Cyfroteka.pl

klikaj i czytaj online

Cyfro
Czytomierz
02182 005895 21332323 na godz. na dobę w sumie

Minuta uważności. 60-sekundowe ćwiczenia mindfulness dla świadomego życia - ebook/epub

Minuta uważności. 60-sekundowe ćwiczenia mindfulness dla świadomego życia - ebook/epub
Minuta uważności. 60-sekundowe ćwiczenia mindfulness dla świadomego życia - ebook/epub
Simon Parke
ILLUMINATIO
Czasami tracimy kontakt ze sobą tak bardzo, że nawet nie zdajemy sobie z tego sprawy. Do czasu, gdy nagle uświadomimy sobie, że właśnie doświadczamy czegoś bez faktycznego przeżywania tych zdarzeń. Tak jakby wszystko działo się obok nas. Dzieje się tak, ponieważ tak wiele czasu poświęcamy na rozmyślania, co niedługo się zdarzy, spiesząc się, by wykonać kolejną rzecz, albo na rozpamiętywanie błędów z przeszłości i zadręczanie się nimi, że rzadko udaje nam się żyć chwilą obecną. W niniejszej książce Simon Parke, za pomocą inspirujących historii oraz prostych stwierdzeń, uczy nas, jak wyraźniej spojrzeć na świat, wrócić do teraźniejszości i w niej pozostać. Ta subtelna zmiana sprawi, że w krótkim czasie uzdrowimy swoją duszę i ciało oraz wniesiemy spokój do każdej dziedziny życia, co pozwoli nam żyć swobodnie i w pełni. By to osiągnąć, wystarczy poświęcić dokładnie JEDNĄ MINUTĘ DZIENNIE na praktyki i rozważania mindfulness tak prosto i plastycznie tu opisane. Inspirująca i praktyczna – ta książka jest dla każdego, kto chce wrócić do swojego życia – do siebie.
Wszystkie kategorie Tylko poradniki Tylko pozostałe kategorie
Książki podobne do wybranej publikacji
Minuta uważności. 60-sekundowe ćwiczenia mindfulness dla świadomego życia - ebook/epub
Minuta uważności. 60-sekundowe ćwiczenia mindfulness dla świadomego życia - ebook/epub
Simone Parke
Illuminatio

Czasami tracimy kontakt ze sobą tak bardzo, że nawet nie zdajemy sobie z tego sprawy. Do czasu, gdy nagle uświadomimy sobie, że właśnie doświadczamy czegoś bez faktycznego przeżywania tych zdarzeń. Tak jakby wszystko działo się obok nas.

Dzieje się tak, ponieważ tak wiele czasu poświęcamy na rozmyślania, co niedługo się zdarzy, spiesząc się, by wykonać kolejną rzecz, albo na rozpamiętywanie błędów z przeszłości i...

Pokochaj swoje włosy - ebook/pdf
Pokochaj swoje włosy - ebook/pdf
Jaga Hupało
Burda Książki

Rodzaj, grubość i kolor włosów dostajemy w genach. To, jak zarządzamy tym potencjałem na co dzień, ma ogromny wpływ na ich wygląd i urodę. Dla wielu kobiet włosy to raczej problem niż źródło radości. W wyzwaniach codziennego dnia nie bardzo wiadomo, jak sobie z nimi radzić. Czas to zmienić. Zwłaszcza że włosy są naszą wizytówką, wiele o nas mówią. Pełne blasku, silne i zdrowe budują nasz wizerunek...

Życie wewnętrzne. Zatrzymać czas - ebook/epub
Życie wewnętrzne. Zatrzymać czas - ebook/epub
Agnieszka Marciniuk
Poligraf

Główna idea książki to połączenie energii męskiej i żeńskiej, czyli jin-jang. Jest to publikacja zarówno dla kobiet, jak i mężczyzn, motywująca do bycia sobą w stu procentach, inspirująca ludzi we wszechświecie do siły, motywacji i odwagi bycia sobą, pokazywania swojego talentu, a nade wszystko dążenia do aktywacji w pełni swojego potencjału, czasem ukrytego, który każdy z nas ma...

