Cyfroteka.pl

klikaj i czytaj online

Cyfro
Czytomierz
00295 006345 20288000 na godz. na dobę w sumie

Pielęgnacja skóry. Porady lekarza rodzinnego - ebook/pdf

Pielęgnacja skóry. Porady lekarza rodzinnego - ebook/pdf
Pielęgnacja skóry. Porady lekarza rodzinnego - ebook/pdf
Opracowanie zbiorowe-10%
Literat
W tym przystępnym poradniku znajdziesz charakterystykę różnych typów cery, opis najczęstszych chorób i problemów ze skórą, jak np.: cellulitis, rozstępy, trądzik opryszczka, popękane pięty, spierzchnięte usta. Zawiera również wskazówki dotyczące prawidłowego odżywiania, ziołolecznictwa i masażu twarzy oraz znaczenia relaksu dla skóry.
Wszystkie kategorie Tylko poradniki Tylko pozostałe kategorie
Książki podobne do wybranej publikacji
Zdrowa tarczyca. Porady lekarza rodzinnego - ebook/pdf
Zdrowa tarczyca. Porady lekarza rodzinnego - ebook/pdf
Opracowanie zbiorowe-10%
Literat

 

Poradnik medyczny, w którym znajdziesz najnowsze informacje, dotyczące najczęstszych chorób tarczycy i przytarczyc. Znajdziesz tu praktyczne wskazówki oraz cenne informacje na temat m.in.: nadczynności i niedoczynności tarczycy, choroby Gravesa-Basedowa, choroby Hashimoto, nowotworów tarczycy. Przy każdej chorobie podano zalecenia i przeciwwskazania ze szczególnym zwróceniem uwagi na znaczenie zdrowego trybu życia...

Zespół przewlekłego zmęczenia. Porady lekarza rodzinnego - ebook/pdf
Zespół przewlekłego zmęczenia. Porady lekarza rodzinnego - ebook/pdf
Opracowanie zbiorowe-10%
Literat

Bogato ilustrowany, napisany przystępnym językiem poradnik medyczny, w którym zamieszczono najnowsze informacje dotyczące przyczyn, objawów, diagnostyki oraz leczenia zespołu przewlekłego zmęczenia. Znajdziesz tu praktyczne porady, jak walczyć ze zmęczeniem, wskazówki dotyczące prawidłowego odżywiania, przepisy kulinarne, uzasadnienie aktywności fizycznej oraz znaczenie ziołolecznictwa i medycyny alternatywnej...

Masaż - uzdrawiający dotyk. Techniki na młodość, witalność i zdrowie - ebook/epub
Masaż - uzdrawiający dotyk. Techniki na młodość, witalność i zdrowie - ebook/epub
Łucja Legun-10%
Vital

Już dzisiaj możesz poznać tajniki masażu terapeutycznego. Wszystko za sprawą
tego unikalnego podręcznika, który jest bogato ilustrowany, napisany przystępnym językiem i doskonały zarówno dla zupełnych laików, jak i profesjonalistów chcących poszerzać swoją wiedzę.

Dzięki niemu zrozumiesz wpływ masażu na skórę, układ krążenia i nerwowy oraz narządy zmysłów. Zdobytą wiedzę będziesz mógł wykorzystać stosując opisany...

Masaż leczniczy kręgosłupa. Porady lekarza rodzinnego - ebook/pdf
Masaż leczniczy kręgosłupa. Porady lekarza rodzinnego - ebook/pdf
Emilia Chojnowska-10%
Literat

Praktyczny, bogato ilustrowany poradnik przedstawiający techniki masażu leczniczego: głaskanie, rozcieranie, ugniatanie, oklepywanie, wstrząsanie i wibracje. Przy każdej technice znajdziesz zasady, działanie, cenne wskazówki, a na zdjęciach zobaczysz kolejne etapy wykonania prawidłowego masażu. Autorzy (doświadczona magister fizjoterapii i technik masażysta) w przystępny sposób przedstawiają również podstawowe informacje na temat...

