Cyfroteka.pl

klikaj i czytaj online

Cyfro
Czytomierz
00421 006812 20283577 na godz. na dobę w sumie

Poradnik Zaradnej Mamy - ebook/epub

Poradnik Zaradnej Mamy - ebook/epub
Poradnik Zaradnej Mamy - ebook/epub
Mariola Płaczek
Ridero
Poradnik ten zawiera sprawdzone przez autorkę domowe sposoby na różne dolegliwości. Zaleca się jednak zdrowy rozsądek w stosowaniu spisanych tutaj sposobów radzenia sobie z różnymi dolegliwościami.
Wszystkie kategorie Tylko poradniki Tylko pozostałe kategorie
Książki podobne do wybranej publikacji
Samo Sedno. Wychowujemy nastolatka - ebook/epub
Samo Sedno. Wychowujemy nastolatka - ebook/epub
Suzie Hayman
EDGARD

Poradnik pomaga rodzicom lepiej poznać swoje dorastające dziecko, zrozumieć jego świat i budować z nim bliskie relacje. Zawiera liczne wskazówki, które pozwolą na poprawienie komunikacji z nastolatkiem i pomogą przezwyciężyć problemy związane z jego dorastaniem.

Dlaczego poradnik trafia w Samo Sedno ?

  • pokazuje metody dobrej komunikacji i sprawdzone sposoby rozwiązywania konfliktów;
  • uczy...


Na zdrowie. Porady dr Górnickiej - ebook/pdf
Na zdrowie. Porady dr Górnickiej - ebook/pdf
Jadwiga Górnicka, Sabina Zwolińska-Kańtoch
Agencja Wydawnicza Jerzy Mostowski

Doktor Jadwiga Górnicka, znana polska lekarka-naturalistka i autorka bestsellera „Apteka natury”, opracowała nowoczesne kompendium wiedzy o naturalnych metodach leczenia i zapobiegania chorobom. Tym razem zaprosiła do współpracy Sabinę Zwolińską-Kańtoch, znaną dziennikarkę zajmującą się tematyką zdrowotną. Autorki zapoznają Czytelnika z trzema filarami zdrowego trybu życia: prawidłowym oddychaniem...

Mózg odporny na stres - ebook/epub
Mózg odporny na stres - ebook/epub
Melanie Greenberg
Rebis

Naucz się kontrolować własne reakcje na stres, tak by nie niszczył twojego życia.

Nie da się uniknąć rzeczy, które nas stresują, można jednak kontrolować własne reakcje na stres, tak aby nie zdominował on naszego życia. Z tej przełomowej książki, opartej na najnowszych badaniach dotyczących neuroplastyczności mózgu i koncepcji uważności, dowiesz się m.in., jak:

- przezwyciężać pierwotną reakcję mózgu na stres...

Mózg odporny na stres - ebook/epub
Mózg odporny na stres - ebook/epub
Melanie Greenberg
Rebis

Naucz się kontrolować własne reakcje na stres, tak by nie niszczył twojego życia.

Nie da się uniknąć rzeczy, które nas stresują, można jednak kontrolować własne reakcje na stres, tak aby nie zdominował on naszego życia. Z tej przełomowej książki, opartej na najnowszych badaniach dotyczących neuroplastyczności mózgu i koncepcji uważności, dowiesz się m.in., jak:

- przezwyciężać pierwotną reakcję mózgu na stres...

Opieka nad kobietą ciężarną - ebook/epub
Opieka nad kobietą ciężarną - ebook/epub
Agnieszka M. Bień
PZWL

W kolejnym tomie serii 'Biblioteka Położnej' omówiono m.in. takie zagadnienia jak:

· prawna ochrona macierzyństwa w Polsce;

· ciąża prawidłowa;

· opieka przedporodowa;

· styl życia kobiety ciężarnej;

· dieta w okresie ciąży;

· dolegliwości występujące w okresie ciąży i sposoby radzenia sobie z nimi;

· wybrane stany ryzyka ciążowego;

· psychoprofilaktyka.

