Cyfroteka.pl

klikaj i czytaj online

Cyfro
Czytomierz
00147 005307 24173509 na godz. na dobę w sumie

Mama w sam raz. Jak wrzucić na luz i być w końcu szczęśliwą mamą - ebook/pdf

Mama w sam raz. Jak wrzucić na luz i być w końcu szczęśliwą mamą - ebook/pdf
Mama w sam raz. Jak wrzucić na luz i być w końcu szczęśliwą mamą - ebook/pdf
Joanna Kokoszkiewicz-35%
Sensus
Macierzyństwo bez lukru, ale i bez dziegciu Narodziny pierwszego dziecka są ważnym, ale i trudnym momentem w życiu kobiety. To prawdziwe trzęsienie ziemi, po którym nic już nie jest takie, jakie było wcześniej. Zmienia się kobiece ciało - czasem długo trzeba czekać, żeby wcisnąć się w jeansy sprzed ciąży. Zmienia się wygląd - pomalowane paznokcie, zafarbowany odrost i szpilki stają się rzadkim luksusem. Zmienia się relacja z partnerem - dochodzą nowe obowiązki, dziecko skupia na sobie pełnię uwagi dwojga ludzi, którzy do tej pory mieli czas tylko siebie. Zmienia się rytm dobowy - spokojnie przespane godziny są marzeniem. To realne życie. Jednak całkiem inaczej wygląda rzeczywistość kreowana przez media. Każdego dnia karmią nas one przekonaniem, że macierzyństwo to bułka z masłem, pasmo zachwytów i źródło nieustającej radości. Staramy się temu sprostać, goniąc wciąż za byciem lepszą matką. Za byciem matką idealną. To prawda, że każde dziecko potrzebuje bezpieczeństwa, miłości i wolności. Ale żeby mu je dać, sama najpierw musisz być dla siebie dobra. Ta książka pomoże Ci się taką stać. Wzmocni Twoją wiarę w siebie i zaufanie do własnej matczynej mądrości. Dzięki niej wrzucisz na luz, porzucisz gonitwę za byciem matką idealną i staniesz się mamą w sam raz. Przestaniesz się osądzać i krytykować. Zyskasz siłę do tego, żeby sprostać codziennym rodzicielskim wyzwaniom. Zaczniesz realizować własne cele i celebrować uważność. Zobaczysz, jak pozbyć się lęków, obaw i ciągłego poczucia winy. Ujarzmisz złość i pokonasz frustrację. Dogadasz się z partnerem i nauczysz się odpuszczać, by prawdziwie się cieszyć nie tylko macierzyństwem, ale po prostu życiem.
Wszystkie kategorie Tylko psychologia i filozofia Tylko pozostałe kategorie
Książki podobne do wybranej publikacji
Mama w sam raz. Jak wrzucić na luz i być w końcu szczęśliwą mamą - audiobook
Mama w sam raz. Jak wrzucić na luz i być w końcu szczęśliwą mamą - audiobook
Joanna Kokoszkiewicz-35%
Helion

Macierzyństwo bez lukru, ale i bez dziegciu Narodziny pierwszego dziecka są ważnym, ale i trudnym momentem w życiu kobiety. To prawdziwe trzęsienie ziemi, po którym nic już nie jest takie, jakie było wcześniej. Zmienia się kobiece ciało - czasem długo trzeba czekać, żeby wcisnąć się w jeansy sprzed ciąży. Zmienia się wygląd - pomalowane paznokcie, zafarbowany odrost i szpilki stają się rzadkim luksusem...

Perfekcyjna matka nie istnieje, no i co z tego - ebook/epub
Perfekcyjna matka nie istnieje, no i co z tego - ebook/epub
Claire Delaporte-35%
Amber

Media co rusz atakują biedne mamy radami bardzo poważnymi i wywołującymi bardzo wielkie poczucie winy!
Ta książka atakuje przeciwstawieniami:

Perfekcyjna matka w mig rozszyfrowuje płacz dziecka.
Normalna matka nic nie rozumie i płacze razem z nim.

Perfekcyjna matka gratuluje sobie wzorowego zachowania swojego dziecka.
Normalna matka jest wzywana do szkoły...