Zaprzyjaźnij się ze swoją skórą - ebook/epub
Zaprzyjaźnij się ze swoją skórą - ebook/epub
Pucci Romano-10%
Bukowy Las

Jeśli oczy są zwierciadłem duszy, to skóra jest obrazem ukazującym stan naszego zdrowia.

Skóra to prawdziwy organ ludzkiego ciała, w dodatku największy. Wyznacza granicę między nami a światem zewnętrznym, ulega wpływom zarówno tego, co w sobie kryje, jak i otoczenia.

W tej lekkiej, a zarazem naukowo rzetelnej książce dermatologia staje się kopalnią drogocennych porad i informacji...

Joga twarzy. Proste ćwiczenia i inspirujące wskazówki, jak być piękną i promienną - ebook/epub
Joga twarzy. Proste ćwiczenia i inspirujące wskazówki, jak być piękną i promienną - ebook/epub
Danielle Collins-10%
Wydawnictwo Czarna Owca

Szukasz naturalnego sposobu, aby wyglądać młodziej i czuć się zdrowiej?

Poznaj jogę twarzy według autorskiej metody Danielle Collins czołowej ekspertki w tej dziedzinie.

To innowcyjny program składający się z ćwiczeń i masażu. Ich regularne stosowanie sprawi, że twoja skóra wygładzi się i ujędrni. To także praktyczne ćwiczenia, porady zdrowotne oraz inspirujące wskazówki dotyczące stylu życia...

PMS i bolesne miesiączki. Porady lekarza rodzinnego - ebook/pdf
PMS i bolesne miesiączki. Porady lekarza rodzinnego - ebook/pdf
Opracowanie zbiorowe-10%
Literat

Bogato ilustrowany, napisany przystępnym językiem poradnik medyczny zawierający najnowsze informacje dotyczące zespołu napięcia przedmiesiączkowego oraz bolesnych menstruacji. Znajdziesz tu praktyczne porady związane z leczeniem i profilaktyką, a także cenne wskazówki dotyczące diety, aktywności fizycznej, ziołolecznictwa oraz medycyny alternatywnej.

Masaż relaksacyjny całego ciała. Porady lekarza rodzinnego - ebook/pdf
Masaż relaksacyjny całego ciała. Porady lekarza rodzinnego - ebook/pdf
Emilia Chojnowska-10%
Literat

Praktyczny, bogato ilustrowany poradnik przedstawiający techniki masażu relaksacyjnego całego ciała: głaskanie, rozcieranie, ugniatanie, wstrząsanie i wibracje. Przy każdej technice znajdziesz zasady, działanie, cenne wskazówki, a na zdjęciach zobaczysz kolejne etapy wykonania prawidłowego masażu. Autorzy (doświadczona magister fizjoterapii i technik masażysta) w przystępny sposób przedstawiają również podstawowe informacje na temat...

Najskuteczniejsze terapie Tradycyjnej Medycyny Chińskiej - ebook/pdf
Najskuteczniejsze terapie Tradycyjnej Medycyny Chińskiej - ebook/pdf
Alicja Kowalska Dorscheid-10%
Vital

To jedyna publikacja na rynku, która w tak szczegółowy sposób porównuje sposoby terapii chorób XXI wieku przez medycynę zachodnią oraz chińską. Specjalistka i wieloletni praktyk Tradycyjnej Medycyny Chińskiej przedstawia tu najskuteczniejsze kuracje, które eliminują takie dolegliwości jak reumatyzm, ból pleców, cukrzyca typu 1 i 2, nadciśnienie tętnicze, choroby autoimmunologiczne...

