Cyfroteka.pl

klikaj i czytaj online

Cyfro
Czytomierz
00010 004846 22596860 na godz. na dobę w sumie

Życie warte przeżycia - ebook/epub

Życie warte przeżycia - ebook/epub
Życie warte przeżycia - ebook/epub
Marsha Linehan
Media Rodzina
Niezwykła autobiograficzna opowieść o zmaganiu z depresją i terapii dialektyczno-behawioralnej opracowanej w oparciu o własne doświadczenia. Autorka zaczyna swoją fascynującą opowieść od tego, jak w wieku osiemnastu lat zaczęła się zmieniać z żywej, cieszącej się popularnością osoby w dziewczynę ze skłonnościami samobójczymi. Po ponad dwóch latach spędzonych w szpitalu psychiatrycznym przysięgła, że jeśli uda jej się wydostać z tego piekła, to zrobi wszystko, by pomóc w tym innym, tak by i ich udziałem stało się życie, które warto przeżyć. W latach osiemdziesiątych udało jej się opracować terapię dialektyczno-behawioralną, która jednocześnie obejmowała akceptację siebie i potrzebę zmian. Jej kluczowymi elementami stały się też uważność, a także różne życiowe umiejętności. Mottem Linehan stało się powiedzenie: „Nie można poprzez myślenie nauczyć się nowych zachowań – to poprzez nowe zachowania można nauczyć się nowego myślenia”. Marsha Linehan zachowała swoją niezwykłą duchowość. Jej historia jest również opowieścią o rozwoju wiary i wytrwaniu w wierze.
Wszystkie kategorie Tylko psychologia i filozofia Tylko pozostałe kategorie
Książki podobne do wybranej publikacji
Trening innowacyjnego myślenia. Rozwiń swój kreatywny potencjał w 31 dni - ebook/pdf
Trening innowacyjnego myślenia. Rozwiń swój kreatywny potencjał w 31 dni - ebook/pdf
Paulina Mechło, Olga Geppert
Sensus

>>> Jak trenować pamięć w każdym wieku? Posłuchajcie audycji Radia RDC, gościem Nuli Stankiewicz była Paulina Mechło <<<

Innowacyjność. Chyba trudno o słowo, które w ostatnich latach zrobiłoby większą karierę. Można pokusić się o twierdzenie, że nasze stulecie będzie kiedyś nazywane wiekiem innowacyjności. Kreatywność, szukanie nowych, niestandardowych rozwiązań, pomysłów usprawniających życie...


Trening innowacyjnego myślenia. Rozwiń swój kreatywny potencjał w 31 dni - książka
Trening innowacyjnego myślenia. Rozwiń swój kreatywny potencjał w 31 dni - książka
Paulina Mechło, Olga Geppert
Sensus

>>> Jak trenować pamięć w każdym wieku? Posłuchajcie audycji Radia RDC, gościem Nuli Stankiewicz była Paulina Mechło <<<

Innowacyjność. Chyba trudno o słowo, które w ostatnich latach zrobiłoby większą karierę. Można pokusić się o twierdzenie, że nasze stulecie będzie kiedyś nazywane wiekiem innowacyjności. Kreatywność, szukanie nowych, niestandardowych rozwiązań, pomysłów usprawniających życie...


Optymizmu można się nauczyć - ebook/epub
Optymizmu można się nauczyć - ebook/epub
Martin Seligman
Media Rodzina

Pionierski poradnik pokazujący proste i skuteczne sposoby, jak wydobyć się z pesymizmu, porzucić negatywne myślenie i udoskonalić własne życie.

Możesz nauczyć się, jak:

  • Ocenić poziom własnego optymizmu czy pesymizmu.
  • Rozpoznać swój styl wyjaśniania wydarzeń pomyślnych i niepowodzeń.
  • Pomóc swoim dzieciom, poprzez proste ćwiczenia opanować wzory pozytywnego myślenia...
Optymizmu można się nauczyć - ebook/epub
Optymizmu można się nauczyć - ebook/epub
Martin Seligman
Media Rodzina

Pionierski poradnik pokazujący proste i skuteczne sposoby, jak wydobyć się z pesymizmu, porzucić negatywne myślenie i udoskonalić własne życie.

