Cyfroteka.pl

klikaj i czytaj online

Cyfro
Czytomierz
00047 005350 21532017 na godz. na dobę w sumie

Zioła, które leczą. Nowoczesna roślinna apteka w twoim domu - ebook/epub

Zioła, które leczą. Nowoczesna roślinna apteka w twoim domu - ebook/epub
Zioła, które leczą. Nowoczesna roślinna apteka w twoim domu - ebook/epub
Steven Horne, Thomas Easley
Illuminatio
Leki ziołowe, które zrobisz samodzielnie w swojej kuchni! Ziołolecznictwo to nie tylko napary roślinne. To różnego rodzaju maści, balsamy i ekstrakty, dzięki którym w naturalny sposób zapewnisz odporność sobie i swoim bliskim, a także będziesz wspomagać leczenie szerokie spektrum dolegliwości. Dzięki wskazówkom zawartym w tym kompletnym kompendium wiedzy, nauczysz się zbierać, przechowywać i przygotowywać rośliny dostępne w pobliskim lesie czy na łące do budowania zdrowego organizmu. Dowiedz się: – dlaczego różne preparaty z tych samych ziół dają zupełnie odmienne rezultaty; – jak wykorzystać konkretne mikstury do leczenia ponad stu różnych dolegliwości; – w jaki sposób przygotować lecznicze mieszanki ziołowe w wielu formach; – jak różne typy preparatów ziołowych oddziałują na organizm; – kiedy i jak stosować hydroterapię ziołową. Autorzy zadbali również o szczegółowe instrukcje dotyczące miejscowego stosowania ziół w formie balsamów, kataplazmów, proszków do zębów, kropli do uszu i wielu innych. Korzystanie z darów matki natury jeszcze nigdy nie było tak proste. Stwórz swoją domową apteczkę leków ziołowych!
Wszystkie kategorie Tylko poradniki Tylko pozostałe kategorie
Książki podobne do wybranej publikacji
Leki z ogrodu - ebook/pdf
Leki z ogrodu - ebook/pdf
Jadwiga Górnicka
Agencja Wydawnicza Jerzy Mostowski

 

Dr Jadwiga Górnicka opisuje lecznicze właściwości produktów, które znajdujemy na co dzień w sklepie, spiżarni, lodówce czy we własnym ogródku. Autorka odkrywa przed czytelnikiem niezwykłe tajemnice popularnych warzyw, owoców, przypraw i ziół. Tłumaczy, jak dawkować i podawać preparaty ziołowe oraz podaje przeciwwskazania do ich stosowania. Radzi także, jak zbierać, suszyć i przechowywać zioła...

Zioła w Tradycyjnej Medycynie Chińskiej - ebook/pdf
Zioła w Tradycyjnej Medycynie Chińskiej - ebook/pdf
Carrie Chauhan
Vital

Często łapiesz przeziębienie? Odczuwasz niepokój lub zmagasz się z bezsennością? A może trudno ci uporać się z dolegliwościami z powodu choroby autoimmunologicznej? Jeśli tradycyjne leki nie przynoszą poprawy, postaw na medycynę naturalną i jedną z jej terapii naturalnych - chińskie zioła lecznicze. To bezpieczna, skuteczna i niezwykle prosta metoda uzdrawiania całego organizmu. Ziołowe remedia Tradycyjnej Medycyny Chińskiej stosowane...

Nalewki i receptury ziołowe - ebook/pdf
Nalewki i receptury ziołowe - ebook/pdf
Jadwiga Górnicka
Agencja Wydawnicza Jerzy Mostowski

 

Dr Jadwiga Górnicka przedstawia receptury na optymalne wykorzystanie ziół, które powinny się znaleźć w każdej domowej apteczce, a także sposoby optymalnego ich wykorzystania. Przepisy są proste, a produkty smaczne i skuteczne na wiele dolegliwości. Szczegółowo zostało także omówione lecznicze działanie ziół stosowanych na różne schorzenia.

W środku przepisy na:

  • nalewki i wina
  • octy...

Zioła w ogrodzie - ebook/pdf
Zioła w ogrodzie - ebook/pdf
Barbara Mika
Oficyna Wydawnicza Multico
W książce „Zioła w ogrodzie” znajdziesz odpowiedzi na wszystkie trudne pytania dotyczące roślin leczniczych i aromatycznych. Poradnik Barbary Miki to prawdziwa skarbnica wiedzy na ten temat.