Układ krążenia. Serce. Porady lekarza rodzinnego - ebook/pdf
Układ krążenia. Serce. Porady lekarza rodzinnego - ebook/pdf
Opracowanie zbiorowe-10%
Literat

Praktyczny poradnik dla wszystkich profilaktyką i leczeniem chorób układu krążenia – m.in. czynniki ryzyka, charakterystyka chorób, zalecenia dotyczące prawidłowego żywienia, informacje o ziołolecznictwie i medycynie alternatywnej, wskazówki, czego unikać przy schorzeniach układu krążenia.

Techniki pracy w lecznicy małych zwierząt - ebook/epub
Techniki pracy w lecznicy małych zwierząt - ebook/epub
Dirk Zinsen, Anja Damm-10%
PZWL
Publikacja niezbędna w kieszeni fartucha weterynarza to zestaw praktycznych rad i trików prosto z gabinetu. Dzięki nim prowadzenie lecznicy będzie czystą przyjemnością! Książka pozwala szybko i wygodnie znaleźć aktualne informacje dotyczące m.in.: najczęstszych chorób przenoszonych przez wektory oraz sposobu ich diagnozowania; zestawu środków znieczulających, którymi dysponuje weterynarz...
Zdrowa i promienna skóra. 60 potraw dla pięknej cery - ebook/epub
Zdrowa i promienna skóra. 60 potraw dla pięknej cery - ebook/epub
Agata Ziemnicka, Julien Sosso-10%
Burda Książki

Kanon kobiecego piękna zmieniał się przez wieki. Ale to jedno nigdy nie wyszło z mody: gładka i promienna cera. Skóra twarzy jest naszym pierwszy filtrem ze światem. Czasem specjalnie znikamy pod warstwą grubego naskórka, by się zdystansować, niekiedy oblewamy się pąsem i mamy seksowną odsłonę. Skóra twarzy odzwierciedla nasze samopoczucie i stan zdrowia.

Zamiast skupiać się na wyśrubowanych...

Laboratoryjne badania gruntów i gleb - ebook/pdf
Laboratoryjne badania gruntów i gleb - ebook/pdf
Elżbieta Myślińska-10%
Wydawnictwa Uniwersytetu Warszawskiego

Drugie wydanie popularnego podręcznika dla studentów geologii zawiera:
- teoretyczne podstawy badań gruntów budowlanych oraz gleb;
- opis aparatury laboratoryjnej;
- opis przeprowadzania pomiarów i badań laboratoryjnych;
- sposoby pomiarów parametrów: gęstości, porowatości, wilgotności, spójności, zagęszczenia, pęcznienia, pojemności wymiany jonowej, zawartości żelaza i innych właściwości gruntów i gleb...

Need For Speed: Hot Pursuit -  poradnik do gry - ebook/pdf
Need For Speed: Hot Pursuit - poradnik do gry - ebook/pdf
Maciej 'Psycho Mantis' Stępnikowski-10%
GryOnline

W poradniku znajdziesz ogólne porady dotyczące rozgrywki, opis poszczególnych elementów, spis dostępnych aut, opis możliwości trybu Autolog, czy dokładne wskazówki o każdym wyścigu, który przychodzi ci stoczyć.

Skrócona wersja spisu treści:
-[Wprowadzenie]
-[Opis przejścia] Kariera ściganego - cz. 1
-[Opis przejścia] Kariera ściganego - cz. 2
-[Opis przejścia] Kariera ściganego - cz...












Symulator Farmy 2014 - poradnik do gry - ebook/pdf
Symulator Farmy 2014 - poradnik do gry - ebook/pdf
Maciej 'Psycho Mantis' Stępnikowski-10%
GryOnline

Symulator Farmy 2014 to symulator rolniczej działalności. W poradniku znalazły się kompleksowe informacje o wszystkich istotnych elementach gry. W tekście opisano rodzaje działalności rolniczej, porady odnośnie rozwoju gospodarstwa czy opis kariery rolnika. Znajdziesz tutaj również informacje na temat dostępnych w grze pojazdów, budynków oraz upraw, a także przydatne wyliczenia dotyczące rentowności upraw...

