Cyfroteka.pl

klikaj i czytaj online

Cyfro
Czytomierz
00080 008195 21750341 na godz. na dobę w sumie

Stres. Podążając ścieżką spokoju - ebook/pdf

Stres. Podążając ścieżką spokoju - ebook/pdf
Stres. Podążając ścieżką spokoju - ebook/pdf
Simon Vibert
W drodze
Stres dotyka każdego obszaru naszego życia i nie ma na świecie człowieka, który nie musiałby sobie z nim radzić. Simon Vibert przekonuje, jak ważne jest przyjęcie odpowiedniej perspektywy. Najlepszym i sprawdzonym lekarstwem na stres są: praca, modlitwa i poleganie na słowie Bożym. Jeśli tylko zdołamy zachować między nimi właściwą proporcję, uda się odzyskać kontrolę nad własnym życiem. Autor ukazuje mechanizmy radzenia sobie ze stresem, którymi posługują się ludzie o odmiennych osobowościach. Dzięki temu czytelnik otrzymuje praktyczne umiejętności łagodzenia stresu i jego symptomów w różnych okolicznościach swojego życia.
Wszystkie kategorie Tylko psychologia i filozofia Tylko pozostałe kategorie
Książki podobne do wybranej publikacji
Stres. Podążając ścieżką spokoju - ebook/epub
Stres. Podążając ścieżką spokoju - ebook/epub
Simon Vibert
W Drodze
Stres dotyka każdego obszaru naszego życia i nie ma na świecie człowieka, który nie musiałby sobie z nim radzić. Simon Vibert przekonuje, jak ważne jest przyjęcie odpowiedniej perspektywy. Najlepszym i sprawdzonym lekarstwem na stres są: praca, modlitwa i poleganie na słowie Bożym. Jeśli tylko zdołamy zachować między nimi właściwą proporcję, uda się odzyskać kontrolę nad własnym życiem...
Mózg odporny na stres - ebook/epub
Mózg odporny na stres - ebook/epub
Melanie Greenberg
Rebis

Naucz się kontrolować własne reakcje na stres, tak by nie niszczył twojego życia.

Nie da się uniknąć rzeczy, które nas stresują, można jednak kontrolować własne reakcje na stres, tak aby nie zdominował on naszego życia. Z tej przełomowej książki, opartej na najnowszych badaniach dotyczących neuroplastyczności mózgu i koncepcji uważności, dowiesz się m.in., jak:

- przezwyciężać pierwotną reakcję mózgu na stres...

Mózg odporny na stres - ebook/epub
Mózg odporny na stres - ebook/epub
Melanie Greenberg
Rebis

Naucz się kontrolować własne reakcje na stres, tak by nie niszczył twojego życia.

Nie da się uniknąć rzeczy, które nas stresują, można jednak kontrolować własne reakcje na stres, tak aby nie zdominował on naszego życia. Z tej przełomowej książki, opartej na najnowszych badaniach dotyczących neuroplastyczności mózgu i koncepcji uważności, dowiesz się m.in., jak:

- przezwyciężać pierwotną reakcję mózgu na stres...

Wszystko co chcemy wiedzieć o stresie - ebook/epub
Wszystko co chcemy wiedzieć o stresie - ebook/epub
Edgar Enderson
Ridero

Książka zawiera w sobie wiele rożnych sposobów radzenia ze stresem, żeby nasze życie było spokojniejsze. Przedstawia czego należy unikać, aby prowadzić spokojniejsze i mniej stresujące życie. Poszczególne rozdziały w książce opisują takie zagadnienia jak: 1. Najlepsze sposoby na to, by zmniejszyć stres. 2. Wpływ stresu na nasze ciało. 3. Wpływ stresu na nasze zachowanie...

NO STRESS - ebook/pdf
NO STRESS - ebook/pdf
Rafał Kołodziej
Złote Myśli

Jest to jedyna w swoim rodzaju kompilacja wiedzy na temat stresu.