Możesz nauczyć się, jak:

  • Ocenić poziom własnego optymizmu czy pesymizmu.
  • Rozpoznać swój styl wyjaśniania wydarzeń pomyślnych i niepowodzeń.
  • Pomóc swoim dzieciom, poprzez proste ćwiczenia opanować wzory pozytywnego myślenia...
Martwy blues - ebook/epub
Martwy blues - ebook/epub
Jan Paweł Krasnodębski
Videograf
Poruszająca opowieść o zmaganiu się z uzależnieniem od alkoholu, o obsesji śmierci, męce samotności i trudnościach życia we wspólnocie.

Bohater powieści spotyka dużo młodszą od siebie dziewczynę, która podobnie jak niegdyś on próbuje popełnić samobójstwo. Wykorzystując swoje doświadczenia, usiłuje udaremnić tę próbę. To wywołuje w nim falę wspomnień i przeżyć...

Bogactwo z wyboru - ebook/pdf
Bogactwo z wyboru - ebook/pdf
Agnieszka Białomazur
e-bookowo
Opowieść o pragnieniu bogactwa, poszukiwaniu rozwiązań trudnych sytuacji, a także o zmaganiu się z konsekwencjami błędnych decyzji.

„Bogactwo z wyboru” to opowieść o losach Marcina Podolskiego, o pragnieniu bogactwa, poszukiwaniu właściwych rozwiązań, a także o zmaganiu się z konsekwencjami błędnych decyzji. W książce zarysowany został sposób myślenia i postępowania ludzi biednych...


Optymizmu można się nauczyć - audiobook
Optymizmu można się nauczyć - audiobook
Martin Seligman
Media Rodzina

„Optymizmu można się nauczyć” to pionierski przewodnik pokazujący proste i skuteczne sposoby, jak pozbyć się z pesymistycznego nastawienia, porzucić negatywne myślenie i udoskonalić własne życie.

Adwokat optymizmu i świetnego samopoczucia Martin E.P. Seligman uczy czytelników między innymi, jak:

  • ocenić poziom własnego optymizmu czy pesymizmu,
  • rozpoznać swój styl wyjaśniania wydarzeń pomyślnych i niepowodzeń...

Sekretne życie CeeCee Wilkes - ebook/epub
Sekretne życie CeeCee Wilkes - ebook/epub
Diane Chamberlain
Prószyński Media

Jeśli wyzna prawdę, na zawsze straci córkę. Jeśli prawdę zatai, nigdy nie odzyska siebie.

W 1977 roku zaginęła ciężarna Genevieve Russell. Dwadzieścia lat później policja odnajduje jej szczątki, a Timothy Gleason zostaje oskarżony o zabójstwo. Dziecko jednak zniknęło bez śladu.

CeeCee Wilkes wie, w jakich okolicznościach umarła Genevieve Russell – widziała wszystko na własne oczy...

Pestka,drops,cukierek. Ekonomia dziecinnie prosta - ebook/epub
Pestka,drops,cukierek. Ekonomia dziecinnie prosta - ebook/epub
Grzegorz Kasdepke
Wydawnictwo Literatura

Fantastyczna, przygodowa historia, która wciągnie dzieci po uszy, a jednocześnie pozwoli im nauczyć się czegoś o ekonomii.

Uśmieszek i Łezka mają dość biedy i smutku, które panują w ich wiosce. Julek nie lubi okropnej sąsiadki, która opiekuje się nim, póki rodzice nie wrócą z pracy. Choć dzieciaki mieszkają w dwóch równoległych światach nawiązują ze sobą kontakt. To odmienia ich życie...

Pestka,drops,cukierek - ebook/epub
Pestka,drops,cukierek - ebook/epub
Grzegorz Kasdepke
Literatura

Fantastyczna, przygodowa historia, która wciągnie dzieci po uszy, a jednocześnie pozwoli im nauczyć się czegoś o… ekonomii.

