Cyfroteka.pl

klikaj i czytaj online

Cyfro
Czytomierz
00371 005174 20274943 na godz. na dobę w sumie

Nareszcie mam czas. Jak dobrze żyć w epoce nadmiaru - ebook/epub

Nareszcie mam czas. Jak dobrze żyć w epoce nadmiaru - ebook/epub
Nareszcie mam czas. Jak dobrze żyć w epoce nadmiaru - ebook/epub
Tony Crabbe
Muza
Nie potrafisz pozbyć się uczucia, że zawodzisz jako partner, rodzic i przyjaciel; że nie nadążasz i nie działasz, tak jak byś chciał; że nie udaje ci się prowadzić takiego życia, na jakie liczyłeś. W dzisiejszym świecie, gdzie wszystkiego jest za wiele, zdarza się to bardzo często. Mamy nadmiar pracy do wykonania, obowiązków domowych, nadmiar kanałów komunikacji, nadmiar konkurencji, nadmiar niepewności i nadmiar informacji, i usiłujemy za tym wszystkim nadążyć, ale oczywiście zostajemy w tyle i w rezultacie dręczy nas poczucie niepowodzenia, z którego trudno się otrząsnąć. W książce „Nareszcie mam czas...” Tony Crabbe, wykorzystując swoje doświadczenie w psychologii i pracy z takimi firmami jak Disney, Microsoft i News International, obala mit, że satysfakcja w życiu bierze się z faktu uporania się ze wszystkim, co jest do zrobienia. Autor pokazuje, że w rzeczywistości rozwijać się i rozkwitać pozwoli nam coś zupełnie innego, a mianowicie odzyskanie panowanie nad własnym życiem, zajęcie się osobami nam najbliższymi, skoncentrowanie się na sposobach wywierania wpływu na otoczenie i stworzenie warunków niezbędnych do dokonania zmian.
Wszystkie kategorie Tylko poradniki Tylko pozostałe kategorie
Książki podobne do wybranej publikacji
Nareszcie mam czas. Jak dobrze żyć w epoce nadmiaru - ebook/epub
Nareszcie mam czas. Jak dobrze żyć w epoce nadmiaru - ebook/epub
Tony Crabbe
Wydawnictwo Muza

'Nie potrafisz pozbyć się uczucia, że zawodzisz jako partner, rodzic i przyjaciel; że nie nadążasz i nie działasz, tak jak byś chciał; że nie udaje ci się prowadzić takiego życia, na jakie liczyłeś. W dzisiejszym świecie, gdzie wszystkiego jest za wiele, zdarza się to bardzo często.

Mamy nadmiar pracy do wykonania, obowiązków domowych, nadmiar kanałów komunikacji, nadmiar konkurencji...

Pokonaj chaos i... wygraj życie! - ebook/pdf
Pokonaj chaos i... wygraj życie! - ebook/pdf
Joanna Magiera
Self Publishing

Sukcesy w poszczególnych dziedzinach nie zawsze przekładają się na poczucie spełnionego życia i świadomość osiągnięcia najważniejszych celów. Niedokończone sprawy, niespełnione oczekiwania, nadmiar wyzwań do ogarnięcia – to wszystko powoduje poczucie wszechobecnego chaosu.

Bardzo trudno jest uporać się ze wszystkimi wątkami życia jednocześnie. Brak określonego punktu wyjścia często paraliżuje jakiekolwiek działania...

LCHF Menu na 7 dni - ebook/epub
LCHF Menu na 7 dni - ebook/epub
Urszula Forenc
Ridero

Siedmiodniowe menu, wprowadzające do prawdopodobnie najzdrowszej diety, LCHF Low Carb High Fat (mało węglowodanów, więcej tłuszczów). To tak naprawdę styl życia, nowy sposób żywienia na stałe. Zdrowe tłuszcze to idealne pożywienie, a nadmiar węglowodanów może prowadzić do chorób. Spróbuj od razu, możesz tylko zyskać zdrowie.

Im mniej, tym więcej - ebook/epub
Im mniej, tym więcej - ebook/epub
Joshua Becker
Znak

Joshua Becker to mąż, ojciec i pastor. Zmienił swoje życie po przypadkowej rozmowie z sąsiadką o domowych porządkach. Odkrył, że drogą do prawdziwego szczęścia jest minimalizm w domu i w życiu. Porządkuje on nie tylko przestrzeń, ale i relacje. 

