Cyfroteka.pl

klikaj i czytaj online

Cyfro
Czytomierz
00171 002554 22739512 na godz. na dobę w sumie

Narciarstwo czyli jak poprawić technikę i przygotować się fizycznie do sezonu - ebook/pdf

Narciarstwo czyli jak poprawić technikę i przygotować się fizycznie do sezonu - ebook/pdf
Narciarstwo czyli jak poprawić technikę i przygotować się fizycznie do sezonu - ebook/pdf
Andrzej Peszek
Wydawnictwo landie.pl
Książka „Narciarstwo czyli jak poprawić technikę i przygotować się fizycznie do sezonu”, to efekt współpracy doskonałych instruktorów, świetnych fotografów i zwykłych narciarzy, dla których została stworzona. Układ książki i ujęcie tematu powstały właśnie według wskazówek tych ostatnich. Większość z nas narciarzy-amatorów chciałaby jeździć lepiej, wielu z nas lubi douczać się na własna rękę. To czego potrzebujemy to przejrzysty, a jednocześnie ciekawie zredagowany podręcznik, który będzie do nas przemawiał obrazem i prostymi, logicznymi wskazówkami. Taka jest właśnie nasza książka. Uczymy jazdy karwingowej, czyli jazdy w zgodzie z nartami i naszymi naturalnymi ruchami. Dzięki tej książce będziesz jeździć lepiej, bezpieczniej, a przede wszystkim będziesz czerpać jeszcze większą przyjemność z jazdy na nartach. W książce zachwycą Cię zdjęcia sekwencji narciarskich i wspaniałe scenerie alpejskie. Jej zawartość pomoże Ci lepiej przygotować się do sezonu, poprawić technikę, ale także da Ci wskazówki dotyczące dojazdu w Alpy czy ubezpieczeń narciarskich. Ta książka do doskonały prezent dla Twoich najbliższych albo też dla Ciebie samego. Nie przegap tej okazji do sprawienia komuś ogromnej przyjemności.
Wszystkie kategorie Tylko poradniki Tylko pozostałe kategorie
Książki podobne do wybranej publikacji
Przygotowanie do sezonu zimowego- ćwiczenia na siłę, skoczność i równowagę - ebook/epub
Przygotowanie do sezonu zimowego- ćwiczenia na siłę, skoczność i równowagę - ebook/epub
Andrzej Peszek
Wydawnictwo landie.pl

Większość z nas: narciarzy- i snowboardzistów-amatorów ma podobną refleksję w czasie wymarzonego wyjazdu w góry: 'dlaczego nie przygotowałem/przygotowałam się do wyjazdu'. Brak dobrego przygotowania do sezonu to obolałe nogi, gorsza technika, mniejsza przyjemność z jazdy i co najważniejsze większe ryzyko urazu. Nasza książka podzielona na działy: siła, równowaga, skoczność, wykorzystując doskonałe zdjęcia i fachowe porady...

Narciarstwo dla zaawansowanych - ebook/epub
Narciarstwo dla zaawansowanych - ebook/epub
Andrzej Peszek
Wydawnictwo landie.pl

Książka ta przeznaczona jest dla osób, które już nieźle jeżdżą na nartach, ale ciągle nurtuje je pytanie: co jeszcze mogą osiągnąć w jeździe na nartach?

Ta książka zaprasza nas do:

  • jazdy karwingowej,

  • jazdy po stromych stokach,

  • jazdy po muldach ,

  • jazdy w puchu,

Książka pokazuje najistotniejsze elementy techniczne jazdy w konkretnych warunkach.

Ponadto w książce znajdziemy przegląd najbardziej zaawansowanych technologii...

Ćwiczenia narciarskie dla początkujących i średnio-zaawansowanych - ebook/epub
Ćwiczenia narciarskie dla początkujących i średnio-zaawansowanych - ebook/epub
Szymon Tasz
Wydawnictwo landie.pl

„Ćwiczenia narciarskie dla początkujących i średnio-zaawansowanych” to doskonałe programy ćwiczeń narciarskich na stoku, starannie dobrane i świetnie zaprezentowane. Ćwiczenia są pogrupowane według elementów techniki, które chcemy ćwiczyć (a często poprawiać błędne nawyki z nimi związane), mają precyzyjnie określony cel ćwiczenia i poziom trudności.