Uzdrawianie energetyczne dla kobiet. Medytacja, mudry i praktyka z czakrami dla wzmocnienia kobiecej siły - ebook/epub
Uzdrawianie energetyczne dla kobiet. Medytacja, mudry i praktyka z czakrami dla wzmocnienia kobiecej siły - ebook/epub
Keith Sherwood, Sabine Wittmann
Wydawnictwo Kobiece
Uzdrów swoje pole energetyczne, które jest kluczem do odzyskania siły witalnej, i przekonaj się, jak wielkie są twoje możliwości!


Każda kobieta jest obdarzona nieograniczonymi zasobami sił, kreatywności i blasku. Ta książka pozwoli ci odkryć i w pełni korzystać z tej bezgranicznej mocy. Za pomocą odpowiednich ćwiczeń uda ci się uzdrowić swoje ciało i duszę oraz przywrócić harmonię na wszystkich poziomach...


Niewinność, wiedza, zachwyt - ebook/epub
Niewinność, wiedza, zachwyt - ebook/epub
OSHO
Czarna Owca

W książce Niewinność, wiedza, zachwyt powracamy wraz z Osho do tych chwil w naszym życiu, kiedy byliśmy wciąż jeszcze niewinni, ciekawi świata, pełni zachwytu – do dzieciństwa.

Aby w pełni zrozumieć samego siebie i dostrzec to, kim się stałeś, musisz cofnąć się w czasie i wrócić do swojego „wewnętrznego dziecka”. To ono zna prawdę o tobie.

Osho wyjaśnia, że proces zdobywania wiedzy może uczynić z ciebie osobę otwartą...

Jak poradzić sobie po rozstaniu? Wyciągnij wnioski z nieudanego związku i rozpocznij nowe życie bez obwiniania się o przeszłość - ebook/pdf
Jak poradzić sobie po rozstaniu? Wyciągnij wnioski z nieudanego związku i rozpocznij nowe życie bez obwiniania się o przeszłość - ebook/pdf
Renata Zarzycka-Bienias
Akademia Rozwoju Coaching Życia

W książce 'Jak poradzić sobie po rozstaniu? Wyciągnij wnioski z nieudanego związku  i rozpocznij 'nowe życie' bez obwiniania się o przeszłość', znajdziesz informacje o tym jak sobie poradzić po stracie, po rozstaniu, po rozwodzie oraz w seperacji. Nauczysz się dostrzegać plusy sytuacji. Mimo tego, iż spotyka nas to, czego nie chcemy, aby się od tego uwolnić, by nie dźwigać tego ze sobą w przyszłość...

Jak poradzić sobie po rozstaniu? Wyciągnij wnioski z nieudanego związku i rozpocznij nowe życie bez obwiniania się o przeszłość - ebook/epub
Jak poradzić sobie po rozstaniu? Wyciągnij wnioski z nieudanego związku i rozpocznij nowe życie bez obwiniania się o przeszłość - ebook/epub
Renata Zarzycka-Bienias
Akademia Rozwoju Coaching Życia

W książce 'Jak poradzić sobie po rozstaniu? Wyciągnij wnioski z nieudanego związku  i rozpocznij 'nowe życie' bez obwiniania się o przeszłość', znajdziesz informacje o tym jak sobie poradzić po stracie, po rozstaniu, po rozwodzie oraz w seperacji. Nauczysz się dostrzegać plusy sytuacji. Mimo tego, iż spotyka nas to, czego nie chcemy, aby się od tego uwolnić, by nie dźwigać tego ze sobą w przyszłość...

Getting Things Programmed. Droga do efektywności - audiobook
Getting Things Programmed. Droga do efektywności - audiobook
Michał Bartyzel
Helion

Na pracę programisty składa się bardzo wiele zadań. Nawet jeżeli 90% czasu spędzamy na 'klepaniu w klawiaturę', to w trakcie tych działań wykonujemy całą gamę najróżniejszych czynności.

Sprawne sterowanie swoją uwagą, planowanie zadań czy umiejętność ich oszacowania to wiedza, której brakuje większości programistów. Często nie zdajemy sobie nawet sprawy z istnienia problemów spowalniających naszą...

