Cyfroteka.pl

klikaj i czytaj online

Cyfro
Czytomierz
00238 003503 24078549 na godz. na dobę w sumie

Medytacja Wewnętrznego Uśmiechu - audiobook

Medytacja Wewnętrznego Uśmiechu - audiobook
Medytacja Wewnętrznego Uśmiechu - audiobook
Paweł R. Stań
Rara Avis Centrum Wspierania Kreatywności
W tej medytacji odnajdziesz swój pierwotny uśmiech dziecka, związany z autentyczną radością, spontanicznością i otwartością. Może się zdarzyć, że w trakcie medytacji uwolnisz dawno blokowane pokłady energii emocjonalnych i np. zaczniesz płakać. To normalne. Przed Tobą spacer po własnym ciele, podczas którego skontaktujesz sie z każdą częścia swojego ciała dotrzesz do swojego wewnętrznego uśmiechu dziecka uśmiechniesz się całym swoim ciałem prawdopodobnie odblokujesz część tłumionych energii związanych z Twoim wewnętrznym dzieckiem Na Dalekim Wschodzie ta technika medytacji jest stosowana od ponad 2 tys. lat...a u nas, ostatnio, badania naukowe również potwierdziły, że śmiech obniża poziom 'hormonu stresu' i wpływa na wzrost produkcji hormonów wzmacniających układ odpornościowy(najbardziej znane są badania neuroimmunologa DrPh Lee S. Berk'a).Jednym słowem: Twój uśmiech, śmiech sam w sobie wzmacnia Twój system immunologiczny. Kroki:1) znajdź spokojne miejsce, w którym nikt nie będzie Ci przeszkadzać;2) przyjmij wygodną, najlepiej leżącą pozycję z prostym kręgosłupem;3) załóż słuchawki i zacznij podążać świadomością po swoim ciele uzdrawiając je uśmiechem. Śmiech dziecka, który słyszysz w nagraniu, otwiera Twoje serce. Powtarzaj tą medytację profilaktycznie, dla zdrowia, albo po prostu dla dobrego samopoczucia i zarażania dobrym nastrojem ludzi dookoła!
Wszystkie kategorie Tylko psychologia Tylko pozostałe kategorie
Książki podobne do wybranej publikacji
Uzdrawianie Śmiechem, Ciało - audiobook
Uzdrawianie Śmiechem, Ciało - audiobook
Paweł R. Stań
Rara Avis Centrum Wspierania Kreatywności

Człowiek traci grunt pod nogami, kiedy traci ochotę do śmiechu
Ken Kesey, Lot nad kukułczym gniazdem

W tej medytacji skierujesz swój wewnętrzny śmiech / uśmiech na te miejsca ciała, które są osłabione i potrzebują Twojego wsparcia.
Doenergetyzujesz je i usuniesz szarą energię stanów chorobotwórczych.
Wypełnisz ciało uzdrawiającym światłem.

Jeśli kilkukrotnie korzystałaś lub korzystałeś z nagrania 'Medytacja...






OBE wibracje - audiobook
OBE wibracje - audiobook
Paweł R. Stań
Rara Avis Centrum Wspierania Kreatywności

W OBE Wibracjach poprowadzę Cię do tego transu, który towarzyszy bezpośredniemu „wyjściu” z ciała fizycznego, charakteryzowanemu właśnie przez specyficzne odczucia. W trakcie nagrania maksymalnie rozluźnisz swoje ciało. Dzięki temu, że wyeliminujesz większość bodźców płynących z ciała fizycznego otworzysz się na zupełnie nowe doznania, a co za tym idzie - otworzysz się na zupełnie nowe informacje...

Medytacja dla bystrzaków. Wydanie IV - książka
Medytacja dla bystrzaków. Wydanie IV - książka
Stephan Bodian
Septem

W prostocie tkwi siła

  • Uczyń medytację najważniejszą czynnością w ciągu dnia
  • Ogranicz stres, zapewnij sobie więcej energii i ciesz się lepszym zdrowiem
  • Posłuchaj ponadgodzinnych medytacji dostępnych w internecie

Podróż do wnętrza pozwalająca cieszyć się szczęśliwszym życiem

Jeśli chcesz zapewnić sobie większy spokój, rozluźnienie i poczucie pomyślności, ta książka będzie Twoją łodzią ratunkową...