Kosmetyki naturalne dla Ciebie - ebook/epub
Kosmetyki naturalne dla Ciebie - ebook/epub
Wiktoria Mucha-10%
Zwierciadło

Naturalne, zdrowe i ekologiczne kosmetyki, które możesz przygotować w warunkach domowych.

W książce znajdziesz zbiór receptur i przepisów, które łatwo zmodyfikować i idealnie dopasować do swoich potrzeb i rodzaju skóry. Autorka opisuje rośliny i składniki, które są w zasięgu ręki zwracając uwagę na ich właściwości prozdrowotne i lecznicze.

Z książki dowiesz się m...

Medycyna estetyczna bez tajemnic - ebook/epub
Medycyna estetyczna bez tajemnic - ebook/epub
Marek Wasiluk-10%
Wydawnictwo Lekarskie PZWL

Medycyna estetyczna bez tajemnic to wciągająca opowieść o tajnikach poprawiania urody. Znajdziemy w niej przekrój problemów terapeutycznych i nowoczesnych, skutecznych rozwiązań, wykorzystujących wieloletnie doświadczenia autora i wypracowane przez niego własne metody zabiegowe. Barwny i zrozumiały język, opis prawdziwych przypadków terapeutycznych, obszerny materiał zdjęciowy czyni z tej książki pierwsze w Polsce tak...

Car Mechanic Simulator 2015 - poradnik do gry  - ebook/pdf
Car Mechanic Simulator 2015 - poradnik do gry - ebook/pdf
Amadeusz 'ElMundo' Cyganek-10%
GRY-OnLine

Poradnik do Car Mechanic Simulator 2015 to kompletny przewodnik pozwalający odkryć wszystkie tajniki pracy mechanika samochodowego w najnowszej odsłonie popularnego symulatora. W poradniku znajdziecie szereg porad związanych z wykonywaniem remontów poszczególnych, wybranych elementów samochodu, zarówno znajdujących się pod przednią maską, jak i na zewnątrz pojazdu. Znajdziemy tutaj także wskazówki dotyczące przyjmowania zleceń...

MMS - mineralne panaceum. Skuteczny środek antywirusowy, przeciwgrzybiczy, wzmacniający odporność - ebook/pdf
MMS - mineralne panaceum. Skuteczny środek antywirusowy, przeciwgrzybiczy, wzmacniający odporność - ebook/pdf
Antje Oswald-10%
Vital

MMS (Miracle Mineral Supplement, chloryn sodu) to mineralna substancja, która posiada właściwości przeciwbakteryjne i zdolność zwalczania wielu chorób. W dużym stopniu wpływa na regenerację systemu immunologicznego i wzmacnia organizm tak, aby samodzielnie zdołał je pokonać. W Afryce środek ten uratował około 75 000 osób chorych na malarię. Wykazuje uzdrawiające właściwości również w przypadku nowotworów...

Refleksoterapia stóp. Porady lekarza rodzinnego - ebook/pdf
Refleksoterapia stóp. Porady lekarza rodzinnego - ebook/pdf
Emilia Chojnowska, Justyna Malanowska-Mamrot, Karol Jaskólski-10%
Literat

W tym praktycznym poradniku znajdziesz podstawowe informacje na temat zalet leczniczego masażu stóp. Na kolorowych rysunkach pokazano lokalizację głównych receptorów stopy na grzbiecie stopy, po wewnętrznej oraz zewnętrznej stronie, na podeszwie stopy prawej i stopy lewej. Krok po kroku wyjaśniono, jak należy prawidłowo wykonać masaż stóp oraz jaka jest metodyka refleksoterapii stóp...