Uśmieszek i Łezka mają dość biedy i smutku, które panują w ich wiosce. Julek nie lubi okropnej sąsiadki, która opiekuje się nim, póki rodzice nie wrócą z pracy. Choć dzieciaki mieszkają w dwóch równoległych światach – nawiązują ze sobą kontakt...

Pokochaj siebie - audiobook
Pokochaj siebie - audiobook
Wayne W. Dyer
MT Biznes Sp. z o.o.

Nikt nie jest doskonały, wiemy to wszyscy. Jednak praca nad sobą, odkrywanie sfer psychiki obarczonych błędami, które poprzez świadome działanie możemy wyeliminować sprawi, że pokochasz siebie!

Na czym to polega?

  • Pielęgnuj i poprawiaj swoją osobowość,
  • uwalniaj się z zakłamań i fałszów hamujących lub wręcz blokujących twój rozwój (poprzez analizowanie przyczyn leżących u źródeł takich...

Księga dobrego snu - ebook/pdf
Księga dobrego snu - ebook/pdf
Nicole Moshfegh
Vital

Jeżeli cierpisz na zaburzenia snu, a stosowane do tej pory metody nie przyniosły oczekiwanych rezultatów, koniecznie sięgnij po tę książkę, która wesprze cię w leczeniu bezsenności. Znajdziesz w niej aż 75 sprawdzonych sposobów na zdrowy sen. Zostały one opracowane w oparciu o najnowsze badania z zakresu psychosomatyki i terapii poznawczo-behawioralnej dla bezsenności. Niedobór snu może mieć wiele poważnych konsekwencji dla zdrowia...

Bluszcz - ebook/epub
Bluszcz - ebook/epub
Anna H. Niemczynow
Luna
Z pozoru zwyczajne życie Julity Snarskiej rozpada się, kiedy jej mąż przekracza, zdawałoby się, nieistniejącą granicę akceptacji u swojej żony. Zdesperowana, wraz z dziećmi ucieka do swojej przyjaciółki Elżbiety, bezdzietnej i samotnej lekarki. Pewnego dnia Julita otrzymuje propozycję, która może okazać się dla niej szansą na odmianę losu. Do tego trzeba jednak siły woli i nadziei...
Bez zasłon - No curtain - ebook/pdf
Bez zasłon - No curtain - ebook/pdf
Wojciech Malinowski
Wydawnictwo e-bookowo

Zapraszam do wygodnego, relaksującego miejsca. Miejsca umeblowanego Ciszą, Spokojem i Radością. Do Tego Miejsca Wewnątrz.

Nowych Doświadczeń... Nowych Doznań... Nowego Spojrzenia...

Każdy z Nas inaczej patrzy na Świat. Dzieli się z innymi swoim Doświadczeniem, przez co nasze życie staje się bardziej Ekscytujące, Radosne i Pełne.


każdy człowiek
którego los
postawił na
mojej drodze

dokładnie
TAKIM jakim JEST

jest dla mnie
jak...











Bezbłędny angielski Słownictwo - ebook/pdf
Bezbłędny angielski Słownictwo - ebook/pdf
Paulina Gawlik
Ebookowo

Jeśli trafiłeś na tego ebooka, to znaczy że potrzebujesz pomocy w nauce języka angielskiego. Moja publikacja przybliży Ci błędy, które może właśnie popełniasz w związku z gramatyką, słownictwem, wypowiedzią czy pisaniem. Mam nadzieję, że moje wskazówki okażą się pomocne. Swoją przygodę z językiem angielskim z pewnością warto zacząć od czytania poradników. Na podstawie czyjegoś doświadczenia...

Dusza kobiety. Ego mężczyzny - ebook/epub
Dusza kobiety. Ego mężczyzny - ebook/epub
Elżbieta Liszewska
Studio Astropsychologii

Kobieta i jej... dusza. Niezwykła opowieść, której bohaterka – Hania pragnie miłości, tolerancji, szczęścia i spełnienia. Zastanawiasz się, czy możesz być postacią z tej opowieści? A czy zależy Ci na tym, by pokochać  siebie  i  swoje  życie...?