Medytacja czakralna. Jak samodzielnie usunąć blokady energetyczne i aktywować wszystkie czakry - ebook/pdf
Medytacja czakralna. Jak samodzielnie usunąć blokady energetyczne i aktywować wszystkie czakry - ebook/pdf
April Pfender
Studio Astropsychologii

 

Czakry są ośrodkami energii życiowej Twojego ciała, ich równowaga wpływa na Twoje fizyczne i psychiczne samopoczucie. Czerpiąc z bogatych tradycji i setek lat wiedzy, Autorka pokazuje, w jaki sposób praktykowanie medytacji może przekształcić umysł, ciało i ducha. Odkryj, jak odblokować energię w czakrach poprzez serię medytacji dostosowanych do każdej z nich. Poznaj techniki, które pomogą Ci w równoważeniu energii...

Medytacja czakralna. Jak samodzielnie usunąć blokady energetyczne i aktywować wszystkie czakry - ebook/pdf
Medytacja czakralna. Jak samodzielnie usunąć blokady energetyczne i aktywować wszystkie czakry - ebook/pdf
April Pfender
Studio Astropsychologii

 

Czakry są ośrodkami energii życiowej Twojego ciała, ich równowaga wpływa na Twoje fizyczne i psychiczne samopoczucie. Czerpiąc z bogatych tradycji i setek lat wiedzy, Autorka pokazuje, w jaki sposób praktykowanie medytacji może przekształcić umysł, ciało i ducha. Odkryj, jak odblokować energię w czakrach poprzez serię medytacji dostosowanych do każdej z nich. Poznaj techniki, które pomogą Ci w równoważeniu energii...

Medytacja dla relaksu. 60 praktyk medytacyjnych, które pomogą zredukować stres, pielęgnować spokój i poprawić jakość snu - ebook/pdf
Medytacja dla relaksu. 60 praktyk medytacyjnych, które pomogą zredukować stres, pielęgnować spokój i poprawić jakość snu - ebook/pdf
Adam O’Neill
Studio Astropsychologii

Medytacja to niczym niezakłócony relaks. Twoje sam na sam ze sobą. Ale co zrobić, kiedy w ciągu dnia masz niewiele wolnego czasu? Z tego wyjątkowego przewodnika po technikach medytacji, dowiesz się, jak wykorzystać nawet te kilka minut w ciągu dnia do osiągnięcia spokoju i zredukowania stresu. Dzięki tej książce zaśniesz tak, że następnego dnia obudzisz się z uczuciem przespanej nocy...

Medytacja dla relaksu. - ebook/epub
Medytacja dla relaksu. - ebook/epub
Adam O’Neill
Studio Astropsychologii

Medytacja to niczym niezakłócony relaks. Twoje sam na sam ze sobą. Ale co zrobić, kiedy w ciągu dnia masz niewiele wolnego czasu? Z tego wyjątkowego przewodnika po technikach medytacji, dowiesz się, jak wykorzystać nawet te kilka minut w ciągu dnia do osiągnięcia spokoju i zredukowania stresu. Dzięki tej książce zaśniesz tak, że następnego dnia obudzisz się z uczuciem przespanej nocy...

Medytacja dla relaksu. - ebook/epub
Medytacja dla relaksu. - ebook/epub
Adam O’Neill
Studio Astropsychologii

Medytacja to niczym niezakłócony relaks. Twoje sam na sam ze sobą. Ale co zrobić, kiedy w ciągu dnia masz niewiele wolnego czasu? Z tego wyjątkowego przewodnika po technikach medytacji, dowiesz się, jak wykorzystać nawet te kilka minut w ciągu dnia do osiągnięcia spokoju i zredukowania stresu. Dzięki tej książce zaśniesz tak, że następnego dnia obudzisz się z uczuciem przespanej nocy...

O u/śmiechu. Jak rozśmieszać siebie i innych - ebook/epub
O u/śmiechu. Jak rozśmieszać siebie i innych - ebook/epub
Henryka Radziejowska-Semków
Prime Books

Śmiech i uśmiech to uniwersalny wyraz emocji, który rozumieją ludzie na całym świecie. Henryka Radziejowska-Semków, ekspertka w dziedzinie gelotologii (nauki o śmiechu), napisała niniejszy przewodnik po tym wyjątkowym zjawisku, zaadresowany do bardzo szerokiej rzeszy odbiorców - od naukowców, terapeutów i pedagogów po osoby zwyczajnie zainteresowane zagadnieniem u/śmiechu.