Najważniejszym minimalistą dla Beckera był Jezus, od którego autor nauczył się, że piękno minimalizmu nie polega na rezygnacji z rzeczy...


Wszechświat jako nadmiar - ebook/epub
Wszechświat jako nadmiar - ebook/epub
Marek Oramus
Zysk i S-ka

Książka składa się z „małych opowieści o wielkim kosmosie”, a także z tekstów o końcu świata, o naszych wyobrażeniach na temat kosmitów oraz o udanych i chybionych próbach przewidywania przyszłości. Przy okazji 50-lecia lądowania na Księżycu autor zastanawia się, jak wyglądałaby ziemska astronautyka bez tego ciała niebieskiego, jak przedstawiano Księżyc w literaturze SF i czy dojdzie wkrótce do nowego wyścigu na Srebrny...

Zdrowe odkwaszanie. Jak bezpiecznie przywrócić równowagę kwasowo-zasadową - ebook/epub
Zdrowe odkwaszanie. Jak bezpiecznie przywrócić równowagę kwasowo-zasadową - ebook/epub
Hermann Straubinger
Wydawnictwo Illuminatio

Jak pozbyć się przykrych skutków niedoborów snu, niezdrowej diety i życia w stresie?

Stres, niedosypianie i jedzenie wysokoprzetworzonej żywności powodują zakwaszenie organizmu, które z kolei może prowadzić do alergii, problemów skórnych i poważniejszych dolegliwości zdrowotnych. Wystarczy jednak wprowadzić kilka zmian, by przywrócić równowagę kwasowo-zasadową w organizmie, odzyskać zdrowie i odporność...

Zdrowe odkwaszanie. Jak bezpiecznie przywrócić równowagę kwasowo-zasadową - ebook/epub
Zdrowe odkwaszanie. Jak bezpiecznie przywrócić równowagę kwasowo-zasadową - ebook/epub
Hermann Straubinger
Vintage

Jak pozbyć się przykrych skutków niedoborów snu, niezdrowej diety i życia w stresie?

Stres, niedosypianie i jedzenie wysokoprzetworzonej żywności powodują zakwaszenie organizmu, które z kolei może prowadzić do alergii, problemów skórnych i poważniejszych dolegliwości zdrowotnych. Wystarczy jednak wprowadzić kilka zmian, by przywrócić równowagę kwasowo-zasadową w organizmie...

Nawyk produktywności. Wszystko, czego potrzebujesz, aby osiągać w życiu maksymalne efekty - audiobook
Nawyk produktywności. Wszystko, czego potrzebujesz, aby osiągać w życiu maksymalne efekty - audiobook
Agnieszka Jarzębowska
Helion

Co masz zrobić jutro, zrób dziś. A jutro... zrealizuj kolejne zadanie z listy!

Jak wiele razy składałeś deklaracje, że coś zmienisz w swoim życiu, że zaczniesz ćwiczyć, poszukasz innej posady, żebędziesz częściej spędzać czas z rodziną, zamiast trwonić go w internecie lub przed telewizorem? Ile razy, siedząc w biurze, mimo że wiedziałeś, jakie masz priorytety, szukałeś zadań zastępczych...

Tłuszcz leczy, cukier zabija. Dieta ketogeniczna eliminująca choroby neurologiczne, sercowo-naczyniowe, cukrzycę, otyłość i inne zaburzenia metaboliczne - ebook/pdf
Tłuszcz leczy, cukier zabija. Dieta ketogeniczna eliminująca choroby neurologiczne, sercowo-naczyniowe, cukrzycę, otyłość i inne zaburzenia metaboliczne - ebook/pdf
dr Bruce Fife
Vital

 

Czy wiesz, że zastąpienie tłuszczu w diecie rafinowanymi węglowodanami w ciągu ostatnich 40 lat doprowadziło do dramatycznego pogorszenia zdrowia całego społeczeństwa. Najpopularniejszy autor propagujący terapię i dietę kotogeniczną udowadnia, że dobre tłuszcze oznaczają dobre zdrowie. Chronią one nasze organizmy przed chorobami serca, cukrzycą oraz demencją. Pomagają regulować ciśnienie krwi...

