Cyfroteka.pl

klikaj i czytaj online

Cyfro
Czytomierz
00152 003368 22410929 na godz. na dobę w sumie

Olej to! 5 powodów, by nigdy nie przejmować się tym, co mówią i myślą inni - ebook/pdf

Olej to! 5 powodów, by nigdy nie przejmować się tym, co mówią i myślą inni - ebook/pdf
Olej to! 5 powodów, by nigdy nie przejmować się tym, co mówią i myślą inni - ebook/pdf
Michael Leister-15%
Studio Astropsychologii
Prawdopodobnie wielu z was nurtuje pytanie: jak być sobą w relacjach z innymi? Lęk przed krytyką i odrzuceniem sprawia, że rezygnujemy z wyrażania własnego zdania. Jednocześnie nie potrafimy radzić sobie z opiniami innych na nasz temat. W efekcie poziom naszej życiowej frustracji rośnie, spada zaś akceptacja samych siebie. Czym to grozi? Początkowo tylko gorszym samopoczuciem. Później jednak nasza wewnętrzna równowaga zostaje trwale zaburzona, a to już stanowi wstęp do wielu groźnych chorób. Dzięki książce Michaela Leistera nauczysz się skutecznie i samodzielnie radzić z krytycznymi opiniami na swój temat, a także budować relacje międzyludzkie oparte na zdrowych zasadach. Źródłem szczęścia jesteś Ty, a nie inni!  
Wszystkie kategorie Tylko poradniki Tylko pozostałe kategorie
Książki podobne do wybranej publikacji
Coaching relacji z sobą i bliskimi - ebook/epub
Coaching relacji z sobą i bliskimi - ebook/epub
Małgorzata Krawczak, Beata Mąkolska-15%
Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne
Kim jestem? Dlaczego nie potrafię zmienić swojego zachowania? Poradnik przygotowany przez dwie trenerki rozwoju pomoże ci zmierzyć się z tematem własnego „ja”.

Czy choleryk jest zawsze zły? Czy introwertyk zamyka się w sobie? Jak flegmatyk może zainteresować melancholika? Na te i inne nurtujące pytania odpowiadają w swojej najnowszej książce trenerki rozwoju Beata Mąkolska oraz Małgorzata Krawczak...

BUDOWANIE PEWNOŚCI SIEBIE - ebook/epub
BUDOWANIE PEWNOŚCI SIEBIE - ebook/epub
Mary Welford-15%
GWP Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne

Żyjemy w świecie, który nieustannie nakłania nas do osądzania i oceniania samych siebie. W świecie, w którym dominuje pogląd, że uszczęśliwić nas mogą jedynie sukces, osiągnięcia i działanie. Nic więc dziwnego, że wielu z nas ma skłonność do mierzenia własnej wartości poprzez porównania z innymi. A gdy nie udaje nam się zrealizować własnych celów i zamierzeń, odczuwamy przygnębienie...

Jak przeżyć zespół napięcia przedmiesiączkowego (PMS). Poradnik przetrwania dla kobiet i mężczyzn - książka
Jak przeżyć zespół napięcia przedmiesiączkowego (PMS). Poradnik przetrwania dla kobiet i mężczyzn - książka
Agnieszka Ornatowska-15%
Sensus

Poznaj wreszcie prawdę na temat PMS i naucz się skutecznie z nim radzić!
Przestań wreszcie być wredną jedzą lub płaczką, która swoim zachowaniem odstrasza wszystkich wokół!

  • Objawy i definicje - co to jest PMS
  • Test - sprawdź, czy Ty też go masz
  • Pierwsza pomoc - poznaj techniki szybkiego uspokajania się
  • Kontakty z ludźmi - dowiedz się, jak porozumiewać się z innymi w czasie tych trudnych dni (i nie tylko)

Pod tajemniczą nazwą...

Nieoficjalny przewodnik dla budowniczego LEGO - książka
Nieoficjalny przewodnik dla budowniczego LEGO - książka
Allan Bedford-15%
Helion

Lektura obowiązkowa dla pasjonatów klocków Lego!

Myślisz, że budowanie z klocków Lego to dziecinnie prosta sprawa? Jeśli wydaje Ci się, że to po prostu zwykłe składanie jednych klocków z innymi, jesteś w ogromnym błędzie! Ten podręcznik zadaje kłam Twoim przekonaniom. Problemy ze skalą i techniki łączenia klocków to tylko niektóre zagwozdki, przed którymi może stanąć pasjonat klocków Lego...

