Cyfroteka.pl

klikaj i czytaj online

Cyfro
Czytomierz
00147 003059 21514123 na godz. na dobę w sumie

Skóra. Azjatycka pielęgnacja po polsku - ebook/epub

Skóra. Azjatycka pielęgnacja po polsku - ebook/epub
Skóra. Azjatycka pielęgnacja po polsku - ebook/epub
Barbara Kwiatowska
Pascal
'Azjatycka pielęgnacja dla Polek! Chcesz wypróbować azjatyckie metody pielęgnacji, ale przerażają cię skomplikowane rytuały? Testujesz na sobie każdą nowość z drogerii, a twoja półka w łazience ugina się od nietrafionych zakupów? Jeśli tak, koniecznie przeczytaj tę książkę i ciesz się pięknym wyglądem skóry bez względu na wiek! Profesjonalny doradca kosmetyczny nauczy cię, jak: - rozpoznawać potrzeby swojej skóry, - świadomie dobierać kosmetyki pielęgnacyjne, - czytać ze zrozumieniem składy kosmetyków, - dostosować azjatyckie rytuały piękna do twoich potrzeb, - zaprzyjaźnić się ze swoją skórą! Barbara Kwiatkowska - biotechnolog, ekspertka w dziedzinie pielęgnacji skóry (UMCS w Lublinie, praktyki w University of Miami Cosmetic Center). Konsultant w firmach kosmetycznych (Biochemia Urody) oraz farmaceutycznych (GloxoSmithKline). Od lat doradza milionom Polek na forach internetowych (wizaz.pl i gazeta.pl) oraz w prasie kobiecej (''Uroda'' i ''Wysokie Obcasy'').'
Wszystkie kategorie Tylko poradniki Tylko pozostałe kategorie
Książki podobne do wybranej publikacji
Medycyna estetyczna i kosmetologia - ebook/epub
Medycyna estetyczna i kosmetologia - ebook/epub
Kamila Padlewska
PZWL
Profesjonalne i fachowe kompendium wiedzy dla osób zajmujących się kosmetologią, dermatologią i medycyną estetyczną. Opisano w nim pielęgnację skóry, jej defekty estetyczne oraz metody ich korekcji za pomocą preparatów kosmetycznych, zabiegów pielęgnacyjnych i aparaturowych. W publikacji przeczytasz o takich zagadnieniach, jak: Anatomia i fizjologia skóry Wpływ czynników wewnętrznych i zewnętrznych na skórę...
#Polish beauty. Przewodnik naturalnego piękna dla Polek - ebook/epub
#Polish beauty. Przewodnik naturalnego piękna dla Polek - ebook/epub
Marta Krupińska
Słowne (dawniej Burda Książki)
  • Czy oleje są dobre dla tłustej cery?
  • Dlaczego tonik jest lepszy niż serum?
  • Komu najbardziej zagraża smog?
  • Jak dbać o siebie w duchu eko i nie zwariować?

K-beauty, jad żmii, konturing... Wzięłam pod lupę najpopularniejsze praktyki pielęgnacyjne i „cudowne składniki” z różnych stron świata. Przeprowadziłam śledztwo, czy są one odpowiednie dla Polek. Podpowiem ci...

#Polish beauty. Przewodnik naturalnego piękna dla Polek - ebook/epub
#Polish beauty. Przewodnik naturalnego piękna dla Polek - ebook/epub
Marta Krupińska
Burda Książki
  • Czy oleje są dobre dla tłustej cery?
  • Dlaczego tonik jest lepszy niż serum?
  • Komu najbardziej zagraża smog?
  • Jak dbać o siebie w duchu eko i nie zwariować?

K-beauty, jad żmii, konturing... Wzięłam pod lupę najpopularniejsze praktyki pielęgnacyjne i „cudowne składniki” z różnych stron świata. Przeprowadziłam śledztwo, czy są one odpowiednie dla Polek. Podpowiem ci, co powinno się znaleźć w twojej kosmetyczce...