Niesamowita historia o kobiecie i mężczyźnie, dzięki której dowiesz się jak być wyrozumiałym dla drugiej strony i jednocześnie nie zaniedbywać siebie...





Księga dobrego snu - ebook/
Księga dobrego snu - ebook/
Nicole Moshfegh
Vital

Jeżeli cierpisz na zaburzenia snu, a stosowane do tej pory metody nie przyniosły oczekiwanych rezultatów, koniecznie sięgnij po tę książkę, która wesprze cię w leczeniu bezsenności. Znajdziesz w niej aż 75 sprawdzonych sposobów na zdrowy sen. Zostały one opracowane w oparciu o najnowsze badania z zakresu psychosomatyki i terapii poznawczo-behawioralnej dla bezsenności. Niedobór snu może mieć wiele poważnych konsekwencji dla zdrowia...

Wakacje nad Adriatykiem - ebook/epub
Wakacje nad Adriatykiem - ebook/epub
Zofia Posmysz
Znak

Jak daleko może posunąć się człowiek – w okrucieństwie i miłości?

Dwie kobiety, które trafiły do piekła. 

Pierwsza wierzy, że uda jej się przeżyć. Druga nie ma nawet nadziei. 

Choć wcześniej się nie znały, zaczyna je łączyć szczególna więź. Silniejsza wie, że musi uratować słabszą. Zrobi dla niej wszystko. Nawet to, do czego w innym czasie nie byłaby zdolna.

Ale czy da się uratować kogoś...

Planeta dobrych myśli - ebook/epub
Planeta dobrych myśli - ebook/epub
Beata Pawlikowska
Burda Książki

„Planeta dobrych myśli” powstała znienacka. Podczas letnich popołudni, kiedy chwytałam za pióro i rysowałam. A na innych kartkach ołówkiem notowałam to, co samo układało się w akapity i zwrotki. Zaczęłam publikować te myśli na Facebooku. Dwieście lajków. Pięćdziesiąt udostępnień. Tydzień później tysiąc lajków i pięćset udostępnień. I wszyscy pytali: kiedy to się ukaże jako książka...

Martwy blues - ebook/epub
Martwy blues - ebook/epub
Jan Paweł Krasnodębski
Videograf

Poruszająca opowieść o obsesji śmierci, zmaganiu się z uzależnieniem od alkoholu, o męce samotności i trudności życia we wspólnocie. Bohater powieści spotyka dziewczynę młodszą o co najmniej pokolenie, która podobnie jak niegdyś on próbuje popełnić samobójstwo. Wykorzystując swoje doświadczenia, usiłuje udaremnić tę próbę. To wywołuje w nim falę wspomnień i przeżyć...

Planeta dobrych myśli dla dzieci - ebook/epub
Planeta dobrych myśli dla dzieci - ebook/epub
Beata Pawlikowska
Burda Książki

„Planeta dobrych myśli” powstała znienacka. Podczas letnich popołudni, kiedy chwytałam za pióro i rysowałam. A na innych kartkach ołówkiem notowałam to, co samo układało się w akapity i zwrotki. Zaczęłam publikować te myśli na Facebooku. Dwieście lajków. Pięćdziesiąt udostępnień. Tydzień później tysiąc lajków i pięćset udostępnień.
I wszyscy pytali: kiedy to się ukaże jako książka...









Dziewczynka z balonikami - ebook/epub
Dziewczynka z balonikami - ebook/epub
Agnieszka Turzyniecka
Szara Godzina

Jak to się dzieje, że dla młodej, inteligentnej i wykształconej kobiety życie traci swój urok i staje się koszmarem, z którego jedynym i upragnionym wyjściem jest śmierć?

Dziewczynka z balonikami to przejmująca historia samotnej Polki mieszkającej w Niemczech, która w wyniku załamania nerwowego zostaje umieszczona w szpitalu psychiatrycznym. Stopniowo, dzięki chłodnej i prowadzonej z dystansem relacji poznajemy zmagania Marleny...

