Cyfroteka.pl

klikaj i czytaj online

Cyfro
Czytomierz
00051 004280 21714694 na godz. na dobę w sumie

Sztuka pokonywania kryzysu - ebook/epub

Sztuka pokonywania kryzysu - ebook/epub
Sztuka pokonywania kryzysu - ebook/epub
Paulina Iwińska-Biernawska
Wydawnictwo M
Wsłuchaj się w siebie - pokonaj słabości!Sztuka pokonywania kryzysu jest poradnikiem. Wskazówki zawarte w książce dają wiedzę na temat sposobów radzenia sobie z sytuacjami kryzysowymi, różnorodnymi obciążeniami organizmu, wynikającymi z obniżenia nastroju lub dyskomfortu fizycznego, psychicznego oraz duchowego.Każdy z nas, musi radzić sobie z rozmaitymi przeciwnościami. Dzięki Sztuce pokonywania kryzysu nauczmy się walczyć ze swoimi słabościami i chwilowymi niepowodzeniami.Iwińska-Biernawska Paulina - redaktor Pib, dziennikarz radiowy i telewizyjny, wydawca, producent,  z wykształcenia kulturoznawca, teatrolog, specjalista od mediów, ale także teolog i trener (warsztat psychologiczny), kocha radio, teatr i Męża.Tokarski Stanisław ks. -  doktor nauk humanistycznych, certyfikowany psychoterapeuta i  superwizor psychoterapii, założyciel i wice-przewodniczący Stowarzyszenia Psychologów Chrześcijańskich. Zainteresowania naukowe i badawcze autora dotyczą współwystępowania i możliwych zależności pomiędzy rozwojem osobowości, a rodzajem religijności i zdrowiem psychicznym, zwłaszcza odczuwaną jakością życia.
Wszystkie kategorie Tylko poradniki Tylko pozostałe kategorie
Książki podobne do wybranej publikacji
Komunikowanie lokalno-regionalne w dobie społeczeństwa medialnego. T. 2: Aspekty polityczne, społeczne i technologiczne - ebook/pdf
Komunikowanie lokalno-regionalne w dobie społeczeństwa medialnego. T. 2: Aspekty polityczne, społeczne i technologiczne - ebook/pdf
red. Monika Kornacka-Grzonka, red. Marek Mazur
Wydawnictwo Uniwersytetu Śląskiego

Przedmiotem studiów zaprezentowanych w publikacji są teoretyczne oraz praktyczne aspekty komunikowania lokalno-regionalnego. Szkice oraz opracowania prezentujące wyniki badań empirycznych dotyczą głównie problematyki komunikowania wyborczego w warunkach rywalizacji samorządowej, polityki informacyjnej samorządów oraz aktywności mediów lokalno-regionalnych. Autorzy kładą nacisk na empirię...

Medialne kody w wyobraźni i języku dziecka - ebook/pdf
Medialne kody w wyobraźni i języku dziecka - ebook/pdf
red. Emilia Bańczyk (Kałuzińska), red. Natalia Moćko
Wydawnictwo Uniwersytetu Śląskiego

Wieloautorska monografia pt. Medialne kody w wyobraźni i języku dziecka wpisuje się w nurt nowoczesnych badań transdyscyplinarnych. Publikacja podejmuje niezwykle aktualne i bardzo szerokie zagadnienie wpływu mediów na sposób myślenia i język dzieci. Podstawowym założeniem zbioru, widocznym we wszystkich zgromadzonych w publikacji tekstach, jest uznanie, że obecność mediów w życiu dziecka znacząco wpływa na jego sposób postrzegania...

Przedsiębiorczość na czas kryzysu. Szkice psychologiczne - ebook/pdf
Przedsiębiorczość na czas kryzysu. Szkice psychologiczne - ebook/pdf
Zofia Ratajczak
Difin

Zaradność człowieka w warunkach kryzysu jest szczególnie ciekawym przedmiotem badań psychologicznych, ponieważ jest wyrazem zdolności człowieka do przekraczania barier i granic do pokonywania własnych słabości, odkrywania w sobie nieznanych źródeł siły i pomysłowości. To jakby zaradność wyższej próby, ponieważ zachowanie się człowieka jest wystawione na próbę w związku ze wzrostem ryzyka straty większej niż by to...

