Cyfroteka.pl

klikaj i czytaj online

Cyfro
Czytomierz
00191 003499 21549945 na godz. na dobę w sumie

Zdrowa dieta przyszłej mamy - ebook/epub

Zdrowa dieta przyszłej mamy - ebook/epub
Zdrowa dieta przyszłej mamy - ebook/epub
Aleksandra Dziura, Małgorzata Girtler, Kinga Falkiewicz, Viviana Cieślak-Kałuża-16%
PZWL
Zdrowa dieta przyszłej mamy to kompendium wiedzy niezbędne każdej kobiecie oczekującej na narodziny dziecka. Książka porusza wszystkie najważniejsze zagadnienia dotyczące żywienia w ciąży, prezentuje metody radzenia sobie z dolegliwościami, a także dietetycznego wspomagania leczenia chorób charakterystycznych dla tego okresu. Odpowiada na większość najczęściej pojawiających się pytań, rozwiewa wiele wątpliwość i obala mity, które często są powodem wielu niepotrzebnych wyrzeczeń i zmartwień wśród przyszłych mam. W publikacji znajdują się odpowiedzi na pytania co, ile i kiedy powinny jeść kobiety, jednocześnie nie narzucając rygorystycznych zakazów, ani nakazów, pozostawiając pole do indywidualnego wkomponowania poszczególnych zasad we własny tryb życia, preferencje żywieniowe i stan zdrowia.
Wszystkie kategorie Tylko zdrowie, medycyna Tylko pozostałe kategorie
Książki podobne do wybranej publikacji
Dieta w ciąży - ebook/pdf
Dieta w ciąży - ebook/pdf
Justyna Mrowiec, Grażyna Jędrzejec, Agnieszka Trzebska-Cwalina, Mirosława Szymańska, Tomasz Zajbt, Magdalena Czyrynda-Koleda, Magdalena Jarzynka-Jendrzejewska, Ewa Sypnik-Pogorzelska, Monika Stromkie-Złomaniec-16%
RM

PONAD 150 PYSZNYCH PRZEPISÓW NA ZDROWE POSIŁKI DLA PRZYSZŁYCH MAM!

No i stało się! Będziesz mamą! Na pewno towarzyszą ci nie lada emocje, a obok radości pojawia się także niepokój o przebieg ciąży i o dziecko. Zastanawiasz się m.in. nad tym, jak powinnaś się w tym szczególnym czasie odżywiać, żeby czuć się dobrze i zapewnić maleństwu jak najlepszy rozwój. Pomoże ci w tym nasza książka...


Motylem będę, czyli wszystko o odchudzaniu. - ebook/pdf
Motylem będę, czyli wszystko o odchudzaniu. - ebook/pdf
Monika Stołyhwo-Gofron, Agnieszka Radzikowska-16%
Burda Książki

Otyłość przez wieki była synonimem dobrobytu i zdrowia. Obecnie zaliczana jest do chorób cywilizacyjnych. Częstość występowania otyłości wzrosła w ciągu ostatnich 20 lat o 50% w 1997 roku Światowa Organizacja Zdrowia określiła otyłość jako epidemię o zasięgu światowym, stwarzającą zagrożenie dla zdrowia publicznego.

Książka 'Motylem będę czyli wszystko o odchudzaniu' zawiera wszystkie niezbędne informacje dla osób...

Żyj w zgodzie ze swoimi hormonami - ebook/pdf
Żyj w zgodzie ze swoimi hormonami - ebook/pdf
Hanna Wilk, Małgorzata Wilk-16%
Wydawnictwo SBM

Nie zawsze zdajemy sobie sprawę z tego, jak istotnym elementem naszego organizmu jest układ hormonalny. To właśnie hormony w znacznej mierze decydują o kondycji fizycznej, psychicznej i wyglądzie człowieka. Warto zatem poznać schemat działania naszego systemu endokrynnego. W poradniku omówiono działanie poszczególnych gruczołów dokrewnych, scharakteryzowano funkcje hormonów oraz najczęściej pojawiające się dolegliwości spowodowane...