Perfekcyjna matka nigdy nie wychodzi z dzieckiem bez: maskotki...



Seksowna mamuśka, czyli jak przejść przez macierzyństwo na wysokich obcasach - książka
Seksowna mamuśka, czyli jak przejść przez macierzyństwo na wysokich obcasach - książka
Betty Londergan-35%
Sensus
Trzy kroki do szczęścia
  • Krok pierwszy: ciąża
  • Krok drugi: macierzyństwo
  • Krok trzeci: uroda, styl i wdzięk

Książka zawiera również rady dla samotnych matek

Życie zaczyna się... po urodzeniu dziecka

Jest XXI wiek i fakt, że zostałaś mamą nie oznacza, że musisz założyć worek pokutny i zamienić wizerunek niezłej babki, na babulca z dzieckiem w jednej ręce i siatą ziemniaków w drugiej...

Tylko nie mów mamie - ebook/
Tylko nie mów mamie - ebook/
Toni Maguire-35%
Amber

Matka i córka. Nie widziały się od lat. Teraz Toni czuwa przy umierającej matce i czeka na prośbę o przebaczenie... Patrzy na matkę i widzi siebie - małą, śliczną Antoinette, dziewczynkę, którą była. I o której wspomnienie musiała ukryć głęboko w niepamięci. Żeby móc dalej żyć...

Pierwsze lata życia Antoinette to idylla, z dystyngowaną matką i kochającą babcią...




Wychowanie do szczęścia - ebook/epub
Wychowanie do szczęścia - ebook/epub
Iwona Majewska-Opiełka-35%
Rebis

Jak zrozumieć i pokochać siebie, by móc zrozumieć i pokochać dziecko.

Wychowanie dziecka to trudne wyzwanie – kto wie, czy nie najtrudniejsze w życiu człowieka. Wszystko, co może nam pomóc w realizacji tego zadania, jest ważne i potrzebne. Taka też jest ta książka, w której Iwona Majewska-Opiełka – psycholog, konsultantka i trenerka, a przede wszystkim matka – zawarła nieocenione rady na temat wychowania dziecka...

Mama - ebook/epub
Mama - ebook/epub
Sylwia Kubryńska-35%
Prószyński Media

Czy mogę cofnąć czas? Czy mogę cofnąć czas i przyspieszonym kursem uzupełnić braki w tej profesji, jaką jest macierzyństwo? Czy to, że nie umiałam wychować lepiej, mnie usprawiedliwia? Przecież wtedy, na samym początku, nie było takiej szkoły. Nie było kursów, kierunku studiów. Pewnie nadal nikt nie zrobił. Wyższa Szkoła Macierzyństwa. Boże, co za nisza! Tymczasem nie ma...

AlphaFemale - książka
AlphaFemale - książka
Mateusz Grzesiak-35%
Sensus

Karolina jest zniewalająco piękna. Nie dba o 'idealne' wymiary i ma kilka kilogramów 'za dużo'. Lubi siebie. Po prostu. Nie dlatego, że jest jakaś. Nie potrzebuje tego. Według niej liczy się zaufanie, siła i wiara. W siebie.

Beata ma świetną rodzinę. Nauczyli się z partnerem, w jaki sposób łączyć karierę i życie zawodowe w ramach szczęśliwych relacji, nic nie tracąc. Kobiety często zapominają o swojej tożsamości...

ABC Mądrego Rodzica: Droga do Sukcesu - ebook/pdf
ABC Mądrego Rodzica: Droga do Sukcesu - ebook/pdf
Jolanta Gajda-35%
Złote Myśli

Dowiedz się, jak pomóc swojemu dziecku osiągnąć sukces i sprawić, aby było szczęśliwe.

Jesteś z pewnością mądrym rodzicem i wiesz, że na Tobie spoczywa ogromna odpowiedzialność za swoje dziecko. Oto kształtujesz młodego człowieka i przygotowujesz go do wejścia w dorosłe życie.

Zdajesz sobie sprawę, że każde Twoje słowo, każde zachowanie może mieć długofalowy wpływ na jego przyszłe życie...