Tego, co go powoduje i jak sobie z tym radzić.

Jeśli czujesz, że w Twoim życiu jest zbyt dużo nerwów, to jest tak tylko dlatego, że jeszcze nie zdecydowałeś się na zmianę tego stanu rzeczy. Musisz wiedzieć, że może być zupełnie inaczej.

W głównej mierze to nastawienie umysłu czy sposób podejścia do najróżniejszych spraw decyduje...

NO STRESS - audiobook
NO STRESS - audiobook
Rafał Kołodziej
Złote Myśli

Jest to jedyna w swoim rodzaju kompilacja wiedzy na temat stresu.

Tego, co go powoduje i jak sobie z tym radzić.

Jeśli czujesz, że w Twoim życiu jest zbyt dużo nerwów, to jest tak tylko dlatego, że jeszcze nie zdecydowałeś się na zmianę tego stanu rzeczy. Musisz wiedzieć, że może być zupełnie inaczej.

W głównej mierze to nastawienie umysłu czy sposób podejścia do najróżniejszych spraw decyduje...

Siła stresu. Jak stresować się mądrze i z pożytkiem dla siebie - audiobook
Siła stresu. Jak stresować się mądrze i z pożytkiem dla siebie - audiobook
McGonigal Ph.D. Kelly
Helion

Stres nasz powszedni...

Stres szkodzi, powoduje choroby, wysysa siły, jest bezproduktywny, więc unikasz go za wszelką cenę. Ale czy na pewno dobrze robisz? Okazuje się, że stres nie jest toksyczny i nie zabija. Pomaga za to skutecznie się uczyć, pokonywać trudności, osiągać cele i poprawiać relacje z innymi. Brzmi niewiarygodnie? Czytaj dalej. Stres to objaw mobilizacji, woli i mocy! Zrób z niego swojego sprzymierzeńca...

Stres. Porady lekarza rodzinnego - ebook/pdf
Stres. Porady lekarza rodzinnego - ebook/pdf
Opracowanie zbiorowe
Literat

Przystępnie napisany poradnik – objawy i przyczyny stresu, negatywne i pozytywne działanie stresu, stres w domu, pracy i szkole, właściwe odżywianie i wiele innych praktycznych informacji, jak radzić sobie ze stresem.

Jak poradzić sobie ze stresem w pracy - ebook/epub
Jak poradzić sobie ze stresem w pracy - ebook/epub
Alan Coleger
Ridero

Książka przedstawia praktyczne sposoby radzenia sobie ze stresem w naszym miejscu pracy. Opisuje ona strategie, które należy wdrożyć, aby zmniejszyć stres w miejscu zatrudnienia oraz proste sposoby radzenia sobie ze stresem w pracy. Przedstawia praktyczne ich zastosowanie w pracy i w naszym życiu. Książka przeznaczona, dla osób które chcą zmniejszyć poziom stresu odczuwany w obecnym miejscu zatrudnienia oraz w codziennym...

Jak radzić sobie ze stresem. Wskazówki dla nauczycieli - ebook/epub
Jak radzić sobie ze stresem. Wskazówki dla nauczycieli - ebook/epub
Bill Rogers
Wydawnictwo Naukowe PWN
Potrzebujesz wsparcia w radzeniu sobie ze stresem w pracy? Bill Rogers, światowej sławy ekspert w dziedzinie stresu nauczycieli oraz zarządzania zachowaniem uczniów w klasie, opisuje codzienną, stresującą rzeczywistość zawodu nauczyciela. Autor spisał doświadczenia wyniesione z pracy w trudnych szkołach w Australii i Wielkiej Brytanii. W książce podejmuje takie kwestie, jak trudne klasy i trudni uczniowie...
Nie tylko dla kobiet. Audioporadnik - audiobook
Nie tylko dla kobiet. Audioporadnik - audiobook
Ewa Woydyłło
Wydawnictwo Literackie

Jeśli przytłacza cię codzienność, a stres związany z pracą i  domem  uniemożliwia poczucie szczęścia...