Schyłki, upadki, zmierzchy - ebook/pdf
Schyłki, upadki, zmierzchy - ebook/pdf
Krzysztof Tyszka
Wydawnictwa Uniwersytetu Warszawskiego

Teksty zebrane w tomie dotyczą problematyki szeroko rozumianego kryzysu społecznego, przede wszystkim diagnoz kryzysu cywilizacji europejskiej w XX wieku. Autor omawia takie zagadnienia, jak paradygmaty kryzysu i ich społeczne konsekwencje, interpretacja komunizmu Nikołaja Bierdiajewa, miejsce partii politycznych w demokracji deliberacyjnej, życie w epoce 'śmierci utopii'.

Książka jest przeznaczona dla socjologów...

Psychoterapia integratywna w podejściu chrześcijańskim - ebook/epub
Psychoterapia integratywna w podejściu chrześcijańskim - ebook/epub
Anna Ostaszewska
GWP Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne
Psychoterapia integratywna w podejściu chrześcijańskim jest metodą psychoterapii rozwijaną w Stowarzyszeniu Psychologów Chrześcijańskich w Polsce, której celem jest jednoczesna troska o zdrowie psychiczne i duchowe człowieka. Opiera się ona o podejście psychodynamiczne oraz poznawczo-behawioralne i korzysta zarówno z naukowych jak i duchowych tradycji. W naszym kraju wiara chrześcijańska jest dla wielu ludzi bardzo ważną częścią...
Anorexia nervosa. W sieci pułapek - ebook/epub
Anorexia nervosa. W sieci pułapek - ebook/epub
Małgorzata Talarczyk
Wydawnictwo Naukowe Silva RERUM

Poszczególne rozdziały w sposób niezwykle interesujący wprowadzają czytelnika w niuanse rozumienia zaburzeń odżywiana w aspekcie nie tylko psychologicznym. Cenne jest połączenie (…) psychologicznych elementów zaburzenia z kontekstem filozoficznym i uwarunkowaniami społecznymi. W Polskiej literaturze przedmiotu jest to próba nowatorska, dotychczas w ten sposób nie publikowana.
Prof. zw...




Kredencjał. Droga do wnętrza - ebook/epub
Kredencjał. Droga do wnętrza - ebook/epub
Daniel Sitek
Novae Res

Jak przezwyciężać trudności? Jak udowodnić sobie swoją wartość? Jak odnaleźć swoją własną drogę? Autor książki w skomplikowanym momencie swego życia zdecydował się na… pielgrzymkę szlakiem jakubowym do Santiago de Compostela.

Kredencjał to przede wszystkim opis drogi osobistego wzrastania, do którego prowadzą trud pielgrzymowania, pokonywanie słabości własnego ciała i swej psychiki oraz napotkani na szlaku ludzie...

Zupowy detoks - ebook/epub
Zupowy detoks - ebook/epub
Urszula Mijakoska, Monika Stachura
Muza SA
W książce 'Zupowy detoks' autorki zajmują się wpływem podejmowanych decyzji żywieniowych i oczyszczania organizmu na jakość życia. Inspirują do zmian i aktywnie propagują ich wprowadzanie, proponują czytelnikom rozwiązania pozwalające dokładnie przyjrzeć się własnym nawykom i przekonaniom, poznać potrzeby własnego ciała, swoje wartości i mocne strony, wprowadzić trwałe zmiany w odżywianiu i oczyścić organizm...
Wypalenie zawodowe - ebook/pdf
Wypalenie zawodowe - ebook/pdf
Jorg-Peter Schröder
BC Edukacja Sp. z o.o.

Wielu z nas pracuje zgodnie z zasadą „więcej, lepiej, szybciej” nie bacząc na sygnały zmęczenia czy wyczerpania. Dopiero, gdy nic już się nie udaje i nic nie sprawia nam radości, zauważamy, że przekroczyliśmy niebezpieczną granicę, czujemy się puści i wypaleni, a wymarzone osiągnięcia wcale nas nie cieszą. W tej książce pokazujemy, jak pomóc samemu sobie, by uniknąć syndromu wypalenia zawodowego...