Dzięki poradnikowi Barbary Miki nie tylko sam zaprojektujesz ziołową rabatę, ale również dobierzesz rośliny do warunków panujących w Twoim ogrodzie. Nauczysz się też wykorzystywać ich walory estetyczne...

Ziołowe skarby polskiej ziemi - ebook/epub
Ziołowe skarby polskiej ziemi - ebook/epub
Monika Fijołek
Esprit

Warto sięgnąć po rośliny lecznicze, ponieważ nie dość, że leczą, to jeszcze nie wykazują szkodliwych skutków ubocznych, tak jak leki syntetyczne, a ponadto działają dobroczynnie na cały organizm.

fragment

Odkryj moc i zdrowie w roślinnych skarbach polskiej przyrody!

Często nie zdajemy sobie sprawy z tego, ze wielkie naturalne bogactwo dające zdrowie mamy na wyciagnięcie ręki...

Recepty ziołowe stosowane w profilaktyce chorób psów i kotów - ebook/epub
Recepty ziołowe stosowane w profilaktyce chorób psów i kotów - ebook/epub
dr n. wet. Jarosław Sobolewski
Ridero

Ziołolecznictwo zdobywa coraz większe uznanie wśród właścicieli zwierząt. Problemem pozostają pytania: Jakie produkty stosować u zwierząt? W jaki sposób przyrządzać mieszanki ziołowe dla naszych podopiecznych? W książce omówiono postacie produktów zielarskich, sposoby podawania ziół (m.in. ciasteczka ziołowe, wyciągi olejowe, itp.), a także 68 mieszanek stosowanych w profilaktyce chorób skóry...

Zioła w leczeniu dolegliwości i chorób układu moczowo-płciowego - ebook/pdf
Zioła w leczeniu dolegliwości i chorób układu moczowo-płciowego - ebook/pdf
Mateusz Emanuel Senderski
Herbavis
Książka ta skierowana jest do tych z Państwa, którzy mają lub mogą mieć różnego rodzaju dolegliwości związane z funkcjonowaniem układu moczowo-płciowego.

A to jest układ wyjątkowy – oczyszcza organizm z wszystkiego co jest dla niego szkodliwe, ale też daje nowe życie.

Książka ta wyjaśnia funkcjonowanie układu moczowo-płciowego i opisuje wiele dolegliwości i schorzeń z nim związanych...





















Ziołowe receptury na zdrowie - ebook/pdf
Ziołowe receptury na zdrowie - ebook/pdf
Mateusz Emanuel Senderski
Herbavis
Najnowszy przewodnik po zielarstwie i ziołolecznictwie w przystępny sposób wyjaśnia i prezentuje zioła i ich przetwory, które mogą skutecznie pomóc przede wszystkim w profilaktyce a także w leczeniu kilkudziesięciu dolegliwości i schorzeń, które dotykają wszystkie układy organizmu człowieka.
• To swoiste kompendium wiedzy o zielarstwie i ziołolecznictwie, szczególnie dla tych z Państwa...



Lecznicze rośliny dziko rosnące. Najskuteczniejsze rośliny w domowej apteczce - ebook/pdf
Lecznicze rośliny dziko rosnące. Najskuteczniejsze rośliny w domowej apteczce - ebook/pdf
JJ Pursell
Vital

 

Coraz więcej ludzi jest zainteresowanych wykorzystaniem możliwości leków roślinnych, stanowiących alternatywę dla chemicznych odpowiedników. Autorka wprowadzi Cię w świat roślin o właściwościach terapeutycznych, w przystępny i zrozumiały sposób wyjaśniając ich działanie oraz zasady bezpiecznego stosowania lekarstw ziołowych. Znajdziesz tu szczegółowe instrukcje jak samodzielnie przygotowywać herbaty...

Zielnik klasztorny - ebook/pdf
Zielnik klasztorny - ebook/pdf
Anna Paczuska
RM

Przez wieki klasztory były miejscem, w którym gromadzono wiedzę na temat ziół i metod leczenia nimi. Wielu zakonników i wiele zakonnic poświęciło życie na opracowywanie nowych receptur, odkrywanie właściwości roślin i leczenie chorych. Bez ich doświadczenia i ogromnej pracy nie mielibyśmy dziś pojęcia, jakimi skarbami obdarzyła nas natura.