Delegowanie obowiązków. Osobisty mentor - Harvard Business - książka
Delegowanie obowiązków. Osobisty mentor - Harvard Business - książka
Harvard Business Press
Onepress
Operacja: usprawnianie pracy
  • Wskazówki na temat skutecznego delegowania
  • Określanie wymaganych kompetencji
  • Kontrolowanie powierzonych zadań
  • Obowiązki, których nie należy przekazywać

Czujesz, że przytłacza Cię nadmiar obowiązków? Twój telefon jest rozgrzany do czerwoności, a skrzynka e-mailowa pęka w szwach? Pora na chwilę refleksji. Czas zająć się przekazywaniem części Twoich obowiązków podwładnym...

Jak bezpiecznie zorganizować pracę osób narażonych na promieniowanie optyczne - ebook/pdf
Jak bezpiecznie zorganizować pracę osób narażonych na promieniowanie optyczne - ebook/pdf
Tomasz W. Grausz
Wiedza i Praktyka

Promieniowanie optyczne wytwarzane jest zarówno w sposób naturalny jako składnik promieniowania słonecznego, jak i sztuczny w ramach działalności człowieka, na przykład w różnych procesach technologicznych w przemyśle, medycynie czy pracach badawczych, ale też w czasie spawania lub podczas gorących procesów technologicznych w hutnictwie. Stanowi czynnik szkodliwy w środowisku pracy – jego nadmiar może...

Lagom. Szwedzki sekret dobrego życia - ebook/epub
Lagom. Szwedzki sekret dobrego życia - ebook/epub
Lola A. Åkerström
Marginesy

Stwórz swój własny przepis na szczęście.

Ani nadmiar, ani brak nie dają zadowolenia.

Lagom, czylidokładnie tyle, ile trzeba, to poszukiwanie harmonii, właściwych proporcji. To czerpanie radości z małych rzeczy, pielęgnowanie związków, okazywanie szacunku sobie, innym oraz przedmiotom, które nas otaczają.

Media okrzyknęłylagomnajgorętszym trendem 2017 roku...


Drugi wątek - ebook/epub
Drugi wątek - ebook/epub
Joanna Chmielewska
Wydawnictwo Klin

Historia starych domostw, starej, wrednej ciotki i pięknego Kopciuszka. Oczywiście Kopciuszek spotyka pięknego księcia i staje się bogatą księżniczką, w czym niebagatelny udział mają minione pokolenia. ' Zajrzałam za zamknięte drzwi, ponieważ znajdowały się najbliżej... sypialni chyba... telefonu nie zobaczyłam. Zajrzałam za następne, uchylone. O matko jedyna moja...! Jedne zwłoki...

Seksownik, czyli mądrze i pikantnie - ebook/epub
Seksownik, czyli mądrze i pikantnie - ebook/epub
Katarzyna Miller, Beata Pawłowicz
Zwierciadło

Stuprocentowa satysfakcja z życia seksualnego. Czy to możliwe? Oczywiście, że tak!

Katarzyna Miller, znana i lubiana psycholożka oraz psychoterapeutka, w rozmowach z dziennikarką Beatą Pawłowicz porusza wiele tematów związanych z intymną sferą życia człowieka, która, mimo, że stanowi coraz mniejsze tabu, nadal zbyt często postrzegana jest poprzez pryzmat niszczących ją stereotypów...

Nie wywołuj faceta z lasu - audiobook
Nie wywołuj faceta z lasu - audiobook
Christine Spindler
Langenscheidt

„(…) Doreen wydawała się nie do końca przekonana, więc szybko zmieniła temat – What’s that motto of yours about? „Let sleeping men lie”. Doreen odpowiedziała pytaniem. – Have you ever tried to wake a guy up in the middle of the night and asked: „Darling, can we talk?” He’ll tell you in no uncertain terms that you’re crazy and that he’s tired and don’t you know what...