Pływanie w wodach otwartych - ebook/epub
Pływanie w wodach otwartych - ebook/epub
Steven Munatones
Buk rower
Godzina na basenie to za mało? Chcesz być bliżej natury? Korci cię, aby spróbować czegoś więcej? Sięgnij po „Pływanie w wodach otwartych” i odkrywaj pływanie na nowo.Zacznij przygodę z open water Książka dostarczy ci odpowiedzi na pytania związane z podstawami pływania w wodach otwartych. Zawiera konkretne wskazówki dotyczące m.in.:    - sprzętu dla pływaków,- ochrony ciała przed otarciami...
Dorastanie bez lęku. Ćwiczenia oparte na terapii ACT i mindfulness - ebook/epub
Dorastanie bez lęku. Ćwiczenia oparte na terapii ACT i mindfulness - ebook/epub
Christopher McCurry, Sheri L. Turrell, Mary Bell
GWP Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne

Młodzi ludzie często zmagają się z uczuciem lęku, niepokoju, napadami paniki czy nadmiernym zamartwianiem się. To zupełnie naturalne zwłaszcza w okresie dojrzewania, kiedy wszystko przeżywa się bardziej. Jednak jeśli lęk zaczyna dominować, paraliżuje, odbiera radość życia i uniemożliwia poradzenie sobie z codziennymi sprawami trzeba znaleźć receptę na poradzenie sobie z nim...

10 prostych sposobów radzenia sobie ze stresem - ebook/epub
10 prostych sposobów radzenia sobie ze stresem - ebook/epub
Claire Michaels Wheeler
GWP Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne

Autorka pokazuje, jak radzić sobie ze stresem. Krok po kroku udowadnia, że możemy codziennie podejmować drobne, z pozoru nic nieznaczące decyzje, które po dłuższym czasie owocują zdrowszym stylem życia, odprężeniem, wyższym poczuciem wartości i chęcią przeciwstawienia się przeciwnościom losu. Wyjaśnia, jak walczyć z krytyką innych, ze stresem codziennego życia i sytuacjami traumatycznymi...

Sztuka prezentacji w nauce, biznesie i polityce - ebook/epub
Sztuka prezentacji w nauce, biznesie i polityce - ebook/epub
Wiktor Niedzicki
MT Biznes Sp. z o.o.

Przed nami wykład, konferencja, a może wywiad telewizyjny. Już pocą się nam ręce. Już czujemy suchość w gardle. Co robić? Czy wystąpienie publiczne musi się łączyć z wielkim stresem? Jak poradzić sobie z takim zadaniem? Jak się przygotować? Co powiedzieć? Jak się zachować? Przeczytanie tej książki powinno pomóc wszystkim, którzy się boją...




Jestem legendą II - Ty jesteś zmianą - audiobook
Jestem legendą II - Ty jesteś zmianą - audiobook
Fabian Błaszkiewicz SJ
RTCK

Audiobook 'Jestem legendą II - Ty jesteś zmianą' mówi o tym, kim jesteś, o talentach i pasji. O poszukiwaniu sensu w życiu i sztuce przebaczania. Autor przytaczając fakty i inspirujące historie uczy pokonywania słabości na drodze do świadomego życia.

„Ty jesteś zmianą” jest kontynuacją „Jestem legendą – lekcji św. Józefa „egipskiego””...

Kłótnie między rodzeństwem - jak rozwiązywać konflikty domowe - ebook/pdf
Kłótnie między rodzeństwem - jak rozwiązywać konflikty domowe - ebook/pdf
Magdalena Goetz
Wiedza i Praktyka

Publikacja przeznaczona dla rodziców, którzy chcą się dowiedzieć, jak dbać o dobre relacje pomiędzy swoimi dziećmi. Pomoże im nauczyć się, jak radzić sobie w sytuacjach konfliktu pomiędzy ich dziećmi oraz podpowie, jak budować poprawne, bliskie relacje rodzeństwa już od najmłodszych lat. W publikacji znajdują się między innymi analizy najczęstszych sytuacji konfliktowych pomiędzy dziećmi oraz wskazówki...

