Cyfroteka.pl

klikaj i czytaj online

Cyfro
Czytomierz
00017 004053 22743771 na godz. na dobę w sumie

wydawca: Galaktyka

NOWOŚCI dodane od twojej poprzedniej wizyty: +119
2022-06-09
Droga Icemana. Metoda Wima Hofa. Ćwiczenia oddechowe, trening z zimnem oraz praca z umysłem - ebook/epub
Droga Icemana. Metoda Wima Hofa. Ćwiczenia oddechowe, trening z zimnem oraz praca z umysłem - ebook/epub
Wim Hof, Koen de Jong-22%
Galaktyka

Droga Icemana to książka legendarnego Wima Hofa holenderskiego rekordzisty i guru sprawności fizycznej. Hof, znany również jako Iceman, do perfekcji opanował kontrolowanie swojego organizmu i wypracował ponadprzeciętną odporność na niskie temperatury. Jego niekonwencjonalne metody treningowe pozwalają na osiąganie spektakularnych wyników oraz znaczne zwiększenie wydolności ciała...

2021-10-21
Kochaj ludzi, używaj rzeczy. Odwrotnie to nie działa - ebook/epub
Kochaj ludzi, używaj rzeczy. Odwrotnie to nie działa - ebook/epub
Joshua Fields Millburn, Ryan Nicodemus-22%
Galaktyka

TO NIE JEST KSIĄŻKA O TYM, JAK ŻYĆ, MAJĄC MNIEJ, ALE JAK ŻYĆ GŁĘBIEJ I PEŁNIEJ

Kochaj ludzi, używaj rzeczy to poradnik napisany przez bohaterów popularnych dokumentów Minimalizm: Czas na mniej dostępnych na kanale Netflix. Joshua Fields Millburn i Ryan Nicodemus zachęcają nas do zadania sobie kluczowego pytania: Czy życie mogłoby być lepsze, gdybyś miał mniej?

Wyobraź sobie życie...

2021-10-06
Ścieżka wolności - ebook/epub
Ścieżka wolności - ebook/epub
Miguel Ruiz-junior
Galaktyka

Don Miguel Ruiz, autor Czterech umów, Ścieżki miłości i innych bestsellerów, jest duchowym nauczycielem i niekwestionowanym autorytetem dla milionów ludzi.

Jego syn, Don Miguel Ruiz jr, pieczołowicie zebrał i opracował wypowiedzi seniora z nagrań odczytów, warsztatów i wywiadów. Ocalił przed zapomnieniem także fragmenty swych codziennych rozmów z ojcem i rodzinne anegdoty. Tak powstała ta niewielka...

13 rzeczy, których nie robią silne psychicznie kobiety - ebook/epub
13 rzeczy, których nie robią silne psychicznie kobiety - ebook/epub
Amy Morin
Galaktyka

Emocjonalne, opiekuńcze i nastawione na budowanie relacji kobiety mogą być również silne psychicznie.

Po osobistej tragedii Amy Morin napisała do siebie list o wszystkich złych nawykach, które nie pozwalały jej wyjść z depresji. W ten sposób powstała lista „13 rzeczy, których nie robią silni psychicznie ludzie”. Na tej podstawie autorka zaczęła doskonalić swój każdy dzień...

13 rzeczy, których nie robią silni psychicznie ludzie - ebook/epub
13 rzeczy, których nie robią silni psychicznie ludzie - ebook/epub
Amy Morin
Galaktyka

Rewolucyjne działania dla każdego: gospodyń domowych i żołnierzy, nauczycieli i dyrektorów…

Książka łączy fascynujące anegdoty z informacjami opartymi na badaniach, aby nauczyć czytelników, jak prowadzić szczęśliwszy i zdrowszy styl życia.

Z tej książki dowiesz się m.in. jak:

• nie tracić czasu na użalanie się nad sobą

• nie pozbywać się swojej władzy (na rzecz innych)

• akceptować zmianę

•...

2021-10-03
DNA żywienia - ebook/epub
DNA żywienia - ebook/epub
Catherine Shanahan, Luke Shanahan
Galaktyka

Autorka przedziera się przez meandry różnorakich, niejednokrotnie sprzecznych i budzących wątpliwości teorii dotyczących odżywiania, udowadniając, że powrót do sprawdzonych praktyk naszych przodków może de facto zapewnić dłuższe, zdrowsze i pełniejsze energii życie. Lekarka i biochemiczka Catherine Shanahan przeanalizowała tradycje kulinarne społeczności słynących z dobrego zdrowia i długowieczności...