To niezwykłe kompendium wiedzy dla tych...

Aktywacja szyszynki - ebook/pdf
Aktywacja szyszynki - ebook/pdf
Ilchi Lee
Studio Astropsychologii

Poznaj inspirujący przewodnik, dzięki któremu aktywujesz swoją szyszynkę. Światowej sławy nauczyciel Ilchi Lee odkryje przed tobą medytacje oparte na neuronauce i zakorzenione w starożytnej koreańskiej tradycji Sundo. Pozwolą ci one otworzyć trzecie oko, aktywować czakry i odzyskać połączenie ze swoim ciałem, duszą oraz wewnętrzną boskością. Dzięki temu rozwiniesz intuicję i zyskasz większą świadomość oraz rozwój duchowy...

Osiem minut medytacji. Spokój umysłu na co dzień - książka
Osiem minut medytacji. Spokój umysłu na co dzień - książka
Victor Davich
Sensus
Ile czasu trzeba poświęcić, aby doświadczyć uczucia wewnętrznego spokoju? Ta napisana prostym i zrozumiałym językiem książka pozwoli Ci znaleźć czas na chwilę medytacji, dzięki której będziesz mógł się wyciszyć i odzyskać jasność umysłu bez względu na to, jak bardzo jesteś zapracowany.
Lama Surya Das,
autor książki Awakening the Buddha Within

 

Osiem minut, aby osiągnąć spokój ducha

Osiem minut...


Czakry. Przepływ Energii - audiobook
Czakry. Przepływ Energii - audiobook
Paweł R. Stań
Rara Avis Centrum Wspierania Kreatywności

Nie zobaczysz harmonii w Świecie, dopóki nie odnajdziesz jej w sobie.

Jak odnaleźć harmonię w sobie? Co to w ogóle znaczy? Czy można odnaleźć harmonię w świecie, w którym jedyną pewną jest to, że ciągle się zmienia? Można. A gdy to się dzieje, wtedy rezonujesz ze Światem, zmieniasz się jak i on się zmienia. Stajesz się nową istotą z każdym swoim oddechem...

Medytacja dla początkujących. Techniki świadomości, uważności i relaksacji - ebook/epub
Medytacja dla początkujących. Techniki świadomości, uważności i relaksacji - ebook/epub
Dr Stephanie Clement
ILLUMINATIO

Medytacja to prosta i bezpieczna droga do poznania siebie, zrelaksowania umysłu i ciała, skupienia uwagi i przybliżenia celów, które chcemy osiągnąć. Nawet krótkie, kilkuminutowe sesje mogą przynieść wymierne korzyści – mięśnie się rozluźniają, słabnie poziom odczuwanego stresu, spada ciśnienie krwi, tętno się obniża, a umysł się wycisza. W efekcie stajemy się bardziej zrelaksowani i spokojni...

Lęk przed Porażką - CLEANing - audiobook
Lęk przed Porażką - CLEANing - audiobook
Paweł R. Stań
Rara Avis Centrum Wspierania Kreatywności

W tym roku (2013) minęło 6 lat odkąd opublikowałem pierwsze z moich nagrań.
Czekałem na ten 'właściwy czas' 12 lat.
Ostatnio znalazłem nawet kartkę ze swoją deklaracją i listą rzeczy, które potrzebuję
(m.in. 6,4HDD, 64Mb Ram, magnetofon deck 2 kasety...)
12 lat czekałem, doskonaliłem się i czekałem, aż będę gotowy, a kiedy przyszedł ten 'właściwy czas' to okazało się, że...










Trzy minuty medytacji - ebook/epub
Trzy minuty medytacji - ebook/epub
Christophe André
Czarna Owca

Już od dwóch tysięcy lat ludzie medytują, zarówno na Wschodzie, jak i na Zachodzie. Korzyści z medytacji potwierdzają obecnie liczne badania naukowe. Świecka i przystępna praktyka uważności stosowana jest w gabinetach lekarskich, w szkole, w firmach i w domach. Zapewnia pogodę ducha, siłę i jasność umysłu, pomaga także stawiać opór chorobom naszej epoki: egoizmowi, materializmowi...