Jesteś wartościowa! 10-tygodniowy trening doceniania siebie - audiobook
Jesteś wartościowa! 10-tygodniowy trening doceniania siebie - audiobook
Małgorzata Trzaskowska-15%
Helion

Wciąż nie dość dobra?

Kobiety. Jesteśmy prawie jak anioły. Z uśmiechem na twarzy podejmujemy najcięższe zawodowe wyzwania i realizujemy je bez mrugnięcia okiem. Opiekujemy się wszystkimi dookoła i szczerze się cieszymy, gdy nasza troska przynosi pozytywne efekty. Jesteśmy miłe, cierpliwe, jak ognia unikamy kłótni i konfliktów. Stajemy na głowie, by nas doceniono. A gdy to wreszcie nastąpi - dostrzeżemy podziw w czyichś...

Jesteś wartościowa! 10-tygodniowy trening doceniania siebie - ebook/pdf
Jesteś wartościowa! 10-tygodniowy trening doceniania siebie - ebook/pdf
Małgorzata Trzaskowska-15%
Sensus

Przeczytaj wywiad z autorką >>>


Wciąż nie dość dobra?

Kobiety. Jesteśmy prawie jak anioły. Z uśmiechem na twarzy podejmujemy najcięższe zawodowe wyzwania i realizujemy je bez mrugnięcia okiem. Opiekujemy się wszystkimi dookoła i szczerze się cieszymy, gdy nasza troska przynosi pozytywne efekty. Jesteśmy miłe, cierpliwe, jak ognia unikamy kłótni i konfliktów. Stajemy na głowie...

OBRAZ SIEBIE. To jak siebie POSTRZEGAMY, wpływa na to co OSIĄGAMY - ebook/pdf
OBRAZ SIEBIE. To jak siebie POSTRZEGAMY, wpływa na to co OSIĄGAMY - ebook/pdf
Adrian Żernik-15%
SELF-PUBLISHER

Czym w ogóle jest ten obraz siebie?

Każdy z nas ma określonego rodzaju wyobrażenie na swój temat i dla nas de facto nie ma za bardzo znaczenia jacy jesteśmy rzeczywiście, ale liczy się to w jaki sposób siebie postrzegamy. Jednak pomiędzy tymi dwoma elementami występują rozbieżność, spowodowana skrótami poznawczymi, którymi kieruje się nasz mózg, różną interpretacją czy pewnego rodzaju historią...

Praca z lustrem. 21 dni, które odmienią Twoje życie - ebook/epub
Praca z lustrem. 21 dni, które odmienią Twoje życie - ebook/epub
Louise Hay-15%
Studio Astropsychologii

 

Zasada lustra zakłada, że to, co widzimy w innych jest odbiciem nas samych. Praca z lustrem polega na powtarzaniu pozytywnych afirmacji podczas patrzenia na swoje odbicie. W książce tej znajdziesz trzytygodniowy program odzyskiwania miłości do siebie. Nauczysz się wybaczać sobie i innym oraz kultywować wyłącznie relacje oparte na miłości. Dostrzeżesz w sobie prawdziwego przyjaciela i wyciągniesz wnioski z rozmów z samym sobą...

Kryzysy i samotność - klęska czy szansa? - audiobook
Kryzysy i samotność - klęska czy szansa? - audiobook
Aleksander Jacyniak SJ-15%
Wydawnictwo WAM

Kryzysy i samotność dość często goszczą w dzisiejszym świecie i w nas samych. Nie zawsze potrafimy sobie z nimi radzić. W konferencji Autor podejmuje się próby odpowiedzi na pytania:
Jakie są rodzaje kryzysów i samotności?
Jaki jest ich sens i jak sobie z nimi radzić?
Co mówi o nich Pismo Święte?
Jak wielka może być samotność człowieka poszukującego modlitewnego spotkania z Bogiem...