2021-04-21
Jak wychować zdrowe dziecko - ebook/epub
Jak wychować zdrowe dziecko - ebook/epub
Joanna Dronka-Skrzypczak
Galaktyka

Jeśli mógłbyś spojrzeć w przyszłość, by zobaczyć, kiedy i na jaką chorobę zapadnie twoje dziecko, zapewne zrobiłbyś wszystko, żeby je przed tym uchronić. Nie mamy szklanej kuli, ale dysponujemy potężną bronią, jaką jest profilaktyka. Napisany w lekkim stylu poradnik łączy doświadczenia młodej mamy z wiedzą profesjonalistów z różnych dziedzin.

Dowiesz się z niego m...

2021-03-29
Fenomen poranka - audiobook
Fenomen poranka - audiobook
Hal Elrod
Galaktyka

Hal Elrod – człowiek sukcesu i światowej sławy mówca motywacyjny, autor programu Miracle Morning – w książce Fenomen poranka uczy, jak zmienić swój sposób wstawania dzięki prostym technikom, które uczynią twoje poranki bardziej zorganizowanymi i owocnymi. Zdaniem Elroda, udane początki dnia są kluczem do szczęśliwszego, pełnego sukcesów życia.

Miracle Morning to program 30-dniowej przemiany nawyków związanych z poranną...

2021-03-19
Potęga teraźniejszości - audiobook
Potęga teraźniejszości - audiobook
Eckhart Tolle
Galaktyka

Przez dwa lata mały człowiek przesiadywał na ławce w parku. Ludzie mijali go, pogrążeni we własnych myslach. Pewnego dnia ktoś zadał mu pytanie. W następnych tygodniach coraz więcej ludzi przychodziło i stawiało mu pytania. Po pewnym czasie rozniosła się wieść, że ten człowiek jest kimś niezwykłym, kimś, kto odkrył coś, co sprawia, że życie nabiera sensu, staje się pełnią...

Atomowe nawyki - audiobook
Atomowe nawyki - audiobook
James Clear
Galaktyka

Atomowe nawyki to sprawdzona i poparta naukowymi dowodami metoda kształtowania dobrych przyzwyczajeń i wyzbywania się złych nawyków.

„Fundamentem książki jest model nawyków składający się z czterech kroków (wskazówka, pragnienie, reakcja i nagroda) oraz czterech praw zmiany zachowania, które z tych kroków wynikają.

Przedstawione przeze mnie założenia stanowią zintegrowany model bazujący na naukach kognitywnych i behawioralnych...

2021-03-14
Z miłości do psa. Jak zrozumieć emocje twoje i twojego psa - ebook/epub
Z miłości do psa. Jak zrozumieć emocje twoje i twojego psa - ebook/epub
Patricia McConnell-22%
Galaktyka

Patricia McConnell z talentem łączy w swej książce najnowsze odkrycia naukowe z osobistymi doświadczeniami, po to, aby jak najlepiej opisać życie emocjonalne psów. Dowiadujemy się, jak funkcjonuje psi umysł, jak lepiej zrozumieć te zwierzęta i jak z nimi współpracować.

Stanley Coren, autor m.in. Jak rozmawiać z psem i Tajemnic psiego umysłu

Tylko pies, czy aż pies? Całkowicie zgadzamy się z Patricią McConnell...

2021-02-27
Żyj z radością. Jak odkryć tajemnice szczęścia - ebook/epub
Żyj z radością. Jak odkryć tajemnice szczęścia - ebook/epub
Yongey Mingyur Rinpoche-23%
Galaktyka

Od wieków buddyści czerpią nieograniczone pożytki z medytacji. Ale jak ona działa? I dlaczego? Nawet najlepsi współcześni naukowcy przez długi czas nie byli w stanie tego stwierdzić. Aż do teraz.

W swej pionierskiej książce znany na całym świecie nauczyciel buddyjski Yongey Mingyur Rinpoche odkrywa przed nami tajemnice medytacji. Przy współpracy z naukowcami z Waisman Laboratory for Brain Imaging and Behavior...