Dom minimalisty. Pokonaj bałagan i ciesz się uporządkowanym życiem - książka
Dom minimalisty. Pokonaj bałagan i ciesz się uporządkowanym życiem - książka
Joshua Becker
Septem

Zabałaganione mieszkanie to często efekt braku czasu na cotygodniowe porządki. Jednak przebywanie w zagraconych pomieszczeniach zwiększa stres i wywołuje uczucie przytłoczenia. Przywrócenie ładu w swoim domu i życiu kosztuje sporo wysiłku. Rozwiązaniem jest zdrowy minimalizm. Dzięki temu podejściu uwolnisz swoje mieszkanie od zbędnych przedmiotów, a czyste i uporządkowane szafy, łazienka...

Mniej mięsa - ebook/epub
Mniej mięsa - ebook/epub
Sylwia Majcher
Buchmann

Nie od dziś wiadomo, że nadmiar mięsa w diecie zwyczajnie nam szkodzi. Jak zmienić swoje nawyki żywieniowe i gdzie szukać inspiracji? W nowej książce Sylwii Majcher, autorki bestsellerowego poradnika 'Gotuję, nie marnuję', znaleźć można fleksitariańskie przepisy dla całej rodziny. Autorka podkreśla, że warto we wszystkich działaniach zachować umiar i do ograniczania mięsa w diecie podchodzić zdroworozsądkowo...

Epistemologia informacji - ebook/epub
Epistemologia informacji - ebook/epub
Marek Hetmański
Copernicus Center Press

Niniejsza monografia jest prezentacją podmiotowych i poznawczych aspektów kategorii informacji i jej znaczenia dla epistemologicznych analiz poznania i wiedzy. Zawiera historię i stan badań nad informacją - od koncepcji termodynamicznych i matematycznych przez cybernetyczne po informatyczne - także tych rozwijanych w ramach filozofii informacji. Omówione są nie tylko naukowe, ale również kulturowe zmiany spowodowane przez technologie informatyczne...

Grain Brain. Zbożowa głowa - ebook/epub
Grain Brain. Zbożowa głowa - ebook/epub
Kristin Loberg, dr David Perlmutter
Wydawnictwo Filo
Numer 1 „New York Timesa” i amazon.com. Światowy bestseller, w którym ceniony neurolog dr David Perlmutter dowodzi, że choroby mózgu zaczynają się od chleba naszego powszedniego.

Dr David Perlmutter wydobywa na światło dzienne temat, który zbyt długo ukrywał się w czeluściach medycznych annałów: gluten i nadmiar węglowodanów niszczą mózg. Nie tylko rafinowany cukier...

Slow Life. Zwolnij i zacznij żyć - ebook/epub
Slow Life. Zwolnij i zacznij żyć - ebook/epub
Joanna Glogaza
Znak
Bywasz tak zamyślona, że wrzucasz pudełko po jogurcie do zlewu, a łyżeczkę do kosza?
Odpoczywasz z poczuciem winy, że w kolejce czeka mnóstwo zadań?
Znów łapiesz się na tym, że zamiast sprawnie wykonywać zadania, surfujesz po sieci?
Kiedy ostatnio byłaś na randce z samą sobą?

W codziennym zabieganiu wydaje nam się, że wszystko jest tymczasowe, a kiedyś zaczniemy żyć naprawdę. Ale to właśnie zwykłe dni decydują o tym...







Paradoksy zaufania - ebook/epub
Paradoksy zaufania - ebook/epub
Adam Workowski
Copernicus Center Press

Bez zaufania życie byłoby koszmarem. Na pozór świetnie je znamy, ale rodzi wiele paradoksów. Zaufanie powinno być racjonalne i sprawdzone, ale nadmiar kontroli je niszczy. Pomaga radzić sobie z ryzykiem i niepewnością świata, ale zarazem czyni nas bezbronnymi, bo zdanymi na dobrą wolę innych ludzi. Zaufanie powinno rosnąć w miarę wzmacniania  ludzkiej współpracy, ale stajemy się coraz bardziej nieufni...

Dylemat potęgi. Praktyczna teoria stosunków międzynarodowych - ebook/pdf
Dylemat potęgi. Praktyczna teoria stosunków międzynarodowych - ebook/pdf
Anna Wojciuk
Wydawnictwa Uniwersytetu Warszawskiego

Książka oferująca całościowe ujęcie pojęć potęgi, siły oraz władzy w teoriach stosunków międzynarodowych. Dostarcza użytecznych narzędzi analitycznych dla wszystkich tych, których ciekawi polityka międzynarodowa, pokazuje także liczne, aktualne przykłady praktycznych zastosowań teorii. Autorce towarzyszyło przekonanie, ze teoria stosunków międzynarodowych - uważana niekiedy za trudną i hermetyczną - jest dziedziną pasjonującą...