-Każde ćwiczenie jest opisane w prosty i przejrzysty sposób...

Ćwiczenia narciarskie dla średnio-zaawansowanych i zaawansowanych - ebook/epub
Ćwiczenia narciarskie dla średnio-zaawansowanych i zaawansowanych - ebook/epub
Szymon Tasz
Wydawnictwo landie.pl

„Ćwiczenia narciarskie dla średnio-zaawansowanych i zaawansowanych” to doskonałe programy ćwiczeń narciarskich na stoku, starannie dobrane i świetnie zaprezentowane. Ćwiczenia są pogrupowane według elementów techniki, które chcemy ćwiczyć (a często poprawiać błędne nawyki z nimi związane), mają precyzyjnie określony cel ćwiczenia i poziom trudności.

-Każde ćwiczenie jest opisane w prosty i przejrzysty sposób...

Narciarstwo na poziomie - ebook/epub
Narciarstwo na poziomie - ebook/epub
Ron Le Master
Nete

Doskonałe, przejrzyste kompendium wiedzy dla wszystkich chcących ulepszyć technikę jazdy na nartach.

Amerykanin Ron LeMaster od ponad trzydziestu lat zajmuje się praktycznym szkoleniem narciarzy oraz wykładami z zakresu biomechaniki sportowej. Jego książka powstała w odpowiedzi na pojawienie się na rynku nart taliowanych, które narzucają zmiany w technice jazdy.

W trzech rozdziałach autor precyzyjnie i rzetelnie omawia kwestie techniczne...

Atlas rowerowy - ebook/pdf
Atlas rowerowy - ebook/pdf
Rafał Muszczynko
Wydawnictwo SBM

Atlas rowerowy to idealna propozycja dla osób pragnących rozpocząć przygodę na dwóch kółkach w plenerze, a także dla chcących doszlifować swój warsztat rowerzysty. Poradnik podpowiada, czym kierować się przy wyborze roweru, jak przygotować się do jazdy pod kątem kondycyjnym, jak poprawiać technikę jazdy, a także jak dbać o sprzęt. Autor opracował także propozycje tras na rowerowe wycieczki po Polsce i poza granicami kraju...

Jazda polska - ebook/epub
Jazda polska - ebook/epub
Kuba Bielak
WAB

W czasie poślizgu lepiej kręcić kierownicą jak najwięcej, czy jak najmniej? Czy jazda ekologiczna może być ekonomiczna? Kto jest lepszym kierowcą - mężczyzna czy kobieta (i dlaczego tak często mamy na ten temat błędne mniemanie)? Jak zminimalizować ryzyko utraty koła w ziejącej pośrodku drogi dziurze? Dlaczego najwięcej wypadków zdarza się latem i co możemy zrobić, żeby nam się to nie przytrafiło...

Jak jeździć oszczędnie - ebook/pdf
Jak jeździć oszczędnie - ebook/pdf
Aleksander Sowa
Złote Myśli

Poradnik ten nie został napisany z myślą o profesjonalistach -- oni już wiedzą to, czego Ty jeszcze nie wiesz -- że każdy samochód jest 'oszczędny'. Nawet ktoś, kto szczególnie nie interesuje się samochodami lub dopiero zaczyna swoją przygodę jako kursant szkoły jazdy, spokojnie zrozumie tę publikację.

Aleksander Sowa porusza tu bardzo ważną kwestię stylu jazdy. Na pewno wielokrotnie spotkałeś się z opinią...

Basia: Basia i narty - ebook/epub
Basia: Basia i narty - ebook/epub
Zofia Stanecka
Saga Egmont

W końcu nadeszły upragnione ferie zimowe! Basia, Janek, mały Franio oraz och rodzice ruszają w góry na narty. Tata obiecuje małej Basi, że nauczy ją na nich jeździć. Jednak w rzeczywistości okazuje się to dużo trudniejsze niż oboje myśleli. Z pomocą przychodzi stryjek Grzesiek i udziela dziewczynce lekcji prawdziwej jazdy na nartach. Czy w końcu Basia je polubi i zacznie jeździć samodzielnie...