Dieta dla serca i układu krążenia - ebook/pdf
Dieta dla serca i układu krążenia - ebook/pdf
Małgorzata Borgman-16%
Astrum Media

Czy można ustrzec się przed chorobami serca i miażdżycą? Jak walczyć z nadciśnieniem? Co robić, aby zmniejszyć ryzyko kolejnego zawału? Wiele osób codziennie zadaje sobie podobne pytania, nie znajdując jednak prostej i satysfakcjonującej odpowiedzi. Niestety, często też bywa, że takowej odpowiedzi nie znają osoby z dolegliwościami ze strony układu krążenia. Dlatego też Małgorzata Borgman podjęła się próby stworzenia...

Odżywianie dla zdrowia - ebook/epub
Odżywianie dla zdrowia - ebook/epub
Paul Pitchford-16%
Galaktyka

To prawdziwe kompendium wiedzy o żywności i odżywianiu, łączące w sobie perspektywę wschodnich tradycji leczniczych z podejściem współczesnej zachodniej dietetyki.

Kompedium zawiera:

- wskazówki dotyczące rozróżniania i stosowania podstawowych produktów spożywczych, metody łagodnego przejścia z diety opartej na produktach zwierzęcych na dietę, w której przeważającą rolę odgrywają pełnoziarniste zboża i warzywa...

Duchowy wymiar ciąży - ebook/epub
Duchowy wymiar ciąży - ebook/epub
dr Shawn A. Tassone, dr Kathryn M. Landherr-16%
Wydawnictwo Kobiece

Oto najlepszy przewodnik o rozwoju, trosce i wsparciu w trakcie ciąży.

Każdy trymestr ciąży to dla kobiety etap bohaterskiej podróży, podczas której zmaga się ona z trudnościami na poziomie nie tylko fizycznym i emocjonalnym, ale także duchowym. Ważne jest zrozumienie tych wszystkich przejawów, bo pozwala to na zwiększenie świadomości swojej i swojego jeszcze nienarodzonego dziecka...

Dietoterapia w chorobach żołądka i dwunastnicy - ebook/pdf
Dietoterapia w chorobach żołądka i dwunastnicy - ebook/pdf
Anna Piekarczyk-16%
Eprofess

Poradnik stworzony przez Studio Życia - eporadnię Medycyny Żywienia i Profilaktyki chorób, w którym zebrane zostały najbardziej aktualne i najważniejsze informacje oraz zalecenia żywieniowe w chorobie wrzodowej i stanach zapalnych żołądka oraz dwunastnicy.

Pewne mity na temat żywienia w chorobie wrzodowej zostały obalone, tak powszechnie zalecane i stosowane nawet dzisiaj.

Do poradniki został dołączony jadłospis na 28 dni...

Mama na roślinach. Dieta wegetariańska i wegańska dla kobiet w ciąży i mam karmiących piersią - ebook/epub
Mama na roślinach. Dieta wegetariańska i wegańska dla kobiet w ciąży i mam karmiących piersią - ebook/epub
Asja Michnicka-16%
Buchmann

Mama na roślinach obala wiele mitów narosłych wokół weganizmu i przekonuje, że zbilansowana roślinna dieta jest bezpieczna na każdym etapie życia – także podczas ciąży i karmienia piersią. Mama na roślinach to przewodnik po wegańskim macierzyństwie – od dnia, kiedy kobieta dowiaduje się, że jest w ciąży, do pierwszych miesięcy po narodzinach dziecka. Autorka łączy fachową wiedzę z indywidualnym doświadczeniem wegemamy...

Duchowy wymiar ciąży. Pielęgnowanie i rozwój drogi do macierzyństwa - ebook/epub
Duchowy wymiar ciąży. Pielęgnowanie i rozwój drogi do macierzyństwa - ebook/epub
Dr Shawn A. Tassone, Dr Kathryn M. Landgerr-16%
Illuminatio

Oto najlepszy przewodnik o rozwoju, trosce i wsparciu w trakcie ciąży.

Każdy trymestr ciąży to dla kobiety etap bohaterskiej podróży, podczas której zmaga się ona z trudnościami na poziomie nie tylko fizycznym i emocjonalnym, ale także duchowym. Ważne jest zrozumienie tych wszystkich przejawów, bo pozwala to na zwiększenie świadomości swojej i swojego jeszcze nienarodzonego dziecka...