Medycyna kwantowa. Chirurgia aury - usuwanie źródła choroby - ebook/pdf
Medycyna kwantowa. Chirurgia aury - usuwanie źródła choroby - ebook/pdf
Tom Fritze, Gerhard Klügl
Studio Astropsychologii

 

Nowa medycyna bez tabletek już dostępna

 

Czy wciąż narzekasz na swoje samopoczucie? Bolą cię mięśnie czy stawy, a może nadmiar myśli nie pozwala Ci się skupić na pracy? Przeczytaj tę książkę, a dowiesz się jak możesz odzyskać swoje zdrowie bez skalpela czy tabletek. Pomoże Ci w tym chirurg aury, który uzdrowił już tysiące ludzi.

 

Aura - obraz Twojego zdrowia

 

Każdy z nas ma aurę...

Zacukrzony mózg - jak odtruć organizm z nadmiaru szkodliwego cukru. Najskuteczniejsze metody uzdrawiające i usuwające otyłość brzuszną dzięki mądremu połączeniu diety śródziemnomorskiej i ketogenicznej - ebook/pdf
Zacukrzony mózg - jak odtruć organizm z nadmiaru szkodliwego cukru. Najskuteczniejsze metody uzdrawiające i usuwające otyłość brzuszną dzięki mądremu połączeniu diety śródziemnomorskiej i ketogenicznej - ebook/pdf
dr Mike Dow
Vital

Jesteśmy przekonani, że nadmiar cukru szkodzi, ale czy wiemy, że połączenie cukru i tłuszczów trans niekorzystnie wpływa na układ nerwowy i sprawia, że mózg po prostu się kurczy? W książce znajdziesz innowacyjny, a zarazem skuteczny plan odżywiania, który pomoże Ci w zmianie nawyków żywieniowych i zerwaniu z kompulsywnym objadaniem się. Dodatkowo poprawi pamięć i wzmocni mózg...

Dowód ontologiczny - ebook/epub
Dowód ontologiczny - ebook/epub
Andrzej Ballo
Novae Res

Anzelm Zaostry uczy matematyki w liceum. Matematyka to jego pasja, za jej pomocą tłumaczy sobie świat. Nosi imię świętego, który stworzył sławny dowód istnienia Boga. Kim dokładnie jest, sam nie wie – nie wie w sensie ontologicznym. Pewnego dnia Anzelm otrzymuje propozycję, by wziąć udział w grze z czasem. Nie zamierza jej podjąć, wszak postawił sobie za cel udowodnienie...

Trzy marzenia - ebook/epub
Trzy marzenia - ebook/epub
Kathie deNosky
HarperCollins

Emeralda Larson jest milionerką. Jej jedyny syn Owen, playboy i utracjusz, który zginął tragicznie w wypadku na jachcie, miał trzech nieślubnych synów. Emeralda od początku wiedziała o wnukach, ale nie chciała, by zepsuł ich nadmiar pieniędzy. Teraz nieoczekiwanie wkracza w ich życie. Caleb, Nick i Hunter przyjeżdżają na spotkanie z babką, która ma dla nich nie lada niespodziankę: każdy z nich dostanie od niej...

Dopamina i sernik - ebook/epub
Dopamina i sernik - ebook/epub
Manfred Spitzer
Wydawnictwo Naukowe PWN
Kto myśli, że naukę można przedstawiać jedynie w nudny sposób, z pewnością nie czytał jeszcze żadnej z książek Manfreda Spitzera! Wszyscy wiemy, że nadmiar cukru ma negatywny wpływ na obwód naszego pasa, ale czy wiedzieli Państwo, że cukier pomaga nam planować przyszłość? Albo że także ojcowie cierpią na depresję poporodową i że testosteron nie czyni nas automatycznie agresywnymi ludźmi...
Na Święta przytul psa - ebook/
Na Święta przytul psa - ebook/
Lizzie Shane
Dom Wydawniczy REBIS

Zakochaj się w Święta!