Jeśli nie docenia cię partner, rodzice, pracodawca i brak ci poczucia własnej wartości...

Jeśli nie potrafisz poradzić sobie z narastającymi problemami, a nie masz kogo poprosić o pomoc lub radę

POSŁUCHAJ     AUDIOPORADNIKA      EWY      WOYDYŁŁO

Autorka  nagrała go...

Siła stresu. Jak stresować się mądrze i z pożytkiem dla siebie - ebook/pdf
Siła stresu. Jak stresować się mądrze i z pożytkiem dla siebie - ebook/pdf
Kelly McGonigal Ph.D.
Sensus

Stres nasz powszedni...

Stres szkodzi, powoduje choroby, wysysa siły, jest bezproduktywny, więc unikasz go za wszelką cenę. Ale czy na pewno dobrze robisz? Okazuje się, że stres nie jest toksyczny i nie zabija. Pomaga za to skutecznie się uczyć, pokonywać trudności, osiągać cele i poprawiać relacje z innymi. Brzmi niewiarygodnie? Czytaj dalej. Stres to objaw mobilizacji, woli i mocy! Zrób z niego swojego sprzymierzeńca...


Stres. Energia życia - ebook/pdf
Stres. Energia życia - ebook/pdf
Wiesław Gomulski
Astrum Media

Drogi Czytelniku, Wydawnictwo ASTRUM oddaje do Twoich rąk kolejną książkę wydaną w serii KREATYWNOŚĆ autorstwa psychologa Wiesława GomulskiegoStres. Energia życia. Książka ta poświęcona jest niezwykle ważnemu problemowi XXI wieku, jakim jest stres. Przesłaniem tej książki jest uświadomienie nam, iż stres każdego człowieka nie jest niczym innym niż oznaką jego zdrowia i jako taki...



Podręcznik antystresowy na każdą sytuację. Zbiór najskuteczniejszych porad i ćwiczeń umysłowych na codzienny stres - ebook/epub
Podręcznik antystresowy na każdą sytuację. Zbiór najskuteczniejszych porad i ćwiczeń umysłowych na codzienny stres - ebook/epub
Imke Rotger
Wiedza i Praktyka

Z tym poradnikiem z łatwością pokonasz stres.

Natychmiastowa pomoc – zostaw stres za sobą! Całkiem zwyczajny dzień i niezliczone obowiązki, kłótnie, nieprzyjemne wiadomości, bardzo ważne terminy, będące jego częścią...

Jeśli padasz ofiarą stresu, pierwszą rzeczą, którą trzeba zrobić, jest pozbycie się go najszybciej, jak to tylko możliwe.

Dzięki naszym wskazówkom...

Stres męski - nowe spojrzenie - ebook/epub
Stres męski - nowe spojrzenie - ebook/epub
Georgia Witkin, Aleksander Gomola
REBIS

Georgia Witkin nadała nowy kształt jednemu ze swoich największych bestsellerów!

Dlaczego? Dlatego że mężczyźni XXI wieku stają przed nowymi wyzwaniami – a zatem muszą sobie radzić ze stresami, których nie znali ich ojcowie i dziadkowie!

Jak się odnaleźć w świecie, który zmienia się niemal z dnia na dzień i wciąż rzuca nowe wyzwania? Jak pogodzić życie rodzinne i pracę zawodową...

Pogromca stresów, czyli jak przejąć kontrolę nad własnymi emocjami - książka
Pogromca stresów, czyli jak przejąć kontrolę nad własnymi emocjami - książka
Katarzyna Lorek
Onepress
Oswoić stres
  • Sztuka zachowywania spokoju w najtrudniejszych sytuacjach życiowych
  • Umiejętność rozładowywania napięcia i podtrzymywania optymizmu
  • Zdolność do radzenia sobie z mobbingiem, frustracjami i rozczarowaniami

Jak rozbroić stresową bombę?