Terapia behawioralna dzieci z autyzmem. Teoria, badania i praktyka stosowanej analizy zachowania - ebook/epub
Terapia behawioralna dzieci z autyzmem. Teoria, badania i praktyka stosowanej analizy zachowania - ebook/epub
Przemysław Bąbel, Paweł Ostaszewski, Monika Suchowierska
GWP Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne

Pierwsza na polskim rynku wydawniczym książka na temat terapii behawioralnej dzieci z autyzmem!

Autyzm jest jednym z najpoważniejszych i najczęściej diagnozowanych zaburzeń rozwojowych. Z niemal 100 rodzajów oferowanych terapii do najefektywniejszych należy stosowana analiza zachowania. Jej skuteczność potwierdza 50 lat badań naukowych i doświadczeń praktycznych.
Autorzy omawiają zagadnienia teoretyczne dotyczące autyzmu i stosowanej...

Wyspy komfortu. Krótka opowieść o ludzkich postawach - ebook/pdf
Wyspy komfortu. Krótka opowieść o ludzkich postawach - ebook/pdf
Kamila Kruk
OSM CONSULT
Ta historia w sposób metaforyczny obrazuje nastawienie i zachowania ludzi w kontekście tego, do czego przyzwyczajamy się w życiu oraz tego, co jest dla nas nowe.

Pokazuje też różne sposoby myślenia dotyczące trzymania się swojej strefy komfortu i wychodzenia z niej, a także tego, jak traktujemy nasze obawy: czy stają się one dla nas przeszkodą, blokadą czy może informacją.

W tej historii każdy odnajdzie elementy swojego sposobu...

Arytmia i kwarantanna - ebook/epub
Arytmia i kwarantanna - ebook/epub
Tomasz Jastrun
Wydawnictwo Czarna Owca

Tomasz Jastrun zmierzył się z pandemiczną rzeczywistością w charakterystyczny dla siebie sposób poetycką opowieścią o codzienności w kwarantannie.

Arytmia i kwarantanna to opowieść złożona z dwóch części, które w nieoczywisty sposób wzajemnie się dopełniają, a puenta książki zdaje się otwierać całą opowieść. Czy to znaczy, że bohater Arytmii został wymyślony przez bohatera Kwarantanny...

Jak poradzić sobie po rozstaniu? Wyciągnij wnioski z nieudanego związku i rozpocznij nowe życie bez obwiniania się o przeszłość - ebook/pdf
Jak poradzić sobie po rozstaniu? Wyciągnij wnioski z nieudanego związku i rozpocznij nowe życie bez obwiniania się o przeszłość - ebook/pdf
Renata Zarzycka-Bienias
Akademia Rozwoju Coaching Życia

W książce 'Jak poradzić sobie po rozstaniu? Wyciągnij wnioski z nieudanego związku  i rozpocznij 'nowe życie' bez obwiniania się o przeszłość', znajdziesz informacje o tym jak sobie poradzić po stracie, po rozstaniu, po rozwodzie oraz w seperacji. Nauczysz się dostrzegać plusy sytuacji. Mimo tego, iż spotyka nas to, czego nie chcemy, aby się od tego uwolnić, by nie dźwigać tego ze sobą w przyszłość...

Jak poradzić sobie po rozstaniu? Wyciągnij wnioski z nieudanego związku i rozpocznij nowe życie bez obwiniania się o przeszłość - ebook/epub
Jak poradzić sobie po rozstaniu? Wyciągnij wnioski z nieudanego związku i rozpocznij nowe życie bez obwiniania się o przeszłość - ebook/epub
Renata Zarzycka-Bienias
Akademia Rozwoju Coaching Życia

W książce 'Jak poradzić sobie po rozstaniu? Wyciągnij wnioski z nieudanego związku  i rozpocznij 'nowe życie' bez obwiniania się o przeszłość', znajdziesz informacje o tym jak sobie poradzić po stracie, po rozstaniu, po rozwodzie oraz w seperacji. Nauczysz się dostrzegać plusy sytuacji. Mimo tego, iż spotyka nas to, czego nie chcemy, aby się od tego uwolnić, by nie dźwigać tego ze sobą w przyszłość...