Czarujący romans w klimacie bożonarodzeniowym historia Ally i Bena, których połączyły poszukiwania nowych domów dla psiaków ze schroniska zagrożonego likwidacją.

Ally Gilmore przyjeżdża z Nowego Jorku do Pine Hollow. To urocze miasteczko ma wszystko, czego Ally potrzebuje w ten świąteczny czas, nawet łagodnie prószący śnieg. Niestety jakiś Grinch postanowił wstrzymać finansowanie schroniska dla...

Alkaliczny styl życia - ebook/epub
Alkaliczny styl życia - ebook/epub
Beata Sokołowska
Wydawnictwo Muza

Zła dieta, stres, nadmiar używek i brak ruchu – wszystko to powoduje, że bardzo trudno utrzymać równowagę pH, która odpowiada za dobry stan zdrowia. Dla prawidłowego funkcjonowania organizmu potrzebujemy zarówno produktów zasadowych, jak i kwasowych. Problem jednak w tym, że to, co spożywamy, w przeważającej części jest kwasotwórcze.

Beata Sokołowska opowiada o swoich osobistych doświadczeniach...

Patrz na mnie, Klaro! - ebook/epub
Patrz na mnie, Klaro! - ebook/epub
Kaja Malanowska
Wydawnictwo Krytyki Politycznej

 

Agata Jaroszuk przyciągała jak magnes. Kiedy Klara miała siedem lat, nie mogła przestać wlec się za nią po korytarzu, obserwować na lekcji, żebrać o towarzystwo…

Wiele lat później Klara spotyka „tego jedynego”, a on - inną kobietę. Klara odnajduje jej bloga. Uczucia lepkiej małżeńskiej zazdrości przeradzają się w rosnącą fascynację. Co z tego wyniknie? Czy jedno spotkanie może na zawsze odmienić życie trójki ludzi...


Budda i miłość. Szczęśliwe partnerstwo oczami buddyjskiego lamy - ebook/epub
Budda i miłość. Szczęśliwe partnerstwo oczami buddyjskiego lamy - ebook/epub
Lama Ole Nydahl
Wydawnictwo Czarna Owca

Prawdziwe szczęście przychodzi zawsze jako podarunek. (fragment)

Książka Budda i miłość opowiada o tym, jak dla dobra wszystkich wykorzystać wewnętrzny nadmiar pojawiający się w pełnym radości związku i samemu dzięki temu wzrastać. Głęboka miłość, wolna od obaw i oczekiwań, z pewnością uszczęśliwia oboje partnerów. Lama Ole Nydahl pisze jednak: Chociaż, jak wszyscy wiemy...

Uwolnij przestrzeń - ebook/epub
Uwolnij przestrzeń - ebook/epub
Regina Wong
Wydawnictwo FILO

W naszym życiu panuje nadmiar. Wpadliśmy w szpony drapieżnego konsumeryzmu, co skutkuje rosnącym zadłużeniem i niezadowoleniem. Jeżeli posiadanie więcej nie jest drogą do życia w obfitości, co nią jest?

Życie minimalisty pozwala zrezygnować z tego, co nieistotne oraz pozbyć się bałaganu – zarówno nadmiaru materialnego, jak i nieładu emocjonalnego – i uwolnić przestrzeń dla najważniejszych rzeczy...

Pakiet 3 w 1: Odchudzanie z Zarzycką! Przyczyny otyłości, oczyszczanie organizmu i dieta zgodna z grupą krwi. - audiobook
Pakiet 3 w 1: Odchudzanie z Zarzycką! Przyczyny otyłości, oczyszczanie organizmu i dieta zgodna z grupą krwi. - audiobook
Renata Zarzycka-Bienias
Akademia Rozwoju Coaching Życia

Ten audiobook składa się z 3 oddzielnych audiobooków na temat podstaw zdrowego odchudzania i zadbania o zgrabną sylwetkę - to oczyszczanie organizmu i głównych kanałów wydalniczych, dieta zgodna z grupą krwi oraz odkwaszanie organizmu. Dzięki nim następuje uzdrowienie całego ciała i utrata zbędnych kilogramów.

Pakiet audio przeznaczony jest dla osób, które szukają skutecznych i naturalnych metod na to...