Klin. Zyskaj wpływ na ciało i umysł, odkryj tajemnicę odporności - ebook/epub
Klin. Zyskaj wpływ na ciało i umysł, odkryj tajemnicę odporności - ebook/epub
Scott Carney-20%
Galaktyka

W najnowszej książce, będącej wciągającą opowieścią o przesuwaniu granic ludzkiej wytrzymałości, wielokrotnie nagradzany dziennikarz Scott Carney pokazuje, jak w punkcie styku między bodźcem a naturalną reakcją organizmu można wbić klin umożliwiający przejęcie kontroli nad automatycznymi reakcjami fizjologicznymi. Pozwoli to na ponowne odkrycie i wykorzystanie potencjałów danych nam w procesie ewolucji...

2021-02-20
Drugi koniec smyczy. Jak kształtować więź z psem - ebook/epub
Drugi koniec smyczy. Jak kształtować więź z psem - ebook/epub
Patricia McConnell-20%
Galaktyka

Psy całym sercem starają się sprostać oczekiwaniom swoich opiekunów. Wkładają dużo wysiłku w to, żeby zrozumieć, o co chodzi człowiekowi. Czy my, jako istoty inteligentniejsze, nie powinniśmy ułatwić im tego zadania? Patricia McConnell przekonuje, że wystarczą drobne zmiany w komunikatach, abyśmy mogli się z psami lepiej porozumiewać. Przepis na przyjaźń doskonałą? Tak, to jest możliwe...

2021-02-15
Fenomen 2 kroków. Dwie decyzje, dzięki którym realizacja najważniejszych celów będzie nie tylko możliwa, ale nieunikniona - ebook/epub
Fenomen 2 kroków. Dwie decyzje, dzięki którym realizacja najważniejszych celów będzie nie tylko możliwa, ale nieunikniona - ebook/epub
Hal Elrod-23%
Galaktyka

Fenomen 2 kroków jest kontynuacją bestselleru Fenomen poranka, który zafascynował ludzi w ponad 70 krajach. Hal Elrod udowadnia, że aby osiągnąć niesamowite rezultaty, wystarczą tylko dwie decyzje. Pierwsza to podtrzymywanie niewzruszonej wiary w sukces, druga włożenie nadzwyczajnego wysiłku w swoje starania. Aby zdarzył się cud i twoje marzenia się ziściły; abyś stał się tym...

Pięć poziomów przywiązania. Droga do szczęścia i prawdziwej wolności - ebook/epub
Pięć poziomów przywiązania. Droga do szczęścia i prawdziwej wolności - ebook/epub
don Miguel Ruiz Jr-23%
Galaktyka

W niniejszej książce opisuję pięć poziomów psychicznego i umysłowego przywiązania do rozmaitych idei i przekonań, prowadzących niekiedy wręcz do zniewolenia. Owe poziomy są niczym słupy milowe, które wyznaczają z jednej strony skalę przywiązania do własnych poglądów, a z drugiej stopień otwartości na inne możliwości i opinie.

Mam nadzieję, że zagłębisz się w tej lekturze po to...

Trzy pytania. Odkryj wewnętrzną siłę - ebook/epub
Trzy pytania. Odkryj wewnętrzną siłę - ebook/epub
Don Miguel Ruiz-23%
Galaktyka

Ceniony duchowy nauczyciel Don Miguel Ruiz rozbudowuje przesłanie, jakie zawarł w swym poprzednim bestsellerze Cztery umowy. Autor wprowadza nas w duchową tradycję Tolteków, pomaga odnaleźć się i nauczyć korzystania z ukrytej w nas mocy, aby osiągnąć pełnię życia.

W Czterech umowach Don Miguel Ruiz wskazał ludziom poszukującym swojej drogi ścieżkę ku oświeceniu, właściwą dla prastarej...

2021-01-31
Zagłodzić raka - ebook/epub
Zagłodzić raka - ebook/epub
Nasha Winters, Jess Higgins Kelley
Galaktyka

'Zagłodzić raka' to rewolucyjna i odważna książka, która rzuca nowe światło na sposoby leczenia nowotworów. Daje także nadzieję wszystkim chorym i ich rodzinom.

Codziennie w samych Stanach Zjednoczonych na raka umiera prawie 1600 osób. Współczesne metody leczenia nowotworów, między innymi radioterapia i chemioterapia, w wielu przypadkach zawodzą. Co więcej, działają destrukcyjnie...