Przetwory domowe - ebook/pdf
Przetwory domowe - ebook/pdf
Marta Szydłowska
SBM

Słoiki z przetworami na zimę, po które sięga się aż do lata, to doskonały i praktyczny sposób na urozmaicenie codziennej diety. Można je przyrządzać  z różnych produktów i na wiele sposobów. Warzywa i owoce można łączyć ze sobą w różne kompozycje i wzbogacać je smakiem aromatycznych przypraw. Przetwory domowe to zbiór sprawdzonych przepisów na domowe dżemy, kwaszonki, marynaty...

Ciemniejsza strona użytkowania komputera - ebook/epub
Ciemniejsza strona użytkowania komputera - ebook/epub
Andrzej Adamiak
Ridero

Ciemniejsza strona użytkowania komputera jest poradnikiem, w którym opisano rozmaite schorzenia i dolegliwości wynikające z korzystania ze zdobyczy współczesnej techniki. Są to między innymi bóle kręgosłupa, obrzęki nóg, bóle nadgarstka i przedramienia, bóle karku, pleców i oczu, uczucia suchości i pieczenia pod powiekami oraz innych. Autor e-booka ustala przyczyny ich powstawania oraz podaje sposoby radzenia sobie z nimi...

Wszystko co chcemy wiedzieć o stresie - ebook/epub
Wszystko co chcemy wiedzieć o stresie - ebook/epub
Edgar Enderson
Ridero

Książka zawiera w sobie wiele rożnych sposobów radzenia ze stresem, żeby nasze życie było spokojniejsze. Przedstawia czego należy unikać, aby prowadzić spokojniejsze i mniej stresujące życie. Poszczególne rozdziały w książce opisują takie zagadnienia jak: 1. Najlepsze sposoby na to, by zmniejszyć stres. 2. Wpływ stresu na nasze ciało. 3. Wpływ stresu na nasze zachowanie...

Jak poradzić sobie z lękiem. Metody radzenia sobie z lękiem i stresem w warunkach domowych - ebook/pdf
Jak poradzić sobie z lękiem. Metody radzenia sobie z lękiem i stresem w warunkach domowych - ebook/pdf
Piotr Pudło
SELF-PUBLISHER

Poradnik zawiera listę wyselekcjonowanych sposobów i metod pozwalających na lepsze radzenie sobie z lękiem i stresem w warunkach domowych. Przedstawione w nim ćwiczenia i porady oparte są na sprawdzonych oraz zweryfikowanych procedurach wywodzących się z założeń psychoterapii behawioralnej i poznawczo-behawioralnej. Poradnik oprócz ćwiczeń zawiera krótkie informacje charakteryzujące zjawisko lęku i jego przyczyny...

Poradnik... - ebook/pdf
Poradnik... - ebook/pdf
Anna Pasławska-Turczyn
Goneta

„Poradnik Antystresowy” powstał w wyniku potrzeby stworzenia takiego utworu przez osobę całkowicie nie związaną zawodowo z tematyką książki. Dlatego język jest zrozumiały, a porady jak najbardziej do zaakceptowania i stosowania, wypróbowane wcześniej przez samą autorkę. W skomercjalizowanym obecnie życiu nas wszystkich stres jest wszechobecny i obezwładniający na każdym kroku...

100 zasad udanego związku - ebook/epub
100 zasad udanego związku - ebook/epub
Harriet Lerner
Burda Książki

 

 

Nowe wydanie z nową okładką!

o Jesteś jedyną osobą, którą możesz zmienić.

o Szczęśliwe pary to nie te, które nigdy się nie kłócą.

o Konstruktywna krytyka partnera powinna dotyczyć tylko jego czynów.

o Negocjacje to jasne, spokojne, pozbawione oskarżeń i wykłócania się określenie, co powinno zmienić się w waszym układzie.

o Zmierz się z problemami. To trudne, ale się opłaca...