Snowboard. Dla początkujących i średnio-zaawansowanych - ebook/epub
Snowboard. Dla początkujących i średnio-zaawansowanych - ebook/epub
Michał Przybylski
Wydawnictwo landie.pl

 

„Snowboard. Dla początkujących i średnio-zaawansowanych” to doskonała książka dla wszystkich, którzy chcą lepiej jeździć na desce, oraz dla tych którzy stawiają pierwsze kroki. W książce tej znajdziesz informacje o:

- rozgrzewce na stoku

- pierwszych krokach na desce

- ćwiczeniach poprawiających umiejętności

- ćwiczeniach przygotowujących do sezonu

- urazach snowboardowych

Dodatkowo znajdziesz przydatne informacje o sprzęcie-...

Snowboard. Dla początkujących i średnio-zaawansowanych - ebook/pdf
Snowboard. Dla początkujących i średnio-zaawansowanych - ebook/pdf
Michał Przybylski
Wydawnictwo landie.pl

 

„Snowboard. Dla początkujących i średnio-zaawansowanych” to doskonała książka dla wszystkich, którzy chcą lepiej jeździć na desce, oraz dla tych którzy stawiają pierwsze kroki. W książce tej znajdziesz informacje o:

- rozgrzewce na stoku

- pierwszych krokach na desce

- ćwiczeniach poprawiających umiejętności

- ćwiczeniach przygotowujących do sezonu

- urazach snowboardowych

Dodatkowo znajdziesz przydatne informacje o sprzęcie-...

Nauka Jazdy 2011. Nowe przepisy. - ebook/pdf
Nauka Jazdy 2011. Nowe przepisy. - ebook/pdf
Błażej Zasadny
Self Publishing

NAUKA JAZDY 2011. NOWE PRZEPISY. NAJWAŻNIEJSZE ZMIANY dla młodych kierowców w  USTAWIE O KIERUJĄCYCH POJAZDAMI. Wielkie zmiany dla kierowców. To rewolucja:

  • Do egzaminu na prawo jazdy przygotujesz się sam, EGZAMIN PRZEZ INTERNET ?
  • PRAWO JAZDY: JAK ZDAĆ I GDZIE NAJŁATWIEJ ?
  • Prawo jazdy na QUADY
  • 2- letni okres próbny dla młodych kierowców
  • Utrata prawa jazdy po przekroczeniu 24 punktów + 24 punktów w ciągu 5-ciu kolejnych lat
  • Młody...

Ekojazda czyli taniej, bezpiecznie i bez stresu - ebook/epub
Ekojazda czyli taniej, bezpiecznie i bez stresu - ebook/epub
Mirosław Rutkowski
Motopress

 

„Ekojazda, taniej, bezpiecznie i bez stresu” to książka, w której reguły jazdy ekonomicznej i ekologicznej opisane są zgodnie racjonalną eksploatacją, zdrowym rozsądkiem i realiami polskiego ruchu drogowego. Autorem jest Mirosław Rutkowski, ceniony dziennikarz motoryzacyjny, twórca serii albumów o rajdach i wyścigach, miłośnik motoryzacji, sportu samochodowego, fotograf i wydawca...

Technika i metodyka nauczania snowboardu - ebook/pdf
Technika i metodyka nauczania snowboardu - ebook/pdf
Michał Staniszewski
AWF Warszawa

Publikacja ta powstała z myślą o wszystkich osobach zainteresowanych wzbogaceniem swojej wiedzy dotyczącej szeroko rozumianego szkolenia snowboardowego. Bezpośrednią inspiracją do napisania skryptu było zapotrzebowanie uczestników kursów i specjalizacji instruktorskich ze snowboardu na pozycję piśmiennictwa, w której znaleźliby szczegółowe treści związane z przygotowaniem, organizowaniem i prowadzeniem zajęć ze snowboardu...