Dobre bakterie dla zdrowej skóry. Jak pielęgnować mikrobiom skóry za pomocą prebiotyków i probiotyków - ebook/epub
Dobre bakterie dla zdrowej skóry. Jak pielęgnować mikrobiom skóry za pomocą prebiotyków i probiotyków - ebook/epub
Paula Simpson
Wydawnictwo Czarna Owca

Skóra to największy narząd ludzkiego organizmu i należy ją odpowiednio pielęgnować.

Jednym z kroków, jaki trzeba podjąć, aby była zdrowa, to zadbanie o żyjące na niej organizmy bakterie składające się na twój mikrobiom. Stanowi to klucz do uzyskania zdrowej, świetlistej i zadbanej skóry.

Odkryj niezwykły związek między twoim mikrobem a zdolnością skóry do obrony przed wypryskami...

Joga twarzy. Proste ćwiczenia i inspirujące wskazówki, jak być piękną i promienną - ebook/epub
Joga twarzy. Proste ćwiczenia i inspirujące wskazówki, jak być piękną i promienną - ebook/epub
Danielle Collins
Wydawnictwo Czarna Owca

Szukasz naturalnego sposobu, aby wyglądać młodziej i czuć się zdrowiej?

Poznaj jogę twarzy według autorskiej metody Danielle Collins czołowej ekspertki w tej dziedzinie.

To innowcyjny program składający się z ćwiczeń i masażu. Ich regularne stosowanie sprawi, że twoja skóra wygładzi się i ujędrni. To także praktyczne ćwiczenia, porady zdrowotne oraz inspirujące wskazówki dotyczące stylu życia...

Szczęśliwa skóra - ebook/epub
Szczęśliwa skóra - ebook/epub
Adina Grigore
Galaktyka

Wypryski... Suchość... Zaczerwienienie... Nadmierne przetłuszczanie się...

Jeśli jesteś taka, jak większość kobiet, zapewne już od dawna prowadzisz nieustanną walkę, wręcz batalię, o idealnie (lub przynajmniej dobrze) wyglądającą skórę. Być może jesteś sfrustrowana i zmęczona coraz to nowszymi i zwykle mocno rozczarowującymi (oraz drogimi) rozwiązaniami. Jak myślisz, dlaczego posiadanie pięknej skóry jest takie trudne...

Pielęgnacja naturalna - ebook/epub
Pielęgnacja naturalna - ebook/epub
dr Marta Tyszko
Natuli

Naturalna pielęgnacja to nie tylko zabiegi związane z pielęgnacją skóry i włosów. To przede wszystkim odkrywanie mądrości ciała, słuchanie jego potrzeb oraz poszukiwanie odpowiedniego rytmu życia.

Jak szukać kosmetyków, które są dobre dla nas i dla Ziemi?
Jak świadomie pielęgnować skórę i włosy?
Jak zrobić prosty kosmetyk z tego, co mamy pod ręką?
Jak nie dać się nabić w (plastikową) butelkę przemysłu kosmetycznego...

Bez parabenów - ebook/epub
Bez parabenów - ebook/epub
Beatrice Mautino
Wydawnictwo Literackie

Maskary, woski, odżywki, toniki, dezodoranty, kremy – czym tak naprawdę się upiększamy?

Beatrice Mautino, włoska biotechnolog, ekspertka w branży chemii kosmetycznej, rozprawia się z wszechobecnymi w niej oszustwami, mitami na temat pielęgnacji i zawartością naszych kosmetyczek.

Czy cellulit naprawdę jest chorobą, którą musimy zwalczać tysiącami kremów, masaży i zabiegów...

Bądź naturalnie piękna - ebook/pdf
Bądź naturalnie piękna - ebook/pdf
Barbara Ciepielewska
Wydawnictwo Psychoskok

„Bądź naturalnie piękna” Barbary Ciepielewskiej to poradnik, przedstawiający domowe sposoby „upiększania się” za pomocą naturalnych kosmetyków, które można przygotować samemu w domu.