Dziennik perfekcyjnej pani domu 2016 - audiobook
Dziennik perfekcyjnej pani domu 2016 - audiobook
Weronika Łęcka
Heraclon International

Uniwersalny poradnik dla kobiet – zbudowany na bazie kalendarium na rok 2016 – pozwoli zaplanować prace domowe, których nasilenie związane jest z daną porą roku. Zawiera około 1000 porad tematycznie nawiązujących do konkretnych miesięcy.

Słuchaczki znajdą tu informacje o tym, jak powinna być prowadzona zdrowa, smaczna i
ekonomiczna kuchnia, jak przygotowuje się zapasy na zimę...

Handlowanie to gra - książka
Handlowanie to gra - książka
Wojciech Haman, Jerzy Gut
Onepress

Książka ta została napisana dla tych, którzy poszukują większej satysfakcji w roli handlowca, szanują swój zawód i chcą być profesjonalistami. Jest to praktyczny poradnik dla wszystkich, którzy obsługują klienta i sprzedają produkty swojej firmy.

Specyfiką tej książki jest to, że dotyczy polskiego rynku, polskich klientów i polskich handlowców. Autorzy, korzystając z dziesięcioletniego doświadczenia w szkoleniu pracowników...

Ziołowa apteczka na dziecięce choroby - ebook/pdf
Ziołowa apteczka na dziecięce choroby - ebook/pdf
Magdalena Przybylak-Zdanowicz
Eureka
Niezbędnik zdrowia dla każdej młodej mamy. Ziołowa apteczka zdrowia. Bezpieczne i wypróbowane naturalne sposoby na zdrowie i odporność Twojego maluszka. Zdrowie w pigułce bez pigułek Kuracje leczące najczęstsze dolegliwości ziołowe i naturalne sposoby na grypę, gorączkę, katar, kaszel, anginę, zapalenia gardła, ucha i różne dolegliwości dróg oddechowych. Skuteczne kuracje likwidujące przeziębienia poprzez pocenie...
5 minut dla stawów. 100 ćwiczeń ze zdjęciami - ebook/pdf
5 minut dla stawów. 100 ćwiczeń ze zdjęciami - ebook/pdf
Opracowanie zbiorowe
SBM

Choroby reumatoidalne stanowią poważny problem dla współczesnej medycyny, ponieważ w dalszym ciągu nie znane są w pełni mechanizmy, które je powodują. Są to złożone i przewlekłe dolegliwości całego organizmu, związane z nieprawidłowościami w funkcjonowaniu układu odpornościowego. Charakteryzują się przewlekłym stanem zapalnym i aktywacją układu mmunologicznego. Jednak odrobina samozaparcia pomoże złagodzić te uciążliwe...

Bóle kręgosłupa - ebook/pdf
Bóle kręgosłupa - ebook/pdf
Katarzyna Sosnowska
Astrum Media
Poradnik dla wszystkich, którzy chcą zadbać o swoje zdrowie i jak najlepsze samopoczucie. Znajdziemy w nim mnóstwo informacji na temat kręgosłupa – jego budowy, schorzeń i sposobów leczenia.

Z czego zbudowany jest kręgosłup? Jak zdiagnozować skoliozę i kiedy udać się do lekarza? Korzystać z pomocy masażysty czy chiropraktyka? Czemu służą zabiegi bioterapeutyczne? To pytania...

Dominacja a wyzwolenie. Wczesnoszkolny dyskurs podręcznikowy i dziecięcy - ebook/pdf
Dominacja a wyzwolenie. Wczesnoszkolny dyskurs podręcznikowy i dziecięcy - ebook/pdf
Monika Wiśniewska-Kin
Wydawnictwo Uniwersytetu Łódzkiego
 Autorka akcentuje potrzebę poszerzania przestrzeni semantycznej w dyskursie podręcznikowym oraz konieczność uprawnienia przez szkołę otwartości poznawczej, co daje dzieciom/uczniom prawo do:
- wyrastania z egocentrycznego oglądu świata i poszerzania horyzontów własnej egzystencji o cele ogólne i wybiegające w przyszłość;
- poznawania siebie, rozumnego pielęgnowania indywidualności sprzężonej z empatią...


