Cyfroteka.pl

klikaj i czytaj online

Cyfro
Czytomierz
00126 004936 22441845 na godz. na dobę w sumie

Olej to! 5 powodów, by nigdy nie przejmować się tym, co mówią i myślą inni - ebook/pdf

Olej to! 5 powodów, by nigdy nie przejmować się tym, co mówią i myślą inni - ebook/pdf
Olej to! 5 powodów, by nigdy nie przejmować się tym, co mówią i myślą inni - ebook/pdf
Michael Leister-15%
Studio Astropsychologii
Prawdopodobnie wielu z was nurtuje pytanie: jak być sobą w relacjach z innymi? Lęk przed krytyką i odrzuceniem sprawia, że rezygnujemy z wyrażania własnego zdania. Jednocześnie nie potrafimy radzić sobie z opiniami innych na nasz temat. W efekcie poziom naszej życiowej frustracji rośnie, spada zaś akceptacja samych siebie. Czym to grozi? Początkowo tylko gorszym samopoczuciem. Później jednak nasza wewnętrzna równowaga zostaje trwale zaburzona, a to już stanowi wstęp do wielu groźnych chorób. Dzięki książce Michaela Leistera nauczysz się skutecznie i samodzielnie radzić z krytycznymi opiniami na swój temat, a także budować relacje międzyludzkie oparte na zdrowych zasadach. Źródłem szczęścia jesteś Ty, a nie inni!  
Wszystkie kategorie Tylko poradniki Tylko pozostałe kategorie
Książki podobne do wybranej publikacji
Olej to! 5 powodów, by nigdy nie przejmować się tym, co mówią i myślą inni - ebook/epub
Olej to! 5 powodów, by nigdy nie przejmować się tym, co mówią i myślą inni - ebook/epub
Michael Leister-15%
Studio Astropsychologii

Prawdopodobnie wielu z was nurtuje pytanie: jak być sobą w relacjach z innymi? Lęk przed krytyką i odrzuceniem sprawia, że rezygnujemy z wyrażania własnego zdania. Jednocześnie nie potrafimy radzić sobie z opiniami innych na nasz temat. W efekcie poziom naszej życiowej frustracji rośnie, spada zaś akceptacja samych siebie. Czym to grozi? Początkowo tylko gorszym samopoczuciem. Później jednak nasza wewnętrzna równowaga zostaje trwale...

Olej to! 5 powodów, by nigdy nie przejmować się tym, co mówią i myślą inni - ebook/pdf
Olej to! 5 powodów, by nigdy nie przejmować się tym, co mówią i myślą inni - ebook/pdf
Michael Leister-15%
Studio Astropsychologii

Prawdopodobnie wielu z was nurtuje pytanie: jak być sobą w relacjach z innymi? Lęk przed krytyką i odrzuceniem sprawia, że rezygnujemy z wyrażania własnego zdania. Jednocześnie nie potrafimy radzić sobie z opiniami innych na nasz temat. W efekcie poziom naszej życiowej frustracji rośnie, spada zaś akceptacja samych siebie. Czym to grozi? Początkowo tylko gorszym samopoczuciem. Później jednak nasza wewnętrzna równowaga zostaje trwale...

Stań się bardzo pewny siebie - ebook/pdf
Stań się bardzo pewny siebie - ebook/pdf
Prof. Adrian Jadukiewicz, Mateusz Wert-15%
Self Publishing

Jeżeli masz problem z pewnością siebie, doskwiera Ci niska samoocena i często nie wierzysz w siebie, ta książka jest dla Ciebie.

Proste, praktyczne i skuteczne techniki sprawią,

że szybko poczujesz się dobrze sam ze sobą.

Odkryjesz w sobie wewnętrzną siłę i przekonasz się jak dobrze można się czuć, gdy się wierzy w siebie.

Z książki dowiesz się:

- Czym jest stan emocjonalny i jak nad nim zapanować...

Jak pokonać strach przed odrzuceniem? - ebook/pdf
Jak pokonać strach przed odrzuceniem? - ebook/pdf
Adrian Jadukiewicz, Mateusz Wert-15%
Self Publishing

Większość mężczyzn i kobiet w mniejszym lub większym stopniu odczuwa strach przed odrzuceniem.