13 rzeczy, których nie robią silni psychicznie rodzice - ebook/epub
13 rzeczy, których nie robią silni psychicznie rodzice - ebook/epub
Amy Morin
Galaktyka

Nie dajesz dziecku popełniać błędów? Pozwalasz, by dziecko tobą rządziło? W rodzicielstwie kierujesz się poczuciem winy? Jeśli tak, nie jesteś w tym osamotniony. Każdy rodzic chce zapewnić dziecku jak najlepszą i najbezpieczniejszą przyszłość. Ale w dzisiejszym coraz bardziej skomplikowanym i strasznym świecie wielu rodziców idzie o krok za daleko, wychodząc z mylnego przekonania...

Dlaczego nasze dzieci chorują? - ebook/epub
Dlaczego nasze dzieci chorują? - ebook/epub
Michelle Perro, Vincanne Adams
Galaktyka

Alergie pokarmowe, astma, wrzodziejące zapalenie jelit, celiakia, refluks, cukrzyca – to tylko nieliczne, bardzo trudne do wyleczenia choroby przewlekłe, na które zapada coraz większa liczba dzieci w Europie i na świecie. Jeśli chcesz uchronić swoją pociechę przed cierpieniem oraz skomplikowanym, często trwającym bardzo długo procesem rekonwalescencji, koniecznie zajrzyj do książki Dlaczego nasze dzieci chorują...

2020-12-08
Wybuchowy wzrost. Jak zbudowałem gigantyczną społeczność 100 milionów użytkowników - ebook/epub
Wybuchowy wzrost. Jak zbudowałem gigantyczną społeczność 100 milionów użytkowników - ebook/epub
Cliff Lerner-20%
Galaktyka

Wyobraź sobie, jak mogłoby zmienić się twoje życie, gdyby stworzony przez ciebie produkt zyskiwał codziennie nieprawdopodobną liczbę 100 000 nowych użytkowników i to bez wydawania ani grosza na reklamę. A co, jeśli inwestorzy zaczęliby walić do ciebie drzwiami i oknami?

To właśnie przydarzyło się Cliffowi Lernerowi, kiedy postanowił zainwestować pieniądze zarobione na internetowym serwisie randkowym w aplikację działającą...

2020-12-07
Jedz i biegaj - audiobook
Jedz i biegaj - audiobook
Scott Jurek, Steve Friedman
Galaktyka

Od niemal dwóch dekad Scott Jurek jest najważniejszą postacią i gwiazdą biegów ultramaratońskich. To niezwykle trudna, ale wciąż zyskująca na znaczeniu dyscyplina sportu. W 1999 roku będąc właściwie nikomu nieznanym biegaczem, Scott Jurek niespodziewanie wysunął się na prowadzenie w Western States Endurance Run – słynnym stumilowym (a więc ponad stusześćdziesięciokilometrowym...

2020-10-25
Psychologia przyszłości. Wnioski ze współczesnych badań nad świadomością - ebook/epub
Psychologia przyszłości. Wnioski ze współczesnych badań nad świadomością - ebook/epub
Stanislav Grof-23%
Galaktyka

Autor jako psychiatra doświadczał w ramach eksperymentu naukowego wpływu środków psychodelicznych. Następnie przez wiele lat sam prowadził badania z użyciem środków psychoaktywnych, a gdy zostały zakazane, opracował wraz żoną Christine metodę oddychania holotropowego terapii i autoeksploracji bez udziału psychodelików. Udowadnia, że autentyczna duchowość, bazująca na głębokim...

2020-10-22
Magia szamanizmu. Uzdrawiająca moc szamańskiej podróży - ebook/epub
Magia szamanizmu. Uzdrawiająca moc szamańskiej podróży - ebook/epub
Arvick Baghramian-22%
Galaktyka

Szamanizm to najstarsza forma praktyki duchowej i uzdrowicielskiej, jaką zna ludzkość. Autorka dowodzi, że dzięki szamańskim podróżom możemy efektywnie łączyć się z własnym źródłem, czyli mądrością i mocą, a także lepiej zrozumieć siebie i swoje życie. Przytaczając analogie między praktyką szamańską a zachodnią psychoterapią, przedstawia szamanizm jako skuteczną metodę...