Dominacja a wyzwolenie. Wczesnoszkolny dyskurs podręcznikowy i dziecięcy - ebook/pdf
Dominacja a wyzwolenie. Wczesnoszkolny dyskurs podręcznikowy i dziecięcy - ebook/pdf
Monika Wiśniewska-Kin
Wydawnictwo Uniwersytetu Łódzkiego

Autorka akcentuje potrzebę poszerzania przestrzeni semantycznej w dyskursie podręcznikowym oraz konieczność uprawnienia przez szkołę otwartości poznawczej, co daje dzieciom/uczniom prawo do:

- wyrastania z egocentrycznego oglądu świata i poszerzania horyzontów własnej egzystencji o cele ogólne i wybiegające w przyszłość;

- poznawania siebie, rozumnego pielęgnowania indywidualności sprzężonej z empatią...

Dziennik perfekcyjnej pani domu 2015. Ponad 1000 porad na każdą okazję - ebook/pdf
Dziennik perfekcyjnej pani domu 2015. Ponad 1000 porad na każdą okazję - ebook/pdf
Weronika Łęcka
Videograf

Uniwersalny poradnik dla kobiet – zbudowany na bazie kalendarium na rok 2015 – pozwoli zaplanować prace domowe, których nasilenie związane jest z daną porą roku. Zawiera ok. 1000 porad tematycznie nawiązujących do konkretnych miesięcy.

Czytelniczki znajdą tu informacje o tym, jak powinna być prowadzona zdrowa, smaczna i ekonomiczna kuchnia, jak przygotowuje się zapasy na zimę, jak prostymi i dostępnymi środkami utrzymać nienaganną...



Schudnij metodą małych kroków. Wolno, bezpiecznie i na stałe! Zdrowe nawyki krok po kroku - książka
Schudnij metodą małych kroków. Wolno, bezpiecznie i na stałe! Zdrowe nawyki krok po kroku - książka
Anna Kuraszyńska
Sensus

Czy wiesz, dlaczego wciąż nie możesz schudnąć? Chcesz to zrobić za szybko. Niecierpliwość powoduje, że katujesz się niskokalorycznymi dietami, które działają tylko chwilowo. Po ich zakończeniu wszystko wraca do punktu wyjścia. Książka ta prezentuje program odchudzania oparty na metodzie małych kroków. Jeśli go zastosujesz, będziesz chudnąć wolno, od 1 do 1,5 kg miesięcznie...



Bądź zdrowy. Rady dla niego, przewodnik dla niej - ebook/pdf
Bądź zdrowy. Rady dla niego, przewodnik dla niej - ebook/pdf
Jadwiga Górnicka
Agencja Wydawnicza Jerzy Mostowski

Doktor Jadwiga Górnicka, znana polska lekarka naturalistka, autorka bestsellerów APTEKA NATURY i NA ZDROWIE, przygląda się skrupulatnie panom i ich zdrowiu. Autorka koncentruje się na męskich problemach. Analizuje ich przyczyny, podaje sprawdzone metody leczenia, ale przede wszystkim zapobiegania.

Doskonała propozycja dla każdego mężczyzny, który chce o siebie zadbać!

Dzięki poradom dr Górnickiej dowiesz się:

- co i jak jeść...