Pewność siebie. Bądź jak diament. Pozbądź się ograniczeń, które spowalniają cię w życiu. Przesłanie dla kobiet - czego tak naprawdę potrzebujesz, by odnieść sukces? - audiobook
Pewność siebie. Bądź jak diament. Pozbądź się ograniczeń, które spowalniają cię w życiu. Przesłanie dla kobiet - czego tak naprawdę potrzebujesz, by odnieść sukces? - audiobook
Joanna Janowicz-15%
The Black Horse

To jest audiobook o kobiecej pewności siebie. Nie mówi o pewności siebie po prostu, choć jest ona niezwykle istotna na wielu polach, zarówno mężczyzn, jak i kobiet, ale o tej kobiecej właśnie.

Powiedz, jak często Ty sama bywasz z siebie niezadowolona? Niepewna tego, czy poradzisz sobie z nowym wyzwaniem? Mężczyzna generalnie jest dumny… z bycia mężczyzną. Po prostu.

Kobieta w biznesie niezwykle często...


Wybierz szczęście. 12 kroków do życia, jakiego pragniesz - ebook/epub
Wybierz szczęście. 12 kroków do życia, jakiego pragniesz - ebook/epub
Sonja Lubomirsky-15%
Laurum

Czym jest szczęście? I skąd się biorą mity na jego temat? Co to znaczy, że ktoś jest albo nie jest szczęśliwy? Czy da się ot tak po prostu sięgnąć po szczęście i mieć go więcej?

Ludzie na różnych kontynentach i we wszystkich kulturach świata zgadzają się, że poczucie szczęścia to jeden z najbardziej upragnionych celów życia. A gdy rozpoczynamy pracę nad naszym szczęściem...





Więcej przebojowości! Jak pewnie kroczyć przez życie - książka
Więcej przebojowości! Jak pewnie kroczyć przez życie - książka
M. J. Ryan-15%
Sensus
  • Przypomnij sobie, jak pięknie być sobą!
  • Uwolnij się od bezsensownych zasad i natrętnych ludzi!
  • Zaufaj sobie i zdobywaj świat według własnych reguł!
W szczery i pełen humoru sposób M. J. Ryan dostarcza wielu praktycznych przykładów i sposobów na odnowienie naszego zaufania do samych siebie nawet wtedy, gdy stajemy w obliczu naszych ludzkich niedoskonałości i słabostek.
Oriah Mountain Dreamer...

Jak pokonać zmartwienia i poradzić sobie ze stresem - ebook/pdf
Jak pokonać zmartwienia i poradzić sobie ze stresem - ebook/pdf
Dale Carnegie-15%
Sensus

Każdy niekiedy się martwi. Problem zaczyna się wtedy, gdy zmartwienia utrzymują się dłużej. Mogą wtedy przyczynić się do licznych schorzeń. Co więcej, umysł skupiający się na zmartwieniach jest zdezorientowany i podzielony, a przy tym niezdolny do efektywnej pracy. To wszystko sprawia, że pokonanie negatywnych myśli jest nie tylko kwestią szczęścia, dobrego nastroju i sukcesu w pracy...

Ho oponopono. Wprowadzanie wewnętrznej harmonii - ebook/pdf
Ho oponopono. Wprowadzanie wewnętrznej harmonii - ebook/pdf
Paweł Karwat-15%
Sensus

Nie pozwól zajść słońcu bez Ho’oponopono!

Życie nie szczędzi nam stresów: wieczny pośpiech sprzyja powstawaniu konfliktów międzyludzkich i każe nam wciąż wypatrywać nadciągającej katastrofy, a każda drobna porażka urasta do rozmiarów Mount Everestu, wywołując irytację oraz gniew. To prowokuje do szukania kozłów ofiarnych, a próby rozładowania tych emocji kosztem innych ludzi prowadzą do coraz głębszej frustracji...

Szkoła emocji - ebook/pdf
Szkoła emocji - ebook/pdf
Ewa D. Białek-15%
Self Publishing

Kolejna książeczka z serii WYZWANIA EDUKACYJNE. Tym razem pomagająca radzić sobie z emocjami, poprzez uświadomienie sobie wewnętrznego obserwatora, ustanowienie „reżysera” wewnątrz siebie, czyli tego, który dokonuje wyborów takich a nie innych reakcji. Pozwala zabezpieczyć się przed chorobami z autoimmunoagresji, a więc powstałych w wyniku własnych reakcji emocjonalnych. Wyjątkowo ważna dla własnego zdrowia...