Kłótnie między rodzeństwem - jak rozwiązywać konflikty domowe - ebook/pdf
Kłótnie między rodzeństwem - jak rozwiązywać konflikty domowe - ebook/pdf
Magdalena Goetz
Wiedza i Praktyka

Publikacja przeznaczona dla rodziców, którzy chcą się dowiedzieć, jak dbać o dobre relacje pomiędzy swoimi dziećmi. Pomoże im nauczyć się, jak radzić sobie w sytuacjach konfliktu pomiędzy ich dziećmi oraz podpowie, jak budować poprawne, bliskie relacje rodzeństwa już od najmłodszych lat. W publikacji znajdują się między innymi analizy najczęstszych sytuacji konfliktowych pomiędzy dziećmi oraz wskazówki...

Agresywny pacjent - ebook/epub
Agresywny pacjent - ebook/epub
Jakub Lickiewicz
PZWL
Pierwsza na rynku wydawniczym publikacja uwzględniającą zarówno aspekt psychologiczny, prawny, jak i problematykę fizycznego radzenia sobie z agresywnym pacjentem. Czytelnik znajdzie w niej wskazówki dotyczące zachowania wobec pacjenta agresywnego werbalnie, a także propozycje postępowania po incydencie agresywnym. W książce przedstawiono techniki i zasady, które są proste do nauczenia i jak najmniej uciążliwe dla pacjenta...
Jak wyjść z dołka emocjonalnego - ebook/epub
Jak wyjść z dołka emocjonalnego - ebook/epub
Andrzej Bubrowiecki
Muza

Pierwsza pomoc dla każdego zestresowanego człowieka!

W obliczu osobistych tragedii i trudności, wiele osób nie potrafi poradzić sobie z natłokiem emocji, myśli i dojmującym poczuciem bezsilności. Andrzej Bubrowiecki prezentuje poręczny i pomocny przewodnik po ludzkiej duszy w stanie kryzysu. Wykorzystuje najnowszą wiedzą naukową z dziedziny psychologii stresu, psychoterapii i neurobiologii...

Kuchnia na cieżkie czasy - ebook/epub
Kuchnia na cieżkie czasy - ebook/epub
Marcin Szczygielski
Latarnik Instytut Wydawniczy

Siedemset przepisów i sposobów jak niedrogo i do syta wyżywić rodzinę w okresie kłopotów z domowym budżetem, kryzysu gospodarczego, działań wojennych lub zagrożenia terrorystycznego.

Kuchnia na ciężkie czasy Marcina Szczygielskiego to kryzysowy poradnik i książka kucharska zarazem. Znaleźć tu można przepisy i sposoby na lepsze życie w czasach kłopotów z domowym budżetem...

Mózg odporny na stres - ebook/epub
Mózg odporny na stres - ebook/epub
Melanie Greenberg
Rebis

Naucz się kontrolować własne reakcje na stres, tak by nie niszczył twojego życia.

Nie da się uniknąć rzeczy, które nas stresują, można jednak kontrolować własne reakcje na stres, tak aby nie zdominował on naszego życia. Z tej przełomowej książki, opartej na najnowszych badaniach dotyczących neuroplastyczności mózgu i koncepcji uważności, dowiesz się m.in., jak:

- przezwyciężać pierwotną reakcję mózgu na stres...

Mózg odporny na stres - ebook/epub
Mózg odporny na stres - ebook/epub
Melanie Greenberg
Rebis

Naucz się kontrolować własne reakcje na stres, tak by nie niszczył twojego życia.

Nie da się uniknąć rzeczy, które nas stresują, można jednak kontrolować własne reakcje na stres, tak aby nie zdominował on naszego życia. Z tej przełomowej książki, opartej na najnowszych badaniach dotyczących neuroplastyczności mózgu i koncepcji uważności, dowiesz się m.in., jak:

- przezwyciężać pierwotną reakcję mózgu na stres...