Chyba większość z nas chciałaby wyglądać ładnie, gdyż zdrowy i ładny wygląd sprawia, że jesteśmy lepiej postrzegani przez innych, a co najważniejsze lepiej czujemy się sami ze sobą...
Rytuał gejszy. Japoński sekret promiennej cery - ebook/pdf
Rytuał gejszy. Japoński sekret promiennej cery - ebook/pdf
Victoria Tsai
Septem

Gejsze słyną z pięknej cery. Niezależnie od tego, czy mają siedemnaście, czy siedemdziesiąt lat, pod tradycyjnym makijażem kryją świetlistą, czystą skórę. Mimo wymagającego trybu życia znajdują czas na codzienne zabiegi pielęgnacyjne. Nie stosują agresywnych produktów, które mają dać szybkie efekty, ale poprzestają na kilku znanych od wieków, naturalnych, prostych składnikach i na rytuałach...


Zaprzyjaźnij się ze swoją skórą - ebook/epub
Zaprzyjaźnij się ze swoją skórą - ebook/epub
Pucci Romano
Bukowy Las

Jeśli oczy są zwierciadłem duszy, to skóra jest obrazem ukazującym stan naszego zdrowia.

Skóra to prawdziwy organ ludzkiego ciała, w dodatku największy. Wyznacza granicę między nami a światem zewnętrznym, ulega wpływom zarówno tego, co w sobie kryje, jak i otoczenia.

W tej lekkiej, a zarazem naukowo rzetelnej książce dermatologia staje się kopalnią drogocennych porad i informacji...

20 lat mniej. Cofnij czas i zachowaj wieczną młodość! - książka
20 lat mniej. Cofnij czas i zachowaj wieczną młodość! - książka
Bob Greene
Sensus

Eliksir młodości czy gwarant długowieczności?

W życiu zwykle czterdzieści lat mija jak jeden dzień. Jednak naprawdę wiek to tylko liczba! Nauka badająca proces starzenia się dowiodła, że włączenie do życia codziennego czterech kluczowych elementów może wpłynąć na naszą fizjologię, w znaczący sposób spowalniając procesy związane ze starzeniem się organizmu oraz pozwalając nam funkcjonować tak...





Skin coach. Twoja droga do pięknej i zdrowej skóry - ebook/pdf
Skin coach. Twoja droga do pięknej i zdrowej skóry - ebook/pdf
Bożena Społowicz
Otwarte

Czy wiesz, że aby mieć piękną i zdrową skórę, powinnaś jeść ciepłe śniadania? „Jak to? Przecież o skórę dbają kosmetyki”, pomyślisz. A jednak!


Skin coaching radykalnie zmieni Twoje myślenie o własnej skórze. Napisałam tę książkę, bo zauważyłam, że zbyt wiele kobiet pogodziło się z faktem, że ich cera jest i pozostanie niedoskonała. Nie musi tak być!

Pomogę Ci zadbać nie tylko o Twoją skórę...



Sekrety urody Babuszki - ebook/pdf
Sekrety urody Babuszki - ebook/pdf
Raisa Ruder, Susan Campos
Znak

Czy naprawdę musimy się uczyć dbania o urodę od Francuzek, Hindusek czy Koreanek?

CZAS NA SŁOWIAŃSKI ELEMENTARZ PIELĘGNACJI!

Rosjanki i Ukrainki słyną z urody na całym świecie, ale też potrafią ją pielęgnować. Najwyższy czas wrócić więc do korzeni, posłuchać rad babuszki i przekonać się, że kilka prostych, niedrogich i sprawdzonych metod pielęgnacji ¬idealnie dopasowanych do naszego typu urody pozwoli nam osiągnąć efekty...

Nowoczesna kosmetologia. Tom 2 - ebook/epub
Nowoczesna kosmetologia. Tom 2 - ebook/epub
Marcin Molski
Wydawnictwo Naukowe PWN
W jaki sposób pielęgnować urodę, aby równocześnie skutecznie dbać o zdrowie i dobre samopoczucie? Jak osiągnąć pożądany i długotrwały efekt kosmetyczny? Naukowo potwierdzone odpowiedzi na te i inne pytania znajdziesz w dwutomowym kompendium nowoczesnej kosmetologii, stworzonym dla kosmetyczek, studentów kosmetologii i wszystkich zainteresowanych zdrowym stylem życia i pięknym wyglądem...
Oswoić atopowe zapalenie skóry - ebook/pdf
Oswoić atopowe zapalenie skóry - ebook/pdf
Agnieszka Kądziołka
Złote Myśli

Poznaj pomocne sposoby, wykorzystywane przez mamę dwójki dzieci chorych na AZS.