Strach przed odrzuceniem jest czymś dzięki będziesz miał naprawdę duże osiągnięcia w życiu lub prawie żadne.
Ten strach powoduje, że boisz się chodzić po firmach i pytać o pracę. Ponieważ Twój umysł dostał parę razy odpowiedź ,,nie szukamy, zadzwonimy później’’. To sprawia...
















Cierpisz? Masz do tego prawo - ebook/epub
Cierpisz? Masz do tego prawo - ebook/epub
Megan Devine-15%
Linia

Sposób, w jaki nasza kultura podchodzi do śmierci, sprawia, że nie potrafimy radzić sobie z własną żałobą. Nie potrafimy też pomagać bliskim, którzy jej doświadczają. Megan Devine tłumaczy, że żałoba nie jest problemem wymagającym szybkiego rozwiązania, lecz tajemnicą, którą należy uszanować. Zwraca się więc zarówno do tych, którzy przeżywają właśnie stratę bliskiej osoby...

Cierpisz? Masz do tego prawo - ebook/epub
Cierpisz? Masz do tego prawo - ebook/epub
Megan Devine-15%
Linia

Sposób, w jaki nasza kultura podchodzi do śmierci, sprawia, że nie potrafimy radzić sobie z własną żałobą. Nie potrafimy też pomagać bliskim, którzy jej doświadczają. Megan Devine tłumaczy, że żałoba nie jest problemem wymagającym szybkiego rozwiązania, lecz tajemnicą, którą należy uszanować. Zwraca się więc zarówno do tych, którzy przeżywają właśnie stratę bliskiej osoby...

Odważ się pokonać granice - ebook/epub
Odważ się pokonać granice - ebook/epub
dr John Townsend-15%
Oficyna Wydawnicza VOCATIO

Brak właściwych granic ochronnych w życiu każdego to poważny problem, a ból spowodowany agresją ze strony innych jest ogromny. Gdzie zawodzą granice, tam rozpadają się relacje, ludzie cierpią, a jakość życia spada. Granice dotykają naszej psychiki oraz więzi ciała i ducha, dlatego tak ważne jest ustalenie zdrowych granic, które będą nas chronić. Ten temat pojawił się w bestsellerowej książce Sztuka mówienia NIE...

Żyj wystarczająco dobrze - ebook/epub
Żyj wystarczająco dobrze - ebook/epub
Agnieszka Jucewicz, Grzegorz Sroczyński-15%
Agora

„Czytając naszą książkę, możecie się poczuć miotani sprzecznymi diagnozami na swój własny temat. O to nam chodziło, abyście w kolejnych wywiadach zobaczyli kawałek siebie, własnych dziwactw, lęków, natręctw i namiętności. Każdy człowiek ma w sobie wszystko. Najzdrowszy i najbardziej zrównoważony egzemplarz składa się z kawałka narcyza, odrobiny neurotyka w stylu allenowskim...

Praca z lustrem. 21 dni, które odmienią Twoje życie - ebook/pdf
Praca z lustrem. 21 dni, które odmienią Twoje życie - ebook/pdf
Louise Hay-15%
Studio Astropsychologii

 

Zasada lustra zakłada, że to, co widzimy w innych jest odbiciem nas samych. Praca z lustrem polega na powtarzaniu pozytywnych afirmacji podczas patrzenia na swoje odbicie. W książce tej znajdziesz trzytygodniowy program odzyskiwania miłości do siebie. Nauczysz się wybaczać sobie i innym oraz kultywować wyłącznie relacje oparte na miłości. Dostrzeżesz w sobie prawdziwego przyjaciela i wyciągniesz wnioski z rozmów z samym sobą...

Praca z lustrem. 21 dni, które odmienią Twoje życie - ebook/epub
Praca z lustrem. 21 dni, które odmienią Twoje życie - ebook/epub
Louise Hay-15%
Studio Astropsychologii

 

Zasada lustra zakłada, że to, co widzimy w innych jest odbiciem nas samych. Praca z lustrem polega na powtarzaniu pozytywnych afirmacji podczas patrzenia na swoje odbicie. W książce tej znajdziesz trzytygodniowy program odzyskiwania miłości do siebie. Nauczysz się wybaczać sobie i innym oraz kultywować wyłącznie relacje oparte na miłości. Dostrzeżesz w sobie prawdziwego przyjaciela i wyciągniesz wnioski z rozmów z samym sobą...