Zdrowe odżywianie i higiena kobiety ciężarnej - ebook/epub
Zdrowe odżywianie i higiena kobiety ciężarnej - ebook/epub
Tuchmacher Grażyna-16%
Oficyna Wydawnicza IMPULS
Zdrowe odżywianie i higiena kobiety ciężarnej to książka przeznaczona zarówno dla kobiet oczekujących dziecka, jak i tych, które planują posiadanie potomstwa. Przystępnie przedstawia zasady nie tylko prawidłowego odżywiania się, ale także zdrowego stylu życia, higieny i kosmetyki ciała. Poradnik podpowiada czytelniczkom, jak komponować swój jadłospis, aby dostarczyć sobie i rozwijającemu się dziecku wszystkich niezbędnych dla...
Baby by Ann - ebook/epub
Baby by Ann - ebook/epub
Anna Lewandowska-16%
Burda Książki

Kiedy na świecie pojawia się dziecko, przed rodzicami pojawia się wiele wyzwań. Jednym z nich jest odpowiednie żywienie. Co podawać dziecku, aby dostarczyć mu wszelkich niezbędnych do optymalnego rozwoju składników? Jak wyrobić w maluchu zdrowe nawyki żywieniowe? Co i kiedy wdrażać do diety dziecka, a czego unikać?

Baby by Ann to prawdziwe kompendium wiedzy na temat żywienia dzieci...

Stres na detoksie - ebook/epub
Stres na detoksie - ebook/epub
Urszula Mijakoska, Monika Stachura-16%
Wydawnictwo Muza

Zdrowe odżywianie najczęściej kojarzymy z przejściem na dietę, odchudzaniem, spadkiem wagi ciała. Postanowienia i decyzje z tym związane najczęściej przyjmują formę wyrzeczeń, głodowania i często odczuwamy wtedy poczucie straty, przymus rezygnacji z przyjemności, smutek, a to wywołuje różnego rodzaju braki i żale. Tymczasem zdrowe odżywianie to takie, które dostarcza organizmowi energii...



Uczta dla dwojga. Zdrowa dieta dla mamy i dziecka. - ebook/epub
Uczta dla dwojga. Zdrowa dieta dla mamy i dziecka. - ebook/epub
Katarzyna Błażejewska-Stuhr, Monika Mrozowska-16%
Zwierciadło

Zdrowa dieta dla mamy i dziecka

Specjalnie skomponowane, odpowiednio zbilansowane menu na dziewięć miesięcy ciąży

Niejedna kobieta słyszy, że w czasie ciąży powinna jeść za dwoje. Nie chodzi jednak o to, żeby jeść za dwoje, ale dla dwojga – tak, aby dostarczyć wszelkich odpowiednich składników zarówno organizmowi matki, jak i dziecka. Kobieta podczas tych wyjątkowych dziewięciu miesięcy powinna bowiem dbać nie...

Ciąża i witaminy. Przewodnik ortomolekularny dla matki i dziecka - ebook/epub
Ciąża i witaminy. Przewodnik ortomolekularny dla matki i dziecka - ebook/epub
Case Helen Saul-16%
Oficyna Wydawnicza ABA

Ciąża i witaminy to książka inna niż pozostałe publikacje dotyczące zdrowia ciężarnej kobiety. Dotychczas autorzy poradników dla przyszłych mam zdecydowanie odradzali kobietom stosowanie dawek witamin większych niż te oficjalnie rekomendowane. Nikt tak naprawdę nie informował o tym, że odpowiednia suplementacja witaminowa jest niezbędna dla zdrowia i bezpieczeństwa dziecka. Lekarze medycyny ortomolekularnej od dekad wiedzą...

Kim oni są, ci muzułmanie? - ebook/pdf
Kim oni są, ci muzułmanie? - ebook/pdf
Zuzanna Pol-16%
Czarna Owca

Rzecz o kulturze, historii i tradycji Islamu. Autorka odczarowuje niesprawiedliwe stereotypy, uczy tolerancji i ciekawości świata. Odpowiada na pytania, które najczęściej padają zarówno z ust dzieci, jak i dorosłych, gdy mówi się o muzułmanach. Książka porusza tematy historyczne, religioznawcze oraz te, dotyczące codziennego życia. Mnóstwo w niej ciekawostek związanych z modą, dietą...