Masz skurczony żołądek, trudności z zasypianiem, żyjesz w stanie ciągłego podenerwowania i nie możesz dłużej skupić się na jednej czynności...

Jak korzystać z życia bez stresu. Od spiętego do luzaka w 100 dni - książka
Jak korzystać z życia bez stresu. Od spiętego do luzaka w 100 dni - książka
Christine Wilding, Stephen Palmer
Sensus

Odpręż się. 100 dni treningu sztuki walki ze stresem

  • Stresometr. Zmierz poziom swojego stresu w życiu osobistym i pracy
  • Stresory. Kontroluj swoje reakcje na zdarzenia wywołujące stres
  • Eustress, czyli stres pozytywny. Zamień gniew i smutek w źródło siły życiowej

Nie mów, że Cię nie ostrzegano!
Często sam nie dostrzegasz własnego stresu. Jeśli Twoi bliscy mówią, że jesteś nerwowy...

Jak zarządzać stresem? Wykorzystując techniki mistrzów wschodu - audiobook
Jak zarządzać stresem? Wykorzystując techniki mistrzów wschodu - audiobook
Jarosław Gibas
The Black Horse

Dzisiaj nie ma już wątpliwości, że radzenie sobie ze stresem jest jedną z
największych porażek współczesnej psychologii. Wciąż nie wypracowano
skutecznego modelu poskramiania stresu. Ponadto szacuje się, że przeważająca
ilość nieurazowych przypadków hospitalizacyjnych może mieć swoje źródło w
długotrwałym stresie. Zarządzanie stresem to kolejna dziedzina, której
specjaliści coraz częściej...





























Mindfulness dla bystrzaków. Wydanie II - książka
Mindfulness dla bystrzaków. Wydanie II - książka
Shamash Alidina
Septem
  • Oczyść swój umysł
  • Radź sobie ze stresem, z lękiem i depresją
  • Rozwijaj własną praktykę uważności

Do książki dołączone są nagrania Shamash Alidina - trener mindfulness, wykładowca, coach

Odzyskaj równowagę w życiu

Czy cierpisz na stany lękowe, depresję albo paraliżujący ból? Cokolwiek skłoniło Cię do przeczytania tej książki, wiedz, że wybrałeś właściwą ścieżkę...

Tylko bez nerwów. Zarządzanie stresem w pracy - książka
Tylko bez nerwów. Zarządzanie stresem w pracy - książka
Wacław Kisiel-Dorohinicki
Onepress

Gaśnica emocji

  • Oddziaływanie stresu w Twojej codzienności
  • Stres generowany wewnętrznie i płynący z zewnątrz
  • Syndrom wypalenia zawodowego
  • Techniki radzenia sobie ze stresem
  • Budowanie odporności psychicznej

Praca w afekcie

Stresu nie da się zupełnie wyeliminować. Życie pozbawione stresu byłoby zresztą jałowe i bezproduktywne, ponieważ pełni on funkcje motywacyjne i pomaga we wspinaniu się po drabinie własnej efektywności...


Kryzysy i samotność - klęska czy szansa? - audiobook
Kryzysy i samotność - klęska czy szansa? - audiobook
Aleksander Jacyniak SJ
Wydawnictwo WAM

Kryzysy i samotność dość często goszczą w dzisiejszym świecie i w nas samych. Nie zawsze potrafimy sobie z nimi radzić. W konferencji Autor podejmuje się próby odpowiedzi na pytania:
Jakie są rodzaje kryzysów i samotności?
Jaki jest ich sens i jak sobie z nimi radzić?
Co mówi o nich Pismo Święte?
Jak wielka może być samotność człowieka poszukującego modlitewnego spotkania z Bogiem...