Emocje - relacje - empatia w wieku dojrzałym. Warsztat: Jak zadbać o siebie - ebook/pdf
Emocje - relacje - empatia w wieku dojrzałym. Warsztat: Jak zadbać o siebie - ebook/pdf
Jolanta Marchlewska-15%
Wydawnictwo Uniwersytetu Łódzkiego

 

Bezcenne wskazówki jak poprawić lub zmienić swoje życie, aby było spełnione i szczęśliwe. Wspaniała i potrzebna książka!

Urszula Dudziak

Książka zachęca do refleksji nad własnym rozwojem, kształtowaniem umiejętności autentycznego wyrażania siebie w relacjach z innymi oraz słuchaniem innych z uważnością. Zaproponowane ćwiczenia mogą stanowić motywację do zmiany dojrzałego życia...









Emocje - relacje - empatia w wieku dojrzałym. Warsztat: Jak zadbać o siebie - ebook/pdf
Emocje - relacje - empatia w wieku dojrzałym. Warsztat: Jak zadbać o siebie - ebook/pdf
Jolanta Marchlewska-15%
Wydawnictwo Uniwersytetu Łódzkiego

 

Bezcenne wskazówki jak poprawić lub zmienić swoje życie, aby było spełnione i szczęśliwe. Wspaniała i potrzebna książka!

Urszula Dudziak

Książka zachęca do refleksji nad własnym rozwojem, kształtowaniem umiejętności autentycznego wyrażania siebie w relacjach z innymi oraz słuchaniem innych z uważnością. Zaproponowane ćwiczenia mogą stanowić motywację do zmiany dojrzałego życia...









Komunikacja bez barier - ebook/epub
Komunikacja bez barier - ebook/epub
Beata Kozyra-15%
MT Biznes Sp. z o.o.

Nieumiejętne komunikowanie się spowalnia, a czasami wręcz hamuje swobodny rozwój. Utrudnia nawiązywanie kontaktów i przeszkadza w osiąganiu porozumienia. I co najboleśniejsze, nie sprzyja nawiązywaniu bliskich, głębokich więzi. Jednak osoby, które potrafią efektywnie się porozumiewać, zazwyczaj dużo łatwiej znajdują pracę, pozyskują klientów, są doceniane w pracy...















Skuteczne Techniki Zapamiętywania Słówek i Nauki Języka Niemieckiego - ebook/pdf
Skuteczne Techniki Zapamiętywania Słówek i Nauki Języka Niemieckiego - ebook/pdf
Edyta Pawlik-15%
Eprofess

Niniejsza publikacja przedstawia skuteczne metody nauki języka niemieckiego.

Masz problemy z zapamiętywaniem słówek? Nie radzisz sobie z gramatyką? Masz trudności z prawidłową wymową i akcentowaniem niemieckich słówek? Szukasz skutecznych metod nauki języka niemieckiego? Jeżeli tak, to ta książka jest właśnie dla Ciebie.

Książka zawiera przykładowe ćwiczenia na trening pamięci...

Co Cię blokuje? Odzyskaj pewność siebie - ebook/pdf
Co Cię blokuje? Odzyskaj pewność siebie - ebook/pdf
Robert Kelsey-15%
Sensus

Jesteś mądrą osobą. Dlaczego z tego nie korzystasz?

W życiu bywa tak, że szczyty osiągają wcale nie najlepsi z nas, tylko najbardziej bezczelni - ci, którzy mają absolutną, bezkrytyczną wiarę w swoją mądrość i skuteczność. Choćby nawet wszyscy inni w głębi ducha uważali się za lepszych, i tak pójdą za liderem - tym, który dzięki pewności siebie potrafi narzucić swoją wolę i wizję świata...

Jak pokonać zmartwienia i poradzić sobie ze stresem - audiobook
Jak pokonać zmartwienia i poradzić sobie ze stresem - audiobook
Dale Carnegie-15%
Helion

Każdy niekiedy się martwi. Problem zaczyna się wtedy, gdy zmartwienia utrzymują się dłużej. Mogą wtedy przyczynić się do licznych schorzeń. Co więcej, umysł skupiający się na zmartwieniach jest zdezorientowany i podzielony, a przy tym niezdolny do efektywnej pracy. To wszystko sprawia, że pokonanie negatywnych myśli jest nie tylko kwestią szczęścia, dobrego nastroju i sukcesu w pracy...