Dzień, który zmienił wszystko - ebook/epub
Dzień, który zmienił wszystko - ebook/epub
Leigh Sales
Wydawnictwo JK

Jak radzimy sobie z tym, że życie potrafi nas nagle potwornie zaskoczyć? Co dzieje się, gdy zdarzy się coś absolutnie nie do pomyślenia? Jak ludzie dotknięci tragedią radzą sobie po niej? Czy jako społeczeństwo odpowiadamy za tych, którzy bezwiednie znaleźli się w centrum wydarzeń i o których reszta ludzi chce się czegoś więcej dowiedzieć? A kiedy już sobie uświadomimy, że nie jesteśmy wcale wyjątkowi...

Piękno średniego wieku - ebook/epub
Piękno średniego wieku - ebook/epub
Valerio Albisetti
Jedność

Na średni wiek zawsze patrzymy z pewną obawą. Coraz wyraźniej uświadamiamy sobie wówczas upływ czasu i doświadczamy wielu nowych, nierzadko trudnych sytuacji. Warto się im lepiej przyjrzeć i podejść do nich z pogodą ducha, by odkryć prawdziwą wartość tego okresu życia.

Ponieważ kobieta i mężczyzna przeżywają go w różny sposób, Valerio Albisetti w osobnych rozdziałach omawia zmiany...

Jak poradzić sobie po rozstaniu? Wyciągnij wnioski z nieudanego związku  i rozpocznij - ebook/pdf
Jak poradzić sobie po rozstaniu? Wyciągnij wnioski z nieudanego związku i rozpocznij - ebook/pdf
Renata Zarzycka-Bienias
self publisher

W książce 'Jak poradzić sobie po rozstaniu? Wyciągnij wnioski z nieudanego związku  i rozpocznij 'nowe życie' bez obwiniania się o przeszłość', znajdziesz informacje o tym jak sobie poradzić po stracie, po rozstaniu, po rozwodzie oraz w seperacji. Naucysz sie dostrzegać plusy sytuacji. Mimo tego, iż spotyka nas to, czego nie chcemy, aby się od tego uwolnić, by nie dźwigać tego ze sobą w przyszłość...

Sekrety prawa przyciągania - audiobook
Sekrety prawa przyciągania - audiobook
Krzysztof Trybulski
Złote Myśli

Jak dzięki mocy swoich myśli osiągnąć co zechcesz w każdej dziedzinie swojego życia?

Niezależnie od tego, czy chcesz być bogaty, czy chcesz zbudować wspaniały związek, możesz tego dokonać, nieświadomie korzystając z prawa przyciągania myśli. Prawo przyciągania, czyli prawo myślenia, które pozwala osiągnąć wszystko, czego w życiu pragniesz, spełniło marzenia milionów ludzi...

Zarządzanie czasem - ebook/epub
Zarządzanie czasem - ebook/epub
Brian Tracy
Muza SA
Czy wystarcza nam czasu na wszystko? Większość z nas na podobne pytanie odpowie 'nie'. W rzeczywistości jednak każdy z nas ma więcej czasu, niż mu się wydaje, tylko nie umie nim zarządzać. Z książką Briana Tracy'ego nauczymy się, jak w krótkim czasie osiągnąć więcej, lepiej zarabiać i bardziej cieszyć się życiem. Dzięki skutecznym strategiom i technikom dowiemy się, jak: ·zyskać dwie godziny pracy dziennie...
Wróć, jeśli masz odwagę - ebook/epub
Wróć, jeśli masz odwagę - ebook/epub
Estelle Maskame
Wydawnictwo JK

Czasami wydaje ci się, że twoje życie jest poukładane - masz przyjaciół, odnosisz sukcesy w szkole, nie narzekasz na brak powodzenia u chłopaków. Mimo to czujesz, że coś jest nie tak. Jakby na twoim życiu ciążyła skaza I jeszcze to poczucie winy, że nie było cię przy bliskich, gdy tak bardzo potrzebowali wsparcia. Szczególnie on, z którym zaczynało cię coś łączyć zanim jedno tragiczne zdarzenie niespodziewanie zakończyło...

Wróć, jeśli masz odwagę - ebook/epub
Wróć, jeśli masz odwagę - ebook/epub
Estelle Maskame
Wydawnictwo JK (Aha, Feeria)

Czasami wydaje ci się, że twoje życie jest poukładane - masz przyjaciół, odnosisz sukcesy w szkole, nie narzekasz na brak powodzenia u chłopaków. Mimo to czujesz, że coś jest nie tak. Jakby na twoim życiu ciążyła skaza… I jeszcze to poczucie winy, że nie było cię przy bliskich, gdy tak bardzo potrzebowali wsparcia. Szczególnie on, z którym zaczynało cię coś łączyć… zanim jedno tragiczne zdarzenie niespodziewanie zakończyło...