Kody podświadomości. Praktyczny kurs życiowej przemiany (z ćwiczeniami) - ebook/epub
Kody podświadomości. Praktyczny kurs życiowej przemiany (z ćwiczeniami) - ebook/epub
Beata Pawlikowska
Edipresse Książki

 

KURS 100 DNI ŻYCIOWEJ PRZEMIANY

Życie zależy od tego jakie podejmujesz decyzje.

To jakie podejmujesz decyzje zależy od tego jak postrzegasz siebie, życie i świat.

To jak postrzegasz siebie, życie i świat zależy od twoich podświadomych przekonań.

Podświadome przekonania to twój wewnętrzny program wgrany w dzieciństwie.

To twoje życiowe kody.

Jeśli wierzysz podświadomie w to, że nie można cię kochać...

Granice mojego języka. Esej o depresji - ebook/epub
Granice mojego języka. Esej o depresji - ebook/epub
Eva Meijer
Wydawnictwo Linia

Depresja kwestionuje więź między tobą a światem – nie tylko nie czujesz się tu już jak w domu, ale i rozumiesz, że nie ma czegoś takiego jak dom, jak bezpieczne miejsce. Depresja może atakować mózg i podważać znaczenie twojego życia. Jak zgnilizna.
Eva Meijer, holenderska pisarka, filozofka i artystka śpiewająca własne piosenki, przeżyła kilka poważnych epizodów depresji. Nauczyła się z nią żyć i bronić się przed nią...

Na drodze bez powrotu. Pierwsze przejście grani Mazeno na Nanga Parbat - ebook/pdf
Na drodze bez powrotu. Pierwsze przejście grani Mazeno na Nanga Parbat - ebook/pdf
Sandy Allan
Bezdroża

Odwaga czy kompletne szaleństwo?

Pasjonująca historia podjęcia jednego z ostatnich wielkich wyzwań himalaizmu. W lipcu 2012 roku sześcioosobowy zespół wyruszył, by przejść trzynastokilometrową grań Mazeno na Nanga Parbat.
W trakcie wyprawy zrezygnowały cztery osoby. Pozostało dwóch pięćdziesięciokilkuletnich śmiałków: Sandy Allan i Rick Allen.
Osiemnaście dni w drodze, w większości powyżej 7000 metrów...





Mgła z czerni zła utkana - ebook/pdf
Mgła z czerni zła utkana - ebook/pdf
Joana Wing
Self Publishing
Niespełna osiemnastoletnia Lena budzi się w szpitalu.
Nie ma pojęcia co się stało.
Dziwna pustka w jej głowie zdaje się zbawienna.
Niestety... ten stan nie trwa długo.
W końcu dociera do niej, co się stało.
Koszmarne wspomnienie powraca, zabijając w niej poczucie bezpieczeństwa.
Czy w takiej sytuacji można odnaleźć miłość?
Czy można mieć nadzieję, że to co najgorsze, ma się za sobą...

Mgła z czerni zła utkana - ebook/epub
Mgła z czerni zła utkana - ebook/epub
Joana Wing
Self Publishing
Niespełna osiemnastoletnia Lena budzi się w szpitalu.
Nie ma pojęcia co się stało.
Dziwna pustka w jej głowie zdaje się zbawienna.
Niestety... ten stan nie trwa długo.
W końcu dociera do niej, co się stało.
Koszmarne wspomnienie powraca, zabijając w niej poczucie bezpieczeństwa.
Czy w takiej sytuacji można odnaleźć miłość?
Czy można mieć nadzieję, że to co najgorsze, ma się za sobą...

Języczni. Co język robi naszej głowie - ebook/epub
Języczni. Co język robi naszej głowie - ebook/epub
Karakter

Czy kiedy mówimy w obcym języku, jesteśmy sobą? Czym różnią się osoby dwujęzyczne od słowników? Czy motywacja do nauki języka ma związek z jej skutecznością? Dlaczego w innym języku tak trudno wyrażać uczucia? Czy języka obcego można się nauczyć w każdym wieku?

Książka Jagody Ratajczak to niecodzienne wprowadzenie w świat nauki o języku. Autorka z poczuciem humoru przybliża mechanizmy nauki języków obcych i rozprawia...