Hematologia w gabinecie Podstawowej Opieki Zdrowotnej - ebook/epub
Hematologia w gabinecie Podstawowej Opieki Zdrowotnej - ebook/epub
Anna Korycka-Wołowiec, Dariusz Wołowiec, Iwona Hus-10%
PZWL
Książka przedstawia zarys hematologii w zakresie niezbędnym dla lekarzy Podstawowej Opieki Zdrowotnej. Zawiera: interpretację i diagnostykę różnicową najważniejszych odchyleń od normy w badaniu fizykalnym oraz laboratoryjnych badaniach hematologicznych a także podstawowe informacje dotyczące najczęstszych chorób hematologicznych. Szczególnie cenne dla lekarzy rodzinnych jest przedstawienie problemów...
Klasyczne i nowoczesne techniki masażu. Wyeliminuj ból i stres dzięki odpowiednio dobranej metodzie - ebook/epub
Klasyczne i nowoczesne techniki masażu. Wyeliminuj ból i stres dzięki odpowiednio dobranej metodzie - ebook/epub
Ryan Jay Hoyme-10%
Vital

Masaż przynosi wiele korzyści, takich jak relaks, ulga w bólu i obniżenie poziomu stresu. Im bardziej uda Ci się rozluźnić mięśnie, tym większe odprężenie odczuje skóra, powięzi i organy ciała. Opisane w tym poradniku techniki masażu pochodzą z całego świata. Poznasz masaż tajski, Tui na, Shiatsu, szwedzki i wiele innych. Dzięki nim zmniejszysz intensywność takich dolegliwości...

Assassin s Creed: Rogue. Poradnik do gry  - ebook/pdf
Assassin s Creed: Rogue. Poradnik do gry - ebook/pdf
Jakub Bugielski-10%
GRY-OnLine

Poradnik do gry Assassin's Creed Rogue zawiera szczegółowy opis trybu dla pojedynczego gracza. Znajdziesz tutaj opis przejścia każdej misji występującej w grze, krok po kroku, w sposób pozwalający osiągnąć 100% poziom synchronizacji. Ponadto, poradnik zawiera także informacje dotyczące wszelakiego uzbrojenia występującego w grze, zarówno dla postaci głównego bohatera, jak i okrętu...

Układ krążenia. Porady lekarza rodzinnego - ebook/pdf
Układ krążenia. Porady lekarza rodzinnego - ebook/pdf
Katarzyna Pietkun, Maciej Nowacki-10%
Literat

Praktyczny poradnik dla wszystkich profilaktyką i leczeniem chorób układu krążenia – m.in. czynniki ryzyka, charakterystyka chorób, zalecenia dotyczące prawidłowego żywienia, jadłospisy z diet hipolipemicznej i niskosodowej, informacje o ziołolecznictwie i suplementach diety.

Sid Meier s Railroads! - poradnik do gry - ebook/pdf
Sid Meier s Railroads! - poradnik do gry - ebook/pdf
Jacek 'Stranger' Hałas-10%
GryOnline

Poradnik do gry strategicznej „Sid Meier's Railroads!” zawiera szereg porad odnoszących się do przygotowanych scenariuszy, jak również wyjaśnienia dotyczące wszystkich elementów, które są wymagane do prowadzenia poprawnej rozgrywki.

Skrócona wersja spisu treści:
-Wprowadzenie
-[Scenariusze] 1. Południowy zachód USA - opis
-[Scenariusze] 1. Południowy zachód USA - wskazówki cz.1
-[Scenariusze] 1...












Agencja pr - ebook/pdf
Agencja pr - ebook/pdf
Praca zbiorowa-10%
Colorful Media
„Czas na biznes“ to seria mini-poradników dla rozważających założenie własnej działalności w konkretnej branży. Poznaj charakterystykę rynku i konkurencję w sektorze, który  najbardziej Cię interesuje. Dowiedz się jakiej kadry potrzebujesz, w co musisz wyposażyć lokal, a co najważniejsze – ile to wszystko kosztuje. W poradniku znajdziesz również rady dotyczące planu marketingowego czy technicznego...
Browar restauracyjny - ebook/epub
Browar restauracyjny - ebook/epub
Opracowanie zbiorowe-10%
Colorful Media

„Czas na biznes“ to seria mini-poradników dla rozważających założenie własnej działalności w konkretnej branży. Poznaj charakterystykę rynku i konkurencję w sektorze, który najbardziej Cię interesuje. Dowiedz się jakiej kadry potrzebujesz, w co musisz wyposażyć lokal, a co najważniejsze – ile to wszystko kosztuje. W poradniku znajdziesz również rady dotyczące planu marketingowego czy technicznego...

