z rozwojem dziecka zmieniają sie problemy, z jakimi muszą sobie radzić, ale najważniejsze zalecenia pozostają zawsze te same: bądź blisko, wyznaczaj granice, stawiaj wymagania, ale zawsze na miarę możliwości dziecka.W tym poradniku rodzice znajdą odpowiedzi na wiele nurtujących ich pytań...

Forever i jeden dzień - ebook/epub
Forever i jeden dzień - ebook/epub
Jasinda Wilder
Wydawnictwo Amber
Powieść autorki światowych bestsellerów! Czwarty tom cyklu „Ever”. Caden i Ever mieli być szczęśliwi – na zawsze. Ale zdarzył się wypadek, po którym Ever zapadła w śpiączkę...

Caden nie potrafi poradzić sobie z rozpaczą i samotnością. I z uczuciem Eden, siostry bliźniaczki Ever. Kiedy Eden dowiedziała się, że jest w ciąży, zniknęła bez śladu. Próbuje ułożyć sobie życie od nowa...

Lęk off - ebook/epub
Lęk off - ebook/epub
Regine Galanti
Wydawnictwo JK

Czujesz się zakładnikiem swojego lęku i niepokoju? Wydaje ci się, że wiele cię omija? Masz wrażenie, że cały czas stoisz gdzieś na uboczu, zamiast być w centrum własnego życia? Niewielu dorosłych dostrzega, że twoje nastoletnie życie to nie idylla. Wiąże się z nim mnóstwo obowiązków i to nie tylko tych szkolnych i rodzinnych. Już sam ich natłok bywa trudny do zniesienia, a do tego dochodzą jeszcze często skomplikowane...

Dlaczego mnie to spotkało? - ebook/epub
Dlaczego mnie to spotkało? - ebook/epub
Anselm Grün
Św.Wojciech

„Czym sobie na to zasłużyłem?” – to pytanie zadaje sobie wiele osób przeżywających chorobę, śmierć, katastrofy. Także codzienne cierpienie, jak rozpad związku czy strata miejsca pracy przynosi wiele wątpliwości. Nie znajdujemy odpowiedzi na to, dlaczego miłosierny Bóg do tego dopuszcza. Anselm Grün pomaga znaleźć odpowiedź na te pytania i opisuje na podstawie konkretnych doświadczeń...

Zarządzanie czasem. Strategie dla administratorów systemów - książka
Zarządzanie czasem. Strategie dla administratorów systemów - książka
Thomas Limoncelli
Helion

Naucz się organizować swoją pracę

  • Określ priorytety swoich zadań
  • Broń się przed stresem
  • Zautomatyzuj najczęściej wykonywane czynności

Praca administratora infrastruktury informatycznej w przedsiębiorstwie to ciągła walka z czasem. Użytkownicy bezustannie zgłaszają problemy, uniemożliwiając pracę nad długoterminowymi projektami zleconymi przez kierownictwo, a dodatkowo komputery powodują kłopoty w najmniej stosownych...


Empatia. Poradnik dla wrażliwych. Dla tych, co za dużo myślą i czują - ebook/epub
Empatia. Poradnik dla wrażliwych. Dla tych, co za dużo myślą i czują - ebook/epub
Judith Orloff
Wydawnictwo JK

Dla każdej wrażliwej i empatycznej osoby, której nie raz już powiedziano, aby w końcu wzięła się w garść (i dla tych, którzy czasem mają ochotę powiedzieć coś takiego komuś bliskiemu). Czy często coś cię przytłacza lub niepokoi? Męczą się tłumy, światła i muzyka w galeriach handlowych? Najlepiej czujesz się w otoczeniu przyrody, gdy nie musisz sobie radzić z nadmiarem bodźców płynącym od innych ludzi...

Jak się nie nudzić na emeryturze - ebook/epub
Jak się nie nudzić na emeryturze - ebook/epub
Stanisław Mędak
Impuls

Poradnik niezbędny dla emeryta, który pragnie się cieszyć życiem bez uszczuplenia zawartości portfela. Zachęca do działania, do walki z stereotypowym wyobrażeniem człowieka na emeryturze, który – jak mawiają satyrycy - nie wie, czy lepiej położyć się do łóżka wcześniej, by nie nudzić się przez cały wieczór, czy też przed północą, by nie nudzić się od rana. Strach przed kolejnym dniem...