Półprzewodnik po Polsce. 10 miejsc, 100 osobistych historii - ebook/
Półprzewodnik po Polsce. 10 miejsc, 100 osobistych historii - ebook/
Krzysztof Jaroszyński
Wydawnictwo Pascal

Lubię jeździć po Polsce. Z domu niedaleko i nieźle znam język - to już dwa mocne argumenty. Najpierw przeglądam mapy, więc już przed wyjazdem jest miło (właściwie planowanie podróży bywa przyjemniejsze niż rzecz sama). Potem jadę, i to często nie tam, dokąd zamierzałem, czyli dodatkowa atrakcja. Poszukuję miejsc magicznych (są), ale i te paskudne (też nie brak) przekornie przyciągają uwagę...

Bieganie naturalne - ebook/epub
Bieganie naturalne - ebook/epub
Danny Abshire
Buk rower

Jeśli szukasz wskazówek, które mogłyby poprawić twoją technikę biegową, interesujesz się ideą biegania naturalnego, to w książce Danny’ego Abshire’a znajdziesz niezbędne wskazówki. Autor zaczyna od wyjaśnienia czym bieganie naturalne jest, opisuje też ewolucję biegania oraz rozmaitych trendów w tworzeniu obuwia dla biegaczy. Zachęca, byśmy obserwowali siebie i innych, dostrzegali te elementy techniki...

Sekrety skutecznych prezentacji multimedialnych - książka
Sekrety skutecznych prezentacji multimedialnych - książka
Paweł Lenar
Helion

Sekrety skutecznych prezentacji multimedialnych

  • Jakie elementy składają się na atrakcyjną prezentację?
  • Jak przykuć uwagę słuchaczy i trafić do ich umysłów?
  • Jak bez stresu wykorzystać potencjał sprzętu multimedialnego?
Jestem tym, co... prezentuję!

Całe życie coś komuś prezentujemy -- od poglądów czy planów na przyszłość po nasze kompetencje. Prezentujemy także wyniki badań naukowych...


Pływanie w wodach otwartych - ebook/epub
Pływanie w wodach otwartych - ebook/epub
Steven Munatones
Buk rower
Godzina na basenie to za mało? Chcesz być bliżej natury? Korci cię, aby spróbować czegoś więcej? Sięgnij po „Pływanie w wodach otwartych” i odkrywaj pływanie na nowo.Zacznij przygodę z open water Książka dostarczy ci odpowiedzi na pytania związane z podstawami pływania w wodach otwartych. Zawiera konkretne wskazówki dotyczące m.in.:    - sprzętu dla pływaków,- ochrony ciała przed otarciami...
Jak zrozumieć kobietę - ebook/epub
Jak zrozumieć kobietę - ebook/epub
Alan Coleger
Ridero

Książka jest poradnikiem, który zawiera w sobie wiele różnych wskazówek jak zrozumieć kobiety oraz to co pomoże nam je lepiej poznać oraz zrozumieć ich zachowania. Znajdują się w niej również sposoby na to, aby przyciągnąć partnerkę swoich marzeń, czy to w klubie, w parku, czy w aplikacji randkowej. Książka skierowana jest nie tylko dla mężczyzn, którzy nie urodzili się z dobrym wyglądem i urokiem osobistym...

Robotyka w LEGO Technic. Projektowanie i budowa własnych robotów - ebook/pdf
Robotyka w LEGO Technic. Projektowanie i budowa własnych robotów - ebook/pdf
Mark Rollins
Promise

Dzięki książce Robotyka w LEGO Technic konstruowanie robotów stanie się całkiem proste! Zobaczymy, jak używać klocków LEGO i elementów mechanicznych i sterujących, takich jak silniki i piloty, do tworzenia wszelkiego rodzaju robotów. Najlepsze jest to, że nie musimy się uczyć programowania. Wystarczy nasza wyobraźnia i fachowe zasady konstrukcji zawarte w książce Robotyka w LEGO Technic...




Tania jazda samochodem - ebook/pdf
Tania jazda samochodem - ebook/pdf
Lech Baczyński
Złote Myśli

98 cennych rad, jak oszczędzić co najmniej 576 zł rocznie na paliwie.

Wzrastające ceny paliw sprawiają, że musimy szukać oszczędności. Chcemy zaoszczędzić jak najwięcej, by mieć pieniądze na inne ważne dla nas wydatki. Na zapewnienie odpowiedniego poziomu życia sobie i swojej rodzinie. Na drobne przyjemności i na realizację wielkich marzeń...