10 prostych sposobów radzenia sobie ze stresem - ebook/epub
10 prostych sposobów radzenia sobie ze stresem - ebook/epub
Claire Michaels Wheeler
GWP Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne

Autorka pokazuje, jak radzić sobie ze stresem. Krok po kroku udowadnia, że możemy codziennie podejmować drobne, z pozoru nic nieznaczące decyzje, które po dłuższym czasie owocują zdrowszym stylem życia, odprężeniem, wyższym poczuciem wartości i chęcią przeciwstawienia się przeciwnościom losu. Wyjaśnia, jak walczyć z krytyką innych, ze stresem codziennego życia i sytuacjami traumatycznymi...

Przyspieszony kurs rozwoju osobistego - książka
Przyspieszony kurs rozwoju osobistego - książka
Brian Clegg
Onepress

Odkryj swoje talenty i złap życie za rogi

  • Lepiej zarządzaj czasem,
  • Wygrywaj ze stresem,
  • Opanuj techniki negocjacji i komunikacji,

Żyć pełnią życia i realizować marzenia -- tego pragnie każdy z nas, tyle że mało kto podejmuje wysiłek w tym kierunku. Najczęściej mówimy sobie: 'nigdy się nie uda' i 'nawet nie próbuj'. Czy wiesz, że osoby najbardziej spełnione życiowo to te...

Szkolny stres - ebook/pdf
Szkolny stres - ebook/pdf
Alicja Jakimczuk
Colorful Media

Publikacja ma przybliżyć zagadnienia związane ze stresem, przedstawić współczesne sposoby rozumienia tego zjawiska, opisać specyfikę stresu w szkole z perspektywy ucznia i nauczyciela, a także przedstawić sposoby radzenia sobie w sytuacjach stresowych.

Każdy z nas w dzieciństwie i młodości przeżywał wiele sytuacji trudnych w szkole. Jesteśmy bogaci w nasze doświadczenia. Chcemy ochronić dzieci przed przeżywaniem niepotrzebnego...

Wolni od stresu - ebook/epub
Wolni od stresu - ebook/epub
Mithu Storoni
Czarna Owca

Odkryj proste, naukowe sposoby na pokonanie stresu

Stres jest nieodłączną częścią naszego życia. Ale co robić, kiedy jest go za dużo? Badania naukowe wskazują, że przedłużający się stres prowadzi do ogólnoustrojowego przeciążenia, a w konsekwencji do stanów zapalnych i innych przewlekłych zaburzeń, a także stanów lękowych, depresji.

Wolni od stresu to praktyczny przewodnik przedstawiający siedem ścieżek do stresoodporności...

DNA stresu - ebook/pdf
DNA stresu - ebook/pdf
Jacek Ponikiewski
Złote Myśli

Zdążyliśmy oswoić się ze stresem. Właściwie, można by rzec, że to nasz dobry kompan. Przecież psychologowie tłumaczą nam: Stres bywa nawet pozytywny! Zapewne dlatego, że sami nie potrafią sobie z nim poradzić.

Możesz rozmawiać na temat stresu – rytuał spowiedzi jeszcze nikomu nie zaszkodził, to prawda. Jednak musisz zdawać sobie sprawę z tego, że właśnie wzmacniasz ścieżkę neuronalną...

Jednominutowy menedżer - równowaga życia i pracy - ebook/epub
Jednominutowy menedżer - równowaga życia i pracy - ebook/epub
Ken Blanchard, Marjorie Blanchard, D.W. Edington
MT Biznes
Jednominutowy Menedżer odniósł tak wielki sukces w życiu zawodowym, że zapomniał o czymś niezwykle ważnym o zdrowiu. Wciąż rozchwytywany, jadł w biegu i nie miał czasu na ćwiczenia fizyczne. Bardzo szybko przybrał na wadze, a jego oddech stał się krótki i urywany. Wkrótce odkrył, że sukces w biznesie drogo go kosztuje. W jego życiu brak było równowagi między karierą a zdrowiem...
Jednominutowy menedżer - równowaga życia i pracy - ebook/pdf
Jednominutowy menedżer - równowaga życia i pracy - ebook/pdf
Ken Blanchard, Marjorie Blanchard
MT Biznes