Medytacja Ratunkowa - audiobook
Medytacja Ratunkowa - audiobook
Paweł R. Stań
Rara Avis Centrum Wspierania Kreatywności

Każdego to spotyka, bo takie po prostu jest Życie.

Różnie sobie z tym radzimy. Niektórzy idą na zakupy, inni na dobre jedzenie, jeszcze inni na picie, a niektórzy oczy wypłakują, albo po prostu zamykają się w sobie... Każdy co jakiś czas przeżywa smutek, cierpienie, ma doła... To nic przyjemnego, bo 'jesteśmy jakby oderwani od świata. Nie potrafimy obiektywnie, z dystansu spojrzeć na to...




Trening Autogenny - audiobook
Trening Autogenny - audiobook
Paweł R. Stań
Rara Avis Centrum Wspierania Kreatywności

Przed Tobą klasyczny Trening Autogenny Schultza.

Nagrania, których będziesz używać, to nie tylko relaksacja i doraźne odprężenie ciała. To przede wszystkim część Treningu - celowego i powtarzalnego działania zmierzającego do nabycia umiejętności szybkiego odprężania swojego ciała, umysłu i emocji.

Masz przed sobą wszystkie sześć nagrań, które będą Ci towarzyszyć przez kolejnych 12 tygodni...

Trwała przemiana - ebook/epub
Trwała przemiana - ebook/epub
Daniel Goleman, Richard Davidson
Media Rodzina

Wspólna książka Daniela Golemana, autora bestsellerowej Inteligencji emocjonalnej, i kognitywisty Richarda Davidsona to owoc długoletnich badań nad wpływem medytacji na ciało, umysł i mózg.

Autorzy analizują, jak medytacja z modnego hobby może się zmienić w rytuał oczyszczający umysł oraz polepszający codzienne funkcjonowanie. Pokazują różne rodzaje medytacji i ich wpływ na poszczególne obszary mózgu...

Trwała przemiana - ebook/epub
Trwała przemiana - ebook/epub
Daniel Goleman, Richard Davidson
Media Rodzina

Wspólna książka Daniela Golemana, autora bestsellerowej Inteligencji emocjonalnej, i kognitywisty Richarda Davidsona to owoc długoletnich badań nad wpływem medytacji na ciało, umysł i mózg.

Autorzy analizują, jak medytacja z modnego hobby może się zmienić w rytuał oczyszczający umysł oraz polepszający codzienne funkcjonowanie. Pokazują różne rodzaje medytacji i ich wpływ na poszczególne obszary mózgu...

Magia szczęścia - ebook/pdf
Magia szczęścia - ebook/pdf
Wiktoria Maj
E-bookowo

Zrób sobie prezent! Zabierz ze sobą ,,Magię Szczęścia' i ciesz się każdym dniem! Książka zawiera proste i skuteczne wskazówki ułatwiające utrzymanie zdrowych i korzystnych dla samopoczucia nawyków. Pozbądź się niepotrzebnego stresu i spraw, aby Twoje życie nabrało kolorów. Idealny gadżet antystresowy, który nie zajmuje miejsca i można go mieć zawsze przy sobie – w swoim telefonie...

Magia szczęścia - ebook/pdf
Magia szczęścia - ebook/pdf
Wiktoria Maj
E-bookowo

Zrób sobie prezent! Zabierz ze sobą ,,Magię Szczęścia' i ciesz się każdym dniem! Książka zawiera proste i skuteczne wskazówki ułatwiające utrzymanie zdrowych i korzystnych dla samopoczucia nawyków. Pozbądź się niepotrzebnego stresu i spraw, aby Twoje życie nabrało kolorów. Idealny gadżet antystresowy, który nie zajmuje miejsca i można go mieć zawsze przy sobie – w swoim telefonie...