Jak się nie nudzić na emeryturze? - ebook/pdf
Jak się nie nudzić na emeryturze? - ebook/pdf
Stanisław Mędak
Oficyna Wydawnicza Impuls
Poradnik niezbędny dla emeryta, który pragnie się cieszyć życiem bez uszczuplenia zawartości portfela. Zachęca do działania, do walki z stereotypowym wyobrażeniem człowieka na emeryturze, który – jak mawiają satyrycy - nie wie, czy lepiej położyć się do łóżka wcześniej, by nie nudzić się przez cały wieczór, czy też przed północą, by nie nudzić się od rana. Strach przed kolejnym dniem...
Na fejsie z moim synem - audiobook
Na fejsie z moim synem - audiobook
Janusz L. Wiśniewski
Wielka Litera

Najbardziej osobista książka autora S@motności w Sieci

Nieżyjąca matka, Irena Wiśniewska, pisze z czeluści piekielnych do swojego ukochanego syna Janusza. Pisze na Facebooku, a jej wpisy układają się w intymną, fascynującą opowieść, gdzie rodzinne historie przeplatają się z wywodami o Bogu, nauce, sztuce... Dopiero teraz, na fejsie, mogą powiedzieć sobie wszystko.
Ten zapis wzajemnej tęsknoty jest próbą dokończenia...

Włoskie lato - ebook/epub
Włoskie lato - ebook/epub
Carrie Elks
Wydawnictwo Kobiece

Porywająca love story: gorący, wakacyjny romans w bajkowym zakątku Włoch

Już raz ją zawiódł – czy pozwoli, aby znów to zrobił?

Kryzys, z którym zmaga się Cesca Shakespeare, zdaje się nie mieć końca. Minęły lata od czasu jej ostatniej sztuki, do tego nie jest w stanie utrzymać ani pracy, ani mieszkania. Decyduje się na samotny letni wyjazd do willi położonej nad malowniczym jeziorem Como...

Smocza perła - ebook/epub
Smocza perła - ebook/epub
Yoon Ha Lee
Wydawnictwo Galeria Książki

Trzynastoletnia Min pochodzi z prastarego rodu lisich duchów, ale zupełnie na to nie wygląda. By chronić najbliższych przed niebezpieczeństwem, matka zakazała im posługiwania się lisią magią: nie wolno czarować, nie wolno zmieniać postaci. Wszyscy przez cały czas muszą zachowywać ludzką formę.

Min czuje się przytłoczona rodzinnymi zasadami. Nie znosi niekończących się domowych obowiązków...

Dziewczyna, która musi uciekać - ebook/epub
Dziewczyna, która musi uciekać - ebook/epub
Casey Watson
Amber

Bez domu, bez rodziców, w obcym kraju. Nie miała dokąd pójść, nie miała dokąd uciec przed przemocą…


Adrianna nie zna angielskiego, nie ma żadnych rzeczy osobistych, sama zgłosiła się do opieki społecznej. Co się działo z nią wcześniej – nie wiadomo. Wiadomo tylko, że jest Polką i ma czternaście lat. I że przez jakiś czas zostanie u Casey.
Casey Watson prowadzi dom zastępczy dla dzieci z największymi problemami...



Rysa - ebook/epub
Rysa - ebook/epub
Igor Brejdygant
WAB

Rysa to opowieść o Monice, policjantce po przejściach pracującej w wydziale zabójstw, która w miarę prowadzenia dochodzenia w sprawie serii morderstw dokonanych w Warszawie zaczyna trafiać na tropy prowadzące... do niej samej. Autor książki snuje historię o lęku przed własnym nieznanym obliczem, przed przeszłością, która umyka w odmęty niepamięci, przed czymś, co stało się dawno temu i co rzutuje na współczesne zdarzenia...

Krótka wycieczka na tamten świat - ebook/epub
Krótka wycieczka na tamten świat - ebook/epub
Juliusz Strachota
WAB

Nowa książka jednego z najciekawszych polskich pisarzy.

Kiedy w 1999 roku umiera dziadek Janek, okazuje się, że był również dziadkiem Iwanem i tak naprawdę miał trzy życia. Babcia Irenka była jego trzecią żoną, a Jan był bigamistą - pierwszą i drugą żonę miał jednocześnie. Trójkę dzieci zostawił w Związku Radzieckim. Miał także dzieci z drugiego małżeństwa w Warszawie...





Bardzo biała wrona - ebook/epub
Bardzo biała wrona - ebook/epub
Ewa Nowak
Prószyński Media

Historia zaczyna się jak w bajce: cicha, miła Natalia poznaje wymarzonego chłopaka, który wydaje się delikatny, romantyczny i bezgranicznie w niej zakochany. Jednak na pozór idealny związek dwojga licealistów z każdym dniem staje się coraz bardziej mroczny. A Norbert powoli pokazuje prawdziwą twarz – zazdrosnego, zaborczego, porywczego i manipulującego (nie tylko Natalią) prześladowcy...

Pokochać życie i jego niespodzianki - ebook/epub
Pokochać życie i jego niespodzianki - ebook/epub
Valerio Albisetti
Jedność

Wiemy, że życie jest krótkie, więc pragniemy je przeżywać jak najpełniej. Jednak nie zawsze nam się to udaje. Valerio Albisetti przypomina, że tak naprawdę mamy bardzo mało czasu. Odwołując się do doświadczeń własnej choroby, opowiada o śmierci i przemijaniu, nie stroniąc od bezpośrednich sformułowań i szczerych wyznań. Dzięki serdecznemu, wręcz poufałemu stylowi, charakterystycznemu dla swego pisarstwa...