Książka zawiera:

Dokładny opis 45 roślin zielnych  uprawianych w przyklasztornych ogródkach...



Naturalne metody leczenia – domowe sposoby na dobre zdrowie - ebook/pdf
Naturalne metody leczenia – domowe sposoby na dobre zdrowie - ebook/pdf
Opracowanie zbiorowe
Wiedza i Praktyka

'Naturalne metody leczenia – domowe sposoby na dobre zdrowie' to doskonały poradnik pełen zaskakujących wskazówek na temat stosowania ziół, akupunktury, masaży i innych prostych metod poprawiających zdrowie. Dzięki tym unikalnym radom, sprawdzonym przez lekarzy i pacjentów, w krótkim czasie poprawisz kondycję swojego organizmu. Dowiesz się, jakie zioła warto stosować na stłuczenia...

Naturalne metody leczenia – domowe sposoby na dobre zdrowie - ebook/pdf
Naturalne metody leczenia – domowe sposoby na dobre zdrowie - ebook/pdf
Praca zbiorowa
Wydawnictwo Wiedza i Praktyka
 'Naturalne metody leczenia – domowe sposoby na dobre zdrowie' to doskonały poradnik pełen zaskakujących wskazówek na temat stosowania ziół, akupunktury, masaży i innych prostych metod poprawiających zdrowie. Dzięki tym unikalnym radom, sprawdzonym przez lekarzy i pacjentów, w krótkim czasie poprawisz kondycję swojego organizmu. Dowiesz się, jakie zioła warto stosować na stłuczenia...
Najskuteczniejsze receptury z ziołowej apteki - ebook/pdf
Najskuteczniejsze receptury z ziołowej apteki - ebook/pdf
dr JJ Pursell
Vital

Zadbaj o zdrowie i sięgnij po środki i terapie od lat stosowane w medycynie naturalnej i ludowej oraz Tradycyjnej Medycynie Chińskiej. W tej książce znajdziesz najskuteczniejsze receptury z ziołowej apteki na herbaty ziołowe, okłady, oleje, kapsułki, nalewki czy maści stworzone przez lekarkę medycyny naturalnej. Wykorzystasz te przepisy do leczenia przeziębienia i grypy, bezsenności, problemów trawiennych...

Zioła na odporność. Naturalne metody zwiększenia odporności dorosłych i dzieci - ebook/epub
Zioła na odporność. Naturalne metody zwiększenia odporności dorosłych i dzieci - ebook/epub
Dr. Monika Fijołek
Wydawnictwo Esprit SC

Jak w naturalny sposób zapobiegać infekcjom?

Co zrobić, żeby ochronić dzieci przed przeziębieniami i uniknąć częstych wizyt u lekarza?

Czy można wzmocnić organizm, unikając chemicznych preparatów z apteki?

Wszyscy przez cały rok chcemy się cieszyć dobrym zdrowiem: unikać zatkanego nosa, bólu głowy, drażniącego kichania i ogólnego osłabienia. Doktor Monika Fijołek, naukowiec a zarazem pasjonatka ziołolecznictwa...

Ziołowa magia - ebook/pdf
Ziołowa magia - ebook/pdf
Skarlet, Albert
Self Publishing

Zapraszamy do magicznego świata ziół...

W książce, dieta odchudzająca i 150 recept na:

- ziołowe napary i wyciągi;

- bałkańskie wina, nalewki, orzechowe konfitury, potrawy z dyni;

- domowe, ziołowe maseczki i kąpiele.

 

Jak pokonać trądzik? - ebook/pdf
Jak pokonać trądzik? - ebook/pdf
Mateusz Kucharski
Self Publishing

POKONAJ TRĄDZIK UNIKALNYMI SPOSOBAMI !

Poznaj sposoby w walce z trądzikiem i odmień swoje życie!

W poradniku znajdziesz:

  • liczne wskazówki dietetyczne, które pomogą ci w leczeniu trądziku
  • poznasz całą gamę produktów ziołowych, nauczysz się je wykorzystywać ( sporządzać napary, odwary, maceraty)
  • poradnik zawiera liczne zalecenia, które wykorzystasz w codziennym życiu (nie łudźmy się- leczenie trądziku to terapia całodobowa)...