Dzięki tej publikacji poznasz strategie...

Dom minimalisty. Pokonaj bałagan i ciesz się uporządkowanym życiem - książka
Dom minimalisty. Pokonaj bałagan i ciesz się uporządkowanym życiem - książka
Joshua Becker
Septem

Zabałaganione mieszkanie to często efekt braku czasu na cotygodniowe porządki. Jednak przebywanie w zagraconych pomieszczeniach zwiększa stres i wywołuje uczucie przytłoczenia. Przywrócenie ładu w swoim domu i życiu kosztuje sporo wysiłku. Rozwiązaniem jest zdrowy minimalizm. Dzięki temu podejściu uwolnisz swoje mieszkanie od zbędnych przedmiotów, a czyste i uporządkowane szafy, łazienka...

Sekrety fotografii okiem Ricka Sammona - książka
Sekrety fotografii okiem Ricka Sammona - książka
Rick Sammon
Helion

Poznaj sekrety najlepszych fotografów!

  • Jaki sprzęt jest potrzebny do rozpoczęcia przygody z fotografią cyfrową?
  • Jak wykorzystać technikę HDR do tworzenia niewiarygodnych zdjęć?
  • Jak zorganizować domową ciemnię cyfrową?

Cyfrowy aparat fotograficzny jest w dzisiejszych czasach dostępny dla każdego pasjonata fotografii. A razem z nim niezliczone możliwości oraz efekty, które można osiągnąć...

Photoshop 7. Ćwiczenia praktyczne - książka
Photoshop 7. Ćwiczenia praktyczne - książka
Łukasz Oberlan
Helion
Nie ma na świecie nikogo, kto pasjonowałby się w jakiś sposób grafiką komputerową, a jednocześnie nie znał, albo chociaż nie słyszał o programie Adobe Photoshop. Jeśli na co dzień zajmujesz się retuszowaniem zdjęć, tworzeniem kolekcji obrazów, czy też projektowaniem wyglądu stron internetowych, to wiesz na pewno jaką potęgą dysponujesz, gdy wśród posiadanych przez Ciebie programów znajduje się Photoshop...

Jak stać się świadomym kierowcą - ebook/pdf
Jak stać się świadomym kierowcą - ebook/pdf
Małgorzata Oziemczuk
Wydawnictwo Psychoskok

Poradnik dla osób, które:
• Chcą zostać świadomymi kierowcami
• Chcą stać się odpornymi na cudzą krytykę
• Chcą poznać proste sposoby na zmianę podejścia do egzaminu i zredukować stres z nim związany
• Chcą poczuć przyjemność z samodzielnej jazdy i czerpać z tego korzyści
Autorka książki na własnym przykładzie pokazuje, jak zerwać z dotychczasowymi schematami myślowymi...

Sztuka uwodzenia własnej żony czyli jak zrozumieć czego pragną kobiety - ebook/epub
Sztuka uwodzenia własnej żony czyli jak zrozumieć czego pragną kobiety - ebook/epub
Margaret Hardisty
Vocatio
Lektura obowiązkowa  dla wszystkich mężczyzn,  niezależnie od wieku. Dowcipna, praktyczna i naprawdę zmieniająca życie!Sztuka uwodzenia własnej żony  to książka dla mężów, choć i kobiety przeczytają ją z wielkim zainteresowaniem. Autorka pisze o tym, czego pragną kobiety i potrafi jasno ukazać, czego tak naprawdę żony oczekują od mężów. Kto jest bowiem bardziej kompetentny...
Jazda konna dla bystrzaków - książka
Jazda konna dla bystrzaków - książka
Audrey Pavia (Author), Shannon Sand (Contributor)
Septem

Na koń! Zakochaj się w hipice

Instrukcja obsługi konia. Wskazówki dotyczące rozgrzewki, lepszego panowania nad zwierzęciem i bezpieczeństwa

Jeśli kiedykolwiek zachwycił Cię widok pięknych arabów galopujących po torze wyścigowym, marzysz o romantycznej przejażdżce brzegiem morza na grzbiecie swojego rumaka albo widzisz się w roli brawurowego kowboja dosiadającego dzikiego mustanga...