Samo Sedno - Medytacja łatwiejsza niż myślisz - ebook/epub
Samo Sedno - Medytacja łatwiejsza niż myślisz - ebook/epub
Magdalena Mola
Edgard

Poznaj zbawienną moc medytacji, która wprowadzi w twoje życie ład i równowagę oraz uwolni cię od negatywnych emocji i stresu. Dzięki wskazówkom zawartym w poradniku przekonasz się, że medytacja pomaga osiągnąć zharmonizowane życie i dostarcza wewnętrznej satysfakcji.

W książce znajdziesz opisy różnych ścieżek medytacyjnych m.in. medytacji w ciszy, medytacji w ruchu czy medytacji z mantrą...

Jak urosnąć dzięki medytacji - audiobook
Jak urosnąć dzięki medytacji - audiobook
Karol Jamka
Psychoskok

„Jak urosnąć dzięki medytacji” Karola Jamki to poradnik prezentujący całkowicie bezpieczną metodę opartą na technikach medytacji, dzięki której autentycznie można zwiększyć swój wzrost.

Autor, poszukując sposobu na kontrolowanie stresu, natrafił na kurs medytacji. Metoda ta i jej regularne stosowanie sprawiły, że urósł on jeden centymetr w ciągu miesiąca...

Szybki kurs medytacji i ćwiczeń oddechowych - ebook/pdf
Szybki kurs medytacji i ćwiczeń oddechowych - ebook/pdf
Benjamin W. Decker
Studio Astropsychologii

Medytacja świadomego oddechu zazen, mindfulness, technika skanowania ciała, medytacja na stres... Poznaj 10 najskuteczniejszych medytacji oraz ćwiczeń oddechowych i sam zdecyduj, które będą najbardziej odpowiadały twojemu stylowi życia. Autor przygotował dla ciebie 10-dniowy program nauki medytacji dla początkujących, który swoją różnorodnością zaskoczy i ucieszy również profesjonalistów...

Szybki kurs medytacji i ćwiczeń oddechowych - ebook/epub
Szybki kurs medytacji i ćwiczeń oddechowych - ebook/epub
Benjamin W. Decker
Studio Astropsychologii

Medytacja świadomego oddechu zazen, mindfulness, technika skanowania ciała, medytacja na stres… Poznaj 10 najskuteczniejszych medytacji oraz ćwiczeń oddechowych i sam zdecyduj, które będą najbardziej odpowiadały twojemu stylowi życia. Autor przygotował dla ciebie 10-dniowy program nauki medytacji dla początkujących, który swoją różnorodnością zaskoczy i ucieszy również profesjonalistów...

Medytacja dla sceptyków - ebook/epub
Medytacja dla sceptyków - ebook/epub
Ulrich Ott
Studio Astropsychologii

Medytacja dla sceptyków w 5 krokach

Autor, wychodząc naprzeciw oczekiwaniom osób sceptycznie nastawionych do medytacji, zebrał niezbędne informacje i badania na jej temat, tworząc obiektywną publikację. Poznaj nowoczesne, świeże spojrzenie na teorię i praktykę medytacji w 5 krokach, bez żadnych dogmatów.

 

Naukowo udowodnione działanie

Jeden z czołowych badaczy medytacji, ukazuje stan badań i jej wpływ na strukturę i funkcjonowanie...

Złoto koloidalne. Szlachetne panaceum - ebook/pdf
Złoto koloidalne. Szlachetne panaceum - ebook/pdf
Brigitte Hamann
Vital

 

Złoto od tysięcy lat było stosowane w medycynie chińskiej, tybetańskiej i ajurwedyjskiej. Dzięki tej książce i Ty będziesz mógł wykorzystać pradawną mądrość, która znajduje zastosowanie we współczesnej medycynie w zwalczaniu wielu problemów zdrowotnych, zarówno ciała jak i umysłu. Autorka opisuje sposoby stosowania złota na różnego rodzaju dolegliwości. Wykorzystując je zyskasz więcej energii i będziesz bardziej wydajny...

Złoto koloidalne. Szlachetne panaceum - ebook/pdf
Złoto koloidalne. Szlachetne panaceum - ebook/pdf
Brigitte Hamann
Vital

 

Złoto od tysięcy lat było stosowane w medycynie chińskiej, tybetańskiej i ajurwedyjskiej. Dzięki tej książce i Ty będziesz mógł wykorzystać pradawną mądrość, która znajduje zastosowanie we współczesnej medycynie w zwalczaniu wielu problemów zdrowotnych, zarówno ciała jak i umysłu. Autorka opisuje sposoby stosowania złota na różnego rodzaju dolegliwości. Wykorzystując je zyskasz więcej energii i będziesz bardziej wydajny...