Łatwa trudność zROZUMIEnia - audiobook
Łatwa trudność zROZUMIEnia - audiobook
Mariusz Szuba-15%
Złote Myśli Sp. z o.o.

Wyobraź sobie, że Twoje życie jest nieustannie rejestrowane przez kamerę, która podąża za Tobą krok w krok. Dzięki niej co wieczór możesz ponownie spojrzeć na swój miniony dzień, podjęte działania i dokonane wybory. Taka dodatkowa para oczu pomogłaby Ci spojrzeć na Twoje życie z innej perspektywy.

Większość książek mówi o tym, jak tworzyć rzeczywistość...


Bądź sobą. Autentyczność jest w cenie - książka
Bądź sobą. Autentyczność jest w cenie - książka
Mike Robbins-15%
Sensus
Mike Robbins napisał wspaniałą, praktyczną i wnikliwą książkę na temat jednego z najważniejszych aspektów szczęścia i spełnienia w życiu — na temat autentyczności. Ta książka dostarczy Ci narzędzi i technik, które w znaczący sposób wzbogacą Twoje życie i związki
Marci Shimoff,
autorka bestsellerów 'New York Timesa', w tym Sekretu szczęścia. 7 fundamentów życiowej radości

Jedyne...





Partnerstwo bliskości. Jak teoria więzi pomoże ci stworzyć szczęśliwy związek - ebook/epub
Partnerstwo bliskości. Jak teoria więzi pomoże ci stworzyć szczęśliwy związek - ebook/epub
Amir Levine, Rachel Heller-15%
Wydawnictwo JK

Jak to jest, że niektórzy potrafią stworzyć stabilny i zdrowy związek, a inni w relacji z bliską osobą walczą o każdy dzień? Angażujesz się nadmiernie w każdy związek i martwisz się, że nikt nie zdoła cię pokochać? A może bycie w związku kojarzy ci się z utratą siły i niezależności? Są dziedziny nauki, które na podstawie rozmaitych analiz mówią nam, co mamy jeść, jak ćwiczyć i jak długo spać...

Jak przestać pesymistycznie myśleć i uwierzyć w siebie? - ebook/pdf
Jak przestać pesymistycznie myśleć i uwierzyć w siebie? - ebook/pdf
Kevin Kopczyński-15%
SELF-PUBLISHER

- Jakie czynniki wywołują w nas te wszystkie problemy z brakiem wiary w
siebie i to, że jesteśmy nieśmiali?

-Czy masz problemy z wiarą w siebie i ciągle źle myślisz?
A może dręczy cię twoja przeszłość?
Przekonasz się, jak spojrzeć na nią z innej perspektywy i być wdzięcznym za to że nas spotkała

-Czy przyciągasz do siebie toksyczne relacje do siebie?
Jeśli tak, to w tej książce dowiesz się...










Komunikacja bez barier - audiobook
Komunikacja bez barier - audiobook
Beata Kozyra-15%
MT Biznes Sp. z o.o.

Nieumiejętne komunikowanie się spowalnia, a czasami wręcz hamuje swobodny rozwój. Utrudnia nawiązywanie kontaktów i przeszkadza w osiąganiu porozumienia. I co najboleśniejsze, nie sprzyja nawiązywaniu bliskich, głębokich więzi. Jednak osoby, które potrafią efektywnie się porozumiewać, zazwyczaj dużo łatwiej znajdują pracę, pozyskują klientów, są doceniane w pracy...












Uwierz w siebie bardziej - ebook/pdf
Uwierz w siebie bardziej - ebook/pdf
Marta Kaim-15%
Ebookowo

UWIERZ W SIEBIE. BARDZIEJ to książka dla każdej kobiety, która choć raz pomyślała: „Nie wierzę w siebie. Nie uda mi się, jestem niewystarczająco dobra.”

 

Dzięki tej książce:

– zauważysz, jak wiele możliwości jest przed tobą, gdy tylko uwierzysz w siebie.

– zrozumiesz, dlaczego warto być sobą.

– doświadczysz jak bardzo wiara w siebie przekłada się na twoje relacje nie tylko samej z sobą...