Praca z lustrem. 21 dni, które odmienią Twoje życie - ebook/pdf
Praca z lustrem. 21 dni, które odmienią Twoje życie - ebook/pdf
Louise Hay-15%
Studio Astropsychologii

 

Zasada lustra zakłada, że to, co widzimy w innych jest odbiciem nas samych. Praca z lustrem polega na powtarzaniu pozytywnych afirmacji podczas patrzenia na swoje odbicie. W książce tej znajdziesz trzytygodniowy program odzyskiwania miłości do siebie. Nauczysz się wybaczać sobie i innym oraz kultywować wyłącznie relacje oparte na miłości. Dostrzeżesz w sobie prawdziwego przyjaciela i wyciągniesz wnioski z rozmów z samym sobą...

Wielkie Ego. O obsesji budowania własnej wartości - ebook/epub
Wielkie Ego. O obsesji budowania własnej wartości - ebook/epub
Glynn Harrison-15%
W Drodze
Lektura dla rodziców, nauczycieli, duchownych i katechetów, która może też pomóc odnaleźć nową drogę każdemu z nas, zarówno wierzącym, jak i niewierzącym.   'Uwierz w siebie', 'pokochaj siebie', 'bądź sobą', przecież 'jesteś wyjątkowy' - te współczesne mantry opanowały umysł wielu z nas. Choć jednak ego stawiane jest na na piedestale, wcale nie jest nam ze sobą dobrze...
Wielkie Ego. O obsesji budowania poczucia własnej wartości - ebook/pdf
Wielkie Ego. O obsesji budowania poczucia własnej wartości - ebook/pdf
Glynn Harrison-15%
W drodze

Lektura dla rodziców, nauczycieli, duchownych i katechetów, która może też pomóc odnaleźć nową drogę każdemu z nas, zarówno wierzącym, jak i niewierzącym.

'Uwierz w siebie', 'pokochaj siebie', 'bądź sobą', przecież 'jesteś wyjątkowy' – te współczesne mantry opanowały umysły wielu z nas. Choć jednak ego stawiane jest na piedestale, wcale nie jest nam ze sobą dobrze, wciąż szukamy akceptacji innych ludzi i pragniemy...

Detoks umysłu. Jak przebaczyć sobie i innym, pozbyć się negatywnych emocji i żyć pełnią życia - ebook/pdf
Detoks umysłu. Jak przebaczyć sobie i innym, pozbyć się negatywnych emocji i żyć pełnią życia - ebook/pdf
Tatiana Jewsiejewa-15%
Studio Astropsychologii

 

 

Nie umiesz poradzić sobie z negatywnymi emocjami i dawnymi lękami?

 

Wielu z nas ma ten problem, co prowadzi do ciągłej frustracji, niezadowolenia i kumulacji złych emocji. Wszystkiemu winne jest zbyt szybkie tempo życia, duża ilość stresu i brak czasu dla siebie. Każdy człowiek potrzebuje chwili wytchnienia i spojrzenia w głąb siebie, by odzyskać swoją wewnętrzną równowagę...

Dania bez pszenicy w 30 minut (lub mniej) - ebook/epub
Dania bez pszenicy w 30 minut (lub mniej) - ebook/epub
William Davis-15%
Bukowy Las
200 nowych, prostych przepisów na błyskawiczne dania bezglutenowe. Usuń ze swojej diety pszenicę i ciesz się zdrowiem, świetnym samopoczuciem i smukłą sylwetką.

W książce Dieta bez pszenicy kardiolog William Davis ujawnił groźną prawdę na temat współczesnej pszenicy. Od wielu lat jemy zboża modyfikowane, przez co cierpimy na cukrzycę, otyłość, choroby serca oraz wiele innych dolegliwości...

Śmierć - ebook/epub
Śmierć - ebook/epub
Elisabeth Kubler-Ross-15%
MT Biznes

Nasze społeczeństwo wypiera istnienie śmierci. Jednak śmierć jest nieunikniona i musimy zmierzyć się z pytaniem, jak sobie z nią radzić. Akceptacja własnej skończoności pomaga odkryć prawdziwy sens życia. Dlaczego śmierć jest dla nas tematem tabu? Gdzie leżą źródła naszych obaw? W jaki sposób wyrażamy naszą żałobę? Jak możemy zaakceptować śmierć bliskiej osoby...