Drodzy rodzice!

Dowiedzieliście się właśnie, że Wasze dziecko ma skazę białkową/AZS? Nie wiecie, co robić, aby mu pomóc, a niestety lekarz nie ma czasu na przekazanie Wam wszystkich wskazówek w ciągu krótkiej wizyty? Zachęcam do zapoznania się z tą publikacją.

Czym jest atopowe zapalenie skóry?

Objawy AZS są inne u niemowląt...

Co robić, aby wyglądać i czuć się młodziej - ebook/epub
Co robić, aby wyglądać i czuć się młodziej - ebook/epub
Alan Coleger
Ridero

W książce zawarte zostały sposoby na to co powinniśmy robić żeby wyglądać i czuć się młodziej oraz produkty, pomagające zmniejszyć ryzyko chorób serca, zaćmy i raka oraz wspomagające lepszy wygląd skóry. Książka przeznaczona dla każdego chcącego poprawić jakość swojego życia oraz wspomóc poprawę wyglądu swoich włosów i skóry, aby móc poczuć się o paręnaście lat młodziej zarówno poprawiając własne...

Jedz i bądź piękna - ebook/epub
Jedz i bądź piękna - ebook/epub
Wendy Rowe
Wydawnictwo FILO

Wendy Rowe, światowej sławy makijażystka i specjalistka od urody, zna skórę dogłębnie. W tej wspaniałej książce pokaże ci, jak zadbać o jej zdrowie i sprawić, by twoja uroda zalśniła pełnym blaskiem.

Wendy proponuje ponad 70 prostych i pysznych dań, pomyślanych tak, by dostarczyć skórze składniki odżywcze, zapewniające jej promienny wygląd. Każdy z przepisów nawiązuje do produktu...

Dermatologia w gabinecie lekarza Podstawowej Opieki Zdrowotnej - ebook/epub
Dermatologia w gabinecie lekarza Podstawowej Opieki Zdrowotnej - ebook/epub
Anna Zalewska-Janowska, Honorata Błaszczyk
PZWL
Kolejny tytuł w serii w gabinecie lekarza Podstawowej Opieki Zdrowotnej. Treść podręcznika została ułożona zgodnie z programem specjalizacji z medycyny rodzinnej. Stanowi wybór użytecznych i ważnych zagadnień często spotykanych w praktyce lekarza rodzinnego. Kompendium wiedzy z dermatologii przydatne dla lekarzy POZ uwzględniające: przedstawienie jednostek chorobowych, z którymi najczęściej może zetknąć się lekarz POZ nowoczesna...
Ciało. Profesjonalne oświetlenie i retusz w fotografii portretowej - książka
Ciało. Profesjonalne oświetlenie i retusz w fotografii portretowej - książka
Lee Varis
Helion

Jak perfekcyjnie fotografować i retuszować ludzką skórę.

Jeśli pragniesz tworzyć artystyczne fotografie na wysokim poziomie i zależy Ci na wydobyciu autentycznego piękna ludzkiego ciała - niezależnie od tego, czy masz do czynienia z osobą bardzo młodą, starszą, wytatuowaną, z makijażem lub bez - oto patrzysz na unikalny podręcznik perfekcyjnego fotografowania ludzi. Dzięki niemu dowiesz się...




Zdrowa i promienna skóra. 60 potraw dla pięknej cery - ebook/epub
Zdrowa i promienna skóra. 60 potraw dla pięknej cery - ebook/epub
Agata Ziemnicka, Julien Sosso
Burda Książki

Kanon kobiecego piękna zmieniał się przez wieki. Ale to jedno nigdy nie wyszło z mody: gładka i promienna cera. Skóra twarzy jest naszym pierwszy filtrem ze światem. Czasem specjalnie znikamy pod warstwą grubego naskórka, by się zdystansować, niekiedy oblewamy się pąsem i mamy seksowną odsłonę. Skóra twarzy odzwierciedla nasze samopoczucie i stan zdrowia.