Firma cateringowa - ebook/epub
Firma cateringowa - ebook/epub
Opracowanie zbiorowe-10%
Colorful Media

„Czas na biznes“ to seria mini-poradników dla rozważających założenie własnej działalności w konkretnej branży. Poznaj charakterystykę rynku i konkurencję w sektorze, który najbardziej Cię interesuje. Dowiedz się jakiej kadry potrzebujesz, w co musisz wyposażyć lokal, a co najważniejsze – ile to wszystko kosztuje. W poradniku znajdziesz również rady dotyczące planu marketingowego czy technicznego...

Hostel - ebook/epub
Hostel - ebook/epub
Opracowanie zbiorowe-10%
Colorful Media

„Czas na biznes“ to seria mini-poradników dla rozważających założenie własnej działalności w konkretnej branży. Poznaj charakterystykę rynku i konkurencję w sektorze, który najbardziej Cię interesuje. Dowiedz się jakiej kadry potrzebujesz, w co musisz wyposażyć lokal, a co najważniejsze – ile to wszystko kosztuje. W poradniku znajdziesz również rady dotyczące planu marketingowego czy technicznego...

Warsztat car audio - ebook/pdf
Warsztat car audio - ebook/pdf
Praca zbiorowa-10%
Colorful Media
„Czas na biznes“ to seria mini-poradników dla rozważających założenie własnej działalności w konkretnej branży. Poznaj charakterystykę rynku i konkurencję w sektorze, który  najbardziej Cię interesuje. Dowiedz się jakiej kadry potrzebujesz, w co musisz wyposażyć lokal, a co najważniejsze – ile to wszystko kosztuje. W poradniku znajdziesz również rady dotyczące planu marketingowego czy technicznego...
Wypożyczalnia przyczep - ebook/epub
Wypożyczalnia przyczep - ebook/epub
Praca zbiorowa-10%
Colorful Media
„Czas na biznes“ to seria mini-poradników dla rozważających założenie własnej działalności w konkretnej branży. Poznaj charakterystykę rynku i konkurencję w sektorze, który  najbardziej Cię interesuje. Dowiedz się jakiej kadry potrzebujesz, w co musisz wyposażyć lokal, a co najważniejsze – ile to wszystko kosztuje. W poradniku znajdziesz również rady dotyczące planu marketingowego czy technicznego...
Mała poligrafia - ebook/pdf
Mała poligrafia - ebook/pdf
Praca zbiorowa-10%
Colorful Media
„Czas na biznes“ to seria mini-poradników dla rozważających założenie własnej działalności w konkretnej branży. Poznaj charakterystykę rynku i konkurencję w sektorze, który  najbardziej Cię interesuje. Dowiedz się jakiej kadry potrzebujesz, w co musisz wyposażyć lokal, a co najważniejsze – ile to wszystko kosztuje. W poradniku znajdziesz również rady dotyczące planu marketingowego czy technicznego...
Myjnia samochodowa - ebook/pdf
Myjnia samochodowa - ebook/pdf
Praca zbiorowa-10%
Colorful Media
„Czas na biznes“ to seria mini-poradników dla rozważających założenie własnej działalności w konkretnej branży. Poznaj charakterystykę rynku i konkurencję w sektorze, który  najbardziej Cię interesuje. Dowiedz się jakiej kadry potrzebujesz, w co musisz wyposażyć lokal, a co najważniejsze – ile to wszystko kosztuje. W poradniku znajdziesz również rady dotyczące planu marketingowego czy technicznego...