Jak stać się świadomym kierowcą - ebook/epub
Jak stać się świadomym kierowcą - ebook/epub
Małgorzata Oziemczuk
Psychoskok

Poradnik dla osób, które:

  • Chcą zostać świadomymi kierowcami,
  • Chcą stać się odpornymi na cudzą krytykę,
  • Chcą poznać proste sposoby na zmianę podejścia do egzaminu i zredukować stres z nim związany,
  • Chcą poczuć przyjemność z samodzielnej jazdy i czerpać z tego korzyści.

Autorka książki na własnym przykładzie pokazuje, jak zerwać z dotychczasowymi schematami myślowymi...

Kierunkowskaz - włączyć czy nie? - ebook/epub
Kierunkowskaz - włączyć czy nie? - ebook/epub
Daniel Żukowski
Psychoskok

Poradnik skierowany do kierowców.

Nietrudno sobie wyobrazić kolizje i wypadki spowodowane brakiem informacji o zmianie kierunku jazdy. Takie sytuacje czyhają na nas wszędzie.

Kiedy więc prawidłowo włączać kierunkowskaz, by zachować bezpieczeństwo na drodze?

Cel książki to zobrazowanie wszystkim użytkownikom dróg, jak w prawidłowy sposób używać tak zwanych „migaczy” w ruchu drogowym i poza drogowym...












Dom minimalisty. Pokonaj bałagan i ciesz się uporządkowanym życiem - audiobook
Dom minimalisty. Pokonaj bałagan i ciesz się uporządkowanym życiem - audiobook
Joshua Becker
Helion

Zabałaganione mieszkanie to często efekt braku czasu na cotygodniowe porządki. Jednak przebywanie w zagraconych pomieszczeniach zwiększa stres i wywołuje uczucie przytłoczenia. Przywrócenie ładu w swoim domu i życiu kosztuje sporo wysiłku.Rozwiązaniem jest zdrowy minimalizm.Dzięki temu podejściu uwolnisz swoje mieszkanie od zbędnych przedmiotów, a czyste i uporządkowane szafy...

Wpraw się w ruch - ebook/pdf
Wpraw się w ruch - ebook/pdf
Dariusz Miko
Złote Myśli

Książka 'Wpraw się w ruch' ujmuje kompleksowo temat aktywności fizycznej. Z publikacji skorzystają zarówno osoby, które dopiero chcą zacząć się „zdrowo ruszać”, jak i te bardziej zaawansowane – znajdą tu dla siebie zestawy ćwiczeń i praktyczne wskazówki.

Książka motywuje do działania, pokazuje, jak zacząć, nie wymaga tworzenia specjalnych warunków – wystarczy zacisze domowe i kilka prostych przyrządów przygotowanych...

07 06 04. Życiorys Rapera pod pseudonimem  LandeK  - ebook/epub
07 06 04. Życiorys Rapera pod pseudonimem LandeK - ebook/epub
Mirai K.
Ridero

'07 06 04' to książka opisująca życie rapera, znanego w Internecie jako LandeK, w postaci rozmowy z psychologiem. Wydarzenia opisane w powieści są autentyczne/prawdziwe i potwierdzone przez samego rapera. W książce występują również niewielkie nawiązania do psychologii, ale bez używania trudnej terminologii. Jeśli jesteś słuchaczem muzyki 'Landka', to ta książka na pewno pomoże Ci lepiej zrozumieć jego teksty...

07 06 04. Życiorys Rapera pod pseudonimem „LandeK” - ebook/epub
07 06 04. Życiorys Rapera pod pseudonimem „LandeK” - ebook/epub
Mirai K.
Ridero

„07 06 04” to książka opisująca życie rapera, znanego w Internecie jako LandeK, w postaci rozmowy z psychologiem. Wydarzenia opisane w powieści są autentyczne/prawdziwe i potwierdzone przez samego rapera. W książce występują również niewielkie nawiązania do psychologii, ale bez używania trudnej terminologii. Jeśli jesteś słuchaczem muzyki „Landka”, to ta książka na pewno pomoże Ci lepiej zrozumieć jego teksty...