Niebieska Księga z Nebo - ebook/epub
Niebieska Księga z Nebo - ebook/epub
Manon Steffan Ross-35%
Pauza

Siôn jest zbyt mały, żeby pamiętać, jak wyglądało sztuczne światło, ale jego matka Rowenna ma doskonałą pamięć: jej codzienność nie różniła się niczym od życia innych mieszkańców sennego walijskiego miasteczka. Pewnego dnia, pod wpływem niewyjaśnionych okoliczności, wszystko się zmienia. Samotna matka z kilkuletnim synkiem musi walczyć o przetrwanie, podczas gdy kolejni ludzie z jej otoczenia bezpowrotnie znikają...

Kodowanie Pozytywnego Myślenia - ebook/epub
Kodowanie Pozytywnego Myślenia - ebook/epub
Marlena Jedlińska-35%
Ridero

Wyzwanie zawierające: -- 30 skutecznych metod -- ponad 60 ćwiczeń oraz 4 bezpłatne bonusy! dzięki którym: - odzyskasz radość - zadbasz o swoje potrzeby - poznasz szybkie metody na poprawę nastroju - przestaniesz przejmować się tym, co ludzie powiedzą - zaczniesz automatycznie wynajdywać rozwiązania problemów - rozbudzisz w sobie niezliczone pokłady motywacji - przestaniesz narzekać i porzucisz pesymizm - odzyskasz...

Wychowanie do szczęścia - audiobook
Wychowanie do szczęścia - audiobook
Iwona Majewska-Opiełka-35%
Heraclon International

Jak zrozumieć i pokochać siebie, by móc zrozumieć i pokochać dziecko

Wychowanie dziecka to trudne wyzwanie – kto wie, czy nie najtrudniejsze w życiu człowieka. Wszystko, co może nam pomóc w realizacji tego zadania jest ważne i potrzebne. Taka też jest ta książka, w której Iwona Majewska-Opiełka – psycholog, konsultantka i trenerka, a przede wszystkim matka – zawarła nieocenione rady na temat...

Jesteś najlepszą mamą na świecie - ebook/epub
Jesteś najlepszą mamą na świecie - ebook/epub
Isabelle Laurent-35%
W drodze

Od pierwszego dnia oczekiwania na dziecko zastanawiasz się, jaką będziesz matką. Czy podołasz trudom wychowania? Czy nie zawiedziesz oczekiwań – męża, bliskich, otoczenia? A zarazem: czy dziecko będzie odpowiadało twoim wyobrażeniom? Czy przyjmie wartości, które zechcesz mu przekazać? Jak przebrniecie przez czas młodzieńczych buntów i konfliktów międzypokoleniowych? Niespokojna...

Kobiety, które starają się za bardzo - ebook/epub
Kobiety, które starają się za bardzo - ebook/epub
Sylwia Sitkowska, Katarzyna Troszczyńska-35%
Rebis

Skąd poczucie, że muszę wszystko?

Dlaczego stawiam siebie na drugim miejscu?

Czy muszę tak żyć?

MUSZĘ, NALEŻY, POWINNAM! ALE CZY NA PEWNO?

Nie ma chyba kobiety, która w jakimś obszarze nie stara się za bardzo. Tylko inaczej to nazywamy. To szepczący w głowie głos: „Jestem nie dość”. Przekonanie: „Muszę być lepsza, muszę się poprawić. Zasłużyć”. Na awans. Podwyżkę. Docenienie...

Kobiety, które starają się za bardzo - audiobook
Kobiety, które starają się za bardzo - audiobook
Sylwia Sitkowska, Katarzyna Troszczyńska-35%
Rebis

Skąd poczucie, że muszę wszystko?

Dlaczego stawiam siebie na drugim miejscu?

Czy muszę tak żyć?

MUSZĘ, NALEŻY, POWINNAM! ALE CZY NA PEWNO?

Nie ma chyba kobiety, która w jakimś obszarze nie stara się za bardzo. Tylko inaczej to nazywamy. To szepczący w głowie głos: „Jestem nie dość”. Przekonanie: „Muszę być lepsza, muszę się poprawić. Zasłużyć”. Na awans. Podwyżkę. Docenienie...