Spełniaj się! - ebook/epub
Spełniaj się! - ebook/epub
Alicja Stronciwilk-15%
Ridero

Zestaw cennych lekcji jak budować świadomość siebie i zacząć żyć w zgodzie ze sobą, odkryć swoją tożsamość i wewnętrzną motywację. Wszystko po to, by zacząć budować życie na własnych zasadach. Siłą tego poradnika są ćwiczenia, które — jeśli zostaną wykonane z zaangażowaniem i szczerością wobec samego siebie — bez wątpienia pozytywnie wpłyną na jakość życia i przyniosą konkretne rezultaty...

Matka niedostępna emocjonalnie. Jak rozpoznać i wyleczyć niewidzialne skutki zaniedbania w dzieciństwie - ebook/epub
Matka niedostępna emocjonalnie. Jak rozpoznać i wyleczyć niewidzialne skutki zaniedbania w dzieciństwie - ebook/epub
Jasmin L. Cori-15%
Zwierciadło

Dzięki praktycznym ćwiczeniom zawartym w książce możesz uzdrowić swoje wewnętrzne niekochane dziecko i stać się silnym a jednocześnie czułym dorosłym - uwierz, że ta droga jest warta przebycia!

Mamo, gdzie byłaś?

Patrzyłaś, lecz mnie nie widziałaś.

Twoje ciepło nigdy nie ogarnęło mojego dziewczęcego serca.

Dlaczego się rozminęłyśmy, Mamo?

Gdzie byłaś?

Czy to przeze mnie...


Zbuduj swoje szczęście. Vademecum życia spełnionego - ebook/epub
Zbuduj swoje szczęście. Vademecum życia spełnionego - ebook/epub
Grażyna Grace Tallar-15%
Studio Emka
Szczęście! To coś, co każdy chce i może mieć. Jednak niewielu z nas osiąga satysfakcjonujący poziom tego uczucia, szczególnie w dzisiejszym świecie chaosu i tempa zmian socjoekonomicznych. Jednak dzięki współczesnym, naukowym odkryciom z dziedziny neurobiologii możemy tę sytuację zmienić. Doczekaliśmy się bowiem czasów, kiedy to nauka zajęła się na poważnie kwestią szczęścia...









Jesteś kimś więcej, niż myślisz. Przegoń chmury samokrytyki i odkryj swoją wrodzoną wartość - ebook/epub
Jesteś kimś więcej, niż myślisz. Przegoń chmury samokrytyki i odkryj swoją wrodzoną wartość - ebook/epub
Glen R. Schiraldi-15%
GWP Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne

Zdrowe i stabilne poczucie własnej wartości jest w zasięgu możliwości każdego człowieka bez względu na to, jak trudną drogę ma za sobą.

Nic mi nie wychodzi, Nie jestem wystarczająco dobra, To mnie przerasta automatyczne myśli naznaczone samokrytycyzmem mają ogromny wpływ nie tylko na nasz nastrój, ale przede wszystkim na poczucie własnej wartości. Nadmierne skupianie się na własnych niedoskonałościach i potknięciach rzutuje...

Jak sobie radzić z trudnymi ludźmi - książka
Jak sobie radzić z trudnymi ludźmi - książka
Roy Lilley-15%
Onepress

Trudni ludzie potrafią skutecznie zatruwać życie innym. W pracy spotykamy się z różnymi zachowaniami ludzkimi; są osoby, z którymi niełatwo jest się porozumieć, a to ujemnie wpływa na komfort naszej pracy i jej efekty. Zrozumienie motywów uciążliwych zachowań to najlepszy sposób, aby radzić sobie z problemami, jakie z nich wynikają.

'Jak radzić sobie z trudnymi ludźmi' to recepta na pokonywanie problemów w relacjach międzyludzkich...