Dieta w ciąży. Zdrowe przepisy na 9 miesięcy - ebook/epub
Dieta w ciąży. Zdrowe przepisy na 9 miesięcy - ebook/epub
Praca zbiorowa-16%
Wydawnictwo RM

PONAD 150 PYSZNYCH PRZEPISÓW NA ZDROWE POSIŁKI DLA PRZYSZŁYCH MAM!

No i stało się! Będziesz mamą! Na pewno towarzyszą ci nie lada emocje, a obok radości pojawia się także niepokój o przebieg ciąży i o dziecko. Zastanawiasz się m.in. nad tym, jak powinnaś się w tym szczególnym czasie odżywiać, żeby czuć się dobrze i zapewnić maleństwu jak najlepszy rozwój...

Dieta dla aktywnych. Paleodieta - ebook/epub
Dieta dla aktywnych. Paleodieta - ebook/epub
Loren Cordain, Joe Friel-16%
Wydawnictwo Buk Rower
Chcesz się cieszyć zdrowiem i energią w codziennym życiu? Chcesz poprawić swoje sportowe osiągnięcia? A może myślisz, że to niemożliwe? Tak myślał Joe Friel, kiedy 20 lat temu poznał doktora Lorena Cordaina, twórcę paleodiety, który namówił go na dietetyczny eksperyment. Friel szybko zauważył dobroczynny wpływ nowego sposobu odżywiania na regenerację organizmu oraz poprawę kondycji...



Zagłodzić raka - ebook/epub
Zagłodzić raka - ebook/epub
Nasha Winters, Jess Higgins Kelley-16%
Galaktyka

'Zagłodzić raka' to rewolucyjna i odważna książka, która rzuca nowe światło na sposoby leczenia nowotworów. Daje także nadzieję wszystkim chorym i ich rodzinom.

Codziennie w samych Stanach Zjednoczonych na raka umiera prawie 1600 osób. Współczesne metody leczenia nowotworów, między innymi radioterapia i chemioterapia, w wielu przypadkach zawodzą. Co więcej, działają destrukcyjnie...

Niewieletrzeba.pl - by żyć taniej bez wyrzeczeń - ebook/pdf
Niewieletrzeba.pl - by żyć taniej bez wyrzeczeń - ebook/pdf
Opracowanie zbiorowe-16%
Szumlasu.pl

Większość osób myśląc o oszczędzaniu, myśli o wyrzeczeniach – „nie będę kupować tego, na co mam ochotę”, „ograniczę wyjścia do kina i inne rozrywki”, „wybiorę tańszy sprzęt gorszej jakości”. A ponieważ nikt nie lubi wyrzeczeń, niewielu z nas w ogóle zabiera się za oszczędzanie. To nieporozumienie. Oszczędzanie, czyli unikanie niepotrzebnych wydatków, nie wymaga wyrzeczeń...

Rodzicielstwo a praca - ebook/pdf
Rodzicielstwo a praca - ebook/pdf
-16%
Wiedza i Praktyka

Niektórzy twierdzą, że mamy obecnie zjawisko baby-boomu, czyli wzrost liczby urodzeń. Inni biją na alarm z powodu kryzysu demograficznego. Niezależnie od tego, kto ma rację, jedno jest pewne: dzieci będą się rodzić zawsze.
Jeśli więc zatrudniasz rodziców (lub przyszłych rodziców), jesteś skazany na stosowanie nie zawsze oczywistych przepisów o ochronie rodzicielstwa.
Ochrona pracownic w ciąży...

Dieta czekoladowa - ebook/epub
Dieta czekoladowa - ebook/epub
Ruth Moschner-16%
Burda Książki

Dieta czekoladowa to najbardziej skuteczna ze wszystkich diet! 
Włącz czekoladę do zdrowego żywienia, wykorzystaj zalety kakao dla zdrowia i do regulacji apetytu. Zapomnij o stresie związanym ze stosowaniem diety i pozbądź się paru zbędnych kilogramów.

Wszystkie diety, które dotychczas stosowałaś, mają jedną wspólną cechę: wprowadzają mnóstwo zakazów, wymagają pracy i wyrzeczeń...