2020-10-16
Biegacz - ebook/epub
Biegacz - ebook/epub
Charlie Engle-23%
Galaktyka

Charlie Engle nigdy się nie oszczędzał: biegał, poddawał swój organizm ciężkim próbom, sprawdzał granice własnej wytrzymałości również na najbardziej zabójcze używki. Wieloletnie uzależnienie od kokainy oraz alkoholu zaprowadziło go na skraj przepaści. Jednakże odbił się od dna wielkim wysiłkiem woli i dzięki odkrytej na nowo pasji: bieganiu. Ścigał się w najsurowszych klimatach i najtrudniejszych warunkach...

2020-10-10
Bądź tym, kim jesteś - ebook/epub
Bądź tym, kim jesteś - ebook/epub
Śri Ramana Maharshi-22%
Galaktyka

Jeżeli próbujesz poznać cokolwiek bez odkrycia prawdy o sobie samym, twoja wiedza nie może być w żaden sposób wiedzą prawdziwą.

Śri Ramana Maharishi to jeden z najważniejszych współcześnie żyjących nauczycieli duchowych, wymienianych jednym tchem obok Anthonyego de Mello, Eckharta Tolle oraz Krishnamurtiego. Śri Ramana mawiał, że urzeczywistnienie prawdziwej natury to nasze najważniejsze zadanie...

2020-10-06
Kod emocji. Jak uwolnić zablokowane emocje i cieszyć się zdrowiem, szczęściem oraz miłością - ebook/epub
Kod emocji. Jak uwolnić zablokowane emocje i cieszyć się zdrowiem, szczęściem oraz miłością - ebook/epub
Bradley Nelson-22%
Galaktyka

Doktor Bradley Nelson opracował metodę uwalniania zablokowanych emocji. Jej rezultaty są nadzwyczajne: ustępujący ból w plecach, kolanach i biodrach, bardziej satysfakcjonujące relacje z innymi, lepsza sytuacja finansowa, a nawet odnalezienie partnera życiowego.

Tysiące przypadków z praktyki Nelsona potwierdzają, że sfera emocji ma znacznie większy wpływ na nasze życie, niż się powszechnie uważa...

2020-07-30
Ukryta siła. Jak stałem się jednym z najsprawniejszych ludzi na świecie i odnalazłem siebie. Wydanie rozszerzone i zaktualizowane - ebook/epub
Ukryta siła. Jak stałem się jednym z najsprawniejszych ludzi na świecie i odnalazłem siebie. Wydanie rozszerzone i zaktualizowane - ebook/epub
Rich Roll-16%
Galaktyka

Nowe wydanie ma nowy wstęp i dodatkowy rozdział o charakterze poradnikowym.

Osiem stopni schodów do pokonania Takiemu wyzwaniu musiał stawić czoło Rich Roll w przeddzień swoich czterdziestych urodzin. Dwadzieścia kilogramów nadwagi skutecznie utrudniało podjęcie jakiegokolwiek wysiłku. Obciążeniem był też przeklęty bagaż dawnego alkoholizmu i jeszcze wcześniejszego braku akceptacji przez rówieśników...

2020-05-04
Jak wychować zdrowe dziecko - ebook/epub
Jak wychować zdrowe dziecko - ebook/epub
-20%
Galaktyka

Jeśli mógłbyś spojrzeć w przyszłość, by zobaczyć, kiedy i na jaką chorobę zapadnie twoje dziecko, zapewne zrobiłbyś wszystko, żeby je przed tym uchronić. Nie mamy szklanej kuli, ale dysponujemy potężną bronią, jaką jest profilaktyka. Napisany w lekkim stylu poradnik łączy doświadczenia młodej mamy z wiedzą profesjonalistów z różnych dziedzin.

Dowiesz się z niego m...

2020-04-13
A da się!. Nie słuchaj malkontentów. Działaj! - ebook/epub
A da się!. Nie słuchaj malkontentów. Działaj! - ebook/epub
-22%
Galaktyka

Przeczytaj tę książkę, aby podjąć decyzję tę, która da ci spełnienie, o jakim nawet nie śniłeś; która wskaże ci drogę na poziom, jaki pragniesz osiągnąć; która pozwoli ci żyć tak zdrowo, jak zawsze pragnąłeś, znaleźć kogoś, kogo szukałeś przez całe życie albo umocnić twój obecny związek. Decyzję, która pokieruje tobą ku dotychczas na pozór nieosiągalnym sukcesom i pozwoli osiągnąć finansową niezależność...

Pokaż więcej...