Vademecum singla. Jak być singlem i nie zwariować? - ebook/epub
Vademecum singla. Jak być singlem i nie zwariować? - ebook/epub
Magdalena Giedrojć-15%
Wydawnictwo RM

Jesteś singlem. Masz dość odwagi, by żyć po swojemu. Mówisz, co myślisz i pokazujesz, co czujesz. Do szczęścia zmierzasz może nie najprostszą, ale na pewno własną drogą.

W książce tej nie znajdziesz gotowych przepisów na życie ani informacji, jak w ciągu tygodnia spotkać wielką miłość. Jednak rady w niej zawarte mogą ci pomóc zorganizować swoje życie w pojedynkę...

Moje dziecko idzie do szkoły - ebook/pdf
Moje dziecko idzie do szkoły - ebook/pdf
Beata Zielińska-Rocha, Wanda Pakulniewicz-15%
Wiedza i Praktyka

Publikacja przeznaczona dla rodziców, których dzieci rozpoczną naukę we wrześniu. Podpowiada, jak przygotować dziecko i siebie do nowej sytuacji, jak budować dobre relacje dziecka z rówieśnikami i nauczycielami, jak przystosować się do obowiązków. W publikacji autorki między innymi obalają mit, że szkoła odbiera dzieciństwo, pokazują, jak budować u dziecka dobre nastawienie do szkoły...

Komunikacja bez barier (Wydanie II rozszerzone i zaktualizowane) - ebook/epub
Komunikacja bez barier (Wydanie II rozszerzone i zaktualizowane) - ebook/epub
Beata Kozyra-15%
MT Biznes

Masa przykładów wziętych z codziennego życia. Tona dowcipów i anegdot. Kilogramy ilustracji. Garść ćwiczeń i testów. Przestępny język. Wartościowe podpowiedzi. Praktyczne narzędzia. To wszystko znajdziesz w jednej książce: Komunikacja bez barier. Jak rozumieć i być rozumianym.
Efektywne komunikowanie się jest podstawą w relacjach biznesowych, rodzinnych i uczuciowych...




























Elastyczne zarządzanie czasu - ebook/epub
Elastyczne zarządzanie czasu - ebook/epub
Izabela Krejca-Pawski-15%
Edgard

'Masz poczucie, że czas przecieka ci przez palce? Próbujesz robić listę rzeczy do zrobienia i planować czynności, jednak nic z tego nie wychodzi? Pracujesz po godzinach, a lista zadań ciągle rośnie?

Zarządzania czasem można się nauczyć! Z książką opanujesz strategię 5 kroków efektywnego zarządzania czasem i odzyskasz kontrolę nad codziennymi obowiązkami. Znajdziesz tu sprawdzone metody i narzędzia...








Pokonać strach. Jak zapanować nad emocjami i odzyskać kontrolę nad życiem - książka
Pokonać strach. Jak zapanować nad emocjami i odzyskać kontrolę nad życiem - książka
Robert Maurer, Michelle Gifford-15%
Onepress

Zbyt często się zdarza, że niezależnie od tego, jak ciężko ludzie pracują i jak bardzo starają się dbać o siebie oraz o romantyczne relacje z ukochaną osobą, w żaden sposób nie umieją utrzymać się na fali sukcesu. Sami nie wiedzą, jak to się dzieje, że gdy tylko uda im się spełnić swoje marzenie, natychmiast niszczą to, co z takim trudem osiągnęli. Inni z kolei, choć cieszą się imponującą karierą zawodową...

BORDERLINE Życie na krawędzi - ebook/epub
BORDERLINE Życie na krawędzi - ebook/epub
Daniel J. Fox-15%
GWP Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne

Przełomowe, integracyjne i praktyczne podejście do zaburzenia osobowości typu borderline

Jeśli zdiagnozowano u ciebie zaburzenie borderline, możesz odczuwać wiele emocji, w tym szok, wstyd, smutek, poczucie opuszczenia, pustki czy bezradności, a nawet złość.

Spokojnie, odetchnij głęboko. Jesteś w stanie sobie z tym poradzić, a pomoże ci właśnie ten poradnik.

Z powodu borderline prawdopodobnie nie potrafisz regulować emocji i...