Zioła w domowym ogrodzie - ebook/epub
Zioła w domowym ogrodzie - ebook/epub
Monika Fijołek
Esprit

Jak uprawiać i pielęgnować zioła? Które z nich można hodować w doniczkach na parapecie, a które wymagają uprawy w ogrodzie? Dlaczego jedne mogą rosnąć obok siebie, a innych pod żadnym pozorem nie wolno posadzić w sąsiedztwie? Które zioła warto mieć na swojej grządce, a które wystarczy po prostu kupić? Jak zaprojektować i założyć ziołowy ogród?

Doktor Monika Fijołek proponuje nam proste i skuteczne rozwiązania...

Ziołowa apteczka na dziecięce choroby - ebook/pdf
Ziołowa apteczka na dziecięce choroby - ebook/pdf
Magdalena Przybylak-Zdanowicz
Eureka
Niezbędnik zdrowia dla każdej młodej mamy. Ziołowa apteczka zdrowia. Bezpieczne i wypróbowane naturalne sposoby na zdrowie i odporność Twojego maluszka. Zdrowie w pigułce bez pigułek Kuracje leczące najczęstsze dolegliwości ziołowe i naturalne sposoby na grypę, gorączkę, katar, kaszel, anginę, zapalenia gardła, ucha i różne dolegliwości dróg oddechowych. Skuteczne kuracje likwidujące przeziębienia poprzez pocenie...
Zioła w ogrodzie - ebook/pdf
Zioła w ogrodzie - ebook/pdf
Monika Fijołek
SBM

Smak potraw z dodatkiem świeżo zebranych ziół czy zdrowotne działanie herbat na bazie naturalnego suszu mobilizują, by samodzielnie wyhodować te pożyteczne rośliny. W poradniku zgromadzono praktyczne informacje na temat zakładania ogródków ziołowych. Czytelnik dowie się, jak sadzić, uprawiać i pielęgnować najpopularniejsze rośliny zielne, a także jak pożytecznie wykorzystać je w postaci suszu...

Zioła w ogrodzie - ebook/pdf
Zioła w ogrodzie - ebook/pdf
Monika Fijołek
Wydawnictwo SBM

Smak potraw z dodatkiem świeżo zebranych ziół czy zdrowotne działanie herbat na bazie naturalnego suszu mobilizują, by samodzielnie wyhodować te pożyteczne rośliny. W poradniku zgromadzono praktyczne informacje na temat zakładania ogródków ziołowych. Czytelnik dowie się, jak sadzić, uprawiać i pielęgnować najpopularniejsze rośliny zielne, a także jak pożytecznie wykorzystać je w postaci suszu...

Laryngologia alternatywna. Konchowanie uszu i inne terapie naturalne - ebook/epub
Laryngologia alternatywna. Konchowanie uszu i inne terapie naturalne - ebook/epub
Elżbieta Kuc
Studio Astropsychologii

Autorka na podstawie swojego wieloletniego doświadczenia, stworzyła własną metodę pracy z konchami o nazwie BODYCOANING®. Teraz wyjaśnia, jak z jej pomocą wyeliminować dolegliwości uszu oraz całego organizmu. Dzięki jej poradom możesz znacząco wspomóc funkcjonowanie nerek, wątroby czy też poradzić sobie z cukrzycą oraz nadciśnieniem. Wzmocnisz także swoją odporność i zapobiegniesz większości powszechnych chorób...



Olejki eteryczne w diecie. Aktywuj biologicznie swoje posiłki.  Usuń zbędne kilogramy i odzyskaj zdrowie dzięki popularnym olejkom eterycznym - ebook/pdf
Olejki eteryczne w diecie. Aktywuj biologicznie swoje posiłki. Usuń zbędne kilogramy i odzyskaj zdrowie dzięki popularnym olejkom eterycznym - ebook/pdf
Eric Zielinski, Sabrina Ann Zielinski
Vital

Olejki eteryczne to nie tylko piękny zapach i właściwości pielęgnacyjne, ale również unikalne, bioaktywne związki roślinne, dzięki którym możesz szybko zrzucić zbędne kilogramy, zwiększyć poziom energii, wzmocnić odporność Twojego organizmu, a także pożegnać choroby, takie jak cukrzyca typu 2 czy choroby autoimmunologiczne. Odkryj rewolucyjny program, dzięki któremu wprowadzisz olejki eteryczne do swojej diety...