Wyspa Spokoju - ebook/epub
Wyspa Spokoju - ebook/epub
Zuzanna Ziomecka
Wydawnictwo Krytyki Politycznej
Wyspa spokoju nie jest zwykłem poradnikiem. To osobista opowieść o tym jak Zuzanna Ziomecka i jej dwunastu bohaterów i bohaterek, z pomocą mindfulness, poradziło sobie z poważnymi wyzwaniami w życiu prywatnym i zawodowym. Wyzwania są częścią życia każdego z nas. Niezależnie od tego, ile zarabiasz, jakie posiadasz wykształcenie, umiejętności i talenty, nie unikniesz przeszkód na swojej życiowej drodze...
Kuba. Autobiografia  - ebook/epub
Kuba. Autobiografia - ebook/epub
Małgorzata Domagalik, Jakub Błaszczykowski
Buchmann

Pierwsza i jedyna autobiografia wielkiej gwiazdy światowego futbolu! Wyczekiwana zarówno przez polskich, jak i niemieckich czytelników.

Obarczony brzemieniem niewyobrażalnej tragedii z dzieciństwa, dotąd niechętnie i bardzo rzadko mówił o swojej przeszłości. Teraz po raz pierwszy przerywa milczenie i w przejmująco szczerych rozmowach opowiada dziennikarce Małgorzacie Domagalik o sobie...

Inflacja prawa administracyjnego. Tom II - ebook/pdf
Inflacja prawa administracyjnego. Tom II - ebook/pdf
Dariusz Kijowski, Patrycja Joanna Suwaj
Wolters Kluwer

Publikacja zawiera zbiór artykułów przygotowanych w związku ze Zjazdem Katedr Prawa i Postępowania Administracyjnego organizowanym w Białymstoku w dniach 23-26 września 2012 roku, zatytułowanym 'Kryzys prawa administracyjnego w administracji publicznej'. Wszystkie artykuły opublikowane zostały w czterech tomach zatytułowanych: Jakość prawa administracyjnego, Inflacja prawa administracyjnego...





Dasz radę! O pokonywaniu uzależnień - ebook/epub
Dasz radę! O pokonywaniu uzależnień - ebook/epub
Karolina Prewęcka, Bohdan T. Woronowicz
Prószyński Media

Ta książka otwiera oczy na wiele problemów, ostrzega, ale jednocześnie daje nadzieję i uczy wytrwałości w działaniu. Na zdrowie!

O doświadczeniach w terapii uzależnień opowiada w tej książce dr Bohdan Tadeusz Woronowicz – legenda psychiatrii, człowiek konkretny w pracy i poglądach, a równocześnie niezmiernie czuły. Oddaje głos także swoim zdrowiejącym pacjentom i przyjaciołom...

Mój kawałek raju, czyli jak wybrać dobre życie - ebook/pdf
Mój kawałek raju, czyli jak wybrać dobre życie - ebook/pdf
Ewa W. Żurczak
Sensus
Tęsknota za harmonią między światem zewnętrznym i wewnętrznym jest jednym z najdawniejszych, najtrwalej zakorzenionych ludzkich pragnień. Od tysiącleci ludzie próbują znaleźć w swoim życiu sens
i równowagę, czyli po prostu żyć szczęśliwie. Osiągnięcie tego stanu nie jest łatwe, zwłaszcza dziś, gdy całe społeczeństwa cierpią na ustawiczny brak czasu, a przemęczenie i wypalenie towarzyszą nam jak cień...


Wstań! - audiobook
Wstań! - audiobook
Ks. Piotr Pawlikiewicz
RTCK

Nie jesteś z tego świata…i Twoje serce wie o tym od zawsze. Ty sam – często o tym zapominasz. Jak więc przypomnieć sobie, kim naprawdę jesteś, i jak powstać, aby Twoje życie przynosiło najlepsze owoce?

Świętość to nie nuda i przeciętność. To szalona gorliwość o życie najlepsze z możliwych. Jeśli czujesz, że nie jesteś szczęśliwy, odpowiedz sobie – naprawdę o to walczysz...