Bezpieczne relacje - ebook/epub
Bezpieczne relacje - ebook/epub
dr John Townsend, dr Henry Cloud-15%
Oficyna Wydawnicza VOCATIO
  • Dlaczego tak często wybieram ludzi, którzy mnie zawodzą?
  • Dlaczego przyciągam nieodpowiedzialne osoby?
  • Dlaczego w mojej pracy trafiam na ludzi pozbawionych skrupułów?
  • Dlaczego tak trudno jest mi znaleźć przyjaciół?
  • Co takiego jest we mnie, że przyciągam złych ludzi?

 

Czy którekolwiek z tych pytań brzmi znajomo? Czy ktoś z Twoich bliskich lub Ty sam/sama je sobie zadawałeś/zadawałaś...

Lepiej żyć po swojemu. Zawsze jest czas na zmianę - ebook/epub
Lepiej żyć po swojemu. Zawsze jest czas na zmianę - ebook/epub
Małgorzata Liszyk, Krystyna Romanowska-15%
Burda Książki (dawniej G+J Gruner +Jahr)

Książka dla tych, którzy nie mieszczą się w swoim dotychczasowym życiu, i czują, że nie realizują się w pełni. Osiągnęli już wiele, ale szukają szczypty przypraw, które nadadzą ich życiu smak.

W książce Lepiej żyć po swojemu znana psychoterapeutka Małgorzata Liszyk-Kozłowska omawia z dziennikarką Krystyną Romanowską najważniejsze aspekty dojrzałego życia. Przekonaj się...

Nas troje czyli rodzinne nastroje - ebook/epub
Nas troje czyli rodzinne nastroje - ebook/epub
Maria Rotkiel-15%
Czarna Owca

O wartości naszego życia stanowią w dużej mierze relacje z innymi ludźmi, związki z bliskimi osobami, które są źródłem wielu radości, ale również trosk i trudnych emocji. Sztuka życia wśród innych to jedna z naszych największych umiejętności i jedno z najtrudniejszych wyzwań. Poradnik Nas troje – czyli rodzinne nastroje porusza najważniejsze kwestie związane z funkcjonowaniem w skomplikowanym...

Siła stresu. Jak stresować się mądrze i z pożytkiem dla siebie - audiobook
Siła stresu. Jak stresować się mądrze i z pożytkiem dla siebie - audiobook
McGonigal Ph.D. Kelly-15%
Helion

Stres nasz powszedni...

Stres szkodzi, powoduje choroby, wysysa siły, jest bezproduktywny, więc unikasz go za wszelką cenę. Ale czy na pewno dobrze robisz? Okazuje się, że stres nie jest toksyczny i nie zabija. Pomaga za to skutecznie się uczyć, pokonywać trudności, osiągać cele i poprawiać relacje z innymi. Brzmi niewiarygodnie? Czytaj dalej. Stres to objaw mobilizacji, woli i mocy! Zrób z niego swojego sprzymierzeńca...

Droga lidera. Klasyczna nauka przywództwa - książka
Droga lidera. Klasyczna nauka przywództwa - książka
Warren Bennis-15%
Onepress
Szkoła przywództwa
  • Poziom 1. Jesteś dla siebie najlepszym nauczycielem
  • Poziom 2. Bierz zawsze odpowiedzialność za siebie
  • Poziom 3. Możesz nauczyć się wszystkiego, czego chcesz
  • Poziom 4. Twoje doświadczenie to klucz do wiedzy
Tylko Warren Bennis mógł napisać tak inspirującą, urzekającą i mądrą książkę na temat przywództwa, która poruszałaby temat wystarczająco dogłębnie...



Potęga osobowości. Jak łączyć siły introwertyków i ekstrawertyków, by osiągać niezwykłe rezultaty - ebook/epub
Potęga osobowości. Jak łączyć siły introwertyków i ekstrawertyków, by osiągać niezwykłe rezultaty - ebook/epub
Sylvia Lohken-15%
Studio Emka

Odkryj potęgę osobowości

Czy ekstrawertycy i introwertycy nie mają ze sobą nic wspólnego, niczym biel i czerń? Czy są całkowicie niezależni od siebie? Nie. Znajdują się na przeciwległych krańcach spektrum, które wypełnia przepiękna gama odcieni szarości!

Czy nieobce jest ci marzenie o tym, by lepiej zrozumieć siebie i innych, a także umocnić więzi łączące cię z ludźmi z twojego otoczenia...