Zamiast skupiać się na wyśrubowanych...

Happy Uroda. Piękno jest w Tobie - ebook/epub
Happy Uroda. Piękno jest w Tobie - ebook/epub
Katarzyna Bem
Edipresse Książki

 

Kasia Bem, autorka bestsellera Happy Detoks, w swojej nowej książce Happy Uroda proponuje weekendowy, tygodniowy i 21-dniowy holistyczny  program upiększający dla ciała i duszy, a w nim między innymi: jogę twarzy czyli lifting bez skalpela, dietę, która odejmuje lat, ponad 50 nowych przepisów na zdrowe posiłki, naturalne kosmetyki. W książce czytelniczka znajdzie także wprowadzenie do technik oddechowych i  medytacyjnych...



Mit cellulitu. To nie tłuszcz, to powięzi - skuteczna eliminacja powszechnego problemu - ebook/pdf
Mit cellulitu. To nie tłuszcz, to powięzi - skuteczna eliminacja powszechnego problemu - ebook/pdf
Ashley Black
Vital

Cellulit to mit

Często zadajesz sobie pytanie „dlaczego mam cellulit”? Stosujesz przecież kosmetyki antycellulitowe i wykonujesz ćwiczenia na spalanie tłuszczu, oczekując dobrych efektów. Jeżeli tradycyjne metody zawiodły, musisz wreszcie poznać prawdę: twój problem to mit. Klucz do osiągnięcia idealnych ud i pośladków tkwi w poprawie stanu tkanki powięziowej.

 

W tej książce Autorka:

  • udowadnia...

Cudowna moc octu dla domu, zdrowia i urody - ebook/epub
Cudowna moc octu dla domu, zdrowia i urody - ebook/epub
Aggie Mackenzie, Emma Marsden
Amber

Z octem zrobisz cuda:

– Wysprzątasz cały dom.

– Przepyszne sosy i marynaty.

– Zmiękczysz ręczniki.

– Wyleczysz różne dolegliwości skóry.

– Odkamienisz nie tylko czajnik.

– Odkryjesz nowy, zachwycający świat powolnego pieczenia.

– Odświeżysz tłustą skórę.

– Wyczyścisz pędzle do makijażu.

– No i wykreujesz idealny tort Pavlova!

– I wiele innych zaskakujących rad...

Młodziej, piękniej, zdrowiej - ebook/epub
Młodziej, piękniej, zdrowiej - ebook/epub
Julita Bator
Znak

Każda z nas chce się czuć młoda, piękna i cieszyć się zdrowiem. Często w codziennej gonitwie brakuje nam czasu, aby odpowiednio zadbać o siebie.


Julita Bator – zapracowana mama, autorka, która zrewolucjonizowała myślenie o zdrowym odżywianiu, tym razem pokazuje, jak zadbać o urodę. Udowadnia, że tak naprawdę niewielka zmiana nawyków i zastosowanie się do jej porad pozwoli zachować jędrną skórę...




Ego mężczyzny. Prawdziwy przewodnik po uczuciach - ebook/pdf
Ego mężczyzny. Prawdziwy przewodnik po uczuciach - ebook/pdf
Elżbieta Liszewska
Studio Astropsychologii

To książka, która pomoże ci odkryć tajniki twojej podświadomości. To tam znajduje się 90 procent twoich przekonań. Mają one decydujący wpływ na wszystkie decyzje, jakie podejmujesz. To podświadomość kieruje twoim życiem. Jeśli chcesz to zmienić, przeczytaj tę książkę. Znana terapeutka podpowie ci, jak zmienić swoje przekonania, zwłaszcza te negatywne. Te zmiany wpłyną pozytywnie na twoje relacje...

Bądź naturalnie piękna - ebook/epub
Bądź naturalnie piękna - ebook/epub
Barbara Ciepielewska
Psychoskok

„Bądź naturalnie piękna” Barbary Ciepielewskiej to poradnik, przedstawiający domowe sposoby „upiększania się” za pomocą naturalnych kosmetyków, które można przygotować samemu w domu.