Niebieska Księga z Nebo - ebook/epub
Niebieska Księga z Nebo - ebook/epub
Manon Steffan Ross-35%
Wydawnictwo Pauza

Siôn jest zbyt mały, żeby pamiętać, jak wyglądało sztuczne światło, ale jego matka Rowenna ma doskonałą pamięć: jej codzienność nie różniła się niczym od życia innych mieszkańców sennego walijskiego miasteczka. Pewnego dnia, pod wpływem niewyjaśnionych okoliczności, wszystko się zmienia. Samotna matka z kilkuletnim synkiem musi walczyć o przetrwanie, podczas gdy kolejni ludzie z jej otoczenia bezpowrotnie...

Złe matki są najlepsze - ebook/epub
Złe matki są najlepsze - ebook/epub
Matylda Kozakiewicz-35%
Znak

Świat będzie cię próbował nauczyć macierzyństwa, ale nie daj się.

Tylko ty wiesz, jak być matką twojego dziecka.


– Gdzie to dziecko ma czapeczkę?

– Jeszcze go karmisz piersią? Przecież to sama woda!

– Wychodzisz sama na miasto wieczorem? Nie boisz się zostawić dziecka z tatą?!


Tak, słyszałaś już te pytania. I wiele innych. Setki razy. I wiesz dobrze, że nawet gdybyś nie wiadomo jak się starała...



Zobaczyć gdzie indziej - audiobook
Zobaczyć gdzie indziej - audiobook
Danuta Noszczyńska-35%
XAUDIO

Żeby widzieć, należy patrzeć, żeby słyszeć, trzeba słuchać.

Niepewna siebie, zdominowana przez wszystkich dookoła bohaterka, rozwydrzony synalek, toksyczna matka, ojciec pantoflarz, brat egoista, który zawsze miał „z górki”, wredna szefowa - jednym słowem mnóstwo powodów do nieustającej złości na nieciekawą rzeczywistość i nieciekawych ludzi.
Ale czy zawsze jest tak, jak się nam wydaje...

Naiwna - ebook/pdf
Naiwna - ebook/pdf
Monika Koszewska-35%
1 PUNKT Wydawnictwo
Naiwna to kolejna książka Moniki Koszewskiej inspirowana życiem. Tym razem główna bohaterka, Małgorzata, choć jest inteligentną i atrakcyjną studentką anglistyki, daje się omotać mężczyźnie, który z dżentelmena zmienia się w oprawcę. Bita i poniżana godzi się zostać jego żoną i urodzić jego dziecko, choć wie, że wiąże się z kłamcą. Dlaczego to robi? Bo wstydzi się być samotną matką i chce...
Macierzyństwo non-fiction - ebook/epub
Macierzyństwo non-fiction - ebook/epub
Joanna Woźniczko-Czeczott-35%
Czarne

'Znam piękne i dalekie od cukierkowej wizji zdjęcia robione przez matkę własnym dzieciom. Znam fotoreportaże z ciąży i z rodzinnego porodu. Znam nawet fotografie dokumentujące wygląd brzucha po ciąży. Ale nie znam takiego cyklu zdjęć, w którym na jednym potargana matka gotuje, a niemowlę na niezbyt czystej podłodze bawi się pokrywką słoika na innym matka ziewa czytając pięćdziesiąty raz tę samą książeczkę na jeszcze innym...

Linia życia - ebook/epub
Linia życia - ebook/epub
Jodi Picoult-35%
Prószyński Media

Czy można kochać dziecko, nie radząc sobie z byciem matką?

Garść wspomnień - tylko to pozostało Paige po matce, która opuściła ją w wieku pięciu lat. Dorosła Paige wyprowadza się z rodzinnego Chicago, pozostawiając tam samotnego ojca. Marzy o szkole plastycznej, wychodzi za ambitnego lekarza - i wkrótce sama zostaje matką. Przytłoczona domowymi obowiązkami, Paige nie może zapomnieć o tym...

Poczucie własnej wartości dla bystrzaków. Wydanie IV - audiobook
Poczucie własnej wartości dla bystrzaków. Wydanie IV - audiobook
S. Renee Smith, Vivian Harte-35%
Helion

W prostocie tkwi siła

Dowiedz się, jak:

  • zidentyfikować źródła niskiego poczucia własnej wartości
  • wyznaczać i osiągać cele, które wzbogacą Twoje życie
  • umiejętnie wykorzystywać swoje mocne strony
  • ukształtować wysokie poczucie własnej wartości u dzieci
  • Zacznij proces odkrywania samego siebie - i uwierz, że jesteś cudowną, wspaniałą osobą

Chcesz się dowiedzieć...