Wróć, jeśli masz odwagę - ebook/epub
Wróć, jeśli masz odwagę - ebook/epub
Estelle Maskame
Feeria Young

Czasami wydaje ci się, że twoje życie jest poukładane - masz przyjaciół, odnosisz sukcesy w szkole, nie narzekasz na brak powodzenia u chłopaków. Mimo to czujesz, że coś jest nie tak. Jakby na twoim życiu ciążyła skaza… I jeszcze to poczucie winy, że nie było cię przy bliskich, gdy tak bardzo potrzebowali wsparcia. Szczególnie on, z którym zaczynało cię coś łączyć… zanim jedno tragiczne zdarzenie niespodziewanie zakończyło...

Wróć, jeśli masz odwagę - ebook/epub
Wróć, jeśli masz odwagę - ebook/epub
Estelle Maskame
Feeria Young

Czasami wydaje ci się, że twoje życie jest poukładane - masz przyjaciół, odnosisz sukcesy w szkole, nie narzekasz na brak powodzenia u chłopaków. Mimo to czujesz, że coś jest nie tak. Jakby na twoim życiu ciążyła skaza… I jeszcze to poczucie winy, że nie było cię przy bliskich, gdy tak bardzo potrzebowali wsparcia. Szczególnie on, z którym zaczynało cię coś łączyć… zanim jedno tragiczne zdarzenie niespodziewanie zakończyło...

Być kobietą czyli instrukcja obsługi siebie - ebook/pdf
Być kobietą czyli instrukcja obsługi siebie - ebook/pdf
Ewa D. Białek
Self Publishing

Książka wydana w 2003 roku jako wyjątkowy poradnik – „INSTRUKCJA OBSŁUGI SIEBIE, czyli co, kiedy i czego do czego używać” np. instrukcja obsługi emocji, wyobraźni, intuicji…i wiele innych, niezbędnych w życiu, radzeniu sobie z jego problemami, także ze sobą. Zawiera mnóstwo ćwiczeń do własnego wykonania i oglądu siebie, jak poczuć się lepiej ze sobą, a tym samym usprawnić swoje Zdowie...

Powrót - audiobook
Powrót - audiobook
Kathryn Croft
Słowne (dawniej Burda Media Polska)

Bestsellerowa autorka Nie pozwól mu odejść zachwyca nowym, przyprawiającym o dreszcze i zawał serca thrillerem!

Dwa lata temu Farrah Conway porzuciła męża i półroczną córeczkę. Teraz znowu chce wrócić do ich życia. Ale czasu nie da się cofnąć, a jej rodzina nauczyła się żyć bez niej. I nie chce mieć nic wspólnego z kobietą, która odtrąciła własne dziecko.

Dla wyrodnych matek nie ma przebaczenia...

Powrót - ebook/epub
Powrót - ebook/epub
Kathryn Croft
Słowne (dawniej Burda Książki)

Bestsellerowa autorka 'Nie pozwól mu odejść' zachwyca nowym, przyprawiającym o dreszcze i zawał serca thrillerem!

Dwa lata temu Farrah Conway porzuciła męża i półroczną córeczkę. Teraz znowu chce wrócić do ich życia. Ale czasu nie da się cofnąć, a jej rodzina nauczyła się żyć bez niej. I nie chce mieć nic wspólnego z kobietą, która odtrąciła własne dziecko.

Dla wyrodnych matek nie ma przebaczenia...

Złodzieje czasu - audiobook
Złodzieje czasu - audiobook
Ben Wisely
Złote Myśli Sp. z o.o.

Ostrzeżenie dla zapracowanych! Jeżeli nie masz czasu słuchać tego, to daj mi tylko 5 minut, a ja udowodnię Ci, że po usłyszeniu tych słów zyskasz nieograniczone zasoby czasu i co najważniejsze uwierzysz, że

Od dzisiaj będziesz mógł znaleźć czas na wszystko.