Joga wzmacniająca czary - ebook/epub
Joga wzmacniająca czary - ebook/epub
Casey Giovinco
Studio Astropsychologii

Czy joga i magia się uzupełniają? Czy praktykowanie jogi może wzmocnić twoje czary, rytuały i zaklęcia? Tak! Udowodni to autor, który od ponad dwudziestu lat łączy jogę z praktyką magiczną. W tej książce przestawia ponad sześćdziesiąt asan, które odblokują i oczyszczą twoje czakry, a także aktywują bandhy w twoim ciele. Dzięki temu twoja energia będzie bez skrępowania przepływać przez każdą komórkę twojego ciała...

Wybaczanie - Otwarcie Serca (medytacja) - audiobook
Wybaczanie - Otwarcie Serca (medytacja) - audiobook
Paweł R. Stań
Rara Avis Centrum Wspierania Kreatywności

Medytacja Wybaczenia jest dla Ciebie, jeśli jest w Tobie: poczucie skrzywdzenia, niesprawiedliwości cierpisz masz poczucie winy jest w Tobie złość, gniew, nienawiść, chęć zemsty uraz do kogoś ktoś Cię irytuje albo zasiskasz zęby z bezsilności

Możesz wybaczyć komuś, możesz wybaczyć sobie.

Wybaczenie oznacza puszczenie tego całego bagażu emocjonalnego.
Wybaczenie oznacza pogodzenie się z przeszłością...







Mała księga prostych technik uzdrawiania energią. Litoterapia, medytacja, aromaterapia, reiki, opukiwanie i inne bezpieczne praktyki, które uzdrawiają ciało i umysł - ebook/pdf
Mała księga prostych technik uzdrawiania energią. Litoterapia, medytacja, aromaterapia, reiki, opukiwanie i inne bezpieczne praktyki, które uzdrawiają ciało i umysł - ebook/pdf
Karen Frazier
Studio Astropsychologii

Uzdrawianie energią to zbiór holistycznych technik i praktyk, które pozwalają na manipulowanie subtelnym przepływem energii w ciele. Do najpopularniejszych z nich należą: litoterapia, reiki, uzdrawianie dźwiękiem lub dotykiem oraz aromaterapia i opukiwanie. Korygując brak równowagi energetycznej w ciele, eliminujesz różnego rodzaju problemy np. lęk i niepokój, fizyczny ból, złe nawyki...

Mała księga prostych technik uzdrawiania energią. Litoterapia, medytacja, aromaterapia, reiki, opukiwanie i inne bezpieczne praktyki, które uzdrawiają ciało i umysł - ebook/pdf
Mała księga prostych technik uzdrawiania energią. Litoterapia, medytacja, aromaterapia, reiki, opukiwanie i inne bezpieczne praktyki, które uzdrawiają ciało i umysł - ebook/pdf
Karen Frazier
Studio Astropsychologii

Uzdrawianie energią to zbiór holistycznych technik i praktyk, które pozwalają na manipulowanie subtelnym przepływem energii w ciele. Do najpopularniejszych z nich należą: litoterapia, reiki, uzdrawianie dźwiękiem lub dotykiem oraz aromaterapia i opukiwanie. Korygując brak równowagi energetycznej w ciele, eliminujesz różnego rodzaju problemy np. lęk i niepokój, fizyczny ból, złe nawyki...

Mała księga prostych technik uzdrawiania energią. - ebook/epub
Mała księga prostych technik uzdrawiania energią. - ebook/epub
Karen Frazier
Studio Astropsychologii

Uzdrawianie energią to zbiór holistycznych technik i praktyk, które pozwalają na manipulowanie subtelnym przepływem energii w ciele. Do najpopularniejszych z nich należą: litoterapia, reiki, uzdrawianie dźwiękiem lub dotykiem oraz aromaterapia i opukiwanie. Korygując brak równowagi energetycznej w ciele, eliminujesz różnego rodzaju problemy np. lęk i niepokój, fizyczny ból, złe nawyki...