Dieta w chorobie nowotworowej - ebook/epub
Dieta w chorobie nowotworowej - ebook/epub
Aleksandra Kapała-16%
Buchmann

Jak ważne jest żywienie w trakcie leczenia nowotworu.

Dieta nie jest zróżnicowana zależnie od rodzaju nowotworu, ale uzależniona od objawów, jakie występują w trakcie leczenia. Przy chemioterapii jest to najczęściej: jadłowstręt, nudności, brak apetytu, zaparcia. Przy radioterapii jest nadwrażliwość na niektóre produkty, chudnięcie lub nadmierny przyrost wagi ciała.
Autorka podpowiada co jeść w trakcie leczenia...

Rozmowa kwalifikacyjna - ebook/pdf
Rozmowa kwalifikacyjna - ebook/pdf
Marcin Wiśniowki-16%
Złote Myśli

Rozmowa kwalifikacyjna to nie jest zwykła formalność. Odpowiedzi, jakich udzielisz rekruterowi, zadecydują o tym, czy zobaczy on w Tobie idealnego kandydata na proponowane stanowisko, czy może beznadziejny przypadek, którym nie warto sobie zawracać głowy.

Postaw się przez chwilę na miejscu pracodawcy, który potrzebuje pracownika. Z setek kandydatów musi wybrać tego jednego, z którym ma zamiar związać się na dłużej...

Umowa o roboty budowlane - ebook/pdf
Umowa o roboty budowlane - ebook/pdf
Tomasz Krywan-16%
INFOR PL

Umowy o roboty budowlane zawierają często różnego rodzaju klauzule mające zabezpieczyć interesy stron tych umów. W artykule znajdują się odpowiedzi na najczęściej zadawane pytania dotyczące skutków podatkowych umieszczania takich klauzul w umowach o roboty budowlane. Odpowiedzi te poprzedza przypomnienie zasad opodatkowania i dokumentowania robót budowlanych.

Żywienie dziecka w pierwszym roku życia - ebook/pdf
Żywienie dziecka w pierwszym roku życia - ebook/pdf
Magdalena Czyrynda-Koleda, Magdalena Jarzynka-Jendrzejewska, Monika Stromkie-Złomaniec-16%
RM

Droga Mamo, drogi Tato!

Z doświadczenia wiemy, jak wiele wątpliwości dotyczących żywienia niemowlęcia mają rodzice. Karmić naturalnie? Jeśli tak, to jak długo? Czy dziecko jest już gotowe na nowości i stały pokarm? Kiedy zacząć podawać mu produkty zawierające gluten? Czy tak małe dziecko może jeść orzechy i truskawki? A jeśli tak, to kiedy? Czy porcje są wystarczające i czy maleństwo się najada...










Dieta Alleluja dla kobiet w ciąży i maluchów - ebook/epub
Dieta Alleluja dla kobiet w ciąży i maluchów - ebook/epub
Olin Idol-16%
Vocatio

Dieta Alleluja to nie tylko nowy sposób odżywiania, ale również nowe podejście do życia. Działa leczniczo, wykorzystując naturalne siły organizmu, i w efekcie znacznie poprawia stan zdrowia. Książka Dieta Alleluja dla kobiet w ciąży i maluchów to najlepsze dostępne na rynku źródło dokładnych informacji o zdrowej ciąży i wychowaniu zdrowych dzieci. Autor pokazuje...

Jak tu począć? - ebook/pdf
Jak tu począć? - ebook/pdf
Praca zbiorowa-16%
Agora SA
Książka, która powstała po to, by pomóc ludziom, którzy pragną mieć dziecko, i odczarować mity na temat niepłodności.

W poradniku znajdziecie odpowiedzi na pytania:
– Jak szybko sprawdzić swoją płodność?
– Co zrobić, gdy nie możesz zajść w ciążę?
– Jak zbadać kondycję plemników?
– Co to jest dawstwo komórek jajowych, plemników i zarodków?
– Kiedy warto robić inseminację...