Jednominutowy Menedżer odniósł tak wielki sukces w życiu zawodowym, że zapomniał o czymś niezwykle ważnym – o zdrowiu. Wciąż rozchwytywany, jadł w biegu i nie miał czasu na ćwiczenia fizyczne. Bardzo szybko przybrał na wadze, a jego oddech stał się krótki i urywany. Wkrótce odkrył, że sukces w biznesie drogo go kosztuje. W jego życiu brak było równowagi między karierą a zdrowiem...

Strategie radzenia sobie ze stresem - ebook/epub
Strategie radzenia sobie ze stresem - ebook/epub
Iwona Kurczewska
Ridero

Celem niniejszej publikacji jest przedstawienie w zarysie najważniejszych zagadnień dotyczących funkcjonowania człowieka w sytuacji stresowej, jak również prezentacja sposobów radzenia sobie w sytuacjach trudnych oraz organizowania własnego życia i własnej konstrukcji psychicznej w taki sposób, aby ten stres był jak najmniej uciążliwy. To wiedza w pigułce, jak zmienić siebie...

Jak uwolnić się od stresu - ebook/epub
Jak uwolnić się od stresu - ebook/epub
Dr. Jennifer Love, MD, Kjell Hovik, Ph.D
Muza SA

'Jak uwolnić się od stresu” to autorski, pięciostopniowy program walki z kryzysami życiowymi i radzenia sobie z przewlekłym stresem. Autorzy badają wpływ różnych czynników silnie oddziałujących na życie i zdrowie, i dzielą się wnioskami na ten temat. Z książki można dowiedzieć się między innymi: jaka jest instynktowna odpowiedź ciała na czynniki stresujące oraz jak reaguje na nią mózg...

Zdrowy kręgosłup - ebook/pdf
Zdrowy kręgosłup - ebook/pdf
Opracowanie zbiorowe
SBM

XXI wiek oprócz postępu cywilizacji, niesie ze sobą szeroki wachlarz chorób cywilizacyjnych. Główną przyczyną licznych schorzeń jest zmiana stylu życia, stres, siedzący tryb pracy, brak aktywności fizycznej, zła dieta i wiele innych czynników. Szczególnie narażony jest układ ruchu. Warto uświadomić sobie, że przy niewielkim wysiłku jesteśmy w stanie utrzymać nasz organizm we właściwej kondycji i wspomóc jego funkcjonowanie...

Radzę Sobie - Holistycznie o stresie - ebook/pdf
Radzę Sobie - Holistycznie o stresie - ebook/pdf
Marta Dziekońska, STRIXSPACE Sp. z o.o.
SELF-PUBLISHER

Możesz oswoić swój stres.

Praca nad skutecznym radzeniem sobie to praca nad stylem życia i sposobem patrzenia na rzeczywistość. Obecność stresu jest znakiem naszych czasów. Dlatego zamiast namawiać cię do pozbywania się stresu opowiadam o tym jak go okiełznać!

  • Stres blokuje twoją kreatywną energię, pochłania siły i utrudnia czerpanie radości?
  • Masz wrażenie, że wszyscy wokół ogarniają życie w ciągłym biegu...

Mądre, szczęśliwe życie - audiobook
Mądre, szczęśliwe życie - audiobook
Piotr Adamczyk
Złote Myśli Sp. z o.o.

Jak być szczęśliwym człowiekiem, który z łatwością rozwiązuje problemy, jakie życie stawia mu na drodze?

Jeśli kiedykolwiek chciałeś przeżywać każdy dzień w produktywny i radosny sposób oraz przezwyciężyć negatywne emocje w sobie, to czytaj uważnie, bo może to być jedna z najważniejszych wiadomości, jaką przeczytasz.

Oto dlaczego:

Chciałbym na początku zadać Ci pewne intrygujące pytanie: „Którą...