Spokojnie, to tylko dzieci czyli jak dobrze wychować i nie zwariować - ebook/epub
Spokojnie, to tylko dzieci czyli jak dobrze wychować i nie zwariować - ebook/epub
Karolina Malinowska-35%
Czerwone i Czarne

'Ja się do tego nie nadaję! Nie chcę być matką! ' - przyznam uczciwie, nieraz tak mówiłam. Bo oprócz wielkiej miłości przychodzi także wielkie, nieporównywalne z niczym zmęczenie. Życie, jakie znaliśmy do tej pory, znika. Ale po tym najgorszym czasie dzieci zaczynają chodzić, mówić, dokonywać świadomych wyborów i okazuje się, że są najwspanialszymi osobami, jakie udało ci się poznać...

Buddyzm dla współczesnej mamy. Macierzyństwo spokojne i spełnione - książka
Buddyzm dla współczesnej mamy. Macierzyństwo spokojne i spełnione - książka
Sarah Napthali-35%
Sensus
Pełne i szczęśliwe macierzyństwo
  • Poznaj najcenniejsze myśli głównych nurtów buddyzmu
  • Przyjmuj spokojnie smutki i celebruj radości macierzyństwa
  • Stwórz szczęśliwe relacje z partnerem, przyjaciółmi, krewnymi i własnym ja

Buddyzm dnia codziennego

Narodziny Twojego dziecka to czas wielkiej rewolucji, przewartościowania priorytetów, budowania życia całkiem od nowa. Przygniatające poczucie odpowiedzialności za maleństwo...

Pokochaj swoje ciało, pokochaj swoje życie - ebook/pdf
Pokochaj swoje ciało, pokochaj swoje życie - ebook/pdf
Sarah Maria-35%
Burda Książki

Metoda 5 kroków. Dla każdej kobiety, która uważa, że jest nie dość piękna. Dla każdego mężczyzny, który uważa, że jest nie dość silny. Odkryj swoje piękno. Odkryj swoją chwałę. Odkryj swoją witalność. Odkryj swoją boskość. Pamiętaj, że w swojej istocie Jesteś MIŁOŚCIĄ.

„Przeczytaj tę książkę, a odkryjesz, że istnieje tylko jedno piękno. Ty jesteś tym pięknem...

Naiwna - ebook/pdf
Naiwna - ebook/pdf
Monika Koszewska-35%
1PUNKT

Naiwna to kolejna książka Moniki Koszewskiej inspirowana życiem. Tym razem główna bohaterka, Małgorzata, choć jest inteligentną i atrakcyjną studentką anglistyki, daje się  omotać mężczyźnie, który z dżentelmena zmienia się w oprawcę. Bita i poniżana godzi się zostać  jego żoną i urodzić jego dziecko, choć wie, że wiąże się z kłamcą. Dlaczego to robi? Bo wstydzi się być samotną matką i chce...

Kobieta w biegu - ebook/epub
Kobieta w biegu - ebook/epub
Katarzyna Żbikowska-Jusis-35%
Galaktyka

Czy można pracować pełną parą, rozwijać swoje pasje, stawiać sobie cele i spełniać marzenia, a przy tym nie zagłodzić rodziny i wciąż mieć czyste ubrania w szafie? Czy da się pogodzić życie rodzinne ze swoim własnym „ja” i realizować siebie bez szkody dla najbliższych? Wreszcie – czy można być mamą i biegać ultramaratony? I po co w ogóle biegać? Po co się męczyć...

Lutherapy - zbuduj naturalne poczucie wartości - audiobook
Lutherapy - zbuduj naturalne poczucie wartości - audiobook
Sławomir Luter-35%
Luter Learning System

Lutherapy – Jak Zbudować Poczucie Wartości Odkryj, jak zbudować nową tożsamość i obraz siebie – pełen siły, pewności siebie, wysokiej samooceny, oraz silnego poczucia własnej wartości.