Oczywiście jeszcze żadna książka nie zmieniła w ciągu jednego dnia życia żadnego człowieka. Doskonale wiesz...

  • Ile kosztuje uśmiech?  O władzy emocji w naszym społeczeństwie - ebook/epub
    Ile kosztuje uśmiech? O władzy emocji w naszym społeczeństwie - ebook/epub
    Ulrich Schnabel
    Wydawnictwo Muza

    Ta książka chce wam pomóc w skutecznym chronieniu waszego życia emocjonalnego przed manipulacjami oraz w odnalezieniu wewnętrznego kompasu. Wyjaśnia dokładnie, jak powstają emocje, co je kształtuje w trakcie naszego życia i jak możemy sobie lepiej z nimi radzić. Na podstawie badań naukowych, w osobistych relacjach i anegdotach oraz w rozmowach z różnorodnymi ekspertami od spraw emocji...

    Służąca - ebook/epub
    Służąca - ebook/epub
    Agata Haidi
    Wydawnictwo Psychoskok

    „Służąca” Agaty Haidi to wspomnienia kobiety, którą los doświadczył bardzo brutalnie. To opowieść o trudach życia i walce ponad siły.

    Panuje przekonanie, że dzień ślubu to najszczęśliwszy dzień w życiu każdej kobiety. Tym razem było inaczej, ponieważ to właśnie od tego dnia życie głównej bohaterki zmieniło się w pasmo nieszczęśliwych wydarzeń. Świeżo upieczona mężatka nie zdawała sobie sprawy z tego...


    Sztafeta pokoleń budowniczych Polski - ebook/pdf
    Sztafeta pokoleń budowniczych Polski - ebook/pdf
    Włodzimierz Bojarski
    Oficyna Wydawnicza Warszawskiej Szkoły Zarządzania – Szkoły Wyższej

    „Każde młode pokolenie Polaków staje przed problemem: jak znaleźć dla siebie miejsce w tej trudnej rzeczywistości, w zastanych realiach życia społeczno-gospodarczego. Jak się w nie wpisać i z czego skorzystać dla siebie? Nie od razu każdy wyczuwa, że realna jest nie tylko zastana teraźniejszość, ale także wiele z przeszłości. A nasze miejsce w rzeczywistości to głównie przyszłość; to co w niej zastaniemy...

    Detoks umysłu. Jak przebaczyć sobie i innym, pozbyć się negatywnych emocji i żyć pełnią życia - ebook/pdf
    Detoks umysłu. Jak przebaczyć sobie i innym, pozbyć się negatywnych emocji i żyć pełnią życia - ebook/pdf
    Tatiana Jewsiejewa
    Studio Astropsychologii

     

     

    Nie umiesz poradzić sobie z negatywnymi emocjami i dawnymi lękami?

     

    Wielu z nas ma ten problem, co prowadzi do ciągłej frustracji, niezadowolenia i kumulacji złych emocji. Wszystkiemu winne jest zbyt szybkie tempo życia, duża ilość stresu i brak czasu dla siebie. Każdy człowiek potrzebuje chwili wytchnienia i spojrzenia w głąb siebie, by odzyskać swoją wewnętrzną równowagę...

    Zapanuj nad czasem i zostań panem swojego życia - audiobook
    Zapanuj nad czasem i zostań panem swojego życia - audiobook
    Tracy Brian
    MT Biznes

    Przełomowa książka autora bestsellera Zjedz tę żabę! przedstawia wyjątkowy pomysł na to, CZYM i KIEDY należy się zajmować, a także metodę zarządzania najróżniejszymi szczegółami naszego życia.
    Jakość naszego życia w dużej mierze zależy od tego, jak sobie radzimy z zarządzaniem czasem. Zarządzanie czasem to w istocie zarządzanie człowiekiem, zarządzanie życiem...













    Wojny wywiadów - ebook/epub
    Wojny wywiadów - ebook/epub
    G+J Gruner + Jahr

    Od setek lat, obok naszego życia toczy się inne, równoległe. To życie służb specjalnych. Pojedynczych agentów i całych wywiadów. Służby te - widne, tajne i dwu-płciowe jak pisał o policji Cyprian Kamil Norwid - to dziesiątki tysięcy wyszkolonych funkcjonariuszy, żołnierzy i profesjonalistów. Od czasu do czasu czegoś się o nich dowiadujemy, od czasu do czasu wychodzą na jaw ich tajne operacje...