Fizyka duchowa. Sekrety wewnętrznej ewolucji - ebook/epub
Fizyka duchowa. Sekrety wewnętrznej ewolucji - ebook/epub
dr Barbara De Angelis-15%
Studio Astropsychologii

 

Autorka jest jedną z najbardziej wpływowych nauczycielek naszych czasów w zakresie transformacji osobistej i duchowej. Ta książka stanowi ukoronowanie jej twórczości i pozwala przyspieszyć wewnętrzną ewolucję człowieka. Dowiesz się z niej, jak wprowadzić radykalne, wibracyjne zmiany wewnętrzne, które uzdrowią Twoje relacje ze sobą, innymi i całym światem. Nauczysz się zwiększać częstotliwość własnych wibracji i zrozumiesz...

Fizyka duchowa. Sekrety wewnętrznej ewolucji - ebook/pdf
Fizyka duchowa. Sekrety wewnętrznej ewolucji - ebook/pdf
dr Barbara De Angelis-15%
Studio Astropsychologii

 

Autorka jest jedną z najbardziej wpływowych nauczycielek naszych czasów w zakresie transformacji osobistej i duchowej. Ta książka stanowi ukoronowanie jej twórczości i pozwala przyspieszyć wewnętrzną ewolucję człowieka. Dowiesz się z niej, jak wprowadzić radykalne, wibracyjne zmiany wewnętrzne, które uzdrowią Twoje relacje ze sobą, innymi i całym światem. Nauczysz się zwiększać częstotliwość własnych wibracji i zrozumiesz...

Fizyka duchowa. Sekrety wewnętrznej ewolucji - ebook/pdf
Fizyka duchowa. Sekrety wewnętrznej ewolucji - ebook/pdf
Barbara De Angelis-15%
Studio Astropsychologii

 

Autorka jest jedną z najbardziej wpływowych nauczycielek naszych czasów w zakresie transformacji osobistej i duchowej. Ta książka stanowi ukoronowanie jej twórczości i pozwala przyspieszyć wewnętrzną ewolucję człowieka. Dowiesz się z niej, jak wprowadzić radykalne, wibracyjne zmiany wewnętrzne, które uzdrowią Twoje relacje ze sobą, innymi i całym światem. Nauczysz się zwiększać częstotliwość własnych wibracji i zrozumiesz...

Moje dziecko idzie do szkoły - ebook/pdf
Moje dziecko idzie do szkoły - ebook/pdf
Beata Zielińska-Rocha, Wanda Pakulniewicz-15%
Wiedza i Praktyka

Publikacja przeznaczona dla rodziców, których dzieci rozpoczną naukę we wrześniu. Podpowiada, jak przygotować dziecko i siebie do nowej sytuacji, jak budować dobre relacje dziecka z rówieśnikami i nauczycielami, jak przystosować się do obowiązków. W publikacji autorki między innymi obalają mit, że szkoła odbiera dzieciństwo, pokazują, jak budować u dziecka dobre nastawienie do szkoły...

W krainie czarów - ebook/epub
W krainie czarów - ebook/epub
Sylwia Chutnik-15%
Znak
'Kątem oka widzę kadr, zielono i coś pomarańczowego obok. Działka. Leżak. Widoczki. On. Brakujący widok w moim życiu Jestem jak Alicja. Tylko z deficytem czarów. Śmierć, strata, ból. Kiedy ostatecznie wychodzimy z bezpiecznego ogrodu dzieciństwa? Stajemy się dorośli, odpowiedzialni, dojrzali? Kiedy i od kogo uczymy się jak radzić sobie z trudnymi emocjami, jak radzić sobie ze sobą...
Nas dwoje, czyli miłosna układanka - ebook/epub
Nas dwoje, czyli miłosna układanka - ebook/epub
Maria Rotkiel-15%
Czarna Owca

Znana i ceniona psycholog – Maria Rotkiel – ujawnia sekrety udanego związku!

Poznaj zasady gwarantujące udaną relację!

Autorka odpowiada  na najważniejsze pytania, które nurtują każdą poszukującą udanego związku osobę: Jak znaleźć odpowiedniego partnera? Jak zwrócić na siebie uwagę i zainteresować sobą? Jak zachować zdrowy rozsądek w zakochaniu? Jak dbać o relacje? Jak budować wzajemną bliskość i zrozumienie...