Dziennik perfekcyjnej pani domu. Ponad 1000 porad na każdą okazję - ebook/pdf
Dziennik perfekcyjnej pani domu. Ponad 1000 porad na każdą okazję - ebook/pdf
Weronika Łęcka
Videograf

Uniwersalny poradnik dla kobiet, które mają ambicję dojść do perfekcji w prowadzeniu domu. Książka zbudowana w oparciu o kalendarium na rok 2013 pozwoli zaplanować prace domowe, których nasilenie związane jest z daną porą roku. Zawiera ok. 1000 porad tematycznie nawiązujących do konkretnych miesięcy.

Czytelniczki znajdą tu informacje o tym, jak powinna być prowadzona zdrowa, smaczna i ekonomiczna kuchnia...

Desery domowe - ebook/pdf
Desery domowe - ebook/pdf
Magdalena Kudzia
SBM

Podstawą udanego deseru są cierpliwość, fantazja, wypróbowane przepisy i chwila wolnego czasu. Książka Desery domowe to zbiór wypróbowanych domowych sposobów na chwilę słodkiej przyjemności. Czytelnik dowie się z niej, jak przygotować smakowite ciasta i ciasteczka, znajdzie sposoby na pyszne desery owocowe, fantazyjne koktajle, lody oraz wiele innych słodkich przekąsek.

Skuteczny menedżer . Czego nie uczą w szkole o zarządzaniu ludźmi - ebook/epub
Skuteczny menedżer . Czego nie uczą w szkole o zarządzaniu ludźmi - ebook/epub
Marta Pawlikowska-Olszta
Edgard

Ty też możesz być świetnym menedżerem! Poznaj najważniejsze narzędzia zarządzania ludźmi i sprawdź, jak wprowadzić je w życie.

Znajomość najważniejszych praw psychologii pomoże ci zrozumieć, jak wpływać na pracowników i ich motywować. Poznasz sprawdzone zasady działania w typowych sytuacjach: od zatrudniania pracownika, przez budowanie zespołu i kontrolę nad jego działaniem...

Skuteczny menedżer. Czego nie uczą w szkole o zarządzaniu ludźmi - ebook/epub
Skuteczny menedżer. Czego nie uczą w szkole o zarządzaniu ludźmi - ebook/epub
Marta Pawlikowska-Olszta
Edgard

Ty też możesz być świetnym menedżerem! Poznaj najważniejsze narzędzia zarządzania ludźmi i sprawdź, jak wprowadzić je w życie.
Znajomość najważniejszych praw psychologii pomoże ci zrozumieć, jak wpływać na pracowników i ich motywować. Poznasz sprawdzone zasady działania w typowych sytuacjach: od zatrudniania pracownika, przez budowanie zespołu i kontrolę nad jego działaniem...







Świnia ryje w sieci - ebook/epub
Świnia ryje w sieci - ebook/epub
PigOut
Edipresse Książki

Kiedyś analizą otaczającej nas rzeczywistości zajmowali się socjologowie. Dzisiaj robią to blogerzy. PigOut, który o sobie mówi „głodny, zły i brzydki”, przemierza bezkres sieci, by wyłapać w niej to, co trzeba zauważyć,  obśmiać, wytknąć. „Świnia ryje w sieci, czyli z pamiętnika hejtera” to katalog współczesnych, często absurdalnych mód i fascynacji przepuszczony przez filtr gigantycznego poczucia humoru ze sporą...

Psychologia zdrowego rozsądku - ebook/pdf
Psychologia zdrowego rozsądku - ebook/pdf
Witold Wójtowicz
Złote Myśli

Czy zdrowego rozsądku można się nauczyć? Jeżeli Twoja odpowiedź zabrzmi NIE, to masz rację. Można jednak rozwijać ten styl myślenia, tak samo jak rozwijasz inteligencję. Być może rezerwujesz termin „zdrowy rozsądek” tylko i wyłącznie dla osób doświadczonych życiowo. Nic bardziej mylnego, zdrowy rozsadek to tak naprawdę styl myślenia i nie zależy on od wieku. Objawia się tym...