    Sekrety prawa przyciągania - audiobook
    Sekrety prawa przyciągania - audiobook
    Krzysztof Trybulski
    Złote Myśli Sp. z o.o.

    Jak dzięki mocy swoich myśli osiągnąć, co zechcesz w każdej dziedzinie swojego życia?

    Już w 1910 roku do publicznej wiadomości doszło, że istnieje niepisane prawo, które działa od początków naszych dziejów. To prawo działa na wszystkich i to niezależnie od tego, czy jesteśmy tego świadomi czy nie. Mogłeś je poznać już w książce 'Sztuka Wzbogacania' i 'Sekret'...

    Teraz przed Tobą pojawia się szansa...

    Getting Things Programmed. Droga do efektywności - ebook/pdf
    Getting Things Programmed. Droga do efektywności - ebook/pdf
    Michał Bartyzel
    Helion

    Na pracę programisty składa się bardzo wiele zadań. Nawet jeżeli 90% czasu spędzamy na „klepaniu w klawiaturę”, to w trakcie tych działań wykonujemy całą gamę najróżniejszych czynności.

    Sprawne sterowanie swoją uwagą, planowanie zadań czy umiejętność ich oszacowania to wiedza, której brakuje większości programistów. Często nie zdajemy sobie nawet sprawy z istnienia problemów spowalniających naszą pracę...


    Jak poradzić sobie po rozstaniu? - audiobook
    Jak poradzić sobie po rozstaniu? - audiobook
    Renata Zarzycka-Bienias
    Akademia Rozwoju Coaching Życia

    W audiobooku znajdziesz informacje o tym, że mimo tego, iż spotyka nas to, czego nie chcemy, aby się od tego uwolnić, by nie dźwigać tego ze sobą w przyszłość, warto przebaczyć i z czasem nawet być losowi wdzięcznym za kolejne doświadczenie – nawet to bolesne.

    Z audiobooka dowiesz się o tym, że warto szukać rozwiązań i patrzeć w przyszłość nie oglądając się za siebie. Dowiesz się...

    Potęga północy - ebook/epub
    Potęga północy - ebook/epub
    Lara Adrian
    Amber

     

    Zdradzony, wiedziony bólem i wściekłością nieśmiertelny wojownik i śmiertelniczka, która może go uleczyć… albo zniweczyć dzieło jego kilkuset lat życia

    Rio, nieśmiertelny wampir-wojownik, poświęcił kilkaset lat walce z renegatami własnej rasy. Nie pozwoli, by ktokolwiek stanął mu na drodze – nawet kobieta tak niezwykła jak Dylan Alexander.

    Dylan, nowojorska dziennikarka...

    Jednominutowy menedżer - równowaga życia i pracy - ebook/epub
    Jednominutowy menedżer - równowaga życia i pracy - ebook/epub
    Ken Blanchard, Marjorie Blanchard, D.W. Edington
    MT Biznes
    Jednominutowy Menedżer odniósł tak wielki sukces w życiu zawodowym, że zapomniał o czymś niezwykle ważnym o zdrowiu. Wciąż rozchwytywany, jadł w biegu i nie miał czasu na ćwiczenia fizyczne. Bardzo szybko przybrał na wadze, a jego oddech stał się krótki i urywany. Wkrótce odkrył, że sukces w biznesie drogo go kosztuje. W jego życiu brak było równowagi między karierą a zdrowiem...
    Jednominutowy menedżer - równowaga życia i pracy - ebook/pdf
    Jednominutowy menedżer - równowaga życia i pracy - ebook/pdf
    Ken Blanchard, Marjorie Blanchard
    MT Biznes

    Jednominutowy Menedżer odniósł tak wielki sukces w życiu zawodowym, że zapomniał o czymś niezwykle ważnym – o zdrowiu. Wciąż rozchwytywany, jadł w biegu i nie miał czasu na ćwiczenia fizyczne. Bardzo szybko przybrał na wadze, a jego oddech stał się krótki i urywany. Wkrótce odkrył, że sukces w biznesie drogo go kosztuje. W jego życiu brak było równowagi między karierą a zdrowiem...