Olejki eteryczne w diecie. Aktywuj biologicznie swoje posiłki. Usuń zbędne kilogramy i odzyskaj zdrowie dzięki popularnym olejkom eterycznym - ebook/epub
Olejki eteryczne w diecie. Aktywuj biologicznie swoje posiłki. Usuń zbędne kilogramy i odzyskaj zdrowie dzięki popularnym olejkom eterycznym - ebook/epub
Eric Zielinski, Sabrina Ann Zielinski
Vital

Olejki eteryczne to nie tylko piękny zapach i właściwości pielęgnacyjne, ale również unikalne, bioaktywne związki roślinne, dzięki którym możesz szybko zrzucić zbędne kilogramy, zwiększyć poziom energii, wzmocnić odporność Twojego organizmu, a także pożegnać choroby, takie jak cukrzyca typu 2 czy choroby autoimmunologiczne. Odkryj rewolucyjny program, dzięki któremu wprowadzisz olejki eteryczne do swojej diety...

Etniczna apteka. Najskuteczniejsze preparaty z roślin leczniczych z całego świata. Wskazania, zastosowanie, działanie - ebook/pdf
Etniczna apteka. Najskuteczniejsze preparaty z roślin leczniczych z całego świata. Wskazania, zastosowanie, działanie - ebook/pdf
Ingfried Hobert
Vital

 

Autor zebrał tradycyjną wiedzę medyczną od narodów i kultur ze wszystkich kontynentów, i potwierdził jej skuteczność przy pomocy nowoczesnych metod naukowych. Rezultatem są skuteczne mieszanki ziołowe i różnorodne receptury, które pomagają zwalczać wiele chorób. Ta książka zawiera unikalną wiedzę holistycznego uzdrawiania, która może pomóc Ci w sposób naturalny we wszystkich dziedzinach życia...

Samoleczenie aloesem - ebook/pdf
Samoleczenie aloesem - ebook/pdf
Teresa Stąpór
Astrum Media
Kolejny poradnik z serii „Zdrowie”. Publikacja przedstawia lecznicze właściwości aloesu. Ta egzotyczna roślina może nie tylko zdobić nasz pokój, lecz także korzystnie wpływać na nasz organizm.

O wszechstronnym działaniu ziół nie trzeba nikogo przekonywać. Któż z nas w chwilach kryzysowych nie pił mięty, herbatki malinowej czy nie płukał włosów w naparze z kory dębowej...

Ziołolecznictwo dla młodzieży - ebook/pdf
Ziołolecznictwo dla młodzieży - ebook/pdf
Eliza Lamer-Zarawska
Astrum Media

Ziołolecznictwo dla młodzieży to praktyczny poradnik, zawierający wiele wskazówek, jak wykorzystać rośliny lecznicze w odniesieniu do nastolatków, aby skutecznie zadbać nie tylko o ich zdrowie, ale również o urodę.

Zioła są idealnym czynnikiem wspomagającym ruch, relaks i zdrowe odżywianie – muszą być jednak odpowiednio wybrane i prawidłowo zastosowane, a droga ku temu wiedzie przez ich poznanie...

Homeopatia - ebook/epub
Homeopatia - ebook/epub
Beata Moksa-Kwodzińska
Novae Res

Każdy człowiek choć raz w życiu zetknął się z homeopatią. Ta alternatywna metoda leczenia zyskała sobie wielu zwolenników – jako skuteczna i bezpieczna, można ją bowiem stosować nawet u alergików i małych dzieci.

Czym różni się od tradycyjnej medycyny? Jak mówi już sama nazwa – homeopatia to metoda zwalczająca „podobne podobnym”. Taka specyfika działania ma na celu pobudzenie sił obronnych organizmu...

Adaptogeny od A do Z. Naturalny sposób na odprężenie, wytrzymałość i odporność - ebook/epub
Adaptogeny od A do Z. Naturalny sposób na odprężenie, wytrzymałość i odporność - ebook/epub
David Winston, Steven Maimes
Vital

 

Jak wykazały najnowsze badania, to stres odpowiada za największą liczbę zgonów we współczesnym świecie. Należy go rozumieć jako czynniki środowiskowe powodujące, że nasz organizm nie czuje się optymalnie. Przy nawale pracy i nieustannym przesuwaniu granic własnych możliwości jest on wszechobecny, lecz istnieje również na niego sposób. Kompletny przewodnik po ziołach adaptogennych...