Chyba większość z nas chciałaby wyglądać ładnie, gdyż zdrowy i ładny wygląd sprawia, że jesteśmy lepiej postrzegani przez innych, a co najważniejsze lepiej czujemy się sami ze sobą...

Praktyczna kosmetologia - ebook/epub
Praktyczna kosmetologia - ebook/epub
Jacek Michalski, Ewa Sobolewska, Renata Godlewska
Wydawnictwo Lekarskie PZWL

Druga publikacja z serii Praktyczna kosmetologia krok po kroku tym razem przedstawiająca tematykę pielęgnacji dłoni i paznokci oraz technik ich zdobienia.



Pierwsza część książki zawiera teoretyczne wprowadzenie do tematów związanych z budową, fizjologią i patofizjologią skóry oraz paznokci. W dalszej części opisane zostały procedury wymagane przez Państwową Inspekcję Sanitarną...



Gua Sha - chiński masaż uzdrawiający - ebook/pdf
Gua Sha - chiński masaż uzdrawiający - ebook/pdf
Clive Witham
Vital

 

Prozdrowotne drapanie skóry

 

Gua Sha to starodawna technika terapeutyczna wywodząca się z Tradycyjnej Medycyny Chińskiej. Gua w języku chińskim oznacza skrobanie, a sha to zaczerwienienie wywołane pocieraniem. Metoda pobudza krążenie krwi i limfy i pomaga w usuwaniu toksyn z organizmu. Polega na wytworzeniu lokalnego ciepła, aż do zaczerwienienia skóry, przez co rozgrzane fragmenty ciała zostają pobudzone do regeneracji organizmu...

Niebezpieczne kosmetyki - ebook/epub
Niebezpieczne kosmetyki - ebook/epub
Marion Schimmelpfennig
Vital

 

Czy z własnej woli pozwoliłbyś na długotrwałe trucie całego organizmu? Nie? Dlaczego więc codziennie aplikujesz sobie solidną porcję chemii wraz z preparatami pielęgnacyjnymi? Autorka przez lata pracowała w branży marketingowej i miała wgląd w praktyki stosowane w przemyśle kosmetycznym. Teraz ujawnia fakty na temat toksycznych substancji w kosmetykach. Dzięki niej poznasz ich szkodliwy wpływ na zdrowie i nauczysz się je rozpoznawać...

Pielęgnacja skóry. Porady lekarza rodzinnego - ebook/pdf
Pielęgnacja skóry. Porady lekarza rodzinnego - ebook/pdf
Opracowanie zbiorowe
Literat

W tym przystępnym poradniku znajdziesz charakterystykę różnych typów cery, opis najczęstszych chorób i problemów ze skórą, jak np.: cellulitis, rozstępy, trądzik opryszczka, popękane pięty, spierzchnięte usta. Zawiera również wskazówki dotyczące prawidłowego odżywiania, ziołolecznictwa i masażu twarzy oraz znaczenia relaksu dla skóry.

Kosmetologia z immunologią skóry - ebook/epub
Kosmetologia z immunologią skóry - ebook/epub
Anna Drobnik, Aleksandra Słodka
PZWL
Publikacja Kosmetologia z immunologią skóry została przygotowana przez Annę Drobnik i Aleksandrę Słodką. Podręcznik stanowi pierwsze tak obszerne opracowanie łączące współczesną kosmetologię praktyczną z zagadnieniami z immunologii. Ma pomóc zrozumieć relacje międzykomórkowe zachodzące w skórze nie tylko młodej i zdrowej, ale także starzejącej się, chorobowo zmienionej lub problematycznej...
Kosmetologia ciała - ebook/epub
Kosmetologia ciała - ebook/epub
Kamila Padlewska
PZWL
Każdy kosmetolog powinien umieć dobrać, zaplanować i wykonać pełny zabieg kosmetyczny z indywidualnie dobranymi kosmetykami i technikami (podstawowymi i niekonwencjonalnymi); uwzględnić wskazania i przeciwskazania, a także nadzorować zespół. W praktycznej publikacji opisano podstawy anatomii wybranych części ciała, podstawy fizjologii, choroby takie jak: nadwaga, otyłość, cellulit...