Nastolatki. Kiedy pozwolić? Kiedy zabronić? - ebook/epub
Nastolatki. Kiedy pozwolić? Kiedy zabronić? - ebook/epub
Robert J. MacKenzie-16%
GWP Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne

Autor bestsellera „Kiedy pozwolić? Kiedy zabronić?” ratuje nas ponownie! Tym razem poradnikiem dla rodziców nastolatków, w którym wyjaśnia, jak skutecznie wprowadzić dyscyplinę, wspomóc właściwy rozwój nastoletniego dziecka oraz zbudować z nim trwałą i zdrową relację.


Wychowanie nastolatka stanowi obecnie nie lada wyzwanie. To prawda, że nastolatki zawsze wykazywały skłonność do buntu i nieustannego testowania granic...









Nastolatki. Kiedy pozwolić? Kiedy zabronić? - ebook/epub
Nastolatki. Kiedy pozwolić? Kiedy zabronić? - ebook/epub
Robert J. MacKenzie-16%
GWP Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne

Autor bestsellera „Kiedy pozwolić? Kiedy zabronić?” ratuje nas ponownie! Tym razem poradnikiem dla rodziców nastolatków, w którym wyjaśnia, jak skutecznie wprowadzić dyscyplinę, wspomóc właściwy rozwój nastoletniego dziecka oraz zbudować z nim trwałą i zdrową relację.

Wychowanie nastolatka stanowi obecnie nie lada wyzwanie. To prawda, że nastolatki zawsze wykazywały skłonność do buntu i nieustannego testowania granic...

ANTYRAK. NOWY STYL ŻYCIA - ebook/epub
ANTYRAK. NOWY STYL ŻYCIA - ebook/epub
David Servan-Schreiber-16%
Wydawnictwo Albatros

Antyrak odpowiada na pytania kluczowe dla zdrowia większości ludzi: Jaki tryb życia prowadzić, aby zmniejszyć ryzyko zachorowania na raka? Co robić, aby zahamować jego rozwój? Co jeść i jakie stosować diety? Czego i jakich potraw unikać? Dr Servan-Schreiber jest neurochirurgiem i psychiatrą, zajmuje się terapią osób cierpiących na nowotwory i inne ciężkie choroby. Piętnaście lat temu wykryto u niego guz mózgu...

Szczepionki. Nie daj się zwariować - ebook/epub
Szczepionki. Nie daj się zwariować - ebook/epub
Izabela Filc-Redlińska-16%
Otwarte
Szczepić czy nie szczepić – oto jest pytanie…

Przeciwnicy obawiają się, że szczepionki mogą wywołać autyzm u najmłodszych, zwolennicy ostrzegają przed powrotem zapomnianych chorób. Dla jednych i drugich dobro dziecka jest najważniejsze. Kto ma rację?

Ta książka to próba znalezienia najlepszej odpowiedzi na to pytanie, a jednocześnie praktyczny przewodnik dla mamy i taty. Specjaliści wyjaśniają w niej między innymi:
• Czy...






Dziecko od A do Z. Poradnik dla nowoczesnych rodziców - ebook/epub
Dziecko od A do Z. Poradnik dla nowoczesnych rodziców - ebook/epub
Michel Cohen-16%
Buchmann

Doktor Michel Cohen jest jednym z najpopularniejszych (i najmodniejszych!) amerykańskich pediatrów. Jego nowojorska klinika oblegana jest od lat przez dzieci i rodziców, cieszy się ogromnym uznaniem wśród gwiazd i celebrytów.

Wszystko na temat rozwoju dziecka, odżywiania, zaburzeń snu; rozwiane wątpliwości na temat karmienia piersią oraz/lub butelką. Objawy chorób, uporczywe kolki, groźne zapalenia ucha...


Dieta w insulinooporności - ebook/epub
Dieta w insulinooporności - ebook/epub
Magdalena Makarowska, Dominika Musiałowska-16%
Wydawnictwo JK (Aha, Feeria)

Druga książka specjalistki w dziedzinie insulinooporności Dominiki Musiałowskiej napisana we współpracy ze znaną dietetyczką Magdaleną Makarowską. Vademecum, czyli w skrócie wszystko, co musisz wiedzieć na temat insulinooporności. Menu na 4 miesiące z ciekawymi, prostymi i pysznymi przepisami. Insulinooporność, czyli obniżona wrażliwość organizmu na działanie insuliny, może dotyczyć każdego z nas...