Adaptogeny od A do Z. Naturalny sposób na odprężenie, wytrzymałość i odporność - ebook/pdf
Adaptogeny od A do Z. Naturalny sposób na odprężenie, wytrzymałość i odporność - ebook/pdf
David Winston, Steven Maimes
Vital

 

Jak wykazały najnowsze badania, to stres odpowiada za największą liczbę zgonów we współczesnym świecie. Należy go rozumieć jako czynniki środowiskowe powodujące, że nasz organizm nie czuje się optymalnie. Przy nawale pracy i nieustannym przesuwaniu granic własnych możliwości jest on wszechobecny, lecz istnieje również na niego sposób. Kompletny przewodnik po ziołach adaptogennych...

Olejki eteryczne i aromaterapia. Jak bezpiecznie wyeliminować powszechne dolegliwości i naturalnie podkreślić swoje piękno - ebook/pdf
Olejki eteryczne i aromaterapia. Jak bezpiecznie wyeliminować powszechne dolegliwości i naturalnie podkreślić swoje piękno - ebook/pdf
Opracowanie zbiorowe
Vital

 

Wykorzystanie olejków eterycznych oraz aromaterapii sięga czasów Starożytnego Egiptu. Wtedy były to luksusy dostępne dla nielicznych, dziś te naturalne kuracje należą nie tylko do najtańszych, ale często również najbardziej bezpiecznych. Dzięki informacjom zawartym w tej publikacji poznasz wyjątkowe właściwości olejków zapachowych oraz 10 zasad prawidłowego i bezpiecznego ich mieszania...

Leczmy się wodą. Zabiegi wodne do zastosowania w domu z hydroterapii ks. Sebastiana Kneippa tom 1 - ebook/epub
Leczmy się wodą. Zabiegi wodne do zastosowania w domu z hydroterapii ks. Sebastiana Kneippa tom 1 - ebook/epub
Zofia Ciecierska
Bernardinum

 

 

„Leczmy się wodą”, pierwszy tom z serii „Domowe terapie lecznicze”, został w całości poświęcony kuracjom wodnym uznanego na świecie bawarskiego duchownego ks. Sebastiana Kneippa, jego prostym, niezwykle skutecznym domowym zabiegom wodnym – kąpielom, polewaniom, hartowaniu czy okładom – które nam pozwolą leczyć dolegliwości, łagodzić jej skutki, ulżyć w bólu, przywrócić komfort życia i dobre samopoczucie albo...

Medycyna energetyczna. Akupunktura, medycyna chińska i inne naturalne metody uzdrawiania - ebook/epub
Medycyna energetyczna. Akupunktura, medycyna chińska i inne naturalne metody uzdrawiania - ebook/epub
Jill Blakeway
Wydawnictwo Kobiece

W jaki sposób nakłuwanie ciała cieniutkimi igłami likwiduje przewlekłe bóle? Czy to możliwe, żeby medytacja i mieszanki ziołowe stosowane setki lat temu nadal leczyły dolegliwości, z którymi nie radzi sobie medycyna konwencjonalna? Czy to tylko efekt placebo?

Takie pytania zadawała sobie autorka tej książki, kiedy obserwowała, jak jej bliscy i pacjenci zaskakująco szybko zdrowieją...

Autoterapia. Sposoby i metody leczenia duszy i ciała - ebook/epub
Autoterapia. Sposoby i metody leczenia duszy i ciała - ebook/epub
Ewa Kulejewska
Studio Astropsychologii

EWA KULEJEWSKA – psychoterapeuta, jasnowidząca, wróżka udzielająca porad w telewizji EzoTV, wykładowca Studium Psychologii Psychotronicznej, autorka książkowych bestsellerów – oferuje Ci zupełnie nowy wymiar postrzegania, diagnozowania i leczenia chorób.

 

Pokaż język, a powiem, co Ci dolega. Już sam wygląd skóry wiele mi zdradzi o Twoim stanie zdrowia. Ta książka umożliwi Ci zgłębienie zagadnień takich jak:

  • działanie...