Głos wnętrza. Jak ciało uwalnia się od traumy i odzyskuje zdrowie - ebook/epub
Głos wnętrza. Jak ciało uwalnia się od traumy i odzyskuje zdrowie - ebook/epub
Peter A. Levine
Wydawnictwo Czarna Owca

Obudziliście w sobie tygrysa? Pora na zrozumienie wagi komunikacji, która odbywa się bez słów. Trauma najczęściej kojarzy się z zaburzeniem psychicznym. Peter Levine po raz kolejny wyprowadza nas z błędu. Udowadnia, że ciało jest główną ofiarą traumy i uczy, jak odzyskać naturalną odporność organizmu.

Autor w obrazowy sposób wyjaśnia wrodzone reakcje systemu nerwowego na głębokie psychiczne zranienia i przebieg procesów...

Język w prasie. Antologia - ebook/pdf
Język w prasie. Antologia - ebook/pdf
Wydawnictwo Uniwersytetu Śląskiego

Małgorzata Kita, profesor doktor habilitowana, pracuje w Katedrze Międzynarodowych Studiów Polskich Uniwersytetu Śląskiego.

 

Zainteresowania badawcze: współczesna polszczyzna (zwłaszcza język mediów, język prywatny i potoczny, grzeczność językowa), genologia językoznawcza (wywiad prasowy), komunikacja werbalna, stylistyka językoznawcza, glottodydaktyka. Organizatorka cyklu konferencji internetowych poświęconych rozmowie...

Rola sektora publicznego w okresie kryzysu - ebook/pdf
Rola sektora publicznego w okresie kryzysu - ebook/pdf
Stanisław Piątek
Wydawnictwo Naukowe Wydziału Zarządzania UW
Publikacja jest pokłosiem konferencji naukowej zorganizowanej przez Wydział Zarządzania Uniwersytetu Warszawskiego, której celem było omówienie roli, jaką powinien odgrywać sektor publiczny, w szczególności publiczne instytucje gospodarcze i finansowe, w przezwyciężaniu kryzysu z perspektywy nauk ekonomicznych, nauk o zarządzaniu i nauk prawnych. Zaprezentowane materiały składają się na wielowątkowy...
Siła rezyliencji - ebook/epub
Siła rezyliencji - ebook/epub
Glenn R. Schiraldi
GWP Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne

Czy zastanawiasz się czasami, dlaczego niektórzy z nas bez problemu przechodzą przez życiowe burze, a inni upadają i nie potrafią się podnieść? Dlaczego pewni ludzie radzą sobie z przeciwnościami losu, a inni nie są w stanie stawić im czoła?

Kluczem jest rezyliencja, czyli umiejętność radzenia sobie z trudnymi sytuacjami i bolesnymi doświadczeniami. To siła ciała, umysłu i charakteru...

Jak pokonać strapienie, depresjęi życiowe smutki. Od rozpaczy ku rozwojowi - audiobook
Jak pokonać strapienie, depresjęi życiowe smutki. Od rozpaczy ku rozwojowi - audiobook
Agnieszka Wielgus
Wydawnictwo WAM

Czy Bóg mnie opuścił? – to pytanie, które często pada z ust osób doświadczających smutku, przeżywających żałobę czy stany depresyjne, tracących poczucie sensu życia albo doświadczających duchowego strapienia. Na sesji został podjęty temat tych psychicznych i duchowych stanów, ich źródeł oraz objawów. Zobaczymy, czego mogą nas nauczyć życiowe trudności...

Istoty ulotne - ebook/epub
Istoty ulotne - ebook/epub
Irvin D. Yalom
Czarna Owca

Na niniejszy zbiór złożyło się dziesięć poruszających opowieści o ludzkich losach i sile psychoterapii. Wybitny psychiatra Irvin D. Yalom odkrywa przed czytelnikiem pilnie skrywane tajemnice, lęki i humor, które są nieodłączną częścią nie tylko pracy terapeutycznej, ale także samego życia. U kresu długiej i błyskotliwej kariery, przywołuje zawodowe doświadczenia, zarówno ostatnie...