Psychologia zdrowego rozsądku - audiobook
Psychologia zdrowego rozsądku - audiobook
Witold Wójtowicz
Złote Myśli

Czy zdrowego rozsądku można się nauczyć? Jeżeli Twoja odpowiedź zabrzmi NIE, to masz rację. Można jednak rozwijać ten styl myślenia, tak samo jak rozwijasz inteligencję. Być może rezerwujesz termin „zdrowy rozsądek” tylko i wyłącznie dla osób doświadczonych życiowo. Nic bardziej mylnego, zdrowy rozsadek to tak naprawdę styl myślenia i nie zależy on od wieku. Objawia się tym...

Dziecko autystyczne - ebook/pdf
Dziecko autystyczne - ebook/pdf
Beata Zawiślak
Impuls

Książka „Dziecko autystyczne. Prawdziwa opowieść o Maciusiu” porusza trudny temat autyzmu dziecięcego.

Chociaż na rynku wydawniczym jest wiele poradników poświęconych tej problematyce, jednak ich autorzy to najczęściej lekarze, psycholodzy i pedagodzy. Książka Beaty Zawiślak to pozycja szczególna. Jego autorka jest pedagogiem, ale przede wszystkim mamą sześcioletniego chłopca...


Wysoko wrażliwi - ebook/epub
Wysoko wrażliwi - ebook/epub
Elaine N.Aron
Wydawnictwo JK (Aha, Feeria)

Wyjątkowa książka o emocjach, zachowaniach i relacjach społecznych osób wysoko wrażliwych. Po raz pierwszy w Polsce! Czy jesteś wrażliwcem? Większość z nas od czasu do czasu odczuwa przytłoczenie światem swoich emocji, jednak osoby, o których mowa, żyją tak na co dzień. Autorka - psychoterapeutka, sama będąca też osobą wysoko wrażliwą - pokazuje, jak zidentyfikować tę cechę u siebie...

Wysoko wrażliwi. jak funkcjonować w świecie, który nas przytłacza - ebook/epub
Wysoko wrażliwi. jak funkcjonować w świecie, który nas przytłacza - ebook/epub
Elaine N.Aron
Wydawnictwo JK

Wyjątkowa książka o emocjach, zachowaniach i relacjach społecznych osób wysoko wrażliwych. Po raz pierwszy w Polsce! Czy jesteś wrażliwcem? Większość z nas od czasu do czasu odczuwa przytłoczenie światem swoich emocji, jednak osoby, o których mowa, żyją tak na co dzień. Autorka - psychoterapeutka, sama będąca też osobą wysoko wrażliwą - pokazuje, jak zidentyfikować tę cechę u siebie...

Wysoko wrażliwi. Jak funkcjonować w świecie, który nas przytłacza - audiobook
Wysoko wrażliwi. Jak funkcjonować w świecie, który nas przytłacza - audiobook
Elaine N.Aron
Feeria

Wyjątkowa książka o emocjach, zachowaniach i relacjach społecznych osób wysoko wrażliwych. Po raz pierwszy w Polsce!

Czy jesteś wrażliwcem?  Większość z nas od czasu do czasu odczuwa przytłoczenie światem swoich emocji, jednak osoby, o których mowa, żyją tak na co dzień. Autorka - psychoterapeutka, sama będąca też osobą wysoko wrażliwą - pokazuje, jak zidentyfikować tę cechę u siebie...

Najlepsze lekarstwo to my! - ebook/epub
Najlepsze lekarstwo to my! - ebook/epub
Frédéric Saldmann
Sonia Draga

Ta książka jest kluczem do troski o własne zdrowie dzięki połączeniu wszystkich istotnych dla niego sfer – odżywiania, wagi, alergii, snu, seksu, starzenia się… ‒ aby skuteczniej chronić się za pomocą środków, które są łatwo dostępne, mniej dotkliwie przechodzić choroby, a lepiej korzystać  z życia.

Frédéric Saldmann, kardiolog i dietetyk, cieszący się światową sławą specjalista profilaktyki medycyny...