Być może i Ty masz ogromne problemy z poczuciem własnej wartości. Wpływa to bezpośrednio na każdy aspekt Twojego życia – tak zawodowy jak prywatny. Warto wobec tego zrobić wszystko, by pozbyć się tych kłopotów...

Projekt: Matka - ebook/epub
Projekt: Matka - ebook/epub
Małgorzata Łukowiak-35%
Świat Książki

Opowieść o metamorfozie z kobiety w matkę.

I z matki w kobietę.

Najpierw strategiczne inwestycje: studia, staże, kursy. Praca. Ślub. Kredyt. Kalkulacje, analizy. Kolejne, coraz bardziej ambitne projekty. A projekt „dziecko”? Nie teraz, może później, nie w tym kwartale. I tak bez kwalifikacji? „Święty Mikołaju, daj mi na próbę trzylatkę. Od osiemnastej do dwudziestej, w dni robocze...

Wyspa z mgły i kamienia - ebook/epub
Wyspa z mgły i kamienia - ebook/epub
Magdalena Kawka-35%
Wydawnictwo MG

Wyspa z mgły i kamienia to opowieść o tym, że w każdym momencie życia można uwierzyć w siebie i odmienić los, przeżywając w dodatku niezwykłą przygodę. Julia dzięki swej determinacji trafi na Kretę, gdzie rozpocznie zupełnie inne życie.

Przez całe lata bała się, że nie da rady wykonać zadań, które sama na siebie nałożyła. Starała się być dla swoich córek jednocześnie matką i ojcem...

Słuchaj! Sztuka skutecznej komunikacji - audiobook
Słuchaj! Sztuka skutecznej komunikacji - audiobook
Dale Carnegie-35%
Helion

Dale Carnegiebył prawdziwym pionierem. Przyszedł na świat w ubogiej rodzinie, jednak dzięki pracowitości, mądrości i niezwykłej przenikliwości stał się jednym z najbardziej wpływowych ludzi swoich czasów. Był przywódcą. Wypracował własne zasady i według nich postępował. Zmieniał siebie, podnosił jakość swojego życia, a następnie zaczął przemieniać życie milionów innych ludzi...

Stań się bardzo pewny siebie - ebook/pdf
Stań się bardzo pewny siebie - ebook/pdf
Prof. Adrian Jadukiewicz, Mateusz Wert-35%
Self Publishing

Jeżeli masz problem z pewnością siebie, doskwiera Ci niska samoocena i często nie wierzysz w siebie, ta książka jest dla Ciebie.

Proste, praktyczne i skuteczne techniki sprawią,

że szybko poczujesz się dobrze sam ze sobą.

Odkryjesz w sobie wewnętrzną siłę i przekonasz się jak dobrze można się czuć, gdy się wierzy w siebie.

Z książki dowiesz się:

- Czym jest stan emocjonalny i jak nad nim zapanować...

Tylko Ty - ebook/epub
Tylko Ty - ebook/epub
Jasinda Wilder-35%
Amber

New Adult (Młodzi Dorośli) to nowy fenomen popularności w światowej literaturze, który wypełnia lukę między powieścią dla młodzieży i dla dojrzałych czytelników. To powieści o wchodzących w dorosłe życie ludziach (18-25 lat), którzy zmagają się z ostateczną tragedią i podnoszą z niej dzięki bezkresnej miłości. Miłości ukazanej we wszystkich jej przejawach: od przyjaźni...

Macierzyństwo bywa trudne. Jak zadbać o siebie i związek, gdy na świat przychodzi dziecko - ebook/epub
Macierzyństwo bywa trudne. Jak zadbać o siebie i związek, gdy na świat przychodzi dziecko - ebook/epub
Molly Millwood-35%
Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego
Wszystkie odcienie macierzyństwa

Czy masz poczucie, że odkąd urodziłaś dziecko, jesteś postrzegana wyłącznie jako matka? Czujesz, że bezpowrotnie utraciłaś część siebie, a twój związek przechodzi kryzys? Pozwól sobie na smutek i tęsknotę za dawnym życiem, by móc zaakceptować jego nową jakość.

Molly Millwood, psycholożka specjalizująca się w terapii małżeńskiej, a prywatnie mama...